7 книг об улучшении сна и борьбе с бессонницей

Рет қаралды 688

Күн бұрын

Пікірлер: 8

@sof_cherkasova 11 ай бұрын

✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti

@Сергей-ж3н6э Жыл бұрын

София, благодарю Вам!

@КатеринаА-ы3в Жыл бұрын

Я третий день следую рекомендациям вашей книги. Я очень надеюсь, что мне это поможет. Спасибо за труд ❤

@ЛарисаЗапольская-м6р Жыл бұрын

Вы большие молодцы! Спасибо за Вашу книгу! Если бы Вы мне встретились раньше, неожиданная моя бессонница не переросла в хроническую. По книге лечилась долго и упорно, за 6 недель не получилось, не все рекомендации выполнила, думала,что это не так важно. Сейчас сплю третий месяц без единой таблетки ( после трёх лет бессонных ночей мучительных). Ещё раз спасибо за Ваш труд. Без книги Вашей я оказалась бы в психушке, потому,что таблеток от бессонницы Нет!

@sof_cherkasova Жыл бұрын

Потрясающе, рада вашим успехам!

@BellaKaloeva Жыл бұрын

Лариса ,о какой книге именно писали,Всем спать?

@ЛарисаЗапольская-м6р Жыл бұрын

Книга «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6недель Бузунова и Черкасовой. Но на днях у меня был стресс и я опять не сплю. Хочу спросить у Софии, нужно добавлять таблетки и какие или спать только по книге

@ЛарисаЗапольская-м6р Жыл бұрын

Мне 68 лет, и я сначала думала, что книга больше подходит для молодых, нет, просто себя жалеть не надо и выполнять все рекомендации, написанные в книге.