7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 2 - Yoga hết đau mỏi tê bì chân tay | Kim Ba Yoga

Gửi tới các cô chú anh chị chuỗi bài tập Yoga trị liệu tại nhà dành cho người cao tuổi, người trung tuổi, người đang gặp vấn đề về cơ xương khớp hoặc cả những người mới tập lần đầu. Kim Ba đã sử dụng các tư thế Yoga rất cơ bản dễ tập để thiết kế lên bài tập này. Với thời lượng 30 phút rất phù hợp để tranh thủ bất cứ thời gian nào trong ngày để luyện tập nha.
Trong bài 2 Yoga dành cho người cao tuổi hôm nay với chủ đề giúp các cô chú anh chị cải thiện tình trạng giảm đau mỏi tê bì chân tay. Hi vọng sẽ mang lại trải nghiệm thú vị tới cô chú anh chị.
Sau mỗi bài tập, để tạo kỷ luật hiệu quả cho bản thân và giúp Kim Ba cải thiện các nội dung tốt hơn. Cô chú anh chị hãy comment theo cấu trúc: Thành phố đang sinh sống, ngày mình đã hoàn thành bài tập và cảm nhận cũng như thắc mắc sau bài tập này nha.
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga....
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyo...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​
#yogachonguoicaotuoi #yogabai2 #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@dangkimba]

Hàng tuần Kim Ba có các buổi Zoom miễn phí để chỉnh sửa và giải đáp các thắc mắc trong quá trình tập Online, cô chú anh chị tham dự theo link sau nhé: dangkimba.com/zalo

[@sansaoxanh2937]

Cảm ơn kiêm ba đã có những bài tập sống koe

[@thuynguyen-lf9qt]

23/2/2023, cảm ơn thầy Kim Ba nhiều

[@yennguyenthi3630]

Thầy giáo hướng dẫn rất dễ hiểu - Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!

[@thanhhoangthi3095]

Tập rất vui cám ơn thầy kim bà nhé

[@yennguyenthi3630]

Bài tập này phù hợp với mình .Cảm ơn Kim Ba rất nhiều - TẠI PHÚ YÊN

[@muinguyenthimui6106]

Cảm ơn kim Ba. Thôn phúc tiến xã tân lập. Huyện đầm hà tỉnh Quảng Ninh.

[@nguyenthihoa7823]

Hà nội cảm ơn bạn rất nhiều bài tập của bạn rất phù hợp với ng cao tuổi chúc bạn nhiều sức kgoer bình an hạnh phúc

[@luthiluu3110]

Cảm ơn HLV KB❤

[@HoanNguyen-oq2nc]

Cô cám ơn kim ba những bài tập yoga rất bổ ích

[@ToànTôVăn-e5b]

Tôi ở thái bình tôi tập các bài tập của bác kim ba tôi cảm thấy rất thoải mái. Tôi cám ơn bác ba nhiều ❤❤❤

[@PhượngVũthị-g6i]

❤ cảm ơn thầy kim ba nhe.tập song rất rễ chiu khoan khoai .1 lần nữa cảm ơn thầy

[@hoahoangthi4083]

Cám ơn nhiều nhé

[@nguyenhongvan7643]

Tp. Hcm, 10/6/23. Tập bài 2. Cảm ơn thầy Kim Ba

[@hahoang9949]

Thầy thật tuyệt vời xin cảm ơn Thầy nhiều lắm a

[@oanhketoan9434]

Cám ơn kim ba về những bài tập này

[@QuePhanMinh-mx5kn]

Cảm ơn cháu nhé. Bài tập rất phù hợp với người cao tuổi, rât hiệu quả

[@nguyenanne1083]

Florida 20/02/2023 cám ơn thầy

[@nhungo5847]

Cảm ơn Kim Ba

[@HuyenNguyen-om2yu]

Bài tập rất hiệu quả. Cảm ơn thầy giáo nhiều! Tại Thái nguyên !

[@haiquynghiem4746]

Hải Quỳ 71 tuổi ! Cảm ơn KB ! Ca sđt thoải mái dễ chịu

[@haiquynghiem4746]

Cácđộng tác thỏa mái dễ tập

[@minhthanh1062]

Cảm ơn thầy kim ba nhiều

[@DungLam-qp7ks]

❤ tôi tập bài tập này số 1ngay hôm nay là ngày 10/11toi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi cảm ơn HLV Kim ba nhiều sức khỏe bình an một đời để giúp đỡ những người cao tuổi

[@typhanthi5498]

Cam on kim ba rat nnhieu nhe sau khi tap xong bai nay mi h cam thay rat de chiu

[@lamlehonglam2546]

Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều

[@PhuongNguyên-g8q9u]

Cảm ơn Kim ba đã cho tôi một bài tập thú vị cũng như là sức khỏe đã cải hiện rất nhiều tôi cảm hiện nay tôi sống tại Bình Giang Dương nay đã gần 60 tuổi tập bài này tôi cảm thấy con người rất dễ chịu cảm ơn Kim Ba rất nhiều

[@thikimloantran65]

Bài tập này thật phù hợp , dễ chịu . cô cảm ơn kim ba nhiều . tại hà nội

[@dothihahh1690]

Tôi Đõ Hà 63 tuổi sống tại HN tập đươc vong thứ 2 thấy khá là hiệu quả rất cảm ơn HLV kim Ba❤❤❤ 30:09

[@ngocbichdang4751]

Cảm ơn thầy kim ba

[@hoathe977]

Cảm ơn kim ba tập và giảng rất dễ tập cho người lớn tuổi cảm ơn nhiều nhé

[@ThàĐỗ-w9m]

Cam on kim ba

[@thanhhoangthi3095]

Bài này tập rất thích cám ơn thầy kim bà nhes

[@thikimoanhdo4892]

❤Rostock Germany 10.02.2023

[@YẾNVŨ-r8p]

Cám ơn thầy tôi ở tphcm quận Phú nhuận

[@minhphuongnguyen1415]

Quá thoải mái sau khi tập, cảm ơn Kim Ba lắm

[@duyenviet5882]

Bài tập rất dễ cảm ơn em nhiều

[@nguyenduysoan7433]

Mình ở hà nội. 62 tuổi. Nay tập bài 2 trong chuổi 7 bài cảm ơn kim ba nhé. Dễ chịu lắm.

[@thikimloantran65]

Bài tập thật tuyệt vời . cô cảm ơn kim ba nhiều ❤

[@xuanluong7621]

Tôi 77tuổi ở Hạ long ! Cảm ơn kim ba bài tập rất thoải mái !

[@xuyenoanha4874]

Cảm ơn kim ba chị tập đến bài 2 thấy dễ chịu vai c

[@thuphamanh2100]

Cám ơn Thầy Kim Ba. Bài tập rất hữu ích ah

[@lichnghiem1826]

Vòng 2 ngày 1, đỡ đau chút rồi, cảm ơn Kim Ba nhé ạ

[@hunglethe7883]

Cảm ơn Kim Ba nhiều nha, bác đang tập hàng ngày thấy tốt lắm cháu ạ

[@ThiNguyen-vi2if]

Nhơn trạch ngày5/7 cảm ơn kim ba nhé❤❤❤

[@DungLam-qp7ks]

Thành phố Hồ Chí huyện củ Chi hoàn thành bài tập này là ngày 11/11toi 55 tuổi cảm ơn Kim ba nhiều tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu và thoải mái

[@LienNguyen-lm3tw]

Cảm ơn Kim Ba. Mình ở Bảo lộc Lâm đồng.

[@luanguyen5365]

München Đức 18.2.23 👍😀

[@thanhhoangthi3095]

Tập rất rễ chịu cám ơn thầy nha

[@chungkim2094]

Cám ơn bạn Kim Ba❤

[@Quocanh-hj2zd]

❤🎉, thật sang khoái sau khi tập bài này

[@thochien1648]

9/4 cảm ơn chú nhiều ❤❤❤

[@thikimloantran65]

Hà nội ngày 28/5 cô cảm ơn nhiều

[@cucnguyenthikim1327]

Cảm ơn kim ba Mình tập dc 2 buổi bài tập ngày 1. Cảm nhận về cơ thể là thấy cổ hơi đau và đau lưng. Cám ơn bạn

[@clbduongsinhthonannghiep1119]

Tôi ở thị xã Hoài nhơn , tỉnh Bình Định . Tôi ẫ hoàn thành bài tập ngày thứ 2 . Cảm ơn thấy tận tâm chỉ dạy

[@TranChinh-p3x]

❤❤❤

[@vumui7480]

Hoàn thành bài 2 lượt bồn cám ơn kim bà

[@dangngoctrai9306]

HNngay 11/6 cam on kim ba nhieu

[@vumui7480]

Hoàn thành bài 2 lượt5 cám ơn kim bà

[@thaochiphanle6737]

E ở HCM bị thoát vị đĩa đệm cổ , lưng nhờ tập bài hướng dẫn của a mà e thấy khoẻ và bớt đau hơn ? Cảm ơn a nhiều ạ

[@YẾNVŨ-r8p]

Cám ơn thầy tôi ở tpcm quận Phú nhuận

[@hongphuongphan8053]

cảm ơn thầy về chuỗi bài tập hữu ích. Em thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, săn chắc, ít đau lưng hơn. Nhưng vòng bụng sao khó giảm quá thầy ạ. Hôm trước vì nôn nóng nên em tập thêm mấy động tác khác nhằm nhanh chóng giảm vòng bụng, không biết sai tư thế nào mà đau lưng quá. mất hồn luôn thầy. Hi hi

[@HoanNguyen-oq2nc]

Cô ở ninh bình cám ơn cháu từ khi biết đến những bài tập yoga của cháu cô đã theo tập và thăy sức khỏe cải thiện cô muốn trải nghiệm chuỗi bài tập 21ngay mà ko đănh ký đjowcj

[@dangngoctrai9306]

HN ngay 10/7 cam on KIM BA rat nhieu

[@thiductran1891]

Mình 64 rồi , này cũng là buổi đầu tạp Yoga .❤❤❤

[@dinhle9710]

Da nang ngay 26/2da hoan thanh bai tap nay cam on kim ba sau khi ta ptoan than gian mo me msi de chiu

[@LinhNguyen-gv4if]

Cảm ơn thầy ! mình 60 tuổi ở Cần Thơ

[@dangkimba]

Về Cần Thơ đi ăn sáng tại bến Ninh Kiều 😙😙😙

[@hoeho7731]

Hà nội ngày 11/2/2023

[@tuyetquynhchau6847]

Tphcm - 02/04 - Thầy ơi , thầy làm bài tập suy giãn tỉnh mạch chân

[@luanguyen5365]

München Đức, cảm ơn Kim Ba đã có nhiều bài tập về vai khớp xương giúp mọi người sống khỏe hơn.

[@MyleMcKnight]

California Los Angeles Tôi còn một bệnh thoái hóa khớp gối nữa mà tìm hoài không thấy bạn có bài tập này, vậy bạn có thể trả lời cho tôi bài tập này ở phần nào vì tôi thích cách dạy của bạn cảm ơn bạn lắm

[@halandinh7529]

Tôi 64 hồ biểu Chánh p9 Vũng Tầu

[@dangkimba]

Vũng Tàu rất là trong lành, cháu từng đến chơi 4 lần đó ạ :D

[@muinguyenthimui6106]

Thôn phúc tiến xã tân lập. Quảng Ninh

[@HoaPham-dl6ib]

Cảm ơn HLV KimBa thật nhiều ❤❤❤❤❤ một HLV tận tâm

[@huetran7173]

Chiềng Pấc - Thận Châu - Sơn La ngày 21/02/2023. Cảm ơn thầy Kim Ba bài tập rất tuyệt vời thoải mái dễ chịu

[@MyleMcKnight]

California,Los Angeles,cảm ơn Kim Ba đã cho bài tập này cho người 75 tuổi bị đau khớp gối không thể ngồi khoanh chân được,tập đứng như vậy rất là thích hợp,triệu like

[@nguyenphuongthao4903]

Thầy giáo hướng dẫn rất dễ hiểu và dễ tập theo- Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!

[@thihuonginh5055]

Cám ơn Đăng Kim Ba đã có những bài tập yoga cho mn , mình tập những bài của Anh thấy dễ mà ngủ sâu ,(khi tập trước đi ngủ) cám ơn nhiều ,

[@thihaiyenta5916]

Cảm ơn Kim Ba mình bị đau mỏi vai gáy Sáng nào tập bài của kim ba xong thấy thoải mái dễ chịu lắm..!

[@tuyetmaile4391]

Biên hòa 12/2/2023. Cám ơn Kim Ba!

[@quynhnguyenthi3011]

HN, 14t11, rất dễ chịu😢

[@KimTuyếnLêThị-j8i]

Cm ơn thầy kim ba nhá ,bà năm nay 57 tuổi rối quê quán ờ nghệ an ,tuần trước bà đã tập theo đươc 7bai ,và thấy sức khỏe có tốt hơn ,nên tuần này bà đã theo tập bài thứ 2 vừa xong nhá

[@thuanoan2269]

Cảm ơn Kim Ba tập xong rất thoải mái và dễ chịu

[@luule1810]

Cảm ơn em tôi năm nay62 tuổi tôi cũng Theo rất nhiều các bài tập của các huấn luyện viên nhưng tôi thấy rất khó tập nhưng từ hôm xem kim ba phát trực tiếp của kim ba cho nên tôi vào ytobi tìm bài tập 7 ngày của bạn tôi theo đến nay đã được gần hai tuần rồi thấy bài tập 7 ngày của bạn rất dễ chịu tôi mong muốn kim ba có những bài tập cho người cao tuổi xin cảm ơn nhiều nhá

[@DISC-us2cv]

Em k thấy bài 1 thầy ạ!

[@HueNguyen-zq3ls]

Cảm ơn thầy nhiều ạ.

[@thuynguyen-lf9qt]

Cảm ơn thầy Kim Ba

[@hongnhungtruong9701]

Cảm ơn kim Ba rất nhiều ❤❤

[@hanhdoan4970]

Cảm ơn rất nhiều ạ!

[@kimdungnguyen1980]

HN xin cảm ơn kimBa nhé

[@lanchiphanda6440]

Cảm ơn Thầy