6 Maneiras de acabar dor do selim de bicicleta

[@jacquelinealves2479]

O profissional q SABE do assunto q está falando É OUTRO NÍVEL . P A R A B E N S

[@dudusousa]

Sobre as opções de creme, tem TB a linha da SafeRunners AntiAtrito, empresa brasileira, do Sul.

[@horaciobraga841]

Parabéns Vinicius!! Mais ótimas dicas e observações!! Acho que só faltou salientar que o bike fit também deve ser considerado como fator de alívio ou não das dores. 👏👏👏

[@MsCinderela12]

Vinicius, dicas sensacionais e agregaram muito o conhecimento. Vc sempre traz temas interessantes que sem dúvida ajudam no nosso desenvolvimento. Obrigado e parabéns pelo trabalho!!

[@darciocostasantos3771]

Muito bom video parabéns precisamos disso sempre ☝️👍.

[@paulofischbr]

Pra mim não precisa nem pedir o like, eu já vou apertando assim que entro no vídeo. Show de bola Vinícius, obrigado por mais um video.

[@juliocesarcunhamarques9534]

Eu uso uma camada da pomada Bepantol baby por cima da pele, e depois passo por cima a vaselina sólida, uso macaquinho sem cueca, para eu funciona muito bem!

[@ironguidesbrasil7219]

obrigado pela sugestao

[@estevanburigoesilva]

Um bom bike fit é bem importantes também para o conforto

[@yonelsouza3658]

Bom dia Vinicius. Fazer um bike fit, mesmo por alto também é importante. Se o selim ficar alto demais o ciclista vai se mover lateralmente mais que o necessário e pode levar a assaduras por atrito.

[@ironguidesbrasil7219]

Concordo. Obrigado

[@rzjunior]

Olá Vinicius Santana !!! Rapaz, sou gordo e estou tentando de novo andar de bike para emagrecer, mas oque me desmotiva é minha virilha abrir mano !!! Nao sei explicar direito, mas onde acaba a virilha e começa a perna e no começo da poupança, rasga, fica na carne viva, tipo, nao consigo andar da sala p cozinha depois de andar um pouco pelo meio bairro durante 1 hora ou 2hs. Fica uns 2 ou 3 dias doendo, ai nao consigo andar mais, e por isso parei de andar. MAs agora minha filhinha de 3 anos começou a andar comigo naquele reboque ta ligado, e me animei de novo, mas no primeiro passeio de domingo, ja era de novo. Vou tentar a dica da bermuda, pois a minha é da mais barata q achei na epoca, e pior q andei como roupa normal, mas tanto com bermuda de ciclismo qnt roupa do dia dia, acontece a mesma coisa. Quero muito que esse rasgar de virilha pare, as dores nos joelhos e pernas eu aguento, deve ser coisa de inicio, mas essa da virilha nao consegui. Preciso de uma força.

[@carloseduardosilvasilva1057]

Ótimas dicas obrigado

[@silviopierri8407]

Fala Vinicius, blz...cara eu sofro muito com isso, vou seguir suas dicas, pois a cada treino minha virilha fica estourada , não sei oq fazer...otimas dicas, abraços 🤜👊🤛

[@pedrorodriguestri]

Largura do Selim "ideal" = distância dos ísquios + 15 a 20mm. E como medir a distância dos ísquios? Só sentar num papelão por um minuto e depois medir a distância das marcas que ficaram no papelão.👍🏼✌🏼

[@maxbelfort3456]

Já tentei com o papelão e não da certo de jeito nenhum.Estou com o selim todo tempo pegando nas verilhas,quando não é de um lado é do outro ,Doi demais depois do pedal fica inflamado

[@criptomoedaseforex]

@@maxbelfort3456 eu igual

[@eliassantos5806]

@@maxbelfort3456 compra um selin mais fino a ponta dele. Parte onde passa pelas pernas

[@gabrielacoelho3624]

Alguem sabe dizer se a distância dos isquios muda apos gestação e parto? Pergunto porque o meu selim favorito de antes das gravidezes esta me machucando agora

[@dpiazza]

Vinicius, sempre SHOW!!!, muto obrigado pelas dicas.

[@sarazen6481]

Obgda pelas dicas

[@ciclismocomadelson5448]

Gosto da sua dica

[@soniayako]

Excelente as orientacoes!!!

[@marcelolobo6151]

Sempre muito esclarecedor. Top.

[@brucewayne2956]

No meu caso é o selim da minha ergometrica que é um pouco duro. Depois do treino o osso dos glúteos ficam doendo.

[@l.f.e2785]

É o msm caso cmg, é horrível

[@waltairsantos5651]

Ótimas dicas. Abraços 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻

[@taniatorrecilha8919]

Qual a marca da bermuda com melhor forro? Qual é a importada

[@hudsonribeirosilva3011]

Una coisa que eu estou fazendo 2 a 3 vezes na semana é treinar perna na academia e glúteo. Agora percebi que não estou cansando além de não sentir dor no glúteo. Selim ajuda , max treine bem as pernas e não tenha vergonha de treinar glúteo só porque é homem 👨 ok 👍.

[@mirandavasconcellos6787]

O que fazer para evitar dores nos punhos?

[@Salkantay123]

Discordo quanto a usar algo embaixo da bermuda, tem cueca sem costura estilo boxer que protege bem. Sem contar que algumas bermudas de ciclismo e breteles têm costuras que incomodam, então a cueca acaba protegendo.

[@andreyale1932]

Cara, as bermudas de ciclismo são feitas pra usar sem nada por baixo.

[@viralvideosrandoms]

@@andreyale1932 fato

[@wellingtonrandolfo5333]

Obrigado, mais um excelente conteúdo! Por favor faça vídeo com dicas para quem quer iniciar no Triatlo, por exemplo...Qual distância devo iniciar com os treinos de cada modalidade, e qual progressão devo seguir?! Mas claro algo simples só para início! Valeu Vinícius

[@kassiocarvalho11]

Uso a bicicleta pra ir pro colégio só que tenho que ir de calça é melhor ir com cueca ou sem?

[@virtuosavip]

😂🎉imagina eu por aí sem c@rcinh@😂😂😂 e meus colegas de trabalho do samu me socorrendo...😅

[@nataliealves3889]

Pensei a mesma coisa kkk

[@fabiobritto6939]

No caso de sentir formigamento ou amortecimento na região genital, devido ao tempo em cima da bike...seria tbem o fato de buscar um selim mais adequado assim como uma roupa melhor? Ou está relacionado a técnica e bike fit? Ou as duas coisas??

[@ironguidesbrasil7219]

Um pouco dos 2. Procure por bike fit no nosso Canal e em breve farei um video sobre melhores selim

[@edf710]

#dicasdeHIGIENE kkkk igual povo que treina de quimono e deixa no armário da academia úmido deusolivre! Eu não me sinto confortável de usar direto o bretelle então uso um sungão por baixo, daquele que é tipo um shorts, vai até a perna e não tem costura na região genital

[@valdirsantos8920]

Aonde encontro essa pomada ? Tem nas farmácias?

[@paulofischbr]

Eu percebi uma coisa interessante, comecei no triathlon há cerca de dois anos, e lá atrás ouvi muito sobre a pedalada redonda, a questão de distribuir melhor a força por todo o giro. É algo difícil de fazer apenas usando o raciocínio, demora um tempo pro corpo, ou pra perna, "entender" isso. Acho que tem um mês que eu comecei a conseguir, pelo menos me parece assim. E um dos efeitos colaterais foi diminuir o incômodo do selim nos longos (meus longos são entre 2h e 2h30), por acaso meu selim é um adamo que veio com a minha bike atual e eu nunca tinha me acostumado totalmente mas agora, depois de sete meses estou acostumando e gostando mais.

[@ironguidesbrasil7219]

Obrigado pelo relato, não sei se dessa vez irei concordar com a parte da técnica de pedal, fiz um vídeo sobre o assunto acredito que você irá gostar e assim pode chegar as proprias conclusoes. Bons treinos kzbin.info/www/bejne/pXqkoWdqZ8-UeJo

[@paulofischbr]

@@ironguidesbrasil7219 legal, vou assistir. Eu mesmo me perguntei pq isso faria diferença. Eu acho que eu "martelava" muito na pedalada e com isso me mexia mais no banco, assim ficava mais incomodado. Acabei de assistir, excelente vídeo, não tinha visto ainda. Não estou forçando a puxada atrás, usando a terminologia, apenas aumentei um pouco a força entre 11h e 1h. Mas estava aumentando a cadência e pela sua explicação vou ter que maneirar um pouco na cadência. Ainda mais que minha cadência natural de corrida diminuiu um pouco (vou tentar trabalhar pra aumentar). Muitíssimo obrigado. E que a pandemia passe e as provas voltem.

[@alexanderdasilvast]

Bom dia. Sou iniciante sempre que pedalo mais de uma hora cinto dor nos testículos. A autura do celim para mim está ok. Nao sei mais oque fazer. Isso incomoda muito.

[@figurasdovaledoiguacu1623]

Olá. Resolvi isso baixando a ponta do selim um pouquinho pra baixo, em relação ao nível

[@gillima6958]

Mano! Tôo com dor e caroço na virilha, além de dor no períneo. Tudo depois de um pedal. Minha bike tá um lixo!

[@Purrpurrpurrpurr]

A dor passa em dias, mesmo pedalando! Acredite! Não gaste com capinhas nem com outro selim! Isso é rasgar dinheiro!

[@tarciocastrosilva6758]

sempre achei que fungo e bactéria só davam mal cheiro...

[@jonysony6235]

se o selin estiver um pouco alto, pode dar tbm assaduras e fungos ?? acho que meu selin está alto pois meu saco escrotal as vezes fica até dormente.

[@Silvia-dp3ce]

Aí ai

[@_Configurando_]

@@Silvia-dp3ce dói msm

[@JoaoVictor-km5qs]

Pelo oque eu vi pode causa danos no nosso órgão genital,oque pode ser feito?

[@Pabloclimb]

Na competição de triatholon é possível usar bermuda de ciclismo ?

[@ironguidesbrasil7219]

Sim, mas o macaquinho é mais prático e comfortável na corrida

[@rogeriomoreira1451]

Desculpa a minha ignorância, mas a dor é muscular nas nádegas e não de fungos. Mas parabéns pelo conteúdo.

[@tecacotes]

Oi! Será que alguém pode ajudar? Na verdade nada tenho a ver com ciclismo. Faço pilates e hidroginástica, e como continuo com excesso de peso, resolvi comprar uma bicicleta spinning para ajudar nisso. Assim que eu sentei, senti uma pubalgia terrível. Comprei capa de gel para o selim, e aguentei 15 min a pedalar, mas sempre com DOR. Nada mais parece causar-me pubalgia. Será algo em que devo teimar para ultrapassar, ou não é normal sentir isto? Obrigada!

[@Vande68]

Eu sinto dor na bunda e não no selim.

[@dillyweyder]

Que bob

[@viagramaldonado5490]

Kkk

[@delegado2063]

O meu só dói pra andar mesmo ;-;

Tem gente que usa a roupa sem lavar? 😮

[@savini1814]

falou falou falou falou e nao disse nada, bem papo de coaching mesmo

[@itamarmendes3841]

Faltou falar da depilação, quem tem muito pelos na região alí atrapalha.kkkk

[@WTFuc4]

Dificil é ficar sem cueca.