7 din ma pait ki charbi hamesha k liye khatam kerian is diet plan se. Technogym

Рет қаралды 364,982

Күн бұрын

Пікірлер: 387

@SharjeelAwan-h5u 2 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉waooooooooooooooooooothankuuuuuuuu Mera wait stuck ho chuka tha itna acha Meri trainer na guide Nahi Kiya tha ap ne to Kamal hi kr Diya mam

@tayyabaabid538 12 күн бұрын

Aj tk jitny b diet plan suny koi faida NJ smjhe. Nh i ye best best best h bht easy smjh agya

@dua-e-haramcooking3626 2 ай бұрын

Mam ap nay tu apna kam kr diya Allah pak hamy is pr amal krnay ki tufeeq day😅 ameeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnn

@SajidaAbdullah-ml6pl 2 ай бұрын

😃

@Abdullahkhan..523 2 ай бұрын

Sai bat hy g min roz bolti hu AJ Sy strat karu gi roz isy hi guzr jta hy kha pee kar😢😢

@qumaisaliqumaisali3069 2 ай бұрын

@@Abdullahkhan..523 same ye he hal ha 😂

@hurainbangash3995 2 ай бұрын

@@Abdullahkhan..523mery wala haal chalo ik group bana kr diet shuro kary sb ik dusry ko hosla degy mjh se bhi nhe hoti bhok lgti hai br br

@Blakingwhitelife7425 2 ай бұрын

Hahaha waqy ee .. 2 din follow krti hu fir chor deti hu😅

@KhizarAbbas-iu7pt Ай бұрын

It's too much best diet plan for your health and skin i get 5 kg weight loss in just 15 days thank you so much mam may Allah keep a lot of happiness ☺️☺️

@MaryamShehzadi-nm7sq Ай бұрын

U r so sweet dear , ma islamabad se hon muje ap se training leni hai or ap ka diet plane itna acha ha meri fat jhatam ho gai, or muje bilkul weakness nahi hui kio k ma ne dry fruit nahi chora tha

@azanbilal95 2 сағат бұрын

Nice ap ne buht Achy SE batya lekin Allah muje b is par amal Karne ki tufeek dy ameen Sab DUA kary plz muje apna wight Kam karna

@MaryemNoman-l8d 9 күн бұрын

Mashallah bhot asha gaid kia h ap😊 ne MN ye SB use krti hu

@EissaBaba 2 ай бұрын

Mam aap n bht acha btaya h Lekin Thora budget s pary h plz koi middle class Wala diet plan btain plz mam plz جزاک اللّہ خیر

@razarizvi177 Ай бұрын

Buny chany or Jo easily dry fruits use kr skti Hain wo regular khay or fry chezy ni khy apny ap frq prna start ho jy ga inshahAllah

@razarizvi177 Ай бұрын

Eggs ager available Hain to daily use kry kisi b trha Jo ap kha sky .

@waqasbinliaqat8344 2 ай бұрын

Very informative video. Jaza-k-ALLAH-Khair

@areebashabir3905 2 ай бұрын

It's to much gd diet plan ❤❤❤isko follow lazmi kre sab

@muhammadtanveer-wm8id 14 күн бұрын

Sir you are great person Doctor never tell the truth They like unhealthy diet more patients

@AbdulRashid-pv3on 2 ай бұрын

Perfect bohat hi ACHA alternative bataya ha bohat shukria

@fatimanaaz7018 2 ай бұрын

Maam sarson k oil sehat k liye bohatt acha bhe nae Hamaray teacher nai btaya tha usmai 1 chemical excessive amount mai hota jo heart sai related problems start kar leta hy

@ShahBaba-c8v 2 ай бұрын

But alaaaaa Ma ne 5 din ma 3 kg loose kr b Liya ha..... thanks so much Hampshire kh❤ush rehain

@alimunsadiqu6866 2 ай бұрын

Really

@SmartTv-v6z 2 ай бұрын

Wow kaise

@logicalbrain8751 2 ай бұрын

Kasy mara to Kisi tra Kam nai ho ra plz guide kary

@EngineerBee 2 ай бұрын

Mera b ho gaya thanku behna 😊

@ShizaFatima-b2s Ай бұрын

Fake khud k hi review 😂😂😂

@hinatariq8327 2 ай бұрын

Best diet plan mam g thanks be blessed

@SweetLatif Ай бұрын

Mam my Amal karon gi inshaallah

@Mehndibyhumaira-qo6sy 2 ай бұрын

Waw amazing diet plan ❤

@Firdousaniya 2 ай бұрын

Ma-sha-ALLAH Ma-sha-ALLAH Ma-sha-ALLAH Ma-sha-ALLAH Ma-sha-ALLAH

@shakeelrasheed3392 Ай бұрын

Aap nay achi malooat di, nice mam

@IshratYaseen-fd7xm 2 ай бұрын

Thank you mam,boht acha btya ap NY👍

@fajarabdulghaffar5874 Ай бұрын

Thanks so much❤

@EngineerBee 2 ай бұрын

This is the best diet plan...❤

@MalikhussainHussain-u6g 19 күн бұрын

Mam hum fresh fruit juice ly skty ha

@SUMBULBUTT80291 2 ай бұрын

Perfect diet plan for reduce balley Fat❤ I also used this diet and i lost 7kg in one month❤

@ZohaZiya 2 ай бұрын

Really

@ZohaZiya 2 ай бұрын

@@sobiaahmed4062 kese

@ferozaiqbal390 2 ай бұрын

Pl. guide us

@EngineerBee 2 ай бұрын

@@ZohaZiyayes yes

@HealthGalleria Ай бұрын

yes diet is very important to reduce belly with workout

@ARSHAMAAN683 Ай бұрын

Thanks so much

@ImranQasim-i9k 2 ай бұрын

Thank you for tips ❤❤❤

@SubhanButt-t5u Ай бұрын

thanks mam❤

@MuhammadAli-ih9yz Ай бұрын

Very nice information

@chandpasha3279 2 ай бұрын

Very nice information ❤❤❤

@imtiazkhanniazi 2 ай бұрын

❤❤❤❤thanks

@aqsaimdad-9576 2 ай бұрын

Supper supper diet plan thank u so much mam🤗

@anmolcookingchannel9540 Ай бұрын

Love u sooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo much sis i can't believe ma ne 17 kg loose kr liya mere capre sab khulay ho ge, myje ap ka figure bht passand ha asa ka kerna muje b or ap ki sab excerise ko b follow kr rahi hon❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@UmmyUsman-zb6vp 2 ай бұрын

Amazing diet plan ❤

@GhulamMustafa-t4q 2 ай бұрын

May you live long sister from aas khush khati studio

@RukhsanaRiaz-w7c 2 ай бұрын

Thank you mam for this diet❤❤❤❤❤

@HamadAli-mj9bp 2 ай бұрын

Very nice Diet plan ❤

@hijamaislamabadclinic7629 2 ай бұрын

Mashaa Allah bhooot achaaa

@shaikhsarim8593 Ай бұрын

Best h mam per proper diet menu k sath plan bta yen k break fast m kia or lunch dinner m kia kese ly

@sajjadsandhu6069 9 күн бұрын

If insulen.increase in body.then weight increase. Cortisol is the main roll play in weight increase.

@alishbabhatti89 2 ай бұрын

Thnks mam❤ next video supplement pr bnaiya gaa

@Mrchampion2917 2 ай бұрын

Meri wife k Liye to zeroor bnaye Meri to sunti nahi but ap ki kaan khol kr sunti ha😂😊

@duach394 2 ай бұрын

Jazak Allah

@manbutt7868 2 ай бұрын

Thanks a lot mam❤

@Sallubhai0459 Ай бұрын

Nice video

@SharjeelAwan-h5u 2 ай бұрын

U r super and pretty couch, lagta ap body builder b Hain but I like U mam ❤❤❤

@farrygirl3342 2 ай бұрын

Effect ful diet plan

@AbdulwajidGaming 2 ай бұрын

buhut zabardst❤

@SanaRamzan-cj4lw 2 ай бұрын

کیا چائے میں جینے کی جگہ sativa استعمال کر سکتے ہیں

@zaibwithfitness Ай бұрын

Best option " jaggery" 😊

@sanababar5597 2 ай бұрын

First ❤

@bubbli1521 2 ай бұрын

Assalam O Alaikum Ma'am Joon dalya ly skty ha ya ni ?

@genuine-kitchen Ай бұрын

Very nice sharing ❤❤

@Shahzadkhan-l8n7q 2 ай бұрын

Weldon good information

@MusaButt-ty8oo 2 ай бұрын

Thanks a lot Mam

@Firdousaniya 2 ай бұрын

Assalamuallaikum Aapi Ma-sha-ALLAH ap bahut acchi deit bole, in+sha-ALLAH mai zarur fallow karungi😊 Chine or shakkar me kya difference hai?????

@artdiscovery1984 Ай бұрын

Dear shakkar ko hi chini bolte hai.

@Firdousaniya Ай бұрын

@@artdiscovery1984 G han mujh ko mlm hai lkn ap video me chini aur shakkar, aisa bta rahi thi k, mano yeh yeh 2 cheezen alag hai jaisa lag rha tha 😄 mai b confused ho kar ap se puchi😇 thank for reply Aapi You are so sweet🤗😘 & my best diet planner & kochar.... Ap ki wanhy se mera weight 2kg kam huva, insha Allah next month tak aur 2 kg kam karungi

@zaibwithfitness Ай бұрын

@@artdiscovery1984no dear

@zaibwithfitness Ай бұрын

@@Firdousaniyajaggery (gurr) use kr lain but cheeeeni use na kerian

@Islamic-gd8mx 9 күн бұрын

Daal weghira b nii khani Kia??

@fatimawajid486 2 ай бұрын

Maim chicken soup with vages ly skty hyn with out corn flour

@mylifemyrules-pj2ez 2 ай бұрын

Api aik tartib btaye subha sy rat Tak yeh cheezy kaisy khani hai

@SkzafeerOp 2 ай бұрын

Same q

@MusaButt-ty8oo 2 ай бұрын

Finally jis ka tha intezar wo shahkaar agya😊

@MananBhatti-rg6jy 2 ай бұрын

mashlla bohat acha diet plan ha

@adnanaslam927 2 ай бұрын

Aa plz chubby face k liye b diet plan share krein....

@gamingwithhamad6323 2 ай бұрын

Tnx❤

@muhammadwaseemriaz3657 2 ай бұрын

Pasta with chicken and vagitabel Lobia ... Black and White Chany.....? Kia Hum khaa sakty HN...

@AmbreenKauser-ph6vn 5 күн бұрын

Choslosetrol km karne k liya kon se gazay khani chai ay

@ShahzadMughal-vg9kl 2 ай бұрын

Perfect 👍

@shuraim_essa9756 23 күн бұрын

Plzzzz mam Jin logo ko vitamin d ki Kam hi un leye dite plan day

@tanzilaahmed5286 2 ай бұрын

Am also want to lose my belly fat. And ur video so impressive

@UmarAnsari-z5n 2 ай бұрын

Mam pcos diet plan chart share kry jis sy weight loss ho ghr me manage kr saky

@ShahidMughal-qq4pp 2 ай бұрын

Bohat mushkal daite plan hai madam

@mrsnoreenbasharat6935 2 ай бұрын

سرسوں کے تیل سے سمیل اتی تھی تو یم ایسا کرتے ہیں کہ پہلے اس تیل میں پکوڑے بنا لیتے ہیں ۔پکوڑے بنانے کے بعد جو تیل بنتا ہے وہ ہنڈیا میں ڈالیں تو بلکل بو نہیں اتی ۔اور پکوڑے خود نہیں کھاتے بچوں کو دیتے ہیں

@ahsandhoriavlogs1211 2 ай бұрын

اگر سرسوں کے تیل میں ایک درمیانے سائز کی پیاز اور ایک انچ دار۔ یعنی ڈال کر جلا لیں تو بھی وہ سمیل ختم ہو جاتی ہے۔

@FatimaNissa-cx3kk Ай бұрын

Agar sarson ka oil zyada garam kare to khud ba khud smell khatam hojati hai

@HassanKhan-vq8ks 20 күн бұрын

Makan istamel kar sakte he khane me plz batae

@zaibwithfitness 20 күн бұрын

Ger Ka bna huwa kha saktay hain

@meerraza559 2 ай бұрын

Mam ap carbs ki examples dy Jo hm weight loss main kha skty

@zaibwithfitness Ай бұрын

Rich diet follow kerian ager pir b samaj Nahi a rahi to ap contact kr lain 0300 1370064

@dua-e-haramcooking3626 2 ай бұрын

C section aur herniyo k oprat walo k lie exercise btay please ❤❤

@madidifferentvlogandvadios4490 2 ай бұрын

AlhamdulilAllah main bar bar kabi nhi khati khas kar Khana pakaty huye tw kabi b nhi khati even k kabi main check b nhi krti k kca bnya ha bas andaza ho geya ha

@AbdulRafiq-py9xc 12 күн бұрын

Ghor milk m isal kar sktay hain

@AyatNoor-c9f 2 ай бұрын

Nice ❤

@zahrakalsoom-hk4vu Ай бұрын

Aoa I have question Meny suna hy jowar weight loss mein helpfull hota hy but ap es sy mana kr rhi hen kindly clear kren ye

@alizasattar9410 2 ай бұрын

Mam legs ki b exercise btay na

@shamshadabano1533 2 ай бұрын

Can we use sofala oil

@pak-can8452 25 күн бұрын

I never eat left over of my husband or my children 😊

@KhawajaFyaz Ай бұрын

Kya fruits ka istamal zyada kr sakty hein

@MaryamAli-t3c 2 күн бұрын

AssalamAlakium

@MaryamAli-t3c 2 күн бұрын

Api meiny pochna tha Ke hm greyfruit ka juice pe sakty nasty me

@ArshaKhan-nl3gy 2 ай бұрын

API Mera wait 80 kg ha 3 baby ha csecian our age 30 ha hit 5_4 inch ha api exersize ko deli ma 40 mint krti ho ager ap wali ya dait plne follow kro to ak mahena ma Kitna Kam ho Jaye ga

@zaibwithfitness Ай бұрын

10 to 12 kg

@attiadailyvlogs7243 2 ай бұрын

Api mein gym join ni kr sakti afford ni kr sakti to plz next videos mein kch daily ki exercises bta den plz or ye bhi btaen k daily ki exercise same ho ya change kren

@fairy7796 Ай бұрын

kitna wait h apka

@hinatariq8327 2 ай бұрын

Thyroid b video upload plz

@Ysha-oe3cj 2 ай бұрын

Aslamoalkum Mam i watch your video I also eat all these things Jo ap ny btea ha But myra Wight still 100 py stuck ha Please bteay ma kya kru??? Or myra ik issue ha k ma walk exercise ni kr skti mjy time ni mlta I live in uk Can you please about my problem????

@zaibwithfitness 2 ай бұрын

Sure dear... U contect me tomorrow this nmbr 0300 1370064

@RealEfforts-m1i 2 ай бұрын

Soya supreme oil kaisa hai?

@Anjumsaba-j1k 2 ай бұрын

Mje ap SE APNA diet plan share krna ha kia boil channe r lobia kha skte Hain diet ma

@zaibwithfitness 2 ай бұрын

Yes, but jis water ma bhigona ha usi ma boil kerna or usi ma hi dry kerna ha... Water waste Nahi kerna White ki Jaga black channa use kerain Baqi meri salad recipes ma Dekh lain

@Nimal-s1d 24 күн бұрын

Feedind mother b kr skti ye diet?

@Asmashukat 2 ай бұрын

Kya nasthy mein sirf dahi or roti use kr skty hain roz

@Mrchampion2917 2 ай бұрын

Believe me all members...! Exect diet plan for belly fat 👍👍👍👍👍👍👍👍I agreed for this diet plan

@ZohanAli-i7o 2 ай бұрын

Sister shakkar ya gurh istamal kr sktay hn kya

@AbdulRehmanMaitla Ай бұрын

Ye diet ladies k liye ha ya merdon k liye bhe.?

@zaibwithfitness Ай бұрын

Both

@muhammadomer7348 2 ай бұрын

Fasting is the best diet plan

@hamzasaad6197 Ай бұрын

Kitni fasting?

@qasimmustafa4706 2 ай бұрын

Ap pakistan main kahan sy hain

@aliaasif6398 2 ай бұрын

ہائے اتنی دلکش پنجابی ❤❤❤

@AliGujjar-l8o 2 ай бұрын

Wo urdo bol rahe ha

@MehroDailyRoutine 2 ай бұрын

Kia corn oil use kr sakty hain

@mariaanees5651 2 ай бұрын

Sirf aik point glt ha ...roti km kr den .... Half kr den..... But chorna nhi

@NosheenGul-rp9vi 2 ай бұрын

Right

@Syeda1512 2 ай бұрын

Exactly

@Syeda1512 2 ай бұрын

Roti din ma kha Len Morning or night mt Len Or din k time roti k sath salad must khayen

@Exctremeshorts 2 ай бұрын

Olive oil is best. Coconut oil is not good for heart health

@zaibwithfitness Ай бұрын

Dear jab proper fat khatam kertay hain or body ki finishing chahat Hain to carbs khatam kerna hotay Hain is ki Jaga ap dry fruits, fresh fruits, vegetables, eggs or fish use kerian ge, yar sari Zindagi k lye to khatam Nahi kerni roti life ma ik bar chance to dain, Jo diet btai ha is SE body weakness Nahi ho gi😊