8 Alimentos Inflamatórios [CUIDADOS e ALTERNATIVAS]

Essa é uma lista de alimentos inflamatórios, ou alimentos reimosos como muitos conhecem, que você deve evitar ao máximo. Esses são alimentos que causam inflamação, dificultam o emagrecimento, o ganho de massa muscular e podem levar a diversas doenças. Anote esses alimentos que inflamam e fique longe dessas comidas reimosas.
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[@antoniovalenca3138]

Não consumo nenhum desses oito alimentos e me abstenho também de tudo que contém trigo. Tenho 82 anos e há 18 anos que não vou a médico nem uso remédio da indústria farmacêutica, com exceção de uma aspirina que tomei há uns dez anos.

[@wpjconcursos5024]

nao é açucar refinado o numero 1 e sim o queijo é o alimento mais inflamatorio do mundo podem pesquisar no youtube!!!!!!!

[@liagraudin9402]

antônio Valença nossa, parabéns.

[@user-dehh8000]

Parabéns Antônio Valença, que belo exemplo! 👏👏👏

[@MariaEduarda-qt6qi]

E o senhor também pratica exercícios físicos?

[@faneilitos4013]

O senhor consome Leite e queijos?

[@hericafelisberto5485]

Pra mim, os mais difíceis de eliminar são: açúcar e pão branco.

[@rosangelacandido3619]

Cortei o açúcar da minha vida pra sempre era viciada demais tinha que comer um doce mas agora minha saúde em primeiro lugar.

[@alinesantosjesus1166]

Estou fazendo o jejum e mi surpreendi comigo por ter conseguido retirar o açúcar e a farinha ....

[@ninguem0092]

Não precisa cortar nada, é só diminuir a quantidade caso você coma demais, vi que tem muita gente paranoica por alimentação nesses comentários, tomem cuidado! A saúde mental tbm é importante

[@RobertaCaetano1]

É o que eu penso! Amo o canal, mas não tô na pilha de cortar tudo da minha vida não! Acho que dá pra equilibrar. Uma vez por mês, me permito alguma besteira.

[@ninguem0092]

@@RobertaCaetano1 exatamente

[@ninguem0092]

@@RobertaCaetano1 tbm gosto muito do canal, aprendi várias receitas mas vi que muita gente acabou ficando meio paranoico com isso

[@solalves7795]

@@RobertaCaetano1 uma vz por mês? Então vc cortou oras !

[@RobertaCaetano1]

@@solalves7795 não é que cortei... após um processo de reeducação alimentar, passei a não sentir mais falta mesmo. Uma vez por mês é super tranquilo pra mim. Isso é diferente de ficar neurótico, contando calorias e tudo mais. Eu como sem estresse 😉

[@Rutineia13]

Tô 10 dias sem açúcar e sem glúten ...tô tentando diminuir o carboidratos mas aí eh difícil pq quase tudo tem 😂 quero emagrecer 6kg ...tem dias q da vontade de desistir , pq eh difícil hein ...não me pesei ainda mas já perdi 3cm de barriga ...parece pouco neh mas já me sinto muito melhor ...não salta o gordinho quando coloco a calça ❤️

[@veraluciasilvasantos4619]

Ágora com 47 anos,fui em uma nutricionista, cortei açúcar, não achei difícil, porque o resultado tá sendo incrível, tomo um suco detox pela manhã,,não fico com fome, tem lanche da manhã, almoço com muita verdura,lanche da tarde, janta,emagreci 10 kilos, em 2 meses,nunca mais quero voltar a comer açúcar,pão branco, bolo,leite,industrializados em geral, falta eliminar mais 5 ,o melhor a família tb acompanhando,criando bons hábitos junto comigo.

[@emanuelemenezes2480]

Que vídeo maravilhoso e muito informativo 👏👏👏👏

[@fabionogueira8038]

Que explicação espetácular !! Parabéns. E tantas pessoas colocando a culpa na sagrada carne de porco.

[@assuncaodasmercedes9406]

Patrícia, o mais difícil é o açúcar, acho que a maioria das pessoas tem essa dificuldade.

[@JoseRoberto-yi5ou]

Obrigado Doutora pelas informações, gratidão sempre

[@shiquintana]

Parabéns Patrícia!! Seleção fantástica sobre os malefícios para nossa saúde.

[@TheEno26]

Você é a melhor!!!

[@robertorolimtorres1455]

Vídeos maravilhosos. Tenho 41 anos uma simples educação alimentar mudou minha. Parabéns..... sucesso. Deus abençoe.

[@mariadantas9325]

Patrícia, essas explicações são muito importantes...👍🌷

[@simonesimone744]

Boa noite Dr Patrícia, estou adorando os seus vídeos são muitos informativo. Consegui resistir as tentações das festas sem aumentar meu peso. Obrigadinha bjs.

[@Lorikomari]

Estou quase 1 mes sem acuçar me ajudou muito a desinflamar😃

[@claudiadivina1793]

Ótimo vídeo.parabens feliz 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ pra vc e todos inscritos no canal 😘😘😘😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

obrigada claudia, pra vc tb

[@marcioandregomesfagundes1605]

Obrigado por tudo. Continue com seu exemplar projeto de informação instrutiva!

[@camiladoamaral1932]

Minha notificação preferida! Te amo! Obrigada por tudo!

[@Camaradarampage]

Deus abençoe vc mulher! Dra você explica muito bem, e como é bom orientação nutricional gente! Amei.

[@julianagodoy9054]

Patricia sempre assisto seus vídeos, obrigada por nos passar tanta informação riquíssima sobre alimentação e saúde, você é demais! Beijos

[@eliseusouza8423]

É muito bom a gente conhecer um pouco sobre o q ingerimos, e vc esplica muito bem.

[@nancydonato]

Olá dra. Patrícia, seus vídeos estão me ajudando muito ,obrigada 💜👍

[@user-nn2gj8jv5d]

Seu trabalho é maravilhoso, obrigado 😊

[@gerlandepereira868]

GOSTEI!

[@amandapeixoto653]

Recentemente venho procurando formas alternativas pro meu tratamento de endometriose, que é um processo inflamatório nós órgãos e parede abdominal. Sou nova nessa caminhada mais evitar as dor s os focos de inflamação no meu corpo já é um bom começo. Gosto muito do seu canal, vem me ajudado em várias fases da minha vida, e agora essa estame ajudando com muitas dúvidas que eu tinha.

[@ricardoramos4086]

Meus parabéns pelo vídeo! Bem didático, e informação bem distrinchada, sem rodeio. 👍😎

[@cristinasimples1870]

Eu cortei o açúcar,e cortei tudo que tem trigo,eu só uso a farinha de aveia,e azeite,olho de coco 🥥 e sal do Himalayan,como 🍌 banana e legumes ,quinoa no lugar do arroz,faço a panqueca de polvilho doce pra comer pela manhã e quando eu como pq quase nunca não como nada pela manhã ,agora vou começar a fazer as receitas da Patrícia leite pq ela ensina muitas receitas saudáveis e deliciosas

[@naluciasoaresdealbuquerque7981]

Muito agradecida pelas sugestões. Vou providenciar as devidas mudança. Tenho uma amiga com muitos problemas. Vou compartilhar isso. 😍

[@giseleciussilva1739]

Olá Patrícia, amo suas dicas , depois que te encontrei aqui minha família está cada vez mais saudável, ah! e não fiquei surpresa pois esses alimentos já falam por eles mesmos que não tem nada pra nos oferecer de bom,... nada como oq o Criador de tudo deixou pra nos alimentar neh ... Obrigada por compartilhar de seus conhecimentos 🤝

[@sandramoreira3730]

Obg querida pelas orientações 😗🤗😍

[@beneditoneto5866]

Muito obrigado pelas informações;Deus abençoe vc jovem

[@recebaessapalavra5413]

Amei seu canal 🏆 vc é ótima. Fala sobre o açafrão

[@lemalijo]

Troquei a cerveja, mesmo a melhor que não tem milho, pelo vinho seco ...largar tá difícil! Tô diminuindo a uma vez por semana...poxa, tem que ter algum prazer na vida!!

[@patricialopes1911]

Vinho faz bem sim, uma taça por dia.

[@cosmedeusefiel2037]

@@patricialopes1911 só uma taça no dia n dá kkkk tem que ser uma garrafa brincas 🤭

[@franciscapereira3694]

Muito boa essas dicas,estava precisando, obrigada

[@anasantanacunha4466]

Amei muito a nutricionista super simpática, isso é muito importante e mais ainda todas essas informações a respeito dos alimentos saudáveis.

[@anamenezes6921]

Surpreendentes mesmo, graças a Deus já eliminei muitos desses mesmos sem saber de tudo isso. Obrigada minha nutri kkkkkk, amo tudo que você ensina.

[@Karinaassato]

Pra mim o mais difícil é açúcar 😢

[@MariaSousa-ny2bf]

Nossa é muito bom ouvir você esplica tão bem, aprendemos muito. Obrigada

[@auzelenevieira9843]

Eu amo esse canal, tudo de bom, com essas dicas estou emagrecendo bastante. Brigada minha linda pelas dicas

[@BrunoGomes-wk2sm]

Doutora, suas dicas são maravilhosas!!!! A senhora poderia, por gentileza, fazer um vídeo com dicas/alertas para uma dieta vegetariana/vegana. Mtas pessoas têm diversos tipos de intolerâncias - lactose, glúten etc - e acabam tendo uma dieta bem semelhante a de um vegetariano (baseado em legumes, verduras etc). Mto obrigado pelas dicas de sempre e ótimo ano novo!!!!!

[@shinichikubo2554]

muito esclarecedor , de forma simples e direta. Estou curtindo seus vídeos. Tenho diagnóstico de diabetes, 66 anos, e estou pesquisando nutrição, usando, testando e vendo no exame clínico.

[@gislainemarina3560]

É preciso tomar 4 litros de água e ficará bem!

[@manoface100]

Excelentes informações! Muito obrigado

[@judithgoncalves3995]

Amei seus vídeos , gratidão. Deus te abençoe sempre. Vou aplicar esses conhecimentos.

[@lucianazuca2076]

Vc e uma fofa...obg seu video me ajudou muito..

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pelo carinho Luciana. Bjs 😘

[@adrianalindolfo8508]

Eu gostei muito do vídeo do açúcar alimento inflamatório!!!

[@priscilatavares9358]

Adoro seus vídeos, me inspira a cada dia. Nutri você é top! Gratidão por compartilhar tanto conhecimento🙏

[@carlosjr9576]

Linda e inteligente. Obrigado pelas ricas informações.

[@ritasouza3129]

Jesus... sou diabética! Açúcar inflama, adoçante inflama! Xilitol é um absurdo de caro...Tá difícil!

[@renatacosta9035]

Tem um outro vídeo dela que fala sobre os adoçantes.

[@topppppp7871]

Que isso! Conhecimento muito completo e fácil de entender. Muito bom! 👍🏻

[@miriamv6868]

O vídeo que eu estava esperando 😍

[@apaulalages10]

Realmente os seus vídeos são excelentes com informaçoes muito valiosas obrigada pela partilha e beijinhos aqui de Portugal 👍🇵🇹👍

[@rafaelapiovezan5877]

Que legal! Pensei que o glúten também fosse. Faz um vídeo de glúten Patrícia 😃😃 Estou adorando seus vídeos 😍

[@elianesouzadias9285]

Oi Patrícia, o adoçante, uso sucralose até o forno e fogão 😍😘

[@socorrovale2976]

Amei esse vídeo Patrícia!!

[@DaviHenrique-dx2ol]

Seus vídeos são excelentes. Parabéns :)

[@fabiolarosa9707]

Espero que vc faça um vídeo sobre alimentação vegana e vegetariana!

[@marialucineideguedes6339]

Sem muita surpresa, mas amei. Realmente o mais difícil de retirar é o açúcar, sem dúvida, apenas reduzo o consumo ao máximo. Obrigada

[@wpjconcursos5024]

ela nem falou do queijo o alimento mais inflamatorio que existe, olha ai no youtube sobre o tema

[@user-dehh8000]

Verdade, eu ía falar do queijo.

[@marisaoliveira7211]

wpj concursos de um

[@carlosgervasio7653]

inteligente, fala tudo certinho e fala muito de química e biologia!! incrível o seu canal, já sou um fã

[@fortalecimento1]

Eu adoro seus vídeos,parabéns e vida longa ao canal

[@fellipesenna5748]

Consumo quase tudo isso aí 😭 Mas vou começar a substituir. Vlw pelas dicas

[@mariadosocorroferreiradoss4016]

A Patrícia fala pra deixar as dúvidas mas deixa todo mundo no vácuo .

[@marialucena7174]

Parabéns Nutri! Amei suas dicas. Obrigada.❤

[@evertonandrade3079]

Parabéns!!! bem explicado.

[@FatiandoIdeias]

Sou muito sensível aos alimentos industrializados, muito mal estar, inchaço, enxaqueca, tonturas... Com a alimentação mais natural possível, o corpo é outro... Muito importantes essas dicas... Meu foco é alimentação de fazenda... Vale muito a pena !!! Parabéns pelos vídeos, acompanho todos !!! Sucesso!!!

[@sarahchan2546]

Na minha casa já não entra açúcar refinado há um ano e meio. Já nos adaptamos. Bebidas são sem açúcares ou adoçantes, só uso demerara, mascavo ou adoçantes naturais nas receitas de bolos e sobremesas. Achei muito bom, uma nutricionista fez minha reeducação alimentar. Meu marido e eu estamos seguindo. Melhor decisão das nossas vidas!

[@MariaOliveira-us2sm]

Qual é o adoçante natural quê vc usa

[@kikinha927]

Demerara e mascavo sao açúcares 😂😂

[@reginatl8146]

Muito bom, obrigada! Deus te abençoe.

[@anselmomachado5626]

Excelente vídeo. Parabéns pela aula e orientação para uma boa alimentação. A senhora está de parabéns.

[@alanamonteiro269]

Uau que aula. Amei. Prático ė fazer as panquecas maravilhosas que vc ensinou. E eu estou viciada. Tem vídeos de bebidas fit? Gratidão.❤

[@celiapintodossantos8475]

Posso come xauxixa operei de cisto no ouvario tem um meis ir quarenta dias mim? Diga aí

[@andrecastro3646]

Tenho sinusite e depois desta última crise. Vou rever minha dieta. Suas dicas vão me ajudar. Obrigado e mais um inscrito.

[@adrianalindolfo8508]

Maravilhosa informação dos alimentos!!!

[@MrMendo46]

Muito esclarecedor, vc está de parabéns.

[@mariafrancinetehonorio3451]

Olá doutora amo as suas dicas o mais difícil é o açúcar pois ele está em todos os alimentos 😊

[@delanebitarello7832]

Adorei seu vídeo, aliás estou gostando muito das suas receitas! Alguns dias atrás, descobri que tenho retocolite ulcerativa intestinal, não tenho diarreia, estou em crise com sangramento, excesso de gases. Tomando mesalazina e azitioprima e procurando mudar minha alimentação, o que não está fácil. Peço que faça vídeos e receitas com alimentos e dietas pra esse tipo de doença, por favor. Fico muito grata, pois não consegui me adaptar com nenhuma nutricionista e com isso, achei você e gostei muito!!! Tenho 61 anos, fem, moro sozinha, me cuidando da pandemia em casa! Muito obrigada 🙏🌷

[@renatasantana8845]

Vc está lindaaaa....seu cabelo assim tá lindoooo...ótimo dia paty...OBRIGADA! Que sua mente continue sendo iluminada mais e mais por Cristo!

[@pesseis6194]

Excelente vídeo e conteúdo Patrícia! ♥️♥️♥️

[@MuriloMBarquette]

bom dia, Dra. Pra mim, não foi surpresa nenhuma que esses "alimentos" sejam inflamatórios. Deles, apenas o açúcar ainda está presente no meu dia-a-dia, mas já estou tomando as devidas providências para tirá-lo de uma vez por todas. Muito obrigado por dividir seus conhecimentos.

[@neuzirenealves4222]

Eu tirei açúcar e minha saúde mudou hj não tenho mais renite estou me sentindo muito bem . Minha pele está clareando. e ficou mais bonita minhas amigas pergunta oq estou usando no rosto .eu falo só retirei a açúcar . 😁🙏

[@MuriloMBarquette]

@@neuzirenealves4222 estou usando açúcar de coco. Tem um índice glicêmico muito mais baixo

[@reinaldosantos3257]

Amei o vídeo... eu uso o yogurt natural desnatado e acrescento morangos, mamão, bananas realmente além de ser mais saudáveis fica uma delícia, acrescentou mais informações obrigado Dra!!!

[@wellingtonnunes4190]

Parabéns Dra, excelente explanação

[@zeilemota3275]

Ótima aula!

[@celibezerra3561]

Bom dia querida! P mim o mais difícil é o bolo, amo um pedaço de bolo com café. Um abraço!

[@ninguem0092]

Não precisa cortar, só coma com moderação, tem muita gente paranoica por alimentação aqui nos comentários, não de ouvidos a elas

[@ruthcamara4931]

Bom dia!! Patrícia vc è maravilhosa, Deus abençoe muito!! Por favor me responda, posso comer arroz integral e feijão todos os dias no almoço e no jantar estou no processo de reeducação alimentar, graças a vc já eliminei 10 kilos muito obrigado, bjos

[@ruterodrigues8507]

Amor tem tanta variedade que é um disperdicio comer arroz e feijão

[@marciamafradejezus330]

Minha nutricionista manteve o arroz integral e feijão no almoço, jantar somente saladas e proteínas.

[@cleziamoreira7519]

Estou amando as suas dicas, tenho colocado em prática suas receitinha das panquecas.

[@elienecarvalho8036]

Amei essas dicas vou sempre acompanhar

[@marizanunesdeoliveiragondi8228]

Eu não como nada processado não gosto e tem uns dez anos que parei com refrigerante

[@secretariaacademicadafaed9607]

que lindoo

[@prosperidadeeequilibrio6997]

Parabéns 👍💖👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@martaemilly7467]

Refrigerante 8 anos que não tomo .

[@claudiaaparecida3183]

Parabéns

[@daianesantos7435]

Refrigerante a 3 anos que não tomo

[@vilmamedeiros5011]

O pior veneno A Ç U C A R os outros foi fácil, mas, os doces são os meus pecados 😩

[@cilenesouza9861]

VILMA MEDEIROS FALA NÃO 😂😂😂

[@marlonfr7]

kkk toma Sineflex

[@brigitebiersantanna6210]

Ref. Tirar açúcar:

[@brigitebiersantanna6210]

Ref. Tirar açúcar: use xilitol ou eritritol ou stévia. Use banana amassada ou maçã na panqueca, bolos, recheios, suco de laranja, shakes, uvas passas. Aprenda a fazer geléias de maçã com cravo e canela, de damasco com suco de maçã, sorvete de coco, cacau, abacate com gotas de limão e xilitol... Coma frutas doces. Em 15 dias vc vai perdendo as ganas de comer açúcar! Renuncie ao açúcar para ter a alegria do corpo que deseja com saúde!!!!

[@brigitebiersantanna6210]

Aqui neste site tem mts sugestões seguras! Eu estou diabética!

[@prlaudirleirobson317]

Bom dia excelente vídeo, deixando meu joinha, Deus continue derramando bênçãos sobre você em nome de Jesus....

[@fatimagomes5009]

Explica muito bem. Gratidão

[@anavarela9247]

Excelente vídeo como sempre! Para mim, com certeza o mais difícil de retirar da minha rotina alimentar é o açúcar

[@tatianemoraesdasilvateixei3542]

Faz uma serie com alimentos que pode congelar

[@BPJazz]

Excelente canal! Tem me ajudado muito.

[@glauciapinho7581]

Valeu. Sempre aprendo muito com seus vídeos.

[@quetsiabianca9325]

Açúcar Gorduras ruins: saturadas, carne gordurosa, pele, trans Farinha refinada: massa, pão, açúcar Adoçante artificial Corantes e conservantes Carnes processadas Bebida alcoólica Fast-food

[@helenpsi2080]

Estudos hoje mostram os benefícios da gordura saturada.

[@renatoyzf0178]

Gordura saturada é altamente benefica

[@claudinetegomes9489]

Eu sabia que estes alimentos não fazia bem. A surpresa foi saber que causam inflamação.

[@andreabarbosadosanjos3696]

O que vc acha do ADOCYL STÉVIA EU ACHEI INCRÍVEL OS ALIMENTOS FIQUEI SURPRESA MUITO BOM PATRICIA OBRIGADA PELAS DICAS

[@suelemcosta2870]

Resumindo tudo kkkk

[@Ledipaula]

Depois que fiz a cesariana, fiz uma dieta super restrita por medo de inflamar. Fiquei bastante tempo sem comer açúcar adicionado, minha cirurgia ficou bem fininha e discreta. Ai 2 meses depois comecei comer açúcar, teve uma mudança enorme na cicatriz, ficou bem mais aparente, até com um certo relevo. 🤦

[@martacandido1432]

fiquei surpresa sim, é importante uma mudança radical na minha vida, meu deus!!, obrigada.

[@lianefacanha8784]

Nossa adorei o vídeo Dra parabéns

[@valentinadias5115]

Estava indo tudo muito bem até chegar na minha cerveja, mas vou me esforçar pra da uma diminuída. Mas bebo mesmo só nos fins de semana. Mas valeu muito o papo. Maneiro seu canal curto de montão Abraço!

[@edyjesus5077]

Kkk

[@ceciliapavaoelossais8783]

adoçantes artificiais 6:22 trocar por stévia e xilitol tem maior índice de segurança.

[@suzannediniz1968]

Obrigada por colocar o tempo. Meu fraco é adoçante e queria saber a recomendação só desse.

[@antoniasanta1021]

@@suzannediniz1968 pô

[@ceciliapavaoelossais8783]

@@KamenRider82 quem me dera conseguir.

[@ElaineCristina-yd8up]

Como coloca o tempo? Só de curiosidade

[@ceciliapavaoelossais8783]

@@ElaineCristina-yd8up adianta o vídeo até o tempo marcado

[@DNAKARINA]

Sou sua fã... Boa sorte e muita saúde para você!!!... Gratidão

[@andersonhonorato4980]

Boas dicas !!! Vou seguir obrigado lindinha