7 способов снизить давление без таблеток от

[@DoctorUtin]

Как снизить давление в домашних условиях? Лекарства снижающие давление: в чем их польза? Как быстро снизить давление и возможно ли это сделать? Об этом и не только - в новом ролике. Сайт клиники ЧЕКАПов - smartcheckup.ru/ Подпишись на канал доктора Утина - tinyurl.com/cc5wzny8 Соцсети доктора Утина: Telegram - t.me/doctorutin Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/doctorutin VK - vk.com/utinonline 🦆 Поддержать канал на Boosty - boosty.to/doctorutin #давление #доктор_утин #смартчекап #гипертония #кардиология Таймкоды: 00:00 - Высокое давление: чем опасно? 01:36 - Реклама SMARTCheckUp 02:27 - Гипертония: что это такое? 03:15 - Избыточный вес 06:10 - Высокое давление причины 07:24 - Правильное питание 11:04 - Сколько нужно заниматься спортом? 15:12 - Стресс и давление 16:03 - Алкоголь: чем опасен? 16:31 - Нарушение сна 19:03 - Урок математики с доктором Утиным Полезные ссылки: Давление фактор риска развития инсульта - tinyurl.com/3bphp3bs Основной фактор риска развития деменции - tinyurl.com/2p8ascwh Исследование о распространенности гипертонии и охвате терапией - tinyurl.com/yw495k7h размер талии и риск сердечно-сосудистых заболеваний - tinyurl.com/325pazve зависимость снижения веса и снижения давления - tinyurl.com/yc6s2243 полезно ли кето? - tinyurl.com/ykxt3j85 о ночном апноэ и гипертонии - tinyurl.com/2p8b96dz tinyurl.com/2p997cx5 результаты государственной программы по снижению соли в продуктах питания - tinyurl.com/muatz2yr китайское исследование о калийной соли - tinyurl.com/3seb5cx8 как физическая активность помогает снижать давление - tinyurl.com/2p8jrt28 рекомендации по физ активности - tinyurl.com/mn9expmf tinyurl.com/yn8bkd7r алкоголь и гипертония - tinyurl.com/2p9kft42 бессоница и гипертония - tinyurl.com/53eeby4c курение и продолжительность жизни - tinyurl.com/2p8pfuj9 Другие ролики доктора Утина: Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - tinyurl.com/2hnzvf35 Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - tinyurl.com/sku35m2 О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - tinyurl.com/yxye3rbl О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - tinyurl.com/r4md96t ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - tinyurl.com/ult4xga Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - tinyurl.com/r394tzk ЛЕКЦИИ доктора Утина - tinyurl.com/rn573a3 Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - tinyurl.com/u58le5r Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - tinyurl.com/s7p459x Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - tinyurl.com/s7x4sud ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - tinyurl.com/wv8kbx8 ЭНДОКРИНОЛОГ - tinyurl.com/w4d773c Доктор Утин на ДРУГИХ KZbin-каналах - tinyurl.com/qwtkqbu

[@РумиянПашаева]

Бх

[@ВалентинаПлужко-ю9ф]

,

[@АнтонинаРезе]

Д

[@Агент008-ъ9р]

ДОКТОР, как вы относитесь к КОЭНЗИМУ Q10

[@оооооооооооооооооооооооооо-ч9у]

Хотьба, велосипед ,подьем по леснице,

[@punishing7557]

В октябре 2021 года, я имел вес 105 кг ,мне тогда исполнилось 51 год. Рост 180 см. Давление доходило до 166 на 110. Не помогали даже две таблетки. За 7 месяцев я сбросил 27 кг лишнего веса. Мое давление снижалось по мере нормализации веса. Сегодня обычно 110 на 75, бывает и ниже, хватает теперь четверть таблетки. Очень помогает ходьба, после 30 минут быстрой ходьбы давление существенно снижается. Всем здоровья.

[@Верея-ь9ш]

Физические нагрузки- правильное решение, но надо знать причину гипертонии, а она - не всегда от лишнего веса. Я тоже похудела, а давление стало подниматься именно сейчас, а когда был вес 120 кг, то ничего не беспокоило, кроме одышки при ходьбе. Сахар высокий и отсюда повышается давление, кальцинат в почках или болезнь почек - тоже причина давления, холестерин высокий тож повышает давление, остеохондроз в шейногом разделе позвоночника, тоже. Сбросить вес - всегла хорошо, но причина гипертонии не всегда в лишнем весе и её-то и надо искать.

[@punishing7557]

@@Верея-ь9ш В моём случае, давление именно из за лишнего веса было, с каждым сброшеным кг, оно снижалось, бывает из за почек или по другим причинам, но лишний вес это основная причина в большинстве случаев, и он причина многих заболеваний, средняя продолжительность жизни сокращается у ручных людей на 7 лет, (взято из специальной литературы. )

[@ЛюдмилаСмиренникова-о1п]

У меня давление держится только от того, что я нахожусь в постоянном нервном напряжении потому, что окружающий люд, выживает только грабя меня на постоянной основе. Хочется всех пересажать на нары, но у меня от них от всех стойкая тошнота..

[@punishing7557]

@@ЛюдмилаСмиренникова-о1п Сочувствую. По личному опыту знаю, что давление на нервной почве, из за стресса, не сбивается ни какими методами, ни таблетками, ни спортом, ни окунанием ног в горячую воду, что при других причинах обычно помогает. Но это не значит, что с этим нельзя ничего поделать. Аутотрейнинг, медитация, дафрагмальное дыхание , спорт ( тоже снижает уровень гормонов стресса), валерьянка, бананы, горький шоколад( последние 2- повышают уровень сератонина в организме). Ходьба помимо выработки в организме гормонов радости- эндорфинов ещё и вырабатывает в крови оксид азота расширяющий сосуды и снижает давление. Здоровья вам.

[@punishing7557]

@@Верея-ь9ш Ну высокий сахар в крови и холестерин, это обычные спутники людей с лишним весом.

[@Pelogaya]

Летом у меня нормальное давление, вот зимой совсем другое дело. Давление скачет, может за 20 минут меняться до 20 единиц. Вывод такой : летом приходится работать на огороде, а он у меня не рядом, 20- 25 минут ходьбы быстрым шагом. А зимой , в основном, на диване. Вывод - движение , посильная работа , очень полезно для здоровья. Спасибо доктору, очень доступно объяснил, грамотно.

[@ziggymesaksudi4123]

Коллега, вот слушаю я вас и понимаю - вы стараетесь говорить правильные слова, исходя из своего представления о жизни, в которой далеко не все так однозначно. Сразу вспомнил поморский поселок за Полярным кругом на берегу Белого моря - Умба, в котором работал врачом после института три года и где пережил когнитивный диссонанс сразу и навсегда, что и определило мое дальнейшее отношение и к жизни, и к медицине. Там у большинства поморов и особенно поморок было АД, что не хватало аппарата его измерить - верхнее за триста, нижнее 180-200 и чувствовали они все себя прекрасно - все полярное лето, а это, когда 24 часа в сутки солнце - ходили в лес за грибами и ягодами, и это все люди за 70 и за 80 лет! И всего одна жалоба - "обносит", если долго походить, тысячи раз понагибаться. Оказалось, это когда кружится голова. "Так я прямо тут же на месте повалюсь под дерево, полежу чуток и снова за ягодой". И, естественно, ни о каких таблетках у поморов не могло быть и речи, как и об инсультах или инфарктах. Основное питание - рыба, грибы, ягоды в любых видах. Молоко - порошковое, яблоки апельсины строго по праздникам. Мясо всего раз в неделю, когда даже наш гениальный хирург Мельников в срочном порядке выходил из запоя, чтобы быть готовым прооперировать после мяса у кого-нибудь аппендицит. Даже о диабете не так, чтобы особенно, может у кого-то из вновь прибывших. А все потому, что с 15 века всю зиму солонина - рыба, грибы, от соли которых сосуды пропитались "укрепились" так, что уже ни на что особенно и не реагировали. Три года подрабатывал на скорой, но никто, как правило, не вызывал. Всего три вызова за полгода на пол ставки - на лесоучастке лесоруба раздавило трактором, медведь на женщину на окраине напал, да ножевое ранение по пьяни. И это все на поселок численностью около пяти тысяч жителей. В поселок можно было только на кукурузнике долететь из Мурманска, да летом на катере из Кандалакши.

[@Huawei-gg1zz]

Спасибо Вам за правду. Закрывают много медпунктов к тому же, даже в Кандалакше...

[@Irina-cc9hz]

Как же интересно 😊 пишите комментарии пожалуйста всегда! Чтобы люди научались думать анализировать искать❤

[@kokhanovamn]

Рыбий жир, а в нём ненасыщенные жирные кислоты, что для сосудов польза.Наверное это их спасает.

[@tamaraalex5961]

​@@kokhanovamn Как интересно ,этот феномен и надо бы изучать ,докапываясь до причины ,но...увы...

[@НатальяДорн-л3г]

Очень нравится читать такие "зарисовки " из чьей- то жизни. Так необычно и интересно.

[@Apashka.official]

Моя мама умерла в 90 от последствия ковид, 50 лет страдала давлением, каждый день пила таблетки 2, 3 раза, любила соленья, воду не пила, в здравом уме и в движении была

[@ЛарисаФедорова-ю2з]

Спасибо доктору за все то,что делает он и его команда!огромный респект!!!

[@sergeireznov720]

Алексей как обычно и всегда, на страже нашего здоровья! Спасибо, Алексей за просвещение!

[@raisalevina33]

У кого на работе в течении 10/12 часов активное движение😮😊?

[@tatiananygren9451]

Вам огромное спасибо , после долгих исканий и посмотров нашла ВАС ! Какая информация!!!! Спасибо.

[@frostdennom8008]

Доктор. Случайно нашла ваш канал и очень благодарна вам. Вы занимаетесь очень благим делом. Процветания вам и вашему каналу!!!

[@оооооооооооооооооооооооооо-ч9у]

Ходить пешком ,самое простое и нужное

[@оооооооооооооооооооооооооо-ч9у]

Рамм сто в день или п,тьдесят шрамм , можнт ли ????

[@оооооооооооооооооооооооооо-ч9у]

А красненького вина грамм сто в день или пять десят можно ли может меньше ?

[@никитахрамцов-н4в]

😊

[@svetlanaprozorova1507]

С Днём медицинского работника, док! Спасибо за вашу просветительскую работу! 👏

[@АбидатКапиева]

Спасибо большое вы очень помогаете нам своими советами!Дай бог вам здоровья!

[@Веталь-з6ж]

Очень интересные и позновательные ролики.Видно что вы очень умный и образованный человек. Успехов вам!

[@FabulousRacoon]

Обожаю Алексея за лёгкость и отсутствие назидательности. Благодаря вам удалось убедить свекровь и ещё несколько пожилых знакомых в необходимости пожизненного приёма препаратов от давления, ну и естественно посещения врача в первую очередь. Мечтаю уговорить бабушку пройти чекап в клинике Алексея😇 Также удалось разобраться в бабушкином инсульте - что врачи делали верно и целесообразно, а что нет (многое делали по-старинке и вместо назначения лекарств и купирования вероятности следующего инсульта искали причины предыдущего). Спасибо за вашу деятельность в просвещении 😘

[@ГолландецМихель]

Жаль, что Вы бабушке вместе с Утиным не сказали, что таблетки не лечат гипертонию, а лишь "прибивают" симптом. Вот так все и сидят на таблетках, со временем увеличивая дозу....

[@FabulousRacoon]

@@ГолландецМихель таки да, но как же я вылечу бабушку без таблеток, она пожилая совсем, ей тяжко.

[@crazyendorses6619]

@@ГолландецМихель А как по другому? Мне 20 лет,тоже на таблетки посадили...

[@annamartino5681]

@@crazyendorses6619В 20 лет надо проверить Холестерин и Триглицериды и у хорошего Кардиолога как Доктор Алексей Утин. Вам нужно будет сделать всё для здоровья включая диету правильную на всю жизнь и занятия спортом и Интервальное Голодание ежедневно 18/6 пока вес не будет идеальным держаться. Раз в год как минимум надо проверять Холестерин и Триглицериды и Глюкозу крови натощак раз у вас давление такое высокое уже в 20 лет. Обязательно нужно не только за давлением следить но и за всеми другими симптомами Сердечно-сосудистой болезни в которой высокое давление это только начальные сигнал поменять образ жизни и коррекции с лекарствами. Найдите пожалуйста хорошего Кардиолога и возможно Эндокринолога и проверьте семейную наследственность (если кто-то в семье имел Инфаркт, Инсульт, Сахарный Диабет, смерть в раннем возрасте у женщин до 68 и у мужчин до 65 лет - это уже показатели наследственности).

[@АсланАлиев-щ2с]

..

[@opytkulikova]

Лайк! Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ. Я после инсульта в 2012 выяснил, что у меня меньше 20% кровотока в шее, нашел себе комплесс упражнений и уже через месяц кровоток проверил на Доплер, он был 40%. В итоге у меня за все эти годы не было ни единого подъема АД.

[@ЮНА-д8т]

Пожалуйста, поподробнее о том, как вы избавились от давления. Мне очень надо.

[@opytkulikova]

@@ЮНА-д8т Здравствуйте! Этот комплекс нужен если причина давления - пониженное кровоснабжение головы или нарушено кровоснабжение головы, то упражнения его будут восстанавливать, но если не знаете нормальное или пониженное кровоснабжение головы, то советую сделать вначале Доплер исследование сосудов головы и шеи, что бы убедиться, что нарушено кровоснабжение головы. Потому, что могут быть и другие причины повышения давления, например, проблемы с почками, и я не хочу, что бы было потерянно время на упражнения, а не на определение причины. Как определил первопричину АД давления, в 2012г. Личный опыт. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/h6Gsfp-dZbmShZo Восстановление кровоснабжения головы после инсульта в 2012. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/r4qkZGyslL-NjpY "Щелкните" под видео по слову "ЕЩЕ", я под каждым моим видео собрал информацию о некоторых темах, возможно какая то будет вам интересная. Если «щелкнуть» по моей фотографии (аватар), то зайдете на канал и посмотрите все опубликованные видео. Здоровья вам и вашим близким, удачи, мирного неба и до встречи на канале!

[@demidovmaxim1008]

Огромное спасибо Вам за этот выпуск, как и за все, что Вы делаете)

[@Олена-р6т]

Давление это симптом которым организм приспосабливается чтобы выжить, ищите причину, таблетки это маскировка проблемы со временем они приведут к более серьезным проблемам. Я не против таблеток иногда они спасают жизнь, но если вы пьете постоянно их и ничего не меняется ищите другие способы, понаблюдайте за организмом, изучите свою болезнь. Если ваш образ жизни привел к давлению может значит что-то вы делаете не так. Измените и возможно вам станет легче может быть у вас лишний вес или едите плохую еду для организма или стресс постоянно или мало спите, мало двигаетесь и т.д. У меня было давление 200 оно появилось внезапно ( 5 приступов днем и 5 ночью), я умирала каждый день, больше 100 скорых, я 3 раза попадала в кардиореанимацию, обошла кучу врачей без толку, я выпила ящики таблеток ноль пользы, оказалось что это панические атаки и когда я вылечила нервную систему давление стало нормальным. И это я сделала сама, анализируя ситуацию и симптомы, ни один обычный кардиолог не помог от слова совсем, лечили сердце а надо было голову, а сердце оказалось здоровым (диагнозов было много) просто такую выдавало реакцию.

[@jackfaber7710]

ну так хорошо бы описать в кратце, как была вылечена нервная система.

[@ТатьянаБородина-к2л]

Согласна с Вами на 100%!!!!!!! Наша сила,в нас самих!

[@ОльгаШоль-э9п]

Расскажите, как нервы прдлечили, пожалуйста

[@менестрель-ш1ч]

Может быть лечение нервной системы это надевание на себя "шкуры носорога." 🤔?Я знаю таких и всё у них нормально: и давление, и на здоровье не жалуются... Я-то сам - холерик 🤣

[@Muza-k5x]

Очень хороши зарядки ежедневные в течение часа и массажи по-очереди на всё группы мышц. Спасибо большущее врачу.🦋 Всё разобланово, чудно.насчет шеи немного не согласна, помогает уменьшить АД. Все-таки, слушаешь и таешь. ❤ Умничка, одним словом !!!

[@АнтонСавичев-й3р]

Просто человеческое спасибо вам, доктор.

[@менестрель-ш1ч]

Все, наверное, правильно, но скажу кратко о себе :68 лет. Ем соль всю жизнь, причем очень много. Досаливаю не попробовав, любое блюдо. Курю 52 года. Со спиртным не дружу, но отношения поддерживаю, Практически НИКОГДАне болит голова (даже с большого "бодуна") Желудок работает, как часы, ем все острое, пережаренное, луки - чесноки головками, НИКОГДА не пью таблетки (только когда зубная боль). Ковид перенес на ногах без лекарств, единственное :потерял нюх и то на пару недель... Не подумайте, что я хвалю себя. Я Всем очень желаю такого же здоровья,которым меня наделили мои родители. Будьте здоровы.... 😊 .

[@Ирэн-я1я]

Как же мы жили без оливкого масла! Слушала професора, недостаток соли ,калия люди умирают раньше, соль неоходима.3 гр наблюдали ,мало соли ,средне ,много, хуже чкаствовали себя 1.Японцы жрут не мерено соли, греки итальянцы , французы солят много и дпже хлеб, а живут дольше нас!Перебарщивать нельзя конечно.Ходить и танцевать ,самое лучшее.❤

[@lock-n-load6323]

пожалуй начну пить таблетки, а то пока скорректирую вес и тд. Может занять много времени

[@ТамараАтаваджиева-б8у]

Наиболее эффективным способом с😮нижения АД я считаю быструю ходьбу в течение 30 мин.,, а также ежедневную ходьбу в среднем темпе в течение примерно 2-х часов. Я так стараюсь поступать последние 6 лет. До этого лет около 20-ти выполняла утреннюю гимнастику, самой придуманную. Итог: мне больше 86 лет, хотя я наследственный гипертоник с частыми гипертоническими крмзами,повышенной тягой к солёной пище (половецкое происхождение). Мне удалось перегнать родителей по продолжительности жизни на 15 лет. Ещё у меня никогда не было лишнего веса - так сложилось по природе (ничего для этого не делала). Согласна с доктором во всём. Я соаершала 2 ошбки: не принимала постоянно гипотензивные препараты, недостаточно снижала потребление соли.(не хватало воли). 22:19 Спасибо доктору за дельные советы!

[@Tony___James]

Я делаю то же самое только в два раза больше, по итогу мне 172 года , а я зимой в прорубь ныряю. Здоровья вам!

[@ИринаКлочкова-х4л]

Не принимали таблетки, поэтому и дожили до 86, разве это ошибка? 🤔

[@ЕленаЛещеня-п1п]

Мне тоже 86 давление с первых родов в 21 год. Тогда табл.не выписывали и не мерили давление просто шла кровь из носа и никто не обращал внимания А вот в 30 лет попала к знакомому доктору сделал какое то прижигание и перестало идти кровь из носа и видно. Стало давление. Ну и после 78 лет уже не побежиш. Ночами давл. До 200. Сижу сбиваю Теперь все все знаем как и что благьдаря таким врачам как вы саасибл.

[@НинаСайченко]

@@Tony___James "Моржую" уже 30 лет.Думаю.что сохранила свою молодость только из-за этого.

[@xshlipinbah1114]

@@ЕленаЛещеня-п1пкровь из носа это один из способов организму сбросить давление . а мы ее затыкаем

[@dilshatgaipov3919]

всегда восхищаюсь Доктором Утином, благодаря Утину , у меня очень сильно изменилось мое медицинское представление

[@надежда-й3н5т]

100% соласна

[@АмелияВласенко]

Зайдите на канал к доктору Шишонину , почитайте что творит его гимнастика от шеи и вы разочаруетесь в докторе Утине

[@dilshatgaipov3919]

@@АмелияВласенко Этот мракобес меня не интересует

[@АртёмФильченко-ц1ы]

88

[@Irina-cc9hz]

​@@АмелияВласенкотолько доказательная медицина...после случаев доводящих до гробовой доски

[@VladyslavaPetrenko-i7x]

Дорогой Алексей,большое спасибо за прекрасный эфир,начала пользоваться всеми вашими советами,надеюсь выздороветь

[@grinev]

Добавлю от себя, без претензий на истину: 1. Теплый-горячий душ снижает давление. 2. В диете dash надо упомянуть, что обезжиренные молочные продукты так же оказывают благоприятное влияние на давление. 3. Красный чай каркадэ был замешан в снижении давлении. Нужно пить постоянно, длительно! 4. Передание даже полезной пищи поднимает давление за счёт "распирания" диафрагмы и увеличения сердцебиения. Старайтесь не доедать. 5. В физической активности старайтесь выполнять упражнения без "натуживания". Поднятие очень тяжелых снарядов, тренажёров, и т.д. Для гипертензии как сказал доктор самое полезное: скандинавская ходьба, а так же плавание, джокинг, лыжи, и т.п. 6. Стрейчиннг после физ. упражнений, так же дополнительно снижает давление. Спокойный, расслабляющий, пассивный, без напряженных ассан и поз. 7. Послеобеденная сиеста около 30-40 минут немного снижает давление в течение дня, а также снимает стресс.

[@ch-un7ys]

нет

[@nellyspeak2483]

А я начала придерживаться стол Nr 10, изюм и курагу на десерт. Прогулки и приседания. Кофе только по утрам 2 чашки. Эффект не заставил себЯ ждать.

[@ГенадийВиниченко-г7й]

Лавина разумной информации. Спасибо.

[@ИринаОздоева-х8л]

Делаю гимнастику для шеи Шишонина.Тахикардии уже нет и уменьшила дозу периндоприла 4 ( принимаю половинку и давление нормальное) Со временем думаю удасться отказаться совсем от таблеток

[@volodymyrpathfinder9809]

Не совсем согласен. Для примера, синдром отмены указан в инструкции к бисопрололу. Да и по некоторым источникам отвыкание от таблеток понижающих давление может продолжаться до полугода. Остеохондроз также может пережимать сосуды питающие мозг. Данная информация от врачей, а не от бабушек на скамейке. Ну а с остальным согласен изложено очень хорошо, приятно слушать.

[@ВладимирКакушкин-г3в]

Правильное пояснение, благодарим за истину за жизнь. 😊

[@Виталий-ю3ч8г]

Что-то для себя подчеркнул, и за это спасибо!

[@Крестьянин-т7в]

Не могу остановиться, каждый день смотрю 1-2 видео Алексея. Очень доступно и эмоционально легко. Здоровья вам, доктор!

[@НинаБитехтина]

Благодарю вас, за правильный посыл, и вы доктор от Бога!!! Много полезного, умное, правильное напровление,для нас! Спасибо огромное вам!! И всех благ вам, очень позновательно.

[@Валентина-е4ц1щ]

Больше заняться нечем?

[@pashasokolov2092]

Потрясающе мощно! Великолепно! Феноменально!

[@Эля-ч1т]

Отправила ваш этот видео ролик... будет ли слушать не знаю спасибо вам за просвещение и доброе дело для всех, благодарю❤

[@ruslan.m0789]

Алексей все рассказал, спасибо ему за финал - пей таблетки и занимайся здоровьем, давление от занятий понижается, спокойно оставь таблетки в покои.

[@Marnie478.]

Спасибо Вам за вашу работу!

[@bublikoff3004]

1. лишний вес /ожирение 1кг ~1 ммрс 2. DASH питание -> 5г. соли максимум в день. ~ 3,5 ммрс 3. Физическая активность ☝ Оксид Азотааа! Ежедневно чуть чуть, лучше чем раз в неделю но много. ~ 8 ммрс. мин. 150 минут в неделю. 4. Управление стрессом -> избегайте причины (работа, семья, страна). 5. Алкоголь, никотин и т.д. 6. избегайте непонятных пищевых добавок. 7. Ведите дневник. 8. Принимайте то что доктор прописал, не ждите милости от природы. Лучики здоровья, пиу пиу.✌🌞💪

[@boraborat]

предлогаете уезжать из страны? )) а вы хорош!

[@the2x548]

Наконец-то про давление

[@annamartino5681]

Дорогой Доктор Алексей Утин! Спасибо вам за лекции! К сожалению я обнаружила что большинство людей не понимает что такое инфаркт, инсульт, диабет 2го типа и тем более что высокое давление какое-то значение имеет, и тем более всякие анализы на повышенные Холестерин и Триглицериды и Глюкозу Крови. Некоторые годами не пьют таблетки от давления так как им не понятно что риск инсульта, или инфаркта которые пережили и выжили как то соседские бабушки и дедушки некоторые в инвалидом кресле, некоторые ходили и молча терпели боль так как думали что это дорого к врачам и дорого лекарства к которым привыкнуть ведь можно или придется пить всю жизнь... Так много людей не понимает что вы пытаетесь донести до них как можно скорее и понятнее. Сделайте пожалуйста видео конкретно про Артериальное Давление и не абстрактные риски и болезни, а конкретно пациентов разберите и вкратце покажите что бывает после инфаркта и инсульта и приблизительно какого возраста встречаются пациенты. Тогда большее количество людей и про своё здоровье задумается фундаментально, и подумает про бабушку и дедушку или родителей и родственников которых можно будет убедить что да, в современном мире есть лекарства которые можно пить всю жизнь потому что они от инвалидности и смерти надолго спасают в руках таких чудесных врачей как вы и ваши коллеги - вы как боги на земле для простых людей! Чеснок Слово! ❤❤❤❤❤

[@tatjanafeicina4623]

Какие Вы молодцы,что верите врачам!Я им не верю!

[@irynayakavenka3151]

@@tatjanafeicina4623если Вы не верите врачам, то что Вы здесь делаете? Просто комментарии читаете?

[@-djamilyaakhmedova4141]

Спасибо за теорию , но было бы интересно посмотреть на ваш обед и ужин на практике и двигательную активность , имея ввиду современный образ жизни служащего человека

[@DoctorUtin]

Ел рыбу с овощами. Еду на тренировку по сквошу

[@singinprofessor5260]

@@DoctorUtin А что такое сквош?

[@olgasat5863]

Я стройная, занимаюсь йогой каждый день, спортзал 3 раза в неделю, даже рядом не с возрастом риска… проходила медкомиссию. У меня 160х100 вечером еще выше!! Обалдела 😮

[@takanishi21071979]

Это абсолютно нормальное давление для ваших параметров. Есть такое понятие, как адаптивное давление.

[@elenakndr4303]

Вы видимо не чувствуете своего давления. Я тоже стройная, гипотоник, иногда скачет давление 138 на 80 и мне так плохо.

[@СаматГабдулин-п5м]

Добро пожаловать в ряды гипертоников! Я тоже молодой парень, нету ожирения, всё в порядке, а давление 140/90 🤦‍♂️ что делать теперь, начал двигаться больше. На таблетки садиться не хочу, хожу 10тыс каждый день шагов, хочу еще заняться силовым видом спорта, витамины прикупить

[@простопросто-к7к]

Спасибо, доктор за просветительские работу! С прошедшим профессиональным праздником! Ваш труд очень ценен в наше время, когда так не хватает узких специалистов. Всяческих успехов Вам и конечно же крепкого здоровья! Не прекращайте, пожалуйста,выпускать такие полезные и интересные ролики! С уважением ваша зрительница фельдшер лаборант.

[@ВалентинаГрачкова-ь9п]

Вот это Доктор!!! Первый раз такого встречаю!! Словами не выразить... Свою благодарность. Огромное Спасибо, Доктор за информацию!!!

[@artemchuvashov7804]

Супер выпуск!

[@masseffect6677]

Спасибо вам Доктор за просветительскую работу, вы герой!

[@ЕленаПаутова-с1м]

Благодарю❤

[@ЮрийАлександров-р2ы]

Активная ходьба каждый день и зарядка 1-2 раза в день :)

[@Ang666-b8g]

Где достать эту калийную соль?

[@tamaraalex5961]

Я тоже ищу эту соль ,но ,увы,....финны тоже её употребляют и долго живут...

[@РодригоЛеон]

Жил в России с давлением 155/90. Переехал в Британию, давление упало до 117/67. Вернулся в Россию, опять 155/90 стало. В этой стране чудес, вообще стресс может быть только от того, что ты утром открыл глаза.

[@jackfaber7710]

да, а в бриташке стресса нет. благодать кругом и индусы с паками. как там с водичкой кстати, говорят нету центрального отопления. всё не как у людей.

[@РодригоЛеон]

@@jackfaber7710 так это для такого малообразованного и пьющего быдла, с девятью классами, как ты и показывают. А на деле, у меня в доме, отопление даже летом можно было включить. А чтобы минералки стаканчик выпить, достаточно на первый этаж спуститься. И да, в рахе к примеру, в некоторые пятиэтажки, отопление провели только в 70-х и 80-х. Особенно, почему-то в Сибири таких домов много. В некоторых, до сих пор стоит каменная печь в квартирах. Бабули их не сносят, говорят тарифы на тепло с каждым годом повышают и скоро будет выгодно дровами топить.

[@jackfaber7710]

@@РодригоЛеон зачем ты мне начал рассказывать про своего папашку алкоголика который присунул твоей мамашке и помер где-то в пятиэтажке в сибири с неработающей буржуйкой? тебе о нём напомнил бориска джонсон, своей причёской лорда? чё там как в бритахе, индусы на каждом углу соусом кари не достают. а камеры в ландане, в задницу тебе уже провели камеру? а то глядишь, чего не так натворишь там с чичваркиным на пару))

[@dmitrysmith1017]

@@jackfaber7710 сразу видно - знаток Британии. Путешественник по зомбовизору😁

[@misterpp17]

Потому что там в воздухе молекулы свободы

[@alexandral2146]

Больше спасибо вам за видео. Всегда легко и доступно о самом важном

[@V-Lev-Online]

упражнения для шеи чтобы снят напряжение в мышцах шеи снижают давление потому что от напряжения мышц сжимаются сосуды проходя щие к головному мозгу и нарушается питание мозга кислородом а мозг дает команду и сердце начинает учащенно биться и подымать давление чтобы прокочать больше крови к мозгу и если снять напряжение упражнениями в мышцах шейного отдела позвоночника кровообращение нормализуется и давление снижается можно за счет этого уменьупотребление таблеток по рекомендации врача и это будет тоже полезно

[@DoctorUtin]

Вот шарлатан на букву Ш транслирует вот эту ересь и никому не приходит в голову предложить уменьшить кровоток в сонной артерии напрягая мышцы шеи хоть на чуточку. Если бы все было так легко то не нужны были бы жгуты - напрягай себе мышцы пережимая кровоток.

[@user-Pasha.]

Спасибо за очень полезную информацию!!!! :)

[@Валентина-е4ц1щ]

Особенно походы в рестораны.

[@АверьяноваНина-щ1ы]

Благодарю за полезную информацию!

[@vslaykovsky]

19:00 к сожалению, теория вероятности нам говорит, что суммирование эффектов работает только при условии полной независимости факторов, что в реальной жизни не так. То есть полученные 29mmHg - это оценка сверху результирующего эффекта.

[@DoctorUtin]

соглашусь. ну скорее это был популистский прием наглядно показывающий роль модификации образа жизни в контроле давления

[@gmarchenko]

подловили)

[@МаринаКнязева-и3л]

У меня когда климкс начался .тогда началось дпвление повышаться .замучалась

[@ajkghu3848]

Доктор что скажете про место жительство , уровень моря тоже влияет на давление или нет?

[@DoctorUtin]

Ну уровень моря везде одинаковый)))

[@pohan8747]

Благодарю Вас, Алексей, очень нужна информация, о понижение давления. Я живу с низким давлением 90|60,конечно я "вялая" дама. А вот у мамы 72года стало понижаться давление и пульс бывает тоже. Как ей помочь?

[@DoctorUtin]

Низкое давление и пульс у пожилых, их понижение, может быть тревожным симптомом. Советую обратиться к кардиологу или терапевту

[@Валентина-е4ц1щ]

@@DoctorUtin к сожалению терапевты мало путного скажут, только общение слова.

[@DoctorUtin]

@@Валентина-е4ц1щ ну терапевты терапевту рознь. А давать советы о лечении по переписке не очень профессионально

[@ЛюдмилаТемошенка]

Большое спасибо!!!

[@jbstudio2241]

А про главный яд и причину многих болезней - сахар Вы аккуратно умолчали.. Бигфарма и корпоративная политика не позволила?

[@DoctorUtin]

Вы меня вывели на чистую воду. Вас не провести

[@pininfarinarossa8112]

😁

[@Олена-р6т]

Я тоже думаю что сахар приводит к повреждению и воспалению сосудов вызывая атеросклероз больше чем жир и соль

[@irens3295]

Я гипертоник со стажем. 2 года назад перешла на низкоуглеводное питание. Ем 2-3 раза в день без перекусов. Рыба,мясо,курица, овощи, оливковое,льняное,топленое,кокосовое масло. Из углеводов только овощи ,рис бурый и гречка. Убрала сахар,муку,макароны,крупы.Могу 1 фрукт съесть раз в 2-3 дня. Соль не ограничиваю совсем,досаливаю все морской солью. Похудела сразу за 3 месяца на 7 кг. Рост 160 вес 51 кг. 55 лет. Давление уже 2 года 100-70 и меньше. Углеводы задерживают в организме воду,это точно.

[@svetlanatemoshenko2042]

При таком весе, вы сухая и дистрофик. От куда вы придумали гипертонию , дистрофик ? Не дружите с головой ?

[@Валентина-е4ц1щ]

Что же вы себя так замучили?

[@ИринаОздоева-х8л]

Кожа ,да кости !(извините ,конечно)

[@ЛюдмилаСычевская-л6в]

Тут явно не всё в порядке с головой, а давление ваще ни причем...

[@elenarovt7169]

Сразу дистрофик,смотря какое телосложение,.

[@rezedanesterenko1853]

Не согласна с доктором в том, что гимнастика шеи от лукавого. Утром просыпаюсь всегда с высоким давлением.+-180. Ложусь затылком( переход мышц черепа к шее) на колючие шарики , снимаю напряжение группы шейных мышц за 2-3 минуты. И готово. Давление сразу приходит в норму. Таблетки больше не пью. В течение дня периодически проверяю давление. Легко снижаю этим методом. Прав Шишонин , говоря, что давление у абсолютного большинства людей от спазма мышц шеи. А я долго не верила , пила таблетки в огромном количестве , а они помогали плохо. Делаю гимнастику Шишонина для шеи.Делаюи Обычную гимнастику каждое утро ... похудела.. правильно питаюсь. Теперь давление у меня только по утрам из за того , что шея ночью перекручивается и возникают спазмы. Никогда не думала, что смогу победить хроническое давление 200/100. Оказывается можно. Просто не охота в инвалидной коляске оказаться из за неизбежного инсульта. Это сильная мотивация для одержания победы над ленью. Мне 65.Найдите гимнастику Шишонина в интернете. Она в свободном доступе.

[@tovasamaztovasamaz415]

У очень многих людей причина давления - спазм мышц шеи, и не только. Но есть и некоторые заболевания, которые могут вызвать скачки давления. Как сердечные и почечные , так и эндокринные. Организм человека не так элементарен, как сейчас пытаются доказать накоторые youtube доктора.

[@Ирина-д4я9б]

Умница, всё правильно делаете

[@Mario-mo4xv]

А как быть с почечным давлением из за кисты?

[@sahavolobuev434]

Доктор Утин лучший👍

[@Marnie478.]

Я два -три раза в неделю занимаюсь легким бегом по 45-50 минут и два раза силовые нагрузки около 30 мин.

[@DoctorUtin]

то что нужно. и по возможности ежедневно ходить пешком по часику

[@strelokrolond3673]

Какие силовые вы делаете?

[@cemeh2878]

Будем жить лучше, несмотря на помехи. Поверьте мне. Надо взяться еоллективом.

[@antipkaz3513]

заинтересовало - а где купить калий хлористый пищевой? не нашёл.

[@DoctorUtin]

попробуйте "соль с пониженным содержанием натрия"

[@dimako7429]

Трейлраннинг,вершина лёгких пробежек в течение пяти лет ну и марафон конечно!❤❤❤

[@викторияалександрова-с1р]

доктор спасибо скажите 4то такое 100 г алкоголя ? как это определить ,

[@ЛетняяФиалка]

Наука доказала , любое количество алкоголя -- вред печени и т .д.

[@MarinaFrolova]

2.правило про меня, 2 года на правильном питании 39 лет и вдруг головные боли, шум в ушах, головокружения, измеряла давление и 150 на 100, после чего перестала солить еду и через 3 недели давление пришло в норму 115 ×75, виной всему оказалась суперполезная квашенная капуста и квашеные огурцы!квасила их моя мама и я представления не имела сколько там соли.Когда перестала солить мясо при запекании, обнаружила, что на вкус все же нормально соленое, пришла к продавцу мяса с вопросом солит ли он мясо перед продажей и выяснилось, что дабы на жаре не испортилось мясо, он перекладывает его соленым салом, когда везет и так продает.Так что вот так нужно быть внимательными к своему самочувствию и давлению, так как даже на пп можно получить гипертонию

[@sabinamamedova726]

И у меня от соли повышалось. Ела что- то типо окорка, соли там, что невозможно было есть. Давление держалось 140 и не могла понять почему.

[@ВалентинаЮдина-м7щ]

Доктор, благодарю вас за просветительную беседу, настолько необходимую мне. Очень приятно вас слушать, от вас исходит положительная энергия.😊 Буду стараться выполнять все ваши предписания, потому что нельзя шутить с гипертонией! Не все врачи пугают серьезным положением, молча назначили таблетки и вперед. Да, нам нужен толчок, хоть и всё знаю все ограничения, но наверное регулярная нервотрепка сыграла свою роль-давление скаконуло. Единственное, с чем трудно справиться, так с ситуацией, вредящей здоровью. Всего вам доброго!😊❤

[@Angel_2121]

Доктору бесконечное уважение !!!

[@antonijaundzenko9846]

Не согласна что гимнастика для шеи от лукавого гимнастика доктора шишонина спасла мня от головокружений высокого давления за что я очень благодарна доктор шишонину

[@bublikoff3004]

Вижу Дока, ставою лайк. 👍 Давно подписан, ни разу не пожалел.

[@Светлана-и2д6й]

Спасибо! У меня вопрос по соли: как понять, сколько соли я употребляю? Есть ли какой-то тест? Готовлю, в основном, дома. 5 гр - это, примерно, чайная ложка без верха. Как считать эти 5 гр, при условии, что соль добавляется при варке и тушении: весь объем соли впитывается в пищу или часть остаётся в воде, которая в пищу не идёт? Мне кажется, баланс в этом вопросе очень важен, вообще без соли тоже вредно.

[@DoctorUtin]

Если вы едите в общепите и досаливаете - то точно слишком много. Хлорид натрия есть во всех продуктах. и если вы досаливаете уже готовые блюда в ресторанах, то скорее всего вы переедаете соль

[@pininfarinarossa8112]

Ваще не солите😡

[@АлександрАфанасиевич]

Ага 5 гр, я за 2ч хоккея 1500 калл теряю по пульсометру дорогому , одежда термобелье ,кофта, И жилетка ,штаны ,на сквозь мокрые... И так через день , что мне эти 5 гр , я за одну игру теряю столько жидкости , сколько ты за день выпиваешь. С потолка чтоль эти цифры берут бл... Я вешу 75 , телка весил 55 , другой весит 95, и чё бл всем в 5 грамм уложиться надо ,,каким х..ем?

[@aliabar9839]

А если использовать гималайскую соль?

[@DoctorUtin]

Как не называй соль все что соленое на вкус - противопоказано при гипертонии

[@ЛюдмилаКарпова-х1ц]

А ВОЗ конечно же, очень заботится о нашем здоровье. Это видно из всего того, что мы пережили недавно. 😮

[@DoctorUtin]

Не понимаю о чем вы

[@ГеннадийСкородум]

@@DoctorUtin наверное о ковиде и прививках

[@КсенияЯРАЯ-в6р]

Доктор Ланг, который ввёл понятие гипертонии в медсообщество говорил о седативных средствах при коррекции давления, а не тех таблетках, которые назначают сейчас от давления, по сути они нарушают естественный механизм, не влияя на причину под'ема давления - вы об этом не думали?

[@DoctorUtin]

@@КсенияЯРАЯ-в6р Ксения, мне почему то кажется что вы не читаете на досуге труды Георгия Фёдоровича а насмотрелись видосиков всяких шарлатанов на букву Ш, которые несут псевдонаучную ахинею на свой карман.

[@Storm80624]

Добрый день! Почему некоторые врачи не рекомендуют бегать при гипертонии? Я гипертоник, бегаю трусцой 2-3 раза в неделю по 5 км. Чувствую себя отлично. Сплю лучше.

[@DoctorUtin]

когда мы бегаем повышается давление. если систолическое давление в покое 120, то при беге 150 или даже 170. и это нормально. если давление в покое 160 то во время интенсивного бега оно с ручательством будет за 200. если давление у человека давно то при обследованиии можно однаружить много неприятных сюрпризов. поэтому как я и сказал сначала нормализуйте давление, проверьте сердце и сосуды а уж потом бегите на здоровье.

[@Storm80624]

@@DoctorUtin я принимаю нолипрел уже 10 лет. Толку нет, постоянные переживания, нормализовать давление, как я понимаю, уже и не получится.

[@DoctorUtin]

@@Storm80624 искренне не понимаю в чем проблема подобрать адекватную терапию. надо просто дойти до врача

[@strelokrolond3673]

@@Storm80624 ищите свой препарат( через врача)

[@Storm80624]

@@strelokrolond3673 спасибо. К врачу я могу себе позволить обратиться только в поликлинику по полису ОМС. И ответ один: эналоприл. И самое интересное - я себе по своему доходу только эналоприл и могу купить. Нолипрел теперь из-за стоимости для меня препарат недоступный. Поэтому, надежда у меня только одна: когда случится инсульт или инфаркт, что умру я быстро не мучаясь. Ну, бывает же такое, что мечта сбывается?

[@викторияалександрова-с1р]

доктор , у меня вопрос " на засыпку" например лекарства от давления блокаторы кальция или кальциевых каналов то4но не помню амлодипин например блокирует кальций но в то же время кальций нужен мышцам доя сокращения а сердце это мыщца зна4ит сердце сокращается с меньшей силой поскольку кал ьций блокировпюан а зна4ит тело особенно мозг полу4ает меньше кислорода т к. сердце слабее ка4ает кровь .так как же быть ле4им одно а вредим другому ?

[@DoctorUtin]

Вы совсем не верно представляете себе действие блокаторы кальциевых каналов

[@MrTrn09]

Док, уже много лет назад, я написал вам письмо, и это изменило всё. Я начал пить таблетки прописанные кардиологом, и думать о давлении. Это видео ещё раз подтвердило что я все сделал правильно!

[@DoctorUtin]

вы большой молодец

[@СашаКаретников-ы3с]

Шишонин делает упор на шею чтобы снизить ад а вы на может быть ну и ну а я знаю было 40лет не было ни давления ни сахара а вот в 70 откуда че взялось

[@ГульшатМаннанова-ы1ж]

Обратила внимание, доктор отвечает почти на каждый коммент по существу. Похвально, значит серьезно относится к работе и с уважением к нам -его слушателям.

[@Huawei-gg1zz]

Веса лишнего не было и нет, а давление есть... Диэт не держу... Соль давно исключила... Сахар тоже... А сердечная недостаточность... увы... Фибриляция предсердий на постоянной основе... Жила в Алжире, придерживаюсь того питания, наследственности нет, не пью, не курю... А???????

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо доктор за полезные лекции.

[@khibinite]

Алексей, здравствуйте! Что скажете про обливание холодной водой и в частности про контрастный душ? Вообще и применительно к гипертонии в частности. Спасибо!

[@DoctorUtin]

kzbin.info/www/bejne/ppfRnoemmrl9eqM здравствуйте вот тут отвечал. ну может быть не про гипертонию.

[@khibinite]

@@DoctorUtin там крайняя форма - купание в проруби посреди зимы (кстати, а в Якутии есть моржи ;)?), не совсем обливание :). Контрастный душ - это другое ;). Или нет?

[@DoctorUtin]

@@khibinite николай. скажем так. если вам нравится. - обливайтесь. но чудес от метода ждать не стоит. метод подходит далеко не всем - большинство люди с ужасом думают о холодном душе. поэтому контрастные процедуры не могт быть универсальной рекомендацией для лечения чего бы то ни было.

[@khibinite]

@@DoctorUtin ага, нравится - спасибо :)! Однако, само по себе закаливание, получается, чрезмерно воспето во времена оны?

[@khibinite]

@@DoctorUtin кстати, у нас в кране холодная вода редко бывает выше 4 градусов, это Мурманская область. Так что да, это ужас ужасный :)))

[@ВалентинаКоржова-ч1ж]

Не согласна с вами...занимаюсь гимнастикой для шеи,после двух месяцев,прошли скрипы а шеи ,звон и шум в ушах,а самое главное пришло в норму давление,от таблеток ещё не отказалась,но могу уже несколько дней не принимать,и главное , перестало подниматься до высоких значений....

[@DoctorUtin]

если бы вы занималюсь любой физическй активностью которой рекомендуют заниматься врачи вы бы получили подобный эффект. но врачи, кардиологи, просто рекомендуют заниматься физической активностью. не обещают чудо. и поэтому их рекомендации никто не выполняет. а потом к кардиологам, к каждому кто много принимают пациентов, приходят такие, поверившие в чудо и отказавшиеся от таблеток с инсультами и инфарктами. к сожалению(

[@ОглыЛиля]

Почему у меня. Цлдене. Доведения. 111. 100 авечрам 120. И́ли. 130 скажите. Пожалуйста. Почму

[@Nick-Planoff]

Очень интересно, но что делать, если пониженное давление? Нужно его повышать или нет, даже если низкое давление редко беспокоит?

[@DoctorUtin]

уже ответил в комментариях. сделаю ролик

[@ОльгаШишкина-т1я]

Больше гулять: кислород попадает в кровь и давление нормализуется.

[@НинаЛяпина-ъ3ф]

​@@ОльгаШишкина-т1я7

[@pashasokolov2092]

Особенно порадовала эпическая концовка!

[@ЛеняЗимовый]

Диафрагмальное дыхание также позволяет снизить давление

[@vitaliy6605]

Народ, перестанте есть сахар и мучное и давление нормализуется! С давлением борюсь более 10 лет, было 160-180 /100- 110. Ничего не помогало. Как только перестал есть сахар и хлеб, все встало в норму 130/80. А еще сокращайте уровень углеводов.

[@DoctorUtin]

Дело наверное не в Сахаре а в том что вы похудели?

[@ВалентинаЧелнокова-п8в]

Я не ем сахар и хлеб давление высокое.

[@HappyNatali]

Почему для снижения давления мне помогает валокардин?

[@Агент008-ъ9р]

Как гипертания связана с Деменцией,писали что пониженное давление ведет к дименции изза плохого кровеснабжения...???

[@DoctorUtin]

Высокое давление повреждает стенки артерий кровоснабжающих головной мозг. Возникает атеросклероз, нарушается питание мозга. Деменция

[@СветланаЗамуреева]

Много ходила , теперь болят суставы.

[@internettehnolog]

Спасибо вам доктор. А эти рекомендации касаются только верхнего давления? Если нижнее давление скажем, выше нормы на 10-12 ед.

[@DoctorUtin]

на диастолическое давление все эти методы тоже влияют но, как правило, эти показатели меньше. более подробно можно посмотреть по ссылкам которые приведены в описании

[@pininfarinarossa8112]

Надо проверить почки

[@Sonoflilith]

Доктор, мне важно ваше мнение, как специалиста, ответьте пожалуйста. 1 У меня первично легочная гипертензия с рождения, мне сейчас 32. В подростковом возрасте приезжали к нам в Казахстан кардио-хирурги из Италии. Они проверили меня и выписали пить если правильно помню четвертинку Виагры, а вот сколько раз и т п не помню. Но, потом мой обычный кардиолог в поликлинике отменила это назначения, мол для этого нужна будет часто подруга, ибо реакция от Виагры будет соответственная, а это типа для меня нагрузка нежелательная. Так вот и я не пил никогда ее. И 2 вопрос: Я уже как три года бросил пить даже пиво(хотя пил в целом алкоголь редко), бросил курить. Но при этом я всегда почти каждый год прохожу проверку анализов, узи сердце и т п исследования. Все на предельно нормальном для меня уровне. И вот я уже как год начал качаться дома, купил гантели и штангу. Начал естественно с малых весов, качаюсь по науке исходя из своих возможностей, здоровья и т п. Также стараюсь ходить по несколько часов пару раз в неделю иногда больше, как получается. Полгода назад проверял сердце, ничего хуже не стало, я только чувствую себя лучше. Вот такие два вопроса, можно ли мне и нужно принимать Виагру? И можно ли качаться с моим заболеванием и наращивать мышцы? Я ростом 173, вес 60. Получается недовес 10 кг минимум сейчас. Спасибо.

[@DoctorUtin]

ну с учетом того что для лечения первичной легочной гипертензии нет вот прям эффективной терапии то силденафил и тадалафил являются ну такой симптоматической терапией и FDA рекомендует их прием. физическая активность не противопоказана но следует следить за показателями сердца, отслеживать проявления сердечной недостаточность. смотреть за динамикой уровня давления в легочной артерии, размерами правого сердца, размерами печения.

[@nellyspeak2483]

Да в виагры побочка: кирдык.

[@Ruslan19737]

Как все красиво расказал, только все ето мьі знаем но к сожелению не соблюдаем

[@ЛюдмилаЕрмакова-с5в]

Не. Делай упор на ВОЗ. Шишонин не советует отказываться от соли Я ем соленое сало ежедневно и гуляю. Давление в норме.

[@DoctorUtin]

А почему вы слушаетесь шишонина ?

[@ЛюдмилаЕрмакова-с5в]

@@DoctorUtin потому, что все обоснованно говорит и личными примером показывает

[@DoctorUtin]

@@ЛюдмилаЕрмакова-с5в чем обосновывает?

[@ivan_edinov]

@@DoctorUtin он доступно объясняет физиологичес. процессы в организме при том или ином воздействии лекарства, массажа и т.д., соотв. больше доверия, а также объясняет сложности гипертонии (т.к. до сих неизвестны ее причины, а повыш. АД это лишь компесаторная реакция организма)

[@DoctorUtin]

@@ivan_edinov вас не смущает, что эти неизвестные причины гипертонии неизвестны никому в мире кроме этого господина. Эти причины связаны с шеей а у господина, совершенно случайно, клиника по «вправлению» шеи?

[@УутТт]

А что делать делать людям которые ходят на диализ и при этом пожилые?

[@DoctorUtin]

Выполнять рекомендации лечащего врача

[@grinev]

Доктор, а скажите пожалуйста, если пациент начал вести ЗОЖ (сбросил вес существенно, убрал соль, занялся спортом и т.д) при этом принимал и продолжает принимать Антигипертензивные средства. Давление соответственно ещё более понизилось до 90/50 стоит ли пересмотреть дозировку лекарств? Или по идеи, лучше оставлять всё как есть и ничего страшного в этом нет.

[@DoctorUtin]

ничего страшного нет но давление низковато. можете пересмотреть дозировку или оставить только самый необходимый перпарат (это должен сделать кардиолог на приеме)

[@neomag100]

очень интересно ваше мнение по поводу отказа от курения в пользу iqos(минус 95% смол, тот же никотоин)

[@DoctorUtin]

а посмотрите ролик про курение. скажем так к айкосу у меня самое негативное отношение из всех способов никотинзаместительной терапии

[@ninag4826]

Соседка худая, а давление зашкаливает. Никогда не пила и не курила.