💪🍅6 Super Aliments Bons pour la Santé - Dr Jean-Michel Cohen 🍅💪

[@dr.jeanmichelcohen]

👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici : bit.ly/youtube-jmc Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:23 La tomate 1:58 Le brocoli 2:37 L'ail 3:25 Le potimarron 4:58 L'endive 5:42 Le saumon 6:24 Les bananes vertes

[@fbidunet241]

Bonjour, dites moi svp!☺️Concernant le régime aux œufs, vous aviez parlé de *bouillon de légumes* à boire pour compenser le manque de minéraux mais comment le faire soi-même et surtout quelle qualité boir par jour? 🤷🏾‍♂️1L, 2L veuillez me répondre stp!🙏🏾😔

[@orchideeorchidee4704]

???

[@jacquelinereneepralong2988]

Superbe. Comme je mange .pas comme tout le monde On .me prend pour 1 enquiquineuse

[@martinemadelski8986]

Merci pour votre superbes vidéos...👏Toujours beaucoup de choses à apprendre 🥦🍣🍌🍅...

[@laroudoune]

Explications claires et informatives Merci Jean Michel pour vos précieux conseils. On vous suit car bien manger, c’est tout un art…

[@lauriebreda7241]

formidable votre idée de passer la bananne verte à la poêle comme un légume!! Merci

[@annettelafond8648]

Vraiment très intéressante cette vidéo, j'adore Merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! A partager sans modération !- L'équipe JMC

[@daliaazoulay5518]

Merci beaucoup ⚘

[@jean-marclecoutre5146]

J’adore vos vidéos 💕

[@nadinescholiers8306]

Merci Super Jean-Mi pour ces jolies précisions,très utiles de surcroît

[@elisabethigolen5906]

Super intéressant, je ne savais pas pour les tomates, et c est génial, je suis la pro des sauces tomates maison et je ne savais pas pour les bananes et je vais vite essayer. Merci.

[@malgacheblanche]

franchement ce Jean-Michel il est fort!!!!!! il est très très fort!!!!!!!!!!!

[@marieperrier3122]

Ho ouiiiii !

[@gabrielastanciu3064]

Très intéressant doc merciii.Je vais mettre en pratique 😘👍

[@christianchristian5184]

Merci pour vos excellentes vidéos..J'apprends énormément...Bon le saumon...sa qualité laisse à désirer ? et pourquoi pas parler de la sardine...délicieuse bouillie, frite...remplie de bonnes choses...et surtout pas chère....Merci à vous. Je sais que vous êtes sensible au cout des aliments et que vous avez conscience que ceux qui vous suivent ne roulent pas forcement sur l'or, vous parlez souvent des prix des choses, c'est cool, c'ets pourquoi je vous adresse cette remarque...Merci encore

[@remiquentin]

Comme par habitude super vidéo merci pour la qualité de vos production ainsi que de vos conseil ! Grâce à vous je suis passé de 102 kilos à 75 mon poid idéal atteint officiellement aujourd'hui alors un grand merci !! Ne vous arrêtez pas contrairement à beaucoup de charlatans que mon peut trouver sur la "toile" On est plus des PATATES !! Merci encore, Bien à vous

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci beaucoup Rémi Quentin !

[@dr.jeanmichelcohen]

Où en êtes-vous aujourd'hui Quentin ? - L'équipe JMC

[@remiquentin]

59 kilos pour 1m71depuis 6 mois. je ne me restreint absolument pas et je ne reprend pas un seul kilos du bonheur !!

[@fatimaboumaaza1692]

Bonjour Quentin, J’aimerai savoir si cela n’est pas indiscret votre méthode pour avoir perdu vos kilos superflus , ça sera très sympa ! Fatima

[@jean-marcnormand1952]

super Jean-Michel Cohen !!

[@jocelynebujeau6112]

Ha yesss super merci beaucoup c'est sympz

[@barbarazerdoun2732]

Géniale cette vidéo merci docteur toujours au top

[@bertrandbuisson3.14]

Super vidéo! Pour le potimarron justement je viens de m'acheter une friteuse...

[@neslihanll9841]

j'ai découvert votre chaine et j'adoore

[@dr.jeanmichelcohen]

Bienvenue ! - L'équipe JMC

[@lilianeharemza8853]

Dr Jean-Michel

[@tinedujura1202]

Super Jean Michel je regarde vos vidéos je suis ou j'essaie de suivre vos conseils et tt va très bien pour moi merci continuez comme ça avec votre équipe

[@danielleettango]

J'ai prépare des légumes en gelee, brocoli, carotte, poivron et du persil au dessus de tout ça. Merci pour la recette ! C'est cuit à la vapeur avec un keskes.

[@chantalpoffe5112]

Le concentré de tomate est aussi très intéressant

[@malika1915]

Merci beaucoup

[@mariomario4372]

Mr cohen 👍👏💪🙋🙌🙆

[@mariemarie8471]

Intéressant

[@sergeb17]

l endive avec des pommes, gruyere , miel et moutarde, succulent !

[@lalgerienlyonnais7283]

Quels sont les légumes qui ne font pas grossir que se soit cuit ou crut s'il-vous-plaît ?

[@soniab5418]

Très intéressant ! Je ne savais pas que l ail avait cette propriété À quand une petite vidéo sur les racines / épices bons pour la santé ? 🙏merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour la suggestion ! - L'équipe JMC

[@michaelkaya9968]

Et le saumon fumée ça sert aussi ? Et comme repas ?

[@miti314]

Intéressant, mais je vais tout de même continuer à bien faire cuire le poisson. Ceci dit je suis plus vapeur ou court bouillon que grill. Donc, qu'entendez vous par cuisson douce ?

[@jgo1009]

Super jm !

[@valougautier3981]

Es que tu pourrais faire des recettes de cuisine pour que on mange mieux stp ?

[@dr.jeanmichelcohen]

Voilà pour vous ! kzbin.info/www/bejne/op6Vp4hrjrSXisU - L'équipe JMC

[@TimCarter83]

salut, et pour le saumon cru mais fumé c'est OK ?

[@naya-bisous]

Juste pour dire que la banane qu'on achète jaune est pas fait pour aller à la poêle il faut prendre banane plantain qui elle ne se mange pas crue mais cuite

[@stevenraffaello805]

Je consome du brocoli cru. Dr Cohen es que consommé du brocoli cru c'est meilleur pour gardé un max de nutriments, c'est pas mauvais? Merci d'avance pour votre réponse 😊

[@stevenraffaello805]

J'ai adoré votre vidéo avec mon ami Alex Levand, sa fait trop plaisir de vous voir au sport😍👍 Bonne continuation et vive vôtre Chaîne Dr! 👍

[@molehier584]

Steven Raffaello oh je fais pareil ! Il a repondu quoi ? (Sa réponse a été effacé)

[@stevenraffaello805]

molehier Oui bah j'attends tjr, je te dirais lorsque Dr Cohen m'aura répondu 😉

[@stevenraffaello805]

Ce que j'adore dans la chaîne de Jean Michel Cohen c'est qui répond tjr sauf à une question mais c pas grave. Genre 20 sur 1 pas répondu. C vraiment une très bonne CHAÎNE.

[@dr.jeanmichelcohen]

Steven Raffaello, plus le brocoli est croquant, plus ses valeurs nutritionnelles sont intactes. Donc cru, oui, allez-y ! L- 'équipe JMC.

[@nathb67]

Les sauces tomates achetées contiennent encore du lycopene? Merci

[@suislibre3386]

Bonjour. Oui moi j ai une question pourquoi avoir oublié le radis en bottes qui est un super aliment. Et là cuisson à la vapeur douce aussi qui est une très bonne cuisson ?

[@dr.jeanmichelcohen]

La liste est longue suis libre... Nous avons fait des choix. Mais oui, il y en a beaucoup d'autres. - L'équipe JMC

[@suislibre3386]

Merci pour votre réponse. 👍

[@danoi29]

bonjour Dr Cohen pourriez vous nous expliquer la difficulter a perdre du poid lorsque l'on prend de l'insuline car dans mon cas je suis au regime depuis 4 mois et j'ai perdu 3 kilos merci pour vos vidéos fortes intéressantes

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci David Noisette, l'insuline aide le glucose à passer dans le sang. Parlez-en à votre médecin traitant. - L'équipe JMC

[@cathyt5998]

Bonjour Jean Michel, moi j'ai une question qui ne correspond pas à cette vidéo mais je souhaiterai avoir la réponse quand même. Voilà pourrais tu ns indiquer quels plats cuisiner lorsque l'on fait de l hypertension, ceux à éviter et ceux recommandés. Merci pour ta réponse. A plus tard.

[@freeparticle5068]

Bonjour Dr. Cohen, je voulais vous demander si la cuisson à vapeur (dans un cuiseur vapeur) préserve mieux les nutriments du brocoli et autres crucifères, des carottes, pommes de terre et saumon ou autre poisson même si ce mode de cuisson est aussi de la chaleur qui détruit les nutriments... En général je programme mon cuiseur vapeur pour une durée de 30 à 40 minutes... Merci d'avance pour vos clarifications !

[@dr.jeanmichelcohen]

Plus le brocoli est croquant, plus il conserve ses valeurs nutritionnelles. :) - L'équipe JMC

[@freeparticle5068]

Dr Jean-Michel Cohen merci pour votre réponse. Donc si j'ai bien compris, je dois le retirer à mi cuisson ?

[@sabinechaves9916]

Le saumon cru c'est Trops bon merci pour le conseille docteur . Les bananes à la poêle en dessert je fais met caraméliser bonjour les calories j'arrête merci docteur .

[@brahimmehdi7462]

Est-ce qu'il faut se passer des médicaments pour faire baisser son cholestérol ?

[@salomebaigneaux4330]

Et pour la soupe de tomate chaude ou froide c est aussi mieux ?

[@Raverman86]

De toute façon l'ail quand il est par ex dans un roti,on le mâche,donc il s'écrase ;) Par contre je ne comprends pas Docteur pour les omégas 3!On nous dit toujours de manger des boîtes de sardines et de maquereaux pour les omégas 3!Or les poissons en boîtes sont archi-cuits!Que conclure sur les boîtes de conserve?Ya plus d'omégas 3 ou alors leur façon de cuire les poissons préserve t-elle les omégas 3?C'est quand même bien pratique en conserves...Merci d'avance Doc😘!

[@tesshopkins]

Bonjour, Je consomme et cuisine beaucoup de tomates sous des formes diverses et variées conserves bocaux je mitonne beaucoup de sauces majoritairement à base de tomates 🍅🍅🍅 Ma question est la suivante les sauces preparées à base de tomates en bocaux bénéficie t'elles des mêmes qualités nutritionnelles ? Merci, belle fin de journée, bon week-end !

[@dr.jeanmichelcohen]

Si c'est vous qui les faites, oui :) - L'équipe JMC

[@mathiasg9262]

Pour les tomates évitez les hybrides cultivées hors sol est bcp plus intéressant pour les nutriments !

[@diseusedereves]

ici on s'informe dans la joie et le respect ! que les râleuses aillent déverser leur bile sur un autre site ...

[@bleuecobalt6926]

et les râleurs

[@neslihanll9841]

Svp une vidéo pour les gens qui ont des problèmes de digestion ... Je peux pas manger ce que je veux parcequ'il y a certains aliments qui me gonflent me donne des gaz

[@insanenatty5335]

normal les crucifères ça donne des gazzzzzzzzz choux fleur, brocolis etc

[@neslihanll9841]

Oui mais j'ai mal à l'intestin quand j'en mange

[@laurap.8424]

Neslihan ll. Trop de fibres ! Il faudra manger des légumes ou des fruits avec moins de fibres

[@dr.jeanmichelcohen]

Il faut les faire cuire beaucoup plus longtemps, faire des veloutés... - L'équipe JMC

[@neslihanll9841]

Il vont pas perdre toutes leurs valeurs comme ça ????

[@fachance]

merci pour tout ce que tufait , ça se voie que ca vient du fond du coeur et on se sens plus en confiance quand tu nous parlez amicalement , ca détend plus l’atmosphère, j’apprécie personnellement ta façon d’être dans vos vidéo, beaucoup de vie, d'amour pour le métier et les conseils et bravo pour ta fille c'est du bon travail qu'elle fait, si je me rappelle bien c'est elle qui fait les vidéo aussi :), bonne continuation et tout mon soutien pour ta chaine

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Fattouma, oui, un travail en famille et en équipe ! - L'équipe JMC

[@jacquelinereneepralong2988]

Je mange comme vous le recomander.et on me prend.pour une penible et pas tout dans la meme assiete

[@nathaliejaniec3437]

Salade de choux rouge cru avec des pits lardons et vinaigre blanc bien chaux miam, mousse de betterave miam😀😀😀😀

[@lisy0311]

J'ai vu plusieures photos sur Instagram qui disaient que les bananes vertes étaient effectivement moins sucrées que les bananes jaunes mais qu'elles étaient cependant moins digestes. Qu'en pensez-vous ? Merci d'avance et bonne fin de journée :)

[@dr.jeanmichelcohen]

Cela concerne l'index glycémique de la banane. PLus elle est mûre (tâches noires) et plus son IG est élevé. - L'équipe JMC

[@lisy0311]

Merci beaucoup pour votre réponse !

[@claudinebidaux1533]

Et quand ont ne peux pas manger des brocolis ???? Svp...

[@triton4541]

Personnellement je me force à en manger comme les betteraves rouges !

[@claudinebidaux1533]

Triton45 quand ont est colompathie on ne peux en manger... ordre du médecin...........

[@triton4541]

Ah d'accord : pour raison médicale. Moi c'est à cause du goût !

[@alexist4223]

Du chou :) rouge par exemple

[@dr.jeanmichelcohen]

Tous les autres crucifères vous sont interdits ? C'est pas grave, il n'y a pas que le brocoli :) Votre médecin doit pouvoir vous conseiller là-dessus. s'il vous interdit quelque chose, il doit pouvoir vous conseiller autre chose :) - L'équipe JMC

[@michaelvisconte8359]

Les endives n'ont pas beaucoup de valeur nutritionnel mais c'est sois disant très bon pour le foie

[@emymerrier5072]

comment on fait pour grandir en taille? je me trouve trop petite

[@eunosnurb4123]

Du coup les champignons rouges bien colorés, ils sont meilleurs pour la santé que les blancs ?

[@chantalpoffe5112]

Chez nous c'est un Chicon

[@dr.jeanmichelcohen]

Vive la Ch'Nord ! - L'équipe JMC

[@herokcod11122]

M0⁰0

[@boumazanael6621]

Plus un aliment est coloré plus il contient d'antioxidant donc je vais manger des dragibus :)

[@GIRLPOWER-xb1zq]

Nous n'avons pas gardé les cochons ensemble, alors dites "à Fabriquer Soi-Même"

[@lunarheadcrab8265]

Hey faut te calmer on n'est pas dans un entretien là..

[@GIRLPOWER-xb1zq]

Et alors Lunar Headcrab ? Pas une raison

[@salomebaigneaux4330]

GIRL POWER Dommage d être si aigrie Personne ne vous oblige à regarder, parfois je ne suis pas forcément d accord ou j aurai une remarque à faire mais avec politesse !

[@lanaln7349]

salome baigneaux justement, tutoyer d'emblée est impoli. Par ailleurs, utiliser des points d'exclamation l'est tout autant :-P

[@salomebaigneaux4330]

Lana L'N Je suis une personne respectueuse , polie. Plus que vous apparemment. Pas si pas ça.. mais votre commentaire est pet sec. On peut tout dire avec respect et politesse. Un peu plus cool. Cordialement Bonne soirée

[@xavierwmz]

C'est vrai que tu dois t'oxyder à la.longue

[@julienmihawk5340]

Merci infiniment !