khuyên các bạn, 1.6g protein cho 1 kg trọng lượng cơ thể là tốt nhất, vì nếu nạp vào quá nhiều protein, gan, thận sẽ hoạt động rất nhiều để phân giải protein đó, quan trọng là lâu dài bền vững đừng ham tăng cơ quá nhanh sau này suy gan suy thận về già khổ lắm
@HuyVlogs-jp3dw3 күн бұрын
Cho mình hỏi lòng trắng trúng ,trứng gà hoặc điều được luôn ak .
@BrianNguyen-q5nАй бұрын
Whey protein mình dùng thêm với chuối dâu, yogust và sữa tươi. Uống rất ngon
Ай бұрын
Oki ban
@khoiquoc19512 жыл бұрын
Thanh protein mua ở đâu vậy
@luyennguyenluyen1982 Жыл бұрын
Thanh protein mua ở đâu vậy e
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@LanellOsland2 ай бұрын
rất hay, cảm ơn anh
2 ай бұрын
OK bạn
@hmoobvietnames530710 ай бұрын
Mua protein bar ở cửa hàng nào thì có anh nhỉ.
10 ай бұрын
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@trangiap90102 жыл бұрын
Thanh proterin mua ở đâu vậy
@thithuanhuynh1904 Жыл бұрын
Me cai giong noi cua ban Bang .voi lai luu loat giai thich ro rang
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@pdhousekids84793 ай бұрын
Thứ quyết định phần lớn việc không nạp đủ protein là nghèo
@anikenz5330Ай бұрын
haha , chủ yếu đam mê thoy bạn , nói vậy chứ nạp game thì bao nhiêu cũng có
@pdhousekids8479Ай бұрын
@@anikenz5330 tui có chơi game nhưng không có hứng thụ nạp. Nhưng tập gym thì tui ss mua whey hay thịt cá trứng sữa
@tuphanhoang90744 ай бұрын
người nghèo như mình. 1 ngày 2 củ khoai lang hoặc tây + 2 trứng vịt chạy đồng hoặc 3 trứng gà so + nửa cái ức gà. Tính ra không tới 17 k. lâu lâu rang đậu phộng ăn thêm tầm 5k. Ngon bổ rẻ
@Ngtruong013 ай бұрын
tôi 1 ngày 2 trứng gà + 200gram ức gà , còn chưa tới nửa cái😂 , hs nghèo nên chỉ ăn đc có thế
@syphanthanh92123 ай бұрын
Đồ nhà hay sao chừng đó không tới 17k? 5 quả trứng là tầm 10k rồi. Nửa cái ức gà là mấy lạng? Ức gà siêu thị tầm 70-80k/kg. Vậy nửa cái ức gà của bạn là 100gram à =)))
@tuphanhoang90743 ай бұрын
@@syphanthanh9212 đọc kĩ giùm mình bạn ơi. Ở thành phố làm gì có trứng vịt chạy đồng và hột gà so? Còn ức gà trong sang hà nó bán 500 gram 27k. Bữa nào giảm giá thì 23k nhé
@tuphanhoang90742 ай бұрын
@@syphanthanh9212 sử dụng não tí đi bạn. Nhanh tay quá
@graviousdante8904Ай бұрын
@@syphanthanh9212 chuẩn, mình mua 2 ức 500g ít cũng 50k
@TrungNguyen-tc3pq3 ай бұрын
Cá ngừ cũng là đồ đóng họpp, ăn nhiều có sợ bị ảnh hưởng của chất bảo quản trong đồ đóng hộp ko ạ
@QuỳnhMai-e2q3 ай бұрын
Mình vừa lên shoppe tìm cá ngừ, công nhận hạn sử dụng của n lâu thật tận 2026 2027
@vuongtran6223 Жыл бұрын
Cho mình hỏi nếu sử dụng Serious Mass thì có bổ sung tốt protein ko
Жыл бұрын
Bạn Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@TRƯỜNGNGÔ-x7b Жыл бұрын
Cho em hỏi xíu em đang giảm mỡ tăng cơ nhưng lại không nạp đủ protein thì có ảnh hưởng đến quá trình không ạ
@steviekitty3646 Жыл бұрын
Ảnh hưởng rất nhiều nhé bạn. Nạp 4- 5 bữa có protein trong ngày với lượng protein thích hợp để quá trình tăng cơ giảm mỡ hiệu quả hơn nhé
@phienha2498Ай бұрын
Xin địa chỉ mua thanh protein
@trungtrung9449 Жыл бұрын
A Co ban thuc pham protein hok
Жыл бұрын
E cần mua thực phẩm bổ sung kết hợp tối ưu kết quả, e nhắn tin vào FB a hỗ trợ nhé: facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@phucbuihoang6363 Жыл бұрын
Ăn protein bar khỏi ăn cơm đc không ạ
@NguyenThanhPhonga-xf9ye7 ай бұрын
Chỉ là thực phẩm bổ sung, phải ăn các bữa chính nha
@Ngtruong013 ай бұрын
Ko
@hoangnhitran56242 жыл бұрын
Anh ơi cho em xin lại cú pháp search bài tập kèm với khoa học vận động hoặc chuyển động chính của bài tập với anh. Đợt em xem clip có mà giờ quên không tìm lại được clip đó nữa ạ
2 жыл бұрын
E lên nguyenbaobang.com sang phần khoá học có hẳn 86 video í e
@traichuinh1656 Жыл бұрын
A có bán thanh protein k vậy
@TuấnHoàngVăn-b4i Жыл бұрын
Thanh protein kia mua ở đâu được ạ
Жыл бұрын
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@tugia18362 ай бұрын
Anh ơi , tính lượng thịt cần nạp vào cơ thể trong 1 ngày . Thì nên cân lượng thịt sau khi chế biến hay còn sống ạ ! Vd : e cần nạp 500g thịt gà phile trong 1 ngày lúc cân còn sống sau khi chế biến luộc lên còn lại 350g . Như vậy e sẽ bị thiếu 150g thịt đúng không a ?
@trungkien7285Ай бұрын
Cùng câu hỏi
@metwapt2 жыл бұрын
6:50
2 жыл бұрын
Quá tinh mắt😁
@PhiKhanh37744 ай бұрын
Mình tập để khỏe đẹp ko phải thi đấu,mình toàn ăn ngày 4,5 trứng cả lòng đỏ bình thường 💪💪💪
4 ай бұрын
❤️
@hoaphan-ck7lk4 ай бұрын
Nhiều người đang cần siết hoặc giảm mỡ thì 4-5tr cả lòng đỏ là dư calo cmnr
@anhnguyen-yq7hl3 ай бұрын
Ăn hơi thừa calo
@PhiKhanh37742 ай бұрын
@@anhnguyen-yq7hl Thừa hay ko là do bạn vận động và khối lượng tập luyện như thế nào nha
@QuanMinhMeme Жыл бұрын
Vậy ăn trứng chiên hay ốp la thì lượng protein của lòng trắng vẫn đc giữ nguyên chứ ạ ?
Жыл бұрын
nghĩa là trứng sống sẽ hấp thụ dc 50% lượng protei á bạn kzbin.info/www/bejne/qJvNmKl8n7Z0rNU
@tranhieu1868Ай бұрын
Tốt nhất bạn lên ăn trứng luộc nha
@SupportMonster7 ай бұрын
Hay quá
7 ай бұрын
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@phucbuihoang6363 Жыл бұрын
Uống whey mà mình tập k đủ có béo k a
Жыл бұрын
B Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@ThanhNguyen-bg1jg Жыл бұрын
Cho em xin chế độ cho người tăng cân đc ko a
Жыл бұрын
Bạn Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@nibui11102 жыл бұрын
Tham gia nhóm ở đâu ạ
2 жыл бұрын
Bạn nt sang fanpage hộ nhé❤️
@phongtran600622 күн бұрын
mình thì có dư protein nhưng ko dám nạp nhiều vì mỗi lần ăn nhiều protein là bị thiếu máu não vì máu dồn xuống nội tạng để xử lý protein
@asdfasdadasd153920 күн бұрын
cơ quan nội tạng sẽ suy yếu nếu cứ ăn dư quá nhiều protein, mình chỉ ăn 1.6g protein/1kg cơ thể thôi mà nghe các bạn ăn 2.3g protein sợ thật
@TuongNguyen-wh5dm5 ай бұрын
Cho xin giá whey protein với ak
5 ай бұрын
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
@BarryWw11 ай бұрын
Sữa nửa
@vungoc94712 ай бұрын
Nghèo thì xem cũng vậy chỉ bt thôi chứ ko làm j đc ngheo ko đủ protein để nạp đâu buồn quá huhu
@Nguyen-MT2 ай бұрын
Lòng trắng trứng kìa bro. Ra mấy quán phở mua rẻ có chỗ còn cho free