7 trucos para PERDER GRASA sin contar CALORÍAS ni hacer DIETA

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Күн бұрын

Пікірлер: 354

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

Entrena y aliméntate para conseguir tus objetivos con mi app aquí thesaiyankiwi.com todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi instagram.com/saiyanworkoutapp Ki&Love 💪💜

@Girasol-z1d 5 ай бұрын

Kiwi porfa puedes hacer un vídeo sobre esto: kzbin.info/www/bejne/Z4LPqI2kZrySmacsi=Xxayv2q_6xjti4tH. Confío en tu contenido y Justo hablan de los abdominales en mujeres.

@Sara_82 5 ай бұрын

❤

@carlosrevelo4522 3 ай бұрын

Fantastic

@GPTMax-rw7nx 5 ай бұрын

Vaya jefa. El mindfulness en la alimentación se usa mucho en tca. Soy psicologo y me ha llamado la atención lo de "no te pido que medites o reces, con sólo poner el móvil boca abajo, estás ya haciendo mucho". Y es verdad! El problema que veo en el mindfulness es que a veces pedimos a los pacientes hacer meditaciones de 20 min. al día. La adherencia a eso es bajísima! Sin embargo pequeñas acciones para vivir el momento presente (como la que das aquí en tu video) son mucho más eficaces (en cuanto a adherencia almenos). Me encantó, sigue así 🤟

@Pepalamarrana 5 ай бұрын

Gracias por el consejo :D

@ismaellopez9425 5 ай бұрын

Es increíble lo mucho que habéis mejorado como equipo para crear un contenido audiovisual cada vez de más calidad. Desde la oratoria, el guión, a la luz, el diseño etc. Enhorabuena y animo en vuestro trabajo! merece la pena!

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

muchísimas gracias Ismael 🫶

@Dgucci938 5 ай бұрын

Siempre he comido lo que me ha dado la gana, hice ejercicio de forma ocasional, saliendo a jugar al futbol de vez en cuando, saliendo a correr, trabajando y estoy buenisimo. La clave yo creo está en no parar de hacer cosas y ser una persona activa. Menos móvil y más salir chavales 😂

@spqr_squad 4 ай бұрын

Qué alegría escuchar a alguien que habla con sabiduría! Para los gurus de las redes esto es chino.

@11belsen 4 ай бұрын

Demasiado buena!

@ceciliaderios9946 Ай бұрын

Me podrías escribirlo por aquí resumido,porque nunca le entiendo nada 😢

@marcelamorenomunoz5678 22 күн бұрын

Buen contenido, lo unico es que habla tan rapido que mi cerebro no logra captar todo😊

@Altair-ke5wr Ай бұрын

escasea el contenido de calidad, como se agradece encontrar a gente vocacional como tú

@SandraGbm 5 ай бұрын

Hace meses estaba perdida en mi proceso perdida de peso, no sabía como empezar a cuidarme de la manera más sana y estable en el tiempo posible, lo único que veía por todos lados eran dietas milagrosas y la demonización de infinidad de alimentos, pero gracias a la información y dedicación que le pones a cada uno de tus vídeos he conseguido ya no solo mi propósito de la mejor manera posible, si no que he hecho del ejercicio un estilo de vida y me encanta! Muchas gracias por cada vídeo! Eres magia Kiwi🥝

@arandano7805 5 ай бұрын

La quiero mucha señorita kiwi,gracias por estudiar tanto para hacer un contenido saludable❤

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

🤗

@agustinavillafane8810 5 ай бұрын

gracias Kiwiiii❤ SIII NECESITO ESE VIDEO DE COMO PREPARAR LAS COMIDAS PARA TODA LA SEMAANA, LO NECESITO EN MI VIDA🤩🤩🤩🤩

@yisseldiaz82 14 сағат бұрын

Muchas gracias por cada palabra que has dicho,, una nueva seguidora desde ayer que te conoci buscando info para mi perdida de peso y grasa por salud.. naciste para lo que haces.. experta en nutrición deportiva..

@raquel6041 5 ай бұрын

Bendito el día que el algoritmo me sugirió el vídeo por el que te conocí y seguí . Gracias por crear y compartir ❤

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

Gracias a ti!!

@laraaguilera8020 5 ай бұрын

Por fin alguien habla de verdad y no cosas sin sentido. Gracias de verdad, pues en la red hay muchos que hablan pero no hablan nada ....

@AlainLealTeillier 4 ай бұрын

Que buen video, y confirmo lo mal que estoy haciendo las cosas, duermo tarde y descanso mal, es que en la noche por fin tengo un rato para mí, pero claro, sufro mucho las consecuencias de un mal sueño, y las veces que duermo bien, soy otra persona.

@Kaliminowe 5 ай бұрын

yo viendo esto a la 1:30 de la madrugada: primer consejo, duerme mas.

@cristinasucapuca-jh8jg 3 ай бұрын

Igual 😅

@manuelvargas1214 Ай бұрын

Lo mismo @@cristinasucapuca-jh8jg

@egleevillamena8679 6 сағат бұрын

😂😂😂😂😂😂

@asmodeo111 5 ай бұрын

Gracias a todo lo que estudias y tu dedicación por compartir el conocimiento, nos das un contenido de Tremenda Calidad!!!

@Bgfilms_Studios 3 ай бұрын

Esto es el MEJOR resumen JAMÁS creado, todo es cierto y es así, es perfecto!

@sebastianomegacsr 2 ай бұрын

Esta Mujer No es Humana...."es una Máquina!!"

@larajb 5 ай бұрын

Tus brazos y tu musculatura me encantaaaaaannnn 🤩🤩 sube como te estas alimentando ultimamente con tu nuevo estilo de vida y entrenamientos de running y pesas ❤❤loviuuuu 🇦🇷🇦🇷😍😍

@noelia2618 5 ай бұрын

@diedbride 5 ай бұрын

Es magnífica como ser, pero me gusta mas fortituda ❤

@lujanvillegasgerardo9381 5 ай бұрын

Queremos meal prep de Kiwi!!

@larajb 5 ай бұрын

@@lujanvillegasgerardo9381 SEEEEEEE

@PaulaGimenez-p6t 5 ай бұрын

Que onda esas personas que hacen varios tupper de arroz con pollo? Lo freezan? Va directo al horno? Me da cosa jajajajaaa

@RaquelVargas-z3k 2 күн бұрын

Me has incentivado, gracias por guiarnos a no hacer dietas restrictivas innecesarias, he tomado mucho peso después de la pandemia , empezaré a practicar tus métodos.

@alemndz 5 ай бұрын

Cómo te explico lo magnífica que eres? Te agradezco tanto!!! Eres todo lo que está bien❤

@victorcamilo7232 5 ай бұрын

Thanks!

@josefa1585 5 ай бұрын

Mil gracias por tu contenido Kiwi!!! Tienes una habilidad para explicar temas tan técnicos a nosotros los simples mortales ajajaj Se nota el tremendo trabajo que hay detrás de cada video, amamos la calidad y la transparencia en la información de tu canal.

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

🫶🥹💘

@Meumairim 7 сағат бұрын

Dios te bendiga linda !! 💕💕, te agradezco tanto este video de corazon !!

@nayelyfonseca5157 5 ай бұрын

Primeramente darte las gracias por todo lo que haces por nosotros quienes estamos buscando mejorar nuestra salud, y segundo alguien que use la app si me pueden decir si hay algún problema con los PDF, ya que no me deja verlos 😢y si alguien me puede guiar un poco en cuáles guías puedo comenzar a hacer soy nivel principiante, necesito perder grasa y ganar músculo.

@azahara4810 5 ай бұрын

He iniciado reduciendo cantidades de alimentos (comía mucho alimentos procesados), pero aun no se como "medir las calorías" a pesar que uso apps que hacen, ahora que inicié con el ejercicio me da más hambre, he visto tus videos de aliemntación sana, pero podrías guiarnos a los que recién empezamos con el ejercicio?, qué desayunar, almorzar o cenar (como una guía)

@ignaciomesiti8283 4 ай бұрын

Me gustó el video. Siento que todos los aspectos y conceptos fueron bien explicados. Intentaré poner en práctica la mayor cantidad de cosas vistas en este video, ya que mi objetivo es perder grasa. Muchas gracias Kiwi. Saludos desde Argentina.

@giselleartistalocal 2 ай бұрын

Gracias por explicar tus videos de manera sencilla y con contenido lógico. Me encanta aprender con vos. Un saludo desde Argentina

@lucioaceves5249 6 күн бұрын

Excelente video!! Muy interesante, creativo y profesional!!! Felicitaciones desde México 🇲🇽

@enxi1111 5 ай бұрын

kiwii muchísimas gracias por tanta información ❤️ espero con ansias el vídeo de la preparación de comida semanal

@erikaaime4329 2 ай бұрын

Me encanta como explicas todo y le añades la fuente, justo hoy escuchaba filosofía estoica mientras estaba en el gym y mencionaban algo acerca del mindfulness y mencionaba algo de observación consciente cuando bebías una taza de café que precisamente mencionas al prestar atención plena a todos nuestros sentidos mientras comíamos; hace algún tiempo dejo el celular o factores distractores al momento de comer; eres genial!

@eldintelpodcast 5 ай бұрын

Muy buen vídeo Kiwi! Al final esto no sólo sirve para perder grasa, sino para mantener una vida lo más saludable posible, como dices al final. ¡Lo del tema de planificar los carbohidratos diarios para evitar picos hiperglucémicos es muy bueno! Ánimo.

@Eriol291 2 ай бұрын

Yo viendo esto a las 3:7 am y el Primer hábito es dormir lo suficientemente bien 😆

@greenmacaroons5673 5 ай бұрын

En cuanto a los carbohidratos es tan sencillo como hacer deporte o mucha actividad o ser sedentario.sentido comun. Un poco de todo y poco de mucho. Tu canal y el de fran suarez mis favoritos.de echo en mi practica dia a día lo noto.para mi el problema es el poco tiempo k disponemos en general nos causa no hacer deporte y ir s comidas comodas lo cual hace caer en el sedentarismo.un saludo kiwi

@yamilruiz839 2 ай бұрын

Gracias pude entender el comer despacio ya que como muy rápido aunque lo escuchado muchas veces de la manera que lo explicastes lo pude comprender se que me va ayudar en mi proceso de composición corporal e bajado 30 libras en 3 meses con el ayuno intermitente y se que está funcionado porque aunque me estancado en el mismo peso me siento mas delgado debido a la perdida de grasa ya que implemente también ejercicios de fuerza. Muchas gracias y bendiciones ❤️💪👍✌️😁

@nachttier 5 ай бұрын

Un excelente e impecable video ! Muchas gracias por la información. Saludos desde 🇲🇽 !

@Luz125 3 ай бұрын

Gracias a ti bella, toda la razón, ya sea que bajes o no! La salud es vital y conocer como cuidarnos, lo máximo... Felicidades... Y bendicionesss 🙏, tu razón de estar en pantalla 👏👏

@Kimdf777 2 ай бұрын

Amo tu forma de hablar y explicar, estaba buscando un video así, podrías hacer otro dando mas consejos para bajar de peso

@mabelperez7671 4 ай бұрын

Excelente! Doy fe de todo lo que dijo !!!! Entrenamiento de fuerza y alimentación consciente y saludable y el estar presente en el aquí y ahora ( en cada momento es lo óptimo) 🙌🏼⭐️💫

@melsergo1967 5 ай бұрын

hola, quizas no va al caso pero me gusto mucho tu collar, te queda muy bien ..muy buen acercamiento a la informacion util

@zoilam.b.8287 5 ай бұрын

Menudo vídeo magnífico, gracias Kiwi!

@Kimdf777 2 ай бұрын

Amo tu forma de hablar y explicar, estaba buscando un video asi

@sorayalhajjinouali2258 5 ай бұрын

Estás fuera de la órbita de los normales, eres increíble

@r_r-vm2qk 4 ай бұрын

Increíble la persona que eres y lo mucho que ayudas. Gracias por el ejemplo que eres❤❤

@kevinh22 5 ай бұрын

Que pedazo de vídeo!!! gracias kiwiii

@sandrashort4053 5 ай бұрын

Reina❤ son tantos años admirándote…😊😊😊😊

@11belsen 4 ай бұрын

Eres lo máximo ❤! Gracias por tu existencia y por aportar tanto a la humanidad ....

@valeskacanales6965 5 ай бұрын

Excelente, gracias 🥝!!!

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

Gracias a ti!

@maluarmy4108 5 ай бұрын

GRANDE KIW❤ TE AMAMOS ❤

@pamelacarrasco6843 5 ай бұрын

Gracias ,bella.Tengo una escoliosis leve,y DEBO bajar de peso...de hecho ya he bajado unos kilos y lo he hecho a conciencia,no eliminando los carbos,pero sí aumentando las proteínas...y por el momento, con cardio en bicicleta. Espero poder hacer ejercicios de fuerza en el futuro,también a conciencia para que no me agrave la escoliosis.Saludos desde Chile.🤗🤗

@82melycm 5 ай бұрын

Baja los carbohidratos lo que más puedas. Verás una gran diferencia 😉

@Avelinovski 5 ай бұрын

Qué maravilla de vídeo. Chapeau, Kiwi.

@wendo5119 5 ай бұрын

Gran vídeo Kiwi! Buen trabajo y gracias. Nos ayudas mucho

@roserodriguez3955 5 ай бұрын

Excelente. Gracias.

@anamaricaramefraga7117 5 ай бұрын

Muchas gracias guapa.. genial el vídeo 😘😘

@frayliyates8442 Ай бұрын

More el video está buenisimo muchas gracias ❤

@CloeShirley 5 ай бұрын

Muchas gracias por este video y por todos los que subes al canal. El contenido que difundes es muy útil e interesante. Te quería plantear una duda, ¿cuál es tu opinión sobre los ejercicios hipopresivos? Gracias

@fridatavera3533 4 ай бұрын

Dónde está la lista de recetas saludables que comentas en el minuto 16:47? Veo la flecha pero no el enlace 😅 Y muchas gracias por tu trabajo y todo lo que nos aportas 🤗

@thaniahf123 12 күн бұрын

Me encanta tu contenido chica, te admiro ❤

@kenai-r7e 5 ай бұрын

Este video y todo tu contenido es oro 🫶

@Sara-fh9zm 5 ай бұрын

Me voy con kiwi por fin encontré lo que yo necesitaba gracias kiwi❤🎉😊

@erisoledad1 5 ай бұрын

me encantan tus videos, no sé si sea posible realices alguno respecto a chequeos medicos y de laboratorio, si hay modificaciones en la creatinina cuando se comienza a realizar ejercicio de fuerza , y/o consumo de proteína vegetal, yo me hice algunos estudios y me he mantenido en el límite superior, pregunté a algunos compañeros del gym su han visto variaciones, pero jamás se han realizado estudios ni acudido a chequeos, es necesario? la importancia de mantenerlos en vigilancia. Saludos desde México.

@mjoseibanez50 5 ай бұрын

Gracias mama kiwi,siii necesitamos ese video para organizar las comidas. , muy bonita esa medalla de tu abuela ❤ 😇🪽

@nosoyunfantasma 2 ай бұрын

Te amo 💞😊

@Castro_yanka 5 ай бұрын

Honestly FREAKEN inspiring! Thank you for the quality content you put out here and for the back up research you provide us with! ❤️ so glad I found your channel!

@maricelanatalileon9757 Ай бұрын

Gracias por toda esta information. ❤️❤️❤️

@jgr7638 5 ай бұрын

este video llegó en el mejo momento. muchas gracias.

@AnaMiel4324 5 ай бұрын

Podrías compartir la lista de reproducción de recetas a mencionaste en la descripción? Gracias, excelente video!

@zozogosi72 5 ай бұрын

He esperado tanto este video, te amo kiwi gracias por compartir contenido de calidad y respaldado por la ciencia❤

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

Muchísimas gracias!

@saenzkathia 5 ай бұрын

Una joya este vídeo, felicitaciones Saiyan.

@miriamcarrillo160 5 ай бұрын

Gracias!

@runainoriginal 5 ай бұрын

Poner el móvil boca abajo ,cocinar tu propia comida , si señor!

@Z_Derek 5 ай бұрын

los carbohidratos se divide en calidades, la avena, patata, maiz, bonitao, arroz entre otras son carbos, estos son de alta calidad buenos para consumir en dietas. cursiosidad: reducir carbos aumentar la probabilidad a perdida de pelo

@floristeriaretiro6503 2 ай бұрын

Genial video y supersimpatico incluso me hiciste reír, bueno pues hala me suscribo !! gracias 😉

@marcicaos 5 ай бұрын

Gracias por el vídeo, está increíble. Que hombros tan maravillosos, todo el vídeo me la pasé pensando en qué rutina hacer para que se vean similares, saludos :D

@andreadonaire8323 5 ай бұрын

Qué máquina! Gracias por entregar contenido sustentado en la investigación. Brutal❤

@thesaiyankiwi 5 ай бұрын

gracias a ti Andreaaaaa 🫶

@pblobass 5 ай бұрын

bueno yo no se quien edita estos videos pero que locura como se agradece la gran información de kiwi con esa apyo visual , mis felicitaciones

@karenbader 5 ай бұрын

Amo tu contenido, Kiwi! Te sigo desde Brasil, pero soy paraguaya jaja🧚🏻‍♀️

@marisolchacon6617 5 ай бұрын

Hola saludos desde Bogotá, por estos vídeos ya entiendo porque me encantas... Gracias, gracias , gracias.. yo práctico algunas de tus recomendaciones, me falta implementar las otras y sacar el tiempo para esas😂😂

@nataliaecheverri9796 3 ай бұрын

Hola kiwi, me encanta tooodo tu contenido. Es posible un video explicativo de lipedema. He sido muy activa desde niña, pero a los 11 años empecé con celulitis y poernas gruesitas (no exagerado), sólo veo mejoría en mis poernas con masajes y aparatología. Ayuda 😅

@anam.gonzalez268 4 ай бұрын

200.000 años de evolución del ser humano no se pueden equivocar. Desde que el departamento de agricultura de los EEUU promovió la pirámide de los alimentos poniendo en su base que el 65% de los nutriente fueran carbohidratos se han disparado inflamaciones en intestinno , casos de celiaquia, sobrepeso, obesidad etc...nunca el ser hunano ha tomado tal cantidad de carbohidratos ni ha comido tantas veces al día " solo tienes que entrar a un supermercado". Nuestros ancestros eran muy activos en comparación con nosotros y aún así no necesitaban tanta cantidad de carbohidratos. No existían tantos arboles frutales como hay en la actualidad, ni tantos campos de cereales. Defender los carbohidratos a capa y espada no ayuda, es divulgar lo que la gente quiere escuchar , ya que nos han hecho adictos a los carbohidratos desde hace décadas. Entiendo que, muy bien estudiado y con mucho esfuerzo, tú promueves y divulgas un termino medio, pero para llegar a ese termino medio habrá que pasar por un "extremo de carencia de CH y negación de estos, hasta sacarlos de las estanterías de los supermercados, y solo entonces como en todos los adelantos de la sociedad podremos hablar de equilibrio

@Gise-e8x 4 ай бұрын

Gracias kiwiii...❤

@HectorTorres-v9r 5 ай бұрын

Eres una crack , saludos desde Chile.

@nayeihaggerty8876 5 ай бұрын

Gracias Kiwi por esta información tan valiosa! 😊 Podrías hacer un video de como dividir adecuadamente el porcentaje de los macronutrientes para pérdida de grasa e hipertrofia. Gracias 🙏🏽

@martistica 5 ай бұрын

Listísima, chulísima, y con unos deltoides de infarto. ❤️‍🔥

@antonios9968 4 ай бұрын

Buen vídeo. Gracias

@LauraLaurita 4 ай бұрын

Wow incredible este video ❤❤❤❤

@nne797 4 ай бұрын

muy buen video - gracias

@lad1288 5 ай бұрын

Con enfermedades autoinmunes como lipedema lo primero que quitan son los hidratos, reduciéndolos drásticamente, recomiendan dieta keto. Estaría genial que hablas de la inflamación y de estas recomendaciones que están haciendo algunos profesionales

@diedbride 5 ай бұрын

A mi me han hecho una dieta "antiinflamatoria" con hidratos tipo arroz, patata, pan de trigo sarraceno y boniato. Tenía intolerancias, mi nutri es pni, no sé, he mejorao mil, paso de la keto

@diegomuniz8777 5 ай бұрын

Yo llevo 3 años en keto y entrenando, pasados ya los 45 años. Es cierto que, al no tener tanto glucógeno, los músculos no crece tanto, porque son simplemente músculo, pero no hay ningún problema. Yo estoy encantado.

@MsMontseee 4 ай бұрын

@@diegomuniz8777al dejar los carbos notaste mucha diferencia en la cantidad de inflamación en tu cuerpo?

@diegomuniz8777 4 ай бұрын

@@MsMontseee Yo nunca he sufrido de inflamación, así que ese efecto no fue importante. Pero lo que sí noté es que dejé de soltar gases por la retaguardia 😅. La que notó mas efectos secundarios fue mi novia, que notó como las migrañas se reducían muchísimo, y la piel atópica desaparecía.

@mamiveneno2284 5 ай бұрын

Gracias por volver❤ te necesitaba en mi vida, llevo 3 meses y medio entrenando constantemente gracias a qué me inspiraste, porfii sube lo de la comida, a veces me quedo sin ideas jeje y no quiero hartarme de las crepas de espinaca, o luego me di cuenta que hago solo ensaladas dulces jaja 😅 Te quiero kiwi gracias por existir ❤