KIPRÓBÁLTAM MARK WAHLBERG ŐRÜLT NAPIRENDJÉT *

reklám:
Legjobb program izomnöveléshez és zsírégetéshez! ▶ strandforma.hu/
Személyre szabott étrend/edzésterv/coaching ▶
DB12 = 12% kedvezmény kiegészítőkre ▶ geniusnutritio...
Instagram ▶ / deburkhfitness
Inspired by ▶ / markwahlberg
Kipróbáltam Mark Wahlberg őrült napirendjét. 2:30-kor volt a kelés. Nagyon sokan kértétek már ezt a videót kommentekben, ezért most végre megcsináltam! Jó mulatást!

[@klaravaradi4539]

Szia Dennis, csinálnál arról videót hogy ha le állunk az edzséssel hány hét kell ahoz hogy leépüljön az izmunk vagy veszitsünk.És hány hét kell ahoz hogy visszaszerezzük vagy visszaépitsük. (Akit érdekel dobjon egy like-ot!)

[@yoda3795]

Nagyon okos és aranyos kutyád van. :)

Köszi, rajta vagyunk 😃💪

[@dariuskozlowski9458]

Nagyon kemény vagy, hogy végig csináltad ezt az őrült napot de én a legjobban azt értékelem, hogy még azt a hideg kamrát is elintézted! Sok pacsi király vagy!!!💪💪💪👊👊👊

Köszi a pozitív visszajelzést 💪

[@futitruti3213]

" Dehát Dennis ezt nem is így kellett volna csinálni" :D

[@zsoltpehartz3364]

Varjunk nincsenek is gyerekeim! Mit csinaljunk? En magamba hat csinaljunk gyereket! xdd. Jo lett a videó!

[@Viktor-ud4gg]

Gratula. Nagyon jó videó lett. Szerintem neked is tanulságos és példaértékű. Főleg a reggeli. Amitől nyilván sokkal energikusabb a napod mint a cini minis-től. Annyi hogy Wahlberg vacsorára laposhalat vagy sügért eszik mivel ezeknek fele akkora a zsírtartalmuk mint a lazacnak. Nem hülye a csávó.

[@gyulajaranyi3952]

Szia! Nagyon jó videó! A kiskutyátok is részt vett benne! Nagyon aranyos! Az edzésed főleg a második látszik mennyire jól ment! Kritika videó jöhet! Kíváncsi vagyok rá! Csak így tovább!

[@timeatorincsi1969]

Szuper vagy! Talán a hajnali edzés az, ami fura, folyamatosan ezt a szervezet nem hiszem, hogy tolerálja....a mogyoróvaj ellenére sem:)) de Te klassz voltál! Mia édes volt, látszott, hogy nem nagyon értette a reggeli dupla sétát :)

[@nanasizsofi5548]

Kemény kis napirend ez! Gratula! 💪🔥

Köszi!💪

[@matetoth2140]

Szia Dennis Az edzesprogrammal kapcsolatban lenne az a kérdésem, hogy úgy nagyjabol mennyit kell várjak, hogy fizetes utan megkapjam a hozzaferest. Lassan 5napja varok szval mar kicsit aggodok hogy elkeveredett valami valahol feluton.

[@NoName-eu5tt]

Szerintem Denis tok jo lett a video es az hogy 1-2 dolog nem ugyanaz ami nem jelent semit attol klasz lett a video nekem tetszik igy tovabb 🔥🔥💪

[@mariannbalint1495]

"De vàrjunk nincsenek is gyerekeim"! Anna-Ami késik nem múlik😂😂

[@Mateos_official]

Szép videó Tesó, Gratulálok !🔥💪

[@olivergaspar239]

Dehát Dennis ezt nem is így kellett volna csinálni! 😀 Amúgy igen, én szeretném ha lenne egy külön kis kielemző videó erről a napról.

[@patriktoth8708]

Szófogadó okos aranyos kutya Jó lett a videó szép napot

[@nagyandraslaszlo6462]

legyén még ilyen videok

[@akoslaboda8343]

Ez is nagyon jó videó lett, gratula. :D

[@danielbartovics2197]

Következőnek Chris Heria napi rutinját próbáld ki, szerintem érdekes videó lenne🤔

[@attikagazsi6649]

Nagyon cuki a kutyád És miattad 1 hónap ig edzettem és kocka has lett az eredmény

[@tiborberta2712]

Nagyon jó videó hasznos érdekes videó

[@peternevelos2782]

Úgy tűnik lassan minden fitness-youtuber csinál erről egy napirendről egy videót😃

[@HDani-kx3mj]

Szia Dennis szerintem esetleg néha csinálhatnál egy egy videót miáról

[@kristofsandor2345]

Szia Dennis! Az a kérdésem lenne hogy mi az az alkalmazás vahy aplikáció amit használsz a kalóri kiszámolására?

[@futitruti3213]

Legvége volt a legjobb rész :)

[@batorpajan3623]

Szia hol szoktal edzeni?

[@klaravaradi4539]

Nincsenek is gyerekeim!🤣🤣😂🤣😂😂😂😂

[@kateelra7352]

Ez a nagyon cuki kutyus csak nem egy ausztrál juhász? :) 😍 Egyébként elég durva az időbeosztás, viszont olyan, mintha az edzésen és a kaján kívül nem is szólna másról a nap. A sztároknak annyiban könnyebb, hogy ha pl. készülnek egy szerepre, ahol jól kell kinézni, komplett csapat segíti őket, és nem kell főzni, mosogatni, kalóriát számolgatni nekik... :)

[@eriklaszlo7022]

Szia Dennis,azért írok be mert lenne egy olyan kérdésem mivel hogy most fogyón vagyok és 6 után csak gyümölcsöt eszek akkor gyümölcsöt hány óráig szabad enni? Mert ha jól tudom túl későn azt se szabad

[@spilerpapa9752]

Ez már nem ugyanaz a napirend.Viszont jó lett a videó!

[@nagyandraslaszlo6462]

jo vagy én is edzek az izom vadászok csak edzenek

[@danielhodrea211]

És azt hittem én higy sokat eszek. Ui.:milyen program volt a videóba?(12:44)

[@1982asd]

2:30 Imádkozás 🤣 Most nem azért de Mike Tyson kelt reggel 4-kor aztán elment 6 kilométert futni Utána visszafeküdt aludni aztán felkelt lenyomott 500 fekvőt 500 guggolást fél órát ugrálókötelezett és KO-ra ütötte 25 éven át az összes nehézsúyú kétszekrény boxolót Mark Wahlberget meg megenné reggelire ezzel a napirenddel együtt

[@akostoth8930]

Johnny V:)

[@robertpusztai86]

Nála láttam én is elsőnek de. Biztos csinálta más is hamarabb mint Johnny

[@davidsadl1892]

Sportaholic is megcsinálta! Az lett a legjobb. Majdnem 500 000. megnézték

[@davidsadl1892]

Gangl Erik én sem értem hogy mért nem látták

[@KumarPatelOriginal]

6:00 nal mi a zene cime :)?

[@szbibici]

Lett végül folytatás? Elemzéssel?

[@gaborvajda7277]

Mondjuk Mark azt nyilatkozta, hogy ez nala sem mindennapi, csak ha muszaj durvabbra venni az edzeseket egy film miatt kenytelen meg az elott leedzeni, hogy a gyerekek felkelnek. De amugy nem igy telnek a napjai. Viszont becsulom benne, hogy ha oda kell tennie magat, akkor odateszi es nem erdekli az ejfeli keles sem. Amugy jo, bar a golf helyett beszurhattal volna egy minigolfot az edzoterembe :-) .

[@szarkazalan3216]

3 47 zene please

[@kiralyrap6679]

Egy olyan kérdésem lenne, hogy hosszabb távon 300gr fehérjére mit reagál a szervezet-bélrendszer-emésztés?

[@hunorkortesi3081]

Azért azt tegyük hozzá, hogy Mark Wahlberg nem így él a hétköznapi életben, csak bizonyos időszakokban használja ezt a napirendet. Ezt nyilatkozta már többször.

[@balintdurvanger2859]

Egy gyereknek milyen edzèst alyálasz?

[@danieleszik4426]

Mennyi ideig tart neked egy átlagos teljes felsőtest edzés?

[@tiborberta2712]

Az milyen fajta szauna?

[@danielfekete262]

Gratulálok Dennis!😀🙃💪

[@feriii4554]

A fehérje zsír és szénhidrát számláló appnak mi a neve?

[@BenSleev]

Myfitnesspal

[@feriii4554]

@@BenSleev köszii

[@adamkoronczai3066]

Szerintem jöhet a kritika !

[@Tibi19800806]

Munkanélküli segélyből munka nélüli élet esetében nagyszerűen megvalósítható

[@EmeralArcher]

Az a tojás és a kánl elhelyezése kicsit vicces amugy, de ezt nemkotekedesbol csak egy erdekes easter egg ugymond de a vidoe is amugy jó

[@ChannelRobeszTosz]

Szia Dennis, király lett a videó és pacsi neked hogy ilyen jól megcsináltad ezt az egészet!!🙌❤szemet szurt a szemüveg amit vezetés közben "viseltél" és kérdezném hogy hol lehet ilyet venni mert kéne nekem is😁 köszi a választ előre is!!💪

[@benjaminisland222]

Már nem azért tök pozitívan írom,hogy ez a Mark csávós edzés már nagyon lejárt lemez kurva sokan megcsinálták mert hűűűű de extrém, csak van egy kis különbség az mi és az ő élete között! Mi ezt nem nagyon tehetjük meg! Amúgy este az alvásé szóval keljen fel olyan korán akinek 6 anyja van xD Szóval arra akartam célozni hogy miért nem valaki más edzés tervét veszed elő ? kevésbé ismertet? vagy Tom Platz láb edzését ilyesmi engem pl érdekelne mit szólsz Mike O'hearn edzés módszereihez , nem semmi a csávó szoktam az ő gyakorlatait csinálni és használ!

[@somadienes6105]

legkozelebb ha meg "realebb" legyen, akkor tobbet mutasd az idot es azzal egyutt a dátumot! :D

[@xmedia92]

2:30 kor felkelni már abba belefárad az ember. Nagy elszántság kell az biztos.

[@KrYsTofPeaCe]

Csak én hittem azt hogy saját edzőtermed van? 😅

[@kiralyrap6679]

Ezt már vmelyik kollégák, talán a 3/3ad már kipróbálta... Nem? De az úgy sokkal érdekesebb lenne, hogy nem a napi rutint próbálod ki, hanem az életmódját!

[@NordKristal1kristal]

Like amazing

[@farkasbertalan6651]

Van egy interju wahlbergel ahol azt mondja, h termeszetesen ez egy nem letezo program..

[@zsoltlokos1683]

Igen az egy dolog hogy ő így él de ahoz munkanélkülinek kell lenni...

[@rumlibattya1648]

Helyesbítenék Mark ezt 1 hónapban 1 hétig csinàlja , ezt egy Late night showban mondta. Forgatàskor off ami azert elég sok van neki.

[@brcsmt6928]

Holnap én 2:00 kor kelek mert utazok spanyolországba 🤦

[@robififazik6323]

Az mondjuk kemény.. Koronavírus idejében..

[@benikrizsan]

Valaki más napirendjét nem szeretnéd megcsinálni éhez hasonlóan?👌

[@rafi4425]

Ebben a napirendben az egyetlen őrültsèg az hogy mennyiszer eszik.

[@viktorzimmermann7577]

Madár.

[@bodormark9919]

Copy Copy COPY

[@gaborvarga4793]

az az 5perc mindent megváltoztatott... azonnal regenerálódtal... tesó aludni nem fontos

[@Bennce]

Meditáció jelentése = Ülve alvás furcsa pózban

[@iamtomi92]

Jó a video. De nem értem ezt a napirendet , kb evésből áll az egész. Szükségtelen sztem ennyit enni.

[@gyurma6286]

@barni

[@mediastudiocreative]

A gyerekek már alapból a suliban kelnek? :D Vagy ez hogy van nála? Egyébként az edzésen és a kaján kívül nem sok minden érdekli úgy látom Wahlberget.

[@deplikk28]

Kreativitás ne továbbja.

[@br1997-w4e]

1300kcal kevés egy nőnek ha diétázik?

[@misztmif7246]

Sok

[@br1997-w4e]

@@misztmif7246 miert szolsz hozza olyanhoz amihez nem ertesz?

[@misztmif7246]

@@br1997-w4e jolvan akkor legyen igazad, segíteni próbáltam

[@laszlonyari3484]

🏌️ golf

[@ridita5221]

Egyedül az elalvás megy a programból. Nem értem, hogy miért akarja mindenki ezt a hülye napirendet csinálni. Ha normális fizetésből élő dolgozó ember vagy és esetleg hobbid meg szociális életed is van, ne is próbálkozz vele.

[@benjaminkovacs3912]

Már megint nem tudsz saját ötletet csinálni csak Barnit copyzni

[@attilagyurkovics8950]

Mit braten Soße!!!!!!

[@darius_drummer]

Amúgy nem tudom hogy ez miért lenne őrült napirend? :D

[@nadipap3875]

Ennek nem sok köze van Mark napirendjéhez,már láttam pár pancsert aki ezzel akart nézettséget,elérni de azok is csak úgy össze vissza csinálták,mint te is!

[@botondhorvath9108]

Barni kopiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@АбелМолнар]

Meg sportaholic kopi😂😂😂

[@kacsusz4627]

Akkor a Barni is kopizta a Sportaholic-ot vagy a Sportaholic a Barnit, ez a kihívás ez senkié, mindenki megcsinálhatja, kipróbálhatja és feltöltheti

[@Mateos_official]

Ezzel az erővel mindeki aki megcsinálta az Mark Wahlberg kopi😂😂😂 Ui: imádom az ilyen értelmes hozzászólásokat😂😂😂