Средство от бессонницы!

Доктор Шишонин знает средство от бессонницы. Узнай и ты! Причины бессонницы и методы борьбы с бессонницей.
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube456
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby456
✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube456
Больше полезных видео:
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Ходьба: 120x80.ru/walkings
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #сон #бессонница

[@user-kl4pn1td5z]

На работе очень хорошо спится,в любом положении и без приседаний.

[@user-nl2eb8zb5g]

Когда дурные мысли в голову идут,я переключаюсь на ваши видеоролики перед сном,смотрю ,пока не захочу спать.Но просыпаюсь очень рано и легко.

[@taman3114]

👏

[@user-nu2ld5fh2m]

Точно!!! 😅😅😅😅

[@Belkin5986]

Ещё на службе, особенно в наряде, когда спать нельзя.

[@irinabogdanova8450]

Нравитесь вы мне ,доктор.Приятно вас слушать и советы ваши хорошие и помогают.Спасибо!!!

[@-vvb9694]

Дорогой мой Врач ,после 15 ноября 2022г. Мое спасение ваша гимнастика для шеи и я не ВЫПИЛА НИ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ...... ЕЩЕ БЫЛ УЖАСНЫЙ ШУМ В УШАХ......СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ШИШОНИН.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ....❤❤❤❤❤❤❤

[@user-et1vi2oq5r]

Огромное человеческое Спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию. Отличные разъяснения

[@user-qw1xg2ge8d]

Улыбнуло, Вот точно, кто не думает - тот крепко спит.🤣🤣🤣

[@user-zm1ee3mp1g]

eto pravda! 😔

[@irinka252]

я не сплю тк первый этаж,метро подо мной,и трубы в подвале гудят и аллергия нос не дышит

[@aprenderypracticar4973]

Кот

[@user-tk7pc9nh1z]

Всей страной храпим. Пусть папа́ пу. думает...

[@user-tk7pc9nh1z]

@@aprenderypracticar4973 сам кот.

[@user-yx1yt5bz2u]

Ой, как достала эта бессонница. .Спасибо

[@user-vd7ij9ml5s]

Мне 66. Я целыми днями в движении, работа в саду, работаю вечерами в театре в гардеробе, в выходные часто выезжаю в лес, зимою чищу снег удома. Но бессоница мучает меня очень часто, приходиться принимать снотворные.

[@user-eu8lg2uv3s]

​@@user-vd7ij9ml5s сосуды Сосуды. Хрен поможет . Надо снимать спазм позвонков. Делать упражнения. Поможет, а так труба.

[@Elsahoo]

Господи, за столько лет моей проблемы … первый раз услышала умное объяснение этой проблемы с бессонницей… Благодарю вас… успехов вам во всем!

[@user-np2kc9jx7s]

Привет ты голос слушал 👂 жалко благодарю

[@user-im1uj5mj8c]

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ,ДОКТОР

[@user-kl2zq8dv6u]

ДОКТОР, СЕГОДНЯ ТАКОЙ КАК ВЫ , ОЧЕНЬ НУЖЕН КАЖДОМУ ИЗ СТРАДАЮЩИХ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

[@nadezhdache5827]

Спасибо, Александр Юрьевич!

[@zoyaebel4946]

Просто и восхитительно ! Особенно про холодный душ - обожаю и принимаю такой душ каждый день. СПАСИБО !

[@violav6679]

Доктор Шишонин, спасибо за советы! И классная манера общаться, неповторимо и с юмором!

[@olgasitnikova1629]

Спасибо Александр Юрьевич! Вы самый лучший источник бодрости и оптимизма. всем бы рекомендовала смотреть Ваши видео на ночь вместо всякой муры.всегда найдешь для себя полезное и просто приятное. Здоровья Вам, удачи, успехов!

[@user-cg8pp6im2i]

Спасибо Вам!!!Столько нужной информации..Были бы все такие врачи..Все точно и доходчиво!!!Вы точно на своем месте!Дай вам Бог Здоровья и благодарных пациентов!!!

[@olgagoncharuk5126]

Спасибо! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ!

[@user-sc6cq3vh7k]

Спасибо, Александр Юрьевич! Вы удиаительный доктор, любящий людей и вся эта любовь бумерангом вернется к вам! Пусть Господь хранит вас на всех путях земных! Будьте всегда таким каким вы есть сейчас! Здоровья вам и процветания вашей клиники!

[@olgagoncharuk5126]

Спасибо. Здравомыслие - вещь бесценная. Это - так. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!

[@user-lc1jk7wn7b]

Спасибо большое, Александр Юрьевич, за полезные советы! Здоровья Вам на долгие, долгие годы!!!

[@user-jy9pz1yu1c]

Спасибо Вам большое за ценные советы!

[@balloonistballoonist1906]

Дорогой Доктор! Все гениальное - просто, старая пословица. Вы все объясняете предельно просто и ясно и с вами невозможно не согласиться. Детям с малых лет говорят, что не надо прыгать перед сном, что они перевозбудятся перед сном и потом не смогут заснуть. И это заседает в мозгу на всю жизнь. Как много взрослых начинают уже несколько часов заранее готовиться ко сну. Ничего не делать, спокойно сидеть, успокаивать свой мозг... И потом мучаются бессонницей. Я когда-то перед сном ходила в бассейн, другого времени не было, и спала потом прекрасно. А сейчас перед сном, как сделаю вашу гимнастику для шеи - сплю хорошо, не сделаю, сплю плохо. Спасибо вам большое, за то, что вы не устаете повторять вновь и вновь такие простые, но такие правильные и нужные истины!

[@Bobrouski]

Спасибо Вам,Доктор. Храни Вас Господь

[@liyashsapeeva2303]

Спасибо Вам доктор! Вы оказываете большую помощь людям! Дай Аллах Вам здоровья!!!

[@Elsahoo]

Благодарю вас за отличные рекомендации... обязательно приму их во внимание и буду следовать вашим советам!!! Здоровья и процветания вам!

[@nickie4763]

Я мучилась годами от бессонницы. Перебрала массу способов для борьбы с ней. От таблеток до медитации, гипноза и аутотреннировки. Пока сама однажды интуитивно не нашла способ, о котором говорит доктор. Уже было около 3-х ночи и псих уже просто накрывал от того, что не могу уснуть. И тогда, чтобы снять напряжение и в быстром темпе я позанималась фитнесом минут 15-20, и, о, чудо! Сняв мышечное напряжение, я уснула моментально после зарядки и без единой мысли в голове. И тут врач говорит о приседании перед сном. А мне мой организм сам это подсказал. в то время, как все рекомендуют самоуспокаиваться перед сном. Зачастую последнее не помогает. Так что спорт - самый лучший способ расслабиться, в том числе и на ночь

[@user-tt3ij8pv5z]

Доктор от Бога. Здоровья и долголетия вам!!!

[@user-lp6ug9fp7n]

Умница, все бы были доктора как вы, люди были бы здоровы!

[@svetlanajune5166]

Доктор .. как с вами хорошо и уютно всегда можно получить простой хороший дружеский совет без лишних слов .

[@user-kp2bt6nq4z]

Я делаю так,за час до сна даю организму установку на крепкий здоровый сон,несмотрю фильмы передачи и засыпаю хорошо и сплю хорошо,но зато в 4 ночи просыпаюсь в туалет и все.....дремлю,политика лезет,за родных переживаю и тд

[@user-du7rx4ux1r]

Как шутила, великая Раневская, если у вас бессоница, считайте до трёх, можно до полчетвёртого.

[@elenaroshchupkina6500]

Можно и до 6ти

[@larisafomina1349]

Августа Лев i

[@user-rs6bs1wr2p]

👍💥🤭 Я Вас люблю! Умница! Умеете снять напряжение своим юмором ! Спасибо Вам!

[@user-dd7qn9ee2s]

Скажите пожалуйста что лучше для домашних занятий беговая дорожка или эллиптический тренажер.

[@user-kp2bt6nq4z]

😀😀😀👍

[@user-uj9jc8kg2f]

Доктор ,Вы просто супер!Слушать Вас одно удовольствие!!

[@user-bc3rk4mg7y]

Спасибо, дорогой доктор! 👍 Все гениальное - просто!!! 🤩

[@user-vz4gt3vm9x]

Бесконечно Вам благодарны за Ваши советы!Очень рады Вас видеть и слышать!

[@user-je3zf4np4u]

Благодарю, здоровья Вам и всех благ. Надежда ❤️💙❤️

[@user-tx9ln7cv3d]

Спасибо, Александр Юрьевич, услышала много полезных советов для себя, Вы супер доктор

[@liuta6969]

Доктор Шишонин ,Вы Достойны Нобелевской премии за гениальный профессионализм, человеколюбие и благородство!

[@user-jv6xz1yk5f]

Спасибо огромное так красиво обьясняете, вооот настоящий Доктор, и вам крепкого здоровья 🤲✊✊👌👌🇰🇿

[@annailnitsky9658]

Я Вас обожаю!Ваше чувство юмора уже лекарство!

[@user-du7rx4ux1r]

Точно, насмотришся ютуба и в точку сказали, думаешь до пяти утра.

[@metrom8961]

РенТВ рекомендую. Там сказки рассказывают, оторванные от реальности. Сразу всё забываешь.

[@sangriaespanola6174]

Лучший рецепт - Ираду Зейналову послушать, и на целую неделю бессонница гарантирована с аритмией впридачу....

[@MH-cu5zj]

@@metrom8961 точно, засыпается под них хорошо.

[@user-zx4qt2hj7s]

@@sangriaespanola6174 Да уж.Орет со страшным лицом..Аж жутко становится...

[@user-tt9cs6qj9b]

Подключаю физкультуру перед сном (приседания, упражнения для пресса). Холодный душ мне лучше утром. Спасибо за видео, уважаемый Доктор!

[@user-mo7rd9ho6e]

Да! Доктор. Точно. Живу в своём доме, было такое после бурного дня крутишься, никак не заснуть. Выходила во двор, погуляешь и потом засыпаешь. Даже без прохладного душа. Душ надо иметь ввиду. Спасибо вам. Делаю гимнастику, таблетки не пью.

[@olgayalovega220]

Благодарим, Александр Юрьевич!

[@user-rd4et8dp2f]

Доктор Шишонин- вы доктор- позитивчик, да еще и с юмором у вас все в порядке, всегда смотрю и улыбаюсь вам. Спасибо за настроение!!!!!!!!!!!!!!

[@etoproketo]

Благодарю! Действительно, длительная прогулка перед сном улучшает засыпание и сам сон. Надо прогуливаться почаще))

[@user-tl3gl4ro8f]

Сегодня я прошла10000шагов,телевизор не смотрю,перед сном читаю,барашек считаю ,перед сном на свежем воздухе после ужина прогулялись ,водус медом и лимоном попила и не в одном глазу

[@svetlananikita7205]

Спасибо доктор ваши рекомендации придают мне силы

[@user-bu4un7kw4x]

Доктор! Я благодарю Вас за видео и советы! Очень полезно

[@user-yx2de5hm6u]

Попробую, бессонница замучила до "ужаса"... Спасибо большое!

[@user-xt9jx2wi3f]

Спасибо огромное,страдаю бессонницей,все ,о чем вы сказали,точно.

[@valentinaromanopoulou1239]

Спасибо доктор за ваши ценные советы.С бессоницей мучаюсь уже много лет. Холодный душ принимаю утром после зарядки. Теперь буду делать и перед сном.

[@user-cr4ke4tz2y]

Здравствуйте доктор ! 2 часа ночи . Не спится . Послушала Вас и попробовала приседать . Присела 10 раз ,- устала . Спасибо за совет .

[@user-um4vl7do6o]

Доктор, благодарю за советы))) Они безценны, всё приходит согласно осознанию, мне пришлось интуитивно применять на себе, все ваши рекомендации точно в цель, сейчас пытаюсь обливаться😱, посмотрим))) ❤❤❤

[@user-wd8nd3kw7o]

Дай Аллах всем здоровья.Я тоже прошло через это.Чуть не повесилась.Никакие лекарства не помогали.Не знаю что помогло,но выкарабкалась.Сильная вера и большая любовь к Богу.Очень важно чтоб на душе было спокойно.

[@user-wh1fl3lw2j]

0

[@olgasak4569]

Браво доктор!!!вы очень правильно говорите.вас интересно слушать!

[@user-ir6yw4ci7c]

Спасибо за информирование населения доктор 👨‍⚕️

[@user-qg4wz6uw6l]

Согласна с вами, Александр ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ в своём деле, таких врачей очень и очень мало, я желаю ему и его семье счастья, здоровья и долгих лет жизни, пусть всегда его окружают хорошие, надёжные и добрые люди!!!

[@user-qo4sv9iq4j]

Все как всегда супер ,уважаемый доктор ,дай бог Вам здоровья и успехов в Вашей работе ,нам бы в регионы таких докторов ,Вам надо открывать клиники по стране ,Вы нам нужны,Вы доктор здоровой жизни,так бы я хотел бы Вас называть и думаю это правильно ,ещё раз благодарю за Ваш труд.

[@user-je3zf4np4u]

Спасибо, попробую и отпишусь. Всего доброго уважаемому доктору Шишонину. Надежда Зайцева ❤️💙❤️

[@user-or1oh5en3j]

В этом есть большой смысл и логика.Сегодня пробую. Спасибо.

[@user-bc1lh4vb6n]

Потом расскажите?!

[@user-dk9cs9qd8g]

Доктло ну до чего же Вы замечательный!!! Спасибо! Будьте и Вы Здоровы!

[@user-jp2jb7dn2y]

Спасибо доктор! Очень хорошая подсказка.будем делать

[@user-rp6fv2ke7l]

Спасибо, всё ясно и понятно:) благодарю ❤️

[@ernaunruh6196]

Спасибо большое делаю как вы сказали хорошо 👌 сплю 🙌🏻🙌🏻 я очень благодарна вам доктор

[@nataliyaba2710]

Доктор спасибо за ваши видео,подача-Агонь!)!Я вас обожаю!

[@user-ny7fm8lb2b]

Спасибо дорогой доктор!🙏🙏🙏

[@user-ho2ze7hw3w]

Спасибо Вам большое, за гимнастику!!! Занимаюсь около года!!! Мучили головные боли!!! Лекарство не пью, только Ваша гимнастика!!! Это просто чудо какое то!!!

[@olgapanou4892]

Браво доктор!Все в точку!Святые Отцы говорили,спать не можешь-Ангел будет,делай поклоны!!

[@user-ph2hu7jr4n]

БудИт

[@olgapanou4892]

@@user-ph2hu7jr4n спасибо,но я себя САМА исправила ниже👍

[@user-zy4of1fb8k]

Спосибо Александр Юрьевич всё чётко и понятно. 🤝🤝🤝🤝

[@Nasreddin1307]

Спасибо за совет и рекомендации.

[@anatolijsmirnov3175]

Да.. отшума в ушах и мне помогла гимнастика Шишонина ..спасибо Вам !!!

[@user-mi9gc7rb3b]

Дядя Саша здравия!!!!))))кушаю сало рыбу зелень ипью молоко деревенское а так же хожу много и делаю вашу гимнастику и соблюдаю ваши правила!!!!))))спать стал крепко улыбаюсь и вам все время желаю всего самого хорошего!!!!)))

[@olgolg44]

Спасибо большое! С сыном поделюсь!

[@sergiuszs3640]

Спасибо Александр Юрьевич. Подтверждаю, что это работает!

[@user-mt1cr8rv5b]

Очередное спасибо, доктор!! Очень кстати!!!

[@user-cv2fw1rr9c]

спасибо дорогой доктор,смотреть и слушать Вас и удовольствие и огромная мотивация!вы ,точно,знаете секреты,недаром занимались восточными единоборствами и практиками Медведева знакомы.хожу,приседаю,делаю шейную гимнастику,обливаюсь хол.водой.теперь буду разбираться с бессоницей.спасибо,Александр Юрьевич!

[@valentinazagrubskaya719]

Благодарю!!! Буду применять Ваши советы. Желаю Вам счастья!

[@gadiahrenOva]

Делаю гимнастику для шеи. Всё хорошо. Но бессонница всё равно бывает. Жизнь сложная штука и новости тут ни причём 😄

[@marinavladi8797]

Спасибо, доктор, возьму себе на вооружение ваши советы, тоже бывает бессонница.

[@nadezdatchestnyh747]

Будем применять, спасибо!

[@user-or1yh4fb3j]

спасибо Вы прекрасный Доктор Успехов Вам!

[@user-gn9zl4zm2c]

А я наоборот, когда устану, не могу уснуть. Спасибо за все ваши советы и упражнения, все просто и по-человечески, доступно! С уважением ваша подписчица Алия! 🌸🙏🏽

[@user-nw6nh5dh5z]

Спасибо, доктор, за советы!👍😊

[@user-wu8ft7ro5x]

Будем пробовать. Вам спасибо, доктор.

[@user-rb7uf2ug1n]

Класс!!! Благодарю!!!

[@user-pk2qs1jv6l]

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ

[@danastepanova-mm7nm]

Милый наш доктор! Пожалуйста, хотя бы один раз в месяц прочитайте комментарии и наверное мы все ставим лайки, подписываемся, а ответа нет думаю, что мы заслужили уважение к себе! Всего хорошего, доброго Вам!!!! Уверена, что многие согласятся ср мной.

[@user-vf3qc9kd1o]

Доктор ,мне нравится ваш подход,я вас понимаю и попробую физическими упражнениями побороться с 'мои мысли-мои скакуны".

[@fhfg3003]

Хорошие советы) никогда об этом не думал. Попробую обязательно.

[@user-wj4vs5yg1w]

Очень понравилось, особенно приседание.

[@Smartstartup1]

Спасибо большое! Всегда по делу и простыми словами👍

[@user-qp5ze7ns5b]

Александр Юрьевич Спасибо 😊

[@user-wg9jt4jj6m]

Спасибо, доктор 💞

[@user-zp3oj6ni2s]

Доктор, как же вы правы! Целый день: планшет, телефон и комп, а как только нужно спать, то приходится "считать овечек". Обожаю ваш юмор!

[@veram7110]

Ой,спасибо доктор , за ваш простой рецепт ,главное без лекарств !👍👍👍

[@user-li6vk5dg4y]

БЛАГОДАРЮ,ВАС ДОКТОР ЗА КАЧЕСТВЕННУЮ ЛЕКЦИЮ ! ЕВА .

[@user-ir8mc1mv2j]

Вы для меня - открытие!Сегодня ознакомилась с техникой выполнения упражнений для шеи. С вечера и начну ! Спасибо!

[@laralisa5]

Да, доктор, в среднем прохожу по 11 км и 4 часа в день физически работаю. Но сплю нормально через день. Телевизор давно выброшен. Но огромное спасибо за советы, буду работать над собой.

[@user-uy9pn8qr9e]

Дарю Благо тебе, Вы очень хороший доктор и человек. С помощью вашей гимнастики для шеи,я стабилизировала давление и вообще пользуюсь многими вашими советами. Здоровья Вам и долголетия.

[@user-tp1sj7ur1b]

Спасибо доктор большое, люблю ваши советы. Буду пробовать, правда холодного душа очень боюсь. Начну с приседаний.

[@user-hg8og6ml3s]

Спасибо большое за советы🙏

[@user-tw2sn8ru9e]

Благадарю доктор за советы

[@user-ww8fk3jv4t]

Спасибо доктор! Все так и есть!!! Доктор отличный !!!!