Все ДУМАЮТ что это ПОЛЕЗНО, а на самом деле НЕ ТАК. Не ешь эти продукты на ЗАВТРАК

[@regina_doctor]

Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?

[@НинаЗотова-щ2я]

А четко что льзя ?

[@олегрыков-я6у]

Раньше я с удовольствием смотрел подобные ролики.Теперь я не знаю что есть,что пить и как жить чтобы не навредить себе...

[@Andrey-rs5on]

Я просто перестал есть и пить. Норм

[@user-xq5fo1vm1k]

😂😂😂! Не слушайте их и ешьте все В МЕРУ‼️Главное не объедаться… ну и покупные колбасы тоже-долой!

[@ЕленаДроздова-у4ц]

Лучше не смотрите,ешьте что требует организм,он умнее нас,во все должна быть мера.

[@СветланаОрлова-ь6р]

А вы не смотрите ролики ,если душа хочет что то поесть ,ешьте ,один раз живём ,и потом не забывайте что мы якобы на диете ,нельзя ни в чем себе отказывать ,вот когда у моего сына и дочки был сильный дерматит ,потому что они съели 1 кг конфет ,когда мы приехали к врачу ,врач сказал ,я не могу вам запретить кушать то ,что вы хотите ,можно ,но ,не 1 кг а две ,три конфетки и не больше ,так что я тоже если что то захочу съесть я ем ,мы же сами себя посадили на диету ,так что нам и решать что есть понимножку а что нет

[@СветланаОрлова-ь6р]

Не надо смотреть ролики ,кто и что ест ,вы ешьте что хочет душа ,но в меру ,я себе не отказываю если что то захочу обязательно поем ,один раз живём ,чтоб себе любимой или любимому в чем то отказывать

[@alexanon3336]

Скажу так. Ешьте и пейте все то, что приятно вашему организму, только в меру!

[@МарияКузнецова-л7с]

Чем чаще человек утоляет голод, чем утончённее употребляемые им кушанья, тем меньше он получит наслаждений от еды.

[@ЛилияВащенко-т7ш]

Гениально!!!❤

[@SL-mr9fb]

Жареное и колбасы на завтрак реально вредно. А тк же кофе и чай на голодный желудок. А так все "приятно" организму😂😂

[@Wild-fish]

Глупо

[@Wild-fish]

Раскажите это алкоголику

[@НатальяПаршина-т7х]

Моя мама ела все, что хотела. Утром всегда ела кашу. Любила сало, колбасу, яйца и многое другое. Дожила до 95 лет.

[@КОЗАКМАМАЙ-ц3я]

про вред сала это миф! Сало это по сути витамин....и в нём нет никакого холестерина.

[@СергейБогданов-в9н]

Вашу маму нужно изучать.

[@nibble4300]

👍👍👍… согласна с вами… такую хрень несёт эта девица…

[@MrCraigfess]

Так тут речь про всё общество, а не отдельных людей. 95 лет, круто!

[@ЖаннеттаК]

У мамы была отличная пищеварительная система! Железная, если так можно сказать:все принимала и ей ничего не было. Но такая система далеко не у всех!!! 😮😮😮

[@Апельсинка-15-с4ч]

Слушайте свой организм. Никогда не ошибетесь что вам вредно, а что полезно. Если у меня пошаливает поджелудочная, мне на дух не надо шоколад, не хочу.. Не хочу маринованные вещи и всё что связано с уксусом, мой гастрит мне подсказывает.... А утром овсяночку просит... Так что слушайте и уважайте свой организм.

[@ОльгаДемченко-м3м]

Если слушать врачей из интернета то надо лечь на лавку сложить рун на груди и ждать прихода смерти

[@milalife4490]

Я обожаю есть семечки когда смотрю телевизор, и набрала в весе восемь кг за короткий срок, я думаю что иногда надо слушать врача, и не одного , и делать выводы что подходит.

[@tatyanasalina9971]

Утро начинаем с каш на воде-овсянка самая крупная,гречка,пшено.Иногда на молоке любим манную. Одно яйцо,Кофе с молоком + бутерброд с маслом и сыром. После такого завтрака(с кашей обязательно)я весь день чувствую себя хорошо и дальше в течение дня могу есть все,что захочу. Я считаю,что каша с утра-это хорошо. Очень удобно,что муж тоже не отказывается от такого завтрака. Всем ЗДОРОВЬЯ❣

[@ЛидаЧернова-ю6ь]

Если не поела утром кашу- день не удался

[@Denis-xe4cv]

@@ЛидаЧернова-ю6ьу тебя с головой проблемы. У тебя расстройство под названием индуцированный бред переходящий в шизоаффективный психоз… интересно, почему в клинике не лежишь? Психоневрологическом диспансере

[@Andrey..I]

Не путайте со сладкими кашками из пакетиков, которые напичканы всякими пахучками для привлекательности. И манную я бы не советовал, самая пустая и никчемная каша.

[@ТатьянаЛистик]

Молодец

[@ТатьянаЛистик]

​ Манка очень хорошая, нужно уметь варить и посмотреть сколько витаминов

[@ТамараШашкова-н5ю]

Никогда не соблюдала никаких диет, ем то ,что вкусно, но меру надо знать во всем! Мне 80 лет, стараюсь больше двигаться, не перегружая себя, занимаюсь зарядкой.

[@АлексейПетров-з4ж]

С мерой то как раз и проблема😂, да и мера например от овсянки с сахаром будет пользы ноль.

[@ТамараШашкова-н5ю]

@@АлексейПетров-з4ж А зачем в каши сахар!?

[@ludmilaturovska1972]

За Ущющяу

[@ТатьянаМурова-н2м]

Четко,внятно, быстро все объяснили. Спасибо! Раздражают диетологи которые почти всю книгу мотивируют, пугают,настраивают, а суть только в конце и после оплаты.... Противно!

[@Liverpoolski]

Мне 160 вообще ем все что вижу и пофиг

[@ОльгаГорелышева-щ1ь]

Люди мои, определитесь, овсянка - полезная или нет, яйца и омлет - полезен или нет, кофе можно пить, или нет?????? Сколько блогеров и врачей, столько мнений. . Надоело. Что хочу, то и говорю.😢😢😢😢😢😢

[@Тамерлан-к8ю]

Да чепуху она несёт Доктор Берг рассказывает можно есть яичницу четыре штуки в день Кто то из них врёт

[@lenchiklena9723]

1.Овсянка полезная цельная, а не хлопья, но к овсянке( углеводы сложные) нужен белок( например кусочик мяса). 2. Яйца самый идеальный продукт, но не жарить . Варить или омлет. 3. Кофе кому как, по состоянию здоровья, если АД высокое, то нельзя, тогда цикорий. И кофе ,если не больше 3 чашечек в день. Как- то так, я думаю.😘

[@ЖаннеттаК]

Имеющий уши, слушай!!!!! Вы даже усилий не делаете, чтобы слушаться в то что говорит человек. Яйца-можно и нужно, но приготовлен особым способом-вареные, запечённый в духовке омлет... Не Жареные!!! Кофе и чай, можно, но после принятия пищи специально приготовленной. Овсянка, можно и нужно цельнозерновая и варится которая почти час!!!! А к ней желательно приложить белок!!!!! Но не сосиски!!!! 😅 Теперь все ясно!? 😅😅

[@ИринаУ-д3о]

Вы чуточку не правы. Ведь доктор говорит о том, о чем уже лет 10 умные врачи говорят, а я на себе проверила. Овсянку можно, но не быструю, кофе можно, но не на голодный желудок

[@regina_doctor]

Определились , посмотрите видео

[@ПятиматКостоева-и7ъ]

Моя мама дожили до 90 лет безо всяких заумных и не заумных диет , ела что хотела пила когда и сколько хотела , трудилась всегда, вырастила девятерых детей ни чем особо не болела умерла когда пришёл срок просто от старости , так что мои дорогие …

[@djtehnic8212]

Ты просто разницу не понимаешь. 🙃😛 Продукты, которые были 50-60 лет назад, и нынешние продукты. химикаты, эмульгаторы и т.д. и т.п. Взять даже хлеб: Сахар, Дрожжи, Пшеничная мука.👎👎👎 Щас производитель бизнес делает. Бабки, бабки бабки😲

[@НинаДолгалюк]

​@@djtehnic8212и какой вывод? Жить, как Агафья Лыкова, самим всё выращивать на огороде, причём подальше от населённых пунктов?

[@djtehnic8212]

@@НинаДолгалюк В идеале - да. А так просто выбирать продукты надо уметь. Я раньше не смотрел на это всё. (сроки годности, состав) а щас -22кг за 5 месяцев🤗

[@irinagazieva]

Просто надо готовить еду,а не покупать все эти полуфабрикаты,колбасы,сырки, йогурты.И хлеб желательно печь дома и десерты тоже.

[@МаринаЖиткова-з6ж]

Я тоже заметила что человек живет равно столько , сколько отпущено .

[@older7789]

С утра стакан,два воды. Каша овсяная на воде,с маслом,конечно. Пару яиц отварных,бутер и кофе с молоком) А главное ,движение - жизнь, кушать соразмерно нагрузкам. Всем добра)

[@МаксудНурматов]

Это хорошо .

[@haru4880]

Ага, меню "здравствуй патогенная миклофлора и прощай здоровье".)

[@НоволодскийВиктор]

утром стакан воды,одно яйцо,каша овсяная и печенюшка или хлебец и достаточно для женщины.Зачем вам еще бутерброд?😊

[@Галина-е9н6ю]

Так доктор и говорит о том, что овсянка полезна, но не «быстрые каши», я согласна, сама ем каши на завтрак

[@НадеждаНовослова]

Да, да, все так и у меня!!!

[@ЛюдмилаХлучина-е9г]

Всё питание должно быть очень индивидуально. Для одного организма полезно, для другого смерть. Надо просто всё знать о личном здоровье и что лично вам можно есть, а чего нельзя!❤

[@ВераШавкина]

8 5:21

[@haru4880]

@user-cc1ey6ys8t, есть то, что полезно всем и то, что вредно всем. Только все по разному ощущают и переживает последствия от съеденного.

[@ЛолаАРИПОВА-х6у]

Моей маме 95, и она всю свою сознательную жизнь на завтрак ест овсяную кашу. И до сих пор ест жареное мясо и чувствует себя отлично.

[@MrCraigfess]

Так тут речь про всё общество, а не отдельных людей. 95 лет, круто!

[@galinamireeva3849]

У неё генетически нет реакции на фитины, она невыделитель

[@MrLoony52]

Ну так наверняка она не пила ежедневно винишко, пивко с чипсами и прочей лабудой, передвигалась без машины и небось еще огородом занималась. Я думаю, что к заболеваниям ЖКТ приводит больше не жареная-соленая-острая-жирная еда, а то, чем она в наше время напичкана - гормоны, антибиотики, консерванты, красители, усилители вкуса и т.д., в ссср такого не было. И также влияет уменьшение двигательной активности - все на автомобилях, такси, самокатах сейчас передвигаются. Многие за день и 5000 шагов не ходят, а организму это нужно. Ходьба считается одной из лучших профилактик многих заболеваний.

[@vp8244]

Моему папе 195, и он всю свою сознательную жизнь пьет водку, курит папиросы Беломор и до сих пор чувствует себя нормально.

[@АлександраМизгирева]

Это про быстрого приготовления овсяная каша это из крупы

[@elenapetrunina7454]

Дело не в том, что есть, а какого качества и в каком количестве. Всем здоровья!

[@haru4880]

Кирпичи. Отличного качества. Не дорого.

[@user-Larik326]

Как хорошо что в животном мире нет диетологов, едят что хотят.

[@ОльгаЯрославовна-г2ю]

Мы всеядные. Животные едят,то что им прописано.Дикие животные. А домашним мы навязываем еду.

[@евгенийкурмаев-л7х]

Черепахе повезло долго живёт наверное долго жуёт.

[@ЯрославаЛенина]

😄

[@АлександраСапронова-о8о]

@@ОльгаЯрославовна-г2ю no

[@Валентина-р8н2т]

Скорее, что придется!

[@ТатьянаП-п8й]

Я с вами абсолютно согласна по поводу правильного завтрака, на протяжении многих лет стараюсь так питаться. Интересная и полезная информация про яйцо приготовленное на сковордке, учту, хотя примерно раз в неделю готовлю кабачок с яйцом, а так стараюсь в завтрак съесть 2 яйца вареных домашних, каша (овсянка, гречка, пшено) на воде, отварное мясо или рулет домашний, еще бы зелени побольше, сладкое стараюсь до обеда (с ним немного расслабилась), сахар давно исключила, вес всегда в норме, занимаюсь спортом, активный пенсионер, чего и всем желаю

[@ВалентинаСтефаненкова-и7л]

Вот скажите , диэтологи его советы .Где он почерпнул эти знания. ? Он проводил исследовпния, наблюдал годами больных, проводил опыты ? Откуда взяты эти знания? По поводу 2- х литров только чистоц воды Да я же работать не смогу и туалет должен всегда рядом И у всех врачей разночтение . Вы хоть сговоритесь что ли. Делаю вывод на основании наблюдения за свою долгую жизнь Всего понемногу и все , что душа просит. Как и жили наши предки. Запретили мне при болезни жкт почти все, кроме таблеток. Похудела, постарела . Забросила эти таблетки?которые не помогали и взялась за травки, понемногу и с осторожностью стала добавлять запрещенные продукты Стало даже лучше. ДА ВОТ ЕЩЕ запретить в учебных и спортивных заведениях массовую продажу всякой хрени( батончики , сникерсы и прочая дрянь) . Возобновить продажу полезного перекуса. Внучка ходит голодная по 8 час в институте. В буфете огромная очередь , не успевают за перерыв . Начал болеть живот Это что подготовка новых пациентов?

[@MrCraigfess]

Я очень часто на завтрак ем кашу из овсяных зерён из термоса или перловку сваренную(мин 50). Про овёс написано - 16.9гр. белка на 100гр, перловка - 9.9гр. белка на 100гр.

[@МарияКожокарь-ф4с]

Вы прекрасно все аргументируете. Только врач должен делать поправку на особенности: климата, конституции, образа жизни и много другого, чтобы не быть таким категоричным. Это придет с опытом. Большинство здравомыслящих людей с возрастом сами знают и учитывают эти особенности. Если ребенку плотный завтрак обязателен, молодым людям по обстоятельства -то для пожилых людей это уже будет медленным самоубийством. Спасибо за обзор, и старайтесь отстранять свои рекомендации от своего личного опыта и давать болле взвешенные советы и рекомендации учитывая возростные и прочие особенности организма!

[@SL-mr9fb]

Причём тут климат и конституции?😮 Вы внимательно слушали видео?

[@МарияКожокарь-ф4с]

@@SL-mr9fb, в жарких странах и северных питаются по разному! Количество калории разное требуется. Так и с конституцией человека, его массой, ростом, типом обменных процессов. Родом деятельности, наличием заболеваний и многим другим. Не все же работают диетологами в расцвете сил, проживая в умеренном климате, и практикуя при этом средиземноморскую диету☝️😃

[@larissa22880]

У нас столько людей больных именно от еды,врач рекомендует,а вы для себя делайте выводы...

[@МарияКожокарь-ф4с]

@@larissa22880, ну смотрите. В чем суть плотного завтрака? Как она это аргументирует? Прежде всего вызвать выброс желчи с утра. Регулярный отток желчи с утра это основа здоровья ЖКТ и всего организма. Только тот же самый выброс может обеспечить теплая вода! Пару стаканов теплой воды также вызывает активное выделение желчи. Или к примеру некрепкий чай, с утра. У нас неправильно употребляют чай! Пьют его в течении дня, после еды, или с тортиками, мучным и т.д. Часто под вечер. Это категорически делать нельзя на регулярной основе! Так как там кофеин, который долго выводится из организма. Чай сочетается разве что только с сухофруктами, ягодами и свежими фруктами. С утра выпив пару чашек некрепкого чая с этими ингредиентами, вы обеспечите себе приток сил на весь день. Понимая как работают разные виды продуктов, не обязательно насиловать свой организм! Тот же выброс желчи вызывает прием жирного! Например кусочек сливочного масла, к тому же чаю усиливает еще больше выброс желчи. И вам сразу захочется сходить в туалет. А углеводы нельзя есть с утра по физиологическим причинам. Раньше полдня, или обеда. Каша с утра, это вялость на целый день. И сонность. Конечно ситуации разные, но надо изучать вопросы физиологии и воздействия продуктов на ваш организм. Китайцы одна из самых древних цивилизаций, так они все ходят с термосами и пьют горячую воду, именно для этого. Потом у нас принято насиловать детей, заставляют есть с утра. На первых уроках они просто спят, потому что организ занят перевариванием мучного да еще с мясом. А потом эти дети вырастают и по привычке насилуют своих уже детей. Никого нельзя насильно заставлять есть! Тем более в нарушении биологических циклов.

[@МарияКожокарь-ф4с]

@@larissa22880, ну смотрите. В чем суть плотного завтрака? Как она это аргументирует? Прежде всего вызвать выброс желчи с утра. Регулярный отток желчи с утра это основа здоровья ЖКТ и всего организма. Только тот же самый выброс может обеспечить теплая вода! Пару стаканов теплой воды также вызывает активное выделение желчи. Или к примеру некрепкий чай, с утра. У нас неправильно употребляют чай! Пьют его в течении дня, после еды, или с тортиками, мучным и т.д. Часто под вечер. Это категорически делать нельзя на регулярной основе! Так как там кофеин, который долго выводится из организма. Чай сочетается разве что только с сухофруктами, ягодами и свежими фруктами. С утра выпив пару чашек некрепкого чая с этими ингредиентами, вы обеспечите себе приток сил на весь день. Понимая как работают разные виды продуктов, не обязательно насиловать свой организм! Тот же выброс желчи вызывает прием жирного! Например кусочек сливочного масла, к тому же чаю усиливает еще больше выброс желчи. И вам сразу захочется сходить в туалет. А углеводы нельзя есть с утра по физиологическим причинам. Раньше полдня, или обеда. Каша с утра, это вялость на целый день. И сонность. Конечно ситуации разные, но надо изучать вопросы физиологии и воздействия продуктов на ваш организм. Китайцы одна из самых древних цивилизаций, так они все ходят с термосами и пьют горячую воду, именно для этого. Потом у нас принято насиловать детей, заставляют есть с утра. На первых уроках они просто спят, потому что организ занят перевариванием мучного да еще с мясом. А потом эти дети вырастают и по привычке насилуют своих уже детей. Никого нельзя насильно заставлять есть! Тем более в нарушении биологических циклов.

[@anna-bellisimo]

Я часто ем на завтрак творог и овсяную кашу, так что белок присутствует. Бывает, делаю омлет, а потом ещё и кашу - привыкла уже к этой вкусной овсяной каше.

[@МилаРадость-в8с]

фетин содержится в злаках, овсянке, который не дает усвоиться микроэлементам и выводит их из организма… это магний, кальций, железо и тд

[@user-trac]

А как вы ее варите, что она вкусная, за счёт молока?сливочного масла или и того, и другого, а ещё вопрос это из геркулеса каша или из овсяных хлопьев.Буду очень благодарна за рецепт

[@alenkaro5693]

Овсянка отлично на завтрак! И яйца тоже )) успокойтесь уже с этим питанием . Все проблемы у нас в голове . А не в каше .

[@MsSkwo]

Вот именно что в голове! Кто к чему привык на завтрак, тому это и отлично. Кому овсянка, кому яичница, кому пиво с сосисками. И хрен кто от этого откажется, пока неплохо чувствует себя. Они же это ВСЕГДА едят и ели, и у них всё ОКЕЙ. А на разумные советы им плевать. И ещё тысяча отговорок.

[@valask2]

Она сказала правильно- овсянка овсянке рознь.

[@ЮлияЖорина-ы6м]

Слушайте внимательно, что доктор говорит в видео

[@alexnormal3031]

@@ЮлияЖорина-ы6м эта доктор курит сигареты или электронку, хреновый из нее доктор.

[@SL-mr9fb]

Вы внимательно слушали видео?! 😮

[@vladimirmustang7904]

Для начала нужно научиться чувствовать себя и свой организм, а потом подбирать свои продукты. А МИР побеждать не нужно, нужно просто жить и восхищаться жизнью 💖🤗🥰🖐️

[@НадеждаГришина-р6т]

Так что же полезно на завтрак??? Осталось тайной... тарахтеж без реюме!- вредно всё, а что же полезно😮😮?😮😮

[@vechnij4412]

Ей полезно чтобы Вы ее видео смотрели. Она не плохо на этом зарабатывает.

[@АлевтинаКостко]

Вы вышли когда видео было??😂

[@Tatyana5119]

Пипец, обхохотались с дедом до слез.....Откуда у нее такие знания?!Одним словом - бредятина- полезно то, что в рот полезло!Главное в меру, не переедать! А больным, которые загубили уже свой ЖКТ обжорством, спиртным и папиросами, полезно голодание!

[@destiny_xd9126]

​@@Tatyana5119я в а*уе с таких как ты, тебе в формате видео всё детально рассказывают с примерами но видимо для твоего восприятия это слишком сложно (наверное) и самое главное людям с проблемами с жкт НЕЛЬЗЯ голодать - от этого желудку будет только хуже, обычно едят приемлемое для человека количество правильной еды и едят по частям долями, каждая доля через 2-3 часа. А любители всего подряд "в меру" в 40 естественным путем становяться диабетиками хотя этого можно было легко избежать.

[@ТомаЕвсюкова]

Послушайте внимательно и все будет ясно!!!!!

[@ОльгаЗайцева-х9ъ]

Ем то, что лежит в холодильнике. Многое вредное, но на пенсию не разгуляешься. А вообще была у гастроэнтеролога один раз в жизни лет сорок назад и мне сказали, что у меня скудное переваривание растительной пищи. Посоветовали все овощи и фрукты в запеченом виде. Но это не всегда вкусно, поэтому иногда ем свежие. А вообще у меня сложилось свое меню, ем то , что принимает мой организм. Я совсем не ем свежие лук и чеснок, т.к. открывается рвота, даже от запаха лука уже тошнит. Не ем рыбу никакую, просто не хочу и не люблю. Иногда в гостях могу есть салат с сельдью. Хлеб ем только белый. Люблю крепкий сладкий кофе. Давление низкое. Очень люблю все молочное. Но не ем всякие творожки в упаковке. Могу не есть мясо, но без молока не могу. Варю овсянку. Яйца ем редко, тоже тошнит от них. Сейчас мне 67 лет. Говорят в старости меняется отношение к пище. Перестаю есть супы и борщи. Не идут. Сварю, поем немного и выношу кошкам у подьезда. Не ем ничего кислого и горького. Вино только полусладкое. Что могу есть постоянно - творог со сметаной! Привыкла так питаться, никого не слушаю. Считаю, что каждый организм индивидульный.

[@ЛидаЛида-ь8д]

Согласна ,что каждый организм индивидуален. НО 67 ЛЕТ,ЭТО ДАЛЕКО ДО СТАРОСТИ!СТАРОСТЬ ,Т О ЕСТЬ МУДРОСТЬ ,НАСТУПАЕТ ПОСЛЕ 76 ЛЕТ!

[@Le-Da]

Очень правильно делаете‼️ никого не слушайте, у вас есть своё тело.

[@СапаргулАбылгазиева]

Ө

[@Iail22]

😭😭😭😭😭😭😭😭🥑🥒🥝🫑🥦

[@АльбинаСнежная]

👍👍👍👍👍

[@ol7771]

Регина, благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всё СУПЕР!!! Я влюбилась в вас с первого ролика!!! Вы как ЭКСПЕРТ в вашей теме рассказываете доступно и убедительно! Уже приступаю к корректировке семейного питания! А главное, - вы дали ответ на мой ГЛАВНЫЙ вопрос - ЧТО ЕСТЬ на УЖИН? Теперь у меня ПАЗЛЫ СЛОЖИЛИСЬ!!! Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Рекомендую всем ПРИСЛУШАТЬСЯ!!!

[@lenchiklena9723]

Как только сказали, что сосиски делают из бычьих пенисов, сразу пропало желание есть сосиски😊 Скажите ещё такую же гадость про сахар, а то никак не могу кофе без сахара пить.

[@maj3styfy]

@lenchiklena9723, ну и пейте себе на здоровье кофе с сахаром. После еды, минут через 10-15 кофейную чашку кофе +сахара не полная кофейная ложечка. Никакого вреда не будет, если вы не болеете сахарным диабетом. "Всё лекарство и всё яд, дело в дозе."(с) Авиценна. Нас так учили в иституте 30 лет назад, доктор говорит так же, как и нас учили. Всё возвращается, все модные диеты и практики себя не оправдали. Будьте здоровы.

[@ОльгаМишкина-м9с]

Где столько пенисов набрать?

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Где столько пенисов набрать?Бред🌚

[@ЛюбовьКлюйкова-м4г]

И вы во всё это верите, бред какой-то

[@livemirraia]

Немного сахара даже нужно для лучшей экстракции, помимо того, что уменьшает горечь.

[@МарияИвановна-б5ж]

начала слушать с иронией, а потом поняла, что врач умная и достаточно квалифицированная, дает правильные рекомендации. И очень милая девушка, без выкрутасов, естественная, и как врач, заслуживает уважения! спасибо.👍

[@matildahanum]

Я пенсионерка, у мужа сах. диабет и мне приходится подбирать ему диету. С врачём и ее рекомендвциями,которые носят профилактический характер согласна.

[@ЮлияВ-з2д]

Ох там выкрутасов ого-го . Я была у нее платном курсе. Бабла берет много, информация не о чём, только любование собой

[@user-eq3us4bw7x]

Абсолютно согласна с доктором Региной ! Спасибо за видео. И мне очень нравится подача материала. Кратко и по существу.

[@galina-w5i]

Самое лучшее стакан воздуха... На голодный желудок😂

[@АндрейКрысин-ц1щ]

Воздух приведёт к вздутию

[@ГеннадийПетров-ф9л]

​@@АндрейКрысин-ц1щможно бесплатно на море слетать.

[@haru4880]

О, нет. Смотря какой воздух. Где собран, как выращен, степень зрелости, выхлопных газы применялись ли. Надо закупать только экологически чистый в специальных хозяйствах, расположенных на другой планете от цивилизации. Да, стоит дороговато и везти далеко. Ну так что же вы хотели, маркеровка "эко". 🙂

[@ТатьянаГизатуллина-г1н]

Всегда пью чай травяной утром, через пол часа ем цельную овсянку, орехи, кусочек сыра, слава Богу!!!! И конечно в кашу не молоко, а кусочек маленького масла сливочного 82% жирности мне 51 год, вес до сих пор 53 кг, рост 162, от многих слышу овсянка вред просто все надо в норме, давно нет сахара в моей жизни, ну позволяю съесть что то вкусное не часто надо радовать себя!

[@natalyasazonova2056]

👍👍👍

[@ЛюбовьСафонова-о5е]

21год едим овсянку,которую надо варить 15 мин, толстых в семье нет и больных тоже

[@Krolik_Ponchik]

Ключевое слово травяной,а не с кофеином

[@SL-mr9fb]

Вы плохо слушали видео, там говорится о вреде овсянки быстрого приготовления. Нормальная овсянка варится 50-60мин

[@ZakharSemenovich]

​@@SL-mr9fbало, кого ты там 60 минут варишь? Или в остывающую печь на ночь ставишь? Крупа варится пол часа максимум. У тебя ж аминокислоты в мусор превращаются. Это не полезная еда, а хрючевная масса.

[@ГалинаСтолярова-ц2х]

Послушала и пошла варить 3 мин Геркулес с финиками и курагой на воде и без сахара. Много лет. Цельную крупу не принимает желудок. На молоке просто не хочу. Полезные советы люблю слушать.)

[@ZakharSemenovich]

А зачем тебе ещё сахар если в финиках это 65% чистый сахар? Или ты вдруг решила, что есть разница между внешним видом вещества? Геркулес это помои, есть надо овсяную крупу.

[@ГалинаСтолярова-ц2х]

@@ZakharSemenovich , я вашего совета не просила.) Ваше питание - ваше дело.)

[@sophicko]

Я тоже на обострениях могу есть пятиминутку

[@НеДождетесь-з7э]

Мой желудок из цельных круп принимает только рис и нечасто гречку. Остальные крупы не усваиваются. Каждый организм индивидуален, что одному хорошо - другому яд ! Это сказал врач.

[@ЛюдмилаСпицина-ю5м]

Братцы - кролики, что бы не говорили, а генетику ещё никто не отменил. Много нам по наследству переходит, хоть тресни. У меня знакомый ни пил, ни курил, занимался спортом - шарахнул инсульт. Не ходит, не говорит. Старший брат моего отца и пил, и курил лет до 70. Потом уверовал в бога, стал соблюдать посты. Но вкалывал всю жизнь, как лошадь. Дожил до 101 года. Наверное, действительно, не надо переедать. Есть все, но в меру. И поменьше на диванах лежать. Всем здоровья, мира и добра.

[@ct0s517]

Пью всегда сначала чай или кофе и только потом прием пищи. Много лет. Объясните мне в чем вред? Жидкость проходит через желудок и следом поступает пища. Если сначала пища , а потом жидкость то получается жидкость разбавляет желудочный сок разве это хорошо?

[@НатальяТворогова-т4л]

Вот сколько врачей , сколько всяких советчиков, столько и советов! Одни говорят за, другие против. Никак между собой не определятся. Лишь бы больше было подписчиков. Есть нужно все что тебе хочется и когда хочется. Раньше жили нп знали никаких диет и доживали до 90 лет, а сейчас с диетами и дай бог до 60.

[@БорисКустов-д7н]

Особенно таких как эта балаболка, языком мелет, как метлой метёт

[@Стас-м2к5ч]

Раньше кушали совсем не то, что сейчас...

[@ЮрийБулай-ъ3с]

Только выживали два- три из десятка рождёных детей!

[@haru4880]

- Есть нужно все что тебе хочется и когда хочется. - Гашиш, марихуана, героин. Не хотите? Да вы просто не пробовали! Говорят очень полезно, сразу мозг прочитает до состояния выхода в астрал.

[@ТатьянаЮрина-х8д]

МИЛОСТЬ БОЖИЯ!!! Дай БОГ всем доброго здоровья!!! ❤❤❤

[@factsaboutnatur]

Такое ощущение, что врачи которые плохо учились в институте, теперь все стали специалистами, но только на ютубе😂 7 минут рассматривала о том что есть вредно, а что можно есть, мы должны сами с креативить и придумать👍

[@irinakorotchenko9501]

Или посмотреть рецепты Виталия Островского.

[@01kjhg10]

чукча не читатель, чукча писатель? вроде русским языком ролик озвучен. Овсянка полезна, но не хлопья из бичпакета, а цельная, в в идеале - овёс 2:15 нельзя чай/кофе натощак, можно чай/кофе после завтрака 3:48 сладкое после завтрака 4:17 жареное нельзя, можно варить, запекать 5:15 сосиски - это бычьи пенисы, их заменить на нормальное мясо 6:08

[@ЛидияХамицаева]

Вас просят помедленнее,мы пенсионеры,пожалуйста!!!🙏🏻🤲Как будто за вами все больные в очереди!😅😅

[@ЛидияХамицаева]

Не в обиду,но как скороговорка!!!🙏🏻🤲👍🤝✊💪💐🍷🍷🍷🍾🥒🍎🥑

[@ЮрийБулай-ъ3с]

​@@ЛидияХамицаева @. А что, пенсионеры соображают медленно? Глядя на девушек около подъезда, не сказал бы! Реакция немедленная на любые ситуации!!! Не смеюсь, сам уже 7 лет пенсионер. И не вредно пересмотреть и несколько раз - лучше материал усвоится. В советских школах учили : повторение - мать учения, забыли?

[@АлсуИдиятуллина-я5ь]

Ем на завтрак омлетик одним яйцом и одним белком и кабачком, балдежь)) на сливочном масле, запах

[@user-kasak191]

Надо попробовать,кабачки продают, зелёные.

[@annabosnakyan277]

Моя покойная свекровь дожила до 92лет при ясной памяти без высокого сахара и холестерина ела все ,то что сейчас диетологи запрещают,но натуральные продукты!!!я варю овсянку и добавляю оливковое масло

[@redmuxiaomi4965]

Повезло

[@ГеннадийПетров-ф9л]

Остальные ещë живы?

[@ВандаШуликова]

Нет ответа.

[@ОльгаВасильевна-й4т]

​@@ГеннадийПетров-ф9лФКфѳѳѳ

[@Валентина-д6о8к]

1. Свекровь прошла естественный отбор. 2. Вы правильно отметили,что "ела натуральные продукты": каши из натуральных, а не переработанных злаков, мясо животных вырощенных не на химикатах и усилителях роста... 3. Вышесказанное укрепило ее организм и уже потом, когда она начала питаться "современными" продуктами это ей очень помогло прожить долго и относительно без болезней

[@Squirrel_SQ-51]

Как же человечество ыыжмло без таких полезных советов. И еще сколько умерло людей, которые никогда не курили, но имели рак легких и т.д. вобщем я поняла, ешь то, что хочется и наслаждайтесь 😊

[@maj3styfy]

Спасибо! Нас так же учили в иституте 30 лет назад! Всем здоровья!

[@maj3styfy]

@user-ic9vx5zm1b, как и 30 лет назад, как и 100 лет назад: при назначение любого лечения, всегда пишут так: 1. Диета( с указанием номера диетического стола) А потом уже все назначения и достижения науки.)

[@19gala77]

​, а что надо открыть?

[@ЖаннаКомлева-ы2л]

Видео вообще не посмотрела, только на лицо глянула. Почитала комментарии - вот где интересные советы. И за юмор спасибо!

[@haru4880]

Да, лицо и кричащий голос сразу много информации дали.)

[@НадеждаСенькина-у3ь]

Как же я с Вами солидарна! Поддутые губки как у женщины с низкой социальной ответственностью. А вместо профессиональной речи - гиперэмоциональный крик, хотя микрофон почти во рту. 😮😂

[@МаринаПротасевич-с1й]

Все правильно сказано, люди не нужно придираться к овсянки и яйцам, нужно их правильно готовить

[@НазираАлимова-ч9н]

Овсянка в оболочке, она варится долго

[@ЛидияХамицаева]

​@@НазираАлимова-ч9несть мелкая,варится быстро!👋

[@МаликаАхмедова-г7н]

Моей матери исполнилось 90 лет, Слава Господу! Ест всё, что пожелает. Вкусненькое, свеженькое и не горячее. Спит долго. После перелома стала мало двигаться и мы ее балуем своим вниманием и заботой. Рады и счастливы, что она у нас есть!

[@МаликаАхмедова-г7н]

Гены решают всё!

[@Маминканал-д7з]

Тогда зачем выпускают в продажу эти продукты, зная изначально что вредно для нас, тогда запретите выпускать эти продукты

[@АлёнаРуденко-ф4д]

Овсянка это вещь!! Всегда во все времена была полезна, но в любом случае хуже от неё не будет)) Кашу едят чтобы заработал организм, желудок... Не обязательно чтобы нажратся и долго не хотеть есть.. А каша с утра доя пользы! .И вообще у всех всё индивидуально 😊

[@luda43]

Расскажите конкретно что нужно есть на завтрак обед ужин

[@luda43]

Что нужно есть если нет желчного пузыря на завтрак обед ужин

[@SL-mr9fb]

Вы видео хорошо слушали? 😮обьясними ли же какая овсянка полезная а какая нет

[@ЮрийБулай-ъ3с]

​@@luda43 @. Применяйте восточную диету!

[@natalydzhulay7896]

Я на кето и интервальном питании пью кофе утром натощак, ем жареную яичницу на сливочном масле, худею и вылечила гастрит. Было бы вредно , все бы на кето болели. Но нет, не болеем))) Полно докторов и нутрициологов с советами, а истина всё равно гле то рядом))

[@lyudmyladergachova7430]

Я пережила уже много новмодных диет и по группе крови,и отказ от углеводов и от жиров и мяса,и много других,которые сейчас отрицаются. Вывод-все должно быть в разумных пределах без излишеств и чем старше,тем проще должна быть еда.

[@ИгорьЛазовенко]

Истина в вине.

[@ДилшодАбдуллаев-н4м]

Здравствуйте, как вы лечили гастрит?

[@gbpay8369]

Доктор Берг гений. А автор этого видео просто балаболка.

[@elenaokolokulak539]

Я тоже на интервальном голодании, 12-14ЧАСОВ, избавилась от многих желудочных проблем. Доктора Берга надо слушать

[@galinaprajina8851]

Спасибо за информацию и заботу о людях!

[@SaltanatJeenalieva]

Спасибо доктор❤. Спасибо,что вы помогли мне в продуктовой неразберихе в моем понимании. Сейчас четко ориентировалась на продуктах❤.

[@Belkabellochka]

Ела овсянку быстрого приготовления с разными добавками 😢😢 и думала почему мне хочется есть уже по приезду на работу 😅🤦🏼‍♀️ Сейчас утро ем гречку с салатом и отварную грудку, спасибо Регина 🙏🏼😊

[@КисуняшкаКошечкина]

Вот многие пишут раньше,раньше, а вы знаете и понимаете что раньше продуктов было не так много ,но они просты и полезны оооооочень были ! Так что не сравнивайте палец с хреном ! Ролик правильный и верный! Так что лучше благодарите друзья!

[@semero7]

Ролик не правильный, Если все всё знают,так на кой ляд ваши добавки, ...... .

[@haru4880]

@user-qv3rf1js9z, если вся информация, которой вы владеете, это информация о пальце и хрене, то для вас этот ролик, логично предположить, будет правильный. Но это не значит, что этот ролик соразмерно "правильный" для вашего жкт. Так что займитесь самообразованием прежде чем толкать речь в защиту очередного блогерского лохотрона.

[@Леди-ч2в]

Была язва желудка. Гастроэнтеролог предложила меню, в котором были яйца, 3 яйца хоть каждый день! И лет 8 прошло, желудок не беспокоит! В запрете был чай, недели 2 я его не пила. Но без крепкого сладкого чая я не могу, начала по-маленьку, не взирая на запрет. До сих пор пью по 5-7 стаканов, крупнолистного чая сладкого (3ложки)крепкого. А вот кофе молотый, душистый с сахаром не могу пить. Прислушиваюсь к своему организму и ем то, что хочу. К стати и от колбас отказалась, делаю сама.

[@ВасилийГоловаченко]

Сколько людей, столько мнений. Надо слушать свой организм.

[@ОльгаЧиннова-в8з]

Жизнь показывает обратное я живу в Италии , где люди не завтракают в крайнем случаи один круасан, и при этом все долгожители, и это страна которая не страдает от ожирения

[@ТамараПесоцкая-к6я]

Благодарю Вас Регина🙏 Интересная информация и слушать Вас приятно😊

[@ИринаНиколаевна-ф6ы]

Ем бекон и жареные яйца пью кофе на завтрак .Здорова красива лучше всех своих сверстников!!!!

[@Поменяйте_НИК_на_осмысленный]

"красива лучше всех своих сверстников" А делали бы как она говорит, были бы красивее и сверстниц 😄

[@ИринаНиколаевна-ф6ы]

@@Поменяйте_НИК_на_осмысленный👍насмешили

[@Раиса-м6у]

Дело времени.......

[@Раиса-м6у]

Молодец.......@@Поменяйте_НИК_на_осмысленный

[@thedevil5667]

Овсянка-пятиминутка - это действительно мусорная еда.... А вот цельная овсяная крупа на завтрак, которую нужно минут 30-40 варит, затем еще дать настояться - вот это уже совсем другое дело!💪

[@АнжелаДемченко-и7п]

Это её с вечера варить надо

[@НинаШляховская]

​Лучше цельное овсяное зерно вечером в термосе кипятком залить и оставить так до утра. А утром перелить в посуду для варки и ещё подержать на слабом огне около 30 минут.​@@АнжелаДемченко-и7п

[@svetlana6796]

В термосе

[@O.P-r6k]

А что надо есть на завтрак, если проблемы с ЖКТ, но нет проблем с весом?. Когда хочеться поправиться...😊

[@regina_doctor]

Каша+омлет на пару

[@Зафар-к3ц]

Никакого застоя желчи не будет, достаточно выпить 300мл теплой воды. Кому лезет с утра еда пусть едят на здоровье, я не ем утром.

[@valentinabentz8525]

@@Зафар-к3ц это ни есть хорошо ,милая молодая 🌞

[@marinatay5417]

Если выпускали натуральные продукты, то не надо было бы фильтровать. В советское время ели все без разбора и все были здоровы. И живут эти люди до 80, 90, и 100 лет.

[@НадеждаЧмых-й5ц]

Регина,скажите пожалуйста,а при панкреатите можно есть сметь на блендере из орехизюма,кураги,чернослива и меда? Благодарю

[@ВикторияКармалита-ы9з]

Я очень интересуюсь медициной из интернета и согласно с Региной во всем. Даже доколупаться не к чему. Я каждое утро ем яйца-глазунья. Так меня бабушка приучила . Она сама прожила 93 года. Я знаю, что лучше омлет будет в духовке или варенные яйца, но предпочитаю глазунью, особенно на помидорах притомленных с чаем и чёрным хлебом. Мне нравиться сам процесс, когда желток растекается…..ням…ням….

[@user-kasak191]

Яичницу не обязательно " жарить", просто запекать на сковороде...Подольше будет, но вкусно и не вредно.

[@fhcggfhxgh8344]

Могу подтвердить всё, что сказала этот доктор. Проверила на собственном здоровье - всё слово в слово. Это поймут те, у кого уже есть проблемы со здоровьем, ЖКТ; только тогда это понятно.

[@svetasveta7061]

Если честно ,на завтрак овощи есть совсем не хочется. Когда проснуля хочется тепленького, бутербродик с чаем или кофем. Известный доктор Петрик, научно доказал что овсянка по утрам очень полезна. Врачи очень грамотные доверяю обоим ,но они говорят совсем противоположные вещи.....

[@ОльгаКитайгородская-п8х]

Так Регина тоже не против овсянки, только долгой варки, настоящей, грубо говоря

[@ОксанаПермякова-з9ш]

Я тоже не могу есть утром овощи и варёные яйца. Делаю Мягкий омлет из одного яйца с молоком и ложкой овсяных отрубей или молотой овсянки с сыром. Овсяную кашу тоже люблю с сыром и вбиваю туда одно яйцо на порцию, когда свернётся, выключаю.

[@Наталья-э6ф7о]

Так она и рекомендует овсяные хлопья в оболочке длительной варки

[@РитаЧернова-й5р]

Это всегда так, один говорит можно, а другой, что это вредно..

[@ANGU-5]

Спасибо, сижу ем гречку и яйцо, вообще никогда не покупаю "быстро каши". Готовлюсь к лету❤

[@MickyPopastik]

Очень грамотная врач. Спасибо. ❤

[@irinaratcliffe1847]

Традиционный английский завтрак,особенно зимой, весьма плотный: яичница, жареный бекон и сосиска, бобы в томатном соусе, вареные грибы и жаренные помидоры, хлеб с маслом. Это много, но, когда очень холодно и должливо, то дает энергию до вечера и заменяет и завтрак, и обед.

[@ГалинаТайна-ь2х]

Когда мясо было натуральное, а не гормональные, как сейчас, когда на гормонах у фермеров вырастает поросенок за 6 месяцев таким, как должен вырасти за год без гормонов в пище, то... Люди раком от мяса не болели! Наши бабушки одна до ста лет, другая до 90 лет без рака прожили. Да и редкостью было это заболевание. А сейчас вредно всё! Хоть в растительной пище химия, яды гмо, хоть в мясной. Так что чтоб не болеть раком и прочими явлениями, надо есть натуральную безхимозную пищу. Как растения, так и животных. И нечего продукты закапывать в землю или сбрасывать в море, чтоб голодом людей морить и кричать, что пищи не хватает! Одно враньё!

[@Pavelphotokzn]

Раком и раньше болели, просто сейчас диагностика стала в разы лучше, поэтому и выявлять стали чаще. Условно говоря Вася в середине ХХ века умер от болей в животе, а это мог быть и рак, просто его не выявили. Диагностика была на низком уровне. Давно уже этот факт подтверждён. С другой стороны соглашусь и с вами, раньше продукты были менее химозными и скорее всего более полезными.

[@ИронПлас]

Свинья единственное животное которое без добавления гормонов имеет свои гормоны роста и дико растет что вызывает рак..её мясо состоит на 90 % из мочевины ..что только свинье принадлежно ..тоже вызывает подагру..кости торчат .. кормиться такими же помоями что тоже присуще только ей..я вообще в шоке от докторов которые разрешают ее пожирать... Ужас..все паразиты схожи с людскими . И переполнены ими эти свиньи..как бы они не содержались...

[@user-trac]

К сожалению с вами надо согласиться на все 100%, нас кормят химией во всех про даваемых продуктах, как будто специально, чтоб потом дать работу врачам и посадить людей на многочисленные лекарства для процветания фармкомпаний и выкачивания огромных денег из населения

[@ДианаДиана-г1ч]

Тогда не ешьте ничего.

[@ЮрийБулай-ъ3с]

Что мешает переехать в сельскую местность и питаться здоровой пищей???

[@ТатьянаАзимова-д3к]

Я вообще против любых навязанных диет. Ем что хочу из холодильника. А готовлю заранее на 2недели : творожную массу с изюмом или с курагой, пасту с медом (орехи 5или 6 сортов перетирааю +мед), люблю тушенную рыбу, мясо кур со специями, из гарнир толченку, рис, гречку, спагетти, тушенную капусту. Фрукты ем любые, особенно люблю ягоды, сухофрукты + мед готовлю на зиму. А еще люблю печень тушу с овощами затем через комбайн пропускаю и получаю паштет+ сливочное масло, фасую в формочках пластиковых по 200гр просто наслаждаюсь. Супы ем с охотки в 2недели раз, почемуто перешла на вторые блюда. Хлеб ем белый и умеренно в день 2 или 3 кусочка гдето 100грамм в день получается. А из напитков конечно же кофе, только не крепкий+молоко 👍👍👍Всем крепкооо здоровья🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹мне 71год. Забыла о зеленом горошке, и фасоли. Тоже мои любимые продукты- это праздник🎉🎉🎉

[@ТатьянаАзимова-д3к]

Моей свекровке 97год вообще диету не соблюдает. Она любитель мясо в любом виде. И любое мясо. Сейчас мясо очень дорого у нас: филе стоит 600руб за 1кг. А зимой 700руб. Покупаем только мясо филе и через мясорубку. 1кг фарша делим на 3части и получается 10кг филе на 1 месяц. Добавляю печень на паштет на месяц 3 кг, колбасы рулет из курицы 4 кг через комбайн пропускаю для пиццы или для яичницы. Вообщем поесть любителям мясо, вся пенсия только на мясо уходит. Свекровка не признаёт фрукты, с/фрукты, соки, творог, . Только домашняя лапша, каши, борщи, чай и мясо каждый день. Живёт ни давления, ни сердце, ничего не болит. Только слух потеряла в 94года. Всем здоровья и счастья 🤲🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@Ольга-п4я5в]

​@@ТатьянаАзимова-д3кваша свекровь,как сыр в масле катается с такой невесткой. Я так понимаю, это ведь вы ей готовите филе, паштеты и борщи. Вы -чудо! Мне 41, но мне нужна такая невестка😂

[@ЕленаПрекрасная-ф7у]

А у вас какая пенсия?

[@ДианаДиана-г1ч]

​@@ТатьянаАзимова-д3ксказки венского леса

[@ЮрийБулай-ъ3с]

​@@ТатьянаАзимова-д3к @. Ну Вы, изините, и жрёте!!!

[@ИринаМалышева-х5щ]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, про плюсы минусы манной каши? Два раза в неделю мы завтракаем манной кашей. ??? Спасибо.

[@ОттЛично]

Овсянку натуральную нужно, крупу... Замочить её, а потом промолоть и сварить , добавить слив. масло - вкусно

[@valentinabentz8525]

Я завариваю зерновую овсянку 5 стол. ложки кипятком в термосе 0,5 L .с широким горлышком с вечера - А утром готова тёпленькая кашка с маслицем и ягодами ,иногда из морозилки или сухофрукты и ни какой возни на кухне ,ведь зерновая оооочень много требует времени при варке приятного завтрака а может и обеда🌞

[@marijakoter3831]

Смотреть на вас, доктор Регина, одно удовольствие! Советы поучительные, конкретные без лишних слов. Беру все советы к исполнению. Огромная благодарность!

[@alfia9289]

Очень большой объём полезной информации, за короткое время, умница, супер, конкретно, четко, быстро, просто умница, круто и увлекательно, буду вас слушать, как можно чаще, супер.

[@КасинияВоскресенская]

Пожалуйста, ответьте на вопрос: можно ли иногда к кашам добавлять детские мясные консервы при удалённом желчном пузыре, и почему хлеб нужно подсушивать?

[@1001бек]

Уважаемая доктор Регина если не секрет что вы едите что бы быть таким энерг ичным

[@ninabum396]

Самый лучший доктор - Регина, становлюсь вашим фанатом!)

[@Тамерлан-к8ю]

Да лгунья она нельзя ей верить

[@irinairina3223]

А можно приблизительное меню на завтрак?А то только и сказанно то нельзя,это нельзя

[@elenablashkevic4477]

Taratorila,taratorila Tak i ne skazala,CTO na zavtrak ?!. Pustishka kakaja - ta!!!

[@ЛюбовьРясная-щ8б]

😊

[@валерийполиванов-щ4д]

Если кашу, любую, варить 50-60 минут, то что полезного в ней останется после столь долгой тепловой обработки?

[@paulherrmann1532]

Очень искренний человек, ну конечно просто красавица❤ успехов Вам и счастья

[@Россия-к4ы]

Спасибо доктору за информацию, все чётко и понятно❤Ешьте каши не переработанные, ешьте все полезное❤❤😂

[@larisavasilievna6216]

А доктор Берг про интервальное голодание говорит, что завтраки нежелательны. Я всю жизнь питаюсь интервально, не ем по полдня (8-10 часов) и всегда чувствовала себя замечательно и выгляжу здоровой. А когда начинаю есть по 3-4 раза в день, то внешний вид становится не очень, появляется лишний вес и проблемы с кожей. Думаю, что каждому своё 🤷

[@user-kasak191]

Никогда не хотела есть с утра,мучила себя. По Доктору Берегу питаюсь 2 раза, все- таки насилие это плохо.

[@reypo3920]

Уже много лет я на завтрак варю овсяную кашу. Варю 10 мин, пред тем как снять с огня вбиваю в неё 2 сырых яйца. Сахар в норме, вес стабильный

[@НадеждаСтрельникова-м6х]

Нет настоящих продуктов сейчас в России на 90 процентов.Все болячки от того что нет натур продуктов😢

[@Евгений-п9ю7р]

В России с натуральными и полезными продуктами полный порядок: мясо, молочка, овощи и фрукты, яйца, рыба, зерновые,есть все и это в целом доступно. Не гонитесь за красивыми упаковками.

[@ЗояКузнецова-е7ъ]

Спасибо докторша, доступно быстро ясно😊

[@ДинаМхитарян]

Такая красивая,такая умная ,спасибо.❤Всё так полезно.

[@ПятиматКостоева-и7ъ]

Да, я тоже сама готовлю , свой огород ,свои куры яйца , сама пеку хлеб на простокваше на кефире, все исключительно свежее, но это не всем возможно особенно городским жителям, в вопросе долгожительства,помоему не маловажную роль играет генетика.

[@starkscream]

Спасибо, умный человек!

[@НадеждаПетрова-в9н]

Все в один голос хотчт превратить народ в димтрофиков, а то что при похудении очень убиваем свои органы,это им пофиг.

[@СайлашОспанова-з1о]

​@staж rkscream

[@НинаВасильевна-ц7р]

Эта доктор не сказала ничего полезного что касается питания..Я привела свой организм в порядок благодаря что читаю советские книги о здоровье. Журналы выпуска 2004 годов. Вообще не пью никакие лекарство. Они очень сомнительного качества а потом у меня аллергия на них с детства.В этих книгах пишется конкретно. Я не пью кофе никогда нет сигарет алкоголя. Утром натощак очень хорошо пить хорошо теплую воду .это очень полезно .Конечно полезно отворное печеное еду с духовке.. Убрать сахар соль . Эти продукты надо есть очень мало.Из сладостей ем только натуральный мед. У меня был сильный бронхит гайморит я сама его себе сделала. Но вылечила сама без лекарств и без врача. Но лечила долго каждый день и в процесе лечения получился новый метод я жаже не знала и не ожидала . Но результат получился очень даже положительный.У меня пропал было голос не могла говорить и тоже вылечила без врачей. Все зависит от правильного питания пить надо 2 литра воды в течении дня очень теплой. Никогда не пейте холодную воду.Конечно чистка организма время от времени. Очень полезна морская рыба овощи фрукты натуральные. Читая эти книги я привела организм в порядок. Давление стало в норме а было очень низкое ушла изжога не стал беспокоить желудок. Наладился кишечник работает хорошо.Пошла к врачу и говорила как я лечила бронхит. Пошла чтоб она послушала бронхи и легкие. Она сказала что все хорошо.я сказала как лечила и она сказала и дальше так лечитесь. Не надо делать из себя подопытных кроликов. Это тоже пишет настоящий врач.Я смотрю ролики по интернете и ничего они не говорят о лечении т к не знают т к не читают старенькие книги. Они ленятся хотят только денег при этом ничего не делая.я знаю человека когда его мама вылечила от рака крови без врачей. И жив здоров и сегодня слава богу. Мама уже ушла из жизни. Печально но ушло и уходит прекрасное умное поколение. А интернет приведет к катастрофе ив пропасть. Как не печально но это правда жизни.. все что могу написать это читайте старые выпуски газет ЗОЖ. Есть такая книга очень полезная если найдете доктора Поль Брэг называется Чудо голодания 1991 года выпуска и другие издания. Не теряйте время на интернет они говорят все одно и тоже.Т .к берут информацию тоже из ин. Только не ленитесь. Здоровья в ваших руках .не надо ходить к врачам .Их от нас тошнит.знаете одну важную вещь. Надо какпать нос лечь на бочок немногона одну сторону а потом на другую и вы почуствуйте когда капли пошли в носоглотку а не в желудок. Я капала лист алоя долго и упорно.Выходила много желтой жидкости. Чистите нос почаще. Одновременно и горло полоскаете. Тогда нос лучше на много очищается. Жаль что я не могу создать клип. Я могла многое рассказать о здоровье. Мед это лучшее лекарство от всех болезней. Но печально у кого на него аллергия.Чай магазиный не пейте. Сушите листья петрушки укропа малины смородины клубники Ветрчки вишни. И пейте эти чаи.очень полезны яблоко морковь капуста белокачанная свекла рыба и конечно очень важно пить воду хорошего качества. У меня нет слов не люблю не хочу мне лень где взять. При большом желании можно все решить . Я не гоняюсь за большими деньгами как некоторые. Жизнь дается один раз другой не будет НИКОГДА.

[@ТоликУханёв-р7е]

почему овсянку моль ест с удовольствием , а нам нельзя ?

[@ИринаПимкина-й8к]

😁👍

[@12.11.7-АлияКиреева]

Благодарю Регина ❤, все подробно и ясно

[@jamilyaimanbayeva6629]

Я так ждала того, что кто нибудь наконец расскажет что варить надо крупу, а не просто овсяные хлопья👍👌❤️

[@lindamargani7054]

У меня муж италянец.Унвс много друзей в Италии. Все итальянцй пьют кофе на пустой желудок и не завтракают и я не одного не знаю кто бы мучилсся заболеванием желудка.

[@ja_mur]

Прозрела в Великобритании, когда осознала, что классический английский завтрак - это не " овсянка, сэр", а яичница на беконе со свежими овощами. Толстых в Англии действительно мало. И пожилые люди выглядят прекрасно.

[@roberthvalov4493]

Абсолютно верно! Работал в UK с 1996 по 2007 годы. Никакой овсянки ни в отелях, ни в домах!

[@ZakharSemenovich]

Что ты осознала, что такое английский завтрак? В лесу жила что ли. Книги не читала, кино не смотрела? Английский завтрак в современном виде сформировался в эпоху активной индустриализации и уже 100 лет назад люди по всей планете пришли к раннему плотному приему пищи, так как пахать надо было как собака весь день, в конторских застенках сидели единицы.

[@roberthvalov4493]

@@ZakharSemenovich , этот словесный понос о чём? Тебе говорят - в Англии не завтракают овсянкой. В отеле или Traditional English breakfast , или European breakfast , где вместо бекона подают сыр. В семьях завтракают примерно также. А причем тут индустриализация? Кто тут спрашивает, что ели сто лет назад? Алё! Проснись, прочитай внимательно, а потом уже пиши свое мнение и не бросайся на людей! А то выглядишь хамом и дураком!

[@ja_mur]

@@LanaBruni-mm1ny сразу видно, что такое пишет тот, кто в Великобритании был только по телевизору...

[@tashamoran5969]

Английский завтрак это глазунья на беконе и белая фасоль в томате, сосиска Жена сына англичанка

[@ГалинаВ-в7н]

Что ни ролик,то гуру по правильному питанию...."Многие знания-многие печали"!Жили себе спокойно без "учителей"--и до 90 лет доживали,теперь все на ЗОЖе--и все больные...

[@Ирина-Нм4х]

Она говорит правильные вещи, именно такие рекомендации я слышала от многих врачей,это называется правильное питание, если сомневаетесь в данных советах, консультируйтесь со своим врачом, которому вы доверяете.

[@НатаГрановская]

Спасибо большое,за совет. Очень приятно на вас смотреть и слушать.

[@Ленчик-я1к]

Делайте иногра ролики и рецептами полезных завтраков и ужинов. Хочетсч научится готовить вкусную и полезную еду для семьи. Особенно для детей. Будет ооочень полезный контент 🎉

[@ЮрийБулай-ъ3с]

А своей головой сообразить слабо? Или совсем отучили думать вас, или нечем?

[@ЛюдмилаКалинчева]

Все понятно и абсолютно верно! Спасибо за Ваш труд! Вы грамотный специалист и очаровательная девушка!

[@haru4880]

В нашей стране школьной грамоте все обучены. Все способны почитать несколько серьёзных книг и сделать выводы о профессиональной грамотности этого блогера, тупо копирующего информацию у других блогеров.

[@АльфияКаюмова-э8щ]

Как приятно Вас слушать, большое спасибо Вам!!! Золотые советы! ❤❤❤

[@olgaklets1687]

Регина привет Скажи что ты думаешь если так кушать овсянку Американцы едят на завтрак Овсянку но ложат грецкий орех немного яблоко свежее 1/4 Льняные семечки Чиа семечки Клюква вяленая или блубери мороженная Чуть меда если кто хочет Мне это на долго дает сытость .

[@ОльгаОльга-ц1ш]

Скажите пожалуйста, можно ли готовить скрембл на топленом сливочном масле? Там ведь очень нежная консистенция и нет зажарок.

[@ЛидияМеняйло]

Яйца -это очень полезный продукт,но варёные.Очень полезно,а витаминов в них море.

[@yefimtreybich8375]

Витамины,долбодятел,делает организм,кроме витамина С.

[@Konstanzzo]

Яичницу можно и нужно готовить с разными овощами. Разбивать их поверх пассированных овощей, а после не жарить, а томить на малом газу или плите. Яйца это легкоусвояемый белок, который как минимум до обеда даст вам энергии и сил. Кофе лучше пить через полчаса после завтрака.

[@НадеждаИванова-у7т5т]

Я с самого раннего детства не могу завтракать. К 12.00 самое то!!! Ну и кофе на тощак мое все✊ Борюсь с этим, понимаю, что неправильно делаю, но ничего не получается.

[@atjanawagenleitner3292]

И нас таких много. Да ещё и сигарету к кофе...

[@Алла-и8б]

А я давно с этим не борюсь. Кофе 2 чашки , крепкий, без сахара, первая еда с 12, то что хочется на данный момент. Глубокий пенсионер! Переучиваться поздно.

[@valentinabentz8525]

Балуйтесь , девочки, когда поджелудочная начнёт капризничать, и что тогда! Строжайшая диета стол №5п🤗🌞 но это ещё не скоро если питаетесь правильно

[@ГалинаХабалюк-х1ю]

Гарно розповідається. АЛЕ ЩО КУПУВАТИ, ІСТИ ? Коли продукція не натуральна, і фінансово не доступна. Скажіть саме просте і більш менш корисне. Є ? ТАКЕ.

[@АндрейСамара-в3о]

Обожаю ❤💯🎉доктора Регину , умница красавица , чесный ЧЕЛОВЕЧИК ❤❤❤