8 GEZONDSTE Pasta's Om Te Eten Bij Diabetes Type 2

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@badejong]

Dankjewel Ali wederom voor deze video. Leer er toch elke week weer wat van.

[@magdacalmez]

Heel goed dankje wel voor de raad van de pasta voor pasta eten.Magda .

[@justinbraveheart26]

Wat een informatief yt kanaal is dit. En ook verhelderend en eigenlijk zo logisch allemaal. En dan te bedenken dat ik altijd dacht dat ik gezond at omdat ik amper snackbar voedsel tot mij nam. Ik had een vraag over de koolhydraat arme maaltijden. Is het niet zo dat je door koolhydraatarm eten aanzienlijk kunt afvallen? Ik weeg momenteel 76 kilo en ben niet van plan om veel gewicht te verliezen, maar eerder om wat spieren op te bouwen. Kan ik met de aanpassingen die worden aanbevolen nog steeds mijn doelen bereiken en gezond blijven? Moet ik meer eten, en zo ja, hoeveel is dat dan? En geldt dit ook voor een ontbijt met yoghurt, vruchten en noten? Ik wil graag gezond eten en mogelijke risico's op diabetes vermijden. Wat is jouw advies hierover? Ps. Koolhydraatarm wordt vaak genoemd om af te vallen en niet om diabetes 2 te voorkomen of van te genezen vandaar ook mijn vraag.

[@Ziektevrijleven]

Goede vraag. Maar dat is gelukkig niet zo. Als mensen afvallen door koolhydraatarm eten, dan komt dat vaak door twee dingen: 1. Doordat ze koolhydraatarm besluiten te eten, vermijden ze veel ongezonde voeding die dik maakt. Denk aan frisdrank, snoep, pasta en nog veel meer. 2. Wanneer mensen koolhydraatarm eten, eten ze veel kwalitatiever eten wat ze langer verzadigd. Hierdoor eten ze onbewust minder en vallen ze af. De truc dus om gewoon 'meer' te eten van de gezonde dingen die je mag eten. Zo kun je gewoon op gewicht blijven of zelfs aankomen. Zelf eet ik ook relatief koolhydraatarm en sta ik 5x per week in de sportschool :) Hoeveel je moet eten hangt van vele factoren af zoals je leeftijd, lengte, geslacht, mate van beweging en doelen. Hoeveel JIJ moet eten kan ik dus niet zeggen. Dit leggen we allemaal uitgebreid uit in onze Diabetes Omkeren Methode cursus. Daar leren we je hoe je kunt bepalen hoeveel jij moet eten voor jouw specifieke doelen.

[@mc8631]

🙏

[@annelot9714]

Hallo Ali, kun je van bv erwten of kikkererwten uit blik/pot ook zelf puree maken die verantwoord is?

[@Ziektevrijleven]

Erwten zitten op het randje. Kikkererwten mogen zeker :)

[@annelot9714]

@@Ziektevrijleven Dan doe ik kikkererwten :) Dankjewel 🍀

[@bennielucassen2251]

Of van witte bonen op een lage temperatuur garen in roomboter, krijg je ook een puree

[@annelot9714]

@@bennielucassen2251 Dankjewel 🌸

[@emymichielsen9600]

Dag Ali kun je me zeggen waar ( in welke winkels ) ik die calorie-arme pasta kan kopen ?

[@Ziektevrijleven]

Dat hangt af van welke je wilt kopen. Sommige zijn in gewoon de supermarkt te vinden, terwijl anderen alleen online te vinden zijn. Het beste kun je het daarom even googelen.

[@HvBalen60]

Als je na de maaltijd een glas met opgeloste vezels drinkt is dat verstandig?

[@Ziektevrijleven]

Het kan geen kwaad, maar is totaal overbodig als je eetpatroon van zichzelf al op orde en gezond is. Je kunt je geld beter spenderen aan echt gezond voedsel in plaats van aan dit soort dingen.

[@pieterleah1211]

Boek broodbuik heel verhelderend

[@AstridVerduijn]

Glutenpasta? Niet handig bij glutenintolerantie.

[@Ziektevrijleven]

Pindakaas is ook niet handig bij een noten allergie maar dat maakt het product niet ineens ongezond voor de meeste mensen. Hetzelfde geldt voor pasta met gluten.