【65歳以上】毎晩ふくらはぎがつる原因と対処法

[@klaatubaradanikuto7195]

ありがとうございました。 他の関西弁で話す医師？のくだらない喋りやジョークの多い、ただ長い動画より、無駄がなく非常に分かりやすく、簡潔に説明していただき 大変分かりやすかったです。 先生のような理路整然とした方の動画が多いといいんですけど、ただ「受け」狙いばかりな関西系の人が多くて辟易していました。 65歳以上ではありませんが、「水」による水分を寝る前にちゃんと取って、ストレッチするようにします。

[@ちず2]

ふくらはぎのストレッチ勉強になりました。 ありがとう御座いました。

[@北尾政明-z2t]

😃解りやすい説明ありがとうございます😍

[@ちず2]

こむがえりの為になる伸ばし方ありがとう御座いました。 助かりました。

[@伊東千佐子]

1ヶ月続けてミマシタ　本当に効果がありました!嬉しいです　アリガトウございました。

[@ミツヨコジマ]

とても分かりやすく理解出来ました❗脚がなぜつるのか、そして対処法。教えて下さりありがとうございました。😊

[@稲垣一美]

分かりやすい設明でした毎日続けてやってみたいと思います

[@フクロウ-s5o]

ありがとうございました。　私は足がつる人　お茶　紅茶ばかりで　水はほとんど　飲んだことない　こんなに　水が大事とは！　朝　5時頃毎朝足がつって痛くて痛くて泣いてました。　この頃この動画を見て　水を飲んで寝たら　なんと　あれっ？です！！！ 水飲んで　おねしょしない？と言われますが　全然トイレ行きたく目が覚めることありません。又　対処法も　しています　体温は低体温で今33.4℃です。80歳です。

[@Kとみゑ]

足がつるのが解決しました、ありがとうございました。

[@ヒヤシンス-w4n]

パートで立ち仕事しています。二三日前に、久しぶりにこむら返りが起き慌てました！対策法として今は、DHCのマルチミネラルを飲み始めました。先生のストレッチをお風呂上がりに試して見ようと思います。ありがとうございました。🙇

[@silk6308]

先生の言われた条件が全部私に揃っていて、偶然にも今日掛かり付けのクリニックで、相談したところでした 詳しく説明していただいてよく分かりました 有り難うございました

[@脇田昭]

つったときなかなか収まらず、 むしろ痛みが極限に達するが、　 我慢して無理やり立ち上がり、 ゆっくり歩くようにすると収まってきます。 私の体験では。

[@yocomisaki7994]

よく分りました…土踏まずのこむら返り、どうすれば…と思っていましたが 伸ばすことが良いようですね、早速始めてみます。

[@ミラクルス]

ミネラル不足が原因だと思います。足がつったら立って身体の水分を下半身に行き渡るようにすると一発で直をます。寝る前のコップ一杯の水はとても重要です。

[@加々井フク]

有り難うございます。よくわかりました。

[@道-d5i]

昔からある生活習慣の正座って身体(すね伸ばし)に良いんですね😊

[@sakura3684]

ありがとうございます。とても奥深い情報をありがとうございます。 水分を摂る事も重要なのだと解っていても､仕事をしているとどうしても 意識しないと忘れがちに。この情報をお聞きした事で水分補給をしっかりします。

[@ok.channel]

こまめな水分補給が大事ですね！

[@カサイ一幸]

腰椎間板の変性 による 椎間板のすり減りで 腰椎の滑りが始まれば、痙攣はしょっ中あるから忘れずに。レントゲンで確認できるから整形の受診を忘れずにね。その上で この先生の言う事をやってみる‼️ 若い時の滑りは骨折が素になって居ましたよね、年寄りのは椎間板が減り倒して 椎体の関係がゆるく滑ります。若い時運動激しくしてた人は特に注意が必要。

[@ヤマトトキオ]

ありがとうございます。 私は,脚の血流を確保するために, 枕の下に座布団を敷いて高くして寝て居ます。 95才の母親から学びました。

[@赤べこ屋妙]

30代ですでにこむらデビューしてるんですけど・・・。 ふくらはぎで必ず起きるのと、発生する時分かるので、覚悟を決めて踏ん張ってます。 治まった後その日一日少し痛みますね・・・。

[@加々井フク]

ありがとうございます　よく分かりました

[@忠-d2z]

なぜ足がつるのか が解決しました。ありがとうございました！

[@丹羽京子-y5l]

こむら返り、痛いですよね。一刻も早く治したい・・・ 私はこれが起きてしまった時、液体バンテリンを塗るようにしています。 私の場合はすぐに治って助かってます。ベット横にいつも準備しています。

[@宇宙未来-p7p]

マグネシウム飲んだり、釣った時に水や乳液等と混ぜて痛い😭💔ところや足裏に塗ると治ります。

[@gonehime3746]

ふくらはぎがつるのはあまり痛くないので耐えられますが太ももがつるのは　きついですね。私の場合は夜間寝ている時のみ太ももがつります。両足がつるときが有りますが　かなり辛いです。

[@肝っ玉母ちゃん-e2o]

毎晩ではありませんが、左足のふくらはぎがつります、寝る前に水を飲みますがトイレが近くなり困ったものですが、ストレッチ頑張ります。

[@sanpodekiruka3305]

夏場に草取りをした後に、力を入れた箇所がつる。 私はホッカイロを貼ることにしている😅

[@Mr1954fan]

私は６０を過ぎた頃から腓返りが連続して起こり苦労をしました　酷い時には朝突然足が激痛が走り飛び起きました　悩みましたがわらをも掴む気持ちで炭酸泉を始めました始めてから２回目で腓返りが起きなくなりました１weekで２回20分浸かるだけで解放されたのですだが家庭用の錠剤では無理でした　このように人工の炭酸泉の効用がこれほどとは思いませんでした通い始めて約二年いまでは皆無です

[@NK-wu2mp]

マグネシウムの不足も足はつるますが、それはお話しにはなかったですがどうなんでしょう？💐

[@宇宙未来-p7p]

本当にそうですよね。マグネシウムは安価で使い易いですよね。みんながマグネシウム飲むと、こちらの動画必要なくなります。😂

[@織田健一郎]

良いね

[@sanpodekiruka3305]

食物か、私はホッカイロを準備している。 ホッカイロを貼れば、足がつっても温めれば治まる。

[@洋子大嶋]

桶谷ドクタ一…忙しく動画拝見する暇ありませんでした。こむら返りつりあります。他あり、なかなか自分で対処出来ません。薬処方され飲む事もあります。私自身坐骨神経痛、骨粗鬆症、長い間同じ体制で家事は出来ません。根本改善法あれば知りたいです。よろしくお願いしますね🐭桶谷ドクタ一の動画分かりやすく大変勉強になります。大分より🐒♨️🐬

[@宇宙未来-p7p]

お身体、あちこち大変ですね。桶谷先生も、コメントされてないので少し残念に思います。現在はネット社会なので色々な方のKZbinを観ると良いと思います。ただお金儲けだけで効果無しの方とか,自分に合わない先生も、いらっしゃいますので,それには色々なKZbinを観るしか有りません。私は足が、釣るのは50年間,時にはお腹辺りも❓️誰に聴いてもわからず、最近スマホで病気が、治せると分かり自分にあった先生の動画を観るようにしていますがたまには違う先生のも、見て身体のケアに努めています。マグネシウム購入の場面で購入されて良かった方のレビューを沢山読むと参考になるかもです。後カリウムとか。後、ミネラルの多いお塩。これがとても参考になります。後、斉藤一人さんのKZbinを是非ご覧になって下さいませ。人生の指針の一つになるかもです。後、この身体は借りています。死んだら脱ぎ捨てて魂になって霊体としてあの世で、次に生まれ変わるまで生き続けます。つまり人間は永遠に死なないのです。魂修行のために、この世に普通の人は３００年に一度生まれ変わって修行します。もし、お嫌でなければ身体全体に感謝してみませんか？私は年中、背中の骨よありがとう！腰、肩甲骨、足、腕、方,足の指、手の指ありがとう！目、鼻 口 歯とか内臓とかにありがとう！ありがとう！感謝します。と,今日も、命あることを神様に感謝申し上げて１日が、始まります。出会った人々に反省したり感謝したりで、最近は少しずつ元気にはなって参りましたが７０才を数年越えて、独り身なので、不調になりぎみですが、何とか自分を励まして今日１日元気に過ごせれば良い。と、言うことにしています。貴方様が１日も、速くお元気に健康回復されますように祈念申し上げます。2023年10月28日(土〒❤🍀🌷🍀🌴🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷

[@洋子大嶋]

@@宇宙未来-p7p おはようございます!返信頂きありがとうm(_ _)mございました。大変貴重な情報知る事出来ました。参考にしたいと思います。感謝…私自身３０年以上予防医学勉強してきました。色んな資料あります。一生勉強です。因みに…予防医学の先生…これからもずっと色んな情報収集していきたいと思います。健康第一・私自身まだ６０代…１１月１日、誕生日🎂🎁迎えます。今から青春します。プラス➕思考で頑張って１００目指しましょう!大分より♨️🐒🍊🍏🍎🍋🎃🎃

[@rianda8754]

私はまだ65歳にはなっていませんが、私のこむらがえりの対処法は 漢方薬の芍薬甘草湯を常に常備しています。 飲んでしばらく待つと治ります。 予防にも飲む時があります。 スネの前が良くつるので 今日の動画は役に立ちます。 ありがとうございます😊

[@宇宙未来-p7p]

@@rianda8754 …お早うございます♪以前、私もそのお薬飲んだこと有りますが、足の釣った時に直ぐに飲んでも全然効きませんでした。最近分かったのですがお恥ずかしい話し、栄養不足でした。後、足首が冷えて良く、足釣ります。最近はとにかく免疫を上げることに専念して、何とか元気😊復活して来ました♪有り難いです。６５才はまだまだお若いですね！私は！年のことを余り考えずに過ごして来たので、最近、急に７3才になり…鏡見てあれ〜〜〜と、👦びっくり🫢🫢🫢‼️して失神しそうになりました。お元気でお過ごしくださいませ♪２０２３年１１月５日朝☀️8時０６分

[@良介富田]

私も、こむら返り時々あります、又夏場によく、全身こむら返りが起こります、この原因はなんでしょうか？いつも30分以上続く事も多々あります。

[@宇宙未来-p7p]

マグネシウムやカリウムの購入のところで実際に購入された方のレビューが、黄色の5つのがあり点数を付けて、使った感想が書いて有りますのでもしよろしかったらご参考にして下さいませ。何故か？病院では教えてくれません。多分？日本人全体が、マグネシウム不足と言われている先生も、いらっしゃいます。マグネシウムはネットで1000円位です。カリウムはサプリで三倍位しますので同じものをオークション等で安く購入しています。これからは買う時にレビューを参考にされると良いと思いますが？レストラン🍴🍝とかのレビューはお金頂いて嘘の評価をされる方も、多いそうでしたが。みんなで健康でぴんぴんコロリを目覚ましましょう🎵

[@岡田邦光-p3h]

私は仕事で毎日15,000歩程度歩くのですが、帰宅して、横になりながらテレビを良くみてるのですが、起きあがろうとする時、決まって右脚の太腿をつってしまいます。 なぜでしょうか？ また、治す方法を教えていただきたいです。

[@ok.channel]

毎日の歩き過ぎで太ももの筋肉に疲労が蓄積しているのが原因と思われます。 この動画を参考に太ももをマッサージして筋肉を柔らかくしてあげてください。 ▼膝痛を改善するマッサージ kzbin.info/www/bejne/enW3nIeki9B2p8U

[@岡田邦光-p3h]

ありがとうございます😊

[@中条雅敏]

バセドー病ですが、こむら返りに関係していますか？

[@ok.channel]

バセドウ病の人は筋肉がつりやすくなるようですね

[@大森もと子]

黒い靴下が見えづらい。明るい色の靴下のがいいです。

[@ok.channel]

要改善です🙇‍♂️

[@TetsuoShimizu]

とても参考になりました。チャネル登録完了報告！

[@ok.channel]

チャンネル登録ありがとうございます🙇‍♂

[@dominodog6285]

足吊って緊急で動画探してみたら最初の喋り長過ぎて😱 おもっきり伸ばして切れる事が無いなら一気に伸ばしたい💦

[@脇田昭]

ストレスから起こると思います。つっているとき、左足が多いのですが、そのとき右脳が直接結びついているようです。 私の体験では。

[@ディヤングルタ]

2:04

[@梅丸よし子]

ととと てたたたたち とても　よく　解りやすくて　たすかりました ありがとう御座いました　　　よし子

[@節美陶山]

字幕もつけて下さい

[@酒井昭江-g6o]

足が冷えるくつ下をはいて寝ています

[@ok.channel]

足が冷えない靴下ですよね？

[@chinguwarats]

笑笑

[@user-kirakira-r4v]

病気が関係している事はないのですね