7 практических рекомендаций по задержкам дыхания для серферов

У нас в школе Freedive Nusa проходят как двухдневные курсы по фридайвингу для серферов, так и регулярные короткие мастер-классы.
Основная цель таких мастер-классов - это дать правильные знания и понимание того, что происходит во время задержки дыхания, изменить отношение к вайпаутам и научить более легко переносить замесы в волнах. При этом не столько важен размер волн и уровень физической подготовки, сколько уровень психической подготовки и знание базовых принципов.
В этом видео Кирилл рассказывает 7 основных практических рекомендаций, которые мы даем на такого рода курсах и мастер-классах.
Следование этим рекомендациям гарантированно увеличит ваш уровень комфорта и безопасности во время серфинга.
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях.
Наши контакты:
freedivenusa.com/ru/
freediver.me/
/ freedivenusa
/ freediver.me
/ freedivenusa
/ freediver.me
WhatsApp/Telegram/Viber: [phone]

[@AzimovSergey]

Обучающий урок на 5 баллов. Максимально конкретно. Спасибо. Все беру на вооружение. С вашего позволения, буду давать ссылку на вас. С уважением.

[@tankad7290]

красавец то что надо. от души братан!

[@TemaGvozd]

очень полезная информация)))

[@Dmitry001]

Спасибо! Вопросы: Когда к вам приходят на курсы, каким количественным метрикам вы пользуетесь? - Длительность задержки дыхания на полном выдохе; - Длительность задержки дыхания на полном вдохе; - Несколько задержек подряд? С каким параметрами к вам приходят на курсы, и с какими результатами уходят? Ну и для людей, которые не имеют возможности получать знания, но есть доступ к бассейну, желание модернизировать свое дыхание. Что можно делать?

[@freedivenusa]

Не нужны эти метрики. Это один самых больших мифов и ошибок, что люди пытаются не понимая как и зачем, заниматься задержками дыхания. Тем более для серфинга статическая задержка мало актуальна. Тренировка своей физиологии, это последняя стадия подготовки. И 99% серферов она просто не нужна. Надо с ментальной и психической составляющей работать. Если есть доступ к бассейну, то лучшее, что можно сделать, это пройти хотя бы обычный базовый курс фридайвинга в бассейне и ходить на регулярные тренировки - плавать динамическое апноэ. Как раз в плане тренировки своей физиологии - это лучшее, что можно делать серферам.

[@TemaGvozd]

очень полезная информация)))