6 RAZONES POR LAS QUE ES MUY IMPORTANTE GANAR MASA MUSCULAR - Dr. Carlos Jaramillo

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@saravelascosandoya658]

Voy a cumplir 70 años pero me gusta el ejercicio

[@Greyyss888]

Dr Carlos, tengo 70 y me encuentro espléndida!! Mucha energía, 3 veces musculacion, 2veces boxeo, 2 veces bailes tropicales, me cuelgo en la barra, salto la cuerda, salgo en bici, camino. Gracias, Gracias, gracias.

[@Encantada777]

😳

[@monicayu67]

😂👍

[@bryannrodriguez325]

El que quiera ganar masa muscular o fuerza que me avise yo le ayudó en eso no cobro por nada

[@claramedina.castaneda2459]

Doctor buenos días,. Yo veo sus videos tengo 67 años voy al GYM muchas gracias por tan valiosa ayuda. 👍👍

[@edgarcontreras2149]

A veces si que es difícil mantener la constancia para entrenar. La clave está en seguir adelante, por mucha pereza que tengamos. O por mucha excusas que coloque nuestra mente. No tenía claro todos lo beneficios que aporta a la salud tener masa muscular. Cada día se aprende más con usted Dr. Muchas gracias.

[@lilianadifonzo4867]

Te sigo desde Argentina 🇦🇷

[@davidmorales7908]

Buen video Dr, que interesante tema. Me quedo con esto: El ejercicio no solo le pone años a la vida, sino también vida a los años

[@drcarlosjaramillo]

Así es David. No solo es un tema estético, es mucho más.

[@albatrevino1861]

Súper interesante doctor el video de masa corporal. Los colombianos nos sentimos muy orgullosos de usted doctor por compartir su conocimiento de una forma tan honesta y sencilla, Dios lo bendiga a usted y los suyos hoy y siempre. Un saludo súper especial doctor Jaramillo desde Los Ángeles, California.

[@dianam.furcada5345]

Hola doc. Seguro perdí masa muscular, por una tendinitis en el hombro, dolorosa hace años. Estoy volviendo a nadar. Eso ayuda a aumentar la masa. muscular? Gracias. Excelentes sus videos.

[@karenrios6789]

Por favor haz un video sobre las personas que es muy dificil subir de peso

[@ernestogonzalez7809]

No hay personas difíciles de subir de peso; solo personas que no comen.

[@editfuentes]

@@ernestogonzalez7809 sí las hay, es frustrante.

[@mariaeugeniamuriel9110]

Como siempre excelenteeeeeeeee👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@fernandoguzman1901]

Grande doctor,tengo 49 años y ya comence hace 8 meses y voy por mas...!!!

[@cinecafecafe6196]

GRACIAS DOCTOR. DIOS BENDIGA A 🇨🇴 COLOMBIA 🙏

[@oscarrios5395]

Me encantó su video doctor, saludos desde Tamaulipas Mexico

[@fulmensarmiento9223]

A cuidarnos mejor y ser concientes. Gracias por sus recomendaciones. Lo compartire. 💞👍❤🙋‍♀️🇦🇹

[@conycony6960]

Gracias por si información dr. Este fué mi regalo del dia de las madres aquí en México.

[@sebastianmeza1749]

Son mamadas 😀😀.

[@pablocontreras7542]

Este video me viene super bien.. tengo dos semanas de empezar con mis rutinas de ejercicio y estos temas me ayudan a motivarme

[@andresmorales8385]

Lo felicito Dr. Es uno de los pilares de la medicina y sus factores como beneficios y el saber cuidar nuestro cuerpo gracias Ánimos Colombia admiro la fuerza que tienen

[@andresmorales8385]

Dr. Usted si que sabe saber explicarle a una persona como se debe créame por falta de conocimientos Dios lo Bendiga es usted un Ángel y sus Ángeles que lo ayudan y trabajan juntos es muy agradable como nos ayuda y explica todo sobre la masa muscular

[@andresmorales8385]

Dr. Ayudarme a buscar su vídeo de los ventajas y las desventajas de los líquidos subcutaneos y glucogeno entre piel y músculo y ser más magro de las llanticas ayudeme

[@cristinamasson1578]

Que bueno que explica el doctor a mí me falta masa muscular que lindo que es el doc ja ja

[@mariajoseminocasal2188]

Valiosa información, muchas gracias!

[@oscarserna8328]

Gracias doc por su información tengo 43 años y levantó pesas 4 días a la semana y de verdad que me siento super saludable

[@tammya.9827]

Me encendió el chip como lo dijo Ud.. nunca me hubiera imaginado que hayan tantas razones importantes para hacer ejercicio y ganar masa muscular, uno siempre escucha que es bueno para la salud pero qué gusto haber podido entender a fondo el porqué. Gracias por tan buen video!

[@oliviajimenez920]

Hola buenas tardes me gusta todos sus consejos me gusta gracias saludos

[@pololica5463]

Gracias doctor este video me motiva a seguir todavía más con mi entrenamiento con pesas y demás y a comer más sano y tomar más agua.

[@amparofigueroa328]

Grracias Dr Jaramillo por tan valiosa informacion.

[@betycp8083]

Dr jaramillo casi estoy cerca de los 50 años y escucharlo me impulsa para hacer ejercicio y hacer masa muscular es muy cierto lo que dice y me gustó la frase "va a costar trabajo pero no es imposible "" bendiciones 🙏🏻 🙏🏻 🌷 hermoso

[@pololica5463]

Yo tengo cincuenta años y toda mi vida he sido muy activo físicamente y tengo varios años yendo al gym y pues yo creo que tengo buena masa muscular.

[@maracb9937]

Dr. Jaralillo su video es mi regalo del día de la madre aca en Perú 😍

[@drcarlosjaramillo]

Feliz día para ti y para todas las mamás que buscan cuidar su salud y llevar salud a los suyos. Abrzos.

[@johanavillamizar]

Dr. Un saludo enorme desde Barranquilla. Mil bendiciones. La testosteron en la mujeres donde se encuentra.?

[@silviadoloresgalindonunez683]

@@drcarlosjaramillo gracias !!!

[@etorejito1839]

Ahora si entendí mas a fondo el por que del ejercicio, y más en la importancia de la masa muscular. Que maravilloso aporte Dr Jaramillo. Dios le pague y lo bendiga. Y también a todos los que comenzamos a comprender 🙏🤝

[@kathe8289]

Usted es un doctorazo

[@jacobb_stx9417]

Muchas gracias doc, espero el vídeo de cómo aumentar la masa muscular!

[@wilmararieldiazrodriguez8317]

gracias muy bueno ARIEL

[@nubiaparra8444]

Gracias Dr. Jaramillo

[@irenevirginiaherediazuniga1156]

Dr hize fisicoculturismo cómo por 20 años...tuve problemas de cáncer de mamá...y dejé está disciplina q es una maravilla...he intentado retomarlo pero mis músculos no responden ..tengo 75 años y no sabe UD como me da coraje no poder hacerlo.

[@angelapatriciavelascoarang7940]

Felicitaciones médico, por tu insistencia en mejorar nuestra salud física y mental!!

[@carmenbobadillaguzman7975]

Muchas gracias doctor siempre es un placer escuchar sus consejos yo soy un adulto mayor y la verdad usted me inyecta salud y muchas ganas de seguir disfrutando de mi vida 🙏 gracias gracias gracias 🙏❤️

[@carmenbobadillaguzman7975]

Pidiéndole a Dios por su país que todo esto termine pronto bendiciones para todos 🙏🙏🙏

[@carolinahuertas5322]

Que importante esta explicación. Muchas gracias.

[@marthadiazcristancho8108]

Buenas noches doctor muchas gracias por sus enseñanzas Una pregunta es más difícil crear masa muscular en la menopausia si se a sido muy delgada toda la vida?

[@luzangelaramirezparra7708]

gracias dr. regia como todas esta charla.gracias

[@joseluismendezblanco4996]

Gracias Dr. Ojalá mucha mucha gente se conscientise de algo tan importante como es desarrollar y mantener masa muscular y si además protege su sistema digestivo de la inflamación y mantener un óptimo sistema inmunológico, Voila¡¡¡ Maravillosa calidad de vida, Gracias

[@rosamedina4456]

Muchas gracias doctor Carlos. Y mucha fuerza para su país

[@roberto.antoniopaniaguaher9529]

Muy buen video

[@silviamorales2609]

Gracias Dr. Lo que me gusto es saber que a mis 65 años todavía puedo hacer algo por aumentar mi masa muscular.

[@luzmarinarojasreyes2622]

Exactamente hoy el reumatólogo me comentó esta situación la falta de músculo genera dolores muy fuertes y agrava todas las enfermedades de articulaciones

[@Sorayasuarez]

Doctor, me gustaría que hablara del estancamiento cuando se está tratando de bajar de peso y del ayuno intermitente en mujeres. Gracias

[@northpole6536]

Ahí te contesto en la primera parte del vídeo!

[@reymoreno1815]

@@northpole6536 K

[@ruthramirez9692]

@@reymoreno1815 M . M

[@fernandojuliangomez8805]

Excelente información Dr! 👍

[@camiperezenglish3866]

1. + Gasto energético + eficiencia 2.- disminuye presión en las vertebras 3. Hormonas principalmente + testosterona. 4. Espectro emocional y ánimo 5. Almacenamiento de energía 6. Longevidad

[@juanalbertosoler6443]

Excelente. Se lo pase a toda mi familia para que lo vean.

[@juanjuarezmiranda6270]

Si me encanta la información , es de lo mejor lo que le sigue

[@anmarri12]

Gracias Doc, desde hace tiempo pongo en practica todos sus consejos para todos en mi hogar, he mejorado y aprendí a sobre llevar los dolores de tener fibromialguia, hemos aprendido y cambiado hábitos alimenticios y segui todas las indicaciones en 4 meses de encierro nos fue excelente, ahora este tema es muy importante por que tengo un hijo de 15 años que ha venido perdiendo masa muscular y es un constante en el, me preocupo por que no se como hacer para que aumente y gane masa muscular mas de lo que gasta su cuerpo. Gracias por su dedicación a la humanidad. Abrazos, Dios lo siga respaldando en esa ardua labor, saludos a su esposa y al bebe.

[@MarielaCarvacho-bu5fp]

Hola doc gracias por darnos maravillosos conocimientos y poder ,mucha fuerza para su pais 💪

[@drcarlosjaramillo]

Gracias Mariela. Desde acá intentamos aportar cambiando la salud de las personas.

[@ismaeldiaz5103]

@@drcarlosjaramillo lmmm.omommommmmmommmmommmommmm

[@jairocastelblanco5322]

Doctor que se hace para conseguir una cita medica con usted ?

[@yolandabecerra1667]

Doctor muy interesante este video estaré pendiente de sus comentarios tan útiles para nuestra salud hracias

[@CLAUDIABORROTO]

Excelente explicación Doctor, muchas gracias 😊

[@olgajalabe469]

Gracias doctor excelente sus comentarios

[@edisoncaceres2517]

Excelente dr Carlos !!

[@beatrizalzatetavera405]

Encantada de oírlo, un abrazote. Gracias

[@esperanzaampueropenaranda9764]

Excelente Dr. me encanta su explicación. Felicidades.

[@judysusanagonzalez8230]

Muy bueno 😀😀😀

[@franciaelenapalacios5874]

¡Gracias!

[@gloriasosa8438]

Gracias Doctor es usted lo máximo 🙏 Dios me lo siga colmando de bendiciones. Desde Virginia, USA 🇺🇸 le envío un gran saludó

[@oliviajimenez920]

Gracias dr muy interesante me gusta sus programas saludos

[@rafaelgomez1989]

❤❤❤ EL MEJOR ...GRACIAS DOC !!!!

[@zharickmejia2004]

Creo que nunca me había motivado tanto en mi vida😲

[@oigaisabelgarcia3879]

Doc le deseo un feliz cumpleaños...Dios lo siga iluminando para q nos ayude con toda su sabiduria🥰

[@yojairatascon9361]

Gracias Dr, q tema tan interesante expone Ud en sus vídeos.

[@marthajimenez984]

Muchas gracias doctor por ser un Ángel de Dios para ayudarnos a mejor la salud.

[@ana.tuliagonzalez8648]

Gracias doctor que regaló maravilloso escucharlo en esta fecha ta especial día de las madres dios lo bendiga

[@andreavelez1281]

Doctor me encantan sus videos y con todo respeto esta muy churro☺, gracias x compartir su conocimiento y experiencia propia para enseñarnos, tengo 30 y espero con esto empezar con el habito del ejercicio...

[@maryl4268]

Buenísimo, me encantó... mmh..esto como que lo escucho otra vez, leeré más acerca de la testosterona, no tenía idea que con el ejercicio para aumentar masa muscular estaba beneficiándose por ese lado, feliz de saberlo. Este lo compartiré con mi familia y amigas por qué este junto con los pasos para tener buena salud después de los 50, los he bautizado el secreto de la juventud, de esa forma los he compartido, aún falta para los 50 pero que llegan llegan y mi hijo necesita a sus padres muy saludables, mil gracias doc por tanto.

[@drcarlosjaramillo]

Así es Mary. Salud y longevidad para nuestra vida y para acompañar a los nuestros. Gran abrazo y acá estoy para lo que necesites.

[@pandacarnales7359]

@@drcarlosjaramillo hola doctor, yo tengo diabetes, aun así puedo obtener todos estos beneficios al ganar masa muscular??

[@ceciliacabral2921]

Hola Doc! Que felicidad cuando veo qué hay un video nuevo! No me pierdo ni uno

[@inesduenas6792]

Hola d.r. buenas tardes exelente tema gracias

[@inesduenas6792]

Aprendi mucho

[@palomarodrigez3793]

Gracias muy interesante a poner cuidado🙂

[@evir54]

Que bien explicado. Muchas gracias!

[@monicavelasco5005]

Mi querido dr Jaramillo , Este video me encontró a mis 40 años y desde hace 2 años dejando azúcar , arinas , y lácteos haciendo ejercicio 6 días por semana nunca es tarde . Un abrazo a la distancia🙏

[@korirome8547]

Gracias Doctor Jaramillo por hablar de estos temas tan importantes y ayudarnos con excelentes información y enseñanzas qué muy pocos médicos suministran. Gracias 🤗

[@silviasaad8034]

Gracias Carlos muy bueno

[@dorisruiz6355]

Bien con el audio Doctor... Lo sigo desde PERÚ. Gracias por toda su sabiduría

[@guillerminanavarro9689]

Mil gracias Doc ..Esperaré tu próximo video ..🌹🇨🇱

[@miguelpompa7872]

Saludos desde Tijuana México , siempre lo recomendó con mi familia y amigos .

[@alejandroespinosa4383]

Dr. Vivo en México y apenas empiezo a ir al médico... tengo 55 Años y estoy perdiendo toda la masa muscular, dolor de artritis, cansancio, muy sedentario, lo que he pensado es caminar y fortalecer los músculos y ser lo digo por que muchas veces mi Dios se manifiesta con eventos como este video... le haré caso y veré mis niveles de testosterona y como se lo he dicho a varias personas cuando más las he necesitado... es usted un portavoz de mi padre, Dios le Bendice.

[@alceibac]

Tengo 59 años, te gane! Ah de broma. Pero si ya casi estoy en los 60 y doy testimonio personal de lo dicho por el doctor. Me adelanté a esta etapa en que yo de joven veía "ancianos de 50 años" pasando por mi lado caminando pesadamente y quejándose de dolores. La salud es un estado mental en paz y las enfermedades nacen de estados de inconformidad de nuestro organismo. Cuando nos alimentamos mal, cuando descansamos mal, cuando no ejercitados nuestros sistemas físicos, cuando no alimentamos bien nuestra mente, acumulamos lo que después cobra factura. Mis niveles de testosterona mantiene por sobre 800 ng/dL. mis ppm están en 50 al levantarme. Lo que quiero decir es que si puedes mejorar y dar vuelta a tu estado actual de salud. Pero necesitas primero adecuar tu mente al cambio...

[@frangelmimo1910]

Gracias doc espectacular el programa de hoy

[@carlossanchez4406]

Grandísimo video, muy interesante el tema de la vinculación testosterona / emocional / músculo, muchas gracias por la información Crack!!

[@gloriauribe6496]

Excelente!!!

[@gracielvisserrano1248]

Magnifico doctor y sus sabios conocimientos

[@rosaelviajimenezpantoja5643]

Muchas gracias . Saludes desde Alemania!!!!!! Muchas gracias muy agradecida!!!!

[@CamiloAReyes]

Joya, que magia para explicar cosas complejas🙌

[@martham1036]

Gracia Por Tus enseñanzas Q DIOS T BENDIGA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🍀🍀🍀🍀

[@raqueldesimone2608]

Un millon de GRACIAS Doctor !!! Un GENIO sin lugar a dudas!!!

[@hannsfajardo667]

Muy asertivo doc. Mil gracias por compartirlo , infinitas bendiciones

[@drcarlosjaramillo]

Hanns gracias. Un gran saludo

[@victoriaPaz77]

Mil gracias

[@karemgomez-cadenas3054]

Ya estoy inscrita en tu comunidad. 😍😍😍😍😍😍😍😍 Dios te bendiga a ti y a todo tu equipo!!!

[@drcarlosjaramillo]

Gracias por apoyar este proyecto. Nuestro único propósito es transformar la salud de las personas. Gran abrazo.

[@omarjaimes8686]

@El Juan por favor me pudieras por favor decir el nombre o el número del video de Frank Suárez, esos videos tienen un numero, muchas gracias.

[@Elena-qz5kr]

Gracias Dr. Jaramillo por su valiosa información 🙏Le agradezco tenga en cuenta en sus exposiciones el tema de los carbohidratos, pues existen personas que dicen que los vegetales y las frutas tienen menos valor nutricional frente a los cereales y legumbres. Dios lo bendiga!

[@gloriaacevedo6013]

Muchas gracias doctor Jaramillo. Estaré pendiente cuando salgo el de cómo ganar masa muscular. Me encanta hacer ejercicio.

[@marielasaez6155]

Gracias miles doc por sus videos, porque nos traspasa sus conocimientos para que vivamos mejor. Cariños desde Concepción, Chile.

[@anandamargayogaylibros9358]

Son muy interesantes.

[@jessicaalgeciras2428]

Muchas gracias, estaba acostada con pereza de entrenar, pero definitivamente viendo este vídeo se me ha ido la pereza y voy a entrenar

[@TubeEinstein]

03:00 Inicio 04:45 1. Quemo mas grasa 04:55 2. Articulaciones 07:18 3. Del musculo dependen muchas hormonas 08:10 4. Relacion de la testosterona con el espectro emocional 09:35 5. Mejor relacion tengo con la insulina, tiroides, hormonas, con el metabolismo general 12:25 6. Mas longevidad

[@ceciliacalderon9676]

Como siemore muy clarito,muchas gracias,tengo 58 años hace 1 año estoy llevando el estilo de vida que ud. Enseña y ek cambio ha sido incomparable en sus beneficios

[@pilarenriquez6405]

Muchísimas gracias Dr es lo quite andaba buscando yo hagó diario ejercicio baile , aeróbicos, ligas, pesas a mi ritmo claro tengo 66 años un dia hago alguno de ellos, si no hago me siento vieja jaja un abrazo y VIVA COLOMBIA Hace 34 años fui hermoso y su gente maravillosa soy de Guadalajara México

[@natha0215]

buenas noches doctor desde Australia. Podria por favor hacer un video de grasa animal usada para freir? Gracias

[@orlandoquizhpe6727]

Gracias

[@SebaAndr3]

Gracias doc, he hestado estos últimos 3 meses construyendo masa muscular y si bien todo a mejorado, he sido tan responsable que me asustó un poco el cambio, tenia mis dudas de si estaba quizás forzando mis órganos internos o desordenando mis hormonas, etc. Pero veo que es todo beneficio, he tenido ciertos malestares como fascitis plantar, algunos dolores articulares, pero seguí mejore la técnica, con el dolor y todo continué. Actualmente estoy en el punto donde ya todo los dolores se han ido y solo queda esa fatiga muscular normal después de entrenar, me siento más joven, tengo más energía, como muuuuchisimo más y saludable (soy muy delgado pero ya he subido 6Kg), etc. Solo queda mantener estos buenos hábitos en el tiempo.

[@maracb9937]

Buenas noches dr😊 que lindo verlo

[@drcarlosjaramillo]

Gracias Mara. Un abrazo.

[@gracielamartinez2321]

Buenas noches Dr..Estoy subscripta a su canal ase mucho tiempo ya Ya lee escrito una vez x instagranm...Estoy operada de manos y de cervical. Solo puedo caminar .Nose si podre hagarrar masa muscular solo caminando..Asi mismo caminar me quedan doliendo las cervicales.Me salio minima insufisiencia en la valvula mitral.El cardiolo me dio el alta ..No me conformo..Aparte tengo molestias y dolores avajo del seno del lado del corazon.Sigo una alimentasion lo mejor posible .Saludos desde Montevideo .Bendiciones

[@gracielamartinez2321]

Cierto me duele hombros y cadera y rodillas.No tengo nada autoimune ni tiroides..Solo la glicemia un poco pasada 1.25

[@rociog20054]

@@gracielamartinez2321 de

[@MBASN]

Maravilloso, impresionante como explica , un tema complicado lo hace fácil de entender.