Прыжок в воду. Техника идеального старта с тумбы. Частые ошибки

В этом ролике мы разберем частые ошибки при прыжке в воду. Хотите узнать технику идеального старта с тумбы? Тогда досмотрите ролик до конца!
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/rptscB
► Видео-курсы: is.gd/QTKMJy
Знаю, что многие ждали этот ролик.
Мы всё слышим и всё читаем.
В этом выпуске тренер Swim Rocket Александр покажет технику правильного прыжка в бассейн с тумбы. Подробно покажем как выполняется старт, а также укажем три самые распространённые ошибки при прыжке в воду.
Друзья, не забывайте ставить лайки и делиться видео со своими друзьями.
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/rptscB
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞[phone]
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

[@swim_rocket]

Друзья, как вам выпуск? Какие темы снять в следующий раз?

[@sevenger3518]

Как правильно делать разминку перед часовым плаванием?

[@user-hp9bj5sm1l]

Плеер для бассейна!🏊‍♂️

[@alexmiptagain]

Всё круто. Мне материала на канале на год хватит для освоения))

[@alexmiptagain]

О, а сними про дельфинирование под водой. Правда, что это может быть быстрее кроля? Хочу научиться проплывать 25м бассейн туда и обратно под водой.

[@user-dx7lc5ug8i]

к какому результату надо стремиться во всех дисциплинах кроме эстафет (их 17 )я про время к которому надо стремиться

[@bigstonezozulya1706]

Надо продолжить тему старта - вход в воду и выходы разными видами. А потом - так же профессионально о поворотах! 😁👍

[@user-of6hi8pi1b]

Тема поворота кролем на груди очень интересует. Пожалуйста покажите поэтапный вход, поворот и выход .

[@user-fq6ul7tk5w]

@@user-of6hi8pi1b не интересует ибо это просто кувырок

[@user-of6hi8pi1b]

@@user-fq6ul7tk5w Пляжных купальщиков детали ваще не интересуют....

[@user-wd9vz9fm8k]

@@user-of6hi8pi1b ага ...

[@slava22867nik]

Я купаюсь на карьере глубоком,там есть мостик я оттуда просто прыгать могу(бомбочкой, солдатиком,)а вот рыбку не могу потому что боюсь что нахлебаюсь воды

[@user-zq1if6sd9n]

хочу ролик про выход со старта...как это правильно делают профессионалы...

[@swim_rocket]

Роман Вишняев если много народу напишет, что хотят его. Мы снимем)

[@user-nt4ug7oc3g]

И я...🙋👍

[@user-of6hi8pi1b]

Очень хотелось бы увидеть ролик про выход после старта кролем на груди.

[@user-zt9gj7qr9w]

92лайка, где видео??

[@user-gt4ii8yi3l]

@@swim_rocket Мы будем очень благодарны

[@user-oo5up4ko8e]

Парни молодцы! Очень хочется увидеть ролик про работу в воде после старта. Полезные видео продолжайте.

[@sergeygavrilov4930]

Здравствуйте, Никита! Замечательный ролик! Уже только за одну опорную (толчковую) левую (переднюю) ногу в предстартовой позиции - БОЛЬШОЙ👍ЛАЙК! А когда Александр, из трёх входов в воду, ни разу не потерял ноги, да что там - ноги, даже стопы вошли в воду с волной в позитивной фазе..! Александр, спасибо, эта была настоящая демонстрация того, как НАДО делать старт! Очень часто в социальных сетях за подобное берутся люди, которые не понимают, не знают того, о чём пытаются судить... Часто абсурд доходит до крайности, когда толчковую, более сильную, ногу рекомендуют отводить кзади(?!). Хочется "вежливо" спросить такого "специалиста": "Почему вы пытаетесь испортить жизнь людям?!" Ещё раз, спасибо за ролик, мои комплименты Александру!

[@tema.swim_1423]

вообще, если говорить о технике старта-то правильно будет держать спину прямой, а зад выше головы и спины. еще не сказали про то, что нужно задней ногой и руками толкаться так же, как и передней

[@Sim4i]

какая разница как отталкиваться вас на соревнованиях за это не дисквалифицируют, не забывайте, что при старте если вы прыгните не так как другие и это поможет вам выиграть вас никто не упрекнет в этом, на стартах вы можете нырнуть хоть солдатиком... А как правильно прыгать нет точной техники, ведь со временем появления прыжков в воду техника менялась на всем протяжении времени.

[@user-mv9gx7cb8t]

ролик круто сделан и очень полезный, но тема столкновения с бабушками сразу после прыжка не раскрыта) нужно больше актуала)

[@swim_rocket]

Алексей Китаев нужно больше актеров тогда😂😂😂

[@bigstonezozulya1706]

Зачем стартовать с тумбочки, если на дорожке бабушки? Старт использую лишь при контрольном плавании на время. А это делаю, когда дорожки не так загружены. Опять, же при разминке, проплыви 200 комплекс и баттом разгони всех купающихся.

[@olegblinov7310]

Бат в больших лопатках и ты один на дорожке. На всю тренировку. Если кто-то приплывет просто лопатки на руки, ласты на ноги и опять бат и ты опять один. )))

[@Uletevshiy]

@@olegblinov7310 Есть особо наглые бабушки, которым твой бат как красный кумач для быка, способ заявить о себе))

[@user-hp9bj5sm1l]

Спасибо за ролик. Хотим ещё один ролик с Сашей калужским!😍

[@Nik_Oleg]

В середине ролика начал писать коммент, что старт с двух ног будет эффективнее))) Хорошо, что досмотрел до конца) Тоже всегда стартую с двух ног. Молодцы, хорошие видеоролики пишете. Даже с хорошим опытом, я периодически нахожу что-то для себя полезное👍

[@MrWhisper001]

Конечно, побольше роликов о технике - продолжайте в том же духе!

[@user-wt8cm2vy4z]

Тема видео очень интересная, жду ваших роликов, как выхода сериала👍🏼 Осталось только все ещё раз изучить и стартовать плавать 😄

[@sergeytsilyurik4341]

Ролик хороший , я тоже поддерживаю тему правильного старта с тумбы, и различные виды выходов из выходы ...Это всегда большая помощь начинающим пловцам..

[@ermeksarpash3405]

Как всегда выпуск на высшем уровне.

[@user-pw1kt4lo4t]

Спасибо, всё понял ) Записывайте ещё!

[@PRO-tc1mh]

Да, спасибо, ждём следующий выпуск

[@swim_rocket]

Денис Куликовский скоро будем делать! Что было наиболее полезным?

[@PRO-tc1mh]

@@swim_rocket Если по этому выпуску, то безусловно все, но хотелось бы узнать сам момент входа в воду(ногами делают хлопок или нет, короче все нюансы входа в воду) и как плыть, наиболее эффективно, под водой до выхода из неё. СПАСИБО, БЛАГОДАРЯ ВАМ, МЫ ВСЕЙ СЕМЬЁЙ ХОДИМ 3 МЕСЯЦА В БАССЕЙН И СЛЕДИМ ЗА ВАМИ В ЮТУБЕ И ИНСТЕ!!! ВЫ ДЕЛАЕТЕ КРУТЫЕ ВЕЩИ!!!

[@user-wt8cm2vy4z]

Какой симпатичный тренер 😏

[@swim_rocket]

Наталья Петрова какой из двух?😂😂😂

[@user-ky7pz7zu1n]

Качественнй контент! Ждем видос про подхват👍

[@super365]

Отличное видео. Спасибо. Отличный канал

[@mariabondarchuk608]

Спасибо! Очень познавательно:)

[@user-yb6ei7ww1c]

Спасибо за приглашение!!! Было круто;)

[@swim_rocket]

Александр Калужский Саша, спасибо тебе! Классно получилось🔥🚀

[@dmitrysablin3864]

Спасибо. Хотим )

[@user-uy9kd1pw7r]

Спасибо большое вам за такой совет

[@denisden3345]

Молодцы!!! Спасибо 💥

[@rptgd35]

Спасибо! Все очень просто, когда сделал 100500 стартов) Ну если тему старта затронули - тогда слудующий выпуск правильный выход и первый гребок! Удачи!

[@user-cf3rt3dr8t]

ВСем Здравия! Друзья! Вы такие красивые да и просто чудесные молодые люди, что несмотря на почтенный возраст стала не просто ходить в бассейн для профилактики, но и учиться правильно и технично двигаться в воде. Вы очаровательны. За ролик "ПРавильный Старт" сложный момент , с радостью посмотрела бы и поучилась ещё на паре тройке)). А уж переворот так просто умоляю , как не стараюсь колбаса колбасой))) как там с дыханием при сальто и может направите как группироваться, а на ваше правильное исполнение в ракурсе под водой, я бы подольше в ролике посмотрела и приятно и в подсознание входит техника, потом раз и случается ))) БлагоДарю Никите! и Всей команде!

[@Samon_RK]

Жду продолжения

[@KIperad]

Спасибо! конечно хочется посмотреть ролик про то как входить в воду и правильно выходить/выныривать на гребок

[@user-qc3bk6nn6h]

Это несправедливо у какого-то там вислакома 7 млн подписчиков,а у тебя 27 тыс.Хотя у тебя канал полезнее чем его!!!!!

[@swim_rocket]

Вася Рыбов спасибо! Будем стараться 🙏

[@user-qc3bk6nn6h]

Техноблогер

[@user-rx6zf7lw4d]

Хорошего много не бывает...

[@9.107]

Может Вилсаком?

[@user-re4rt3nt8k]

Если ваш ролик смотреть без звука похоже на беседу двух нариков🤣 снимать надо до трени🤣 либо очки смени

[@user-qp7rl6ee4q]

Красиво! 👋

[@enot899]

Саибои! Победил блага даря этому выпуску

[@user-zc5ue2so5w]

Спасибо! Теперь буду делать правильно!

[@swim_rocket]

Майк М супер! Жду ссылку на видео!

[@user-zc5ue2so5w]

Не разрешают там снимать, а так бы

[@user-bq5bs8bo4f]

Спасибо за это видео, было очень полезно)

[@swim_rocket]

Рады быть полезными🚀

[@user-ph9ri7wu8o]

Ребят, Вы крутые. Спасибо.

[@swim_rocket]

Спасибо🚀 Из какого города смотрите нас?

[@user-ph9ri7wu8o]

@@swim_rocket Майкоп. Республика Адыгея 🤝

[@user-qi2uv2oy6i]

Спасибо, всё ясно и понятно!

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@user-nt4ug7oc3g]

Спасибо. Понятно!

[@user-lc6ot5jf3i]

Круто ❤

[@user-uu5vq6hx8y]

Снимите ролик про подхват и работу ногами скольжении и как сделать так чтобы руки и ноги входили в одной точке при старте

[@user-ht7kq2lk1f]

Класс давай движения после старта!!!

[@user-lj9lx9gs1z]

Спасибо, мне это понадобиться на соревнованиях

[@user-gz8mo5ch1v]

Друзья вы красавчеги! 😊👍🔥

[@swim_rocket]

Дима, ты тоже красавчег!

[@aloisnostitz3747]

Спасибо!

[@znayrusskiy]

можно по подробнее про старт с двух ног

[@loysegatm6548]

Тааак вот это интересно) еще одна МОЯ ЛЮБИМАЯ ОШИБКА ЭТО ПРЫГАТЬ ПЛОСТОМ

[@swim_rocket]

Loy SegaTM это любима ошибка многих 😂😂😂

[@loysegatm6548]

@@swim_rocket мало кто знает но если прыгнуть ПЛОСТОМ разогреешься)

[@antonpronin23]

хахах

[@user-xi8ew9jb5h]

@@swim_rocket в 70 е прыгали пластом.Назывался торпедный прыжок.И ничего-выигрывали

[@user-lv9qc3vd2j]

Познавательное видео

[@irinairina4841]

продолжить тему старта. спасибо.

[@ZERO-sx8nf]

Спасибо. Сегодня потренируюсь!

[@swim_rocket]

пожалуйста! получилось?😊

[@ZERO-sx8nf]

@@swim_rocket не так красиво как на видео, но получилось

[@swim_rocket]

вы молодец! все получится со временем еще лучше😊

[@ZERO-sx8nf]

@@swim_rocket очки очень часто слетают как стартую

[@motivationvideo8084]

Таким людям который делают такой качественный контент и лайк поставить не жалко

[@user-zf8cx1dh3e]

Отличный ролик , Вы профи снимите пожалуйста ролик про стартовые гидрокостюмы ,при достижении каких результатов его стоит брать, на сколько его хватает, и как подобрать ну и цена качество за ранее спасибо

[@stls5553]

через несколько часов соревнования) спасибо

[@user-of6hi8pi1b]

Очень интересное видео про старт. Просьба дополнить выходом после старта . Также интересует поворот в подробностях....Вход , сам поворот ( положение ног и тела )и выход с поворота(положение ног и тела)

[@user-xx7lz8eg5u]

Очень хотим продолжение

[@swim_rocket]

Денис Пасечник скоро будет!

[@user-hj1gn4vn9z]

Спасибо❤

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@lotuspetal473]

awesome trainers 😁👍🌼☮

[@akela-2529]

Давайте продолжение тему старта!

[@egor646]

Круто было бы показать старт в замедлении с подробными комментариями по самому прыжку

[@vinogradova82]

Ребята, офигенно! спасибо большое за этот видос! Вопрос - имеет значение какую ногу надо вперед ставить? Ну типа наверно ту, которая чувствуется сильнее, ведь надо отталкиваться же да. Я по рукам правша, по ногам мне тоже кажется, что правша)). Извините за тупой вопрос, я реально для себя кучу полезного открыла на ваших видосах!) Спасибо!

[@user-kt6fu1re1r]

класс

[@abasazygaliev7095]

Ждем видеоооооо

[@user-kp3kg9tq7x]

Да, хотелось бы ролик о том как выходить из воды и как работать ногами и руками

[@user-mh2fp2tk6m]

Добрый день. Подскажите пожалуйста ещё технику прыжка с бортика. А то я как-то плюхаюсь. Спасибо.

[@user-tp1yb6go7e]

Сделайте продолжение ролика! надо.

[@user-wm8pw3bq8m]

Очень клевый и познавательный канал! Спасибо! Только один вопрос. Смотря видео, я не особо понял, если Александр отталкивается также и руками, либо он их использует только для удержания равновесия после отталкивания ногами?

[@denisfaterkin7074]

Покажите как голову держать при входе в воду. У меня всегда очки слетают.

[@user-zu6pk3yi1e]

Natusha купи норм очки

[@olegblinov7310]

Топ модели арены или спидо, слетать перестанут. Есть стартовые модели.

[@user-bv9pz1tu6x]

Просто прижми подбородок к груди, это обеспечит большую обтекаемость и вода не попадет

[@tlishrus]

Ты пробовал подтянуть очки?

[@hikkkkka]

А по поводу старта со спины? Можно видео, пожалуйста!

[@user-cp7yp7ke9k]

да конечно, продолжайте тему старта и начала движения

[@user-js5vc7zb9k]

Завтра покажу мастер-класс на плавании)

[@swim_rocket]

Никита Шагун жду информации как все прошло 🔥🚀

[@user-js5vc7zb9k]

@@swim_rocket честно сказать, то прыжок получился неплохой. Но, вот проплыл дистанцию плохо, так как не хватает опыта

[@mirzehuseynzade8514]

perviy smotr perviy like iz ya)))

[@egoregor5530]

Пасибо памог какой луче делать старт

[@husamayyoub6522]

I tried this technique, and I felt strong in pushing

[@user-lj5yr3vg2k]

кросиво

[@user-is7vg9dl7g]

Спасибо красафчи

[@wasted1000]

Спасибо вам большое !

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@renojekabsons]

Spasibo za video. Noga (kak minimum odna) s zacepom pri starte dolzhna bitj po pravilam FINA, tak chto kvalificirovannij startjor dazhe start ne dast.

[@swim_rocket]

Reno Jekabsons спасибо за ваше дополнение!

[@alexv1003]

Хотим, снимите пжл

[@user-hz3un4le1s]

Расскажите про выход после прыжка. Может есть подводящие упражнения. И как не нырнуть глубоко?

[@topgames8518]

👍👍👍

[@AntonMakarka]

Есть ли какие-то упражнения, позволяющие освоить технику дельфина?

[@bigstonezozulya1706]

На тренировках больше плавать ноги дельфином. В т.ч.с ластами. Хорошо прорабатывает мышцы кора, что очень полезно в целом, для плавания в частности

[@swim_rocket]

Есть конечно. Например доведения до идеального работы ног дельфином.

[@user-fk4xu4yp7y]

Можно пожалуйста видеоролик про тему кроль, брасс и дельфин?)

[@swim_rocket]

Лена Киселёва добрый день. На канале много видео посвящённых этому

[@user-ej9ch5tt4o]

А как при старте сделать чтобы очки не слетали? Ни разу ещё не прыгнул, чтобы очки на шее не оказались!

[@erdos9000]

Более подробно про старт и что дальше делать

[@user-vg3gk5mr6z]

Перешёл на разножку по причине долгого отталкивания! Разножка похожа на старт в лёгкой атлетике а это умеют все)

[@user-hu4qb4wu3m]

А я с разножки иногда плюхаюсь, зарабатывая синяки, с двух ног такого нет

[@user-vg3gk5mr6z]

@@user-hu4qb4wu3m просто при разножке нужна физуха больше) да с 2х ног удобнее....но реакция и уход со старта быстрее с разножки!

[@user-hu4qb4wu3m]

@@user-vg3gk5mr6z а может потому, что стараюсь прыгнуть дальше и угол входа не тот?

[@user-vg3gk5mr6z]

@@user-hu4qb4wu3m и это тоже! Главное упор на впереди стоящую ногу. И при отталкивании...помочь начать немного руками а так же посмотреть вперёд, примерно в точку приземления)

[@user-hu4qb4wu3m]

@@user-vg3gk5mr6z спасибо!

[@user-zb5qd2jb1h]

😍

[@gilatgilat684]

Вторым стартом видно чуть задержка воздухе,первым стартом быстрее.Помните Попов говорил должен быть быстрый Старт и быстрый финишь!Он в интревью даже сказал,проиграл мол, на старте заседелся)да казалось бы мелочь нырнуть ,а вот из этих мелочей (долей секунд) все и состоит и наша жизнь .Для нас доли секунды ничего не значат ,а для спортсмена всю жизнь тренированного эти доли секунд медаль .У нас в бассейне слоган ,выигрывает тот ,кто не думает о поражении.На сто процентов это так.

[@swim_rocket]

Gilat Gilat Попов лучший! Очень надеюсь, что мы сделаем с ним ролик!

[@OleksaBarracuda]

Меня учили по-другому: - ногу надо ставить немного косолапо, что бы край тумбочки проходил ровно по основанию пальчев ног; - голова должна быть наклонена вниз и взгляд должен быть направлен вниз и назад; - взять край тумбочки кончиками пальцев рук и корпус тела слегка наклонить вперед, вывести его из равновесия, чтобы если отпустить руки, то тело по инерции двигалось вперед.

[@swim_rocket]

Александр Побережный Спасибо за ваше дополнение!

[@user-od6ij2uh9s]

Подхват и выход олеййй🤝👍🏻💪

[@mishhka5044]

Мне скоро ехать в Ростов на серевнование ✌🏿

[@sunnillpisko]

У меня завтра соревнования, я боюсь делать старт с тумбы, т.к. боюсь что слетит шапка с очками, или Вада попадёт, хочу сделать старт с бортика, что выбрать?

[@ksutta]

Я 6 лет занимаюсь плаванием, но только в этом году начала прыгать. Но я постоянно ударяюсь об воду грудью и животом, вода в нос попадает. Моя ошибка в том, что я выгибаю спину. Ничего с этим не могу пока сделать

[@user-os8dd4oo9z]

Хочу пожалуйста скоро соревнования

[@user-kn9hg6nt5o]

Почему слетают очки, как удержать или какие очки брать

[@Horrorsans2]

Спасибо большое а то у меня скоро соревнование а я не у мею спасибо😁

[@swim_rocket]

Какую дистанцию плывете?🚀

[@user-zq1if6sd9n]

мне показалось тема как то полностью не раскрыта...вот все равно завтра пойду в бассейн и прыгну плашмей(...

[@swim_rocket]

Роман Вишняев ну каждому своё Роман)))

[@alexmiptagain]

Если сильно оттолкнуться с тумбы, то и плашмя пойдёт)

[@bigstonezozulya1706]

@@alexmiptagain не пойдет! Торможение на входе и пропадает возможность поддельфинить в подводной части перед началом гребка

[@klaksonplay2417]

ой, ролик вышел давно, но все равно. Занимаюсь плаванием 10лет, так вот старт с двух ног лучше не делать в личном заплыве, так как резкость меньше, и да полет дольше, но скорость в полете меньше, делайте старт с двух ног только в эстафете

[@virtualreality1342]

Обожаю плавание и многому у вас научилась , но так обидно вода в таких бассейнах для меня холодная (у меня ревматоидный артрит)

[@MrMadd1964]

Какой ногой надо отталкиваться быстрее, если нет ступеньки и если есть.

[@nikolaidabija5353]

Прыжок надо делать как можно дальше ? или необязательно !

[@user-dx9yp8dk8e]

Как плавать до конца взрывной силай на соревнованиях,и как для этого тренироваться.

[@marinasimbiotik4530]

6 раз в неделю по полтора часа на воде и еще по часу офп на суше. И так 2 года = Profit!

[@swim_rocket]

Тимур Тимур смотря на какую дистанцию!

[@user-dx9yp8dk8e]

@@swim_rocket 50м кроль и батт

[@marinasimbiotik4530]

@@user-dx9yp8dk8e а какой бассейн, 25 или 50? Сколько времени есть на тренировки в неделю? На каком уровне сейчас плаваете? Старт и поворот на каком уровне? Какое время последнее засекали? К какому времени стремитесь? Слишком много неопределенностей, чтобы ответить.

[@user-dx9yp8dk8e]

@@marinasimbiotik4530 бассейн 50,в неделю есть 3-4часа на тренировку,плаваю наверное хорошо,старт и поворот тоже хорошие,последний раз кролем было 29 а баттам 34сек,хочу кроле за 25-24 баттам 29-28.

[@brogaga4513]

А у тебя какой разряд??

[@user-li8jv4gx8q]

Как избежать запрокидывание ног или как научится контролировать ноги при прыганье с тумбочки

[@swim_rocket]

Тут больше опыт нужен. Вы за сколько проплываете километр)

[@lionbro746]

У меня руки уходят назад при старте, как в батте это нормально или плохо?

[@nuotatetutti5530]

На сколько оправдана "разножка" (легкоотлетический старт) если тумба без заднего упора для задней ноги??

[@swim_rocket]

_AlexanderSC_ _ тут индивидуально, если так комфортно, то можно и так)