Все ДУМАЮТ что это ПОЛЕЗНО, а на самом деле НЕ ТАК. Не ешь эти продукты на ЗАВТРАК

Многие думают что овсяная каша или яичница на завтрак - это полезно. На самом деле это не так, давайте разберем почему так происходит и какие еще вредные для вашего ЖКТ и здоровья продукты, многие люди употребляют ежедневно.
Записывайтесь на персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: bit.ly/3ruuMrj
00:00 - О чем это видео
00:40 - Овсяная каша на завтрак
02:55 - Почему нельзя есть просто кашу на завтрак
03:19 - Можно ли кофе с утра
03:52 - Можно ли сладкое утром
04:38 - Можно ли жаренное на завтрак
05:40 - Сосиски и бутерброды с колбасой на завтрак
06:47 - Почему нужно завтракать
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
#пп #завтрак #похудение #питание

[@regina_doctor]

Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?

[@user-ql9he5sh4e]

А четко что льзя ?

[@user-ex3qw3oh5z]

Люди мои, определитесь, овсянка - полезная или нет, яйца и омлет - полезен или нет, кофе можно пить, или нет?????? Сколько блогеров и врачей, столько мнений. . Надоело. Что хочу, то и говорю.😢😢😢😢😢😢

[@user-et1xe8ed6f]

Да чепуху она несёт Доктор Берг рассказывает можно есть яичницу четыре штуки в день Кто то из них врёт

[@lenchiklena9723]

1.Овсянка полезная цельная, а не хлопья, но к овсянке( углеводы сложные) нужен белок( например кусочик мяса). 2. Яйца самый идеальный продукт, но не жарить . Варить или омлет. 3. Кофе кому как, по состоянию здоровья, если АД высокое, то нельзя, тогда цикорий. И кофе ,если не больше 3 чашечек в день. Как- то так, я думаю.😘

[@user-kh1bp9wi4d]

Имеющий уши, слушай!!!!! Вы даже усилий не делаете, чтобы слушаться в то что говорит человек. Яйца-можно и нужно, но приготовлен особым способом-вареные, запечённый в духовке омлет... Не Жареные!!! Кофе и чай, можно, но после принятия пищи специально приготовленной. Овсянка, можно и нужно цельнозерновая и варится которая почти час!!!! А к ней желательно приложить белок!!!!! Но не сосиски!!!! 😅 Теперь все ясно!? 😅😅

[@user-pq2zc4vc9m]

Вы чуточку не правы. Ведь доктор говорит о том, о чем уже лет 10 умные врачи говорят, а я на себе проверила. Овсянку можно, но не быструю, кофе можно, но не на голодный желудок

[@regina_doctor]

Определились , посмотрите видео

[@user-di3kv5tx6v]

Слушайте свой организм. Никогда не ошибетесь что вам вредно, а что полезно. Если у меня пошаливает поджелудочная, мне на дух не надо шоколад, не хочу.. Не хочу маринованные вещи и всё что связано с уксусом, мой гастрит мне подсказывает.... А утром овсяночку просит... Так что слушайте и уважайте свой организм.

[@user-zd3ru1fm1q]

Моя мама ела все, что хотела. Утром всегда ела кашу. Любила сало, колбасу, яйца и многое другое. Дожила до 95 лет.

[@user-kc5qb5sg7m]

про вред сала это миф! Сало это по сути витамин....и в нём нет никакого холестерина.

[@user-sp6bt8jz7t]

Вашу маму нужно изучать.

[@nibble4300]

👍👍👍… согласна с вами… такую хрень несёт эта девица…

[@MrCraigfess]

Так тут речь про всё общество, а не отдельных людей. 95 лет, круто!

[@user-kh1bp9wi4d]

У мамы была отличная пищеварительная система! Железная, если так можно сказать:все принимала и ей ничего не было. Но такая система далеко не у всех!!! 😮😮😮

[@user-qd1es4yh5u]

Тогда зачем выпускают в продажу эти продукты, зная изначально что вредно для нас, тогда запретите выпускать эти продукты

[@user-ft6mk4ly8q]

Раньше я с удовольствием смотрел подобные ролики.Теперь я не знаю что есть,что пить и как жить чтобы не навредить себе...

[@Andrey-rs5on]

Я просто перестал есть и пить. Норм

[@user-xq5fo1vm1k]

😂😂😂! Не слушайте их и ешьте все В МЕРУ‼️Главное не объедаться… ну и покупные колбасы тоже-долой!

[@user-jb4qf8kt5v]

Лучше не смотрите,ешьте что требует организм,он умнее нас,во все должна быть мера.

[@user-so8ij4cq7c]

А вы не смотрите ролики ,если душа хочет что то поесть ,ешьте ,один раз живём ,и потом не забывайте что мы якобы на диете ,нельзя ни в чем себе отказывать ,вот когда у моего сына и дочки был сильный дерматит ,потому что они съели 1 кг конфет ,когда мы приехали к врачу ,врач сказал ,я не могу вам запретить кушать то ,что вы хотите ,можно ,но ,не 1 кг а две ,три конфетки и не больше ,так что я тоже если что то захочу съесть я ем ,мы же сами себя посадили на диету ,так что нам и решать что есть понимножку а что нет

[@user-so8ij4cq7c]

Не надо смотреть ролики ,кто и что ест ,вы ешьте что хочет душа ,но в меру ,я себе не отказываю если что то захочу обязательно поем ,один раз живём ,чтоб себе любимой или любимому в чем то отказывать

[@alexanon3336]

Скажу так. Ешьте и пейте все то, что приятно вашему организму, только в меру!

[@user-te7dq3yk8z]

Чем чаще человек утоляет голод, чем утончённее употребляемые им кушанья, тем меньше он получит наслаждений от еды.

[@user-jd2ct3sn9l]

Гениально!!!❤

[@SL-mr9fb]

Жареное и колбасы на завтрак реально вредно. А тк же кофе и чай на голодный желудок. А так все "приятно" организму😂😂

[@Wild-fish]

Глупо

[@Wild-fish]

Раскажите это алкоголику

[@tatyanasalina9971]

Утро начинаем с каш на воде-овсянка самая крупная,гречка,пшено.Иногда на молоке любим манную. Одно яйцо,Кофе с молоком + бутерброд с маслом и сыром. После такого завтрака(с кашей обязательно)я весь день чувствую себя хорошо и дальше в течение дня могу есть все,что захочу. Я считаю,что каша с утра-это хорошо. Очень удобно,что муж тоже не отказывается от такого завтрака. Всем ЗДОРОВЬЯ❣

[@user-sm3co1ub8s]

Если не поела утром кашу- день не удался

[@Denis-xe4cv]

@@user-sm3co1ub8sу тебя с головой проблемы. У тебя расстройство под названием индуцированный бред переходящий в шизоаффективный психоз… интересно, почему в клинике не лежишь? Психоневрологическом диспансере

[@Andrey..I]

Не путайте со сладкими кашками из пакетиков, которые напичканы всякими пахучками для привлекательности. И манную я бы не советовал, самая пустая и никчемная каша.

[@user-kb5yo1xy8y]

Молодец

[@user-kb5yo1xy8y]

​ Манка очень хорошая, нужно уметь варить и посмотреть сколько витаминов

[@user-cc1ey6ys8t]

Всё питание должно быть очень индивидуально. Для одного организма полезно, для другого смерть. Надо просто всё знать о личном здоровье и что лично вам можно есть, а чего нельзя!❤

[@user-tr2qy8zx5c]

8 5:21

[@haru4880]

@user-cc1ey6ys8t, есть то, что полезно всем и то, что вредно всем. Только все по разному ощущают и переживает последствия от съеденного.

[@user-qz1uo7wc3k]

Никогда не соблюдала никаких диет, ем то ,что вкусно, но меру надо знать во всем! Мне 80 лет, стараюсь больше двигаться, не перегружая себя, занимаюсь зарядкой.

[@user-uv1ux3ny2f]

С мерой то как раз и проблема😂, да и мера например от овсянки с сахаром будет пользы ноль.

[@user-qz1uo7wc3k]

@@user-uv1ux3ny2f А зачем в каши сахар!?

[@ludmilaturovska1972]

За Ущющяу

[@user-yt3xq7lp6v]

Четко,внятно, быстро все объяснили. Спасибо! Раздражают диетологи которые почти всю книгу мотивируют, пугают,настраивают, а суть только в конце и после оплаты.... Противно!

[@Liverpoolski]

Мне 160 вообще ем все что вижу и пофиг

[@elenapetrunina7454]

Дело не в том, что есть, а какого качества и в каком количестве. Всем здоровья!

[@haru4880]

Кирпичи. Отличного качества. Не дорого.

[@user-kc8ox4mj4m]

Моей маме 95, и она всю свою сознательную жизнь на завтрак ест овсяную кашу. И до сих пор ест жареное мясо и чувствует себя отлично.

[@MrCraigfess]

Так тут речь про всё общество, а не отдельных людей. 95 лет, круто!

[@galinamireeva3849]

У неё генетически нет реакции на фитины, она невыделитель

[@MrLoony52]

Ну так наверняка она не пила ежедневно винишко, пивко с чипсами и прочей лабудой, передвигалась без машины и небось еще огородом занималась. Я думаю, что к заболеваниям ЖКТ приводит больше не жареная-соленая-острая-жирная еда, а то, чем она в наше время напичкана - гормоны, антибиотики, консерванты, красители, усилители вкуса и т.д., в ссср такого не было. И также влияет уменьшение двигательной активности - все на автомобилях, такси, самокатах сейчас передвигаются. Многие за день и 5000 шагов не ходят, а организму это нужно. Ходьба считается одной из лучших профилактик многих заболеваний.

[@vp8244]

Моему папе 195, и он всю свою сознательную жизнь пьет водку, курит папиросы Беломор и до сих пор чувствует себя нормально.

[@user-hy8vm6zn4g]

Это про быстрого приготовления овсяная каша это из крупы

[@vladimirmustang7904]

Для начала нужно научиться чувствовать себя и свой организм, а потом подбирать свои продукты. А МИР побеждать не нужно, нужно просто жить и восхищаться жизнью 💖🤗🥰🖐️

[@user-bj1mi8gd5w]

Самое лучшее стакан воздуха... На голодный желудок😂

[@user-jj3sb7zc6j]

Воздух приведёт к вздутию

[@user-kf3jq9hb3x]

​@@user-jj3sb7zc6jможно бесплатно на море слетать.

[@haru4880]

О, нет. Смотря какой воздух. Где собран, как выращен, степень зрелости, выхлопных газы применялись ли. Надо закупать только экологически чистый в специальных хозяйствах, расположенных на другой планете от цивилизации. Да, стоит дороговато и везти далеко. Ну так что же вы хотели, маркеровка "эко". 🙂

[@user-yg2if5su7j]

Моя мама дожили до 90 лет безо всяких заумных и не заумных диет , ела что хотела пила когда и сколько хотела , трудилась всегда, вырастила девятерых детей ни чем особо не болела умерла когда пришёл срок просто от старости , так что мои дорогие …

[@djtehnic8212]

Ты просто разницу не понимаешь. 🙃😛 Продукты, которые были 50-60 лет назад, и нынешние продукты. химикаты, эмульгаторы и т.д. и т.п. Взять даже хлеб: Сахар, Дрожжи, Пшеничная мука.👎👎👎 Щас производитель бизнес делает. Бабки, бабки бабки😲

[@user-xm7uu6eh3n]

​@@djtehnic8212и какой вывод? Жить, как Агафья Лыкова, самим всё выращивать на огороде, причём подальше от населённых пунктов?

[@djtehnic8212]

@@user-xm7uu6eh3n В идеале - да. А так просто выбирать продукты надо уметь. Я раньше не смотрел на это всё. (сроки годности, состав) а щас -22кг за 5 месяцев🤗

[@irinagazieva]

Просто надо готовить еду,а не покупать все эти полуфабрикаты,колбасы,сырки, йогурты.И хлеб желательно печь дома и десерты тоже.

[@user-qt9bj9xf1r]

Я тоже заметила что человек живет равно столько , сколько отпущено .

[@older7789]

С утра стакан,два воды. Каша овсяная на воде,с маслом,конечно. Пару яиц отварных,бутер и кофе с молоком) А главное ,движение - жизнь, кушать соразмерно нагрузкам. Всем добра)

[@user-pi7ln8vd4t]

Это хорошо .

[@haru4880]

Ага, меню "здравствуй патогенная миклофлора и прощай здоровье".)

[@user-ki3do8ow3h]

утром стакан воды,одно яйцо,каша овсяная и печенюшка или хлебец и достаточно для женщины.Зачем вам еще бутерброд?😊

[@user-cj3zv9lt6u]

Так доктор и говорит о том, что овсянка полезна, но не «быстрые каши», я согласна, сама ем каши на завтрак

[@user-bq5ik6ki9c]

Да, да, все так и у меня!!!

[@marinatay5417]

Если выпускали натуральные продукты, то не надо было бы фильтровать. В советское время ели все без разбора и все были здоровы. И живут эти люди до 80, 90, и 100 лет.

[@user-Larik326]

Как хорошо что в животном мире нет диетологов, едят что хотят.

[@user-cb4vx5lv5m]

Мы всеядные. Животные едят,то что им прописано.Дикие животные. А домашним мы навязываем еду.

[@user-yc5id6xj7u]

Черепахе повезло долго живёт наверное долго жуёт.

[@user-sn8wu7zb6s]

😄

[@user-fx5yh1vg1m]

@@user-cb4vx5lv5m no

[@user-zw1wz7jm7f]

Скорее, что придется!

[@user-ml9dj7kp6m]

Вы прекрасно все аргументируете. Только врач должен делать поправку на особенности: климата, конституции, образа жизни и много другого, чтобы не быть таким категоричным. Это придет с опытом. Большинство здравомыслящих людей с возрастом сами знают и учитывают эти особенности. Если ребенку плотный завтрак обязателен, молодым людям по обстоятельства -то для пожилых людей это уже будет медленным самоубийством. Спасибо за обзор, и старайтесь отстранять свои рекомендации от своего личного опыта и давать болле взвешенные советы и рекомендации учитывая возростные и прочие особенности организма!

[@SL-mr9fb]

Причём тут климат и конституции?😮 Вы внимательно слушали видео?

[@user-ml9dj7kp6m]

@@SL-mr9fb, в жарких странах и северных питаются по разному! Количество калории разное требуется. Так и с конституцией человека, его массой, ростом, типом обменных процессов. Родом деятельности, наличием заболеваний и многим другим. Не все же работают диетологами в расцвете сил, проживая в умеренном климате, и практикуя при этом средиземноморскую диету☝️😃

[@user-dd5hg7zk5h]

Так что же полезно на завтрак??? Осталось тайной... тарахтеж без реюме!- вредно всё, а что же полезно😮😮?😮😮

[@vechnij4412]

Ей полезно чтобы Вы ее видео смотрели. Она не плохо на этом зарабатывает.

[@user-ep6sj4ej1p]

Вы вышли когда видео было??😂

[@Tatyana5119]

Пипец, обхохотались с дедом до слез.....Откуда у нее такие знания?!Одним словом - бредятина- полезно то, что в рот полезло!Главное в меру, не переедать! А больным, которые загубили уже свой ЖКТ обжорством, спиртным и папиросами, полезно голодание!

[@destiny_xd9126]

​@@Tatyana5119я в а*уе с таких как ты, тебе в формате видео всё детально рассказывают с примерами но видимо для твоего восприятия это слишком сложно (наверное) и самое главное людям с проблемами с жкт НЕЛЬЗЯ голодать - от этого желудку будет только хуже, обычно едят приемлемое для человека количество правильной еды и едят по частям долями, каждая доля через 2-3 часа. А любители всего подряд "в меру" в 40 естественным путем становяться диабетиками хотя этого можно было легко избежать.

[@user-sm6et5wf8i]

Послушайте внимательно и все будет ясно!!!!!

[@annabosnakyan277]

Моя покойная свекровь дожила до 92лет при ясной памяти без высокого сахара и холестерина ела все ,то что сейчас диетологи запрещают,но натуральные продукты!!!я варю овсянку и добавляю оливковое масло

[@redmuxiaomi4965]

Повезло

[@user-kf3jq9hb3x]

Остальные ещë живы?

[@user-ow7by2wp3x]

Нет ответа.

[@user-ub7or7iq9o]

​@@user-kf3jq9hb3xФКфѳѳѳ

[@user-dl3wl9sq2m]

1. Свекровь прошла естественный отбор. 2. Вы правильно отметили,что "ела натуральные продукты": каши из натуральных, а не переработанных злаков, мясо животных вырощенных не на химикатах и усилителях роста... 3. Вышесказанное укрепило ее организм и уже потом, когда она начала питаться "современными" продуктами это ей очень помогло прожить долго и относительно без болезней

[@galinaprajina8851]

Спасибо за информацию и заботу о людях!

[@user-bz3cw1rp6p]

Послушала и пошла варить 3 мин Геркулес с финиками и курагой на воде и без сахара. Много лет. Цельную крупу не принимает желудок. На молоке просто не хочу. Полезные советы люблю слушать.)

[@ZakharSemenovich]

А зачем тебе ещё сахар если в финиках это 65% чистый сахар? Или ты вдруг решила, что есть разница между внешним видом вещества? Геркулес это помои, есть надо овсяную крупу.

[@user-bz3cw1rp6p]

@@ZakharSemenovich , я вашего совета не просила.) Ваше питание - ваше дело.)

[@sophicko]

Я тоже на обострениях могу есть пятиминутку

[@user-qo5zk1og3p]

Мой желудок из цельных круп принимает только рис и нечасто гречку. Остальные крупы не усваиваются. Каждый организм индивидуален, что одному хорошо - другому яд ! Это сказал врач.

[@user-ur1mf7he1i]

Сколько людей, столько мнений. Надо слушать свой организм.

[@anna-bellisimo]

Я часто ем на завтрак творог и овсяную кашу, так что белок присутствует. Бывает, делаю омлет, а потом ещё и кашу - привыкла уже к этой вкусной овсяной каше.

[@user-zs7hl3rh4e]

фетин содержится в злаках, овсянке, который не дает усвоиться микроэлементам и выводит их из организма… это магний, кальций, железо и тд

[@user-trac]

А как вы ее варите, что она вкусная, за счёт молока?сливочного масла или и того, и другого, а ещё вопрос это из геркулеса каша или из овсяных хлопьев.Буду очень благодарна за рецепт

[@user-bh1id2st9c]

Всегда пью чай травяной утром, через пол часа ем цельную овсянку, орехи, кусочек сыра, слава Богу!!!! И конечно в кашу не молоко, а кусочек маленького масла сливочного 82% жирности мне 51 год, вес до сих пор 53 кг, рост 162, от многих слышу овсянка вред просто все надо в норме, давно нет сахара в моей жизни, ну позволяю съесть что то вкусное не часто надо радовать себя!

[@natalyasazonova2056]

👍👍👍

[@user-yf4cl2vz6e]

21год едим овсянку,которую надо варить 15 мин, толстых в семье нет и больных тоже

[@Krolik_Ponchik]

Ключевое слово травяной,а не с кофеином

[@SL-mr9fb]

Вы плохо слушали видео, там говорится о вреде овсянки быстрого приготовления. Нормальная овсянка варится 50-60мин

[@rambo77r]

​@@user-yf4cl2vz6eне толстые это не значит что не больные ,а просто недообследованные😂

[@ol7771]

Регина, благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всё СУПЕР!!! Я влюбилась в вас с первого ролика!!! Вы как ЭКСПЕРТ в вашей теме рассказываете доступно и убедительно! Уже приступаю к корректировке семейного питания! А главное, - вы дали ответ на мой ГЛАВНЫЙ вопрос - ЧТО ЕСТЬ на УЖИН? Теперь у меня ПАЗЛЫ СЛОЖИЛИСЬ!!! Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Рекомендую всем ПРИСЛУШАТЬСЯ!!!

[@MrCraigfess]

Я очень часто на завтрак ем кашу из овсяных зерён из термоса или перловку сваренную(мин 50). Про овёс написано - 16.9гр. белка на 100гр, перловка - 9.9гр. белка на 100гр.

[@user-dz5kz4fl4p]

Ем то, что лежит в холодильнике. Многое вредное, но на пенсию не разгуляешься. А вообще была у гастроэнтеролога один раз в жизни лет сорок назад и мне сказали, что у меня скудное переваривание растительной пищи. Посоветовали все овощи и фрукты в запеченом виде. Но это не всегда вкусно, поэтому иногда ем свежие. А вообще у меня сложилось свое меню, ем то , что принимает мой организм. Я совсем не ем свежие лук и чеснок, т.к. открывается рвота, даже от запаха лука уже тошнит. Не ем рыбу никакую, просто не хочу и не люблю. Иногда в гостях могу есть салат с сельдью. Хлеб ем только белый. Люблю крепкий сладкий кофе. Давление низкое. Очень люблю все молочное. Но не ем всякие творожки в упаковке. Могу не есть мясо, но без молока не могу. Варю овсянку. Яйца ем редко, тоже тошнит от них. Сейчас мне 67 лет. Говорят в старости меняется отношение к пище. Перестаю есть супы и борщи. Не идут. Сварю, поем немного и выношу кошкам у подьезда. Не ем ничего кислого и горького. Вино только полусладкое. Что могу есть постоянно - творог со сметаной! Привыкла так питаться, никого не слушаю. Считаю, что каждый организм индивидульный.

[@user-hi3lc4zs2q]

Согласна ,что каждый организм индивидуален. НО 67 ЛЕТ,ЭТО ДАЛЕКО ДО СТАРОСТИ!СТАРОСТЬ ,Т О ЕСТЬ МУДРОСТЬ ,НАСТУПАЕТ ПОСЛЕ 76 ЛЕТ!

[@Le-Da]

Очень правильно делаете‼️ никого не слушайте, у вас есть своё тело.

[@user-ko9tu6oq8u]

Ө

[@Iail22]

😭😭😭😭😭😭😭😭🥑🥒🥝🫑🥦

[@user-po3tx8re1x]

👍👍👍👍👍

[@thedevil5667]

Овсянка-пятиминутка - это действительно мусорная еда.... А вот цельная овсяная крупа на завтрак, которую нужно минут 30-40 варит, затем еще дать настояться - вот это уже совсем другое дело!💪

[@user-fi2cc4fy8y]

Это её с вечера варить надо

[@user-eh3oy1rp9f]

​Лучше цельное овсяное зерно вечером в термосе кипятком залить и оставить так до утра. А утром перелить в посуду для варки и ещё подержать на слабом огне около 30 минут.​@@user-fi2cc4fy8y

[@svetlana6796]

В термосе

[@user-tw8dd3nu1d]

начала слушать с иронией, а потом поняла, что врач умная и достаточно квалифицированная, дает правильные рекомендации. И очень милая девушка, без выкрутасов, естественная, и как врач, заслуживает уважения! спасибо.👍

[@matildahanum]

Я пенсионерка, у мужа сах. диабет и мне приходится подбирать ему диету. С врачём и ее рекомендвциями,которые носят профилактический характер согласна.

[@user-xx2dv4dn1f]

Ох там выкрутасов ого-го . Я была у нее платном курсе. Бабла берет много, информация не о чём, только любование собой

[@anatolschaibel7898]

Регина вы точно доктор

[@user-tx7lw9pv5h]

Вот сколько врачей , сколько всяких советчиков, столько и советов! Одни говорят за, другие против. Никак между собой не определятся. Лишь бы больше было подписчиков. Есть нужно все что тебе хочется и когда хочется. Раньше жили нп знали никаких диет и доживали до 90 лет, а сейчас с диетами и дай бог до 60.

[@user-kg9oq4mn2f]

Особенно таких как эта балаболка, языком мелет, как метлой метёт

[@user-wn1ck1jq5p]

Раньше кушали совсем не то, что сейчас...

[@user-se6hj7px5w]

Только выживали два- три из десятка рождёных детей!

[@haru4880]

- Есть нужно все что тебе хочется и когда хочется. - Гашиш, марихуана, героин. Не хотите? Да вы просто не пробовали! Говорят очень полезно, сразу мозг прочитает до состояния выхода в астрал.

[@user-bu7mk9oc5z]

МИЛОСТЬ БОЖИЯ!!! Дай БОГ всем доброго здоровья!!! ❤❤❤

[@user-nm5ps3dm8d]

Видео вообще не посмотрела, только на лицо глянула. Почитала комментарии - вот где интересные советы. И за юмор спасибо!

[@haru4880]

Да, лицо и кричащий голос сразу много информации дали.)

[@user-ke3st3sd2u]

Как же я с Вами солидарна! Поддутые губки как у женщины с низкой социальной ответственностью. А вместо профессиональной речи - гиперэмоциональный крик, хотя микрофон почти во рту. 😮😂

[@regina_doctor]

Забрать Гайд по построению базового рациона: bit.ly/3EGU6NU 💚

[@nelyazalesskaya8686]

😊

[@tamarasmolina1094]

А.как бы сделать плюс бы три.кг.за неделю

[@user-nc6br1so1c]

❤❤​@@nelyazalesskaya8686

[@user-lp3hn6vx6o]

​ 7:54 @@tamarasmolina10947:54

[@user-zo4vt9jn7x]

Стыдно убирать комменты ,которые вам не нравятся ,и опровергают вашу пустую болтовню , не основанную на собственном жизненном опыте,а взятую из книжек .

[@user-zq1ql6wc6h]

Я с вами абсолютно согласна по поводу правильного завтрака, на протяжении многих лет стараюсь так питаться. Интересная и полезная информация про яйцо приготовленное на сковордке, учту, хотя примерно раз в неделю готовлю кабачок с яйцом, а так стараюсь в завтрак съесть 2 яйца вареных домашних, каша (овсянка, гречка, пшено) на воде, отварное мясо или рулет домашний, еще бы зелени побольше, сладкое стараюсь до обеда (с ним немного расслабилась), сахар давно исключила, вес всегда в норме, занимаюсь спортом, активный пенсионер, чего и всем желаю

[@user-sq1vb7pb9w]

Вот скажите , диэтологи его советы .Где он почерпнул эти знания. ? Он проводил исследовпния, наблюдал годами больных, проводил опыты ? Откуда взяты эти знания? По поводу 2- х литров только чистоц воды Да я же работать не смогу и туалет должен всегда рядом И у всех врачей разночтение . Вы хоть сговоритесь что ли. Делаю вывод на основании наблюдения за свою долгую жизнь Всего понемногу и все , что душа просит. Как и жили наши предки. Запретили мне при болезни жкт почти все, кроме таблеток. Похудела, постарела . Забросила эти таблетки?которые не помогали и взялась за травки, понемногу и с осторожностью стала добавлять запрещенные продукты Стало даже лучше. ДА ВОТ ЕЩЕ запретить в учебных и спортивных заведениях массовую продажу всякой хрени( батончики , сникерсы и прочая дрянь) . Возобновить продажу полезного перекуса. Внучка ходит голодная по 8 час в институте. В буфете огромная очередь , не успевают за перерыв . Начал болеть живот Это что подготовка новых пациентов?

[@factsaboutnatur]

Такое ощущение, что врачи которые плохо учились в институте, теперь все стали специалистами, но только на ютубе😂 7 минут рассматривала о том что есть вредно, а что можно есть, мы должны сами с креативить и придумать👍

[@irinakorotchenko9501]

Или посмотреть рецепты Виталия Островского.

[@01kjhg10]

чукча не читатель, чукча писатель? вроде русским языком ролик озвучен. Овсянка полезна, но не хлопья из бичпакета, а цельная, в в идеале - овёс 2:15 нельзя чай/кофе натощак, можно чай/кофе после завтрака 3:48 сладкое после завтрака 4:17 жареное нельзя, можно варить, запекать 5:15 сосиски - это бычьи пенисы, их заменить на нормальное мясо 6:08

[@user-om2br8ft1p]

Вас просят помедленнее,мы пенсионеры,пожалуйста!!!🙏🏻🤲Как будто за вами все больные в очереди!😅😅

[@user-om2br8ft1p]

Не в обиду,но как скороговорка!!!🙏🏻🤲👍🤝✊💪💐🍷🍷🍷🍾🥒🍎🥑

[@user-se6hj7px5w]

​@@user-om2br8ft1p @. А что, пенсионеры соображают медленно? Глядя на девушек около подъезда, не сказал бы! Реакция немедленная на любые ситуации!!! Не смеюсь, сам уже 7 лет пенсионер. И не вредно пересмотреть и несколько раз - лучше материал усвоится. В советских школах учили : повторение - мать учения, забыли?

[@lenchiklena9723]

Как только сказали, что сосиски делают из бычьих пенисов, сразу пропало желание есть сосиски😊 Скажите ещё такую же гадость про сахар, а то никак не могу кофе без сахара пить.

[@maj3styfy]

@lenchiklena9723, ну и пейте себе на здоровье кофе с сахаром. После еды, минут через 10-15 кофейную чашку кофе +сахара не полная кофейная ложечка. Никакого вреда не будет, если вы не болеете сахарным диабетом. "Всё лекарство и всё яд, дело в дозе."(с) Авиценна. Нас так учили в иституте 30 лет назад, доктор говорит так же, как и нас учили. Всё возвращается, все модные диеты и практики себя не оправдали. Будьте здоровы.

[@user-bk1kf7cj5g]

Где столько пенисов набрать?

[@user-ep3lx3uz5e]

Где столько пенисов набрать?Бред🌚

[@user-mx9dh6jf7x]

И вы во всё это верите, бред какой-то

[@livemirraia]

Немного сахара даже нужно для лучшей экстракции, помимо того, что уменьшает горечь.

[@user-hj2lz1gx2z]

Я очень интересуюсь медициной из интернета и согласно с Региной во всем. Даже доколупаться не к чему. Я каждое утро ем яйца-глазунья. Так меня бабушка приучила . Она сама прожила 93 года. Я знаю, что лучше омлет будет в духовке или варенные яйца, но предпочитаю глазунью, особенно на помидорах притомленных с чаем и чёрным хлебом. Мне нравиться сам процесс, когда желток растекается…..ням…ням….

[@user-kasak191]

Яичницу не обязательно " жарить", просто запекать на сковороде...Подольше будет, но вкусно и не вредно.

[@anamalina6882]

Thanks from Canada. Spasibo ogromnoe.❤

[@alenkaro5693]

Овсянка отлично на завтрак! И яйца тоже )) успокойтесь уже с этим питанием . Все проблемы у нас в голове . А не в каше .

[@MsSkwo]

Вот именно что в голове! Кто к чему привык на завтрак, тому это и отлично. Кому овсянка, кому яичница, кому пиво с сосисками. И хрен кто от этого откажется, пока неплохо чувствует себя. Они же это ВСЕГДА едят и ели, и у них всё ОКЕЙ. А на разумные советы им плевать. И ещё тысяча отговорок.

[@valask2]

Она сказала правильно- овсянка овсянке рознь.

[@user-np8wk6sd9e]

Слушайте внимательно, что доктор говорит в видео

[@alexnormal3031]

@@user-np8wk6sd9e эта доктор курит сигареты или электронку, хреновый из нее доктор.

[@SL-mr9fb]

Вы внимательно слушали видео?! 😮

[@user-qv3rf1js9z]

Вот многие пишут раньше,раньше, а вы знаете и понимаете что раньше продуктов было не так много ,но они просты и полезны оооооочень были ! Так что не сравнивайте палец с хреном ! Ролик правильный и верный! Так что лучше благодарите друзья!

[@semero7]

Ролик не правильный, Если все всё знают,так на кой ляд ваши добавки, ...... .

[@haru4880]

@user-qv3rf1js9z, если вся информация, которой вы владеете, это информация о пальце и хрене, то для вас этот ролик, логично предположить, будет правильный. Но это не значит, что этот ролик соразмерно "правильный" для вашего жкт. Так что займитесь самообразованием прежде чем толкать речь в защиту очередного блогерского лохотрона.

[@user-ys8uw9rr7g]

Что ни ролик,то гуру по правильному питанию...."Многие знания-многие печали"!Жили себе спокойно без "учителей"--и до 90 лет доживали,теперь все на ЗОЖе--и все больные...

[@user-jo3ph9ox4v]

Спасибо большое. Коп рахмет Регина доктор 🤗👍👏👋. Так хорошо все просветили.

[@user-vp4zu8mc7r]

Все правильно сказано, люди не нужно придираться к овсянки и яйцам, нужно их правильно готовить

[@user-vq5ee6ih9v]

Овсянка в оболочке, она варится долго

[@user-om2br8ft1p]

​@@user-vq5ee6ih9vесть мелкая,варится быстро!👋

[@user-xm4mk1sr6v]

Ем на завтрак омлетик одним яйцом и одним белком и кабачком, балдежь)) на сливочном масле, запах

[@user-kasak191]

Надо попробовать,кабачки продают, зелёные.

[@galinakovalenko3884]

Какая вы умничка, спасибо 🙏

[@user-df7gb8gl6e]

Нет настоящих продуктов сейчас в России на 90 процентов.Все болячки от того что нет натур продуктов😢

[@user-vg4bd2nh2c]

Была язва желудка. Гастроэнтеролог предложила меню, в котором были яйца, 3 яйца хоть каждый день! И лет 8 прошло, желудок не беспокоит! В запрете был чай, недели 2 я его не пила. Но без крепкого сладкого чая я не могу, начала по-маленьку, не взирая на запрет. До сих пор пью по 5-7 стаканов, крупнолистного чая сладкого (3ложки)крепкого. А вот кофе молотый, душистый с сахаром не могу пить. Прислушиваюсь к своему организму и ем то, что хочу. К стати и от колбас отказалась, делаю сама.

[@maj3styfy]

Спасибо! Нас так же учили в иституте 30 лет назад! Всем здоровья!

[@maj3styfy]

@user-ic9vx5zm1b, как и 30 лет назад, как и 100 лет назад: при назначение любого лечения, всегда пишут так: 1. Диета( с указанием номера диетического стола) А потом уже все назначения и достижения науки.)

[@19gala77]

​, а что надо открыть?

[@user-fz8ex7io9t]

Жизнь показывает обратное я живу в Италии , где люди не завтракают в крайнем случаи один круасан, и при этом все долгожители, и это страна которая не страдает от ожирения

[@LiaPanin]

Благодарю, Регина. Все четко и по делу ❤

[@user-ct5yd4kj1j]

Яйца -это очень полезный продукт,но варёные.Очень полезно,а витаминов в них море.

[@yefimtreybich8375]

Витамины,долбодятел,делает организм,кроме витамина С.

[@user-kw8qk4om4r]

Овсянка это вещь!! Всегда во все времена была полезна, но в любом случае хуже от неё не будет)) Кашу едят чтобы заработал организм, желудок... Не обязательно чтобы нажратся и долго не хотеть есть.. А каша с утра доя пользы! .И вообще у всех всё индивидуально 😊

[@luda43]

Расскажите конкретно что нужно есть на завтрак обед ужин

[@luda43]

Что нужно есть если нет желчного пузыря на завтрак обед ужин

[@SL-mr9fb]

Вы видео хорошо слушали? 😮обьясними ли же какая овсянка полезная а какая нет

[@user-se6hj7px5w]

​@@luda43 @. Применяйте восточную диету!

[@user-lw1rs3iy6b]

Спасибо за информацию !!!

[@y.f.3948]

Спасибо. А что Вы скажете про сырые яйца?

[@natalydzhulay7896]

Я на кето и интервальном питании пью кофе утром натощак, ем жареную яичницу на сливочном масле, худею и вылечила гастрит. Было бы вредно , все бы на кето болели. Но нет, не болеем))) Полно докторов и нутрициологов с советами, а истина всё равно гле то рядом))

[@lyudmyladergachova7430]

Я пережила уже много новмодных диет и по группе крови,и отказ от углеводов и от жиров и мяса,и много других,которые сейчас отрицаются. Вывод-все должно быть в разумных пределах без излишеств и чем старше,тем проще должна быть еда.

[@user-tm4vh6mq7d]

Истина в вине.

[@user-kt6gn7qj7w]

Здравствуйте, как вы лечили гастрит?

[@gbpay8369]

Доктор Берг гений. А автор этого видео просто балаболка.

[@elenaokolokulak539]

Я тоже на интервальном голодании, 12-14ЧАСОВ, избавилась от многих желудочных проблем. Доктора Берга надо слушать

[@user-ue4gm4ib6b]

Отличная лекция , спасибо ! Всё понятно и предельно ясно ! Но Вас поймёт только тот , кто нуждается в правильном питании ! Вот они и будут Вам благодарны ! Всем добра и мира ! ❤❤❤

[@user-dh6cj5nn4x]

Столько развелось докторов в интернете а толку от вас нет вас послушаешь то можно с голоду умрешь это не ешь другое не пей а как же таблетки на голодный желудок вы предлагаете это не вредит организмунаши доблесные доктора

[@zirra3942]

Так разве она одна такая! С правильным питанием! У каждого врача свое правильное питание

[@user-rx1uf6mr6s]

Именно! А кто не хочет задуматься что полезно а что вредит-всегда найдут отговорки)))

[@galinamorozova4985]

@@user-rx1uf6mr6s юнет

[@user-zz6qn8ps5g]

А что такое ПРАВИЛЬНОЕ питание? ???

[@user-hl3mg9gz2y]

Благодарю Регина ❤, все подробно и ясно

[@fhcggfhxgh8344]

Могу подтвердить всё, что сказала этот доктор. Проверила на собственном здоровье - всё слово в слово. Это поймут те, у кого уже есть проблемы со здоровьем, ЖКТ; только тогда это понятно.

[@svetasveta7061]

Если честно ,на завтрак овощи есть совсем не хочется. Когда проснуля хочется тепленького, бутербродик с чаем или кофем. Известный доктор Петрик, научно доказал что овсянка по утрам очень полезна. Врачи очень грамотные доверяю обоим ,но они говорят совсем противоположные вещи.....

[@user-dk6ok5ql7i]

Так Регина тоже не против овсянки, только долгой варки, настоящей, грубо говоря

[@user-iq3uj8cv2q]

Я тоже не могу есть утром овощи и варёные яйца. Делаю Мягкий омлет из одного яйца с молоком и ложкой овсяных отрубей или молотой овсянки с сыром. Овсяную кашу тоже люблю с сыром и вбиваю туда одно яйцо на порцию, когда свернётся, выключаю.

[@user-tr1lz9le2o]

Так она и рекомендует овсяные хлопья в оболочке длительной варки

[@user-lm9gp5ti7j]

Это всегда так, один говорит можно, а другой, что это вредно..

[@elina.k8]

Спасибо Вам большое за вашу важную и нужную работу. ❤

[@ct0s517]

Пью всегда сначала чай или кофе и только потом прием пищи. Много лет. Объясните мне в чем вред? Жидкость проходит через желудок и следом поступает пища. Если сначала пища , а потом жидкость то получается жидкость разбавляет желудочный сок разве это хорошо?

[@user-fi1ts5wy6i]

Моей матери исполнилось 90 лет, Слава Господу! Ест всё, что пожелает. Вкусненькое, свеженькое и не горячее. Спит долго. После перелома стала мало двигаться и мы ее балуем своим вниманием и заботой. Рады и счастливы, что она у нас есть!

[@user-fi1ts5wy6i]

Гены решают всё!

[@user-qg1hb3ix2u]

А что надо есть на завтрак, если проблемы с ЖКТ, но нет проблем с весом?. Когда хочеться поправиться...😊

[@regina_doctor]

Каша+омлет на пару

[@user-cv1ii2uk3w]

Никакого застоя желчи не будет, достаточно выпить 300мл теплой воды. Кому лезет с утра еда пусть едят на здоровье, я не ем утром.

[@valentinabentz8525]

@@user-cv1ii2uk3w это ни есть хорошо ,милая молодая 🌞

[@reypo3920]

Уже много лет я на завтрак варю овсяную кашу. Варю 10 мин, пред тем как снять с огня вбиваю в неё 2 сырых яйца. Сахар в норме, вес стабильный

[@Anastasiyaekat]

Отличные советы, спасибо !

[@user-iq7fy5vj9v]

Спасибо большое

[@Squirrel_SQ-51]

Как же человечество ыыжмло без таких полезных советов. И еще сколько умерло людей, которые никогда не курили, но имели рак легких и т.д. вобщем я поняла, ешь то, что хочется и наслаждайтесь 😊

[@user-ix4ff5qx7m]

Ем бекон и жареные яйца пью кофе на завтрак .Здорова красива лучше всех своих сверстников!!!!

[@user-ee6xe6ok6e]

"красива лучше всех своих сверстников" А делали бы как она говорит, были бы красивее и сверстниц 😄

[@user-ix4ff5qx7m]

@@user-ee6xe6ok6e👍насмешили

[@user-rk3gp6en4x]

Дело времени.......

[@user-rk3gp6en4x]

Молодец.......@@user-ee6xe6ok6e

[@user-re8eu6nb4g]

Спасибо за Ваш труд.

[@user-ni3hm9cl2b]

Очень качественно и хорошо, Спасибо

[@irinaratcliffe1847]

Традиционный английский завтрак,особенно зимой, весьма плотный: яичница, жареный бекон и сосиска, бобы в томатном соусе, вареные грибы и жаренные помидоры, хлеб с маслом. Это много, но, когда очень холодно и должливо, то дает энергию до вечера и заменяет и завтрак, и обед.

[@user-jo6wi5nc1h]

Почему разрешают их производить и продавать

[@user-bo2bi6ny6m]

Дякую за цікаву інформацію.❤

[@user-sd8yh3td9l]

Молодец, всё правильно нечего добавить.

[@user-tf8tr9vw4n]

Если кашу, любую, варить 50-60 минут, то что полезного в ней останется после столь долгой тепловой обработки?

[@Rambler017]

Очень доходчиво и понятно.Слова благодарности Вам

[@user-qq3th4bi1s]

Сколько докторов - столько мнений

[@user-bk2eh1lk1x]

Блин, очень интересно!!

[@user-cn5yb2vi3i]

Очень интересно Вас слушать, ничего лишнего, кратко и ясно, казалось я уже всё знала про здоровое питание, а узнаю много полезного, спасибо

[@ja_mur]

Прозрела в Великобритании, когда осознала, что классический английский завтрак - это не " овсянка, сэр", а яичница на беконе со свежими овощами. Толстых в Англии действительно мало. И пожилые люди выглядят прекрасно.

[@roberthvalov4493]

Абсолютно верно! Работал в UK с 1996 по 2007 годы. Никакой овсянки ни в отелях, ни в домах!

[@ZakharSemenovich]

Что ты осознала, что такое английский завтрак? В лесу жила что ли. Книги не читала, кино не смотрела? Английский завтрак в современном виде сформировался в эпоху активной индустриализации и уже 100 лет назад люди по всей планете пришли к раннему плотному приему пищи, так как пахать надо было как собака весь день, в конторских застенках сидели единицы.

[@roberthvalov4493]

@@ZakharSemenovich , этот словесный понос о чём? Тебе говорят - в Англии не завтракают овсянкой. В отеле или Traditional English breakfast , или European breakfast , где вместо бекона подают сыр. В семьях завтракают примерно также. А причем тут индустриализация? Кто тут спрашивает, что ели сто лет назад? Алё! Проснись, прочитай внимательно, а потом уже пиши свое мнение и не бросайся на людей! А то выглядишь хамом и дураком!

[@ja_mur]

@@LanaBruni-mm1ny сразу видно, что такое пишет тот, кто в Великобритании был только по телевизору...

[@tashamoran5969]

Английский завтрак это глазунья на беконе и белая фасоль в томате, сосиска Жена сына англичанка

[@user-gr7lr2cv1z]

Регина, спасибо . Буду менять свой завтрак.

[@AGreych]

круто, всё знаю, но надо применять) А вот цельная крупа овсяная у меня не переварится наверное, меня вообще от овсянки сильно пучит, чем более она обработана, хорошо сварена, тем лучше. Хотя я ведь никогда не пробовала такую крупу, но просто выглядит жутко, я ж не птичка зернышки клевать:)))

[@user-qo1jc7lb2i]

Когда мясо было натуральное, а не гормональные, как сейчас, когда на гормонах у фермеров вырастает поросенок за 6 месяцев таким, как должен вырасти за год без гормонов в пище, то... Люди раком от мяса не болели! Наши бабушки одна до ста лет, другая до 90 лет без рака прожили. Да и редкостью было это заболевание. А сейчас вредно всё! Хоть в растительной пище химия, яды гмо, хоть в мясной. Так что чтоб не болеть раком и прочими явлениями, надо есть натуральную безхимозную пищу. Как растения, так и животных. И нечего продукты закапывать в землю или сбрасывать в море, чтоб голодом людей морить и кричать, что пищи не хватает! Одно враньё!

[@Pavelphotokzn]

Раком и раньше болели, просто сейчас диагностика стала в разы лучше, поэтому и выявлять стали чаще. Условно говоря Вася в середине ХХ века умер от болей в животе, а это мог быть и рак, просто его не выявили. Диагностика была на низком уровне. Давно уже этот факт подтверждён. С другой стороны соглашусь и с вами, раньше продукты были менее химозными и скорее всего более полезными.

[@user-zv2hg3zl1u]

Свинья единственное животное которое без добавления гормонов имеет свои гормоны роста и дико растет что вызывает рак..её мясо состоит на 90 % из мочевины ..что только свинье принадлежно ..тоже вызывает подагру..кости торчат .. кормиться такими же помоями что тоже присуще только ей..я вообще в шоке от докторов которые разрешают ее пожирать... Ужас..все паразиты схожи с людскими . И переполнены ими эти свиньи..как бы они не содержались...

[@user-trac]

К сожалению с вами надо согласиться на все 100%, нас кормят химией во всех про даваемых продуктах, как будто специально, чтоб потом дать работу врачам и посадить людей на многочисленные лекарства для процветания фармкомпаний и выкачивания огромных денег из населения

[@user-vp1nh9rl9o]

Тогда не ешьте ничего.

[@user-se6hj7px5w]

Что мешает переехать в сельскую местность и питаться здоровой пищей???

[@gulnaralatypova9758]

Спасибо Вам! Мне нравятся Ваши лекции. Все коротко, ясно, понятно!

[@user-uf9ud2ko6v]

Очень большое спасибо! Не знала про цельную овсянку, уже заказала, буду пробовать

[@strelita89]

Спасибо большое за ваш труд

[@user-hh8vs6dj5i]

Братцы - кролики, что бы не говорили, а генетику ещё никто не отменил. Много нам по наследству переходит, хоть тресни. У меня знакомый ни пил, ни курил, занимался спортом - шарахнул инсульт. Не ходит, не говорит. Старший брат моего отца и пил, и курил лет до 70. Потом уверовал в бога, стал соблюдать посты. Но вкалывал всю жизнь, как лошадь. Дожил до 101 года. Наверное, действительно, не надо переедать. Есть все, но в меру. И поменьше на диванах лежать. Всем здоровья, мира и добра.

[@larisavasilievna6216]

А доктор Берг про интервальное голодание говорит, что завтраки нежелательны. Я всю жизнь питаюсь интервально, не ем по полдня (8-10 часов) и всегда чувствовала себя замечательно и выгляжу здоровой. А когда начинаю есть по 3-4 раза в день, то внешний вид становится не очень, появляется лишний вес и проблемы с кожей. Думаю, что каждому своё 🤷

[@user-kasak191]

Никогда не хотела есть с утра,мучила себя. По Доктору Берегу питаюсь 2 раза, все- таки насилие это плохо.

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за полезную лекцию .

[@user-xp6jz5up6m]

Благодарю очень позновательно интересно впечатляет

[@user-ky7zd8rr2t]

Простую ем,БЕЗ ДОБАВОК,ЗАВАРИВАЮ НА 3 МИНУТЫ+ пол банана+маленько варенца и ОК!! И ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ!!!

[@user-kh1bp9wi4d]

Но пользы то тоже нет! Ни клетчатки, ни витаминов. Жуете не понятно что. Пользы 0!!!!

[@user-se6hj7px5w]

​@@user-kh1bp9wi4d @. На вкус и цвет все фломастеры разные!!!

[@user-kz6pe6uu4i]

Большое спасибо,очень просто все и ясно.Я уже недели три стараюсь придерживаться правильного питания и мне стало лучше.И действительно не так сильно хочеться колбасы магазинной и хлебо-булочных изделий.Ну,ещё плюс зарядка по утрам и вес уходит,не быстро,но уходит

[@user-oh8kk3pq8z]

Спасибо за разьяснения. Очень полезно

[@farida6864]

Здравствуйте, спасибо за полезную информацию! Если сварить цельную кашу с вечера на утро, утром подогреть сохранится в ней польза?

[@ninabum396]

Самый лучший доктор - Регина, становлюсь вашим фанатом!)

[@user-et1xe8ed6f]

Да лгунья она нельзя ей верить

[@user-nq9zs6yj6c]

Благодарю вас за полезный рецепт благодарю вас умница ♥️

[@user-bx2yl2pz5f]

утром всегда банан!!! Я так люблю)

[@user-he6ui5iv3f]

Регина Ты просто красавица .. умница ..Дай тебе бог здоровья ... и счастья побольше ....