7 дней йоги с Наной | утренний комплекс на все тело

[@deller_di4173]

Была с вами все эти 7 дней , и это было очень продуктивно , я чувствую свое тело , знаю ,что как оно хочет двигаться и открывается дыхание. Всё практики были очень полезными и необходимыми. Нана, я вас очень благодарю , за проделанное вами работу !♡♡

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻 как здорово, что вы отзанимались все 7 дней 🙏🏻 не останавливайтесь на этом )

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 НАНА 🧡Благодарю

[@yana4086]

Наночка, здравствуйте. Буквально только что закончила ваш 7-дневный курс по йоге. Хочу выразить вам свою благодарность, моё тело так преобразилось в лучшую сторону 🫂 животик натянулся, попа подтянулась, ощущаю гибкость и лёгкость в теле, это то чего я очень сильно хотела, буквально недавно заметила что вы снова выпускаете марафон, обязательно буду с вами заниматься. Очень нравиться ваша фигура и настрой вы очень прекрасная и светлая девушка, благодарю Вселенную что нашла вас, и благодарю вас за то что выпускаете такие прекрасные видео🤍🫂

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Нана ❤Благодарю

[@yogawithnana]

Намасте 🙏🏼 благодарю вам ✨

[@СветланаЗавадникова]

Замечательная неделя практики! Очень помогает пробить жизнь внутри тела. Спасибо ❤

[@raminaseidova8389]

Благодарю за волшебное пробуждение своего тела ❤

[@sport4you294]

Огромный лайк! Тело стало мягче, позвоночник как будто смазали маслом, получается плавно им двигать. Благодаря дыханию и практикам я как будто стала больше изнутри.

[@yogawithnana]

отличный результат и тела и состояния 🙏🏻 продолжайте практиковать :)

[@lapsho9929]

Большое спасибо за эти чудесные 7 дней практик 💛 делаю второй раз и возвращаюсь к ним постоянно. Нана, спасибо за ваше тепло ❤️

[@НадяСулимова-л8щ]

Нана, благодарю за эти волшебные практики! Вы прекрасны!🌺

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏻

[@proec_top]

Спасибо за эту чудесную практику, Нана!❤

[@pacha392]

спасибо огромное, отзанималась всю неделю с огромным удовольствием ❤

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏼 приступайте теперь к месяцу йоги, тоже есть на канале :)

[@user-mq1tg5lh3d]

Спасибо за отличные практики! Было здорово пройти всю неделю с вами!

[@ternura1345]

Последняя практика самая волшебная ✨ Благодарю за эту неделю, буду повторять ее еще и еще❤

[@yogawithnana]

Благодарю вас 🥰🙏🏻

[@svetlanazavadnikova8733]

Отличная практика! Благодаря вам я полюбила свое тело ❤спасибо 🌺

[@tantanru]

Спасибо большое!

[@yogawithnana]

благодарю 🙏❤

[@yanaremez7912]

Шикарные 7 дней! 😍благодарю Нана🙏♥️

[@yogawithnana]

я очень рада! благодарю за отзыв 🙏🏻🤍

[@АленаМихайлива]

Благодарю вас! Это было потрясающе ❤

[@АлинаБевз-ж6и]

Эти 7 дней прошли так хорошо и спокойно , благодаря вашим практикам, благодарю вас за ваш труд , это ценно ❤

[@yogawithnana]

благодарю вас за отзыв. очень ценно 🙏❤

[@christinanep9832]

Нана, благодарю вас за эти 7 дней замечательной практики! Каждый день ждала, чтобы снова с вами позаниматься) С вами любовь к йоге стала только сильнее 🙏🏻🤍

[@yogawithnana]

замечательно. очень рады, что вам понравились комплексы 🙏 благодарим

[@МарияАбирало]

Спасибо за классные практики!❤️

[@masha.bogdanova]

Благодарю🎉

[@lenamiracle]

Благодарю за прекрасные практики; ощущение, что я тоже на море вместе с Тобой🙏😘.

[@yogawithnana]

чудесно :) приятных последующих практик! благодарю ❤️

[@АнастасияН-ж4ц]

Нана❤️ благодарю 🙏

[@lesaveretnik]

Благодарю. Если с утра вас не нашла, занятие на смарку)

[@ГалинаКрамаренко-у8с]

чудова практика! намасте

[@yogawithnana]

дякую. намасте 🙏❤

[@olhaandrenyuk7153]

Thank you so much for doing for FREE for us. You put in so much work and soul in every practice. It does not go unnoticed. Much appreciated!!!

[@yogawithnana]

thank you 🙏♥️ keep practicing !

[@Яна-г3п5б]

Аааа сколько радости для моего тела этим утром💞 Благодарю вас, дорогие, родные уже люди, Нана и Валера за эти замечательные практики🥰

[@yulia_vysotskaia]

Уже несколько раз проходила все 7 дней от начала до конца. Идеальные практики. 20 мин утром перед работой всегда можно найти. И так незаметно уже через неделю видишь улучшения состояния ума и тела ☺️💫

[@yogawithnana]

прекрасно. вы правы 🙏🏻✨ 20 минут всегда можно найти для своего благосостояния благодарю за ваш выбор

[@Ol9Ol9Ol9]

Чудова практика! Дуже дякую! Була не кожен день, але обов'язково всі практики зроблю🤍

[@yogawithnana]

дякую! 🙏🏻 зробіть усі. ваше тіло та душа будуть вам дуже вдячні. це дійсно гарні комплекси вправ

[@karinapogossyan]

Благодарю ❤🙏✨

[@Grusha204]

Спасибо большое 🙏🏻 очень рада,что нашла Ваш канал!

[@yogawithnana]

и я очень рада, что вы нас нашли! 🙏🏻 продолжайте практиковать

[@frolick25]

Благодарю за эти 7 дней! Тело чувствует себя приятно. Это прекрасный опыт!

[@НадеждаКазакова-в9р]

Благодарю 🙏 ❤️

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻✨

[@КатеринаПотицкая]

благодарю за чудесную практику🫂

[@yogawithnana]

благодарю вам 🙏❤

[@allapapkina8074]

Прекрасная тренировка ❤

[@КатяКузьмина-ш2э]

Благодарю, Нана! Нужная с утра нагрузка 🙏👍!

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻

[@Дарья-в6е8и]

Все семь дней позади вместе с вами, Нана Благодарю ♥️🙏намасте

[@yogawithnana]

как здорово, что вы прошли все 7 дней 🙏🏻 поделитесь как ваши ощущения? благодарю 🙏🏻

[@ЕленаЧуева-и9н]

Хоть за окном с утра сегодня было пасмурно и холодно, и шторы еще были закрыты, но во время практики казалось, что я тоже на берегу🌞! Спасибо за практику- как всегда, на высоте. И снова новые асаны- такого стола я еще не делала. Благодарю 🌹

[@yogawithnana]

отлично :) даа, стараюсь давать разнообразие, чтобы вам было интересно! благодарю! 🙏🏻

[@НатальяФрадкина-ж9ж]

Благодарю вас🙏 с вами практика стала ежедневной потребностью)

[@yogawithnana]

как здорово. я очень рада! благодарю🙏🏻

[@panika00000]

Любимейший комплекс! ❤ Нана, подскажите, пожалуйста, почему может болеть поясница при асане собака мордой вверх? И при любых прогибах назад

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏻 по поводу вопроса - причин может много. это может быть и просто спина не гибкая, которую нужно вытягивать и делать эластичной постепенно. если боль в самом позвоночнике и неприятная - то могут быть повреждения и грыжи. но я здесь не доктор - и если вы ощущаете дискомфорт, то рекомендую сделать мрт, пообщаться с квалифицированным доктором, чтобы знать в чем дело. прогибаясь через боль - вы себе навредите только больше. так что пожалуйста берегите себя 🙏🏻

[@Александра-ь5ж7э]

дякую

[@yogawithnana]

дякую 🙏🏻

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@alsufaizova]

Благодарю 🙏

[@yogawithnana]

благодарю🙏🏻