6 Советов, Которые Хотел Бы Знать Раньше (Как Набрать Массу)

Хочу рассказать о 6 ошибках, которые я совершал, когда начал тренироваться. Именно эти советы я хотел бы знать раньше, чтобы эффективно набирать мышечную массу. Ведь я всегда был худым
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha

[@MIKEBOREYKO]

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

[@huntercoins1497]

Максимальная активность для Миши , чтобы он выпускал видео чаще! Спасибо полезный контент в такое время

[@MIKEBOREYKO]

🔥ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ГРУДИ В НАТУРАХУ - kzbin.info/www/bejne/qKXdaoBjrb53bNU

[@user-yh5bf7pg3l]

Хорошее видео🔝🔝🔝 Почаще бы такой формат

[@silaslov]

Ум - лучший мускул. Есть ум - всё остальное тоже будет.)

[@alexgolden9271]

не знаю щас во по 2 Высших образований и работают за деньги)))) и бля в инете учат Русскому языку)).

[@user-hp7jq4sr6q]

Согласен . Получиьь красивое атлетичное тело буз знаний невозможно

[@oldsport24]

@@alexgolden9271 у Golden Aesthetics спиздил аву

[@Dungeon-Master_]

@@alexgolden9271 в Вашем случае , обучение русскому очень актуально ...

[@Gavvvvv]

Глупость, как раз-таки. Ум без рук (не обязательно в прямом смысле) не приведёт к успеху.

[@headhunter7807]

Спасибо! 👍👍Да откроются скорее наши храмы с железом!!! 💪💪

[@egorlavrov9050]

У меня уже открыт как 2 недели

[@dz3shka674]

Четко! Подписался на твой канал недавно, чисто случайно. Все лаконично, грамотно и качественно!!! Лайк однозначно

[@seldom1633]

Очень полезное видео! Спасибо, Миша!!! ПРодолжай и дальше делать пушечный контент!

[@user-yb3yi8ki4h]

Правильная инфа, лайк сразу! Выглядишь достойно, несмотря на ситуацию, такое ощущение, что даже улучшил форму. Давай, не пропадай!

[@olzhasbeisembin9756]

Спасибо большое! Очень полезный и информативный видос))

[@Hyakimaru333]

Как всегда контент пушка бро✊

[@feenas2795]

Сходу лайк спасибо за советы бро)

[@user-cz3gj5gs9d]

Хочется тебя поддержать, топи Мишань! Благодарю, это была полезная информация, миру нужны умные люди, с детализированным подходом к своему делу! Топи, у тебя все получится!!!

[@g.badex1201]

ia iz gruzii. vsegda smatru tvoi video. atlichni video i atlichni parin! spasiba webia za vso bratan

[@Sasha-hr6tm]

Зайдя на Ютуб, и увидев, что первый видос в рекомендациях - твой, у меня резко поднялось настроение и я почувствовал, что срочно хочу оценить. Очень полезная и качественно изложенная информация. Пишите длинные коменты, чтобы ют продвигал видосик

[@sayatalmatykz4469]

Миша добра тебе 👍 как всегда все разъяснил чётко.. очень полезная информация спасибо 💪

[@user-eq7gk7ns4h]

Красавчик продолжай в том же духе 😅😅👌👌

[@netghthat1266]

Крутой цветокор 🔥

[@user-lz7hl2sv6j]

Misha Написал тебе в инстаграмме , идею к следующему видео) Удачи тебе и твоему каналу, мощного прогресса)) 💪

[@user-om4cy7rq7y]

Годнота подъехала, недавно вспоминал тебя Миша, руки огонь 🔥!!!

[@egor3484]

Бро, красава🙏 Развалил по фактам) Продолжай,ждём🔥

[@user-ue1ep1dg1e]

Посмотрел, вышел, потом вспомнил что забыл лайк поставить, ещё раз зашёл чтобы поддержать этот годный контент

[@user-he6ew4nn7f]

Спасибо за ценную инфу! Удачи тебе!

[@sergjanglist2909]

Миша молодец нравятся твои видео,полезная и правильная информация!респект!👍💪🔥🙏

[@NoName-ds8yn]

Миша,только не удаляй канал,и не забрасывай ютуб,ты говоришь очень много полезной инфы,Продолжай "Топить и наваливать"👍

[@MaxDemidovsw]

Годная информация, спасибо!

[@MaxDemidovsw]

@@user-nf6jn3ph8s Бро, по факту у тебя нечего оценивать

[@user-tw2gi9pt8n]

Спасибо, Миха за информацию!

[@user-oe8gj3qm5m]

Миша, очень крутое видео! Это совсем другой продукт, отличающийся от предыдущих! Качество видео, съёмки просто на уровне, монтаж супер! Все кратко и талантливо, как и должно быть, никакой воды! Просто супер!

[@denisrybako6615]

Спасибо друг! Всё по делу👍💪

[@user-zj1pn9hf1b]

Золотой контент и золотые слова, продолжай в том же духе!

[@pavelponamarchuk4908]

@@user-xz9yb5lf1m ничеси у тя бизнес

[@GAMERX-du1nj]

@@user-xz9yb5lf1m лох

[@vitalii7794]

Хоооороош! Отличный выпуск!

[@tekarukite219]

Полезно было,спасибо))

[@user-ro3ri7rz7j]

Топ информация!!))))

[@Volls129]

Видео суперское, думал будет все то, что уже и так знаю, а н-нет, удивил и заинтересовал, будем пробовать. Осталось дождаться открытия залов...Кстати, теперь ты просто обязан сделать видос по тренировкам верх/низ=)

[@user-ow8io4mf1m]

Полезное видео во время карантина👍

[@user-bg5ov6cz6x]

Мишаня красава крутые видео у тебя! Мишань сними и видео про ноги именно про квадры а то мало ростут

[@user-bo5vq8xv4g]

Надеюсь, что хоть этот ролик заценят...

[@user-si5gn4ds1x]

Братуха успехов тебе!!! Желаю 1000000 подписчиков тебе!!! Думаю скоро будет 💪💪💪

[@ooacaaa5846]

🥊🏆🏋‍♂

[@PaulTaborovskyYT]

доходчиво рассказываешь. спасибо:)

[@user-fs6up7dj4r]

Вот ты сейчас открыл мне глаза😃буду пробовать👍👍

[@lyavan]

Зайшло на ура, дякую. Інформація потрібна

[@olgerrubanov6589]

Нашел тебя сегодня, после треши уже 7 час смотрю все твои видосы, видно прогресс как и в съемке, так и в форме (в сравнении со старыми видео). Успехов тебе и всего самого лучшего, надеюсь дальше будешь радовать крутым контентом! : - ) P.s. можешь не так часто добавлять звуковые эффекты между переключением кадров или камеры)))

[@user-sh6zx8zs1n]

Спасибо! Очень полезно)

[@nitevasa]

Реально дельные советы)). Если бы я их услышал года два назад, не имея опыта, счёл бы за бред. Но это реально работает. Прогресс увеличился после того, как я перестал тренить до отказа. Я стал быстрее набирать и стал лучше себя чувствовать, когда стал есть нормально, не пожирая тоннами еду... Когда я жрал как не в себя, я испытывал проблемы с пищеварением и вообще не очень себя чувствовал). Поэтому Михан красавчик))) 🔥🔥🔥

[@kenad5332]

Благодаря твоим видосам, тоже практикую данные советы!

[@AR-fs1jc]

Миша спасибо, очень полезная информация

[@user-fo6kc9us2p]

*Видео супер , информация годная, спасибо бро*

[@warwock100]

*Инфа стара как дерьмо мамонта.. что ж тут годного ? Если бы какое-то открытие то да.*

[@MrTurboDima]

N-K-T хочешь чтобы он свой курс расписал?)

[@hiki691]

@@MrTurboDima как ты узнал что он химик?

[@user-fo6kc9us2p]

@@user-nf6jn3ph8s само главное не слушай никого и верь в себе , сейчас велел не очень , но с каждым разом будет все лучше и лучше, будешь узнавать много чего нового, не останавливайся на пол пути как все , или до конца , если будешь в себя верить , в тебя поверит весь мир, и научишься ты всему , только нужен опыт)))

[@vitaliibeseda1108]

Полезное видео, спасибо!!

[@Pussyeyes]

Опа Михан , наконец видос вышел, качество видео пошло в лучшую сторону так держать👍 Я бы хотел у тебя спросить, эффективно ли интервальное голодание при жиросжигании, если да то в каком промежутке 16/8 или же 20/4. Хотел бы увидеть полноценный видос про эту тему

[@alexandrdawinci4641]

Спасибо за ролик!!!

[@berikq8]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ КРАСАВА БРО 👍 ✊ 🔥

[@metafacts_evn]

Спасибо за видео!!

[@vladdulol8225]

Спасибо, очень информативно

[@demiandvorak8203]

Люблю твои видосы ✌🏻

[@DD-lq5ty]

Наконец-то

[@kiberrain-_-1390]

Самый полезный канал про бодибилдинг !💪🏻

[@johnconnor2]

Самые лучшие советы!

[@andrew078_7]

Спасибо) Сними видео, как правильно тренироваться по фулбади

[@Artem_shekhmametev]

Спасибо за советы)

[@egor1168SE]

Контент подъехал наконец то

[@user-vf2nl1km4y]

Почему такая маленькая активность на таком очень информативном канале? Просто лучший продолжай в том же духе

[@user-ne8cn7nh9g]

Спасибо за советы)раз ты затронул питание, мне интересно, сколько у тебя приёмов пищи и какой промежуток времени между ними ?

[@user-ki8tb5bc4s]

Интересная и полезная информация СПАСИБО

[@user-bd1vo3ux1p]

Очень крутое видео !!!!

[@user-zg7dh5zt6s]

Отличный видос)

[@jjkarim7]

Спасибо за выпуск

[@berserk4619]

Зачёт инфа бро !!!

[@BARBOSSA77]

Благодарю, с сахаром согласен полностью! Лайк однозначно, с приветом из Москвы.

[@Avitolog29]

Самы лучший блоггер!

[@norrman0_0]

Красава, очень полезно

[@persivalkent9580]

Да, самое главное это знание. Я тоже понял по своему опыту что нельзя спешить, нужно с самого начала чательно всё разузнать выяснить что к чему и уж потом надо✌️ "бомбить" и "топить"✌️ всё на своём пути.

[@nikishaev]

От души желаю только лучшего 😉

[@user-yo7jg5fy3k]

спасибо дружище тебе что помог поднять мою жопу и заниматься. занимаюсь уже пол года,скинул вес,набрал массу в мышцах. вдохновил🤘

[@antgameshogmanay8335]

спасибо за годную инфу

[@user-sn6tw4wt1e]

красавец брат, лучший

[@user-kd9rs6mc9m]

Лучшее видео просто лучшее Узнал ооочень много своих ошибок, понял осознал, думаю надо уже что-то корректировать исправлять работать Спасибо тебе Огромное Спасибо Все по полочкам, разобрал очень много мифов Лучшие советы для новичков эктоморфов Миша Лучший:)

[@maksooon]

4:35 красава!!! Отказ от отказа, то что надо, брооо!!!

[@bogdanrazumovsky8008]

Я сомневаюсь что вы мне ответите,но все же,у меня назрел вопрос суть которого-можно ли включать тренировки 3 групп мышц,за счет которых прокачиваешь каждую группу по 2 раза в неделю,заменяя ее на стандартную 3х дневку(типа в понедельник бицепс,грудь,во среду спина трицепс и т.д) когда ты только начал заниматься,лучше оно будет сказываться на наборе массы и силовых или нет?Спасибо

[@alexs_reviews]

Оч полезно, спасибо

[@user-of7js5rx7t]

Отличний видос Мишаня согласен со всем)

[@user-bo1sf8hp9j]

Эх как это без отказа, ощущения недополнености и неудовлетворенности от тренировки, как будто не доработал, плюс веса придётся снижать, чтоб отказ не настиг, вобщем кто что говорит, во всем есть своя правда)

[@memst1x]

Зато потом на след день когда ты вчера ушел с зала с полным ощущением законченности, сидишь и у тебя просто ноют мышцы настолько, что чувствуешь регресс, мысль о безотказных тренях кажется не такой плохой

[@anatoliipylypchuk4648]

Я за без отказа 😉 парень знает что говорит

[@user-ok9og5mi6f]

@@anatoliipylypchuk4648 а мышцы будут расти если тренить без отказа?

[@swaggramatika5959]

@@user-ok9og5mi6fты дурак?

[@user-pj2tp9ph6q]

Все понравилось! Расскажи подробнее о силовых циклах. Как правильно растить силу и как выстраивать тренировки? (масса-сила-масса и т.д.) И еще вопрос: как ты прогрессируешь в весах???

[@kuzyalakomkin567]

Бля мне жаль что такой качественный контент смотрят так мало людей. Успехов Михаил!

[@user-bi6ko4sv1m]

Хорошее видео!

[@user-df4zw6bs7u]

Как же ты прав я сам недавно начал так тренить и это действительно работает!!!

[@user-bb3hz7fn6n]

Сними про "КАК СОСТАВИТЬ СЕБЕ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК"!!!

[@aventys1351]

спасибо за информацию

[@user-uc3ze7gy6m]

Заранее спс за совет

[@galkinviktor]

Мишаня, один в один все также подметил и у себя в тренинге, и в разы улучшилась форма и масса пошла.

[@arniesx6008]

после видов начал придерживаться советов от миши и через 5 минут результат +1кг мишечной массы

[@user-rz4pp3uc8z]

Отлично!!!

[@user-hx7js1xo1v]

Видео топ🔥

[@tamerlanadilov6433]

Миша, отличное видео) Можешь посоветовать западных (англоязычных) блогеров, которых ты смотришь и интересуешься? Спасибо за ответ)

[@avisclarke6709]

Вот этого я ждал блэт. Наконец то хоть кто то перестал идти по старым стереотипам и не выходить за грань, боясь изменений в худшую сторону. Красава Мишка, Аргументивно

[@user-pu8ej1cl7j]

Буду пробовать

[@andrzejking9822]

Ты лучший видеоблогер о натурашке. Желаю тебе удачи.

[@user-pw4iw8gb5v]

Супер 👏!!!

[@user-pv1zi7js9u]

Огонь 💪

[@ectomorph5946]

Спасибо Миша хотел бы увидеться с тобой в жизни

[@maxsuper972]

63 лайка 0 дизов удачи тебе братан на пути к мечте😉

[@user-wg2hf5sd7d]

Лайк не глядя