ЧТО КУШАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ДЕНЕГ? | Топ Бюджетных Продуктов Для Набора

В этом видео я покажу бюджетные продукты, чтобы школьник или студент мог составить дешевый рацион питания на массу.
Instagram - / boreyko.misha
Smarty Sale - smarty.sale/r/M...
Спортивное питание и одежда Myprotein - bit.ly/Mishatv

[@АлиАхмедов-и7щ]

"Лучше потерпеть и покушать одно и тоже чем просто это не кушать и не иметь никакого прогресса" золотые слова))

[@le_chat_ghm]

Оставлю под том коментом, для ленивых Углеводы: Гречка, рис, макароны. Простые углеводы: печенье. Жиры: Семяна подсолнуха (чищенные)), арахис Белок: Яйца (овсяноблин, омлет с овощами и сыром, салат с яцами), куринная печень, филе ментая = куринная грудка, творог. Клетчатка: Капуста, морковка.

[@jentleman55S]

​@@le_chat_ghmтакое на диете быстро надоест, вообще диета должна быть разноображной чтобы не надоело быстро😅😅

[@nobody2345-s9g]

Згідний

[@АндрейФедотов-ъ3п]

Перематывайте, видео начинается на 5:52

[@endorf1n203]

Андрей спасибо...

[@antonvestgeit4916]

Спасибо, ты хороший человек)

[@Francescodonti]

Спасибо чел

[@ryba5404]

О спасибо!!!!

[@НикитаПехота-л2ь]

Дай бог здоровья и массы)

[@ДимаШтанкевич-п9г]

Миш, хочется тебя похвалить в первую очередь за то, что ты очень скромный, несмотря на то, что у тебя есть успехи в спорте. Еще спасибо за то, что объясняешь понятным языком. Успехов!

[@kazuhasfan-b3z]

а почему ты думаешь, что если имеются успехи, то человек должен обязательно нос поднимать??

[@artemikon]

4: 19 Поездка в Египет 4: 20 Чем питаться, если нет денег?😆

[@славныйпарень-б1л]

Углеводы: 1.Гречка 2.Рис 3.Макароны Жиры 1.Сёмечки Белки: Яйца+Овсянка=Пожарить без масла.

[@Ivan-iq7ed]

Рис минус, макароны пойдут!

[@sarms4142]

Что кушать эсли нету денег? 150 таблеток метана и 20кг гречки)))

[@salvator9312]

рис дешевле, он ж говорил в видосе полгода назад таком же на массу

[@vla_dim_mir]

Ещё можно тест, суст и деку....))))

[@неубиваемаямуха-щ3г]

Пробовал ?

[@AntonG.]

@@salvator9312 у гречи БЖУ сильно лучше, чем у риса.

[@ТимурКовалевский-я9у]

Не советую смотреть это видео - оно слишком каллорийное. Посмотрел - набрал 5 кг)

[@Mudzan.]

Для эктоморфов самое то)) советую

[@EveranceChannel]

Как мне кажется, надо было так все самое популярное просчитать, картофель, бананы, молоко, нормального качества протеин соотнести с ценой. Теперь только жене твоей на канал надо пару новых рецептов с простыми салатами и будет комбо) А в общем, как всегда полезно, лайк

[@СергейАгапов-т8к]

У его жены есть канал?

[@Andrew-ss1iw]

@@СергейАгапов-т8к у него есть жена??

[@Евгений272]

Момент саморазвития а он сам действительно существует?я думал это бот Войтенковский 🤣🤣🤣шучу, Миха ТОПчик😉

[@zedozvard9078]

Жду когда у Миши будет 100к подписчиков:)

[@BezhanMigunov]

Только успехов! *Я кстати тоже развиваю свой Ютуб канал. Мотивация, воркаут, финансы, бизнес и многое другое. Цель, стать миллиардером. Подписывайтесь!*

[@ЖекаНазаренко-р9х]

Согласен

[@WiseEagle]

Сомневаюсь, с рекламой какой либо.

[@Andrew-ss1iw]

Уже 130к

[@zedozvard9078]

@@Andrew-ss1iw Даа, приятно на это смотреть

[@cinemaclips4162]

На 24ый год, самое оптимальное грудка, куринные субпродукты и ПРП, с такими ценами на яйца))))

[@arsalanbalzhirov5552]

Всегда рад когда выходит новый видос) смотрю с удовольствием

[@talgatergaliev]

Миша давай про продукты разрушающие понижающие тестостерон

[@evgeniizaets9243]

Куриной печенью лучше не злоупотреблять, поскольку в ней накапливается вся химоза, которой пичкали курицу

[@гаригудини-ж6б]

Это тебе твой батя алкаш рассказал!?

[@lil_ppb]

У тому же, можно гипервитаминоз получить

[@wisecoachgrach]

Благодарю! Сейчас сложное время с деньгами. Твои видео реально спасают. Всё прям подробно объясняешь😎💪🏻👍🏻

[@bakumjesus7143]

Как же больно смотреть в 2023 году, что яйца самый дешёвый источник белка

[@ЕвгенийМартынов-ы1ы]

Мишаня держи Лукас! Отличный контент, хоть и тема заезжана, но ты это сделал на Новом уровне!

[@ofeliatiler5533]

кефир покупают не просто так, а для разбавления творога, ибо сметаной не оч хочется убиваться. мне бутылки кефира хватает на 1кг творога, конечно можно экономить и запивать водой, но я его ем на ночь и нарушать сон, просыпаясь в туалет, нет желания. беру биокефир 1процент жирности, обходится в пол бакса примерно, поэтому я бы поспорил на счет его надобности видос очень полезный, я ждал момента когда скажешь о семках))

[@HiddenAKTEP]

Начало видео - с 5:40 - если кому нужно!)

[@azatkabulov8022]

Лучший фитнес блогер🙂 реально полезные вещи рассказываешь

[@АрсланМусин-п7в]

Что делать , когда пропадает мотивация ?

[@ohwhou]

@@АрсланМусин-п7в, вспомни зачем начал

[@idzalupa9117]

@@ДмитрийПетькиев-ч2у чел....

[@zerotwo3827]

"Если что-то не жрётся, добавь капельку Тобаско" - Суньхуйвчай. 325 год нашей эры

[@memodelOF]

Я подумал, что это рил цитата

[@myhobbybusiness661]

Я практически не набрал мышечную массу , а теоритически набрал ))) Наконец то видос про массу , Братан ты красапчик

[@Alstesh]

Лично для меня,в каждом ролике мотивации больше ,чем во всех роликах войтенко)) топи брат

[@Игорь-в9т1з]

То же внатураху? Бро?

[@АлександрБытков-х6е]

Красава,классное видео! очень мало подобного контента на просторах инета, в основном все говорят что кушать полезно а что нет,но никто не говорит что дешевле,а для нас это очень важно)когда кушаешь минимум 4-5 раз нужна копеечка!Так что спасибо большое за видос!

[@prostofen]

Очень крутые советы, качественный контент и нет дикой рекламы, хотя за такой контент можно и даже иногда дичь рекламу вставлять. Спасибо за инфу, успехов в дальнейшем!

[@golubev1468]

Дичь реклама на кого-то да работает, иначе ее бы не покупали, вот возможно его смотрит кто-то с начала творчества, а в разводах не понимает, он его прорекламирует и подставит своего подписчика, благодаря которому были первые просмотры и наполнялась аудитория. Или просто зайдет человек лет 40 далекий от интернета и поведется на ставки, подсядет проиграет все деньги, семью разрут и тд. Это ведь азартная херня типа автоматов, как раньше стояли, все понимают, что развод, а все равно ведутся, а проиграв один раз хотят вернуть свое и верят что окупят вложения.

[@ИгорьГрушко-т5и]

Мужик , это реально познавательно, спасибо ! Давай по больше рациона ! Сделай обзор на свой рацион ))

[@MinDans]

Рис + фарш говядины. Ем 2кг риса вареного + 500 грам фарша. Вроде набираю

[@thegrecoofroman6292]

Миша ты самый топовый блоггер на ютубе. Уверен что в скором будущем у тебя будет миллионная аудитория. Ведь ты к этому идёшь зарабатывая репутацию, мелкими шагами. Удачи!!!

[@mewtwo7635]

Давно не было такого полезного контента, спасибо за подробный разбор, Однако ты забыл упомянуть Очень как по мне, важный момент, СПОРТПИТ, я тоже как ты пользуюсь MyProtein, заказываю с их сайта, только мешки казеина по 5 КГ, и если его пересчитать, то получается на равне с творогом, тем более сейчас в творог пичкают всякое дерьмо типо антибиотиков, лучше казеин выпить чем жрать творог. Это опять же речь о казеине. Если рассмотреть сыворотку то тоже от MyProtein, то там ситуация со стоимостью белка ещё сказочнее, сними как то видос на эту тему, разбери спорт пит, посчитай стоимость бжу/рубль. Гейнеры можешь разобрать как вариант. Ставьте лайк чтобы Миша увидел! Будет хороший контент!

[@ВолодимирМисливий-с3ш]

Бро,видео просто находка для меня как эктоморфа.Теперь можно качественно подправить свой рацион,и получить результат от тренировок.Плюс бюджетность продуктов тоже имеет огромное значение!Вообщем советую всем его посмотреть и хороших нам всем тренировок.👍 обязательно!

[@vselyudypidory]

Набрал массу бро?

[@artemoborozhnyy2038]

Арахис - айкю 50 Семена подсолнуха - айкю 100 Семена льна - 150 Сало - 1000000000

[@maksstarr8869]

сИмена, семИна - 100000000000000000000

[@artemoborozhnyy2038]

@@maksstarr8869 😂😂😂

[@ЮрийРоманенков-п6ж]

Все правильно в десяточку. Я ем утром вареные яйца- быстрое насыщение, семячки очищенные перед тренировкой- прет энергия👌

[@deformationamv117]

Приветствую. Случайно наткнулся на это видео. Достаточно грамотно составлено, автору благодарочка! Хотелось бы уточнить по поводу белка. Вы приводили примеры приготовления яиц, с маслом, или без, не суть как важно. А вот то, что они обжаривались... Термическая обработка уничтожает белок, потому, в идеале, их употребляют сырыми, дальше варка, а потом жарка. Если делать блинчики (это же жарка, по сути), там что-то останется от белка? И по поводу куриной печени. При современных условиях выращивания кур, употребление печени я бы поставил под вопрос. Да, она дешевле, но именно она фильтрует весь мусор. К моменту забоя, кто знает чем там она там набита будет? Я бы от нее отказался категорически. Если только не брать в малых фермерских/сельских хозяйствах. Это не 100% безопасность, но, как по мне, не промышленное выкармливание. Спасибо за внимание, буду благодарен за ответ =)

[@keyx8271]

Есть сырые яйца нужно - Сальмонелла 😋

[@ВладКуликов-е9в]

Красавчик мужик, понадобилось видео, спасибо

[@Ramazanulı]

Печень и яйца лучшие источники белка за их стоимость. А все эти фасоли и гречки это плохая усвояемость и неполный набор аминокислот, плюс скудный набор нутриентов. Еще один хороший источник белка это брынза. А вместо курицы лучше есть красное мясо. Дороже, но намного питательнее. В курице нет железа и если вы постоянно едите курицу, лучше добавить в рацион печень, или полностью перейти на красное мясо. А лучший источник жиров это хорошее сливочное масло. Дороговато, но оно того стоит. Из дешевых это сало, если вы не мусульманин. Или просто жирный фарш. А все эти семечки и авокадо это ненасыщенные жиры. Они не дают энергию, а накапливаются под кожей. А ту же гречку можно рассмотреть как хороший источник углеводов но не белка. Овсянка и мучное только как дополнение ибо там очень много гербицида который влияет на работу половых гормонов и затормозит рост мышц, да и в целом очень вреден и опасен для здоровья.

[@ДжонниВансаго]

Очень грамотный парень и главное честно обо всем в этой теме.Полезная инфа.реально.

[@salvator9312]

Спасибо за советы про яйца! Ещё не делал никогда омлет, не пробовал) нужно учиться уже готовить разное...

[@КонстантинГолубев-п5э]

Просто в кружку яйца разбей 3-4 штуки и сверху молока четвертинку кружки(немгого) Все посолил поперчил вылил на сковородку. Сверху можно помидор добавить или сосисок)

[@salvator9312]

@@КонстантинГолубев-п5э хех, спасибо) я много видел, как всё вот это смешивают и т.д., но казалось, что что-то остаётся за кадром. А тут - все ингредиенты просто соединить в 1? А если яиц много добавить? А если молока? Люблю, конечно, через всё проходить и всё пробовать, только это всё слова, а на деле - по сравнению со сверстниками во всём остаю. Нужно под что-то одно выделить специально целый день просто, или неделю даже, чтобы по блокам догонять

[@КонстантинГолубев-п5э]

@@salvator9312 соотношение сохраняй и все. А там как яишницу. А так рецептов в ютубе много. Набери как омлет приготовить и все)

[@Александр-ъ6ы5м]

Ты вообще живёшь???

[@АлексейШколдин-э2щ]

Очень доходчиво и ровно обьясняешь. Спасибо!💪

[@mintqler6366]

Миша, попробуй сделать ещё опросов по поводу что лучше белок или протеин, прошлый раз хорошо зашло)

[@pseudoput]

Что лучше белок или протеин....ты серьезно???

[@Just_us1324]

@@pseudoput орнул с тебя

[@gamerarchipro9875]

Ахахах, что лучше: вода или water?

[@spark7978]

Крутое видео, но хотелось бы видеть некую таблицу с итогами, чтоб можно было заскринить и не париться)

[@ShockArmor]

Да было бы круто)) Я 4 года жду таблицу чтоб заскринить😂

[@АндрейТоцкий-л4и]

Спасибо за советы! Буду применять. Ну, по крайней мере пробовать

[@user-hz7ob2fc4d]

Спасибо, очень помог. Для общаги самое то.

[@salvator9312]

Да не получается 2 раза лайк поставить и подписаться дважды) а если делишься в соц. сетях и пишешь 5 комментов, думаю, полагается наградки)) или видосы делай почаще, потому что даже слишком хорошие и качественные, продуманные, можно 2ой канал с влогами открыть, хотя бы раз в неделю там видео, недельный влог типа.

[@ikonosstas]

Чудеса, как ребята лет 15-20 назад на мамином борще в подвальных качалках набирали не плохие объемы. Питались как обычные люди и все росло. Или парни которые висят на школьных турниках и брусьях и едят в лучшем случае пару раз в день. Почему любительское увлечение спортом должно превращаться в рабство, где жизнь расписана по часам? Зачем насиловать себя и свой организм? Качалкак становиться центром жизни, где все время в сутках посвящено ей. Мне кажется, что те, кто занимается в кайф и не гонится за сверх объемами, которые по сути ничего не значат для мужчины и любой "дрищ", занимающийся в бойцовском клубе, уработает быстренько " груду мяса". В итоге дольше сохранит здоровым свое тело и ресурс организма. У меня друг, занимаясь просто в кайф достиг не плохих результатов и выглядит отлично и когда ему говоришь о том, что нужно питаться 5-6 раз в день, он говорит, что подварился бы жить в таком ритме, питается 2-3 раза в день грудкой и рисом, обычные порции и все растет. А всем хочется за пару месяцев набрать херову кучу грязных килограмм и красоваться перед зеркалом и перед пацанами в спорт зале. Это один из самых нарциссичных видов спорта. Человек который занимается в зале 2-3-5-10 лет в любом случае прокачает свое тело и будет выглядеть хорошо, пусть он не будет сверх объемным, но в тоже время не сольет мышцы в унитаз через пару месяцев не походив в спорт зал. Эти объемы будут естественными для его тела и не нужно будет быть рабом качалки ходящим постоянно с судочком еды.

[@ВладиславМарченко-э7л]

Чётко сказано, бро

[@Scout2370]

@Майма он ничего и не решает. он высказал свое мнение, которые имеет место быть

[@maxt1570]

Половина моего зала похоже думают как ты и уже за годы тренировок остались теми же новичками...

[@ikonosstas]

Когда человек выходит за рамки возможностей своего организма, тогда и необходимы по сути вспомогательные добавки в питании и спортивном питании. Если нет цели становиться мутантом как спортсмены на Олимпии, организм способен справиться сам. Просто желание получения быстрого результата и делает популярным спортивное питание и обжорство. Все твердят о здоровье, но по сути полезного в качалке не много, это изнашивание своих суставов, связок и нервной системы. Люди следящие за здоровьем и долголетием не приседают со штангами по 150- 200 кг и не тянут по 200 кг. Давайте будем честными, главная цель это мышцы, а не здоровье. Чтоб казаться альфачом и красоваться перед девками. Я не против добавок, питания и прогрессии. Просто говорю как есть)

[@ikonosstas]

Max T Я думаю они просто не постоянны в тренировках и не горят желанием вникнуть в физиологию исполнения упражнений и технику. Они просто тягают железо. От того, что будешь жрать как конь у них ничего не изменится, просто разжиреют. Можно и в музыкальной школе за пару лет толком ничему не научиться. Суть в любви процесса. А результат прийдет)

Вставляй пожалуйста в описание название треков, которые используешь в видосах

[@jenyasv3160]

Че за трек не знаешь?

[@yakorek9379]

Тема заезжена , но рассказал по-новому , спасибо !)

[@_kirson_kz_]

Миха спасибо. Взахлёб тебя смотрю! Спасибо за твой труд💪

[@vBruhtiy]

Вы когда нибудь сравнивали аминокислотный состав гречки и куриной грудки? Сравните сами, будет интересно ;-) Для ленивых скажу так, состав гречи круче чем грудки, вот только в грудке в массе белка больше всего. Вот и весь секрет :-)

[@dayancha3031]

Миша, спасибо большое за то что не рекламируешь разных кидал типо 1x, ftc и т.д в отличие от Арчо Мориса. Спасибо за то что ты один из немногих кто уважает свою аудиторию.

[@РустамГалимов-л7к]

Привет из Ташкента!!! Отличное видео спасибо тебе. Спасибо что так подробно рассказываешь и показываешь . Успехов тебе!

[@КладоваяВселенной]

Красава, хорошее видео и классная идея подсчёта ценности продукта )) спасибо!

[@salvator9312]

Я бы лично только яйца и ел) и там жир как раз) всегда варил раньше, в последнее время жарю просто, всё прилипает, недожариваю, поносю, весёлая жизнь крч, не треню пару месяцев, да полгода почти, хотел набрать за лето 10кг, скинул 5... Уже некуда двигаться, осталось по максимуму выложиться и изжить себя на том, чтобы влепить лайков Мише...

[@Ivan-iq7ed]

Да нет почти в яйцах жира!))))

[@GameRusTactic]

Единсвенный, кто говорит про печень для белка. Харошь

[@MikaEdison]

Спасибо за видео, Миш!)

[@Ибрагим-ф3я]

Сегодня начал питание, друзья позвали в футбол в тот момент подумал блин может каждый день в контейнерах носить своё питание если возможности находиться дома нет, пусть кому смешно смеются, хорошо смеётся тот кто смеётся последним…. Видео супер, спасибо за годный контент👍

[@elenaorlova3251]

Спасибо, Миша! Приятно, полезно и по делу 🙃👍

[@ЮрийМеркулов-ю1ь]

Гречка, макароны, печеньки, семечки подсолнуха, яйца, куринная печень, овощи.

[@denisa4625]

Спасибо, ты сохранил мне 13 мин моей жизни👌

[@_Fantom_.]

Я всегда говорил, что яйца самый дешевый и ценный белок, но есть их постоянно, и действительно очень трудно, аж до тошноты.., поэтому постоянно экспериментирую с разными способами их приготовления...Грудка, то же самое, -быстро надоедает, уже на фарш перешел..., котлетки там, тефтельки...Но без масла здесь уже не обойтись...Хотя как исключение, - отварные фрикадельки...Летом очень хорошо заходит молоко.. А вообще, если заниматься силовым, то без добавок по любому не обойтись..

[@voidanvoidan8966]

Молодец бро ,годный контент !

[@amazingzemeckis2585]

Миша лайкни если прочел. Удобнее стало смотреть видео на полном экране с мобильного. Раньше на полном обрезалось видео. Этот формат круто зашел.

[@pilot_moto_5808]

Очень познавательно,как всегда на высоте!👍💪

[@Danaya768]

Все отлично,молодец ,спасибо огромное ! Старайтесь обовсём говорить кратко .Нет времени и терпения долго слушать !🥰

[@salvator9312]

Не знаю ментая такова) у кого есть пангасиус - если недорогое филе - берите, его тупо вынул и варишь 10-15МИН! на пару с гарниром поставил, поделал дела, и норм покушал

[@ИванПуц]

Очень свежо! Необычный формат и подход к такой заезженной теме. Спасибо тебе.

[@keeplex1087]

Обожаю куриную печень, ем ее всегда, и в консервированном виде, и жаренную в майонезе!

[@Ivan-iq7ed]

Жареное нельзя, от этого рак!

[@ot_aman_ojleneu_ykp9l225]

Годнота подъехала, как всегда😁

[@Kw1nt008]

Было бы интересно увидеть новую вариацию питания на момент 24-го года, потому что цены поменялись на не которые товары прям сильно

[@javohirruziboev9355]

Самый полезный канал про спорт👍🏼💪🏼

[@ӘбуХанифа]

Рахмет Мишаня за совет! Пусть Аллаһ даст тебе баракят!

[@EKZOmorf255]

Но в арахисе и белка больше так что арахис. Ел яйца ем яйца и буду есть, зажрались некоторые, секрет в готовке и разнообразии. За расчеты большое спасибо, заморочился

[@name-c8z]

Благодарю, узнал минимума 30% полезной инфы 👌👍

[@АртёмМельников-л6и]

Молодец, Миша! Все, как обычно по полкам разложил)

[@дамиржулыкбаев-щ4о]

Отличное видео 💪сходил в супермаркет и купил все что ты сказал теперь надеюсь наберу вес

[@SportDealerru]

Вот если еще добавить гейнер для усиления калорийности рациона, то эффект будет намного лучше.

[@trendurfreezz2651]

Видос топ, продолжай снимать Мишь)

[@Act1oN1]

КАК ПИТАТЬСЯ, ЕСЛИ НЕТ ДЕНЕГ? - Пойти работать!

[@рибкааква]

!

[@sparktv835]

Учиться-работать-тренироваться хорошо и одновременно невозможно

[@chotkiy_chel]

@@sparktv835,есть такие люди

[@danter_ace1782]

@@chotkiy_chel нету... Я пробовал так делать. Мой день:"встаю в 6 утра, варю кашу, чищу зубы, иду в душ 7:30: ем 8:45: иду учится 17:30 прихожу домой и ем 18:30 тренировка 20:00 иду готовить ужин и обед на завьра 21:00 иду в магазин докупать продукты 21:15 ем 21:40: занимаюсь учёбой 22:00 иду спать, тк для массы нужен 8 часовой сон, как минимум... Спрашивается... Когла работать. ..

[@danter_ace1782]

Ой, тайм коды поставил нечаянно, а я то думал, как их ставить

[@maxxl4423]

Тема питания всегда актуальна,спасибо бро👍

[@dmitriymarchenko3417]

Офигенное видео Миша!Красава)

[@Амин-т5ж]

А можно просто , не кушать мучное и сладкое и все остальное вредное ? В таком случае будет прогресс от тренировок на пресс ?

[@Alishandro713]

Давай про то как накачаться в домашних условиях с гантелями 😉

[@roverdo3387]

Никак к сожалению , этого недостаточно , чтобы быть качком

[@tenoltosay]

@@roverdo3387 Вполне можно

[@andreymax2323]

Подскажи, сало как легкий перекус 2 бутерброда, это ведь норм. Утро каша Обед гречка с мясом Ужин яйца, с мясом Двигаюсь много, я строитель ) Посмотрел тебя земляк, решил заняться собой )))

[@Данияр-т9ц]

Спасибо очень полезно! Также можешь раскидать за утреннюю тренировку?

[@moepochtenie4997]

Полезный контент!👍

[@ДанилДикий-в4ю]

Лучшее видео на ютубе

[@ВалерийКовба-з1е]

Очень полезное видео. Спасибо бро)

[@арнольднигерович-ь7ж]

Мясо,рыбы,сало,крупы,ну и какие-нибудь витамины с аптеки.

[@vasavasin4597]

Хороший контент, подача ненавязчивая, удачи вам!

[@sexyboy3658]

Сначала лайк, дальше смотрим и наслаждаемся :)

[@shamilphysique3443]

Из сложных углеводов советую крупу Кускус , быстро готовится и очень вкусное

[@НикитаПлохонин]

Так что лучше жрать? так и не понял

[@felixdiaz1216]

Реально, очень полезно, спасибо, Мишань

[@tomgrin5735]

Спасибо братик, выручаешь годными советами

[@eduardzinovev1675]

Яйца всмятку сверху чуточку соли Такая вкуснятина!

[@salvator9312]

А до универа тренировался? Какая была антропометрика? Может на турничках умел? Или чем-то ещё занимался? Кстати, на кого закончил то? Или на Ютуб переключился?)

[@raf_farkhutdinov]

Очень полезная инфломация, отличный канал. Продолжай в том же духе

[@АлексейСелов-ж4б]

Не подписчик, но видео хорошее, лайк ставлю) Как музон называется? Советую кидать в описание названия, ибо многие ищут треки для тренировок)

[@deimontatarinov9655]

Видос на высоте, так держать! Круто было бы если стоимость была за 1кг, а не за 1 гр, тк проще воспринимаемся)

[@KaKu6y6y]

1*1000 ? че с матешей совсем беда?

[@ZEMLIANSKYI]

*Всё правильно и круто* 💥💪

[@uneverknow8154]

Сейчас фасоль стоит чуть дороже гречки, а горох в 3 раза дешевле гречки

[@РусланХакимов-б1ы]

Расскажи тогда как правильно приготовить печень, очень интересно

[@kasianuk]

Куриная печень, как субпродукт, повышает уровень холестерина. Точно ли стоит ее употреблять на постоянной основе?

[@рибкааква]

После просмотра сразу лайк. Молодец!