60 phút CÂN BẰNG, ỔN ĐỊNH & VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN

🪐 Đăng ký gói tập Online cùng mình: bit.ly/Flexi10_YogaMadeEasy
🪐 Kết nối với các Kênh khác của mình: beacons.ai/movebychan
Hôm nay mình post lại một bài của lớp Online vì lỡ kế hoạch quay clip tập mới, cũng lâu lắm rồi mình không post một bài dài 60 phút ^^
Chủ đề của bài này cũng khá hợp với những gì mình cảm thấy hôm nay: có những ngày ta cảm thấy mất cân bằng, thiếu ổn định và rồi ta học cách quan sát mình một lần nữa, điều chỉnh để quay về trạng thái cân bằng, rất có thể là một trạng thái cân bằng mới
Việc luyện tập không có nghĩa là chờ cho sự bất ổn định đến mà đôi khi mình có thể chủ động đưa bản thân vào trạng thái mất cân bằng để có sự chuẩn bị trước cho những thay đổi trong cuộc sống.
Hôm trước có bạn comment ở đâu đó không nhớ: Tập cơ lõi thôi mà nói dài dòng quá! Đúng vậy, văn vẻ thế thôi chứ nói ngắn gọn đây là bài tập tập trung vào các chuyển động giúp ổn định lõi, thử thách khả năng giữ thăng bằng của cơ thể và di chuyển toàn thân. Chấm hết!
Mời bạn tập!