5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

5 упражнений, чтобы моментально понизить давление. Лечение гипертонии без таблеток
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua
В этом выпуске вы узнаете про 5 упражнений, которые моментально понизят ваше давление при гипертонии, сделают это максимально быстро и разделят вашу жизнь на “до” и “после”.
Одной из причин повышенного давления является ваша осанка. Ведь, когда у человека кифосколиотическая осанка, то есть плечи закруглены вперед, происходит неправильное распределение нагрузки на мышцы. Средняя трапеция, которая сводит лопатки к позвоночнику не выполняет свои функции. Длинные разгибатели шеи перестают удерживать голову в ровном положении и переключение нагрузки происходит на короткие разгибатели, а также на грудинно-ключично-сосцевидные мышцы.
Такое состояние ЧРЕВАТО выталкиванием головы вперед и впадением ключицы внутрь, что ведет за собой асимметрию в плечах и ключицах. Из-за давления ключицы на артерии, у нас нарушается отток и приток крови к голове. Теперь вам известна причина и вы можете больше не посещать врачей, кардиолога и не делать УЗИ сосудов!
Все подробности в видео:
00:00 - Полезные упражнения
01:10 - Как нарушение осанки влияет на давление
03:00 - Упражнение 1 - диафрагмальное дыхание
03:30 - Почему важно правильно дышать
04:40 - Упражнение 2 - включаем грудные мышцы
05:40 - Упражнение 3
06:38 - Упражнение 4
07:40 - Упражнение 5 - растяжка грудных мышц
08:33 - Давление до и после комплекса упражнений
Наши соцсети:
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherap
Контакты для связи:
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
marafon.zdorovy-ruh.com.ua/
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Упражнения от болей в ...
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@user-sb4zq6js3z]

Спасибо,замечательные упражнения и не сложные!!! Всех вам благ!!!🙏🙏🙏

[@tatjanabeljak7492]

Большое спасибо! Здоровья Вам крепкого, Настя!

[@user-ys5um5mj8y]

Умничка Анастасия ! Все четко и ясно точно и убедительно профессионально

[@user-nl1bx7wv1t]

Рахмет, бүгіннен бастап кірісемін, пайдасы болады деп ойлаймын. Үлкен рахмет.

[@user-bj3kh8kv7k]

Спасибо,милая! Попробую поделать эти упражнения!!!👍🌹🌹🌹

[@user-mc4qf3ki4q]

Замечательные упражнения спасибо Вам!

[@user-kn5wx9xj7o]

Спасибо большое 💞 дорогая Анастасия 👍🌹🌹🌹

[@saniasania4731]

Спасибо за обстоятельное разъяснение упражнений .

[@user-ny6uk5kv4u]

А мне все подошло. В меру разговоров. Хоть понятно, зачем делаю, что при этом работает. Нашла сегодня. Попробую делать. Подписалась. Как по мне, продолжайте в том же духе. Объяснения должны быть иначе как-то странно слышать фразу: "Просто делай и всё".

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за упражнения

[@tuz2919]

Молодечик!!! удачи во всём в дальнейшем. УМНИЧКА. СПАСИБО.

[@user-uz3mc3ke3w]

БЛАГОДАРЮ Вас за упражнения!!! Буду пробовать и обязательно напишу Вам о своих результатах

[@user-hv7cm9em9k]

Спасибо. Действительно реально помогло.

[@user-ih2pi4qe7k]

Настинка, благодарю Вас! Вы умничка ! Так держать. Здоровья вам и успехов в вашей профессии!

[@user-vb3xn7dg3q]

Прекрасная информация..Божьих БЛАГОСЛОВЕНИЙ Вам Москва

[@user-se2fm4kw3i]

Очень интересные и полезные упражнентя🥇🏆🏅👌

[@user-yn5tf5lx8b]

Благодарю ,с первого раза облегчение в теле и ясность в голове🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💛💛💛💛💛💛💛💛💛

[@vladimirdolgov7706]

Спасибо, что показали, а не просто рассказывали. Начну делать, как вы советуете.

[@goldgold6141]

Класс! Всем здоровья!!! Спасибо!!! ))

[@zeinapalieva3720]

Большое спаибо за 5 упражнений,чтобы моментально понизить давление.

[@sergeybogomol3506]

Момент снизить- преступление !

[@user-jv5xv5ed6c]

Спасибо! Девушка умница!

[@user-ww5mu4bx7p]

Молодец ведущий тренер!спасибо-доходчево и убедительно для тех, кто хочет восстановиться

[@user-db2mf1gj3s]

Спасибо большое, хорошие упражнения.Вам всего наилучшего

[@user-mb4gf5rk5j]

Это реально работает.Спасибо огромное.Всех благ Вам

[@JonDou1980]

Спасибо большое от души, девушка.

[@sandra1007san]

Спасибо за полезную информацию!

[@user-nn1fs9ps4k]

Видела раньше этот ролик и вспомнила про него сейчас, когда давление поднялось до 139/76. Для меня такое давление большая редкость, самочувствие очень плохое. Смотрела ролик и делала упражнения. Конечно, не по 15-20 раз, а с Вами за кампанию. За это время давление снизилось на 5 единиц, ушла головная боль. Спасибо Вам за возможность оказать себе такую скорую помощь. Успехов и помощи Божьей во всех ваших делах.

[@antonkonstantin394]

Спасибо!Отличная зарядка!

[@user-yi3su2sm1b]

Спасибо большое за упражнения, голове точно становиться легче .

[@user-od8xk1ci9l]

Молодец,Настя.Большое спасибо.Эти упражнения для всех возрастов.Мне 73 года.Я вместе с тобой проделала эти упражнения.Отлично получается.Ждем еще.

[@user-zq1ur4jr9p]

Методика С. Бубновского.Спасибо

[@user-ip2mm4pz5t]

Это же рекомендует Евдокименко и Островский.

[@user-ju5gr3km6r]

Мне 70 я делаю гим настику, спасибо! Отлично!

[@tamaramatsegorova5915]

А что такое , Рух"???кто скажет?

[@user-dy5qv8dy7i]

@@tamaramatsegorova5915 рух это дух

[@MegaOlga1]

Замечательно!. Спасибо, дорогая.

[@user-ov9hz8sq5v]

Ребята спасибо вам огромное правильные добрые дела делаете ✌️

[@tanyanovoghilova9205]

Спасибо 🙏, милая девушка, за простые и доступные упражнения!!!👍🏻🌺🥰

[@user-eo9uj4iw3v]

Короче.....

[@user-ij4io9if6b]

Склефасовский 😅

[@user-dj7xk5gx6s]

Спасибо!!! Давление действительно снизилось!

[@zeinapalieva3720]

Ещё раз спасибо за эти упражнения по снижению давления!

[@BogatovEasyTrade]

Помогает ?

[@user-xm1wy7uj3h]

Спасибо за хорошие упражнения.

[@user-zl8ey6fv9l]

Спасибо )) Всё просто и понятно 👍

[@mariak.8534]

Дыхание это действительно важно! Правильное дыхание! Уже после пяти таких вдохов и выдохов сразу лучше!

[@user-xw4hv9oy1r]

Сколько много не нужного 6оворят

[@larakozlovskaya]

@@user-xw4hv9oy1r если что-то не укладывается в матрицу вашего мышления это не значит неправильно.все гениальное просто.

[@user-mq7yy3vi7t]

@@user-xw4hv9oy1r - поставьте скорость на 1,5🌷

[@user-mq7yy3vi7t]

Расскажу вам как это сделать: - нажмите справа в верхнем углу, - появится зубчатое колесо, нажимаете, - открывается окно с действиями, выбираете скорость, - галочка стоит на "обычной" скорости, вы ставите или на 1,5 или на 1 25. Так можете регулировать скорость на все просматриваемые вами видео. 🌷🧚‍♀️🕊🙋‍♀️🙏🏻

[@user-ym3qw9fj6p]

Благодарю Вас за упражнения и советы.

[@tastyeasilyandfunny9538]

Болшое Спасибо!

[@user-cb8jt9rr3m]

Очень грамотная подача, профессиональный подход. Эффект потрясающий. Трудитесь над собой, ребята, а не пытайтесь запить проблемы таблетками!!!

[@e.bondarchuk3793]

Молодцы!!!! Вы все очень профессионально объясняете!!!!!! Большое спасибо, что вы есть!!!!! Занимаюсь уже 2 недели. Были проблемы с тиннитусом и повышенным давлением. Уже за 2 недели положительные результаты. Огромное спасибо за профессионализм!!!!!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@user-fp4di6sf4x]

😅😅

[@user-me2fr4of7u]

😂

[@user-nu9we6uf5m]

Если прописано пить таблетки то это не всегда помогает

[@VARZOB227]

Спасибо ОГРОМНОЕ ребята ✌️ Такие советы очень нужны!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-lx6od5cp4w]

Крути руками и головой по разному, дëргай ногами, эффект такой же. Единственно, что точно не будет хуже, это диафрагмальное дыхание... И то не 100%

[@user-rw2ht2pw8o]

Хорошие упражнения! Спасибо!

[@user-xh2ds1qb7w]

Умничка, всё чётко и понятно. Спасибо вам большое.

[@user-pd6bx6yf1l]

Здравствуйте.... Это прекрасно,что вы даёте такие рекомендации. Хотелось бы полностью комплекс упражнений. Спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]

[@user-zp7cj7pq5j]

Да не Рухи это - а центры Бубновского и тренажеры его и упражнения его- они по всему миру, даже в Нью Йорке видела в свое время

[@user-wm6uo9el7s]

Настя выглядите прекрасно 😊благословений вам от Господа ❤Россия Башкирия

[@user-ii4ul5pb3f]

Спасибо большое. Мне буквально первым упражнением удалось снять большее напряжение. Только что не могла совладать с собой. ,а теперь мне гораздо легче. Остальные упражнения попробую обязательно.

[@Kamskiymen]

Сделал , снизилось со 150 до 140. Спасибо!

[@user-we8ht3wg4q]

Спасибо что не сказали слово лайффак. Теперь, в благодарность, самое сильное упражнение которое не рекомендуют людям с пониженным давлением. Приоткрыть рот, нижнюю челюсть выдвинуть вперёд как-будто хотите произнести звук между А и Ы. Держать так пару минут. Давление снизится мгновенно если вы в постели, то позеваете и уснете. Ведь не всегда есть возможность лечь на пол. Дарю пользуйтесь. Всем здоровья. Ещё промассировать икры ног. Если трудно, то можно помазать их бальзамом звёздочка.

[@user-zg9tn4gb1t]

Спасибо, надо попробовать

[@user-mj3ke4kf1g]

Нет, не так.На пол лечь возможность,но встать с пола врядли получится .

[@user-vt1yh9nb1z]

я понял икры ног это как понять

[@user-eq9fz6dn4g]

Думала , что Вы так шутите , но последовала совету и ВАУ !!! начала зевать и захотелось спать. Спасибо ♥️

[@user-hi9sb4fc3v]

Дай Бог Вам здоровья

[@gheorghecapatana2780]

СПАСИБО! УМНИЦА!

[@larisazuzuk9290]

Благодарю за помощь!🙏

[@bereza2023]

После работы с головной частой болью около года ходила на занятия бубновского,там измеряют давление,до было 120-130, после 110-115 верхнее, спросила там же у врача, он сказал так и должно быть, потому что кровь распределяется равномерно после упражнений и головная боль проходила!

[@user-bj3kh8kv7k]

Спасибо, Настенька! Вы молодец 🥰🌹🌹🌹Правильные упражнения! Ох, ещё мы их выполняли!!!🤗😀😀😀👍

[@user-dp9wh2iy5y]

Супер молодец все четко ,спасибо.

[@user-kp2jc5ph1g]

Вот если бы,действительно помогали.,а то еще инсульт хряпнет.А у большинства то как раз давление от суженных сосудов ,при диабете,или почечное,выброс адреналина в кровь.При заболеваний щитовидки тоже подскакивает АД.Вначале надо обследоваться.

[@Volodymyrukraine-lu1zk]

Дуже дякую , Анастасія !!! Вправи дуже класні , а вчителька , просто Супер ( але в мене чомусь пульс прискорився )

[@user-fn4yl7op2m]

Hi I'm

[@kamilnurullin3510]

Хорошенькая Настенька. Отличные полезные упражнения.

[@user-og1dj5tj9f]

Хорошенькая и глупая- идеальный инструктор тренажерного зала

[@user-im3jr6eu5d]

Спасибо большое,девочка!Давление со 178 после цикла ваших упражнений снизилось до 127 на 88!Причем сразу,измерила после выполненных упражнений.Дай бог Вам здоровья!Теперь знаем,что все в наших руках!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@andreysergeevich8831]

меня при таком давлении трясти будет как тузика

[@user-yy1ls6sj7w]

Сказочники.

[@opytkulikova]

Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ.

[@user-fn9hj9tk8k]

Нервы, наши нервы . Все болячки от них

[@user-nx7qp8wx1o]

Благодарю за видео... Здоровья всем !

[@user-tm9si3nn4v]

Спасибо за СОВЕТ!!!

[@rabbanisamira]

Мира вам и большое спасибо. Очень помогли. Дай Бог Вам счастья и крепкого здоровья. Класс и подписка.

[@leleolena7182]

Супер!! как жара закончится - запишусь к вам на занятия!!

[@ZdorovyRuh]

С радостью Ждем

[@user-ne4lq8uf3k]

Спасибо. Полезная информация

[@wladimirsteinbrecher1074]

Да действительно работает ❤ Благодарю вас!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@wallpaper_skz1788]

Благодарю!

[@user-gh4vt4mw3m]

Анастасия спасибо за упражнения, от зажимает нерва в шее 5 упражнения, первый раз сделала, сразу стало лучше в шее, больв голеве меньше стала.

[@user-ow9qk6pk1i]

Спасибо, за урок здоровья

[@bistronousogust]

Спасибо, Настёна.

[@Irinavictorovna7]

Спасибо большое, за упражнения.🙏 Хожу к вам в центр и рада, что попала именно к вам.🙂 Улучшение пошло сразу, после первого занятия и с каждым разом всё лучше себя, чувствую. Не могла поверить, что будет такой, результат! Очень внимательно относиться ваш коллектив к нам. Каждое упражнение инструктор смотрит за правильностью выполнения и дыхания. Спасибо большое моему инструктору Богдане! 💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹Я уже могу наклоняться и не бояться, что прихватит спину. Улучшилось не только давление, но и общение самочувствие. Спасибо большое за добро, которое вы дарите людям.🤗 Всем теперь вас рекомендую!❤️❤️❤️

[@ZdorovyRuh]

Спасибо Вам

[@user-qu5xv8et5i]

Спасибо за упражнения

[@benitabezilia2526]

Ирина Ткачук! Просветите нас : сколько вам по деньгам обходится это сомнительное лечение. Сколько??? Госпожа,они ничего нам не дарят! Они всё продают зал ,снаряды и эту барышню,которая нас учит ,как обходиться без таблеток .Не надо лизоблюдничать.Это не прилично!

[@rozalubimchik2613]

@@benitabezilia2526 а вы,что хотите ходить в спортивный комплекс с личным тренером бесплатно?Вы же ходите на работу и получаете за это деньги,так они тоже работают в спортивном комплексе не бесплатно,все почему то привыкли,что им должны все делать и давать бесплатно,во всех странах,всегда платят деньги за занятия,вы ,вероятно ,не можете привыкнуть к тому,что всякая работа стоит денег

[@user-db2mf1gj3s]

@@ZdorovyRuh и спасибо,очень вовремя

[@lillumination5388]

Люксембург. Именно такие упражнения посоветал мой доктор. Раньше я принимала лекарство (месячная доза была 60 евро!), но побочные эффекты губили меня. И вот я перешла на такие вздых. упражнения, и давление упало с 200/140 на 110/70. В моей ситуации, высокое давление было вызвано сильным стрессом, когда мышцы от стресса были в спазме и дыхание блокировалось. ПОшло высокое давление. Спасибо за видео. На все 100!

[@user-nh5yc4en9b]

Настя ,ты умничка! Лайк и подписка!👍

[@ludmila51kulesh49]

Блаотдарю За. Прекрасные упражнения Здоиовья тебе милая девочка!!!!!!

[@user-dl4vm2db5l]

Замечательно, а на повышение давления упражнения покажите пожалуйста🤗🌝

[@ksenijakonecka1802]

Спасибо огромное ! Очень полезная информация !!!

[@user-ww4yh6id3r]

Спасибо огромное

[@nikolausmarkin2096]

Привет Настя ! ты МОЛОДЧИНА, ! ! ! Удачи

[@tamaradzhaman6878]

Спасибо,родная! Я верю и буду делать эти упражнения, кроме этого"Гимнастика доктора Шишонина", которые великолепно помогают. Будьте здоровы!

[@user-ry2qv3fj1p]

Нужно включить в зарядку, спасибо.

[@user-xf5pu3ox9z]

Благодарю! Больше таких центров.

[@serafimav8541]

Благодарю , за столь подробное объяснение , воспользуюсь обязательно♥♥♥

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@user-ud3yd3jj8z]

Большое спасибо!!

[@elenaburmistrova78]

У меня сегодня давление буду пробовать, спасибо!

[@user-sr2ud6uy5k]

Регулярное занятие сексом тоже стабилизирует давление .Не примите это за сексизм .Это правда . Всего хорошего .

[@tatianahromova7000]

Благодарю вас,очень актуально!

[@user-pd4mh9pj6m]

СПАСИБО НАСТЯ.

[@katharinarauser4846]

Спасибо, за хорошие упражнения. Я их делаю от болей в шее и плече. Помогают идеально. И от сутулости. 👌

[@Anastasia-tt5bs]

Точно???ч не совсем поняла с диафрагмы и животом ...

[@user-kn3id6bz5g]

@@Anastasia-tt5bs вдох -живот наружу -представьте что надуваете шарик только вместо него ваш живот. Выдох наоборот живот уходит внутрь к позвоночнику -втягивается. Это дыхание основа всех буддийских практик .Упражнение вакуум -наули выполняется именно при таком дыхании. При таком способе дыхания ваша грудь работает наиболее полно. Практикуйте каждый день и все получиться.

[@Sonar0909]

И от прыщей ?

[@Anastasia-tt5bs]

@@user-kn3id6bz5g всю жизнь дышала неправильно как и жила))) буду исправляться))

[@user-kh3ly4gx7s]

Спасибо, упражнения хорошие. Можно делать эти все пять упражнений если грыжа белой линии живота?

[@user-bl3xy8cv6v]

Спасибо Вам. Мне реально помогли эти упражнения снизить давление. Надеюсь что откажусь от таблеток навсегда.

[@user-pp3lx8tz8b]

Девушка-треннер и даёт хорошие рекомендации, все толково рассказывает. И сама показывает, тут и спорт зал не надо, все понятно и доступно. Человек делится и очень доброжелательно и понятно.

[@opytkulikova]

Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ.

[@user-ux4bf1vo3i]

Девочка моя, как-же вовремя я ВАС встретила! Уверена на 100, что в основном проблема связана с механикой. Спасибо. Только гимнастика помогла мне избавиться от головокружения (Шишонин). Замечено, что давление поднимается ночью. Начинаю с сегодняшнего дня освобождать грудную клетку. Я знаю, что это работа над собой надолго.

[@user-vf4lw7jo5m]

Как дела?

[@user-ux4bf1vo3i]

Работаю с грудной клеткой, т.е., сидя на стуле, поворачиваю на сколько могу бюст, а бедра на месте. Лежа пока не могу. А сейчас перейдем к интимному вопросу - у меня заработал кишечник. Что бы насовсем я иэбавилась от гипертонии я не скажу. Иногда принимаю маленькую дозу каптоприла. продолжаю делать упражнения. Рада была ответить. @@user-vf4lw7jo5m

[@larysap3324]

Спасибо профессионально чётко и помогает спасибо дорогая

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@user-fw6yu9ls3r]

Молодец, спасибо!!!!

[@tanjahasel5223]

Очень хорошо все обьяснили и показали!!! ОГРОМНОЕ спасибо !!!! Это как раз то, что можно делать дома и многте в этом нуждаются !!!

[@user-pl1wj5fo2e]

Благодарю,Настя.Эти упражнения для лиц любого возраста и очень эффективны -понижают давления и исправляют осанку

[@Gradov..777]

Лучшее пособие для снижение давления. Спасибо вам Настенька большое. Привет из Кыргызстана 🇰🇬🇷🇺

[@opytkulikova]

Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ. Я после инсульта в 2012 выяснил, что у меня меньше 20% кровотока в шее, нашел себе комплесс упражнений и уже через месяц кровоток проверил на Доплер, он был 40%. В итоге у меня за все эти годы не было ни единого подъема АД.

[@user-dc2yv8rq2w]

Большое спасибо!

[@ninagodunova2444]

Спасибо ! 👍❤️🤗🤗🌞

[@user-wx2tl3jc9x]

....если бы кто-нибудь знал, какова причина гипертонии.... Именно такой подбор упражнений я не ещё пробовал. Спасибо, попробую

[@user-tf7cq8fg4h]

Ничего себе! Я сделала совсем немного, и со 150 систолическое понизилось до 118. Работает система упражнений, точно. Хотя есть астма и сердечно-сосудистая не в порядке.Спасибо!

[@user-bh1fz3qq2d]

Понизилось, но не надолго. Без таблеток нет лечения гипертонии.

[@mariy652]

@@user-bh1fz3qq2d да - то как скорая помощь. Потом опять давление ползет вверх.

[@marinaarana8792]

Спасибо вам огромное.

[@user-dw3vk3nm6g]

Девушка спасибо вам четко и ясно .

[@user-qt1ln9ke1d]

Супер упражнений особенно дверной проёме спасибо!

[@user-qn7cm6hh5c]

Вся информация интересна и полезна. Спасибо.

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@user-xr3yh7mh6j]

Супер! Спасибо! Движение жизнь! Лайк и подписка!!!

[@user-hi8nn4jc3h]

Большое спасибо за информацию!!!