66. Πρόγραμμα με λάστιχα για τα πόδια | Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχα | Leg Day

subscribe: / @zirou-training3941
Καλημέραααα!
Στο σημερινό βίντεο θα κάνουμε παρέα ένα πρόγραμμα που θα μας βοηθήσει να δυναμώσουμε τα πόδια μας, με την βοήθεια από ένα στρογγυλό λάστιχο.
Αν θέλετε να νιώσετε ακόμα περισσότερο κάψιμο στα πόδια σας, επαναλάβετε τις ασκήσεις 1-2 γύρους
Ας γυμναστούμε λοιπόν!!!
Κάθε Πέμπτη καινούργιο βίντεο
Βρείτε προγράμματα ενδυνάμωσης, stretching αλλά και Online Personal Training :
zirou-training...
Βρείτε με στα social media:
instagram: / zirou.training_konstan...
facebook: / zirou.training.konstan...

[@tzenipanagiotou581]

Μπράβο Αστέρι μου!!!!😍😍😍😍

[@user-vy2cq5ro7x]

Καλησπέρα αν έχουμε πρόβλημα στα υσχια και μέση τι μπορούμε να κάνουμε ευχαριστώ πάρα πολύ ❤❤❤ καλό βράδυ να έχεις κορίτσι

[@zirou-training3941]

Αναλόγως τι πρόβλημα υπάρχει στην μέση και τα ισχία. Αν υποθέσουμε ότι είναι μία ισχιαλγία, κάποιες απο αυτές τις ασκήσεις, πιθανό, να μπορούσαν να βοηθήσουν, αλλά καλύτερα χωρίς την αντίσταση του λάστιχου, μόνο με το βάρος του σώματος. Καλό θα ήταν ,αν υπάρχει κάποιος τραυματισμός ή κάποιο πρόβλημα υγείας, να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας για το τι επιτρέπεται να κάνετε και τι απαγορεύεται. Έτσι, θα ήταν πιο εύκολο να σας καθοδηγήσει και ο προπονητής σας,με μεγαλύτερη ασφάλεια.