7 נשנושים עד 200 קלוריות (בריאים וטעימים)

7 רעיונות לארוחות ביניים עד 200 קלוריות! יש גם ארוחות מתוקות וגם ארוחות מלוחות.
הרבה פנו אליי בבקשה לרעיונות לנשנושים שאפשר לאכול בין ארוחות ביום יום.
בין אם אתם סטודנטים ומחפשים נשנוש ללמידה, בין אם אתם עסוקים כל היום בעבודה ורק רוצים לאכול נשנושים ובין אם אתם משועממים בבית. אם אני אוכלת נשנוש אני מעדיפה שהוא יהיה בריא.
אז קבלו 7 רעיונות לנשנושים בריאים, טעימים וקלים להכנה עד 200 קלוריות:
* ירקות וגבינה
* חטיף תמרים/ נייצ'ר וואלי
* תמרים ואגוזים
* תפוח וחמאת בוטנים טבעית
* אדממה
* בננה, תותים וחמאת שקדים טבעית
*ארטישוק
**חשוב לי לציין: בסרטון אתם רואים בננה עם חמאת שקדים למשל. ביום יום הרבה מהארוחות ביניים שלי זה רק פרי בלי תוספת. לא כל ארוחת ביניים מגיעה ל200 קלוריות.
דבר נוסף, בדרך כלל אני לא סופרת קלוריות של ירקות אלא אוכלת כמה שבא לי. אבל לצורך הסרטון כן ספרתי קלוריות בירקות כדי שייצא 200 קלוריות.
סרטון הדרכה על אפליקציית MyFitnessPal-
• אפליקציה לספירת קלוריו...
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
פתחתי קהילה חדשה בפייסבוק במיוחד בשבילכם! הצטרפו לקהילה-
www.facebook.c...
באהבה,
אמבר
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
קורס דיגיטלי ללימודי יוטיוב-
imbarzaltman.r...
לקבלת ספר מתכונים דיגיטלי במתנה-
bit.ly/2Kjfxt7
לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
goo.gl/9EB1Hd
מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
haenergetit.com/
מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם: / imbar_fitness
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.
* לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
* הסרטונים אינם ממומנים. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.