FRYTA w TRASIE #3 - Trening z Karolem Małeckim w jego siłowni Elite Gym!

[@p.b.678]

Powodzenia Fryta. Jesteś bardzo pozytywnym facetem.

[@Rudy.Konfident]

Rafał i Karol to moi top 1 uwielbiam oglądać tych panów

[@szymonbrak4483]

Bardzo dobry film widać że się dogadujecie macie to samo podejście oby więcej filmów razem pozdro

[@mikefeelgood]

Najbardziej pozytywny filmik z Karolem :)

[@botanic300]

Fryta?!

[@pollakyt796]

FRYTA jest siła !!!!!

[@tomaszkamola6886]

Mega pozytywni goscie. Szęścia 7dema na zawodach!

[@TheLisu14]

Zajebiście!!!

[@DariuszSieradzkipl]

Superowo, miłego dnia życze ☺️💣

[@papapapa3312]

haha Karol pierwsza scena i już ten uśmiech :D zawsze uśmiechnięty :D

[@saburosakai4660]

O, Karzełek zawsze na propsie :D

[@175Bubu]

Jak zwykle.., świetnie, konkretnie, merytorycznie, i na dodatek z ''jajem''...Zbijam pionę!!!

[@Ciesiel1992]

Super filmik mega postacie.

[@przemysawmastykarz9188]

Gdzie się podziały wszystkie filmy z Frytą?

[@Filippo1990]

Moim ulubionym kulturystą jest z Poznania Karol Małecki a z Wrocławia : Patrycjusz Wroblewski...mysle ze kiedys wpadne do poznaniana trening z karolem :-)

[@tomaszadamus8807]

Zajebista maszyna ojjj bym poćwiczył 😀 Pozdrawiam

[@stasieknie6081]

Mój ulubiony kloc

[@many9425]

Zajebisty film

[@darekp8746]

Mega film, mega pozytywne ludki! Ogladalem jedzac kolacje ;) i sie niezle usmialem. Wiecej Karola i Rafala!! Wiecej!! :)))

[@fanRocka1]

Przysiady,wiosłowanie,wyciskanie, żołnierskie. Coś można dodać do treningu?

[@janstrycharski3811]

20:20 Karol jeszcze takie kombinatorki żeby ramie odpoczywało na dole?😊

[@antekrutkowski5756]

Szacun dla oba panów

[@AdrianAdrianAdrian0000]

2024🔥

[@emilduda3816]

Hej Rafał, ile masz wzrostu? Świetny film i bez wymówki.

[@neshifuturo]

chyba inwestycja w kamerę i mikrofon tak mi sie wydaje :P

[@romantomaszewski3113]

Fryta jest ostra rzeźnia powodzenia na zawodach

[@TheMarlitosos]

Panie Karolu ile jednostek hormonu Pan zaleca i ile jednostek insuliny? No i jaką kreatynę Pan zażywa? Nasycać czy nie? Pozdro Szpryco

[@lecterek8844]

Myślałem że coś kreciłeś ze stepone :)

[@michalk452]

jaki sens jest używania pasa do tego typu ćwiczeń??

[@healthylifestyle9015]

Do zawodów niedaleko..wiec tu chodzi o trzymanie wąskiej talii..

[@michalk452]

@@healthylifestyle9015 że co? przecież to jest stałe okaleczanie się i niszczenie kręgosłupa ... zrozumiałbym jeszcze przy hantlach , ale na maszynach?? gdzie ruch jest izolowany czyli kręgosłup jest jest zabezpieczony... chyba ,że chodzi Ci o to ,że się bardziej pocisz :P ... kulturystyka to jednak bardzo niebezpieczny sport

[@healthylifestyle9015]

@@michalk452 widzę że nie za wiele za tobą lat treningów.. priorytetem jest zapewne uzyskanie możliwie jak najwęższej talii..a jeśli chodzi o maszyny to tu też bym polemizowałym..możesz zarzucić cały stos plus jeszcze jakaś dyszka podwieszona to nie wiem czy kręgosłup ma tak lekko..

[@michalk452]

@@healthylifestyle9015 ciesze się , że lubisz podnosić żelastwo ale noszenie pasów w tych typu ćwiczeniach , nie absolutnie żadnego sensu... specjalnie doczytałem w tej kwestii tobie też polecam... maszyny czyli ruch izolowany więc z zasady moim zdaniem są stworzone tak aby właśnie wyłączyć obciążanie innych partii , siedzenie oparcie - co samo w sobie uważam za szkodliwe - 3 pas kulturystyczny jaki kolega używa też ma bardzo złe opinie więc kolejny minus ... niestety zauważyłem ,że najpopularniejsi kulturyści często upośledzają swoją ciało - jeszcze nagrywają filmiki z których ludzie biorą przykład ;/ ... niestety mój ulubiony widok na siłowni to koleżkowie którzy cały trening chodzą z pasem ... generalnie gdyby nie anabole to może by brzuch tak nie wyjebał i była by proporcjonalna z reszta ciała -.- zresztą pomyśl ,jak kobiety kiedyś nosiły gorsety i to nie były godziny na siłowni (wtedy były efekty - tak połamane plecy) ... więc :) przyjacielu czerpiemy wiedze i z różnych źródeł i doświadczeń - czasem warto spojrzeć na kwestie z innych strony ... Pozdro

[@michalk452]

@@healthylifestyle9015 dla przykładu :) że pasa używamy w nielicznych ćwiczeniach proszę bardzo - kzbin.info/www/bejne/nHO5dXyHh9iDiqc - pudzianowski (może nie najlepszy przykład do końca ,ale jego autorytet w kwestii ćwiczeniowych jest nie podważalny) kzbin.info/www/bejne/poS0dWdqrLOKo9E (pas dopiero przy ekstremie ciężarowej ) pozdrawiam cię jeszce raz

[@michawielki1150]

Na mnie najlepiej działa typowo sztangla za karku tylko schodze nie do uszów ,a poniżej karku jak 5cm poniżej szyji,a mam wieksze tylnie niż nie jeden kulturysta ,a trenuje sztuki walki

[@LM-hy9nj]

Karol ma oczy psychopaty

[@marekskotarski374]

Elate gym wyglada profesjonalnie

[@piogrzyb86]

Dwa kunie :) powodzenia na zawodach

[@wasabipl78]

ludzi odchooya i dobrze niech ćwiczą. pozytywnie.

[@neshifuturo]

widać że siłownia mała ale z klimatem , oby sie ten budynek im nie zawalił :)

[@emilduda3816]

Przy takich koniach wszystko małe. Perspektywa zaburzona.

[@layzeetv3877]

Fryta jaki szczuply na twarzy wole Cie jak off season 😜

[@dr.wilibald4910]

Kto jest debeściak ! Fryta jest debeściak :P A dla Karola wszystko lekkie... pozdro! :))

[@marcing223]

Synonim słowa kulturysta - pompa

[@oksycontin80mg95]

Zwiększona kaloryka, inna metodyka treningowa... jako pro chyba nie trzeba się wstydzić tego, że ładujemy ostro

[@tomulussss]

Fryta terminator, on by dalej dźwigał, szkoda że Karol nie ćwiczył.

[@MrVikbit]

byłem na mega redukcji i zachowywałem się jak kobieta podczas okresu :D

[@pawenowak5024]

karol trening i dieta swoją drogą ale nr1 to jest Towar..weż swoją sylwetkę porównaj do arnolda całkiem inny Towar ...

[@takefuntajfun7373]

To ten co spierdalał przed komisją antydopingowa i obraził polskich zawodników

[@sewipl4736]

RONNIE COLEMAN MOWIL ZE ZEBY BYC DUZYM TRZEBA DZWIGAC DUZE CIEZARY

[@airjersey89]

Skoro taki trening zaorał Rafała, to co by zrobił z amatorem O.O

[@tomaswaleczny5803]

kurde, gdyby jeszcze wzieli koksy to byliby jeszcze wieksi wow hahahahahahahahahahahahahahahahaha

[@versusversus5458]

anaboliczni oszusci