7 Oersimpele Manieren Om Snel te Ontspannen

[@GuanFelixOnYouTube]

Welke manier om te ontspannen spreekt jou het meeste aan? En welke zou je zelf willen toevoegen?

[@lexfauser3009]

De nummers die mij het meeste aanspreken en ik ook doe, zijn: nummer 2: humor/lachen en nummer 3: sporten/wandelen. De nummers die ik wel wil toevoegen zijn: nummer 1, 5 en 7. De nummers 5 en 7 kende ik nog niet. Ipv bij nummer 6: zingen, neuriën of fluiten, doe ik: naar mijn favoriete muziek luisteren.

[@inekevrolijk6263]

Wandelen door de natuur ontspant 🚶‍♀️🤸‍♀️

[@JettieTolsma]

Dank je wel, deze tips zijn helpend. De ademhalingsoefening doe ik al.

[@corrieelfrink4458]

Hartelijk dank mji man en ik gaan zeker mee aan de slag keuzen genoeg.

[@inekevrolijk6263]

Mmmmmm....lalalalala

[@kaatjedemaeght3064]

Van harte bedankt voor de interessante en leerrijke tips, ik ga ze vanaf nu zeker toepassen.❤

[@AhlamHamdani-r9i]

7 x bedankt voor de 7 nuttige tips van deze video!

[@GuanFelixOnYouTube]

Graag gedaan!

[@marianknipmeijer1812]

Bedankt voor de reading , fijne uitleg van ontspannen , daar heb ik wat aan ,goede uitleg ga deze aflevering nog een keer beluisteren. heel hartelijk dank daar voor

[@jacinthasoundhealerdancer8438]

Mooie Dank Dank....En NU...ONTSPANNNN2024 IN✨🍀🙏

[@GuanFelixOnYouTube]

Wens je heel veel ontspannen momenten in 2024!

[@hannybruining]

Geweldige oefeningen, goed uitgelegd en op te pakken, dank je wel!

[@aminanoori8268]

Hallo, ik ben heel dankbaar voor al die interessante video's! Ik heb angst om voorschut te staan in de klas. Als ik denk dat ik een verslag moet schrijven, begin ik meteen zweten. Ik had veeleisende ouders . Ze waren nooit tevreden met mijn resultaten; niet onder de 10 . Hebt u misschien tips voor mij? Ik ben bij psycholoog in therapie geweest. Geen resultaat ...

[@GuanFelixOnYouTube]

Beste Amina, fijn om te horen dat de video’s interessant voor je zijn. Mijn tip is om te achterhalen voor jezelf wat je het meest erg vindt aan zo voor schut staan voor de klas. Ik begrijp hoe vervelend dat voor je kan voelen. Er zit echter altijd een gevoel onder je gedachten. En dat heeft weer te maken met een behoefte. Bijvoorbeeld: het gevoel "angst" heeft te maken met behoefte aan veiligheid. Als je je niet veilig voelt, voel je angst. En zo kun je ook de behoefte hebben aan "erbij horen" en kan een gedachte om te falen voelen alsof je afgewezen wordt. Dit soort patronen kun je ontdekken voor jezelf met bijvoorbeeld hypnotherapie. Je bent altijd welkom voor een vrijblijvend intakegesprek. Je mag mij ook direct e-mailen via [e-mail]

[@lexfauser3009]

Nummer 5: die van die oogreflex icm vertraging van je hartslag, die kende ik nog niet. Zeer interessant en ga ik eens proberen. Nummer 6: zingen/neuriën/fluiten, kun je denk ik ook vervangen in: naar jouw favoriete muziek luisteren. Nummer 7: die kende ik ook nog niet. Die ga ik ook eens proberen.

[@GuanFelixOnYouTube]

Geniet ervan en dank je Lex voor het delen van je ervaringen. Ja, favoriete muziek luisteren is zeker een effectieve manier om te ontspannen 👍

[@rialommers8624]

Dan nog is mijn behandeling voor cptss bij Psytrec voor exposure en EMDR al drie verschoven!! Nu is het maart!!! Dat ga ik toch niet redden ..

[@Mike-sBike]

Dank je

[@rialommers8624]

Toch erg dat mijn uitgebreide tekst hier is verwijderd!

[@GuanFelixOnYouTube]

Geen tekst van je verwijderd, Ria. Zie verderop wel tekst bij andere video.

[@rialommers8624]

Typo; 3 keer

[@GuanFelixOnYouTube]

Is okay 👍