7 astuces ANTI-FATIGUE qui ont CHANGÉ MA VIE | Comment retrouver de l’ÉNERGIE

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Күн бұрын

Пікірлер: 31

@socap938 10 ай бұрын

Je connais bien la fatigue voire l'épuisement... Ce qui me vient aussi : boire de l'eau, m'étirer, secouer mon corps, manger un aliment salé. Et je dois reconnaître qu'aller marcher me donne plus d'énergie que de me poser sur le canapé et parfois c'est difficile de se motiver 😀. J'essaie en ce moment de noter ce qui me donne de l'énergie et ce qui m'en retire et donc d'adapter mes comportements. Je suis hypersensible et trop de stimuli me fatiguent mais en même temps les stimuli peuvent aussi me rebooster.

@VieLegereCoeurSerein 10 ай бұрын

Je me reconnais dans votre témoignage. Moi aussi je ressens le besoin souvent d'être au calme, même si les stimulations me boostent aussi. Effectivement, quand on observe ce qui nous réussit ou non, on peut mieux s'ajuster. Bonne soirée et à bientôt 😊

@laetitiaorinel4192 10 ай бұрын

Je me reconnais entièrement dans votre commentaire. Bon courage à vous

@helenecaquot185 8 ай бұрын

Je prends aussi une douche froide tout les matins ! Au début c était dure maintenant je suis addict, je me sens tellement bien après. Au début je faisais comme vous , je finissais par du froid et je me suis rendue compte que c était plus facile de commencer par du froid , je respire calmement et je monte le jet froid de bas en haut et je m habitue vite au froid .

@VieLegereCoeurSerein 8 ай бұрын

Ça donne envie de faire comme vous. Avec les températures qui se réchauffent et bientôt l'été, ça sera plus facile aussi à envisager.

@Sadira.S Ай бұрын

Je marche toujours pieds nus chez moi et aux beaux jours dans l'herbe j'adore 🤗 ... par contre la douche froide ce n'est pas possible pour moi à part en été et encore 😅

@VieLegereCoeurSerein Ай бұрын

Je comprends tout-à-fait, ça peut être très difficile quand il commence à faire froid. 😅

@pascaliner8096 10 ай бұрын

Merci Nathalie, vous êtes apaisante et vos conseils sont d'un bon sens évident il y a juste la douche froide j'aurais du mal ! Bonne continuation !

@VieLegereCoeurSerein 10 ай бұрын

Merci beaucoup Pascaline 🥰 Bonne suite de semaine ! :)

@fatihaben9007 4 ай бұрын

Merci pour vos précieux conseils votre voix douce et apaisante mille merci❤❤❤🇲🇦

@VieLegereCoeurSerein 4 ай бұрын

Merci à vous ❤

@christinegerard4974 9 ай бұрын

Merci .(merci pour votre charme aussi ) .

@VieLegereCoeurSerein 9 ай бұрын

Merci à vous Christine 😊

@isadecobert1817 10 ай бұрын

Merci Nathalie pour ces bons conseils . À part l'eau froide que je déteste . Les autres conseils sont SUPER ❤. MERCI BEAUCOUP 😘

@VieLegereCoeurSerein 10 ай бұрын

Avec plaisir Isa 😊 Bon week-end ! 😘

@ClaudyneHappy 10 ай бұрын

👌Merci Nathalie, très bonne idée, ces conseils anti-fatigue, je vais les tester, ils sont simples à mettre en place. Pour la douche froide, depuis des années, je termine ma douche par des allers-retours de bas en haut d'eau froide sur les jambes, c'est génial😉😊Belle fin de journée et à bientôt😘

@VieLegereCoeurSerein 10 ай бұрын

Avec plaisir Claudyne ! 😊 Oui, pour la douche froide, je pense qu'une fois qu'on s'y met, on y prend en effet goût. Je le fais aussi maintenant presque chaque fois. Je me sens trop bien après ! Bonne fin de semaine et à bientôt 😘