6 минути Йога за Горната част на Тялото(врат,рамене,гръб и сърце).

Tези само 6 минути ще ви помогнат за следното:
✅Ще отпуснете напрежение и стегнатост от врата и раменете!
✅Ще отпуснете болка и стегнатост от плешките и гърба!
✅Ще събудите мускулите на ръцете и ще заздравите ставите!
✅Ще наместите прешлените на гърба!
✅Ще тонизирате сърдечния мускул и ще подобрите работата на сърцето!
*Правете упражненията според своите способности на тялото!
*Aко имате хронични заболявания или такива установени от лекар - задължително се консултирайте с него преди упражненията!
!!!Ако искаш да практикуваш на живо с мен в нашата йога зала, и да се насладиш на нашите практики за по-добро физическо и ментално здраве или да се възпозваш от моите ВИП онлайн практики свържи се с мен:
zala21.com/
М@il: [e-mail] и [e-mail]
Facebook: / zala21
Instagram: / yogis21bg

[@Mira-vz1tg]

Благодаря за прекрасното видео! Идва ми изключително удобно и полезно. Покрай грижата за бебето за малко да пропусна дневната ми доза раздвижване, но като го видях си казах, че мога да отделя няма и 10 минутки.

[@Yoga-ts6cs]

Много се радвам, че ти е било полезно и си се почуствала добре! :)