7 ФИШЕК идеального гребка в кроле ДЛЯ ОПЫТНЫХ пловцов

[@swim_rocket]

✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2 ✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr • Если вы новичок, рекомендуем посмотреть этот ролик про гребок для начинающих - kzbin.info/www/bejne/j56qgpp6d8R1qc0si=yB869-edOOnrtNHp Таймкоды: 00:00 - Тема выпуска 0:32 - Персональные тренировки по плаванию 0:58 - Фишка 1 2:17 - Фишка 2 2:59 - Фишка 3 4:18 - Фишка 4 5:52 - Фишка 5 7:11 - Фишка 6 9:08 - Фишка 7 9:27 - Наши сборы по плаванию

[@Geeerman_cheek]

12 МИНУТ НАЗАД АОАОАООААО💥💥💥💥 СПАСИБО 🌸

[@mashis70]

Грибок в плавании играет наиболее важную роль. Потому что, если доктор при осмотре обнаружит у Вас грибок, он не допустит Вас до плавания и Вы не сможете плавать правильно.

[@birodam985]

Не грибок, а гребок. Это немного разные вещи.

[@ПастуховАлексей-к8я]

Грибок в плавании приобретается в душевой

[@Али-с7б]

😂

[@СергейОстроверхоф]

Именно то что я хотел увидеть. Благодарю!

[@swim_rocket]

стараемся для вас!

[@СергейОстроверхоф]

@@swim_rocket спасибо большое. Ждём новых выпусков

[@swim_rocket]

скоро будет!)

[@Рас-к2ы]

Дельфин зачетный!

[@rumvitrumvit8055]

Очень красивый, пластичный и эффективный гребок. Смотреть одно удовольствие. Я тоже стараюсь грести также расслаблено. Вроде все элементы из ролика получаются. Но использую пронос на высоком локте. По поводу эффективности не знаю. 12-13 гребков на 25 метров. Да...забыл сказать. Интуитивно руку перед захватом действительно держу поглубже. Но это исключительно интуитивно. Я о плотности воды даже не думал и не знал.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились!

[@lady3946]

Не понимаю почему ролик только для опытных плавцов, у меня 6-я тренировка с нуля и тренер на 4 -й тренировке сказал убирай доску и плыви настоящим кролем))) Поэтому я тоже для себя черпаю информацию, теперь у меня в голове слова моего тренера, тренеров с ютуба, плыву и стараюсь вспомнить всё это и применить)))

[@МузыкаЛета-я2б]

Интересно , нюансов много

[@andreizelchenko934]

Спасибо👍. Всё поняли, даже несмотря на видеоряд.

[@thereposter5736]

По п.3 - небольшой отвод руки в сторону при захвате ещё помогает лучше потом включить широчайшую мышцу спины. Пока не разъяснили этот нюанс, у меня никак не получалось это прочувстовать.

[@ruslanc3043]

Хм... Попробую на нескольких тренировках. Хотя с первого взгляда "фишка 3" как раз выглядит странно.

[@vadimkhaybullin8022]

Пришёл в плавание поздно в 18 лет, как поступил в универ. Попал к выдающемуся тренеру, за 5 лет тренировок получилось плыть на уровне 1 взрослого разряда.

[@swim_rocket]

Супер🚀

[@ДмитрийЗдобняков-ж9ц]

Поздно?)) Я в 45 плавать начал)

[@rafael01558]

@@ДмитрийЗдобняков-ж9цсогласен, плавать начать никогда не поздно 😊, я в 35 начал.

[@lusubbotina]

полезный ролик, спасибо 👍

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста!

[@mikewasin]

Из-за одного из ваший предыдущиз видео, теперь, кто-то говорит о жетскости, перед глазами мем "да, это жОстко" 😂 Спасибо блин))

[@Юлия-й8н5э]

Вы далико❤

[@rafiliya6258]

По 2му пункту, слышал такой совет от пловца: При самом начале гребка кисть скибаем на 60-70 градусов, далее уже выпрямляем в плоскость руки. Не верно?

[@ВячеславЛихачев-н3й]

Попробуйте проплыть с Лопатками. Посмотрите как будет вести себя кисть. Это упражнение не только на силу и выносливость, но и на правильный захват. Все равно она дает некий градус. Кмс

[@doctr_zlo]

Добрый день, в Сочи не планируете сборы этим летом или осенью?

[@swim_rocket]

Добрый день будем осенью Swimrocket.ru/sochi

[@timbright397]

Красавец

[@Svetoque]

Скажите, пожалуйста, а небольшая прибавка в весе (5-6кг) заметно сказывается на скорости?

[@MdykPro]

Познавательно 👍

[@swim_rocket]

спасибо)

[@-Goodwin-]

Спасибо за полезные фишки. Но с плотностью воды - это Вы переборщили :))

[@ИгнатНиколаев-х6с]

🔥

[@dimon_sch]

Ну про разную плотность воды в пределах глубины в 80 см - это какая-то ахинея 😂 Для справочки, плотность на поверхности океана 1025 кг/м3 На глубине 5 км - 1080 кг/м3

[@teleanton]

Не понял, зачем ,,слегка разводить пальцы" - чтоб ,, как песок сквозь пальцы"(БИ2)? И ,, гребок ,, как можно глубже.... вода плотнее", - а как же классика ,, высокий локоть". Глубже, чем длина предплечья разве получится? Или это революция в плавании?

[@МаксатАлматов]

8.29 это дельфин😂?

[@vvalfer]

О, дельфин в бассейне 😆

[@ЮрийСедляр]

Профан, изучи фазовый состав цикла движений руками при плавании кролем на груди. Заодно ознакомься с наследием Д.Е. Каунсилмена относительно положения кисти в конце фазы отталкивания на примере М. Спитца. Имей ввиду, что плотность воды не зависит от глубины, а с лопаткой нихрена не может случиться. Можно повредить мышцы ротаторной манжеты, плечевой или акромиально-ключичный суставы. Создается впечатление об отсутствии у автора специального физкультурного образования.

[@Александр-я2ч1э]

а что дельфин в бассейне делает?🤔

[@olegandreev5686]

У блогеров одна реклама , как паразиты ютюба ейбогу

[@ZERO-sx8nf]

4-х ударным кролем Саня плывёт на видео 🤔?

[@andreizelchenko934]

хоть 8-ударным можно на малой скорости😊

[@ZERO-sx8nf]

@@andreizelchenko934 это понятно, просто интересно угадал я по видео

[@morriszachrisson8359]

Я плавать не умею, потому что я человек, а не г.

[@ivanponasenkov2297]

Нет смысла показыаать неправильную технику, как мне кажется.

[@Alex_the_Great_86]

мне казалось гребок надо начинать от груди сразу после выноса, а на видосе выглядит, как будто идет лишний перекрут и теряется время и скорость

[@m-0-xm-0-x98]

Ролики Александра раскрывают интересные детали. Мастер спорта и достойный ведущий - уже заслуживают сочного лайка 🎉

[@rinrin5984]

Интересная и полезная информация. Для себя почерпнул третий пункт. Остальные более-менее знал. Спасибо!

[@swim_rocket]

стараемся для вас!

[@МузыкаЛета-я2б]

У меня иногда плечо правое болит на трене , особенно с большими лопатками когда плаваю задание , тренер говорит это типо норм и не видит критичных ошибок 🤷‍♀️, меня это напрягает

[@siska5rp]

так это нормально, у меня болит именно правое плече, и иногда правая рука, потому что спокойные задания я плаваю на дыхании 2x2

[@siska5rp]

и вдох идет на правую руку

[@-Goodwin-]

Если болят мышцы, то нормально. Когда мышцы адаптируются к нагрузкам - перестанут болеть. Если болит плечевой сустав, то нужно уменьшить или снять нагрузку, вплоть до приостановки тренировок, и лечить воспаление: после тренировки мазать больное плечо противовоспалительной мазью, например диклофенак 5%. Когда воспаление пройдет, нужно тренировать связки под небольшой нагрузкой и использованием резинового бинта. Видео не ютубе есть во множестве, даже от тренеров по плаванию. Если за 2 недели улучшения нет, то к врачу не затягивая. Плечевой сустав - один из самых уязвимых, его повредить просто, починить сложно. Не врач, просто живу давно :)

[@siska5rp]

@@-Goodwin- тренируюсь 11 лет, лет 6 плаваю кролем, но плечо иногда побаливает, именно плечо, не сустав

[@aleksandrsaurbajev2789]

@@-Goodwin- причем обычно болит правая рука, но проблема именно в плечевом суставе.

[@MalashinSwim]

Первый раз пишу коммент в ютубе. 35 градусов в бассейне это жестко 😅

[@АлексейУ-р5ш]

в 40 второй напишите

[@СергейСуботин-п2д]

вывихнул руку в плече, теперь боюсь махать руками в воде)))

[@Svetoque]

Расскажите, пожалуйста, о том, как вы делаете подводные съемки)

[@ПетрПетров-л7щ]

Спасибище, самый лучший ролик по кролю, особенно про отталкивание от воды, а нн подтягивание воды к себе. Супер

[@swim_rocket]

стараемся для вас!

[@geekdaemon940]

По технике гребка все верно

[@Michael_Zagg]

Вода более плотная на глубине. (с) Ух, ты )). Вот пытаюсь напихать в бутылку побооьше воды. Чёрт, не сжимается.

[@StrageSrebreniy]

Отлично! Благодарю! 👍💪🤝

[@swim_rocket]

рады стараться🚀

[@alhamdullilj9059]

👍

[@СенчуринНиколай]

Ставь лайк, если было сильно жалко Бубу, когда он повредил лопатку (( PS. Саша как обычно, у видосов в плане полезности уровень топ, пункты 1 и 3 меня просто порвали на вчерашней трене, всегда не понимал, почему я так быстро начинаю уставать, а тут такая экономия сил!!! СПАСИБИЩЕ!!!

[@ivakina_katerina]

Очень крутой ролик! Спасибо!

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста!

[@andreyi5773]

А локоть проваливается банально из-за того, что не хватает сил продавить воду ( я понимаю что для тренеров это что-то из ряда вон....как это нет сил продавить воду?! а вот так вот).... Зал решает

[@Miknovis]

Советы полезные, но на 2м пункте правая рука правильно демонстрируется криво )

[@prettyboys4265]

Круто ! Спасибо Большущее 😊👍

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@7Kazman]

Не знал про жескость руки и локтя, спасибо! Будем чинить )

[@Super_gor147]

Спасибо большое за фишки😊

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@samsmith2915]

Классный выпуск! БлагодарностЬ!

[@kazbekotegenov9990]

Молодец Спасибо

[@aleksandrchas3373]

Благодарю

[@АннаИоанновна-х4ы]

👍👍👍

[@Alexej159]

По моему, стали слишком много и часто, вставлять "типа приколов" в ролик. Уже напрягает. В остальном всё круто. Спасибо 🐬

[@АлександрУльянов-ц9п]

Я 1000❤😁😁😁

[@АлександрУльянов-ц9п]

Желаю,Вам, дальнейшего процветания и творческих побед 💪👊🏊

[@alexstelmashenko8619]

Терри Лафлин пишет наоборот, что руки играют всего 10% от всей эффективности плаванив

[@Земляне_9898]

Это в брассе если только. Точно не в кроле и не в батте, где за счёт рук помимо работы мышц кора основное продвижение вперёд осуществляется..

[@thereposter5736]

Может он это про ноги писал? Или есть другой орган, чтобы продвигать себя в воде? Если не по дну :)

[@АнатолийХапов]

Пловцов))) от слова пловать))) ну куда вы претесь,граматеи

[@ГеоргийКонстантинов-о6ы]

Грамотеи правильно,давай не умничай пожалуйста

[@dimon_sch]

На то они и спортсмены)