5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

[@СтепанК-я4з]

Настя, простите за фамильярность, но мне много лет и я ошеломлена вашими упр. Впервые, за очень много времени, я сразу получила эффект от ваших советов, проделав, что вы показали. Спасибо, дорогая девочка. Я в восторге. Буду продолжать. Таблетки уйдут в прошлое. УРА.!

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом!

[@angelinaihalainen8857]

Спасибо, Настя! Я уже вся извелась от бесконечно высокого давления 200/140, какие только упражнения не делала, всё бесполезно. Таблетки горстями тоже не помогают. Я сразу же сделала упражнения и ад 128/88. Какое счастье!!! Спасибо, родная!!!❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом!

[@Юрий-х1з]

Как вы все врёте.200 и сразу на 128.да не поверю,врете

[@ТатьянаПаламарчук-о7щ]

Спасибо Настюша. Какие легкие упражнения и доступные. Храни тебя Господь..

[@lillumination5388]

Люксембург. Именно такие упражнения посоветал мой доктор. Раньше я принимала лекарство (месячная доза была 60 евро!), но побочные эффекты губили меня. И вот я перешла на такие вздых. упражнения, и давление упало с 200/140 на 110/70. В моей ситуации, высокое давление было вызвано сильным стрессом, когда мышцы от стресса были в спазме и дыхание блокировалось. ПОшло высокое давление. Спасибо за видео. На все 100!

[@tatjanabeljak7492]

Большое спасибо! Здоровья Вам крепкого, Настя!

[@ЗинепБахтияр]

Рахмет, бүгіннен бастап кірісемін, пайдасы болады деп ойлаймын. Үлкен рахмет.

[@ГалинаЕхлакова-у9к]

Спасибо,замечательные упражнения и не сложные!!! Всех вам благ!!!🙏🙏🙏

[@СажинисаНазаралиева]

Молодец,Настя.Большое спасибо.Эти упражнения для всех возрастов.Мне 73 года.Я вместе с тобой проделала эти упражнения.Отлично получается.Ждем еще.

[@ЮннаКабатова]

Методика С. Бубновского.Спасибо

[@ЛюдмилаКизима-ш2х]

Это же рекомендует Евдокименко и Островский.

[@ЛюбовьБаулина-р1ю]

Мне 70 я делаю гим настику, спасибо! Отлично!

[@tamaramatsegorova5915]

А что такое , Рух"???кто скажет?

[@ИванПетрович-с1ф]

@@tamaramatsegorova5915 рух это дух

[@ЛюдмилаТарасова-е1р]

Всем добрый вечер!!!😊😊 Огромное спасибо за помощь!!! Здоровья тебе и счастья милая девочка Настюшенька! ❤❤🎉🎉

[@ИринаРудЕнко-п8ы]

Видела раньше этот ролик и вспомнила про него сейчас, когда давление поднялось до 139/76. Для меня такое давление большая редкость, самочувствие очень плохое. Смотрела ролик и делала упражнения. Конечно, не по 15-20 раз, а с Вами за кампанию. За это время давление снизилось на 5 единиц, ушла головная боль. Спасибо Вам за возможность оказать себе такую скорую помощь. Успехов и помощи Божьей во всех ваших делах.

[@ЗЛАТИКЧибис]

Умничка Анастасия ! Все четко и ясно точно и убедительно профессионально

[@e.bondarchuk3793]

Молодцы!!!! Вы все очень профессионально объясняете!!!!!! Большое спасибо, что вы есть!!!!! Занимаюсь уже 2 недели. Были проблемы с тиннитусом и повышенным давлением. Уже за 2 недели положительные результаты. Огромное спасибо за профессионализм!!!!!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@ЮлияПанкова-о1ц]

😅😅

[@ВалентинаРагозина-ц7ж]

😂

[@АлексКуприяновский]

Если прописано пить таблетки то это не всегда помогает

[@Татьяна-ф9й6х]

Спасибо большое 💞 дорогая Анастасия 👍🌹🌹🌹

[@Honeymoon-dl]

А мне все подошло. В меру разговоров. Хоть понятно, зачем делаю, что при этом работает. Нашла сегодня. Попробую делать. Подписалась. Как по мне, продолжайте в том же духе. Объяснения должны быть иначе как-то странно слышать фразу: "Просто делай и всё".

[@ОльгаЛелеченко-р6з]

Спасибо большое,девочка!Давление со 178 после цикла ваших упражнений снизилось до 127 на 88!Причем сразу,измерила после выполненных упражнений.Дай бог Вам здоровья!Теперь знаем,что все в наших руках!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@andreysergeevich8831]

меня при таком давлении трясти будет как тузика

[@Простозритель-ж7щ]

Сказочники.

[@opytkulikova]

Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ.

[@НатальяМорозова-ю9г]

Нервы, наши нервы . Все болячки от них

[@mariak.8534]

Дыхание это действительно важно! Правильное дыхание! Уже после пяти таких вдохов и выдохов сразу лучше!

[@ГалинаРонжина-щ5м]

Сколько много не нужного 6оворят

[@larakozlovskaya]

@@ГалинаРонжина-щ5м если что-то не укладывается в матрицу вашего мышления это не значит неправильно.все гениальное просто.

[@СветланаТрубачева-я5у]

@@ГалинаРонжина-щ5м - поставьте скорость на 1,5🌷

[@СветланаТрубачева-я5у]

Расскажу вам как это сделать: - нажмите справа в верхнем углу, - появится зубчатое колесо, нажимаете, - открывается окно с действиями, выбираете скорость, - галочка стоит на "обычной" скорости, вы ставите или на 1,5 или на 1 25. Так можете регулировать скорость на все просматриваемые вами видео. 🌷🧚‍♀️🕊🙋‍♀️🙏🏻

[@ВугарДжафарли-х6ж]

Дело хорошее, но как много ненужных разговоров! Можно было уложиться в полторы минуты. Пока вас дослушаешь, можно умереть от гипертонии.

[@МаринаУспенская-х2э]

Нереально,когда давление зашкаливает!Как профилактика возможно,но не во время приступа.

[@tanjahasel5223]

А если не приступ, то помогает!!!

[@tanjahasel5223]

Как можно за минуту это все правильно обяснить и показат ???!

[@rapiirunning5756]

И не говори!

[@ТоварищМаузер-ж9ь]

Скорость воспроизведения увеличь

[@Styler3x]

Ходил неделю мучался с головокружениями паническими атаками. Делал всякие упражнения для растяжки и расслабления мышц шей - ничего толком не помогало. Попробовал это сет упражнений и сразу стало легче. Как будто кран с кислородом открыли и голова просвелела. Спасибо вам огромное!

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що поділились! Раді бути корисними!

[@tuz2919]

Молодечик!!! удачи во всём в дальнейшем. УМНИЧКА. СПАСИБО.

[@LUDAIRMAKS]

счастье встретить такого специалиста как вы все граммотно и доступно.верю в эти упражнения благодарю вас коллега

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!💚

[@Дмитрий-п3к3ъ]

Спасибо что не сказали слово лайффак. Теперь, в благодарность, самое сильное упражнение которое не рекомендуют людям с пониженным давлением. Приоткрыть рот, нижнюю челюсть выдвинуть вперёд как-будто хотите произнести звук между А и Ы. Держать так пару минут. Давление снизится мгновенно если вы в постели, то позеваете и уснете. Ведь не всегда есть возможность лечь на пол. Дарю пользуйтесь. Всем здоровья. Ещё промассировать икры ног. Если трудно, то можно помазать их бальзамом звёздочка.

[@ЛорсРом]

Спасибо, надо попробовать

[@КсиОми-д6ю]

Нет, не так.На пол лечь возможность,но встать с пола врядли получится .

[@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж]

я понял икры ног это как понять

[@НадеждаЗаславская-к8ж]

Думала , что Вы так шутите , но последовала совету и ВАУ !!! начала зевать и захотелось спать. Спасибо ♥️

[@ГалинаМостовая-ю6л]

Дай Бог Вам здоровья

[@Natalja759]

Супер, то, что надо! Спасибо огромное!!!!! Вы - умничка

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@ЮрийНикулин-и9е]

Привет. Я лежу в Самарском областном клиническом онкологическом диспансере на 6этаже (Радиологическое отделение 1) на ул.Солнечная 50.после операции радикальной простатэктомии..Давление у меня 110на 70.В основном хожу .Стараюсь проходить больше 10 000 шагов.Поздравляю с днём Комсомола. 29 октября 2021г.пятница. Юрий Никулин из Новокуйбышевска.

[@valentinazalec2712]

Привет, Юрий! Желаю вам скорейшего выздоровления!

[@ТатьянаВаляева-о6в]

Выздоравливайте!!! Непременно выздоравливайте!

[@АлисаВязовская-т2ч]

Выздоравливай и живи долго и счастливо!!!😀😸

[@ЛюдмилаГубарева-ь8ч]

Новокуйбышевск-моя Родина. Выздоравливай, Юрий!

[@ТатьянаКаш]

Юрий, добрая весть(ИОАННА 5 :28,29) :"НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ ЭТОМУ, ПОТОМУ что наступает время, когда все, находящиеся в могилах услышат глас Сына Человеческого и выйдут в воскресение жизни на земле" (ПСАЛОМ 36 :9,10,11, 29) "ПРАВЕДНЫЕ УНАСЛЕДУЮТ землю и будут жить на ней ВЕЧНО, а делающие зло будут ИСКОРЕНЕНЫ из земли навсегда " " А вечная жизнь в том,чтобы познавали Тебя, единого истинного Бога и ПОСЛАННОГО Тобой Иисуса Христа "(ИОАННА 17 :3) Юрий, живи, борись, а если что, знай о Божьем обещание. Он не человек, его Слово - гарантия, что обещал-ИСПОЛНИТ((Исаия 55 :11) :" ТАК и Слово моё, оно возвратиться, исполнив все, для чего я его послал "

[@СмартСервисе-т6щ]

Я подписчица из Грозного, Настя Вы умничка и красавица ♥️👍🙏

[@ТамараПинчук-с1ф]

Девочка моя, как-же вовремя я ВАС встретила! Уверена на 100, что в основном проблема связана с механикой. Спасибо. Только гимнастика помогла мне избавиться от головокружения (Шишонин). Замечено, что давление поднимается ночью. Начинаю с сегодняшнего дня освобождать грудную клетку. Я знаю, что это работа над собой надолго.

[@иваняковлев-з4р]

Как дела?

[@ТамараПинчук-с1ф]

Работаю с грудной клеткой, т.е., сидя на стуле, поворачиваю на сколько могу бюст, а бедра на месте. Лежа пока не могу. А сейчас перейдем к интимному вопросу - у меня заработал кишечник. Что бы насовсем я иэбавилась от гипертонии я не скажу. Иногда принимаю маленькую дозу каптоприла. продолжаю делать упражнения. Рада была ответить. @@иваняковлев-з4р

[@nataliiavasylieva6500]

бросайте шишонина, неуч и очень часто помагает за деньги.

[@JULIVI]

Весь ролик я не могла оторвать взгляда от сцены сзади, где маленькая девушка тягала тросы тренажеров, выполняя упражнения за толстую тетю. Залипательное зрелище.

[@КириллКречетов-б1к]

Только хотел выключить и тут увидел ваш коммент. Ради этого продолжил - деваха огонь?!

[@НаталиСоколова-д1л]

Благодарю ,с первого раза облегчение в теле и ясность в голове🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💛💛💛💛💛💛💛💛💛

[@zeinapalieva3720]

Большое спаибо за 5 упражнений,чтобы моментально понизить давление.

[@sergeybogomol3506]

Момент снизить- преступление !

[@antonkonstantin394]

Спасибо!Отличная зарядка!

[@vladimirdolgov7706]

Спасибо, что показали, а не просто рассказывали. Начну делать, как вы советуете.

[@ТатьянаВладимирова-я5ш]

Ничего себе! Я сделала совсем немного, и со 150 систолическое понизилось до 118. Работает система упражнений, точно. Хотя есть астма и сердечно-сосудистая не в порядке.Спасибо!

[@Гость58]

Понизилось, но не надолго. Без таблеток нет лечения гипертонии.

[@mariy652]

@@Гость58 да - то как скорая помощь. Потом опять давление ползет вверх.

[@СафиетТлеуз]

Очень грамотная подача, профессиональный подход. Эффект потрясающий. Трудитесь над собой, ребята, а не пытайтесь запить проблемы таблетками!!!

[@saniasania4731]

Спасибо за обстоятельное разъяснение упражнений .

[@nikolausmarkin2096]

Привет Настя ! ты МОЛОДЧИНА, ! ! ! Удачи

[@Нет-ь7э]

Очень интересные и полезные упражнентя🥇🏆🏅👌

[@НатальяЛевина-б2ъ]

Настя выглядите прекрасно 😊благословений вам от Господа ❤Россия Башкирия

[@nataliiavasylieva6500]

какое уж там благословения. Башкиры за деньги шли убивать украинцев, хотели Киев а Настя в Киеве под бомбежками

[@rozalubimchik5922]

Спасибо большое,сегодня встала утром и у меня опять давление 156/93,сделала ваши упражнения и у меня понизилось давление 129/78,еще раз спасибо и большая благодарность,буду делать дальше ,если можно ,то хочется добавить какие то упражнения для ног и живота,всего вам доброго!!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@АлмазАлиуллов-р6и]

5 раз в день эти упражнения делай и будет ❤🎉

[@zeinapalieva3720]

Ещё раз спасибо за эти упражнения по снижению давления!

[@BogatovEasyTrade]

Помогает ?

[@ЧарлиЗеленофф]

Спасибо Вам. Мне реально помогли эти упражнения снизить давление. Надеюсь что откажусь от таблеток навсегда.

[@Яна-ъ8м7й]

Девушка-треннер и даёт хорошие рекомендации, все толково рассказывает. И сама показывает, тут и спорт зал не надо, все понятно и доступно. Человек делится и очень доброжелательно и понятно.

[@opytkulikova]

Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ.

[@leleolena7182]

Супер!! как жара закончится - запишусь к вам на занятия!!

[@ZdorovyRuh]

С радостью Ждем

[@serafimav8541]

Благодарю , за столь подробное объяснение , воспользуюсь обязательно♥♥♥

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@Светла-ч5в]

Нравится передача и ведущая. Очень.

[@yurystager8094]

мне тоже нравится...только давление повысилось .....

[@ЮрийБулай-ъ3с]

@@yurystager8094 @ Это ты просто возбудился.

[@ЭдгарМукашев]

Это реально работает.Спасибо огромное.Всех благ Вам

[@goldgold6141]

Класс! Всем здоровья!!! Спасибо!!! ))

[@lubazukerman]

УМНИЧКА.ДАЛА НАДЕЖДУ .БЛАГОСЛАВИ, ТЕБЯ, БОГ

[@tanyanovoghilova9205]

Спасибо 🙏, милая девушка, за простые и доступные упражнения!!!👍🏻🌺🥰

[@НинаВасильевнаНестерова-х7щ]

Короче.....

[@Сега-я9ю]

Склефасовский 😅

[@Bazhlen]

Спасибо!!! Давление действительно снизилось!

[@ЛюбовьКучеренко-с8ь]

ЭТО РАБОТАЕТ!!!!!!!!!!!. ДАВЛЕНИЕ 170 ММ. ПОВТОРЯЛА УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ. перемеряла давление снизилось до 150. это даже не по 15-20 раз. Спасибо громадное . буду брать на вооружение.в борьбе с гепертонией

[@ВованВован-п5ж]

Ну снизилось а вы спросили на сколько минут это хватает в день упражнение. Ведь не будет человек это делать целый день во первых с утра бежать надо на работу человеку, чтоб автобус не пропустить. Потом метро стоя час езды, потом после метро бегом минут 20до работы пешком, потом работа напряжённая целый день, потом ближе к пяти домой с работы так же бегом поскорее домой, магазин заскочить купит продукты. И так утро только у меня уходит полтора часа на работу и вечером два часа потому что если в магазин не зайдешб то да за полтора часа можно дойти тоже. Итого на дорогу только уходит ежедневно 3часа 5дней в неделю. Это посчитайте МЕСЯЦЫ И ГОД СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ТРАТИТ НА ДОРОГУ ТОЛЬКО НЕ СЧИТАЯ НАПРЯЖЁННОГО РАБОЧЕГО ДНЯ. А ВЫ ГОВОРИТЕ ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ. ДА У МЕНЯ ПРИ ВСЕМ ЖЕЛАНИИ УТРОМ НЕТ ВРЕМЕНИ. ПОТОМУ ЧТО УЖЕ ВСТАТЬ НАДО 5ЧАСОВ УТРА И БЕГМ НА РАБОТУ АВЕЧЕРОМ УЖЕ Я С НОГ ВАДЮСЬ. ВООТ ВАМ И ФИЧЕСКИЙ ТРУД ЗАКОЯЕТ, НАООБЛРОТ НЕ ЗАКОЯЕТ ОРШ- М А ЧЕЛОВЕК ТАК ВЫМАТЫВАЕТСЯ ВОТ И ВСЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ У ВСЕХ ПОТОМ ХРОНИЧЕСКИЕ. СНОЧАЛО УСТАОС ПОТОМ БОЛЯЧКИ И. Т. Д

[@АйнашБайсабакова]

Спасибо за видео урок ❤

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 😉

[@kamilnurullin3510]

Хорошенькая Настенька. Отличные полезные упражнения.

[@ДиогенВагинский]

Хорошенькая и глупая- идеальный инструктор тренажерного зала

[@katharinarauser4846]

Спасибо, за хорошие упражнения. Я их делаю от болей в шее и плече. Помогают идеально. И от сутулости. 👌

[@Anastasia-tt5bs]

Точно???ч не совсем поняла с диафрагмы и животом ...

[@ИгорьБуев-в6ж]

@@Anastasia-tt5bs вдох -живот наружу -представьте что надуваете шарик только вместо него ваш живот. Выдох наоборот живот уходит внутрь к позвоночнику -втягивается. Это дыхание основа всех буддийских практик .Упражнение вакуум -наули выполняется именно при таком дыхании. При таком способе дыхания ваша грудь работает наиболее полно. Практикуйте каждый день и все получиться.

[@Sonar0909]

И от прыщей ?

[@Anastasia-tt5bs]

@@ИгорьБуев-в6ж всю жизнь дышала неправильно как и жила))) буду исправляться))

[@АннаБелогорская-л6ы]

Спасибо, упражнения хорошие. Можно делать эти все пять упражнений если грыжа белой линии живота?

[@aleksanderkrivosheev2328]

Я Офигел ,прошу прощения за жаргон )сделал только второе упражнение и даже сидя на стуле и давление упало на 10 единиц !!!думаю больше и нельзя ,большой лайк и подписка🤩

[@lybov17]

Давление падает даже без упражнений, только за счёт глубокого медленного диафрагмального дыхания. Всего лишь 5 -7 минут.

[@aleksanderkrivosheev2328]

@@lybov17 расскажите плжалуста

[@rozalubimchik2613]

@@lybov17 упражнения для здоровья не помешают ,а улучшат состояния,профессор Бубновский,тоже сказал ,что для снятия давления,очень хорошо делать физические упражнения и двигаться больше

[@ТатьянаДавыдова-р8м]

Спасибо большое за упражнении.❤️

[@Pancher28]

@@lybov17 А как это дифрагментального поясни пожалуйста. И лучше лежать или стоять?

[@Ольга-е9ъ8д]

Настя, спасибо тебе, что даришь здоровье без таблеток! Пусть все будет хорошо!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@НадеждаКузьмина-д4ю]

Фигурка -прелесть !

[@toma-2807]

Лишний вес

[@СветаЯщенко-в4ь]

БЛАГОДАРЮ Вас за упражнения!!! Буду пробовать и обязательно напишу Вам о своих результатах

[@VARZOB227]

Спасибо ОГРОМНОЕ ребята ✌️ Такие советы очень нужны!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@Валерий-щ2й2ь]

Крути руками и головой по разному, дëргай ногами, эффект такой же. Единственно, что точно не будет хуже, это диафрагмальное дыхание... И то не 100%

[@tatsianagorb8246]

Вот спасибо милая.А то ведь наприписывали таблеток. А у меня несколько месяцев не подымается одна рука и стало повышаться давление и головокружение. В шее треск ,когда упражнения делаю.Я сразу сказала ,что от перекоса плеча.А меня к неврологу, таблетки, уколы.Желудок стал болеть. Перестала все пить и только упражнения делаю.Сегодня еще ваши добавлю Ой как правильно вы все обьяснили.Так все у меня и произошло.Спасибо огромное, что учите, делитесь своими знаниями.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@Валерий-щ2й2ь]

​@@ZdorovyRuh а беЗкорыстными, не хотите побыть?

[@НаталіяДика-к7ъ]

​@@Валерий-щ2й2ькорисними українською мовою означає "полезными"

[@Валерий-щ2й2ь]

@@НаталіяДика-к7ъ да знаю я вашу мойву...хрюкраинскую, просто у нас так бабки на юге в станицах говорят.

[@ЕленаШаки-т7н]

Нужно включить в зарядку, спасибо.

[@wladimirsteinbrecher1074]

Да действительно работает ❤ Благодарю вас!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@Kamskiymen]

Сделал , снизилось со 150 до 140. Спасибо!

[@ЛюсяЯкименко-н1э]

Спасибо большое, хорошие упражнения.Вам всего наилучшего

[@Volodymyrukraine-lu1zk]

Дуже дякую , Анастасія !!! Вправи дуже класні , а вчителька , просто Супер ( але в мене чомусь пульс прискорився )

[@МаксимМарей-я5м]

Hi I'm

[@ЛЮДМИЛАГРОМАКОВА-г1я]

Спасибо, за урок здоровья

[@Gradov..777]

Лучшее пособие для снижение давления. Спасибо вам Настенька большое. Привет из Кыргызстана 🇰🇬🇷🇺

[@opytkulikova]

Не зависимо от возраста, каждый человек должен знать свое рабочее давление. Оно у каждого человека разное и независимое от возраста и что бы понять давление повысилось или понизилось нужно замерить АД и сравнить его с рабочим. Определить свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОСТО, когда себя хорошо чувствуете, то измерив в разные дни давление, вы будете знать свое РАБОЧЕЕ ДАВЛЕНИЕ. Но если бывают случаи повышения давления, то нужно искать первопричину и удалять ее. В большинстве случаев первопричиной является нарушение кровоснабжения мозга или почек. Для этого нужно сделать Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек.. Ведь при недостаточном кровоснабжении, мозг дает сердцу команду - КАЧАТЬ И СЕРДЦЕ КАЧАЕТ. Я после инсульта в 2012 выяснил, что у меня меньше 20% кровотока в шее, нашел себе комплесс упражнений и уже через месяц кровоток проверил на Доплер, он был 40%. В итоге у меня за все эти годы не было ни единого подъема АД.

[@olgadierssen4798]

6:04 ​@@opytkulikova скажите пожалуйста какие упражнения вам подошли?

[@opytkulikova]

@@olgadierssen4798 Здравствуйте! Выполняю вашу просьбу. Я сторонник искать первопричину АД и устранять ее. В большинстве случаев причиной давления и инсульта, является недостаточное кровоснабжение мозга или почек. Причину можно определить, сделав Доплер исследование сосудов головы и шеи и УЗИ почек, возможны и иные причины. Я к этому пониманию пришел после перенесенного инсульта в 2012. Когда восстановил кровоснабжение головы до 40% и мое АД нормализовалось и до настоящего времени не было ни единого случая подъема АД выше 10 единиц. Я для профилактики каждое утро делаю упражнения. . . Посмотрите: Нормальное или рабочее давление. Опыт Куликова. www.youtube.co m/watch?v=mxZQPEYEzXk Восстановление кровоснабжения головы после инсульта в 2012 г. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/r4qkZGyslL-NjpY Как восстановить давление и мозговое кровообращение. Личный опыт. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/nIeXkGeBmLufq9k Как жизнь меня научила доверять своему организму. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/h6bWfKapgNBpaq8 Как определил первопричину АД давления, в 2012г. Личный опыт. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/h6Gsfp-dZbmShZo

[@РаисаЗавгородняя-б6ы]

Спасибо большое. Мне буквально первым упражнением удалось снять большее напряжение. Только что не могла совладать с собой. ,а теперь мне гораздо легче. Остальные упражнения попробую обязательно.

[@МаргоСветова-с7и]

Молодец ведущий тренер!спасибо-доходчево и убедительно для тех, кто хочет восстановиться

[@БукваЙУ]

Уверен на 1000%, что у меня давление из-за болей в шее: похоже остеохондроз и гипертонус мышц шеи и трапеции, а врачи говорят "жри таблетки и не задавай вопросы".

[@НурланРакыш]

С таким врачом кони двинуть можно

[@Tanaleks21]

Врачам надо заставлять систему работать, что бы ты был болен и покупал таблетки. Как понтовый автомобиль, а велосипед, он не требует топлива, техобслуживания, дорогих запчастей. Плати врачам им тоже жить надо. Система обирает тебя до нитки, а у тебя есть система само регулирования! Иначе -- "жри таблетки и не задавай вопросы"

[@ЖуковаМила]

Именно так,у большинства людей,по крайней мере

[@ЖуковаМила]

Да,именно,так!

[@НурланРакыш]

Еште все нежирное и по мере зелен и натуральное

[@bereza2023]

После работы с головной частой болью около года ходила на занятия бубновского,там измеряют давление,до было 120-130, после 110-115 верхнее, спросила там же у врача, он сказал так и должно быть, потому что кровь распределяется равномерно после упражнений и головная боль проходила!

[@ТатьянаСидоркина-н2к]

Я проделала первое упражнение пять раз и последнее по два раза на каждую ногу, до этого сдвинув с ключиц бретели бюстгальтера и померяла давление и верхнее снизилось до нормы на 15 единиц. Огромное спасибо за советы и курс физиологии подключичной зоны и грудного отдела

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@НиколайИванов-й2у2м]

Замечательные упражнения спасибо Вам!

[@ЛюбовьАльбрант]

Прекрасная информация..Божьих БЛАГОСЛОВЕНИЙ Вам Москва

[@enjoying__life]

Дякую за корисне відео.

[@ZdorovyRuh]

на здоров'я!)

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо большое за упражнения

[@Chaplin-r6k]

Вся информация интересна и полезна. Спасибо.

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 💚

[@Helga395]

Сделала пять упражнений, правда в первые по 7 раз каждое, блин мои плечи как новые лежу чувствую расслабление и болдею🙃🥰

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@ozodbekhayitov6427]

Упражнения помог 100% спасибо вам,как другие видео посмотрет

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо) безліч інших відео можете дивитись на нашому каналі youtube.com/@ZdorovyRuh?si=5hmEKuNKjBl95w1W

[@НаталияКарпова-д9щ]

Анастасия спасибо за упражнения, от зажимает нерва в шее 5 упражнения, первый раз сделала, сразу стало лучше в шее, больв голеве меньше стала.

[@Любопытныйкритик]

....если бы кто-нибудь знал, какова причина гипертонии.... Именно такой подбор упражнений я не ещё пробовал. Спасибо, попробую

[@ОлесяИвахно-э6э]

Здравствуйте.... Это прекрасно,что вы даёте такие рекомендации. Хотелось бы полностью комплекс упражнений. Спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]

[@ЛюдмилаАбросимова-щ4н]

Да не Рухи это - а центры Бубновского и тренажеры его и упражнения его- они по всему миру, даже в Нью Йорке видела в свое время

[@lenajrchenko5891]

Благодарю вас за такую хорошую упражнение... Действительно если правильно делать снижается давление..

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я!

[@ВизионСреда]

В любом случае эти упражнения точно не навредят человеку. И их лучше делать, чем ничего не делать.

[@Анжелетика]

Как Вам сказать, мой опыт говорит, что можно...

[@ЛюбовьТодирка]

@@Анжелетика 0

[@markmarckovich3841]

Могут навредить. Особенно лежа на ролле.

[@МарияВасильевна-л6с]

@@Анжелетика ь

[@ЕкатеринаРаздобудко]

Спасибо за комплекс упражнений, мне помогло с 1 раза

[@ГеннадийЗмачинский]

Супер молодец все четко ,спасибо.

[@Лидия-п2г3и]

Вот если бы,действительно помогали.,а то еще инсульт хряпнет.А у большинства то как раз давление от суженных сосудов ,при диабете,или почечное,выброс адреналина в кровь.При заболеваний щитовидки тоже подскакивает АД.Вначале надо обследоваться.

[@НастяЦветок-и4б]

Спасибо. Действительно реально помогло.

[@ИринаРасшивалова-й8ю]

Хорошие упражнения! Спасибо!

[@tanjahasel5223]

Очень хорошо все обьяснили и показали!!! ОГРОМНОЕ спасибо !!!! Это как раз то, что можно делать дома и многте в этом нуждаются !!!

[@ТамараСирота-ы9э]

Благодарю,Настя.Эти упражнения для лиц любого возраста и очень эффективны -понижают давления и исправляют осанку

[@MegaOlga1]

Замечательно!. Спасибо, дорогая.

[@ЕкатеринаСтолбова-г8ф]

Настинка, благодарю Вас! Вы умничка ! Так держать. Здоровья вам и успехов в вашей профессии!

[@МаксудСултанов-з5ъ]

Спасибо 🙏 Умница девушка❤

[@ZdorovyRuh]

Користуйтесь на здоров'я!

[@АндрейМиронов-ь8э]

Спасибо! Девушка умница!

[@ЕленаСавва-м5ш]

Молодец, спасибо!!!!

[@ТигранАкопян-ж3б]

Ребята спасибо вам огромное правильные добрые дела делаете ✌️

[@fxrddinabbasov6508]

SPOSIBA BAM ZA POMOW. CUVSTVUYU SEBE LUCWE MILAYA NASTYA UDACE VAM

[@ВалентинаФомина-я4б]

Спасибо большое за упражнения, голове точно становиться легче .

[@asiyajoldasova]

Вам тожы Спасиба болшую❤❤❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻✌🏻🐇😍🤗

[@ValentinaEkbg]

Делаю некоторые такие упражнения, потом, через некоторое время давление снова повышается..кратковременно , действительно поиогает

[@ludmila51kulesh49]

Блаотдарю За. Прекрасные упражнения Здоиовья тебе милая девочка!!!!!!

[@elenaburmistrova78]

У меня сегодня давление буду пробовать, спасибо!

[@ВикторФамилов-ч4п]

Регулярное занятие сексом тоже стабилизирует давление .Не примите это за сексизм .Это правда . Всего хорошего .

[@gheorghecapatana2780]

СПАСИБО! УМНИЦА!

[@МаринаКиченко-с8и]

Замечательно, а на повышение давления упражнения покажите пожалуйста🤗🌝