7 грубых ошибок в брассе, ломают всю твою технику плавания (с примерами)

В этом ролике я расскажу вам на примерах о 7-ми грубых ошибках в брассе, которые ломают всю технику плавания. Хотите стать лучше? Тогда досмотрите этот ролик до конца!
✅ РОЛИК Пошаговая техника Брасса - clck.ru/Qk8RY
► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Сегодня я разберу 7 главнейших ошибок, которые ломают вашу технику и не дают правильно плавать брассом! А в конце ролика я расскажу сколько гребков в брассе считается хорошим результатом на бассейн 25 метров.
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞[phone]
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

[@swim_rocket]

✅ РОЛИК Пошаговая техника Брасса - clck.ru/Qk8RY ► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0 ► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO ► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/

[@KC-yd4dm]

Серьёзный вопрос: плывешь такой с правильной техникой и встречаешь вдруг на своей же дорожке Владимира Познера, которому приспичило обсудить с тобой политическую ситуацию в стране. И не откажешь, потому что грубо и с Познером пообщаться интересно. Как плыть в такой ситуации? Сочинский брасс или есть какие-то спецтехники у плавцов?

[@swim_rocket]

@@KC-yd4dm ну, можно позвать Познера после тренировки попить чай. Потому что с поднятой головой плавать не айс)))

[@SnovaVeroyatnosti]

Спасибо большое за советы и рекомендации. Очень ценно!

[@user-lt1ex4ym3h]

Сынок,учусь плавать по твоим роликам.кролем тяжеловато, а вот брасом одно удовольствие.

[@user-gw2xn7li2p]

Потому что по одним роликам технику не улучшить. Это лишь дополнение к занятию с тренером.

[@hersgory]

Сочинским ?)))

[@pavelv9463]

@@hersgory до слёз ))

[@lesnoy_debil5119]

У меня наоборот, не плохо получается кролем, но не получается брассом

[@levelsa1484]

а теперь научись выкидывать всю спину вперёд и ты захочешь вернуться на кроль ибо твои плечи будут умирать

[@user-kf8rr2wn6n]

Спасибо,Никита!Учусь плавать без тренера по твоим роликам.замечаю,что стал плавать намного лучше и дольше.и устаю меньше.

[@user-di3ny7ei5e]

Замечательно, гениально, без иронии. Никита, спасибо за толковое учение.

[@viacheslavdelikamov7562]

Спасибо огромное!! Тренируюсь по вашим урокам! Обязательно приду к вам в школу!! ))

[@user-fc1uw6pj2y]

Благодарю. Вдохновляет на поход 🚶 в бассейн!!!

[@user-mu8bz2vg5n]

Никита, привет! Люблю ролики про ошибки. Ты так смешно показываешь. У меня с ногами пока не получается идеально, переучиваюсь делать толчок. Кроль моя стихия. Спасибо большое за видео!

[@antona3941]

Никита, спасибо. Реально лучший канал, отлично объясняешь.

[@mdn_youtube]

Офигенный ролик, Никитос 💪🏻💪🏻💪🏻

[@qazaqsha]

Ты крут!!! Я тоже харошо плаваю но ты профи бро респект!!!👍 Ассалаумағалейкүм с Қазақстана!!!🇰🇿

[@kolobokbok]

Очень интересно и познавательно! Спасибо!

[@Nesyyyy]

Ребят, для любителей 10 циклов - это будет нормально, не слушайте про 7. Профессионалы 5-6 с выходом плавают.

[@dmitrik9871]

Никак не могу из 10 выгрести) но, надо стараться!

[@wild5164]

Я плыву 4 цикла ,а у меня 3 спортивный разряд и да это не правда то что в брассе на дистанции надо плыть АБСОЛЮТНО одинаково ,пример:100 метров, для каждой дистанции есть своя последовательность времени дыхания и гребка и каждые 25 метров время меняется либо в + либо в -(смотря какой стиль)

[@HughHeffner88]

@@wild5164 у него своя школа ... он основатель ))

[@olegzorin3911]

А для какого роста это число? Пловец ростом 2м явно будет делать меньше гребков, чем пловец 1,7м.

[@user-sn7dd8cr5u]

@@olegzorin3911 Никита как раз два метра без малого

[@juliyagonchar7244]

Спасибо! Очень классный канал, понятные объяснения. Раньше ходила только на аквааэробику и бесцельное плавание туда-сюда мне казалось неинтересным. С вами выбрала свои первые тренировочные очки и поборола страх опускать голову под воду. Начинала с дыхательных упражнений и упражнения "стрелочка" на баланс. Сейчас осваиваю брасс, плавание стало приоритетнее аквы, просто кайфую от тренировок.

[@swim_rocket]

Кайф! Я очень рад!

[@AlikRomero]

7 гребков, посмотрела на свои 25, пойду исправлять ошибки)))

[@mariad6724]

Спасибо за видео, все понятно и хорошо показано в бассейне.

[@user-dv3ho4cy2s]

Спасибо.очень полезно!

[@vovanchiclyutuy8067]

Спасибо большое! Всё чётко, как по полочкам разложил!

[@olegkravchenko2728]

Спасибо огромное! Осваиваю грамотный брасс. Про эти ошибки раньше ни слухом, ни духом. Не всё пока получается. Но сегодня удалось несколько раз переплыть 25-метровый бассейн за шесть гребков + толчок. До этого считал 12 гребков хорошим результатом.

[@vlaubenshtein]

Обожаю твои ролики. Объясняешь очень понятно и простым языком.

[@swim_rocket]

Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?

[@vlaubenshtein]

@@swim_rocket сочинский брасс 😂учусь я пока, чтобы хотя бы как любитель плавать нормально, не до рекордов

[@nurgulim2825]

Никита спасибо большое, я впервые узнала о технике плавания

[@swim_rocket]

Класс🚀 Удалось попробовать на практике?

[@user-xy3bs4vk6e]

Отличный ролик! Спасибо Никита!!!

[@user-Irena_V.]

Очень правильная подача материала.Бланодарю)

[@lairon6716]

перечислить весь материал с других источников, не есть правильна подача материала

[@user-Irena_V.]

@@lairon6716 в обучении плаванию не может быть авторских прав. Все когда-то кто-то уже применял)

[@user-jl2fs5vc3d]

Спасибо! Полезно 👍

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@user-ml3vb5id9b]

Спасибо за такой короткий и понятный ролик, я начала учиться правильно плавать кроль и брас с тренером, кроль поняла и вроде получается, а вот брас, к сожалению никак не получается, не понимаю тренера , вот решила поискать на просторах интернета и нашла, начну тренировки на полу,))))) спасибоооооо?!!!!!!!!!

[@user-ku3oy5wv9f]

Мне очень нравится,что показывет упр.в воде☺

[@marinamarinagodwin2214]

Спасибо очень хорошо объясняешь !!! Учусь по твоей методике

[@lairon6716]

сочувствую, ведь брасс самый сложный вид плавания по технике, что он пропустил, сказав что им плавают бабушки в бассейне и он прост в освоении

[@Valentina_027]

Ребят, спасибо за демонстрацию ошибок! И, конечно, оч посмешили "вставки-нарезки-комментарии")))

[@kalllina]

Молодец! Понятно объяснил и показал

[@swim_rocket]

Спасибо🚀 Из какого вы города?

[@user-mf4ow6fl7s]

Спасибо! Раньше вообще не плавала брасом,правая нага брасом а левая дельфином.Щас уже исправила ошибку🙂

[@user-ILIA-B]

Спасибо большое! Очень интересно и полезно!

[@user-vx7og9jz8c]

Спасибо!

[@user-rm8ru1bf7s]

Вроде поговаривают, что брасс - самый сложный вид плавания в плане техники. Вот "по-лягушачьи" освоить легко :) А ещё забыл про, наверное, самую трудно искореняемую ошибку - расшиперивание коленей при подтягивании ног или при толчке.

[@user-te2lb5vq3q]

То баттерфляй сложный. Их иногда путают.

[@user-nt4ug7oc3g]

Здорово рассказал! Буду следить за всем этим в бассейне,! Спасибо!🙋😃😁

[@clubulciclistiloramatori4789]

Спасибо

[@alfe9063]

Никита, уточните, пожалуйста, семь гребков, а сколько приходится на скольжение при толчке от бортика и сколько на сам гребок без учёта толчка от бортика.

[@user-lr5xu2yt6y]

Сынок, мне 58, но только учусь плавать правильно. Спасибо за советы!

[@swim_rocket]

Здорово🚀

[@user-cw2qf1co8n]

Спасибо большое. Одна нога брасом, другая кролем это мой вариант-).

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@user-vo1xc6gu6t]

7 гребков руками это быстро,особенно между бабушек)

[@yesTube_365]

тренер показывает норму для бассейна и нормостеника : один альцгеймер на дорожке , кстати если на соседних дорожках моноласты прыгают ...

[@NETKVOR]

делаю 6 гребков на 50м и имею 2 взрослий в 12 лет🙃🤷

[@yesTube_365]

А цирроза в печени нет от "компота тренера"? 🤣

[@oleg0able]

@@NETKVOR старт с тумбы и выход сколько метров 25?

[@user-gw2xn7li2p]

Особенно, когда отталкиваешся от бабушек)

[@user-jc3fi6jf3g]

Спасибо ❤

[@swim_rocket]

пожалуйста:)

[@user-xr3nt4sg9h]

Очень жаль,что ты не сказал о положении стопы! Это тоже очень важно,ведь распрямленной стопой толчёк не получается.У меня такая ошибка была.

[@user-hp9bj5sm1l]

Спасибо за брасс, но я люблю Кроль❤️

[@alxioffe2952]

Мне 75 (увы). Проплываю обычно за один заход (без остановки) 1км брассом, скорость 2 минуты на 100 метров. Если быстрее, то не хватает дыхания и почему то устают ноги. Самое забавное, что если есть настроение зарядится на второй километр, то он достается намного легче.

[@Aleksandr0227]

Класс!!Восхищён! А сколько гребков у Вас приходится на 25 метров, можно узнать?

[@alxioffe2952]

@@Aleksandr0227 7-8 гребков. Плюс один цикл под водой после поворота. Но у меня старомодный стиль 60-70х годов прошлого века - без заныривания (тогда это не разрешалось). Правда я занимался плаванием в молодости, проплывал 100 м брассом за 1.11-1.12 и кролем за 1.01-1.02 в 16-20 лет. Затем был более чем 50 летний перерыв и я вернулся в бассейн только пару лет назад выйдя на пенсию. В те времена норматив мастера спорта в брассе в 25м бассейне был 1.12 на 100м. Еще не были введены ни кмс, ни мсмк.

[@Aleksandr0227]

@@alxioffe2952 ;-)) Браво, Маэстро!!!

[@user-nj5ed5nd6p]

С неправильных примеров не могу 🤣 спасибо большое за видео!🤩

[@swim_rocket]

Супер) Какой ваш любимый стиль плавания?

[@vitalikarachun4106]

Скажите пожалуйста про дыхание, когда выдох делать? Спасибо за видео!

[@prostotakkk]

Выдох делаете когда опускаете голову в воду

[@user-tb3nf6dx4u]

Мил человек, я бабушка, спасибо, понятно. 💓👍

[@vmialeshka]

Гребок, вдох, толчок ногами, пауза, пауза

[@vaska-morkovkin.]

7 это после толчка и подводного гребка? Тогда где он заканчивается на какой отметке в метрах ,что бы стремиться к хорошему результату? На 50 метрах сколько ?

[@user-dr6zd8px6g]

Самый распространённый стиль плавания- медленно заплывать жиром

[@valerieko]

Брасс это моя боль. Очень непросто дается. «Мощный толчок» еще не освоен, но все впереди! Слава Богу, я не узнала себя в имитации неправильного плавания брасом )) Спасибо за ролик, всё понятно

[@nik_teison]

сними ролик как правильно делать скоростной поворот

[@maximax5842053]

Споры...куча диванных экспёрдов набежало....пц! ((( Видео очень грамотное и информативное! Плаваю брассом 2-3 км за тренировку. Могу больше. Но надоедает)) Советы очень грамотные, принял к сведению!

[@user-bt6lt6ix7q]

Никита, расскажите, пожалуйста , о первых движениях в брассе после толчка от бортика .

[@meriyema9529]

В начале видео показаны все виды моего плавания🤣

[@evgeniyderz1960]

мой любимый брасс никита ты класный

[@aoeleny]

Никита, я Ваш канал недавно смотрю, очень нравится (плавала далеко, долго, осознанно,неэффективно) Есть ли в Ваших роликах рекомендации по ощущением и контролю лопаток, плечевого сустава при плавании, где смотреть?

[@user-tc4zm3di4h]

Работа ног идеально показать на турнике же. Буду искать ролик с полным разбором

[@swim_rocket]

Успехов🏊🏼

[@YulyaKiseleva]

А можешь пж сделать видео баттерфляем чтоб на соревнованиях 2 взрослый разряд получить 🥺🥺🥺🥺🥺

[@swim_rocket]

❤ СТАВЬ ЛАЙК ЕСЛИ БРАССИСТ! ❤

[@qazaqsha]

Я плаваю кролем! Патому многие плавают кролем!!!

[@sir7586]

7 гребков для любителя))

[@user-xq4iq7sc5f]

Смотря какая длина руки и ноги будет загребать. Я вот маленькая и у меня получается 10-11 гребков на 25 метров. Для любителя это нормально, я так думаю.

[@polandreya]

Ох, у меня все ошибки! и 18-20 гребков. Завтра буду пробовать применять все советы, записал в заметки

[@maxvasenkov]

ха, у меня 32!

[@MrArcv]

После отталкивания от бортика до конца красной линии делаю 7 циклов с расчетом 3 сек на цикл. Если 1,5 сек на цикл, то получается 12 циклов

[@andreypolutin5104]

Мне кажется, голова должна ровно держаться( продолжение тела) и при заходе в воду и при выходе. Маятник такой- лишние движения. Или ошибаюсь?

[@andreypolutin5104]

Конечно могу. Ссылочку кидайте.

[@Polina-xs9fi]

на 3 взрослом уже нет ошибок а думала что будут 7 из 7 ошибок:)

[@user-mo7uz1ym6p]

Пытаюсь запомнить основы видео

[@user-vl7ft6ks6l]

Никита привет. Ролик классный. Брассом не люблю плыть, т.к. после 20 метров начинает болеть поясница. Кстати, когда снимаешь видео на фоне пловца сделай какой-нибудь ориентир по которому будет видно скорость скольжения, а то и оператор и пловец двигаются параллельно и создаётся впечатление, что пловец не продвигается. Ещё раз спасибо.

[@user-jq3oz2bx6x]

Спасибо за советы! Попробавала по вашим урокам поплавать вчера. С 21-23 махов, стало 12-13! Для меня при моем росте(160) за 1 раз неплохо)) Поймала скольжение даже и стала легче плавать. Но есть нюанс, у меня стала болеть поясница и заколо в правом боку. Что могла делать не так? Раньше такого не было. Заранее спасибо за ответ!

[@swim_rocket]

Возможно, у вас был большой прогиб в пояснице - старайтесь вытягивать не только руку, но и вытягиваться за счет корпуса, как струна🚀

[@user-jq3oz2bx6x]

@@swim_rocket спасибо! А есть какие то упражнения, подсказки на этот счет?

[@Alex-gn6xb]

Пресс напрягается в брассе! А вы расслабили и пинок по позвоночнику делаете при ударе ногами

[@user-jq3oz2bx6x]

@@Alex-gn6xb Ого. И что делать? Напрягать пресс и в какой моент?

[@Alex-gn6xb]

@@user-jq3oz2bx6x всегда в напряжении , только не на сокращение , а на вжимание внутрь , несильно , не до выпученных глаз. Но в момент толчка ногами пресс однозначно напрягается и поджимается хвост , чтобы удар не шел по лордозу поясничного отдела , а ложился на мышцы. Это если условно описать)

[@Zpoolchik]

Добрый день. Хожу в бассейн. Пытаюсь плавать брассом. На днях во время отталкивания ногами, потянулась внутренняя приводящая мышца бедра . Возможно получить такую травму в бассейне или резкое движение ногой усугубило полученную ранее травму , которая не проявилась ранее?

[@user-un6py2ei7p]

Такая же ерунда, как вы решили проблему? Я пропустил несколькл тренировок, а потом простоточень аккураьно вхожу в ритм тренирвки и разминаюсь, как считаете это может быть из за неправильной техники?

[@poolchikz2507]

@@user-un6py2ei7p не плавала несколько месяцев. Думаю нужно разминаться, делать растяжку ног или мб бегать Неск км перед плаванием.

[@prostotakkk]

Перед тренеровкой нужно все время разминаться и разогревать мышцы

[@barryallen8031]

можно теперь ошибки про кроль

[@barryallen8031]

@Альберт Амирович Аллиулов КЧАУ

[@slukinsan]

Плыть с поднятой головой мне очень тяжело, но многие девушки плавают так долго и очень даже быстро. Гибкие заразы .

[@user-ok2pv7se8o]

Я плаваю в открытой воде. Там почти всегда волны. Поэтому плаваю с поднятой головой, иначе при подъёме головы...вода ударит прямо в лицо и открытый рот при вдохе. Могу так проплыть за раз 3 км. Больше не пробовал - нет смысла.

[@slukinsan]

@@user-ok2pv7se8o я про брас. А вы ? Кролем еще тяжелее))) В любом случае, круть! Три км на открытой воде да еще и с поднятой головой.

[@apkawa]

@@slukinsan интересно как он мерял свои 3 км в открытой воде с волнами.

[@prostotakkk]

@@apkawa ну вообще есть такой вид спорта и на соревнованиях отмеряется нужная длинна дистанции, вот может быть он и плавает только 3км, в любом случае тренировки тоже есть и это примерная длинна

[@user-qv9bw1ef6u]

7 гребков это с учетом отталкивания от борта или с места без отталкивания от опоры?

[@yatogod9575]

9-10 на 25м, думаю для первого раза неплохо, не хватает техники пока что

[@mint_ENL]

Никита, 7 гребков на бассейн это от самого бортика или после отталкивания от него и скольжения? От самого бортика если - у меня меньше 11 гребков не получается пока((

[@swim_rocket]

тренироваться и все получится)

[@user-eq8xe4zm3t]

может быть показывать, как двигаются ноги, нужно ногами?? а не руками?

[@user-py6zv2hq4y]

В каком эта школа городе?

[@user-bj3cj8jn1l]

Такое чувство, что Кислов просто ляпнул про 7 грибков, и забил на людей, задающих вопросы в комментариях про эти 7 грибков. Никита, ждём видео просвещённое 7 гребкам, а то у людей куча вопросов.

[@user-un6py2ei7p]

Вышел из бассейна только что, 7 циклов на 25 м с толчком от бортика

[@user-un6py2ei7p]

А я ооочень посредственро плаваю

[@user-bj3cj8jn1l]

@@user-un6py2ei7p уложиться в 7 циклов можно, но это не плавание а ерунда получится.

[@user-un6py2ei7p]

@@user-bj3cj8jn1l почему ерунда?) плывешь ведь медленно но плывешь, технику соблюдаешь и никаких затрат энергии практически)

[@user-df9cp7pi3e]

Точно. Теперь одни, как одержимые, будут эту цифру 7 "догонять". А другие не понимать, почему у них меньше. Никита, будьте последовательны в своих комментариях и доводите их до конца

[@user-ip2ir7cx4s]

Считаю себя неплохим брассистом, но 7 гребков... Надо ещё работать над техникой.

[@user-xu3pv9mp1j]

Привет, пловцы! Подскажите, увеличился у вас рост при плавании )?

[@user-ju2mo4tl2m]

Если заниматься с детства то увеличивается

[@prostotakkk]

У кого как

[@Alex-gn6xb]

Увеличивается. 3-4 см после 25 вытянуло. Но это скорее выправка, чем рост.

[@user-fc7sy8vn1o]

Челлендж никите:проплыть бассейн за 1 гребок

[@oleg0able]

такое видео есть в сети, вопрос на сколько метров выход

[@kirillkirillov5560]

@@oleg0able правилами ограничили до куда можно делать выход

[@yesTube_365]

по коротким ластам( легким не тяжелым) и лопаткам для плавания просветите тоже

[@swim_rocket]

Добрый день. Вот видео про ласты kzbin.info/www/bejne/kHKki36uYtOqZtk Вот видео про лопатки kzbin.info/www/bejne/n5u4ipWVgqdlns0

[@user-hq9go2lh5n]

Здравствуйте. Плавать брассом мне тяжело, не чувствую толчка ногами - на ноге пластина, штырь и 7 шурупов. Брассом иду тяжело и в только в коротких ластах. Но я плыву, как могу. Поверьте, я стараюсь.

[@swim_rocket]

у вас все получится!

[@wolfter_v]

Можно ошибки профессионалов???

[@oleg0able]

Между 5 и 7 гребками огромная разница)) и как плывем: с выходом или без? Стартуем с бортика или от бортика?

[@swim_rocket]

Это если плывем спокойно на технику с выходом!

[@user-df9cp7pi3e]

@@swim_rocket толчок от бортика с правильным выходом из-под воды уже даст метров 7 как минимум. Откуда грибки считаем?

[@user-yd6mu7tp7b]

Клас

[@user-fp8cl6de1i]

У меня перечисленных ошибок вроде нет. Однако я так и не смогла добиться толчка ногами. Я так понимаю, что не включались ягодичные мышцы.... 😢. С плаванием я закончила....((

[@swim_rocket]

Возможно у вас есть другие ошибки 🤷‍♀️

[@lairon6716]

@@swim_rocket хахахха

[@lairon6716]

@@swim_rocket вся суть вашей недошколы

[@Aleksandr0227]

@@lairon6716 завидуй молча...

[@yesTube_365]

спасибо , сколько надо плавать в течении 45 минут 1 раз в неделю и как ? ( для 61 годика и/или других возрастов)

[@swim_rocket]

Тут все зависит от вас. Как правило я рекомендую и сам тренируюсь 2 раза в неделю. Тк помимо плавания есть ещё и другие дела )

[@TheDenssdd]

Лучше проводите тренировки с фиксированным отдыхом. Например, я хожу в бассейн каждые три дня. То есть пара дней отдыха и плавание, потом снова два дня отдыха. С точки зрения самодисциплины и нагрузки организма это лучше, чем ходить в бассейн, скажем,по понедельникам и четвергам

[@user-ju8hf2qd2w]

За счёт чего идёт отталкивание при ударе ногами? За счёт воды которая выжимается между ногами, как если бы у нас был мяч между ног, или просто за счёт сильного резкого толчка ногами/стопами о воду? Иными словами как происходит захват воды ногами?

[@zemlyanintv7774]

Как у лягушки. Первое время можно траекторию ног вести по кругу, т.е. в первый полупериод максимально в строну, второй полупериод ноги сходятся, т.о. получается круг. Ессно ступни максимальнор оттопырены и в стороны , как 1ая позиция у балерин.

[@oleg0able]

за счет первого: выжимания воды полукруговым движением ног, никакого проталкивания стопами не должно быть

[@user-mu4gg5cj1w]

Никита недавно 400 метров проплыл за 8 минут 20 секунд норм результат? следовательно я должен 200 метров проплыл за 4 минуты 10 секунд ? нормально ли для 11 лет?

[@Alex-gn6xb]

Измеряют сотнями

[@user-nw8bi5wo2p]

😲😀👍

[@user-tc3nf1bj6e]

А що робити коли ти в солоній воді. як плавати???!!!

[@Alex-gn6xb]

Ще?

[@2357dfygd]

У меня ноги из Кроля, прямые. А руки из Брасса 🤪 Голова над водой 🙈😅

[@swim_rocket]

Надо исправлять ошибку)

[@nukvit]

3-я ошибка это жесть, как же я ущербно и нелепо выглядел со стороны

[@user-of7wi5io2y]

Свим рокед,при плавание брасом при вдохе рука уходит на 30-40 см вглубь, это норм а или ошибка? Стоит ли больше вытягиваться при вдохе, чтобы не западала рука?

[@user-ku3oy5wv9f]

Я лично плыву 7гребков на 25м,но я просто любитель.😊

[@user-xm6ci8wq9t]

А сколиоз плавание выравнивает?

[@Alex-gn6xb]

Да

[@Alex-gn6xb]

Массаж добавить надо

[@Alex-gn6xb]

И спать на спине на жёстком , примерно два коврика

[@user-ht5gq4tr4d]

Опять же в басике вода чистая поэтому голову можно под воду опускать, а если в реке? она же грязная

[@skv1991]

Спасибо! А если ноги криво двигаются из-за того, что ПКС в колене порвана, это ничего? При симметричном отталкивании колено не очень стабильно и не очень приятно. И каким лучше всего стилем плавать например на море, если нет очков, шапочки и т.п., потому что голову постоянно опускать тоже не вариант, а когда долго держу, устает шея и ощущение, что выгиб идет в спине, дышать сложнее. Видимо научился "краснодарскому" стилю и теперь мучаюсь с ним, уверенности мало, как попадается медуза например, дергаюсь и спокойно плыть не могу и потом в воду заходить не хочется :( в бассейне то нет ничего лишнего

[@swim_rocket]

При операциях на коленах, брассом вообще не рекомендуется плавать!

[@skv1991]

@@swim_rocket операции не было, поэтому сустав не очень стабилен при некоторых движениях, вот и приходится полу кроль полу брас 😄

[@orangeandrey]

"....его легко освоить...." шта???? хотя может кому что, кому кроль сложнее.

[@oleg0able]

правильный брасс нифига не легко освоить, в отличие от кроля нужная хорошая растяжка ног. Если речь идет о брассе как тети в бассейне плавают, то конечно легко.

[@WinrlR]

Брасс освоить легче лично мне. Нет проблем с дыханием, нет проблем с обзором.

[@Kiberling]

Можно пояснить, 7 гребков, это в каком темпе? То есть сколько секунд даётся на скольжение и учитывается ли при этом толчок от бортика или старт с тумбы с проплытием дельфином под водой? Пробовал с толчком от бортика: 1) При быстром темпе (на скорость) выходит где-то 15 - 17 гребков. 2) При медленном, с большой задержкой на скольжение, выходит где-то 11 гребков, но при этом ощутимо снижается скорость заплыва. Можно конечно и ещё дольше держать скольжение и проплыть за меньшее кол-во гребков, но смысла в этом думаю уже нет, скорости не даст.

[@olegblinov7310]

В брасе, ноги дельфином никто при старте не делает. На соревнованиях вас дисквалифицируют за это.

[@swim_rocket]

В спокойном темпе, в акценте на скольжение. Если, плыть в темпе то там и все 15-20 могут быть

[@user-pr8su4uj6p]

@@swim_rocket В таком случае скажите, сколько гребков после выхода на скорость (50 -100 м), на скольжение и т.д. Про 7 бассейнов для любителя- это очень обобщенно и не понятно

[@CoolAs900]

Блин как это освоить в 42 года))

[@swim_rocket]

Ничего страдного люди и в 55 начинают ₽

[@lilydolin3609]

Я это освоила в 46)). Ролики начала смотреть на карантине. Просто тупо смотреть (чтобы записалось на подкорку)). С июня на открытой воде, потом в бассейне. На сегодня уже правильный брасс у меня. Теперь мечтаю освоить баттерфляй)))).

[@user-ny1ht7jr8f]

Мне 55. 4-ый год хожу в бассейн. Занимаюсь в группе в тренером. Все освоила и реально получаю огромное удовольствие. Теперь свое время распределяю так, чтобы минимум 2 раза в неделю попасть на тренировку. От этого даже барбос мой "пострадал". Пришлось немного изменить время прогулок. Удачи.

[@vitaliido8478]

Мне почему то кролем плавать проще . В брасе ногами нормаль толкнуться не могу

[@user-gw2xn7li2p]

Мне 46 хожу 5 лет. Кролем никогда до этого не плавал. Сейчас 3 взрослый.

[@user-qw4qv1mg6t]

6

[@swim_rocket]

🚀🚀🚀