70 Óráig Nem Ettem Semmit *extrém önkísérlet*

A mai videóban majdnem három egész napig, pontosabban 70 óráig nem ettem semmit. Az extrém önkísérletet nem ajánlott otthon kipróbálni.
reklám:
MyProtein 40% Akció (csak vasárnap & hétfő) ▶ tidd.ly/3rqyKvg
A Strandforma Program ▶ www.strandform...
MAXED pólók ▶ www.maxed-athl...
Instagram ▶ / deburkhfitness
MAXED ▶ / maxedathletics

[@adybala]

Volt idő, mikor rendszeresen böjtöltem. Klasszikus Zen böjt: 9 napig nem evés, csak víz, azaz 0 kalória. Az első 3 nap a legnehezebb! Az kemény. A 4-5. nap után úgy érzi az ember, hogy 40 napot is kibírna. en csak max 10 napot csináltam. "Kollégák " szerint a 14 nap után van az új krízis. Fogyásra nem alkalmas!!! (10 nap alatt 7 kg megy le, 4kg azonnal visszajön). Dennis! Szép volt, Gratula!!! Határfeszegetés :)

[@aurelkomlo3152]

Igen a böjt nem alkalmas a fogyásra. Legalábbis a tartós fogyásra nem.Viszont az egészségnek nagyon jót tesz meg lelkileg is jó. Én léböjtöt szoktam csinálni(víz-gyógytea-zöldséglé). Eddig a leghosszabb 7 nap volt.

[@1899Green]

Gratula a kihívás teljesítéséhez Dennis, tapasztalatból tudom nem könnyű, és önuralom kell hozzá, de ügyes voltál. :) Ellenben ha legközelebb ilyesmit akarsz, akkor javasolom, hogy maxold ki a hatékonyságát, és akkor már úgy csináld, hogy tényleg végig teljesen böjtölsz és nem viszel be kalóriákat. Tudom, a napi 240 kalória, a kis zöldség, gyümölcslevek, vagy a leves minimálisak voltak, de így is sajnos megakasztják a böjt egy csomó hasznos folyamatát (pl. autofágia megtörése) azzal, hogy inzulinreakciót váltanak ki. Amúgy az alapelv teljesen jó volt, hogy odafigyelsz közben például az elektrolit pótlásra, de ezt meg tudod oldani kalóriamentesen is közben, és úgy csakugyan inzulinmentesen hagyod úgymond resetelni a szervezeted. Ilyenkor sok-sok tiszta víz, esetleg kalória és cukormentes gyógytea, és mellé elektrolitok (kálium, sodium, magnézium, kálcium) és ennyi. Semmi zöldséglé, semmi leves, semmi inzulinreakciót kiváltó cucc. Ez lehet 24, 48 vagy 72 órás is, kinek mi jön be. Nem kell túlzásokba esni, de néha , időszakosan egy-egy ilyen csakugyan jót tesz a szervezetnek, az egészségnek úgy ahogyan azt a videód végén is mondtad. Én is csináltam már ilyet, de nekem 48 órás csak víz, nulla kalória, semmi más böjt elég volt.

[@szilardvalaki9458]

Hello Dennis! Tavaly láttam az eső videót tőled és a te motivációdra kezdtem el edzni is! Most iratkoztam csak föl a csatornádra mert én nem vagyok az a mindenhová föliratkozós típus. Ha ez számít neked valamit nagyon elismerem amit itt csinálsz, és értelmesen logikusan vannak fölépítve a videóid! Csak így tovább!!! Mivel az általad elmondottak alapján amit idáig el árultál hasonló az elő életünk (dagi voltál...eleged lett..el kezdtél edzeni s.t.b.) ezért veled tudok a legjobban azonosulni és motivációt nyerni! Tetszik hogy kipróbálsz mindent és levonod a megfelelő következtetéseket, és értelmesen elő is adod a tapasztalataidat! Csak jókat tudok mondani a "munkásságodról" és ne hagyd abba a csatornát hidd el jó amit csinálsz! Köszönjük! :-P

[@krisztiankormany74]

Kedves Dennis, az a pár kalória, amit bevittél, pont elég volt ahhoz, hogy megemelje a a vércukorszinted, ezen keresztül az inzulinszinted. Ez valóban meg fogja akadályozni a tényleges zsírégetést, mivel ha szignifikánsan van jelen az inzulin, akkor a parancs a szervezetben, hogy "csak be, csak tárolj". Igazából így nem is estél át ketózisba, amikor a zsírégetés valóban beindulna. Így valóban nehéz, a szervezet éhezni fog, és izmot is fogsz veszíteni. Évek óta csinálom az időszakos böjtöt, és a hosszabb böjtöket is, a legutóbbi 118 órásra sikerült. 125 kg voltam valaha 40%-os testzsírral, most 85 kg vagyok 8%-os testzsír mellett (47 évesen). A böjt szépen működik, ha az valóban böjt, nem pedig egy kalóriacsökkentett diéta. Gratulálok a teljesítményedhez, nem lehetett könnyű a vércukorszint ingadozás miatt, amit a bevitt zöldséglevek okoztak.

[@danieltailor2589]

Bojtol alatt mivel szoktad a vitamintokat asvanyi anyagokat potolni?

[@andrasdobrei6677]

Csinálsz majd videót a testzsír mérőről? Nekem is van, de annyira nem vált be, de ha neked igen, kíváncsi lennék hogy használod😃

[@krisztianancsa-molnar2122]

Nem semmi Denis,gratula💪

[@yolonisswagginus5023]

Örülök, hogy túlélted Dennis 😌 Köszi az infókat, na csá 💪😁

[@irenjonas196]

Gratulálok, nagyon tökös voltál! Jó lenne tudni, mi volt az az üveges zöld zöldséglé, amit ittál és hol lehet hozzájutni? Köszönöm! 😊

[@showeyes]

Egyszer próbáld ki a böjtöt is! Hallgasd meg Pödör-Novák Réka előadásait!

15:55 The Notorious B.I.G - Hypnotize 💪😁

[@-Lantlant-]

Szép munka, de legközelebb szerintem is csak vitamint pótolj... és sok folyadék! 👍

[@krisztiandezsi4204]

Kár h ez igy nem böjt...bármilyen tápanyag megtöri a böjtöt....

[@gombosmarcell4369]

12:16 a harmadik napon már nagyon nyomott fejed van biztos nehéz lehet ezt kibírni sok sikert a továbbiakban

[@kedvesuriember6481]

En minden heten tartok egy bojt napot es havonta egyszer 2 napot es en eszre se veszem hogy nem eszek 😂

[@martinovics1599]

2. :D Amúgy finom volt a tányér?

Új kedvenc 😜

[@martinovics1599]

@ :D

[@erzsebetsandor1440]

Nevetséges! Milliók élték már meg a földön, hogy napokig nem ettek. Ja, és antioxidánsokat sem szedtek.

[@adamkobalazs5039]

Eközben jó volt enni😁

[@Soriandi66]

:D :D :D

[@viktoriaszabo4104]

Maxed pólóból tervezel női kollekciót is csinálni? 😊

[@csutipeter4253]

Szerintem a préselt cuccok ètkezèsnek szàmitanak de visszont több kalória ezeket meg emészteni mint amit tartalmaznak

[@BANDIKABOSS]

Én mikor kórházban voltam 4 napig nem ettem semmit. 4kg ment le kb Aztán 3hét alatt vissza jött a duplája. 😂

[@marekbotond6107]

Ez alatt a 3nap alatt nem is edzettél ? Ha igen miért nem ?

[@zoltandozsa8922]

Hello haver 👍 Én nem tudnám megcsinálni. Ma 3776 kcal ettem. A vacsora 107 g ch volt

[@Fegyo98]

3 nap és még edzettél is!! ez....durva! hát le a kalappal.én nem bírtam volna.... sztem nem kéne ezt erőltetni elég veszélyes, de csúcs hogy túlélted! éhségsztrájk!! nyissanak a sulik!!! :D

[@ferencnadj8512]

Próbáld meg máskor 2-3 lágy tojással törd meg a bötöt. Utána 1 órával már ehetsz mást.

[@szabonorbert1778]

Szia Dennis! A skinnyfat testalkatról és ennek leküzdéséről csinálsz majd videót? Szerintem egy nagyon jó téma lenne.

[@gergobucsuhazy2685]

hanyszor voltal wcn?

[@diannakosa5693]

Most tudtam meg hogy mit mondok a videók elejèn !!!!!!!!🤣🤣🤣🤣 Eddig a percig nem èrtettem hogy Mit mondasz de rá jöttem SZIASZTOK IZOM VADÁSZOK

[@tiborberta2712]

Jó videó

[@nemethdominik2513]

Hát figyelj Dennis.. én egyszer nem ettem reggel 6 utan este 10 ig es lement rolam 2 kg😂💪

[@lhtssb6355]

Régen 10 éve komoly buli 22tol másnap délig -8 kg :D sírhatnék volt rajtam fel év edzésével mentem fel 67rol 80ra és 1 este oda 😆

[@pesuthpatrik1923]

@@lhtssb6355 mennyi idő alatt sikerült visszaszedni?

[@lhtssb6355]

@@pesuthpatrik1923 1-2 hét kb. Nagyrészt ez víz volt még :)

[@janika285]

Unfildtol jottem:)

[@markvok0014]

német akcentus???

[@szebasztianbako4083]

Én 24 órát bírtam evés nélkül

[@kornelnemeth2471]

Milyen kocsid van ?

[@kifli2345]

Dachia

[@flaskarichard6709]

Báttya , asszony egész évben nem nyafogott ennyit mint te ebben a csideóban 😅öcskös,hatalmas maszka vagy te 🤘

[@wijnaldumthefirstofhisname3878]

Ennek mi értelme volt? Ha nem eszel, akkor a test az izmokból "táplálkozik". És 3 napig ... Utána csinálni nem ajánlott :D

[@afterpartyvarnai6589]

Ott voltál a glorietten Szia teso

[@zoltanszoverfi9716]

Egy videó miatt kár volt kinozni magadat :))

[@_itsboti_]

Baratnoddel egyutt vagy meg?

[@katonakaro3206]

Dennis te tudod ajánlani a haskerék et?

[@MrBoby007]

Kifacsartad a citromot meg vizet adtal hozza ?? Válaszolj kerlek

[@Bundy3363]

ott a klik a feliratkozáson

[@zsoltmolnar6591]

Ez nem semmi 😀 azèrt kicsit veszèjes ez a játék a szervezettel de gratulálok sokk ember nem lenne erre kèpes .

[@balazssolymos1064]

Ez a srac olyan mint a Norbi. Nem látszik rajta amiből él :)

[@zer0video]

Az ital honnan van??