Une vidéo calme, bien expliquée, avec des dessins et où la personne n'hurle pas, ni blagues débiles.... MERCI
@hashtag25262 жыл бұрын
Tu parles de tibo ?? 😂
@jean-pierrepodik96382 жыл бұрын
Bonjour, vrais je devine de qui vous faite référence.
@ouss5279 Жыл бұрын
🤣🤣🤣 J'adore Nico et je préfère ses vidéos à celles des autres mais faut comprendre que tibo il a son style à lui. T'es pas du tu tout fan, tout comme moi, mais faut savoir que c'est son style et qu'il est vraiment apprécié par certaines personnes qui aiment ses "hurlements" 😅
Super vidéo Nico. Je m entraîne avec des élastiques depuis quelques temps durant le confinement et j en suis très content. Pourras tu faire davantage de vidéos sur les entraînements avec bandes élastiques avec les autres groupes musculaires ? Ce serait top!
@mathsmoica4 жыл бұрын
Le week-end arrive, on était censé se reposer...mais ça, c'était avant la notification.
@mathsmoica4 жыл бұрын
Vidéo géniale comme toujours, merci pour toutes ces alternatives.
@cyrilbtz644 жыл бұрын
Merci Nico ! Encore une fois, une très bonne vidéo de qualité, très bien expliquée et détaillée comme d'habitude. 👍💪🏽
@I_N_T_E_R_N_E_T Жыл бұрын
Tellement pratique, pro et agréable ! Merci Nico !
@tebapochonrodrigues26514 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos, elles m’aident beaucoup 💪🏽. Grâce à elles je connais mieux mon corps. Tu devrais faire plus de vidéos avec élastique, du genre comment utiliser des élastique comme une sale de fitness complète. Force à vous💪🏽💪🏽 🔥🔥
@christallon78564 жыл бұрын
Excellent comme toujours ! J'aimerais bien une série de vidéos de façon à travailler chaque partie du corps à l'élastique !
@nicolasmilo22963 жыл бұрын
Merci Nicolas pour ta super chaîne tes supers conseils qui me font progresser tout doucement mais sûrement à 44 ans ! J'aimerais que tu présentes aussi si tu le pouvais des exercices à l'élastique pour développer les triceps et je rajoute que tes explications sont toujours claires c'est très agréable et en plus par exemple pour les biceps, tu nommes les muscles ce qui permet de mieux comprendre la composition des biceps et donc, de tous les muscles du corps quand cela est expliqué... merci beaucoup !!!
@patricknavoizatdautricourt5953Ай бұрын
Très bons conseils. Merci😊
@atlas60994 жыл бұрын
Génial la vidéo!! Une vidéo identique mais pour les triceps serait la bienvenue aussi!💪💪💪
@tomlechauve9264 жыл бұрын
Salut Nico merci pour cette vidéo super conseils
@antonin7908 Жыл бұрын
merci beaucoup pour cette vidéo et pour le gros taff sur les pdf proposés
@sebastien.l49263 жыл бұрын
Sa ma plu merci oui des videos plein d'excercicess avec les elastiques merci...
@Hold_Fast.4 жыл бұрын
Vraiment vraiment bien détaillé 🤩 Je suis passé aux élastique il y a maintenant 3 mois Et j'ai beaucoup plus de Sensations avec les élastiques et beaucoup moin traumatisant pour les Articulations ✌🏼 J'aime beaucoup ton Format 😎
@YesNo-ub6ro Жыл бұрын
Merci Nico pour ton aide et tes conseils très pertinants, je suis d'accord avec toi, les élastiques sont d'après mon expérience très efficaces pour prendre du muscle
@toufikfarid85733 жыл бұрын
Très bonne vidéo
@powerpig7543 жыл бұрын
Les élastiques, c'est magique car contrairement aux haltères sur certains exercices, ont a une tension permanente. Vidéo au top (comme toujours).
@o4bfr4 жыл бұрын
Excellente vidéo. La même pour les triceps SVP. :-)
@sammyrayan65484 жыл бұрын
T'as juste à faire des pompes
@danspeerschneider38403 жыл бұрын
Très pro Merci infiniment../ Je découvre l’extraordinaire effet du travail à l’élastique avec moins de chances de se blesser et la possibilité de les amener en we et en vacances … ☺️🙏🏻
@marc-andrepouliot21094 жыл бұрын
Merci Nico! Vidéo bien expliquées et bien illustrées!
@karimz53183 жыл бұрын
Super exercices explications claires merci bcp 🙏 et bonne continuation
@matthias22154 жыл бұрын
Top cette vidéo !! J'ai acheté un élastique et je connaissais pas tous les exos avec, je vais tester ce programme 💪
@chucknodrisz40774 жыл бұрын
Au départ j’étais totalement contre les élastiques puis là je redécouvre la tension continue qu’elle procurent 💪🏻 et puis avec le temps que l’on a devant nous en ce moment je peux même faire comme toi en partageant avec le plus grand nombre ! Beau boulot
@anthonys80593 жыл бұрын
Merci Nico !
@williamshelter6074 жыл бұрын
Super vidéo. La partie anatomie était très claire ! Les exercices sont efficaces ! Mes biceps te disent merci !
@jafarex4 жыл бұрын
Je viens de découvrir la chaîne, franchement c'est TOP ! :D En plus, tous les exos fonctionnent avec le vieil Elastiband de Decathlon XD Comme quoi ce truc fait le taff ^^'
@abdelhakf4 жыл бұрын
Bien expliqué, Intéressant et bénéfique. Merci et bravo.
@alexandremaatouk63304 жыл бұрын
Tu déchires Nico merci !!!
@GagM5f903 жыл бұрын
Super exercices en une semaine j’ai eux des bases au bout d’un mois
@badrtalbi82203 жыл бұрын
Bonjour Nico, Super vidéo.... j'ai décidé de suivre votre chaîne. Merci pour le contenu. La vidéo d'entraînement des biceps via les élastiques est vraiment superbe. Est ce que tu as une vidéo pour un entraînement des épaules avec les élastiques :-) ? Merci d'avance pour ta réponse Cordialement.
@sabrinaabraz90664 жыл бұрын
Merci pour la vidéo.c vrai l'élastique donne des résultats ..j'ai commencer à l'utiliser depuis un mois .😘
@Ksantayalan4 жыл бұрын
super Nico merci ! parfait pour la séance de demain
@mohatournainbessm46854 жыл бұрын
Merci nico..car je connaissais pas ces techniques avec élastique
@julienmercierkeradennec38263 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo👍
@1111italia11114 жыл бұрын
salut une série de video échauffement/etirement de prévu ? des recettes fit de prévu pendant le confinement ? as tu des videos des legs day avec haltères ? j'en cherche pour le deadlift aux haltères pour essayer d'avoir la position parfaite et vue que grace a toi j'apprends bcp je me dis why not :) merci
@Kyoku784 жыл бұрын
Sympathique et cohérent.👍🏻
@augustin_plld55124 жыл бұрын
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos, c'est très utile !!
@interspace15294 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce vidéo
@dinea53924 жыл бұрын
Merci beaucoup ! C'est vrai que l'avantage de l'élastique c'est que la charge (la resistance) augmente au fur et à mesure de la contraction (comme si on levait plus de poids en fin de mouvement qu'en début) donc un travail sympas. Petite astuce confort, si vous avez un TRX, vous pouvez mettre les poignets du TRX sur les élastiques (beaucoup plus agréable que l'élastique dans les mains !!!). Bonne continuation !
@lamontagnedugrandest64474 жыл бұрын
Super vidéo, j'ai des élastiques depuis quelques mois, vraiment on s'éclate bien, je ressens bien plus la congestion, et je travaille beaucoup a l'excentrique...
@jimperium774 жыл бұрын
Bonjour, ou as tu acheter tes élastiques ? D'avance merci
@lamontagnedugrandest64474 жыл бұрын
@@jimperium77 Chez Christophe Carrio
@jimperium774 жыл бұрын
@@lamontagnedugrandest6447 je m'en doutais ....merci beaucoup d'avoir pris le temps de répondre.
@steven1584 жыл бұрын
👍👍👍 Top comme toujours! une astuce pour le drag curl unilatéral...prendre l'élastique "pleine main" comme pour le "curl marteau" et en haut du mouvement (au moment de la contraction) incliner son poignet vers l'extérieur...sensation de brûlure garantie 😉
@jean-pierrepodik96382 жыл бұрын
Bonjour, très bonne vidéo. j'utilise les élastiques (25 et 35) depuis peu en alternance avec les altères et les résultats son appréciables. Avantage des élastiques, ils permettent la contraction isométrique plus facile et préservent les articulations. Salutation à vous.
@cheikhvip47574 жыл бұрын
super merci beaucoup
@bourdon8454 жыл бұрын
Intéressant
@tupahabonnet65213 жыл бұрын
canon, j'ai kiffé
@aladinfes11834 жыл бұрын
toujours PARFAIT
@xaflam4 жыл бұрын
Tellement je m'ennuyais pendant le confinement je me suis mis à la muscu xD Et pourtant j'aime pas trop ça de base mais dès qu'on a un peu de matériel et des exos types pour à peux pres tout ça va tout seul. Me manquait des exos elastiques c'est parfait !
@Francois-SK4 жыл бұрын
Bonnes idées 👍
@gillessaura68944 жыл бұрын
Le monstre
@Nas18143 жыл бұрын
Je fais la séance qu'il nous propose à la fin de la vidéo 3 fois par semaines depuis 2 mois et ça y'est j'ai enfin des biceps et je suis plus le plus nul de mes potes au bras de fer
@bricemti55744 жыл бұрын
Bonjour nico. Merci beaucoup pour les excellents contenus que tu publies 🙏. Serait il possible de faire pareil que le biceps pour les triceps... Et pk pas pecs dos etc... Mais déjà au moins le triceps. De plus en plus de monde s'entraîne à la maison avec des élastiques je pense que ça serait sympa. Merci par avance cordialement.
@elihaoutaieb4 жыл бұрын
tu peux nous conseiller sur une marque d'elastisque a acheter ?
@lempirecherifien4703 жыл бұрын
Décathlon c top
@Nas18143 жыл бұрын
j'ai des élastiques energetics acheté à intersport et je les recommande
@Nas18143 жыл бұрын
on peut faire les élastiques allongé sur le dos ? ça me parait plus confortable pour le dos
@mmpiwdanm1754 жыл бұрын
tres interessant
@israelgodknowahoulou61194 жыл бұрын
Peux tu faire pour les triceps ? Merci bonne vidéo parfait
@thimothecoubes4 жыл бұрын
genial !!
@tebapochonrodrigues26514 жыл бұрын
Avec tes vidéos tu va devenir mon coach privé de KZbin 😂😂
@franckserrano91514 жыл бұрын
Quand d'autres vidéos sur les autres exercices des autres parties du corps
@Muse8084 жыл бұрын
Tu proposes toujours de bonnes alternatives ;) Rien à voir mais à 8:46 j'ai cru voir la vidéo en reverse accélérée pendant quelques secondes, j'ai buggé^^
@AE-wy7vr4 жыл бұрын
Ptdrrrrrrrrr 🤣🤣🤣 c est trop ça !!!!!
@patjensen51304 жыл бұрын
Bonjour et merci super vidéo en plus du donne la partie travaille juste ce que je chercher au top Peu tu faire pareil avec élastique pour triceps ?a tu un exercice pour travailler la longue portion autre que extension nuque car ça me pause soucie nuque trapèzes et j' oui j ai plus 20 ans mai 55 je fais muscu maintenant a la maison avec bande élastique Je trouve que tu a bien pris en volume bravo
@remimouillet27464 жыл бұрын
Salut Nico, déjà je te félicite pour tes vidéos car elles sont vraiment qualitatives et intéressantes, j'ai une petite question : Est-ce que les répétitions doivent être rapidement exécutées ou est-ce que c'est bien aussi de prendre plus de temps sur la contraction ? Genre 1 à 2 secondes en milieu de rep. J'espère que tu comprends ce que je veux dire ;)
@oumarbarry67714 жыл бұрын
Tres belle video Nico. Tu es ma reference en muscu. Est ce que ca te dirait de faire la meme chose pour les autres groupes musculaires aussi ? Merci
@powerpig7544 жыл бұрын
Intéressant! Tu aurais un conseil pour l'élastique? Un lien? Merci à toi.
@legarssoviet88763 жыл бұрын
valgus intern pas pour moi c'est l'inverse 50 plus ou moins 5 kil EZ tu connais mais pour ses morphos??
@noblemonde85603 жыл бұрын
😀
@libertedexpression1573 жыл бұрын
Salut.c'est un élastique de combien de kg ?
@jpybac49714 жыл бұрын
Slt , sympa la déco : tu tournes dans un sauna ?😂 !! Plus sérieusement merci pour tes vidéos tjs très concises et pédagogiques. A quand un sujet sur la diététique, les compléments possibles, ...
@soraKingDomin2 жыл бұрын
Bonjour, combien de Série doit t'on fait pour un débutant ? et le repos entre deux série merci
@David-we1fr3 жыл бұрын
A quand des vidéos, où l'on te suit pendant une séance, (un peu à la façon des entrainements à la maison de Tibo in Shape). Je suis persuadé que tes vidéos seront de meilleure qualité. Pour ma part c'est le seul style de vidéos que j'arrive à suivre : car je suis le coach sans réfléchir (sans compter le nombre de rep et sans réfléchir à quel exercice je dois faire après)
@raphaellopez69064 жыл бұрын
Salut Nico et merci pour tes précieux conseils! A un moment tu parles des muscles des avant-bras; perso me suis "bricoler" une petite barre en bois avec un fil accroché à un poids de 2 kilos pour moi ,et en tenant cette barre à 2 mains les bras plié à 90° je fais comme si j’accélère à moto avec chaque mains jusqu'à l'avoir enroulé totalement puis pareil à la redescente. T'en pense quoi toi?? en tout cas mes avant bras brulent bien!!!
@Maltose_Cortex4 жыл бұрын
Bobine andrieu ? Sinon essoree une serpillière dans les 2 sens cest pas mal aussi , un peu plus isométrique pour le coup XD
@davys68024 жыл бұрын
Bonjour Nico, J'espère que tu vas bien. Est-ce que tu vas essayé le défi 1000 pompes pour passer le confinement?
@aurelg98503 жыл бұрын
merci bcp pour cette video, j'ai acheter un elastique de 25 kg ( jaune) je vais faire ce circuit , mais combien de temps de repos a chaque circuit???
@volteek_fr10884 жыл бұрын
Salut, je voulais savoir si c’était aussi efficace d’utiliser une barre droite et charger avec un sac à chaque extrémité de plus ou moins 12,5kg (chaque sac) ? Merci
@yasstouyouu95184 жыл бұрын
Quel série me conseillerai-tu pour développer mes pec au développé couché? De longues répétition avec un poid assez léger, ou de courtes répétitions avec un poid assez lourd ? Et combien de série ? Merci Ps : tu gères
@thib8104 жыл бұрын
Hello, très bonne vidéo ! J'ai cependant une question, si on fait que 2 séances biceps on réduit le nombre de série pour chaque exercice et on rajoute un exercice qui met l'accent sur le brachiale ?
@narglix3 жыл бұрын
Comment fais tu pour empêcher l'élastique de se tordre dans les mains ?
@hsinou_c63654 жыл бұрын
Pour les exercices de biceps, curl et autre, l'élastique est de combien de kg ?! Merci
@bradmou213 жыл бұрын
Réponds nico 😤
@GuiGuiexplorer7453 жыл бұрын
je vous montre d'autre exercices dans ma nouvelle vidéo n'hésite pas à passer jeté un œil kzbin.info/www/bejne/ooS6oZeHbNONh5o
@zanoubiazazi45544 жыл бұрын
Bonsoir, S'il te plaît est-ce que ce tu proposes dans tes vidéos convient les femmes aussi???
@fabio89784 жыл бұрын
Oui en sois une femme peut s’entraîner plus ou moins comme un homme :)
@legarssoviet88763 жыл бұрын
nombre de rep??? le plus gros n'est pas forcément le plus fort non?
@khafzo3 жыл бұрын
Salut Nico je sais que tu veux pas faire de pub dsl mais c’est qui marque de ta camisole le r la ? Merci
@eliesebastien21673 жыл бұрын
Pouvez vous me dire le temps de pause à chaque série,
@marvinbrunella47293 жыл бұрын
tu penses qu'en les travaillant 5 fois par semaine, en 1 mois on voit des résultats ?
@johnnyjeff97284 жыл бұрын
Est que sa suffit pour prendre masse?
@ghassanmoghani53713 жыл бұрын
Élastique il risque de se déchirer ?
@gugugu52924 жыл бұрын
Tu habites dans le chalet du père Noël ou quoi?! Sinon Super vidéo encore
@johnnyjeff97284 жыл бұрын
Ça serais cool de répondre un peut merci
@lvdsc45793 жыл бұрын
Bv
@hicham57534 жыл бұрын
Slt ton elastique fait cmb de kg j en ai commander 1 large je crois 25kg impossible trop dur
@TheLio6664 жыл бұрын
cham Fan j ai le meme que lui , oui le 25 kg....si c est trop dur il y a des 15kg, sinon ce que tu peux faire si c est trop resistant pour l exercice c est de mettre l elastique sous un seul pied ( celui en dessous du bras qui travaille)
@alexm91254 жыл бұрын
cham Fan Au lieu de le faire debout fais le assis tu auras moins de tension
@mattfav24074 жыл бұрын
Idem j'en ai une de 25 et de 35 jpeux presque rien faire trop dur
@dominicboudreau1746 Жыл бұрын
Bonjour Nico et merci pour cette vidéo,tu explique très bien les chose. Tu devrais essayer ce type d'élastiques ( kzbin.info/www/bejne/lXm6qoCCYrx0qdU ). Ça augmente beaucoup les possibilités d'exercice aux élastiques,tu peux remplacer presque tous les machines à poulies avec cet équipement 😁
@johnnyjeff97284 жыл бұрын
Bonjour je me suis mis à faire des pompes 5 série par jour avec une reps en plus chaque jours plus 4 série biceps au poids je pneus peut passée à l élastiques? Ci non que pense tu de mon programe ? Les pompes sa fais travailler tous les muscles du haut du corps hebdo compris ou pas ?? Merci d avance amitier bob harry
@MD-ji7jv4 жыл бұрын
J'espère que tu acceptes mes excuses !
@selimlyon31124 жыл бұрын
Sympathique ta maison T as snap?
@citizen.spleen4 жыл бұрын
La calorie vaincra.
@snyzzy_0424 жыл бұрын
Mais moi mon élastique n’est pas comme le tiens
@julienpillonca32283 жыл бұрын
. Belle gueule , bonne intonation, taillé comme une statue , sympathique. Je déteste ce mec. Mais je like quand même.
@SonicNeymarHD4 жыл бұрын
Bordel il est sec Nico ça se voit sur son visage
@chakibbencheikh39433 жыл бұрын
Tu sais très bien que la seul façon de prendre du muscle et augmenter la taille des fibres et cassé plus de fibres cest de prendre des charges lourdes et augmenter des apports caloriques Mitho va ta pas honte de mentir
@chakibbencheikh39433 жыл бұрын
Arrête de ns mitonner Arrête de ns vendre du rêve Comment doubler ses épaules uniquement avec des eslastoches