6 อาหาร ทานแล้วช่วยเบิร์น (ย้ายไขมันไปเผาทิ้ง)
Рет қаралды 31,589
Күн бұрын
@karunratpopan4212 3 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักมาก ทักทายภรรยาฟังแล้วยิ้มตามเลยค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
💜💜💜
@phongsynakrungsou3063 3 жыл бұрын
หมอผิวสวยมาก
@yoknedlimtangm9483 3 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอนะคะ สำหรับอีกหลายๆคลิปโดยเฉพาะเรื่องลดน้ำหนัก ทำตามหมอแล้วน้ำหนักลงจริงๆค่ะ ใจฟูขึ้นมาเลยค่ะ มีกำลังใจดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้นค่ะ❤️
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ยินดีด้วยครับ
@SsS-dx9ss 3 жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูล เบรินไข่มันของคุณหมอค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ยินดีแบ่งปันครับ ✨😏❤ ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺ ✅
@สุภาพรเพิ่มพูล-ข1ข 3 жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆที่หมอทีมแนะนำค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลงไป4โลแล้วค่ะ😊⚘⚘
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
❤✅
@narumonkhampha5833 3 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอทีมีข้อมูลดีๆครับ
@bangonturgut8397 3 жыл бұрын
ตั้งแต่ดูคริปคุณหมอมา 2 ปีมายเซ๊ตพี่เปลิ่ยนค่ะ.จาก 66..มาแตะที่ 53,54 กิโล และคงที่แบบนี้มาเป็นปีแล้วค่ะ..รักตัวเองดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ..ขอบคุณความรู้ดีๆและขอให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพแข็งแรงแบบมีคุณภาพแบบนี้เป็น100 ปีนะค่ะ...🙏🙏🙏พี่อายุ 54 ปีค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
☺🙏🙏🙏🙏🙏
@jaykobunny6416 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ชอบดูคลิปคุณหมอ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ขอบคุณที่ช่วยแชร์ความรู้ให้กับเพื่อนๆในสื่อโซเชียลนะครับ 🤟😊 ความรู้ที่ดี จะเปลี่ยนสุขภาพคนไทยทั้งประเทศ🌷🤍
@จินดารัตน์ทองมหา 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@NanNan-ys6tj 3 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักมากๆ คะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
😄🙏
@สนิทใจสกุล-ญ6ส 3 жыл бұрын
ทำตามอยู่ค่ะ...เริ่มลงมาหน่อยแล้วค่ะ
@สนิทใจสกุล-ญ6ส 3 жыл бұрын
คุณหมอหล่อและดูดีมากค่ะ
@น.ส.อรวราเรืองศักดิ์ 3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ.อยาถามค่ะช่วงนี้ไปฉีดวัคชีนมาแล้วออกกำลังกายจะเหนื่อยต้องสลับทำคือเหนื่อยจะหยุดค่ะแล้ววันที่5กันยายนจะเข็ม2ค่ะ.
@massagelemvig4354 3 жыл бұрын
อ้าวคุณหมอค่ะแปลว่าห้ามดื่มเฉพาะเวลาเรามีประจำเดือนหรือค่ะ.เพราะว่าเราดื่มใวน์แดงทุกวัน2แก้วหลังอาหารคำ่.
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าไม่มีผลข้างเคียง ก็ทานได้นะครับ
@วันวิสาข์สุเพ็ง 3 жыл бұрын
1 เดือนลดไปได้ 11 โลแล้วค่ะกินน้ำมากๆกินทุกชั่วโมง
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅
@Foryou-vf3pg 3 жыл бұрын
11โลนี้ กินอะไรบ้างคะในแต่ละวัน
@วันวิสาข์สุเพ็ง 3 жыл бұрын
@@Foryou-vf3pg กินอกไก่กินผักดื่มน้ำมากๆงดกินของมันของหวานงดดื่มน้ำหวานทุกชนิด
@oudanonkoyngeun6880 3 жыл бұрын
อยากรู้ว่าตื่นนอนไม่ตรงเวลาเช่นนอนกลางวันบ้างนอนกางคืนบ้างประมาณนี้ค่ะ จะมีปัญหาไหมค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ถ้าตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นดีก็ถือว่าร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอครับ
@saardkhongsawat7910 3 жыл бұрын
คุณหมอมา 3 เดือนลดไป10โลค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
🤟🤟🤟
@venusbbom1563 3 жыл бұрын
หนูลดยากมาก หนูไม่เคยมี ปจด.ตั้งแต่เกิด คุณหมอบอกฮอร์โมนหนูผิดปกติจึงต้องพยายามลดนน.มากกว่าผญ.ทั่วไป😭
@suphapornakhapanya3587 3 жыл бұрын
ตั้งแต่เจอคุณหมอชีวิตเปลี่ยนมากค่ะ ทำอาหารกินเองเบาตัวมากๆค่ะขอบคุณข้อมูลดีๆค่า
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅✅✅❤
@chalidamcgowan5996 3 жыл бұрын
แต่ป้ากิน cheese kaคุณหมอค่ะ
@ลักษณีวรรณอรจันทร์ 3 жыл бұрын
คุณหมอก็ยังเป็นหมอเหมือนเดิมนะคะเพียงแต่มาดูแลรักษาคนไข้นอก รพ เฉยๆค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅✅✅ ตอนนี้กลายเป็น หมอที่ช่วย ป้องกัน มากกว่ารักษาโรค
@narinthipsrasrisom9531 3 жыл бұрын
ไม่นิ่งอย่างเดียวนะคะ เพิ่มขึ้นด้วย
@ipoisionviva5730 3 жыл бұрын
55555 คุงหมอเสียงสองอะ เวลาทักกะคุงเมีย
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
🤟❤
@chalidamcgowan5996 3 жыл бұрын
ป้าใส่ขิงผงในกาแฟนิดหน่อยแล้วไปออกกำลังกายเหงื่อออกมาเค็มมากๆแต่ป้าไม่ชอบอาหารที่เค็มค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
✅✅✅
@ณภัทรติยวัฒน์ 3 жыл бұрын
เราจะแก้ยังไงค่ะ น้ำหนักลงจาก160กก มา140กกในเวลา5เดือน แต่ตอนนี้ผ่านมา1เดือนไม่ลงสักกก. โดยตอนแรกลดผิดวิธีจากข้าว3ทัพพีต่อมื้อเหลือ1ทัพพี ทำมาตลอดจนตอนนี้นน.ไม่ลงเลย ปล.ลดตอนแรกไม่ได้ออกกำลังกายเลย
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
ออกกำลังกายแบบ Cardio + เน้นกระตุ้นให้หัวใจเต้นแรงขึ้นและเหนื่อยมากขึ้นเริ่มต้นที่ 15 นาทีต่อวันจะช่วยให้อัตราการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น // 😄❤ ถ้าเป้าหมายคือการผอมลงและใส่เสื้อผ้าสวย ขอแนะนำให้งดชั่งน้ำหนัก เน้นการ วัดรอบต้นแขน วัดรอบต้นขา วัดรอบเอว(ซม.) วัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนังทั้ง 3 ส่วน(มม.) ทุก 30 วัน ถ้าใกล้บ้านมีเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย เช่น Inbody dial แนะนำให้วัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และ น้ำหนักกล้ามเนื้อ
@ณภัทรติยวัฒน์ 3 жыл бұрын
จะลองทำดูค่ะ
@มณีรัตน์บุญพีรพัฒน์ 3 жыл бұрын
ลดอย่างไรค่ะเก่งมาก
@ณภัทรติยวัฒน์ 3 жыл бұрын
@@มณีรัตน์บุญพีรพัฒน์ ทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ ลดแป้งกะน้ำตาลลงค่ะ เพิีมโปรตีนลองทำดูนะคะ
@RuangthippRua 3 жыл бұрын
19.9
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@chalidamcgowan5996 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@treetidtayapipaamornsrisat5080 3 жыл бұрын
1
@happyalltime3668 3 жыл бұрын
ไม่ได้เข้ามาดูคลิปคุณหมอนานแล้ว หน้าหมอดูละอ่อน(หนุ่มน้อย)มากค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
😄🙏
@รติกานต์มีกุลเจริญ 3 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอทีมสำหรับวิธีข้ามผ่านช่วงเวลาน้ำหนักนิ่งจาก87มา81น้ำหนักนิ่ง81มา1อาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะเครียดมากกกเลยทำตามวิธีของคุณหมอดื่มน้ำ2แก้วเท่ากับ950มล.ทุก1ชั่วโมง1วันเต็มซึ่งมันมากกว่าปกติที่ดื่มมากๆ(แก้วแต่ละบ้านไม่เท่ากันของเรา2แก้ว950มล.)เช้านี้ชั่งน้ำหนักได้80ลดไป1โลดีใจมากค่ะ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
😄❤ ถ้าเป้าหมายคือการผอมลงและใส่เสื้อผ้าสวย ขอแนะนำให้งดชั่งน้ำหนัก เน้นการ วัดรอบต้นแขน วัดรอบต้นขา วัดรอบเอว(ซม.) วัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนังทั้ง 3 ส่วน(มม.) ทุก 30 วัน ถ้าใกล้บ้านมีเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย เช่น Inbody dial แนะนำให้วัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และ น้ำหนักกล้ามเนื้อ
@mkmobile-ly5ik Жыл бұрын
ລຳບາກເຫືຼອເກີນເລື່ອງຄວາມອ້ວນນີ້ມັນຍາກແທ້ໆ
@tchomobile5758 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@phongsynakrungsou3063 3 жыл бұрын
19. 9
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@7032502 3 жыл бұрын
1
@ดาวบุริมสิทธิ์-ข4ฮ 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@thepaumnuaythailaorestaura5537 3 жыл бұрын
1
@สู่แสงดาว 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@wanneej1811 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@suwadee941 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@ขวัญจิรากรทองนันท์ธนาตย์ 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@prapaisriwisuttikul2666 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@เพ็ญศรีสกุลเกียรติวงศ์ 3 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 3 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@areeratchalermwongpipat2117 2 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@tippawantapgrung1834 2 жыл бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 2 жыл бұрын
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@PuvadonZxcvbnm 4 ай бұрын
กาแฟ
@DrTeamChannel 4 ай бұрын
แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ
หมอทีม Dr. Team
Рет қаралды 965 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 333 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 77 М.