7 простых правил как Похудеть без диет голодовок и изнурительного спорта до -14 кг за месяц

[@ОльгаКалашникова-т9н]

Семь правил: 1. Пей горячую воду каждый 40 минут -1,5 часа. 2. Ешь 2-3 раза в день 300-400 грамм еды. 3. Гуляй 45 минут и больше; минимум 10 000 шагов. 4. Не запивай еду. 5. Перед едой выпей стакан горячей воды. 6. Последний прием еды в 20:00. 7. Каждые 1,5-2 часа индикатор голода; жевать 2 минуты. Благодарю! Вы потрясающая))

[@ZoyaBogdanova]

👍

[@mariaroth8251]

О. Спасибо большое за компактную информацию 🙂

[@aidarich2082]

Спасибо!❤

[@ola7208]

Благодарю.

[@СашаШаса-н4р]

Т.е. кажд.1,5-2 часа будет выделяться инсулин? 🤔🤔🤔 Хорошо ли это, не думаю

[@Олеся2712]

Какая приятная девушка, голос успокаивает, умиротворяет и действует просто магически❤Спасибо Вам, Зоя, большое, обязательно начну применять Ваши 7 правил!!!🙏

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@ninan937]

Пластиковый стаканчик и горячая вода совместимы?

[@Dan_Ann276]

@@ZoyaBogdanova 👍👍👍

[@ЛарисаКравец-ж3д]

Два литра воды за день не влезает, а пять бутылок шампанского за вечер- как в сухую землю)))

[@ИринаКрикун-щ6у]

Это точно!!!🤣😂🤣😂

[@cherilady6593]

😂

[@БахытМынжасар]

😂😂😂😂

[@lver354]

Факт.или винца.литра два...

[@tanyamontana2800]

Про пиво вобще молчу.... один раз весь ящик всосала в одно рыло 😂😂😂

[@irinaproskurina131]

Наконец то я нашла способ стройности. Без усилий, без голода за неделю - 3,2. Мне 55. Это моё спасение! Зоя, огромное спасибо.

[@ZoyaBogdanova]

Браво 👏

[@toon2toon804]

Здорово!:) Подскажите, пожалуйста, когда миндаль съедать? Через пятнадцать минут после стакана горячей воды?

[@genaseredkin9950]

​

[@rnt4336]

​@@ZoyaBogdanova по ТВ говорили что горячая вода приводит к раку.

[@ТатьянаСиница-щ4п]

😊

[@Olga_Almaty]

Быстрее бы карантин закончился. Спасибо автору оооооочень приятная женщина, кажется даже больше пользы для психики принесла. Спасибо

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@ae_mazhenova]

Со слова сняли,очень приятный голос 🙂И приятная женщина❤

[@ae_mazhenova]

Здравствуйте, очень приятно Вас слушать❤Большое спасибо,буду пробовать🙂

[@АлександраОрлова-х4н]

ТОт самый случай.когда все понятно,без лишней болтовни,без спешки... Спасибо,очень хорошо зашло и улеглось в голове. А главное появилось жгучее желание послушать,почитать еще чего-нибудь от автора ролика. По-этому подписка и лайк естесственно.

[@ОльгаДенисенко-ц5й]

Всё понятно, всё легко выполнимо! СПАСИБО!

[@ГульсунЕсенгалиева]

8ж8щщ8ж

[@ЛюдмилаБотезату-е5ь]

Благодарю! Я очень рада,что нашла вас! Так просто и понятно всё объяснили.Здоровья и удачи Вам!

[@ЛюбовьГолубина]

Спасибо огромное, все оказывается просто и не лениться 👍👍👍

[@Li-wm8dk]

Потеряла Вас на просторах интернета, а сегодня выплыло ваше видею. Как же мне нравится, что всё конкретно и по делу, грамотная речь умного человека. Это просто супер! Благодарю Вас!!!!

[@AnnaRysmatovna]

Вы обладаете притягательной харизмой)) я даже не слушала ваши слова, а просто получала удовольствие от вашей манеры говорить)) за советы спасибо огромное!

[@ОксанаСултанова-ю3ъ]

Я тоже не слушала ,что она говорит ,что там за советы от которых вы получили ,наслаждение? 😮😅😅 По итогу похудели?🤔

[@larisa3359]

А я засыпала от ее монотонности…

[@tamarahaifiz3646]

А если лимфостаз какая вода

[@РауанБектаубаева]

Привет из Казахстана !!! Прекрасная девушка , спокойная и уверенная !!! Спасибо !!! Очень приятно Вас слушать !!!

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@МарияНюкеева]

Не знаю поможет ли мне Ваша методика,но я от вас в полном восторге!Такая вы родная,спокойная,настоящая.Смотрю и получаю удовольствие!

[@ZoyaBogdanova]

Если делать то поможет

[@СЛенойПросто]

Помогла?

[@ЖакЖирар]

Мария Нюкеева это вы какое удовольствие получаете? )))))))

[@Хам-и6ч]

Зоя, это нечто !!! В 10и минутном ролике, а сказано так много !!! Спасибо Вам !!! 🙏🙏🙏

[@ТатьянаКретова-щ4и]

Спасибо вам!

[@ЮлияПанова-г6в]

Изумительно! Спасибо огромное! Очень приятно слушать ваш урок! Тихая спокойная речь, без лишней информации, все понятно. Редко теперь видишь такие ролики. Единственное замечание: по правилам русского языка взрослым людям надо говорить НЕ " КУШАТЬ", а "ЕСТЬ". в остальном ПРЕКРАСНО! Смотрела на вас с удовольствием подряд 3 раза. Ещё раз благодарю от всей души!

[@ZoyaBogdanova]

🙏❤️

[@ЛюбовьШадрина-э7т]

Самое главное... не жрать!

[@liuborisova8272]

Нет правил для слов есть и кушать, не надо придумывать. Есть контекст, любой вправе использовать эти слова как пожелает.

[@annaselezneva1732]

Спасибо, Зоя! Всё просто и понятно! Ваша манера подачи, мягкость, доброжелательность очень впечатляют! Благодарю!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо и на здоровье

[@prezidium69]

Спасибо все очень доступно. Я начну сегодня выполнять все правила. Дай Бог чтобы я похудела. Я вешу 98 кг. Буду вам очень благодарена🙏🙏🌹💐🌸💐

[@victoria6273]

Ну как, похудели?

[@ТатьянаТкаченко-р8б]

Случайно попала на этот ролик. Впервые!!! У меня не возникло ни одной мысли что мне может помешать выполнять Все 7 пунктов. Буду пробовать!

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@ГалинаМухтарова-я3р]

Согласна с вами.👌🏼 Также случайно, но думаю надо пробовать. 👍

[@use-user]

Как успехи?

[@ГалинаМухтарова-я3р]

@@use-user Пока не знаю. Начала пить воду, перешла на 3 разовое питание, раньше ещё и полдничали. Занялась гимнастикой на стуле, удивило, что все мышцы проснулись и "спели" алилуя!😅 А как вспотела, не передать! В общем я такая радая!😍😍😍 Огромное спасибо Зоечке! А вас какие успехи?

[@ОльгаГросс-у5ш]

Тоже хочется узнать о результатах? Татьяна 4недели прошло, есть результат?

[@vale4kasurgut734]

Интересная, необычная, ненавязчивая информация...благодарю...

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@АйгеримРамилова]

У вас такой спокойный голос, очень приятно вас слушать!

[@ZoyaBogdanova]

Айгерим Рамилова спасибо

[@a.gulmamedova721]

Очень полезная информация.все правильно. Я против на диету. Проста надо двигаться, правилно и полезно кушать, и надо быть весёлый всегда.Если вы всегда грустно, хочешь поднимать настроение и за этого будешь много кушать и не двигаться.Так что желаю хорошего настроение! Спасибо за видео! Привет всем из Баку 💕💕💕

[@СаргыланаБольшакова-м3ф]

Очень приятный голос. Полезные,,правдивые советы. СПАСИИИБО)))

[@ts.tatsiana]

Классный легкий итог всего того что все знают, но не делают. И очень приятный голос, объяснения. Спасибо большое Вам

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@РаисаДубко]

Огромное Вам спасибо Зоя!!! Я давно искала такой простой и грамотный метод, чтобы держать себя в форме!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@elliehatcher29]

Маленькая поправка к правилу #1: вместо пластикового стаканчика возьмите маленькую чашку или стеклянный стаканчик. Такие пластиковые ёмкости обычно не предназначены для горячих напитков и вода будет пахнуть пластиком.

[@ZoyaBogdanova]

Есть термостойкие пластмассы. Если вас это напрягает возьмите стекло

[@gulnaraliia]

@@ZoyaBogdanova Спасибо Вам за такие ценные советы и правила!!!🌹🌹🌹

[@ТатьянаБадзиева]

Зоя,спасибо большое за 7 правил!Обычно после многочисленных роликов,которых хватает на ютюбе на эту тему в голове остается каша!А вы так лаконично и понятно донесли информацию!Голос приятный и доброта от вас исходит!Надеюсь теперь я настроюсь и похудею!Здоровья вам и счастья!

[@ZoyaBogdanova]

Все получится

[@ДинараКайдархан]

классно все донесла . Главное все исполнимо - легко и без напряга . Мне один китайский врач тоже советовал пить кипяченную воду перед едой . Но остывшую воду в чайнике - надо сливать обязательно . не доливать сверху воду и снова кипятить . Еле детей отучила от этой привычки . Спасибо , Зоя вам .

[@ZoyaBogdanova]

именно так

[@ИнтересуюсьПолитикой]

Такая приятная ведущая! Было очень приятно смотреть и слушать! Ну а за правила отдельное большое спасибо!!!

[@vlogswithnataly]

Ага

[@gulnaramamutova4401]

Какая приятная речь ,все честно и просто нежный тембр голоса,спасибо Вам

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@gulnaramamutova4401]

Таким рекомендациям легко следовать,Вы просто Прелесть тихая

[@ДильбарШайгарданова]

Кратко,ясно и понятно!!!Спасибо вам,без лишней болтавни, слушать приятно и уже хочется выполнять эти задания😘

[@gannaludwig3904]

SOS,,,,,!!!!!!!!!? Благодарю Вас; попала до вас первый раз . Помогите у меня пол года катастрофа . Отец в больнице свекров в больнице , у мужа нашли рак , у зятя подозреваться опухоль внука 13 лет ели спасли в мясе был вирус проблема с сердцем. Дочь сделали операцию. У моего мужа 75 процентов не работает пиченка 22 в больницу тоже на анализ печени рак как жить а я бабушка 67 лет все заедаю появилось обжорство поправилась ели хожу :начну с тёплой воды спасибо. Есть выход не умирать же простите что я пооткровенничала но это слишком Много

[@elena_pro100]

Здоровская подача информации! Вас приятно слушать. А все, как обычно, просто- ничего невыполнимого нет. Девочки, худеем?😊 Спасибо за видео!👍

[@liana91811]

Очень приятный голос , слушать Вас одно удовольствие Вполне согласна с советами Все очень просто и мудро !

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@АляБор-ы8ъ]

Слушать вас одно удовольствие, а не слушать-друго́е)))

[@vlogswithnataly]

Да

[@Анна-ц6д7б]

Чётко, ясно, без кривляний и нелепых пассов руками, молодец!

[@ZoyaBogdanova]

Мерси

[@ЕленаШарапова-б7з]

Зоя! Вас слушать одно удовольствие, так всё просто и понятно объяснили. Спасибо большое вам!!!

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@ГалинаБалясова-в6с]

Великолепное видео! Не знаю помогает или нет, но смотреть и слушать очень приятно! Спасибо большое за Ваш настрой, позитив! Красивая, без накаченных губ и, простите, титек, настоящая и очень стройная! Удачи Вам!

[@НинаГефнидер]

И самое главное никакой пустой болтовни всё по существу Молодец

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@КсенияБлинцовская-о5ф]

Спасибо,Зоинька!У Вас очень хорошая энергетика. С НОВЫМ ГОДОМ!ВСЕХ БЛАГ!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо вам и вами всех благ 🙏

[@ЮлияПлодистая-ъ4е]

Спасибо Вам большое за то, что продублировали содержание ролика в текстовом режиме, очень удобно.

[@ZoyaBogdanova]

спасибо за обратную связь. Рада, что Вам пригодился текстовый режим

[@ОльгаКурмачева-ш7л]

Благодарю! Вы моё спасение! За зиму набрала вес. Одежду надо менять на два размера. Была в шоке!Теперь буду питаться по вашим рекомендациям. Огромная благодарность вам! Желаю всех благ!

[@ZoyaBogdanova]

Браво

[@16839956000000000000]

Какая чудесная женщина! )) Прямо слушаю и любуюсь одновременно. Прелесть просто.

[@ZoyaBogdanova]

Миру Мир спасибо :)

[@16839956000000000000]

Это правда. ))

[@Alex-qh7qr]

@@16839956000000000000 Согласна! Спасибо Зое!

[@ИринаСкадорва-в9з]

Согласна!, но как можно себя чувствовать себя с таким именем?, как можно так назвать девочку? Такое, прям ЗЗЗЗЗЗЗОя .....Брррр! Сорри, может это только мое восприятие

[@Alex-qh7qr]

@@ИринаСкадорва-в9з Главное, не как звучит имя, а что оно несет, имя реально влияет на характер. Это третья Зоя, которую вижу, все очаровательны и женственны.

[@ГалинаНечипорегко]

Большое спасибо Зоя. Вы оставляете женщинам надежду, а это уже много.....

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@ЛинаМева]

Спасибо, очень просто и понятно объяснили , домашним, доходчивым языком. Советы Ваши Не сложные и абсолютно Не дорогие , дешевые, доступные. Буду пробовать. Спасибо! 💐

[@ZoyaBogdanova]

🙏👍

[@Elena_shorts_]

Спасибо, очень приятная подача. Простые правила, буду применять регулярно! Всем желаю успехов в новых начинаниях по похудению!!!!

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@ingaej5443]

Зоя, какая же вы замечательная. Так приятно слушать и смотреть. Спасибо. Все гениальное -просто!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо большое

[@ВалентинаВалентина-у4м]

Зоя, спасибо Вам огромное! Первый раз услышала вразумительные советы и полностью с ними согласна! Вас слушать было приятно, молодец!

[@katharinagrams1141]

Zg

[@РитаМалегонова-с5ч]

Зоя, какая Вы приятная и милая девушка!Вы создаёте настроение лёгкости! С Вами кажется,что нет ничего ничего невозможного! Вас хочется слушать, смотреть. За Вами хочется идти! Спасибо! Очень вовремя попалось это видео. Обязательно буду стройнеть по Вашим правилам!

[@СветланаЛогинова-о3л]

Славная, милая замечательная девушка Зоя с ангельские голосом.. Присоединяюсь к положительным комментариям всех людей. Мой лайк и подписка. Привет с Урала. Всем здорового похудения и всех благ

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@oksanakolby6079]

Благодарю Вас, За чудесные советы Счастья. Вроде бы уже все знаешь про себя , а все равно, нуждаешься лишний раз, послушать, и принять еще и еще раз простые, и золотые в тоже время, разумные и такие правильные СОВЕТЫ для каждого дня. Чудо , чудо советы!!!!!! Буду очень стараться. Продолжать жить по таким незаменимым правилам.

[@ЛюбовьАгеенко-т2ц]

Да , между прочим очень полезная информация. Обязательно воспользуюсь. Мне после 65 очень трудно сбросить вес, метаболизм низкий. Спасибо!!!!

[@margaritatoronto5491]

Так просто и понятно! Благодарю Вас от всей души!♥️💕🦋

[@НаталияЯкушева-ы1г]

Благодарю!!! Чудо, как всё просто! Отлично изложено: спокойно, размеренно! Приятно слушать, легко воспринимать!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@NIKITA_N-eu5kk]

Спасибо! Советы просто отличные. Многое в интернете пересмотрела и остановилась именно на этой методике.

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@НатальяЧе-д5н]

Поверьте...это работает

[@I_busea]

@@НатальяЧе-д5н Да?

[@ГалинаМухтарова-я3р]

@@I_busea Ещё бы отвечали и делились те, кто пробовал....

[@lenaobermann9580]

какой приятный голос, и ничего лишнего быстро и понятно

[@ZoyaBogdanova]

Elena Obermann спасибо

[@ЛюдмилаСедова-х1е]

Спасибо большое Зоя! Все просто и понятно! Буду пробовать, выполнять ваши правила. Вас очень приятно слушать!

[@zojaaleksandrovica2924]

Spasibo! Ochen interesnaja peredacha. Mne eto goditsja. Jasno i korotko vsjo skazano. Prijatnij golos, prijatnij chelovek.❤

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@МаринаПрокопьева-д1д]

Зоя,огромное спасибо за такое простое,но очень полезное видео,мы про это знаем,но всё забываем,жизненные трудности выбивают из колеи,деньги не позволяют особо следить за собой,врачей ,настоящих даде платных не найдёшь практически,и такие как вы помогаете снова вспомнить,что можно жить и радоваться...спасибо,скорее ещё что нибудь нам напомните.Всем мира,здоровья и добра😊

[@ZoyaBogdanova]

И вам ❤️

[@НатальяЮрова-м1л]

Да умница! Достойно! Доходчиво, легко, понятно, доступно! РЕСПЕКТ!

[@ZoyaBogdanova]

Мерси

[@ХатиматКадиева]

Натальи в /$$$$$$/$$445 $545 . 09 ЮРОВА

[@Инелия-н1т]

Случайно наткнулась на вас чему очень рада!!! Спасибо Вам большое!!!!☺

[@ZoyaBogdanova]

Пожалуйста

[@belka9663]

Прикольно - в интернете почти всё случайно

[@ЮлияА-ъ7к]

Какая вы замечательная🌹🌹🌹! Зоя, вас так приятно слушать. Все так просто , без заумствования и превосходства. Благодарю вас за советы👍попробую соблюдать. Обязательно куплю книгу)))

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@РезидаШамиловна]

Сама доброта исходит от Вас, Зоя , которой так не хватает в нашей жизни...

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@АллаХмельницкая-о7ц]

😊❤

[@КсенияКострина-о6б]

@@ZoyaBogdanova А полдник куда делся ? Я например ем по немногу через 2 , 3 часа . Иногда с мелкими перекусами .

[@светланаТютрина-щ3ф]

Спасибо Вам огромное, что поделись такой ценной информацией.

[@МамаСлавы-р9р]

Зоя, приятно на Вас смотреть и приятно Вас слушать! Спасибо за ценные советы.

[@ZoyaBogdanova]

Всегда пожалуйста ❤

[@elzaklinkby6353]

Ой как мне понравилось. Все очень разумно и без напряга

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@miladzemilaia693]

Зоя, большое вам спасибо за ваше видео. У меня психологическая зависимость от еды, и когда я начинаю себя гладить (как вы сказали), то я перестаю пихать в себя что нибудь. Я только начинаю действовать по вашей методике, но уверена в том, что у меня всё получится. Здоровья вам и любви, а с меня лайк и подписка на ваш канал. ❤️❤️❤️❤️

[@ZoyaBogdanova]

👍🙏

[@ekos27]

Попробовала!!! За три недели -5 кг. Рост 164, 45 лет, сейчас 60 кг.

[@ZoyaBogdanova]

Браво

[@ekos27]

Rim Ma Да, пью воду горячую и ем три раза в день, и гуляю не менее часа в день. Уже привыкла за 1,5 месяца к такому образу жизни. Сладкое и мучное теперь не хочется , да и вообще есть хочется меньше. Зато энергии прибавилось. На сегодняшний день 58 кг.( в таком весе последний раз я была 19 лет назад перед первой беременностью)😀

[@liraderbishalieva3044]

А еда должна быть из правильного питания?

[@ekos27]

Lira Derbishalieva Стараюсь придерживаться правильного.

[@НадеждаИванова-ф5м]

@@ekos27Очень рада за вас!!! Когда первый и последний приём пищи? И сразу ли получилось не запивать? За сколько минут до еды пьёте воду? Как справляетесь, если на работе? Термос - это выход?

[@veronikachernikov2502]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЗОЯ. СПАСИБО,БУДУ СТАРАТЬСЯ 😍ОЧЕНЬ БЫЛО ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАШ УРОК👍👌 ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО🍒🍓

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@АнастасияБоровикова-с3я]

@@ZoyaBogdanova здравствуйте, подскажите, пожалуйста, есть ли возможность участвовать у Вас в марафоне по Кето-диете?

[@НинаСмирнова-ь4й]

интуитивно я многие правила выполняла, кроме миндального ореха-это шедевр! Удачи!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@elmirasharipova968]

Реально вас очень приятно слушать 🌹голос, постановка, просто и понятно. Благодарю за такую чудесную информацию, сегодня же начинаю😍👌💋

[@ZoyaBogdanova]

🙏👍

[@ZoyaBogdanova]

🙏👍

[@adabilis6365]

Спасибо,доходчиво , коротко, убедительно -лучшей лекции я не слышала,

[@ЛюдмилаСоляник-с7к]

Спасибо Зоя.Было очень интересно вас послушать,понравилось, всё чётко,ясно,без лишних слов и движений.На Вас приятно смотреть и слушать.👍😊🌷

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо ❤️

[@НадеждаКарташова-ю8э]

Спасибо, всё очень доступно объясняется. Большое спасибо !

[@ЛюдмилаПросвирова-ч9п]

Какая умница!!! Мне очень понравилось! Благодарю!

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@laurabozova3758]

Такая классная ! Такой голос приятный ! Попробую внедрить ваши правила .Спасибо! будут результаты напишу еще раз спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

Пишите конечно

[@elenaanatolievna1738]

Как ваши результаты?

[@ЕленаМечетина-к2ц]

Случайно попала на канал, послушала, понравилось, поставила 👍, подписалась!!! Завтра же попробую эту методику! Спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

👍

[@timofeizemlyanoi1242]

Как успехи?

[@elenelen1910]

Случайно попала на Ваш канал. Всё абсолютно ясно и доступно. Спасибо, попробую обязательно..

[@ЛюдмилаЧеботарева-ф1н]

Спасибо большое за советы!! Я обязательно попробую!!!

[@ЖилинаГалина-ц2ф]

Огромное спасибо. Всё так и есть!!! Буду следовать правилам!!! Пора думать о здоровье всерьёз. 👍👏👏👏

[@ТатьянаИлюшина-д8п]

Это лучшее , что я видела и слышала! Спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

И вам спасибо

[@lilijaoficerova7279]

Мне понравилось,очень остроумно и несложно.Обязательно приму к сведению.Благодарю вас.🥀💐🥀💐🌻🌸

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@mysumyll]

Зоя,спасибо. Вы просто перевернули мой мир. Я не знаю,что меня убедило попробовать,может,простота способа. В общем,я попробовала,и буквально за мес. Я похудела,не по кг, но по сантиметрам. Купила вещи на размер меньше и снова обнаружила,что они снова великоваты. Что хочу сказать: если Вы действительно хотите изменений, пробуйте, если и не похудеете (во что сложно поверить),то однозначно ощущения лучше. Кто хочет тот делает,а кто а не хочет,ищет причины,к чему придраться. Всем удачи№

[@ZoyaBogdanova]

💋💋💋💋

[@НадеждаНадежда-и5ч]

Здорово, Благодарю👍🙏❤Подтверждала это на своем опыте, когда занималась лечением. 2 года. Надо возвращаться. Благодарю 🙏🙏🙏❤

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@СагатИбраева-л5г]

Здравствуйте Заинька! Очень простой ,понятный без лишних слов. Респект 🙋

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@Марина-щ5г9й]

Я незнаю низкий вам поклон слушаю и восхищаюсь так все логично, доступно Зоя умничка, красавица, прям такой настрой , оптимизм дарите🖒👍👍👍

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@lavinja9068]

Зоя! Вы прекрасны!)))) Голос завораживает...) Спасибо Вам огромное! Вас хочется слушать и прислушиваться.)

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@НадеждаСелезнева-н6щ]

Очень полезное и познавательное видео! Я для себя открыла новые правила! Спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@katybee2840]

Какой замечательный видосик! Я получила массу удовольствия от такой прекрасной девушки которая так мило и грамотно излагает полезную информацию!

[@ZoyaBogdanova]

❤️❤️❤️❤️

[@ЛюМи-т9е]

Благодарю за советы! Как приятно на вас смотреть и слушать.

[@ИринаГлебова-ц4ь]

Еще приятнее было бы, если бы лектор говорил вместо кушать есть!

[@raidaismailova4249]

Я с утра пью 400мл гр. воды и в обед пью столько же, а к вечеру пью теплый зеленый чай. Не ем мучное, сладкое, только с утра в овсянку добавляю чайную ложку меда. За 2,5 мес. скинула 14кг. Я была страшной сладкоежкой, если не поем в течении дня сладкое нервничала , бывала злой, как собака))), а горячая вода напрочь отбила тягу к сладкому, самой до сих пор не вериться)))

[@СанияМалик-т7д]

Классно!)

[@АйяАйя-п7т]

А лет Вам сколько?

[@Georges-u9h]

Можно заменит воду,слабеньким компотом из с.ф. без сахара?

[@olgolgov6973]

Ь

[@irinan5877]

Как от сладкого себя отучили?

[@elisongardner1114]

Огромное спасибо! 🌹 Похоже это то, что мне нужно! 🔥 🔥 🔥 Буду пробовать непременно

[@Ekaterina_Terekhova]

Оказывается, горячая вода улучшает желчеотток и это помогает организму очищаться самому. Просто. Гениально.

[@adabilis6365]

Умница,Большое спасибо , Без лишних слов : коротко быстро и понятно My respect,

[@ZoyaBogdanova]

Мерси

[@babushkaolga1922]

Красавица с приятным голосом большое спасибо за совет

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@ТимкаТимка-ч4ш]

Зоя!спасибо вам! Один приятный голос чего стоит, как приятно слушать вас. Буду пробовать, о результатах напишу!

[@ZoyaBogdanova]

Договорились

[@ЕленаИванова-у2о6ъ]

Зоя, доброго Вам утра! Два дня назад посмотрела 7 правил, а вчера по ним и жила. Это очень здорово. С бодифлексом с 93,3 вес упал до 92,5. Работает! Спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

Браво! Рада. что моя методика вам понравилась :-)

[@МаринаКинебас]

Но при миоме,если у кого то есть, бодифлекс говорят противопоказан. Да?

[@Kisulya999]

@@МаринаКинебас , не слышала ничего глупее

[@pavlova5891]

Спасибо, всё очень правильно и главное, не трудно! Практически, я их все выполняю, вот только пью воду комнатной температуры По комплекции - нормальный вес. Вы прекрасно выглядите, это лучшее подтверждение совета.

[@ZoyaBogdanova]

Мерси

[@WalksWithMila]

Как приятно послушать интеллигентного человека! Очень хорошие советы!!! Спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

Mila Shu пожалуйста :)

[@kulishira2727]

Здравствуйте Мне очень понравились ваши советы!! Обязательно попробую ваши советы ! Не помешает ЗДОРОВЬЮ

[@ОльгаКачисова-щ3ф]

Благодарю Вас за столь подробную информацию. Обязательно поделюсь с подругами и сама воспользуюсь Вашими советами.

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо и буду ждать результатов

[@ВаряФедоренко-щ4я]

Замечательное видео!!!!Спасибо!!!Верю,что это реально действующие правила!!!Спасибо!!!

[@ZoyaBogdanova]

Татьяна Романова пожалуйста :) ещё как работает

[@ГалинаИевлева-ш3й]

Обескуражена простотой правил и доступностью. СПАСИБО!!!!!

[@ZoyaBogdanova]

Рада,что Вам понравилось 😉

[@artpriora8467]

Очень всё грамотно, просто, полезно и логично. 👍☺️ Благодарим за полезности 🍀☝️

[@АллаСергеева-п4я]

Ой,Вы такая обворожительная ***** ПУСТЬ всё во БЛАГО *****ПЕЙ ВОДА ...ЕШЬ ВОДА ......И НЕ ПОТОЛСТЕЕШЬ НИКОГДА

[@Vasilissa..]

Большое спасибо. Всё так просто, вроде и реально. Очень убеждает. Нужно обязательно попробовать.

[@ZoyaBogdanova]

Пробуйте и делитесь результатами😉

[@АлинаБабикова-ж7х]

Это именно то видео которое мне нужно! Спасибо большое, надеюсь похудею 😊

[@ZoyaBogdanova]

👍

[@АлександраСтольникова-о7г]

Спасибо за информацию 🌸так всё просто и понятно.мне 55 лет,за пять лет набрала 18 кг.Была уверена,что это гормоны.Буду пробовать ваш метод 🌸

[@ZoyaBogdanova]

Все получится. Начните с 3 разового питания прогулки и воды натощак и перед едой

[@АлександраСтольникова-о7г]

@@ZoyaBogdanova спасибо 🌸