7 ПРАВИЛ здорового ПИТАНИЯ. Как следовать принципам здорового питания в повседневной жизни?

Откройте для себя семь основных правил здорового питания и узнайте, как внедрить их в свою повседневную жизнь для улучшения здоровья и самочувствия. Это видео посвящено научным принципам, лежащим в основе сбалансированного питания, контроля порций, гидратации и важности разнообразия в рационе. Получите практические советы по планированию приемов пищи, осознанному питанию и гибкому подходу к еде. Независимо от того, хотите ли вы пересмотреть свои пищевые привычки или усовершенствовать свой рацион, в этом руководстве вы найдете ценные советы для всех, кто стремится вести более здоровый образ жизни.
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Вступление
0:11 - 1 правило
1:07 - 2 правило
1:30 - 3 правило
1:51 - 4 правило
2:34 - 5 правило
3:06 - 6 правило
3:34 - 7 правило
Запись на консультацию и все подробности на сайте 👇
doctorzarifa.ru/
_______________
Я - Зарифа Романова, врач-диетолог, нутрициолог, врач-педиатр, кандидат медицинских наук. Мой врачебный стаж - более 14 лет. Я помогаю людям похудеть и укрепить здоровье через новое пищевое поведение.
Благодаря моей 100% эффективной системе пищевого поведения вы:
✅ скинете 5-10-15 кг за 2-3 месяца,
✅ станете более здоровым и энергичным человеком, чтобы жить долго и качественно, достигать своих целей и больше зарабатывать
🙅‍♀️ без подсчета калорий и взвешивания еды,
🙅‍♀️ без срывов, перееданий, голодовок
🙅‍♀️ без жесткого спорта.
Здоровье - это новая валюта 💴
Похудейте, прокачайте свое здоровье и станьте богаче благодаря новому пищевому поведению 🔥
Отзывы, До/После, запись на консультацию и все подробности на сайте 👇
doctorzarifa.ru/
_______________
Мой сайт: doctorzarifa.ru/
Моя почта: [e-mail]
Я в социальных сетях:
KZbin / @doctorzarifaru
Instagram doctorzarifa.ru
ТикТок / doctorzarifa.ru
Telegram t.me/doctorzarifaRus
Я ВКонтакте: doctor.zarifa
ВКонтакте сообщество VK doctorzarifa
Одноклассники ok.ru/doctorzarifa
Яндекс Дзен dzen.ru/doctorzarifa
___________________________________
DISCLAIMER / Ограничение ответственности
Это видео может содержать общую информацию, касающуюся различных медицинских заболеваний, их диагностики, лечения и профилактики. Такая информация не может и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Вы не должны полагаться на информацию, полученную из этого видео, при принятии медицинских, юридических, финансовых или любых других решений. Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом или соответствующим специалистом для получения конкретных советов, связанных с вашим здоровьем, симптомами, вопросами или ситуациями.
Приятного просмотра!
#гудбайжир #докторзарифароманова #лишнийвес #похудеть #хватит