7 EjerciciosBRUTALES para PIERNA (Solo Calistenia)

Hola familia! 🤟🏼 Buenas familia hoy vamos a darle a una rutina de pierna para mejorar la HIPERTRÓFIA De este vídeo puedes sacar muchos ejercicios brutales que no conocías y pueden sacarte del estancamiento y mejorar el tren inferior en cuarentena.
A DARLE FUEGO! 🦍🔥
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#Calisthenics #VectesCrew #PiernaEnCasa

[@EliasGabriel-c8i]

Me ENCANTAN las SISSY SQUAT. Este ejercicio es un regalo del cielo para los que somos calistenicos puros, es un ejercicio de peso corporal para piernas tan efectivo como un ejercicio de gym con peso, como la extensión de piernas, por ejemplo.

[@VectesCrew]

Exactamente es la misma biomecánica del ejercicio. Maravilloso para los quàdriceps!!

[@soykev882]

Muy bueno Broth 👏💪 Gracias...

[@VectesCrew]

Gracias a ti por el apoyo!!

[@Kuzin329]

Brilliant bro. well.done

[@VectesCrew]

Thanks bro!!

[@MegaFenix1111]

Muy bueno

[@VectesCrew]

Gracias crack

[@guilmersumarriva6747]

he visto muchos video que se rompen las rodillas con los sissy squat

[@VectesCrew]

muy curioso bro! nosotros hemos hecho mucho ese ejercicio y en maquina, y nunca hemos tenido problemas, saludos!

[@hectorpg1181]

Realmente buenos todos los ejercicios, solamente te faltó los nordic Curls para completar la serie de piernas nivel extremo ;)

[@VectesCrew]

Bro los Curls nórdicos son de isquiotibial, però si es un Ejercicio brutaaal!!!

[@VectesCrew]

Es cierto! Pero el video es de cuádriceps jeje

[@norbertoromeh7220]

Yo he escuchado que la syssy squat es dañina para las articulaciones del tobillo y las rodillas, esto me parece correcto segun mis clases de anatomia pero aun asi me gustaria saber que opinan?

[@VectesCrew]

Siempre y cuando tengas una buena preparación previa y ejecutes correctamente el movimiento, no pasa nada 🤟🏼🔥

[@pronostiko3566]

buen tren superior

[@VectesCrew]

Gracias bro

[@juliocesargallizzi2529]

En realidad las rodillas deben pasar la punta de los pies. Además, fíjate que en la Sissy las rodillas sobrepasan la punta de los pies. Ojo...ésto no lo digo yo, te recomiendo el canal de ARIEL COUCEIRO GONZALES que se llama ENTRENAMIENTO INTELIGENTE

[@VectesCrew]

Gracias bro!