8 Herramientas Para Disminuir la Inflamación De Bajo Grado

Te muestro 8 herramientas para disminuir la inflamación de bajo grado. ➡️ Contacta con mi Equipo en Clínicas Keval+ si necesitas una consulta privada: bit.ly/4bbxzrk
La inflamación, o inflamación crónica de bajo grado, es un proceso que se encuentra base en múltiples patologías que azotan nuestra sociedad . En este video te hablo de cómo balancear tu nutrición, biorritmos, o como el control del deporte puede balancear dicha inflamación.
0:00 - Introducción
1:39 - 1ra. Herramienta: Ayuno Intermitente
5:07 - 2da. Herramienta: Modular y equilibrar el territorio intestinal
8:12 - 3ra. Herramienta: Mejora la resistencia a la insulina
10:21 - 4ta. Herramienta: Disminuye la glicación proteica
12:44 - 5ta. Herramienta: Deporte de alta intensidad
14:08 - 6ta. Herramienta: Principios activos moduladores del sistema inmunológico y antiinflamatorios naturales
17:42 - 7ma. Herramienta: Balance del sistema nervioso emocional
19:54 - 8va. Herramienta: Fármacos
21:37 - Conclusiones finales
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[@lydiarodriguez7907]

Entran por mutua?

[@angelagomez8847]

Dr Hernández Feliz inicio de semana, buenísimo vídeo 🔝🔝💙💙💙❤️❤️, como siempre información impecable y excelentemente explicada 👏👏👏💪💪💪, de 🔟🔝🔝🔝❤️💙❤️!!

[@truthinthedark9708]

Me gusta oír tus vídeos mientras salgo a caminar o correr por el campo , pero se me bloquea el móvil. Para cuando un podcast doc que de en Spotify que de pueda escuchar con el móvil bloqueado para los Runners/walkers?? Ya sé que quizá es mucho pedir pero estaría bien que los subieras a Spotify u otra herramienta, y si lo haces, lógicamente por la descripción del video 👏👏👏 Vamos dic!!!

[@joseenciso8176]

Doctor buenas tardes una consulta con usted se puede que cuestas

[@ernestoarenasgomez2955]

Gracias doctor por ayudar me Ami salud ya que te ansiedad y. Sus consejos mesintido mejor le escribo desde México

[@BorjaBandera]

Muy buen vídeo Doc! Disminuir la inflamación crónica de bajo grado es disminuir la patología crónica. Un abrazo!

[@vicentelopez3586]

Mi muy apreciado doctor.: me llamo Vicente López, tengo 64 años y desde el 3 de agosto , fecha de la primera operación de columna hasta hoy , 13 de febrero de 2022, estoy de baja laboral como profesor de filosofía. El 3 de agosto y desde el mes de marzo tenía mucho dolor lumbar y en la pierna izquierda , que según la resonancia lumbar , obedecía a que las 3 últimas vértebras de nuestra columna (creo que L5-S1) estaban totalmente sueltas , por lo que había que fijarlas para que no pinzaran los nervios en sus movimientos. La operación fue bien pero al cabo de un par de semanas el dolor de la pierna izquierda pasó a la pierna derecha, por lo que la neurocirujana me volvió a operar el 31 de agosto, quitándome el último tornillo. No por ello el dolor disminuyó sino que al contrario aumentó porque , según la resonancia se habían infectado los 7 tornillos, que me quitaron en otra operación el 3 de noviembre. Me pasé dos meses y medios con muchos antibióticos orales y por vía intravenosa y en el último análisis y resonancia , hace unas dos semanas , quedaba un poco de infección y el tejido lumbar está muy inflamado , por lo que no quieren aplicarme ozonoterapia ni radiofrecuencia ( demás de por su precio: 7300 euros , sin garantías), por lo menos hasta ver lo qué dicen el nuevo análisis y resonacia , que tendrán lugar dentro de una semana , más o menos. El problema es que yo me comprometí a reincorporarme al trabajo el 1 de marzo (so pena de una jubilación forzosa) pero con este cansancio (fruto,creo del proceso operatorio y los antibióticos) y el dolor (para el que ya me ofrecen parches de morfina, cosa que me asusta mucho) , no me veo preparado para dar 5 o 6 horas de clase 5 días a la semana. Sé que me dirijo a Ud. quedando muy poco tiempo ( 2 semanas , 3 si estiro un poco la baja) pero si encuentra un momento y es tan amable , le agradecería mucho que me diera su opinión y algunos consejos. Disculpe si le pido demasiado y le felicito por su gran programa. Reciba un cordial saludo desde Lliria,Valencia, España.

[@joseamorgalvan7219]

No llega a hacerse una idea de hasta qué. Punto me ha salvado la vida. Literalmente

[@ricardoarielpereyra6052]

Exelente Doc ..Abrazos desde Argentina

[@Manuel.tucuman]

Dr Hernández....quien no lo conoce, aproveche su tiempo escuchandolo.... luego tome acción.....cámbie!!!!.....sánese!!!! Saludos cordiales desde Tucumán Argentina

[@eduardohijlkema4057]

Grande Toni!!! Buen vídeo!! Como siempre!!

[@adrianafernandez574]

Como siempre, fantásticooo!!!! Graciaaass por tanto !!!

[@rosiescorihuelamoll6574]

Gracias doctor fantastico como siempre , como disfruto escuchandoló😊

[@marukirodriguez1964]

Extraordinario! Gracias 👌🏻

[@mardickdavila706]

Gracias Dr 💪🏻

[@pilarbh]

👏🏻👏🏻👏🏻bravo por otro vídeo de 10!!!!gracias gracias y gracias!!!!🍀😘

[@carmensanmartin6243]

Gran video , muchas gracias Saludos

[@aitorido]

El mejor sin lugar a dudas. Un saludo doctor!

[@claudiapatriciatorregarcia2372]

Execelente como siempre. Mil gracias 👌👨‍⚕️

[@masantosgarcia]

Buenísimo. Gracias

[@roxferreiro]

Lees la mente Doc. ☺️... gracias!🙏

[@universeusa]

Gracias doctor 🙏

[@yendicuba5359]

Gracias Doctor!!!

[@oliviahernandez4098]

Hola dr gracias por videos siempre estoy esperando sus consejos

[@chilyrivera2055]

Saludos doctor , gusto nuevamente verlo , que buen tema, doctor como siempre te votas eres y seras el mejor. besos gigantes 😘

[@palomamartin90]

Excelente! Thanks!

[@estrellabarrales2027]

Mil gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@carlosandrademeier]

Buenísimo muchas gracias Antonio!

[@soniacolina6074]

Excelente gracias

[@luisalbertoimer2198]

Extraordinario 👏👏👏

[@titagreta5113]

Un magnífico vídeo, como siempre!!!! Gracias infinitas por compartir tantos conocimientos. Un gran abrazo

[@josecamarilloromero969]

Es un gusto aprender de usted

[@IsabelFlores-me8br]

Excelente explicación clara y concisa!!...,felicidades y gracias Doctor !!

[@victoraragon4324]

La información en este video es invaluable, muchas gracias

[@lidnermvizcarra5550]

Te felicito! Q inteligente eres! Me ayudas mucho.gracias &Bendiciones 😇👐

[@silviariosmesa486]

Muchas gracias Doc, muy interesantes sus videos

[@BerthaHdz]

Gracias, gracias Dr. Hernández 🙌

[@franciscacervantes4984]

Exelente doctoc grasias por tan buena explicasion saludos desde austin tx

[@lilianavalencia2202]

Valiosa información tremendo video lo mejor de lo mejor👌🏋️‍♀️

[@esmeraldarengifo448]

Excelente información 😁👍 muchísimas gracias por compartir. ❤👏🏋️‍♀️

[@user-ls7ip2bh7j]

Saludos🇨🇦 Dr muy interesante sus vídeos 👍

[@meugeniavillegas]

Doc me encanta, siempre sigo sus consejos. Una pregunta, podría comentar algo sobre el silicio??

[@omarpadilla9812]

Muchas gracias por la información saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@alexblasco2004]

es increible lo que sabes

[@josealbertomelgar176]

Saludos cordiales desde Guatemala gracias amigo y Dr Hernández..,👍🤗🇬🇹

[@ignacioprigione1250]

muy buena... doc...

[@pannadakelly]

Mil gracias Dr. muy bien explicado.

[@elizabethmatus7657]

Excelente trabajo !! Nunca escuché ninguna explicación tan integral y completa .

[@lidiayeniseicarreras2338]

Adorabile.insuperable.graciasss

[@lgg2444]

Gracias 🌟

[@emiliohernandez7096]

Gracias 🙏

[@yeanettebeltran2564]

Excelente video mil gracias 👏👏👏👏👏👏👏

[@eveliagonzalez581]

Muy buena información Dr Hernández. Evelia González.

[@joseodalissosa132]

Saludo desde República Dominicana...se entiende mejor esto tan complejo del metabolismo con tus informaciones.

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

Mi Doc, admiro mucho su fluídez y la capacidad para hacerse entender, es muy claro y el mensaje llega. Gracias por su tiempo y sus consejos. ❤️

[@paulapinzolas2142]

EXCELENTE!!!

[@yadisfitnessyadickgaribay7875]

Gracias por los consejos

[@marlenytrinidad3294]

Simplemente altamente profesional exitos 🥰🤗🤗

[@magdamorrison4695]

Genial!!!!

[@user-hc9oj5js9o]

Gracias!

[@jorgehernandezsalat5600]

Otro video excelente, cargado de MUCHA información, que nos lleva a la base , a la conexión de, entre, muchos problemas de salud que tienen, como no, soluciones comunes. Abordando, tratando, actuando en la raíz de los mismos. Estos videos son necesarios y muy utiles, a pesar de que, para segun quienes, pueden llegan a ser un poco "complicados" por la terminologia medica, que explica, relata lo que pasa y porque pasa. Much@s son los que no entienden lo que les sucede, y no saben como solucionar sus problemas de salud. Tu información hace una gran labor, deja pasar la luz..... Y da esperanza.

[@mariaesthergsrciagomez8987]

Me gustan su ponencia doc.gracias.Saludos desde Mexicali BC. Mexico.

[@heliospujol]

Muy buenos videos, muchas gracias desde Chile.

[@eduardojara1792]

Buenísimo

[@durchpalma]

Excelente video😁😁😄

[@deliagonzalez9895]

Gracias por la información, muy útil. Tengo años con inflamación crónica y sus consecuencias 😖 adoptaré sus conocimientos. Mil gracias!!!

[@estrellabarrales2027]

Gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@rosasteenvioguatemala6818]

Excelente presentación Muy bien explicado, con conocimiento abundante y hasta la dicción impecable .Se puede apreciar que el Dr. tiene una gran vocación medica.-.

[@nathalyeengelke8713]

Excelente explicación. Además eres el primer especialista que que menciona la pregnenolona. Podrías algún día hablar de ella con más detalle?

[@englobem.1822]

Muy interesante!

[@franciscamulerotenorio2245]

Hola doctor , soy de Barcelona Como puedo saber su dirección de consultas presenciales ?

[@micaelavidela8990]

Hola Dr. Impecable como siempre!. Estaría bueno que cuente su opinión sobre las LIMPIEZAS HIDROCOLONOCAS Y HEPÁTICAS, como métodos para desintoxicar el organismo?. Gracias!!!

[@lucyssilvar857]

Dr. Gracias por éste video, está espectacular, mejor imposible. Tengo una inflamación crónica, me interesa empezar con el ayuno intermitente pero soy muy delgada, cómo sería la dieta a seguir porque no debo bajar peso.

[@eelsazambrano364]

Dios lo bendiga siempre doctor Hernández ❤️

Gracias!!

[@nereidavargas5667]

Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento médico. Tremendo.

Muchas gracias

[@indigenas3]

Hola doctor, me gusta aprender sobre nutrición para una vida sana y frecuentemente me encuentro con el enigmático concepto que es para mi, la INFLAMACIÓN. Y como mi área no es la ciencia ni la medicina, pues no logro entender aun a que se refieren. Yo asocio inflamacióna a cuando te pegas un golpe o cuando estás inchado por retención e líquido o gases o un aumento temporal de volumen de algo(si, como ve desconosco de todo el tema). Me he encontrado con medias explicaciones mas centrada sobre el origen y los efecto y no en explicar a que se denomina inflamación, que ahora descubro que tiene un apellido, inflamación celular. Estoy seguro que mucha gente a pie de calle habla de ella sin saber a que se refiere. No se si usted tiene un video donde lo explique y si no es asi, sería interesante que pudiese y de manera que lo entendamos los neófitos. Muchas gracias, saludos desde Canarias

[@emanuelcanavesio3851]

Doctor, una vez más, muy buen video. Podrías hacer un video hablando de la L-Taurina?

[@ivanalas71]

Saludos desde Honduras 🇭🇳

[@camilotango]

Excelentes los conocimientos del Dr,, solo que debería a mi criterio, ser un poco más relajado, con léxico más coloquial, para que tantas explicaciones y terminologías sean más amenas de asimilar, de todas formas el contenido me parece fabuloso. Muchísimas gracias, ya estoy suscripto.

[@Peliculasycoleccionables]

Es Crack este pibe..

[@asertasx]

En sus próximos videos,¿yo diabetico tipo 2,¿podrias explicar de forma general a que se debe que después de una hora de ejercicio me sube a 114 la glucosa si en ayunas la tenia a 90?,¿se supone que al hacer ejercicio ¿que lo hago con tranquilidad) me deberia bajar, ¿no?.Gracias como siempre por su valiosa información.Un abrazo👍

[@ceciliaoropel3916]

Hola doc. Excelente video mi pareja sufre de inflamac crónica sobre todo en sus articulaciones. Hemos visto varios profesionales y no dan en la tecla. Cómo hacemos para consultarte? Somos de Argentina. Saludos y siempre tan claro y fluido

[@Alejandro-eh3zj]

Hola doctor, soy fiel seguidor suyo y de sus videos, muy muy interesantes, me gustaría hablara en algún momento sobre la prolactina alta en el hombre, o si tiene algún video en el que habla de este tema. En mi caso particular, estuve en ciclo de esteroides 4 meses, ya llevo 3 meses sin su uso y mi analítica arrojó un poco alta la prolactina, testosterona reguló bien, FSH también y LH un poco alta igual. Por favor, espero su comentario. Gracias

[@carolinakataleya]

Como modulo y equilibro mi territorio intestinal, herramientas xfvor

[@josefinacardenasgutierrez908]

Buenas noches... Gracias por su gran tarea que desempeña... Aprendí mucho de usted... Hoy quisiera preguntarle algo. En qué horario es bueno consumir los fitoesteroles farmacológicos. Mañana, tarde o noche? Antes o después de los alimentos? De antemano muchas gracias por su ayuda.

[@MsAbbie81]

Muchas gracias por el vídeo, es realmente interesante. Tengo una pregunta: el % de grasa saludable para una mujer que usted comenta es aplicable a cualquier franja de edad?

[@lauragovea1207]

Nueva segidora la verdad me a ayudado mucho sus consejos yo tengo demasiada inflamacion estoy sigiendo todos sus consejos.

[@martmm2]

Como te fue

[@sali77771]

Saludos

[@palomaperezdominguez8871]

Demasiado intenso.....

[@janitabriones]

Holaa que opina del aceite de coco y como consumirlo mejor

[@elizher9923]

Podría hablar sobre los "divertículos" es hereditario? Que podemos hacer para evitarlos? Limpieza de colon es necesario? Desparasitarse? Tengo Miles de dudas gracias Doctor por sus charlas tan sencillas sabías y muy instructivas

[@jesusleijazamora9158]

Como siempre doc eres u crack de verdad que te como tu muy poca que entrega todo su conocimiento sin esperar nada de verdad gracias te doy un millón de likes

[@dolorespanaderoarroyo7308]

Buena información, buen video. Hay un punto que me a dejado un poco descolocada, comenta que la ferritina alta es por inflamación, hace una semana el médico de familia me hace una analítica, y me sale la ferritina alta 198, y me dijo que era buena señal de que tenía bastante hierro, podría aclararme el tema, gracias

[@CARLOS-oc3jj]

Recuerden no omitir los anuncios para que el doctor pueda cobrar por ello.

[@daniulrich]

Los omito siempre

[@lucianovila2890]

Me gustaría hicieras un vídeo sobre la gastritis,y como curarla o llevarla mejor , gracias

[@elaprendiz.1533]

El doctor De la Rosa tiene un video de este tema

[@patriciabecerra6417]

Dure dos años con síntomas horribles y los médicos no me identificaban nada, con un fuerte dolor de cabeza, mareo, perdida del equilibrio. Y por fin encontré un médico que logró establecer el diagnóstico y sus vídeos me lo aclaran todo Gracias Gracias Doctor Antonio

[@STR930]

Por favor yo es toy igual y no dan con ello, me podrías decir que te detectaron, yo me incho y me pongo malísima y sudo sudo, gracias.

[@CESAR-tt9zb]

Buenos tardes. Si estas en Madrid y me lo puedo pernitir me gustaria ir a su consulta

[@belenvallechuz3675]

Buenos días, Llevo dos días siguiendo tus vídeos y me han gustado mucho pero ostras necesitaría que me orientases o me dijeras dónde puedo encontrar los alimentos que podría tomar Conozco lo que es HC, grasas y proteínas pero seguro que dentro de estos hay muchos más que se me escapan. Por favor me podrías decir dónde encontrar alimentos y nutrientes que puedo utilizar y combinar? Gracias

[@lidiacanals2994]

Hola doctor. Que es la orquitis y como se puede solucionar.?

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

Mi Doc Precioso, te luce el verde, te hace ver más guapo. 😍 Bueno, ahora me dispongo a concentrarme y ver tu video. 😜

[@roxferreiro]

jajajaja... saludos linda!😘

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

@@roxferreiroabrazo GIGANTE mi Rocci. 😘

[@suzettecordero1787]

Puede una vesicula biliar comprometida con calculos causar inflacion o impedir q el ayuno intermitente funcione bien y se pueda llegar a la auto fagia?

[@estherespinosa920]

Y q cpn las personas q tienem q consimir medicamentos . en cuanto al ayuno intermitent

[@liscat1]

Un poco difícil concentrar en tu vídeo doctor jaja me he quedado impactada con tu belleza 😍😅

[@lauragovea1207]

I si muy muy guapo😂😍

[@teremartin4823]

Hola te acabo de encontrar. Tengo fibromialgia gastritis hernia de diato y artrosis puedo hacer el ayuno intermitente. Tengo 69 años mido 1 59 y peso 78 kg un saludo gracias

Puedes hacerlo pero no de forma extrema, con 13 horas es mas que suficiente, abrazos.

[@franciscoescalante6159]

Estás herramientas sirven para quitar la caspa? Llevo 11 meses con una caspa que no quiere marcharse