7 JOURS SANS MANGER ? JEÛNE LONG - Ép. 1 : La Chute

[@EricFlag]

*RDV tous les jours* de cette semaine (17-18h) ici-même *pour un nouvel épisode* sur mes aventures le ventre vide, mais la tête pleine ! 😉 Ça a été une expérience très enrichissante et un challenge de taille, même si finalement... oups, je n'en dis pas plus, sinon je vais spoiler la suite 😁 Chaque épisode retracera mon quotidien, mon sport, ma vie, qui a tant bien que mal continué pendant ce temps-là, ainsi que certains des nombreux moments passés avec moi-même et certaines réflexions qui en ont découlé. Le dernier épisode sera mon bilan final, tourné plus de deux semaines après la fin de l'expérience. J'espère que ça te plaira ! A demain pour l'épisode 2 ! 😃

[@emilemartin1318]

Le corps humain peut rester un mois sans manger. Très bonne expérience que j'ai déjà faite et depuis je ne peux plus m'en passer. Je suis un grand féru des geunes intermittents et cela te donne à réfléchir quand on se dit que toute les quatre secondes quelqu'un meurt de fain et de soif et qu'à l'inverse il y a cent fois plus de milliardaires... Triste monde alors qu'un tiers de la nourriture produite passe à la poubelle. Merci pour cette vidéo je te transmets toutes ma positive énergie sportivement Emile Namaste 🙏

[@Susu-zo9fd]

Joli défi et belle expérience :) je vais suivre ça avec attention

[@mixit9533]

si tu veux un retour d'expérience, le jeune hydrique est pas mal mais moins puissant que le jeune sec. j'ai fais un jeun de l'extreme. 11 jours sans manger ny boire avec des performances qui depassent le possible ...tres eprouvant mais faisable. j'ai atteints mes propres limites et je suis tres fier de cette expérrience. certains medecins ne m'ont pas cru pour eux apres 3 jours sans boir ny manger on decede mdr

[@emilemartin1318]

@@mixit9533 Je n'ai jamais rien entendu de telle... Mais pourquoi donc avoir risqué ta vie pour un jeûne ? Tu as fait un check-up de tout tes organes après cela ? Je sais que l'on peut rester 70 jours sans manger sans autre enfin si tu es en bonne santé mais onze jours sans boire je ne vois pas l'intérêt...

[@JacquesGardes]

@@mixit9533 ca pas ete trop dur au final ????ca m interesse

[@clotildeborde4283]

La volonté de fou qu'il faut pour faire ce que tu fait franchement t'es une machine. Hâte de voir les prochains épisodes

[@EricFlag]

Merci ! 😁

[@winligton2065]

Jai deja fait , javv qui faut avoir une volonté de ouf

[@mmgo3048]

-Merci ! 😁- *Merci ! 😁* _Merci ! 😁_

[@selimajrizaj4593]

C est dans la tête c est pas si difficile

[@france4me117]

Eric vous êtes une inspiration totale et un champion. J'aime les gens miotivés et redoutés pour aider ceux qui ont besoin d'encouragement et de soutien. Merci :)

[@yannd.7190]

Ton contenu est de plus en plus qualitatif. C’est un plaisir de te suivre

[@EricFlag]

Merci énormément Yann :)

[@yannazarro1317]

Courage à toi 👍 jeûner 7 jours c’est une expérience unique surtout c’est un détoxe général pour le corps, j’ai entendu beaucoup de médecins dans le monde parlent sur les bénéfiques du jeûne

[@ludovicdemareuil2583]

Très intéressant de faire une vidéo par jour, on va vraiment avoir l'occasion de comprendre tous les stades par lesquelles tu es passé ! Impatient d'avoir la suite ;)

[@marionsomogyi368]

Salut Eric, super pour la mini serie. Il me tarde de voir ton évolution au fil des jours. Au fait, concernant les defis de développement personnel, tu dis dans la vidéo que tu aimes bcp parler (rien d étonnant ahah). Ça m a rappelé que mon collègue au boulot, chaque année, pendant une semaine fait une "retraite" dans une abbaye en Belgique. Et il me disait qu ils n avaient pas le droit de parler pendant le séjour. Que ca permettait de se centrer sur soi même. Pourquoi pas te lancer dans cette aventure (chez toi) et pour le coup documenter tout ça par écrit. Enfin je suppose que t as déjà plein d idées de défi de développement en tête. Mais voilà je voulais simplement te partager une idée :) en tt cas keep going, ton contenu continue de m intéresser. Bonne soirée

[@EricFlag]

Cest un excellente idée Marion, deja sur ma liste depuis un moment et que je compte bien mettre a exécution un jour :) (J'aimerais voir pour en profiter pour apprendre la langue des signes peut-être aussi) Merci ! 😃

[@nicofps3211]

Éric t’es vraiment quelqu’un d’unique et tes expériences m’intéresse énormément ! Merci 😊

[@EricFlag]

Merci à toi Nico ! :) La suite devrait te plaire également je pense !

[@nicofps3211]

Eric Flag j’ai hâte 🤗

[@micktatuhi2829]

J’ai déjà réalisé cette expérience il y a quelques années dans le but de perdre des kilos qui c’était installés dans m’en rendre compte ( kebab, panini, couplé à un travail peu physique) 1 semaine de jeûne complète à ne boire que de l’eau ou du thé. Puis une semaine de légume vert La troisième semaine a été un équilibre entre fruit et légumes. Puis la dernière semaine, reprise progressive de glucide, (riz, avoine,...) Le tout en reprenant des les premiers jour une activité physique (cardio) tout les deux jour, footing et vélos. Ça a été très difficile les 4/5 premier jours Autant psychologiquement que physiquement ! On en devient presque fou ! Je me souviens me lever toutes les 10 minutes seulement pour ouvrir et fermer le frigo. La douleur était bien présente, la faim fait mal ! Mais après quelques jours, je n’avait plus du tout faim, je me sentais bien et plus en forme que jamais ! Résultat après 6 semaines : 12 kilos perdu et une meilleure forme. Des kilos que je n’est jamais repris depuis. Très belle expérience, on sent le corps de désintoxiquer ! A ne pas faire trop souvent j’imagine ou en tout cas pas aussi longtemps mais pour une prise de conscience et repartir sur de bonne base je pense que c’est à expérimenter ! Je me souviens avoir réalisé tout ça pendant mes vacances, reprise du travail et 12 kilo en moins, ma responsable m’avais convoqué, elle était inquiète de cette perte de poids soudaine 😅

[@onizukagto6921]

Frérot , y a que toi pour faire ce genre de dinguerie ! J'ai kiffé la vidéo et hâte de voir la suite , force à toi et a tout ce que tu fais 👌🏽

[@EricFlag]

Haha merci beaucoup !! 😊

[@gabyte7491]

Je te l’avais dit à Lyon quand tu étais venu mais chaque fois tu me bluffe encore plus 😱 Tu repousse tes limites à chaque fois et tu atteint des zones qui pourraient nous paraître inaccessible... merci encore de nous donner cette force 🙏 Et encore chapeau pour ces belles performances et cette video qui est d’une encore meilleure qualité 😁

[@EricFlag]

Merci beaucoup Gabriel !! 😃 Mec j'ai une bonne nouvelle pour toi, juste après cette série sur le jeûne sortira... ma vidéo de Lyon ! 😁 haha mieux vaut tard que jamais mais elle sera présente ! ^^

[@gabyte7491]

Eric Flag Alors là tu pouvais pas autant régaler ^^ j’viens a peine de recuperer la photo qu’on avait faite en « propre » ! Merci encore pour ce moment 🙏

[@NoreenBlues]

La démarche est bonne et tu sembles avoir compris les grands principes du jeûne. Félicitations ! Je me permets juste 2 bémols, car je fais régulièrement des jeûnes continus : Pour que le corps puisse se reposer pleinement, il vaut mieux éviter la muscu en jeûne continue (c'est différent pour le jeûne intermittent). C'est un temps de lâcher-prise. Et je comprends que ce soit difficile. Juste un peu de marche lente au calme pour faire circuler la lymphe suffit, ainsi que des activités plus calmes avec peu de mouvement. Et aussi, il vaut mieux éviter d'avoir de la nourriture sous les yeux parce que ... c'est trop TENTANT, surtout les deux premiers jours ;) Après, j'ai bien vu que tu vis en couple, donc ce n'est pas simple... Bonne journée ! Merci pour votre partage.

[@DrTsako]

Super mec oser faire ça franchement bravo, hâte de voir ce que ça va donner dans les prochains épisodes. Perso j'ai commencer de jeuner le petit-déjeuner cette semaine

[@remilaget4623]

Salut Éric! Je sais que ça a rien à voir mais j'ai quelques questions à te poser: - Bravo pour ton hefesto! Je le travaille en ce moment, j'arrive à faire 3 negatives complètes. Tu as utilisé quoi comme exercice sachant que je n'ai pas de dip bars mais que des anneaux? - Comment tu travaillerais pour gagner les 5-6 cm à la fin d'un frontlever touch / pull up sachant que je ne touche pas la barre même en tuck? - Des conseils pour garder les bras tendus? J'y arrive bien en planche, mais pas en maltese, d'ailleurs je connais même pas la largeur standard des mains dans une maltese pour 1m80

[@bouteilledeau6016]

Salut Éric, j'ai découvert ta chaîne il y a peu de temps et j'ai rapidement apprécié ton travail, qualitatif et professionnel. J'aimerais te poser deux questions. 1) Comment renforcer le bas du dos ? As tu des conseils, exos au poids de corps ? 2) Comment renforcer les tendons et articulations pour éviter les douleurs à long terme ? Merci à toi et bonne journée !

[@EricFlag]

Merci !! 😃 1) soulevé de terre, tu pourras jamais battre ça au poids du corps malheureusement, mais tu peux toujours commencer par des relevés Superman au sol (allongé ventre au sol, relever les mains devant toi et les jambes le plus haut possible), ou encore en te mettant par exemple au bord d'une table, allongé dessus a partir de la taille, puis tu relèves les jambes jusqu'à ce quelles soient parallèles au sol, puis tu recommences pour des répétitions. Mais ça se limite rapidement au niveau de l'intensité des exercices. 2) le mieux reste le travail global au poids du corps, sans brûler d'étapes surtout, notamment en ce qui concerne les figures avancées. Les bases sont à travailler suffisamment longtemps pour permettre aux articulations de se renforcer sans qu'elles deviennent trop en retard sur les muscles, qui croissent plus vite :)

[@AltairCoke]

Il m'arrive de jeûner pendant 24-36h une fois de temps en temps (1 fois tous les 1 ou 2 mois, pendant 1 week-end). C'est quelque chose que je vis bien, le sentiment de faim s'estompe rapidement en général. Mais alors pendant une semaine... damn bruh, c'est impressionnant!

[@JacquesGardes]

cc eric tu as fait 1jeun hydrique ....................semaine de jeun hydrique soit 2 jours de jeun sec.............courage........... perso je me suis au jeun intermittent depuis qq mois avec qq ptes périodes de jeun sec 1 a 1 jour 1/2 / mois ..............& c'est 1 nouvel facon de vivre tout en evitant le + possible tout ce qui est gras sucre sale meme si on peut pas totalement bannir tout ca .............. hate de voir la suite de ta semaine de jeun pouce bleu & ptg

[@erwanworkout9183]

Pressé de voir les différents résultats de cette expérience 😁

[@schwepps19]

Bravo à toi ! Toujours à sortir un peu plus de ta zone de confort ! Enrichissant pour toi et pour nous qui regardons tes vidéos 😉👌

[@EricFlag]

Merci Lucas ! 😃

[@eliotlima9994]

J'ai commencé un jeun il y a trois jours, je commence doucement à ressentir la faim, j'appréhendé beaucoup, mais en s'occupant l'esprit tout ce passe bien. Le pire, c'est peut-être d'être le cuisinier du couple et de devoir préparer les plats en ayant faim ^^'

[@Lucas-hw5sj]

J’attendais cette vidéo Je suis trop hype Merci pour tes expériences personnelles ! ✌️

[@roitifeu9148]

Mais même moi dis toi 😎😎😎

[@EricFlag]

Merci Lucas !! 😃

C'est une super idée de décomposer cette expérience en plusieurs jours, chaque jour une petite dose d'infos pertinentes en intraveineuse haha

[@EricFlag]

C'est comme ça que j'ai voulu le voir ! 😃

[@FondationMAGister]

"Épisode 1 : La Chute" ça fait très épique dit comme ça 😁

[@roitifeu9148]

Mais carrément 😄

[@EricFlag]

J'ai essayé de me vendre haha 😁

[@roitifeu9148]

@@EricFlag mdr je trouve que t'as reussis vrai tu geres de ouf 💪

[@sharkshooter83]

Pour l'instant j'ai fais 48h ! Peut être 72h d'ici quelques temps ! En tout cas je te félicite pour cette semaine !

[@yuthecmdh4xx0rakanohomo83]

Commentaire en retard mais ça sers à rien de faire des jeunes de + de 24H

[@yuthecmdh4xx0rakanohomo83]

( je parle du fasting)

[@marinelaz1567]

@@yuthecmdh4xx0rakanohomo83 Peut-être mais il parle d'un jeûne long là nan ?

[@zieglercadeaux9841]

Petit mot de Paris : je suis émerveiller par ton courage, ta détermination et surtout par ta beauté de rêve ! Je t'adore mon ami.

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Mistake21Man]

Tres sympa cette nouvelle vidéo. Hâte de voir ce que ça va apporter pour tes articulations !

[@zacharybachler642]

Méga intéressant😊et j'ai presque envie de tester😅mais bon le pire est a venir du coup on verra

[@EricFlag]

Le pire est à venir haha, tu verras et te fera ta propre idée ;)

[@SilverSim]

Hate de voir la suite !

[@alexdurand7633]

J'attendais ce challenge ! Très intéressant !

[@EricFlag]

J'ai aussi trouvé ! :)

[@Hammett1993]

Encore meilleur qu'une série Netflix ! Vivement la suite ! Vraiment top top, comme à chaque fois👌

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@parmesanperime2388]

Toujours aussi géniale tes vidéos, gros respect à toi et bon courage pour la suite. ❤️

[@tluabiht7058]

Trop cool j'attends la suite

[@higuma1867]

Bonjour, un jeûne long se prépare aussi mentalement bien a l'avance,par contre un jeûne court est aussi bénéfique je le pratique durant 24 a 48 heure une fois par mois ce que permet de détendre complètement le corps avec une sensation de bien être assez sympathique. Le plus inquiétant a mon avis c'est que cette sensation de faim disparaît et l'on doit rester vigilant sinon ,on ne mange plus du tout ^^.Et il faut rester a l'écoute de notre corps quand même.

[@aroxx2010]

Flemme d’attendre demain tu veux pas tout nous envoyer de suite aha?

[@roitifeu9148]

Même moi chuis impatient mdr 🤣

[@EricFlag]

Hahaha désolé, ça fait partie du jeu 🙃 Mais dis-toi que comme ça, rallier la fin de journée cette semaine sera "récompensé" par une nouvelle vidéo ici ! 😁

[@MGNashi]

@@EricFlag il aurait pu en sortir 1 par semaine , alors encore heureux ; )

[@roitifeu9148]

@@EricFlag ouais en effet mdr

[@roitifeu9148]

@@EricFlag au fait mdr comme tu vas te faire " chier " comme t'as dis dans la vdo hésites pas à venir sur notre chaîne juste pour voir tu verras c'est bien 😁👍👍

[@MrSasuke67]

J'attendais beaucoup cette vidéo !! Vraiment super, et vraiment pile poil la bonne longueur pour pas s'ennuyer et rester sur "sa faim" pour le deuxième épisode ! 🤣 Hâte de voir la suite !!

[@objectif_good_life_shorts]

Un challenge incroyable bravo pour la volonté

[@Magma-uw7yo]

Bienvenu au club, j'ai passé 3 mois a manger de l'eau et 1 carotte par jour (sauf les 3 premiers jours que l'eau) puis 6 mois très léger aussi, genre 1 carotte du riz à cause d'une gastro donc tkt je sais ce que c'est (je t'épargne les détails le but c'est juste de dire que c'est faisable mais tu vas souffrir après ça ira mieux)

[@davidmartins1829]

Merci beaucoup pour cette expérience, c'est super intéressant ! En espérant que ça se soit bien passé sur toute la semaine tout de même. Hâte de voir la suite ! 💪

[@EricFlag]

Rien de très grave tu verras, mais très intéressant !! :)

[@sandrinej9718]

La vidéo que j’attendais.

[@mosesblueskyx]

Je suis aussi en train de jeuner j’ai commencé mon jeune il y a 48h , force a toi mec 7j c’est chaud mais c’est tellement revigorant

[@methodeduvivant]

yep as tu effectué d'autre jeun avant de commencer celui ci ? hate de voir la suite merci pour tout les sujets intéressant que tu nous proposes :)

[@maeabadie4179]

Coucou c'est le première épisode que je regarde mais tu n'as pas fait de crise d'hypoglycémie ? Moi quand je mange pas pendant un jour j'en fais une alors que je suis pas diabétique et g un poids normal...

[@ulfhednar2733]

Génial , hâte de voir la suite !

[@EricFlag]

😃😃

[@josephinetriballeau3096]

Tiens c'est marrant ton oreille ! Je plaisante, je te trouve très beau, C'est cool que tu ais avancé à propos de ça. Sinon merci pour ton expérience j'ai hâte de voir la suite !

[@EricFlag]

Merci Joséphine ! 😁

[@the.french.lobstercolinrau2728]

ah enfin ce qui devait arriver arriva ! très heureux de te suivre dans ce nouveau dépassement de tes limites et rencontres de soi, ça va etre kiffant

[@youness-zt7487]

un conseil pour nous tes abonnés fais des videos en première (c'est des videos que tu monte etc et que tu met en première il y aura un rappel ex: tu met la video mardi a 18h30 ba on pourra mettre un rappel et la video sera en direct tu pourra parler avec nous et il y aura les rediffusions etc...) Je t'apprécie très franchement et je me met au Street Workout(plutôt set n reps pour grossir parce que je suis très maigre) pour grossir vaut mieux du calisthenics du set n reps ou du dynamique. PEACE

[@EricFlag]

C'est une idée, mais c'est vrai que j'ai un peu peur de ce concept depuis le début haha 😁 Le dynamique, c'est certainement pas le meilleur pour prendre du poids, concentre-toi plutôt sur le set and reps (lesté) et sur bien et beaucoup manger à côté :)

[@youness-zt7487]

@@EricFlag merci c'est ce que je pensé et merci du conseil d'un extraterrestre nan rigole continue comme sa t'est le meilleur

[@cassiusclay3958]

Tes vidéos sont très qualitatives j'aime bcp tu mérites plus de vues

[@batthepower]

Superbe idée que de présenter ça sous forme de mini série, hâte de voir la suite et de connaître ton avis sur le jeûne long :)

[@Sacrevert]

Excellent concept, hâte de voir la suite

[@loicchatelainmbolle7410]

Merci pour le partage de cette expérience...

[@laurentbeaudouin6767]

bon courage, vivement la conclusion. Tu n'as pas du etre d'humeur très agréable avec ta copine pendant ton expérience :p

[@EricFlag]

Tu l'as deviné haha, j'en parlerai d'ailleurs 😁

[@laurentbeaudouin6767]

@@EricFlag parce que j'ai déjà fait on va dire des régimes et la fatigue déjà rien que ca des fois ca te rend de sale poil alors un jeûne de 7 jours tu passes en Defonc4

[@florino2881]

Je savais pas que tu faisait ça cette semaine. Jai commencer il y a 4jour le mien... Et Jgalere. Mais ça fait tellement de bien au fond

[@EricFlag]

Cest vrai? J'espère que mes vidéos te soutiendront si tu continues encore un peu :)

[@florino2881]

@@EricFlag ouai ! Je crois que je tai découvert avec la vidéo sur le minimalisme ya qq mois. Et dernièrement j'ai vu ta vidéo sur les oreilles et j'ai pris une claque ( bé ouai on a tous un ou plusieur petit soucis., (moi jai perdu mes cheveux à 15 piges alors pas évident davoir la coupe de son grand père si jeune ...Et si yavait que ça lol ) mais ta agis avec force et sa men à donné ! Merci

[@atma8493]

J'aime bien le concept de mettre sous forme d'épisode ça laisse du suspens dans ton expérience qui a du être horrible💪

[@mindmybusinesspodcast]

LA SUITE, LA SUITE, LA SUITE !

[@shinimasuak2582]

Moi qui ai besoin de manger ou grignoter toutes les 3/4 heures pour ne pas mourir de faim j'imagine même pas le jeûne pendant une semaine. Ça doit être horrible la sensation de faim permanente XD Hâte de voir les prochains épisodes tout au long de la semaine !

[@EricFlag]

Je t'avoue que ça a été quelque chose ^^

[@rsteve72]

Bonsoir, ne faites pas attention je ne fais que passer, ceci est pour le référencement (hâte de voir la suite !)

[@EricFlag]

Yesss 😃🔥

[@marionlambert9134]

Bonjour Eric merci pour ton expérience, top! Je souhaiterais connaître ton avis. Pratique du sport au quotidien soit cardio soit renfo. Je pratique le jeune intermittent pratiquement tous les jours aussi comme toi. 16 et 20 très rare pour le 24. Tu m'as appris que le jeune sec était encore plus efficace moi qui pensais qu'il fallait s'hydrater justement à fond. Est ce que tu penses que deux fois par semaine je peux faire un jeune de 18h sec? Le but étant vraiment de purifier mes organes pas de maigrir du tout. Ou garder ce jeune sec de façon exceptionnelle comme tu as dit sur du 24H00? car notre corps a besoin d'hydratation merci à toi et encore merci d'avoir testé pour nous :)

[@gamergod-vf9hx]

Oui moi aussi des fois je fais un jeûne intermittant, enfin quand j'ai pas le temps de manger mon ptit dej mais ça arrive...

[@EricFlag]

Perso j'aime beaucoup le JI :)

[@jackthereaper9048]

J'aurais jamais ce courage perso. Chapeau à toi !

[@bangtanboys7555]

Merci pour le sous titre français j’avais besoin !!

[@fazzhm03]

Bangtan Boy’s pk

[@baptistedangas9304]

Super série Eric ce mode de vidéo sur tes expériences est pour moi mieux que d'habitude avec des vidéos plus courte fonc plus facile a regarder et donc surment moi compacte que les autres ou tu dois tous faire rentrer dand une videos ou tu seras donc obligé de supprimer des informations bonne continuation Ps j'espere que tous c'est bien passé

[@EricFlag]

Exact Baptiste, j'ai décidé de faire ça en série plutôt qu'en une ou deux vidéos (comme j'avais prévu à la base d'ailleurs), de façon à rendre cela plus digeste entre autre ! 😃

[@lesflasher8852]

Ta nouvelle coupe de cheveux te vas super bien !

[@mygale]

Bonjour Eric, tu aurai du peut être faire une descence plus douce ... fruit et légume 2 jours .... jus de légume et fruit pour 3 jours et ensuite le jeune à l'eau citronné et reprendre idem par fruit et légumes et ensuite repas "normal" ... enfin c'est ce que je teste , je verrai bien:)

[@Susu-zo9fd]

Curieux de savoir comment ça se passe aux toilettes après 7 jours sans manger...

[@EricFlag]

T'inquiète, ça a été observé de mon côté, et j'en partagerai quelques détails à certains moments 🙃

[@tooney012345678910]

Dernière ptite crotte de lapin je sais plus quand et après y a plus rien je crois

[@luc.c5745]

Quand tu passes plusieurs jours sans boire tu vas quand même uriner. Je te laisse deviner quand tu ne manges pas. Le corps humain est magique.

[@jacquylenoir9097]

@@luc.c5745 Le corps humain a aussi de la mémoire, un jour, il vous fait payer tout ce que vous lui avez fait, cesser toutes ces conneries

[@baradia4600]

@@jacquylenoir9097 de quoi tu parles? Le jeune a toujours été pratiqué, arreter de manger n'a jamais tué personne au contraire

[@l0uski908]

Hâte de voir la suite de cette sèche extrême ! 🙏

[@EricFlag]

Hahaha merci Louis ! :D

[@robinrousseau126]

Très courageux 😅bravo à toi et merci de nous partager ton expérience bien qu'elle soit sacrement tordue 😂

[@EricFlag]

Merci ! 😅

[@laszlogodard2185]

Salut Éric petite question que pense tu du weighted calisthenics ? Je m’entraîne au poids du corps et j’aimerais maintenant tenter autre chose du coup je te pose la question

[@dferrere]

Vite la suite !

[@lukasdj6915]

J'ai toujours eu envie de faire ça mais j'ai jamais eu le courage. Merci à toi de tester à ma place pour que je sache si ça en vaut la peine! :p

[@EricFlag]

Tu auras toutes mes conclusions :)

[@mathsim7447]

Comme d'hab ! Tes vidéos sont excellentes ! Merci pour tout ce beau contenu 😍 !

[@EricFlag]

Avec grand plaisir !! 😃

[@MarcLaisneARTVenture]

Super tes vidéos Éric merci

[@btptroll9880]

Ahhhh ça plaisir de revoir une notif de ta part

[@EricFlag]

Yesss 😃🔥

[@mouhaelhawchi2553]

bravo! je kiff

[@eldeusdelastreet9342]

Merci beaucoup pour tes vidéos Eric, la plupart des sujets que tu traites en vidéos m'intéressent énormément et le fait que tu le test toi même m'encourage beaucoup à continuer, le jeûne intermittent ou la méthode wim hof par exemple.

[@EricFlag]

Avec grand plaisir ! 😊

[@tinogaming6606]

Fais plus d'expériences et de vidéos on adore

[@antoinedouin8379]

Nice ! J’attends la suite ! D’ailleurs je me suis mis à la douche froide depuis 2 mois mais là avec l’hiver quand je rentre gelé de l’extérieur j’ai du mal à prendre la douche froide ! Tu continues toi ? Tu dis que le soir tu prends froid et le matin chaud ?

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃$ Oui je continue, ça fait depuis février dernier maintenant :) Je ne prend qu'une douche froide par jour par contre, avec une douche chaude très rarement pour "mieux" me nettoyer je suppose haha

[@elboss88]

Idéal pour flinguer son système nerveux, déjà affaibli par le changement de saison. Quand tu as froid, tu manges chaud...donc faut se doucher à l'eau chaude aussi. L'été, personne ne prend de douches chaudes...

[@AE-wy7vr]

Douche froide l hiver ça na aucun sens putain arrete tes conneries

[@dronepilotsfr8282]

@@AE-wy7vr omg que t'es con

[@SethhHarperr]

@@elboss88 alors toi t'es un bon gros con fini Pour flinguer son système justement faut prendre une douche chaude quand il fait froid et une douche froide quand il fait chaud Nickel les changement de température Quand il fait chaud on doit boire de l'eau chaude et se laver a l'eau chaude idem en hiver

[@antonboludo8886]

Est-ce ''sécher'' veut dire réduire le gras et l'eau pour que l'on voit plus de définition musculaire?

[@anamilenagajic9165]

Tu as fais des jeunes périodiques de 3 jours avant ? J’en est déjà 5 à mon actif mais j’ose pas faire celui de 7j..

[@winligton2065]

C faisable , tu vas juste avoir des malaise si t actif

[@shahinezdris762]

Quel courage et quelle expérience ! Par contre, on reste un peu sur notre faim avec une fin pareil... Il me tarde de voir la suite :)

[@VPTV2]

Franchement c'est pas pour me vanter...mais je fait le ramadan (et bcp de gens aussi) pendant 1mois en plein été et on se travail normalement et meme faire des match de foot au city! Tout ca poure dire que c une question d'habitudes...et de MENTAL!! COURAGE

[@leamesnil]

Bonjour Eric, je me permets de t'écrire car je suis très intéressée par le jeûne et ça fait un moment que je me renseigne sur le sujet. J'ai déjà fait l'expérience de jeûnes plus ou moins longs par ailleurs. En voyant ton dernier repas, je m'interroge un peu car il est recommandé de faire une descente alimentaire pour mieux supporter le jeûne. J'espère d'ailleurs que tu comptes bien faire une remontée alimentaire qui soit progressive car ça peut vraiment avoir des conséquences négatives, au niveau digestif en particulier, si tu remanges normalement directement à l'issue du jeûne... Sinon, je me demandais si c'était un choix de ne pas prendre de café car tant qu'on y met pas de sucre, il ne rompt pas le jeûne ! Voilà, juste quelques questions, bon courage 😊 Mais si ça peut te rassurer, les premiers jours sont les plus durs !!

[@mohamedbelmokhtar9559]

Eric son physique on dirait Baki Hanma quand il est malade mdrr ça reste un compliment ein ;)

[@ilies4267]

Oe de ouf dans le tournoi de raï tai il reprend son corps normale ( j'espere J'ai pas spoiler) 😂

[@matthieuminier3264]

Lol sa a l'air grave dur gros soutien a toi💪💪💪

[@TheWildow]

Salut éric j'ai pour projet de le faire aussi après je voudrais le faire autre part que chez moi pour moins penser j'avais déjà essayer dans faire des petits, ça peux calmer les allergies j'ai vu ça aussi, je sais pas si t'u l'as dit ta pris un truc histoire de " te purger l’intérieur " pruneaux ou autre avant ? Courage à toi !

[@EricFlag]

En effet, changer d'environnement est sûrement pas une mauvaise idée ! Non je n'ai rien fait de très particulier avant de commencer je dois dire :)

[@nietzsche011]

Bravo, Sachez qu'il y a des gens dans le monde qui jeune 30 jours par an

[@AnteSVP]

Il suffit de jeûner 1 jour / semaine et à la fin de l'année tu auras jeûné 52 jours.

[@LeFuturologue]

Me réjouis de voir la suite ! 😀

[@xpmag154]

Bravo ! je trouve t'es expériences intéressante merci de nous avoir détaillé ça perso j'ai l'habitude de jeûner depuis mes 12 ans grâce au Ramadan du lever de soleil jusque au couché de soleil pendant 1 mois et 1 fois par année donc j'ai une idée de ce que ta enduré le premier jour par contre je suis curieux ce que ça donne toute une semaine !!

[@fratel1233]

bravo Eric!

[@megacraft8140]

pwouaa sa doit étre durrrr :')

[@EricFlag]

Je confirme après coup 😁

[@paigeetsavie7529]

Coucou pour moi j’ai fait un jeune l’Annee derrière de 25 jours et oui j’avais fais une dépression j’avais pris énormément de poids j’ai perdu beaucoup 75kg à 61 kg ensuite quand j’ai remanger j’avais normalement saint bien sûr j’étais resté toute une année entre 62 et maximum 65 kg bien sûr les fêtes 🥳 puis la je suis à 63kg 600 et je refais un jeune je ne sais pas encore combien de temps jusqu’à se que j’obtienne 55kg cette fois-ci puis par la suite j’ai décidé de manger le vendredi au dimanche et du lundi au jeudi rien du tout et je vais essayer de tenir toute une année et voir par la suite… bisous 😘 mais c’est vrai que c’est très dure surtout quand la nuit tu n’arrive pas à dormir car à chaque fois tu pense 🤔 à la nourriture lol 😂 mais je sais que moi sa me fait vraiment du bien

[@they5084]

Ta video qui sort le premier jour de mon jeune hydrique

[@EricFlag]

Wow c'est vrai? Je vais t'accompagner cette semaine alors 😁

[@ywheb2791]

J'ai fait un jeune de 12 jours il y a six mois. L'élément déclencheur : frigo et placards vides un samedi soir - plus le temps d'aller faire les courses, et porte-monnaie en grande détresse. Au début, je pensais ne faire que trois jours. Puis cela a été, chaque matin : 'Allez, juste une journée de plus, pour voir!'' Trois premiers jours difficiles, mais je suis quand même allé nager deux fois sans baisse de performances. Au quatrième jour : disparition totale de la faim. Plus rien! Cinquième jour : il y a du y avoir un changement d'étalon-mètre dans la nuit, parce que les 2000 m ont plus ressemblé à 4000 qu'à 2000! Mais aucune faim après l'entraînement. Sixième jour : grosse perte d'énergie et petits maux de tête. À partir du septième jour : la forme revient. Toujours aucune sensation de faim. Au niveau intellectuel, tout semble plus facile, plus évident. Gain de temps par jour : environ trois-quatre heures : plus de cuisine, plus d'alimentation, plus d'évacuation, et le plus extraordinaire : deux heures de sommeil en moins! De façon générale, j'ai l'impression de planer. État très agréable. Perte de poids - là, c'est la catastrophe : 8 kg en moins alors que je n'ai jamais été épais. Je suis descendu de 72 à 64 kg pour 1,86m ! J'ai ensuite repris graduellement mon alimentation, comme il est recommandé, sur la moitié de la durée du jeune - soit 6 jours. D'abord bouillons, puis soupe, puis fruits et légumes, etc. Ce qui est certain, c'est que je recommencerais, car hormis les trois premiers jours qui sont difficiles, on accède à un état de bien-être incroyable.

[@user-lm5ks7ke8c]

Ouais ba si c'est vrai t'a littérale foutu en pls tes organe vitaux, je serais toi j'irais faire un check up chez le medecin après fait ce que tu veux... Tu crois qu'il le trouve ou l'énergie ? ton corps s'est bouffer lui même... ton état de plané ça dois être justement ton cerveau en manque d'énergie qui libère de l'endorphine à l'approche de la mort pour te soulager ( bref ton cerveau à cru que t'allais clamsé ). Ba après on change littéralement de corps tous les 10 ans donc y'a pas mort d'homme mais je serais toi, je ferais gaffe.

[@antoinegabillaud]

Je pensais pas regarder toute la vidéo et finalement j'ai été hapé ;) C'est vrai que mle temps qu'on passe autour de la bouffe est conséquent : entre faire les courses, cuisiner, manger, puis nettoyer tout ça... En tout cas vivement l'épisode 2 ;)

[@grego13800]

petite question jai commencé le jeune intermittent je mange un repas normal par jour en gros tous les soir et je n’aime pas trop les laitage ecque c important d’en mangé niveau santé ou on peux sens passé ? autre question si tous les jour je fait 40abdos 40pompe 40squat c sufisant ? (je precise que mon but et de perdre du poids je veux pas tellment prendre du muscles) je mesure 1M85 pour 101kg

[@ame_vagabonde]

Dans l'aperçu du prochain épisode, tu dis que tu as tellement faim que tu as l'impression que tu vas vomir, sauf que c'est tout le temps ce qui m'arrive quand j'ai faim (genre au bout de quelques heures même après un bon petit dej) et les gens me regardent toujours comme si c'était bizarre. Mais du coup je m'inquiète, est-ce que c'est normal d'avoir envie de vomir comme ça quand on a faim ?

[@EricFlag]

Je t'avoue que je n'avais jamais ressenti ça avant, je me demande si cest pareil du coup. Mais je ne pense pas pouvoir te répondre du coup :/

[@orianchauvet4436]

Cherche sur doctissimo mdrtrr

[@kamaleyASMR]

J’adore 👍 tu nous donnes beaucoup !!!! Je pense que la principale qualité que tout le monde doit avoir c’est la motivation !!!

[@jad609]

Mec, j'vis au Maroc, et le Ramadan c'est Samedi, et tu sors une vidéo sur le jeûne...

[@alsim3407]

Haha ce suspens que tu nous mets :D Au fait, je sais pas si t'en as déjà parlé mais je me demandais quels sont les meilleurs préworkout?café, banane ...?

[@happylattitude8514]

Je sais pas comment tu fais pour jeûner plusieurs jours et faire autant de muscu , ça brûle , ça donne énormément faim une scéance 😮

[@hades...4749]

J'ai pas encore vu la vidéo mais je la sent de qualitay

[@EricFlag]

J'espère ! 😃

[@hades...4749]

@@EricFlag je te fais confiance :))