خد بالك من الحاجات دي قبل ما تبدأ رجيم !!!

  Рет қаралды 78,125

لو نفسك تخس

لو نفسك تخس

Күн бұрын

Пікірлер: 488
@boboaka5572
@boboaka5572 2 жыл бұрын
ربي يبارلك يااستاذ انا جديدة معاكم بديت ب120 ربي يوفقني ويوفق جميع الي حابين ينقصو جزائرية معاكم
@NaholaAnas
@NaholaAnas 11 күн бұрын
وين وصلتي حاليا ارجو الرد
@abdelrahmanhelal4291
@abdelrahmanhelal4291 2 жыл бұрын
والله العظيم خسيت معاك 25 كيلو في شهرين .. روح الله يباركلك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🤲🤲
@fatimamoha6860
@fatimamoha6860 2 жыл бұрын
ايش نظام الي اتبعتيه
@abdelrahmanhelal4291
@abdelrahmanhelal4291 2 жыл бұрын
@@fatimamoha6860 أنا ولد مش بنت النظام اللي اتبعته هوا النظام اللي موجود على القناه مع الكثير من الرياضه
@fatmehmoustafa5746
@fatmehmoustafa5746 2 жыл бұрын
برافووو الف مبرووك قد ايه كان وزنك قبل نزولك ؟
@امالاميره-ج6ط
@امالاميره-ج6ط 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله كم ساعه تمشي باليوم ؟؟ والمويه كم لتر ؟؟؟
@Noura-ik9cl
@Noura-ik9cl 2 жыл бұрын
ماشاءالله اللهم زد وبارك بالصحة والراحة
@ghadeeromabdallah9890
@ghadeeromabdallah9890 2 жыл бұрын
صرلي اسبوعين مبلشة من وزن ٧٥ الى وزن ٧٣ حاليا... ان شاء الله رح ارجع بعد فترة واشوف قديش صار وزني... وبارك الله فيكم على التشجيع..
@Nada-xl5vr
@Nada-xl5vr 2 жыл бұрын
بقيتي كام دلوقتي
@ghadeeromabdallah9890
@ghadeeromabdallah9890 2 жыл бұрын
@@Nada-xl5vr لسه ٧٣ مع الالتزام بس من جديد (من اسبوع) بلشت رياضة يوميا ساعة يمكن الوزن زاد عضلات اما بالمقاسات بنزل وبلش يبين بالملابس ..ان شاء الله رح ارجع كمان اسبوعين واحكي النتيجة ...
@ghadeeromabdallah9890
@ghadeeromabdallah9890 2 жыл бұрын
وزني الآن ٧٢.٨ ...كنت على وشك الاحباط ولكن لأن هدفي هو الصحة سأستمر باذن الله ..بغض النظر عن الوزن ..
@ghadeeromabdallah9890
@ghadeeromabdallah9890 2 жыл бұрын
وزني الان ٦٨.٧
@اماحمد-ح8م9م
@اماحمد-ح8م9م 2 жыл бұрын
@@ghadeeromabdallah9890 ماشاء الله
@توته-ث2ذ
@توته-ث2ذ 2 жыл бұрын
1_ نضام غضائي صحي متوازن 2_ نوم كويس 1_ ماء 🥤 كويس 3_ رياضة مشي سهله
@محمدحماده-ط6س6ط
@محمدحماده-ط6س6ط Жыл бұрын
اناوزنى ١٠٩كيلوونفسى اخس
@yamanallaa5878
@yamanallaa5878 2 жыл бұрын
لفيت ودرت ورجعت لعندكون
@مثنىابوحسن-ر9ث
@مثنىابوحسن-ر9ث 2 жыл бұрын
55 كيلو نزلت بفضل الله وثم بجهودكم الله يجزيكم الف خير
@امهمام-ن7ع
@امهمام-ن7ع 2 жыл бұрын
ماشاء الله
@adambelharin9340
@adambelharin9340 2 жыл бұрын
ماشاء الله ،لوتفضلت تبعثلي كيف كنت تاكل في اليوم واجرك على الله
@abdlhakbenhaida5922
@abdlhakbenhaida5922 2 жыл бұрын
@@adambelharin9340 اتباع نضام وصفحة لو نفسك تخس
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل 2 жыл бұрын
مشاء اللة وانا نزلت 25
@مثنىابوحسن-ر9ث
@مثنىابوحسن-ر9ث 2 жыл бұрын
@A Z المسابقات جميع الأوزان
@kkll-dz6ee
@kkll-dz6ee 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم
@radhiaboubaia
@radhiaboubaia 2 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@fo88wdyhdyh91
@fo88wdyhdyh91 2 жыл бұрын
الله يحرم وجهك على النار على مساعدتك وكلامك المفيد
@لينااحمد-ق1ظ
@لينااحمد-ق1ظ 2 жыл бұрын
انا بدات من اربع ايام بوزن 122 كيلو ربنا يقويني يارب اللهم امين
@إحساناليزمي
@إحساناليزمي 2 жыл бұрын
بتوفيق انا بتديت ليوم بوزن 98،50 ان شاء الله نستمر ونكمل
@ياسميناحمد-ق7خ
@ياسميناحمد-ق7خ 2 жыл бұрын
فات شهرين وصلت ل ايه؟
@mohamedmokhtari7312
@mohamedmokhtari7312 Жыл бұрын
امين
@FargMohammad-n2x
@FargMohammad-n2x Ай бұрын
انا وزني مثلك ٩٨.٧ ربنا معانا جميعا​@@إحساناليزمي
@مصطفيخلف-خ8ك
@مصطفيخلف-خ8ك 2 жыл бұрын
الف شكر ياباش مهندس و ربنا يديك علي قد تعبك (أنا بدأت من وزن ١٠٠ كيلو وهكمل إن شاء الله) وعاوزين تشجييييييع دايما
@وردةالنرجس-ظ3ك
@وردةالنرجس-ظ3ك 2 жыл бұрын
ربي توصلين وزن بالك نشأ ء الله ونحة وياكي
@emanabu-nasr1298
@emanabu-nasr1298 2 жыл бұрын
وانا كمان 100كيلو ونفسي أرجع لوزن صحي
@adelreinad7173
@adelreinad7173 2 жыл бұрын
انا كمان 100ك ونفسي اخس
@أمأنس-ل2ك6ل
@أمأنس-ل2ك6ل 2 жыл бұрын
ربنا معاكي ان شاء الله توصلي اهم شئ الالتزاااااااام واتفرجي دايما ع فيديوهات الناس اللي هست نع البشمهندش مصطفي بيحفز ويشجع اوي انك توصلي وتبقي زيهم ❤❤
@balondeoro-y8m
@balondeoro-y8m 2 жыл бұрын
@@adelreinad7173 t en
@another_mentally_unstable_6474
@another_mentally_unstable_6474 2 жыл бұрын
ام عمر من سورية متابعتكم... أحييكم وبادعيلكم يارب يرزقك الفردوس الأعلى من الجنة مع صحبة رسول الله صلى الله عليه وسلم يا بشمهندس مصطفى
@ابوسليم-ث6ص
@ابوسليم-ث6ص 2 жыл бұрын
انا بدأت انهارده الحمدلله وزن ٨٠ كيلو وان شاء الله هوصل ل٧٠ك
@another_mentally_unstable_6474
@another_mentally_unstable_6474 2 жыл бұрын
ربنا يرزقك الفردوس الأعلى من الجنة مع صحبة رسول الله صلى الله عليه وسلم يا بشمهندس مصطفى
@naimayahiaoui1239
@naimayahiaoui1239 2 жыл бұрын
انا سالتكم كتير بس مجاوبتونيش.هل حبوب الهرمونات (حبوب منع الحمل).تعطل او تؤثر على نزول الوزن اصل وزني ينزل بصعوبة.
@souhilamahrez8120
@souhilamahrez8120 2 жыл бұрын
شكرا على تشجيعك وربنا يديك الصحة والعافية انا جديدة حبيت ابدء ان شاء الله
@naimafoudi3887
@naimafoudi3887 Жыл бұрын
انت رائع بكل المقاييس خفيف الظل وطاقتك الايجابية جد عالية شكرا لكل مجهوداتك مشاركة من المغرب ومتحمسة
@another_mentally_unstable_6474
@another_mentally_unstable_6474 2 жыл бұрын
بدأت مع حضرتك من بعد العيد الحمدلله ملتزمة بفضل الله ...دعواتكم
@اللهاكبر-ف8ق
@اللهاكبر-ف8ق 2 жыл бұрын
النتيجه اي
@soso-salah
@soso-salah 2 жыл бұрын
الله يثبتك ويثبتنا
@donianihad6045
@donianihad6045 2 жыл бұрын
ونقصتي
@soso-salah
@soso-salah 2 жыл бұрын
@@donianihad6045 أكيد راح تنقص لأنها طريقة ناجحة وأنا بعد جربتها
@donianihad6045
@donianihad6045 2 жыл бұрын
@@soso-salah قدش خسرتي وزن وعملتي رياضة او لا
@وردةالنرجس-ظ3ك
@وردةالنرجس-ظ3ك 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم جزاك الله خيرا ربي يحفضك
@أمإبراهيم-ت9ن
@أمإبراهيم-ت9ن 2 жыл бұрын
والله كلامك صح الكيتو ده شي مدمر انا عندي حد في البيت مانع كل شيئ وبدأ يجيله دوخه وضعف عام صدقوني النظام اللي انتم عاملينه صح الصح يارب يبارك لكم في جميع اوقاتكم وخاصتا الباشمهندس ويبارك لك في أولادك وصحتك ويبعد عنك كل شر
@monaali2887
@monaali2887 2 жыл бұрын
وزني ١٠٢ ك الطول ١٦٢ ادعولي ربنا يقوي إرادتي وانزل وزني 🙌💝🌻
@virgo_2452
@virgo_2452 2 жыл бұрын
ما شاء يكفي دعاء الناس لك ...جد الله يباركلك
@Jocker007
@Jocker007 2 жыл бұрын
وفقكم الله لكل الخير وبارك فيكم وجزاكم الله خيراً واسعدكم الله في الدنيا والآخرة 🤲🏻 اللهم وفق الجميع لكل ما فيه الخير والسعادة واعنا جميعا يارب العالمين على استرداد عافيتنا 💝
@ommostafa6229
@ommostafa6229 2 жыл бұрын
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء
@مريمفرحات-ن1خ
@مريمفرحات-ن1خ 2 жыл бұрын
سلام اخي الكريم انا من الجزائر وعجبني الفديو بتعك. زحف ني كتير اني اتباع نضام غذائية. انا وزني 132 مومكن تفيدني لنصائح.
@iris908
@iris908 2 жыл бұрын
في تألق مستمر، واصل. 👍 أختك من الجزائر 🇩🇿
@حياهالروح-ع1ي
@حياهالروح-ع1ي 2 жыл бұрын
الله يجزيك كل خير يااارب انت الوحيد يلي خلتني احب الماء ماكنت اشرب ابدااااا
@fatimamouzoune713
@fatimamouzoune713 2 жыл бұрын
شكرا.باش.مهندس.انا.من.المغرب.خاسيت.على.نضامكم.11.كيلو.في.شهر.ونصف.ومتابعاكم.للاخر
@maissaechannel7591
@maissaechannel7591 2 жыл бұрын
Mzn momkin tgolili chno katkli fnhar ga3 chhal man wjba
@loubnaloubnita1103
@loubnaloubnita1103 2 жыл бұрын
Ana wakha khasni nteb3o ma kanfhamloxi xkay9ol bghit darija dyana fahmoni 🥺🥺🥺🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
@maissaechannel7591
@maissaechannel7591 2 жыл бұрын
@@loubnaloubnita1103 wah hata ana bghit ntab3o bsh 3ndhom chi akalat machi bhal dyalna
@fatimamouzoune713
@fatimamouzoune713 2 жыл бұрын
@@maissaechannel7591 فالصباح.2معالق.عسل.حر.مع.كاس.كبير.ماء.بعد.نصف.ساعة.نفطر.2بيضات.مصلوقين.وطبسيل.شلاضة.و50غرام.خبز.قمح.وفالغداء.طبسيل خضر.مشحرة.فمعلقة.زيت.بلدية.ملح.قرفة.شوية.سودانية.وطبسيل شلاضة.وفالعشاء.2ظانون.رجيم.والخيار.والخس..اوتنشرب.3.لتر.ماء.ونصف.ساعة.مشي
@fatimamouzoune713
@fatimamouzoune713 2 жыл бұрын
3لتر.ماء.فالنهار.كامل
@Noura-ik9cl
@Noura-ik9cl 2 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم زد وبارك جزاكم الله عنا كل خير، من فضلك ممكن التفاتة لمرضى الفيبروميالجيا لان اغلبهم يعاني من ألم في الجسم قلة نوم، اكتئاب ممكن نظام يتماشى مع خصوصية هذا المرض وشكرا شكرا لحضرتك
@raniaadel4103
@raniaadel4103 2 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير يابشمهندش
@z9king799
@z9king799 2 жыл бұрын
أحسنت أخي الكريم بارك الله فيك معلوماتك المفيدة الحمد لله اتبعت الريجيم أنا و 6 من صديقاتي في رمضان وخسينا جميعنا
@ahlembelaroussi8436
@ahlembelaroussi8436 2 жыл бұрын
انا من الجزائر و بفضل الله تم بفضلك خسيت 20 ك شكرا لكم
@divaaline5793
@divaaline5793 2 жыл бұрын
برافو في كام المدة خسيت ؟؟؟؟
@امعلياللهاكبر-و3ع
@امعلياللهاكبر-و3ع 2 жыл бұрын
مشاء الله استاذ الله يبارك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك شكࢪشكر
@ايمنعمر-ت2ض
@ايمنعمر-ت2ض 2 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير هذا الكلام صحيح غير كل يلي يتكلموا عن الرجيم كلام جميل بشجع
@ابتهالمغنم-ذ6ق
@ابتهالمغنم-ذ6ق 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على مجهودك ما قصرت
@meriemyounes2646
@meriemyounes2646 2 жыл бұрын
ان من الجزائر بارك الله فيك ابن مصطفى جزاك الله عنا كل خير ويحفظك من كل عين شفت الفيديو وما قالت مشاء الله تبارك الرحمان انت دائما تمد لنا طاقة اجابية 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@hanemhelal8828
@hanemhelal8828 2 жыл бұрын
الله يجزيك خير عنا ويجعله في ميزان حسناتكم
@nouraaber2509
@nouraaber2509 2 жыл бұрын
انا بدأت بوزن 96 وانشاء الله راح اصل ل 65
@fentazzifenta8413
@fentazzifenta8413 2 жыл бұрын
كم هي مدة الدايت الي انزلتي فيها
@raniaadel4103
@raniaadel4103 2 жыл бұрын
لسه منزليتش هي بتقول هدفها
@هبهحسين-ل8ر
@هبهحسين-ل8ر 2 жыл бұрын
انا كمان يا نور وزنى زيك إن نبدأ ونشجع بعض
@Lotus-mz5wn
@Lotus-mz5wn 2 жыл бұрын
احسن الله اليكم
@أممريم-ض5ع
@أممريم-ض5ع 2 жыл бұрын
احبك الله الذي أحببتنا من أجله
@بسمهنصر-ر3ل
@بسمهنصر-ر3ل 2 жыл бұрын
ربنا يرزقك الجنه يارب انت واسرتك واهلك يارب ان نحبك في الله
@omyassin7714
@omyassin7714 2 жыл бұрын
شكرا على مجهوداتك جزاك الله كل خير
@ريماادهم
@ريماادهم 2 жыл бұрын
ممكن تقول علي اي وصفه تسد الشهيه
@tilpalwg8385
@tilpalwg8385 2 жыл бұрын
لما تحسي بجوع وانتي ماكله قبل كده اشربي مي او اعملي شاي بدون سكر على عصره ليمون هتنسد نفسك غصب عنها😁🙃
@ريماادهم
@ريماادهم 2 жыл бұрын
ربنا يجزيكي خير شكرا 😊🌹
@amalali892
@amalali892 2 жыл бұрын
السلام عليكم يا بشمهندس انا كنت متابعه الصفحه ونزلت من ١١٥الي ٩٠وكنت ماشيه كويس وتعبت بعدها واهملت ولخبط وبدء جسمي يزيد وضغطي يعلي والكلسترول والغده الدرقيه وبحاول أنظم الوزن مش بينزل وبدءات تاني من يومين وبدعي ربنا الوزن ينزل تاني وظبط الغده بالعلاج والكسترول انتظم عقبال الوزن
@omomar812
@omomar812 2 жыл бұрын
تسلم من كل شر ويرزقق الجنه اللهم امين ادعولي اخس
@أمأنس-ل2ك6ل
@أمأنس-ل2ك6ل 2 жыл бұрын
ما شاء الله جزاك الله خيرا مهندس مصطفي علي المعلومات المفيدة القيمة دي ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب بداءت معاك في نظام صيف لذيذ من غير كلابيظ هدفي صحتي تتحسني و انزل ٣٥ كيلو دهون دعواتكم ليا محتاجة تشجييييع ودعوات 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤❤
@another_mentally_unstable_6474
@another_mentally_unstable_6474 2 жыл бұрын
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى انت وكل فريق لو نفسك كرما يليق بجلاله وكرمه وكرمه وكرما تعجب له السماوات والارض
@sawsanmansy1865
@sawsanmansy1865 2 жыл бұрын
الحلقة حلوة جدا باشمهندس ومعلومات رائعة شكرا على تعبك و مجهودك المبذول ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يجزيك كل خير و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍
@mohamedmokhtari7312
@mohamedmokhtari7312 Жыл бұрын
أنا وزني خمسة وسبعون وطولي متر و ستون كيف اصبح ستون في وزني رد عليا وشكرا
@عبداللهمحمد-ح8س1غ
@عبداللهمحمد-ح8س1غ 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ربنا يصلح حالك
@bassamalbasha315
@bassamalbasha315 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذا ويدك الصحه والعافيه
@فاطمةعصام-ح7ه
@فاطمةعصام-ح7ه 2 жыл бұрын
أنا السعاده ال آنا فيها مش عارفه اوصفها إزاي كلمة الشكر دي اقل حاجه عليك
@NoName-s4c5b
@NoName-s4c5b Ай бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@أممحمد-ع7ه1ص
@أممحمد-ع7ه1ص 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات المهمة حلقة محفزة جدا جزاك الله عنا كل خير يارب أعني على استردا دعافيتي
@omaza9705
@omaza9705 2 жыл бұрын
وفقك الله تعالى على كل ما قدمته وجعله دائماً في ميزان حسناتك. يقود العمل الرائع صاحبه إلى أبواب الجنة، لذلك أدعو الله أن يجازيك خيراً 💚وجميع فريق العمل
@wafiwafqueen9925
@wafiwafqueen9925 2 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا احلى بشمهندس
@canadacanada2853
@canadacanada2853 2 жыл бұрын
احلى قناة واصدق قناة واروع قناة فيها الصح والصدق فيها الدواء لكل الداء في الصميم والداء هو السمنة وانتم وجدتم الدواء الصح الحقيقي انتم في عيني اصدق ناس وافضل ناس تربية واخلاق يلخواننا هذا السيد والله صادق قسما بالله هو عنده طريقة صحيحة وصحية وعن تجربة الله يجازيه كل خير هو والي معاه ماشاء الله ربنا يبارك فيهم وفي قناتهم والي لا بصدقهم يجرب اكيد رح يفرح بالنتيجة الصادقة 💕👍🌷
@مغروره-م7ع
@مغروره-م7ع 2 жыл бұрын
شكرا جزاك الله كل خير
@qwrjddfbf286
@qwrjddfbf286 2 жыл бұрын
ربنا يسعدك ةيجيزيك كل الخير يا بش مهندس
@hananfarag4815
@hananfarag4815 2 жыл бұрын
شكراً على تشجيعك ربنا يطول في عمرك ويبارك في صحتك لأنك دايماً بتدينا الأمل والتفائل. شكراً ياباشمهندس مصطفى
@azharmaki5998
@azharmaki5998 2 жыл бұрын
أحسنت بارك الله فيك.
@oumabdulazeez3699
@oumabdulazeez3699 2 жыл бұрын
بارك الله بيك ربي يوفقك
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل 2 жыл бұрын
سبحان الله الواحد لما التزم وفهم الفكر اتغير جداً
@بهاءبهاء-ز9ك
@بهاءبهاء-ز9ك 2 жыл бұрын
اسلام عليكم نزول العافيه بس أشلون تابعتي البرنامج يا ريت جواب جزاكي الف خير
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل 2 ай бұрын
​@@بهاءبهاء-ز9كالصفحه الرسميه تعرفنا كل حاجه ❤
@أممحمد-ص6ن8ز
@أممحمد-ص6ن8ز 2 жыл бұрын
حنا والالتزام الى اخر رمق شكرا لمجهودك
@omosama2616
@omosama2616 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيك يارب
@hunz100
@hunz100 2 жыл бұрын
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى
@kkll-dz6ee
@kkll-dz6ee 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً لحضرتك وشكرا لفريق العمل وربي يجعلها في ميزان حسناتكم أن شاء الله على المجهود الي تقدموه لينا انا من لما بدأت معاكم كان وزني٩٦ ودلوقتي ٨١ ولله الحمد بفضل ربنا وبفضلك يا أخي الكريم 👍👍👍👍👍
@asmavlogs4746
@asmavlogs4746 2 жыл бұрын
انا نزلت على تجربتي فالصيام المتقطع بقناتي يا ريت تشوفها
@وردةالنرجس-ظ3ك
@وردةالنرجس-ظ3ك 2 жыл бұрын
شتركت بقناتك شون نزلتي ربي يحفضك
@enasfawzy5961
@enasfawzy5961 2 жыл бұрын
اسمها بفضل الله ثم بفضل حضرتك
@asmavlogs4746
@asmavlogs4746 2 жыл бұрын
@@وردةالنرجس-ظ3ك نزلت عن تجربتي بالصيام المتقطع
@amiraamr9964
@amiraamr9964 2 жыл бұрын
شكرا جدا جدآ جدآ يا مهندس
@سعدراضى-ص3ف
@سعدراضى-ص3ف 2 жыл бұрын
انه بخس وبرجع اتخان تاني اعمل اي
@amiraamr9964
@amiraamr9964 2 жыл бұрын
@@سعدراضى-ص3ف والله العظيم انا كده . بس الحل انك تلتزم بجد وابعد عن الناس السلبيه حتي لو الناس دول اقرب الناس ليك حتي لو كانوا والدتك أو اولادك وزوجتك . التزم مره تانيه وتوكل علي الله وربنا بأذن الله هيكرمنا كلنا ونخس
@shimaamostafa9789
@shimaamostafa9789 2 жыл бұрын
اكيد الحلقة مفيدة جدا جدا جزاكم الله خيرا
@fatihafarhra5672
@fatihafarhra5672 2 жыл бұрын
شكرا اخي علىالنصاءح
@medomido9170
@medomido9170 2 жыл бұрын
لو سمحت يا بشمهندس ياريت تفيدني انا متابعه مع دكتور تغذيه بقالي اسبوع معاه بس هو حرمنا من العيش والمكرونه والرز ده صح ولا فاكهه بس في الفطار ربع رغيف
@boshrasaad7296
@boshrasaad7296 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أنا مشكلتى فى سعر البروتين الحيوانى مفيش امكانيات هو ده السبب مكملش فى النظام
@godywafaa7337
@godywafaa7337 2 жыл бұрын
الله يباركلك ويعطيك الصحه والسعاده
@ابوكيانالتميمي-ع2ق
@ابوكيانالتميمي-ع2ق 2 жыл бұрын
الله يجزيك كل خير الدنيا والاخره ويكفيك كل شر ياهندسه انته شخص جدا رائع والحلقه جدا جدا جدا ممتازه ومفيده 😍👍👍👍👍👍
@ايمنعمر-ت2ض
@ايمنعمر-ت2ض 2 жыл бұрын
الله يبارك فيك ويعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه
@eslamelzhery1926
@eslamelzhery1926 2 жыл бұрын
انا مش بتحرك خالص والسبب انى قعيد بقالى سنه كانت سبب ان جالى سمنه مفرطه واليوم ابتديت 133 الهدف 80 هل هخس بدون حركه ؟؟
@mariaaz44
@mariaaz44 2 жыл бұрын
يوجدالكثير من المقعدين ويعمل رياضة وجابو ميداليات لعقوبة ليك💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@اممهدي-ق9ز
@اممهدي-ق9ز 2 жыл бұрын
شكرا لك مهندس مصطفى وفريق العمل معلومات قيمة جدا ومهمة مشجعة للالتزام الله يعطيك العافية ربي يحفظكم ويوفقكم
@محمدنجم-ف9ث
@محمدنجم-ف9ث 2 жыл бұрын
جزاكم الله خير يارب العالمين
@umshahd2406
@umshahd2406 2 жыл бұрын
معاكم ان شاءالله. عندي ضغط وكولسترول
@sabahayman8353
@sabahayman8353 2 жыл бұрын
بوركت جهودكم 🌹
@hossinhossin2092
@hossinhossin2092 2 жыл бұрын
انا من سوريه عيشه بي تركيه صلي ٩ايم مشيه عل نضام والحمد الله نزلت٤كيلو ومستمره يزن الله وبشكرك من كل قلبي الله يحفظك وخليك لاولادك وعيلك
@nivenmoussa1663
@nivenmoussa1663 Жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك
@gehadsaad4270
@gehadsaad4270 2 жыл бұрын
الله يرزقكم سعادة الدنيا والآخرة
@hudenur5985
@hudenur5985 2 жыл бұрын
لايك قبل اي تعليق جزاك الله خيرا وجعله بميزان حسناتك يا مهندس مصطفى علي وكل فريق العمل وكل الابطال الله يوفقكم جميع ❤❤❤❤❤❤
@monemswidan5590
@monemswidan5590 2 жыл бұрын
مشكورين
@another_mentally_unstable_6474
@another_mentally_unstable_6474 2 жыл бұрын
سؤال لو سمحت ممكن نعمل ملعقتين زيت زيتون في النظام بدل الوحدة؟....حتفرق معانا قوي في تحضير الطعام....
@asmavlogs4746
@asmavlogs4746 2 жыл бұрын
انا نزلت على تجربتي فالصيام المتقطع بقناتي يا ريت تشوفها
@وردةالنرجس-ظ3ك
@وردةالنرجس-ظ3ك 2 жыл бұрын
اختي ربي يحفضك شون نزلتي
@asmavlogs4746
@asmavlogs4746 2 жыл бұрын
@h احترم وجهة نظرك لكن الصيام المتقطع نزلت بيه فالميزال و خلاني احس باريحية كبيرة في ملابسي و بعضها ماعاد يناسبني بفترة وجيزة
@another_mentally_unstable_6474
@another_mentally_unstable_6474 2 жыл бұрын
انا زوجي طبيب وشاف نظام أو نفسك تخس ولقاه صحي جدا وانا استفدت عليه ونزلت عليه ١٨كيلو
@nourkarim7665
@nourkarim7665 Жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@ماجدةمحمدعلي-ط6ج
@ماجدةمحمدعلي-ط6ج 2 жыл бұрын
حلقه فوق الممتازة وحلقه محفزه جدا والحمد لله وبفضل الله ثم بمعرفتك يابشمهندس اتعلمنا حاجات كتير واتعلمنا ناكل صح وفعلا السعاده في الرشاقه وجزاك الله عنا كل خير وربنا يجعله في ميزان حسناتك ويشفيك ويعافيك ويديم عليك الصحه والعافيه ويبعد عنك كل شر ويخليلك الحاجه واخواتك وزوجتك واولادك وربنا يسعدك ديما ياااااااارب زي ما بتسعدنا وديما نستمتع بفديوهاتك المشجعه والمحفزه جداااااااا وشكرا لجميع اعضاء الصفحه وربنا يجعله في ميزان حسناتكم جميعا ويسعدكم جميعا ياااااااااارب
@tawfeektawfeek8666
@tawfeektawfeek8666 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
@حمادهفوده-ط7ظ
@حمادهفوده-ط7ظ 2 жыл бұрын
حبيبى يا هندسه كل عام وانتم بالف خير وصحه وعافيه .. ربنا يكرمك ويجازيك خير
@سيتيستارزمنوعات
@سيتيستارزمنوعات 2 жыл бұрын
مشاءالله ربنا يبارك فيك ويحفظك يارب انا خسيت15
@امعلاء-ذ6ض
@امعلاء-ذ6ض 2 жыл бұрын
عقبالي يارب
@سيتيستارزمنوعات
@سيتيستارزمنوعات 2 жыл бұрын
@@امعلاء-ذ6ض ربنا يحقق لك اللي بتتمنيه يا رب
@فاطمةعصام-ح7ه
@فاطمةعصام-ح7ه 2 жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين 💞💖
@oumsarah6398
@oumsarah6398 2 жыл бұрын
شكرا ليكم وعلى المصداقية عن تجربو معاكم وكنت خسيت 25 كيلوا وحابدا معاكم انشاء الله
@jakk5799
@jakk5799 2 жыл бұрын
ماشاء الله اللهم بارك كم المدة إللي خسيت فيها عشان نشجع بعض إن شاء الله توصلي للوزن المثالي بالتوفيق
@ahmdlolo3857
@ahmdlolo3857 2 жыл бұрын
@@jakk5799لو ملتزمه جداااا في ٦شهور مع المشي
@oumsarah6398
@oumsarah6398 2 жыл бұрын
@@jakk5799 في 8 شهور
@enasyahya5804
@enasyahya5804 2 жыл бұрын
من اجمل الفيديوهات دى الحاجات اللى بتخلينا نكسل فعلا فعلا التجربة خير دليل عشان حضرتك كنت زينا فعارف اللى بيحصل وأفكارنا ازاى ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين ويجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يارب
@manalalhussaini8038
@manalalhussaini8038 2 жыл бұрын
كلام ١٠٠%👍🏻
@محمدابوعمرمصطفىابوياسر
@محمدابوعمرمصطفىابوياسر 2 жыл бұрын
الله يحفظك اخواتنا في مصر ربنا يبارك بعمركم انا اختكم من سوريا وزني 80وطوالي155وعمري 36واريد أن انظم وزني جزاكم الله خيرا
@abeertalb2277
@abeertalb2277 2 жыл бұрын
شكرا لمجهوودكم وايصال الفايده والمعلومات.. جزاكم الله خيرا 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@salmamostafa5808
@salmamostafa5808 2 жыл бұрын
الله يعوضك خير وسعاده فى صحتك واهلك وبيتك و اولادك
@الروضهالشريفه-ت5ت
@الروضهالشريفه-ت5ت 2 жыл бұрын
انا حسيت معاك يابشمهندس 24كيلو ولاكن للأسف رجعتهم تاني بس ناويه إن شاء الله ابدا تاني وإن شاء الله مش ارجع تاني🤲🤲🤲
@اللهالمستعان-ض1ص
@اللهالمستعان-ض1ص 2 жыл бұрын
شكرا يا باشمهندس..ألف شكر ربنا يجزيك عنا كل خير ياااارب
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل
@اميرهعبدالرحمن-ج2ل 2 жыл бұрын
ربنا يجزيك الخير والعافية يارب😍
@ashrafammar6442
@ashrafammar6442 3 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 28 МЛН
إزاي تخس 40 كيلو دهون في 5 شهور وبكل بساطة
19:17
لو نفسك تخس
Рет қаралды 34 М.
مهم اوي تعرف انواع الخبز الصحيح
29:51
لو نفسك تخس
Рет қаралды 131 М.
إزاي تبدأ رجيم وتخس في 18 دقيقة
18:34
لو نفسك تخس
Рет қаралды 165 М.
الدايت من الاخر مع الاستاذ الدكتور احمد نوير
1:06:28
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 56 М.
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 28 МЛН