7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 3 - Yoga trị đau lưng thoát vị đĩa đệm | Kim Ba Yoga

[@TuanBuivantuan-e6g]

Tôi vừa thử tâp bài thể duc này rất tôt rất dễ chiu các ban à ,xin cảm ơn thầy kim Ba nhé a .xin kính chúc Thầy cùng gia đình luôn manh khỏe ,hanh phúc và an lac để huonges dẫn các ban bi mắc bênh thoát vi sóm khỏi bênh nhé a . Nam mô a di đà phât

[@huetran7173]

Thật là tuyệt vời. HV bị thoán vị đĩa đệm nhưng vẫn theo tập các bài tập của thầy tình trạng đau lưng không còn bị nữa, dễ chịu. Cảm ơn thầy. Chiềng Pấc- Thuận Châu- Sơn La. ngày 22/02/2023.

[@kimdungnguyen1980]

Cảm ơn kim ba nhiều chúc thầy mạnh khỏe để giúp ích cho mn nhiều hơn nữa

[@PhucHoang-vi3tt]

Tôi gần 70 tuổi bị thoát vị đĩa đệm tình trạng khá nặng , tập bài này lần đầu nhiều động tác còn khó khăn ,hy vọng sẽ tiến triển tốt. Xin cảm ơn HLV.

[@thanhhoangthi3095]

Cám ơn thầy kim ba

[@HuyenNguyen-om2yu]

Bài tập rất hiệu quả! 🎉🎉Chúc Kim Ba và mọi người một ngày mới nhiều niềm vui và hạnh phúc!

[@muinguyenthimui6106]

Thôn phúc tiến xã tân lập. Cảm ơn kim Ba bài tập rất tuyệt vời

[@lytran-bw6ku]

Cô 67 tuổi rồi Theo thấy cũng mấy tháng nay rồi tuy vì thời gian nên cũng có ngày o tập cảm ơn thầy nhiều lắm nay cô khỏe nhiều lắm rồi chúc GĐ thấy HP có thật nhiều sk để phục sự cho cđ trong đó có cả cô nữa

[@truongle3522]

Bài của Kim Ba ko lo gù lưng vì thầy thường xuyên nhắc nhở thẳng lưng cảm ơn ơn K B nhiều

[@HueTran-jq4yp]

Cô ở Thành phố Thái Nguyễn. Cô rất thích bài tập này, cảm ơn cháu

[@RLeonKnight]

Cảm ơn HLV kim ba với những bài tập tuyệt vời ,tôi bảy mươi lăm tuổi ở California Los angeles ,❤ 1.000.000 like bệnh thoái hoá cột sống và đầu gối

[@kimdungnguyen1980]

cảm ơn thầy kim Ba đã cho tôi những bài tập thật quí &bổ ích

[@hongnguyen4823]

Cô ở ban mê đã tập 3 thg thấy người linh hoạt hơn nhiều . Cám ơn cháu đã nguyên cứu những bài tập dành cho tuổi trung niên và cao tuổi . Chúc cháu và gia đình thật nhiều sức khỏe để có những bài tập hay

[@hienoan7735]

Mới biết đến kim ba cô tạp buổi 2 chân tức mỏi nhưng tập xong thays thoải mái

[@thikimloantran65]

Cảm ơn hlv kim ba nhiều . bài tập rất bổ ích cho mọi người

[@thuyskiem3212]

Cảm ơn Kim ba tôi thấy tập theo Kim Ba rất tốt Chúc cháu luônmạnh khỏevui vẻ

[@nguyenthihoa7823]

Cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ nhiêu bình an

[@luule1810]

Cảm ơn Kim ba đã hướng dẫn bài tập 7 ngày của người cao tuổi mình tập song thấy rất thích hợp cho người cao tuổi

[@cucang247]

Cam on kim ba nhieu chi cang ngay tap theo kim ba rat khỏe chi o huong khe ha tinh

[@HảoNguyễn-j8w]

Mình tập được 3 tuần cảm thấy rất dễ chụi về xương khớp cám ơn bạn nhiều ! Chúc bạn và gđ luôn mạnh khoẻ hạnh phúc .

[@tammai4158]

Cảm ơn bạn đã có những bài tập thật là bổ ích và chất lượng giúp ích cho rất nhiều người chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc nhé

[@AnNguyen-nq9fj]

CẢM ƠN CHÚ kim Ba

[@SinhNguyễnVăn-p7n]

Tp hcm 20/12 cảm ơn kim ba nhé bài tập rất hay

[@kimdungnguyen1980]

Cám ơn thầy Kim sa tôi 70 đang đau lưng mấy hôm này theo thầy thấy rễ chịu nhiều

[@nhuhuelai9430]

Cảm ơn kim ba nhiều hôm nay mình tập đến bài 4 rôi rất tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤

[@quynhthu3216]

Tôi ở gia bình bắc ninh tôi mỏi vai gáy thoát vị đĩa đệm tôi tập được 4 hôm tồi cảm ơn đặng kim ba rât nhiều

[@maioxuan-wo2xv]

Cám ơn huấn luyên viên kim Ba ,tôi tâp được 3 ngày rồi tôi thấy dễ chịu .tôi ở tp Thanh Hóa

[@hongnhatnguyen-p2m]

Tôi 59T, theo tập các bài của Kim Ba hàng ngày hơn 3 tháng qua. Cám ơn thầy rất nhiều. Hà Nội, 10/06/2024

[@huongnguyenthi248]

Cô 69 tuổi HN cảm ơn Kim Ba

[@trinhco131]

Chào buổi sáng Kim ba chúc ngày mới tốt lành

[@nguyenphuongthao4903]

Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều !

[@kimdungnguyen1980]

Cảm ơn thầy kim ba nhiều HN ngày 14 thg 7

[@huongdoan1163]

Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé , bài tập rất bổ ích dễ chịu !

[@ChamNguyen-zw5jv]

Bài tập thật tuyệt vời . cảm ơn Kim bà nhé

[@minhthanh1062]

Tập xong thấy dễ chịu thoải mái cảm ơn thầy kim ba chúc thầy nhiều sức khỏe

[@muinguyenthimui6106]

Tôi cảm ơn kim Ba rất nhiều

[@muinguyenthimui6106]

Cảm ơn kim Ba bài tập thể dục rất tuyệt vời

[@clbduongsinhthonannghiep1119]

TạP bài khó hơn nài trước có động tác tôi làm chưa hoàn thành nhưng tôi sẽ cố gắng cảm ơn thầy nhiều

[@ChamNguyen-zw5jv]

Cảm ơn em nhiều.đã mang lại sức khỏe cho mọi người ❤❤❤❤

[@lechothi1386]

Cảm ơn kim ba nhé chị ở thái nguyên chị tập bài vai cổ gáy em dậy mà chị thấy đỡ nhiều cảm ơn em nhiều

[@chungkim2094]

❤cám ơn Thày Kim Ba

[@HdhsShsh-cv5rq]

Cô mời tập 3ngay năm nay cô 65tuổi cảm ỏn k ba nhé

[@khuyeno6389]

Cảm ơn cháu nhiều nhé

[@HoaNguyen-mi6kr]

bai tap rat hay huong dan tan tinh cam on nhieu

[@NhơnKhổng-r3b]

Cảm ơn thầy rất nhiều

[@DongBaNguyen-c6j]

xin cam on kim Ba

[@thanhhoangthi3095]

Cám ơn thầy kim ba

[@ThàĐỗ-w9m]

❤cam on thay kim ba

[@선환오]

Chi cam on thay rat nhiru

[@quanpham388]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@nguyetbui7749]

Tuyệt vời cháu ơi

[@SinhNguyễnVăn-p7n]

Thank you Kim Ba

[@ngoclaithi5699]

Cảm ơn bạn rất hiệu quả ạ

[@ThàĐỗ-w9m]

Cam on kim ba

[@LinhNguyen-gv4if]

Cảm ơn thầy

[@DũngĐinh-x3g]

Xin cảm ơn

[@minhphuongnguyen1415]

Quá tuyệt vời

[@Vuongoan-ei8gw]

Xịn đăng Kim ba hướng dẫn món ăn bổ xung can xi tôi đoán thị vương ở Hoa Binh vĩnh bảo hài phòng nhé

[@team90vn]

Tp HaLong em chào thầy nhé, bắt đầu buổi 1

[@thuythanhtuyen439]

Thật tuyệt

[@thanhhoangthi3095]

Động tác nghiêng người siết cơ bụng thì nót bụng lại hay phồng bụng lên ạ

[@HangNguyen-ud8ss]

Chào KB Tôi nặng 48kg cao 1m46 Tập ngày t3 Động tác châu chấu còn thấy đau lung và khó Đc: hà nội

[@dangkimba]

Tư thế châu chấu thì chị gồng siết cơ bụng trước nhé, và nâng lên ít hơn lại xem nhé. Động tác đó giúp khỏe lưng, nhưng nếu nâng lên mà thấy đau buốt thì chỉ cần gồng bụng và hơi nâng chút thôi, không cần nhấc người lên

[@hoangvule2546]

cô ở thành phố tay ninh maý hôm đầu đau lắm nay đở rồi mà cô thấy cổ vai hơn một nưã mà mới có một tuần cảm ơn k b

[@SinhNguyễnVăn-p7n]

Tp hcm 27/12 thân kim ba

[@SinhNguyễnVăn-p7n]

Tp hcm thân kim ba

[@muinguyenthimui6106]

Thời gian 5 giờ 45 phút.

[@huongnguyenthi248]

9:36

[@ThắngPhạmThị-k2l]

Cảm ơn Kim ba nhiều

[@HueLeThi-vw9vk]

Cám ơn thầy

[@ThàĐỗ-w9m]

Cam on kim ba