7 Herramientas para MEJORAR tu SALUD a partir de los 40 AÑOS

A partir de los 40 años nuestro cuerpo comienza a generar una serie de cambios hormonales muy influenciados por la forma en la que tratamos nuestro cuerpo. ➡️ Contacta con mi Equipo en Clínicas Keval+ si necesitas una consulta privada: bit.ly/4bbxzrk
Cumplir los 40 años es un punto de inflexión en la vida de muchas personas, que hace que busquemos herramientas dirigidas a prevenir patologías asociadas a la edad, así como recuperar los niveles de energía. En este vídeo te explico lo que hacer para tener una salud de hierro más allá de los 40 años
0:00 - Introducción
1:31 - 1RA. HERRAMIENTA: NUTRICIÓN EQUILIBRADA
5:16 - 2DA. HERRAMIENTA: EJERCICIO FÍSICO
8:47 - 3RA. HERRAMIENTA: VIGILA TUS BIORRITMOS
11:49 - 4TA. HERRAMIENTA: DESCANSO
15:21 - 5TA. HERRAMIENTA: HORMONOTERAPIA
18:01 - 6TA. HERRAMIENTA: SUPLEMENTACIÓN
23:01 - 7MA. HERRAMIENTA: EQUILIBRIO EMOCIONAL
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[@omarpadilla9812]

Mi abuelo, me dice que usted es una eminencia en la salud mi abuelito siempre le ve aquí en Ecuador 🇪🇨

[@fonsi8734]

Dr Hernández no se si es consciente de la labor humanitaria que desarrolla poniendo al alcance de cualquier ciudadano está valiosa información de manera altruista,,hacen falta más personas en el mundo como tu!!!!Un fuerte abrazo!!

Muchas gracias por tus palabras Fonsi! Me encanta compartir mis conocimientos con vosotros

[@hernanpelichero2573]

Soy de Argentina y nunca he escuchado una explicación tan clara, me siento identificado, gracias

[@jessicarodriguez-xp8lq]

Eres lo máximo si deseo saber mucho más sobre las hormonas de la mujer a partir de los 43 años

[@danielferreira6269]

Tengo 41 años...práctico boxeo amateur ..me siento muy bien cuidando siempre el descanso y alimentación...recomiendo disminuir el consumo de alcohol.. saludos !

[@chilyrivera2055]

Doctor nos recompensastes esta semana con doble video , que gusto quien no quiere ver semejante Profesional , con tan buena presentación tan elegante y guapo como siempre y que no falté su buena energía y buen humor. Excelente enseñanza la de hoy. Te considero mi Universidad la mejor de todas. ERES ÚNICO!!! GRACIAS POR TANTO 🥰❤

[@taniasanchez8949]

Gracias, Gracias infinitas Dr con usted estoy volviendo a la vida 🙏🏻👏😘con mis 52 años me estoy sintiendo mejor que nunca y es gracias a todas sus informaciones, las pongo en práctica y mire que me funcionan grandemente, después de todos los padecimiento que usted aquí dice... Muchísimas gracias Dr que Dios le bendiga Abundantemente 👏🙏🏻❤️con usted es como ir a consulta 😁😘saludos con cariño desde Italia 🙋‍♀️🤗

[@marcosalameda9845]

Rico no se si seras, xo famoso creo q sí, al menos a nivel deportivo/nutricional y la verdad es q lo mereces x q eres un CRACK dando explicaciones y atendiendo a pacientes, doy fe d ello. Un placer ver tus videos siempre y hablar cn Ud Dr.

Gracias y sí, el tema que a muchos nos trajo a este canal, es la longevidad (¡!) Saludos desde Colombia.

[@roxferreiro]

Doc. gracias por regalarte a los buscadores de una salud integral 😘

[@miguelcuenca8073]

Maravilla de sabiduría y calidad de productos.

[@vh4581]

Cada día AGRADEZCO que existan Médicos como tu! Por lo que sabes (conocimientos), por tu empatía y geberosidad. GRACIAS!!!!! 🙏💗

[@andresvm6356]

La vida pasa tan rapido q estoy viendo este video y tengo 25 años,pero que 10 años se van en un abrir y cerrar de ojos,todavia recuerdo cuando tenia 15 como si fuera ayer

[@oscardreyfuss6239]

Qué vídeo tan oportuno. El jueves cumplo 40... jajajajajaja

[@patriciarosales551]

Toda la razón doctor, yo desde q tenía 20 años me cuido, mis papas y después mi esposo me veían como exagerada y obsesiva... pero ahora tengo 45 años y me siento perfectamente, alimentación, ejercicio, descansos etc y mejor aún vivir en paz 🙏 . Gracias por todos los consejos que nos regala doctor 🌷.

Gracias por tus palabras Patricia!

[@nohemilarkin302]

@ hoy me suscribo asu canal me encanto la platica qe video de los tuyos me recomiendas para empezar a haser cambios pues hasta hase poco qe cumplí los 50 siento qe nesesito mejorar mis abitos grasias 😁

[@juanitovaldomero]

ESTE TIO ES DIOSSSS..!!!!! 😍

[@juancarloscastanedad.2391]

Hola doctor qué tomar para problemas de circulación , venas inflamadas (flebitis)

[@JoseRodriguez-yn3ml]

Wow tremendo, gracias por tanta información valiosa. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

[@fersanchezroa]

El Botón de Plata !... Vamos por el de Oro!!. Desde Buenos Aires, aplausos!!!.

[@alejandrocastro2053]

Logre seguir la explicacion por mas de 5 minutos, todo un record..muy orgulloso.

[@hugoduarte6022]

Excelente como siempre doctor. ¿Tiene muchos seguidores de Puerto Rico?

[@virmaruiz6718]

Que hombre tan inteligente y estudiado. I love you Dr. Hernández

[@rodolfoosorio8820]

Desde los 40 empece a hacer cambios, ahora con 42 he mejorado todos los puntos que recomienda el dr, menos el ultimo, tengo depresiones recurrentes debido a frustraciones como estar soltero todavia, y no haber alcanzado metas economicas y personales que personas de mi edad ya han logrado. Dr Tony, me gustaria que profundizara en el tema hormonal., gracias, sus videos me han hecho aprender muchisimo sobre la salud.

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

Mi Doc, gracias por la dulzura con la que nos hablas en el aparte del Equilibrio Emocional. Me llegaron todas tus palabras, nos hablaste con mucho amor. ❤️ Te quiero Mi Doc Precioso. 💋

[@evacamilleri722]

Increíble y maravilloso como siempre, como médico y como persona. Mil gracias por toda la información que nos das. Me gustaría si es posible que profundizaras un poco más estos temas para mujeres que ya han entrado en la menopausia. Entreno desde los 18 y ahora con 52, llevo un año que entre la situación actual y la entrada en la menopausia he notado un bajón grande y todo cuesta muchísimo más. Muchísimas gracias de nuevo por todo el tiempo que nos dedicas que es oro para mi. 😊

[@elenagarciatoro1861]

Me encanta la visión tan realista que tienes y que comunicas. A menudo nuestras proyecciones mentales son un lastre para nuestro organismo, porque lo fuerzan a ir hacia objetivos que no siempre se corresponden con lo que necesitamos de verdad, o con lo que nos sienta bien, de manera sencilla y directa. A partir de cierta edad el cuerpo se impone y hay que ser humildes, abiertos y flexibles mentalmente para saber reconocer límites y para poder sacarnos el mayor provecho desde la conciencia de esos límites, siendo realistas. A mis 47 años es ahora cuando realmente me conozco, o empiezo a conocerme. No cambiaría este momento de mi vida por ninguno anterior, y esto se debe no tanto a las circunstancias, sino a la capacidad que tengo ahora para saber ubicarme en mi propia piel y estar en paz con eso. Gracias por aportar tanto Antonio!

Hola Elena, gran reflexión 😍.

[@alispa]

De lo mejor que hay en KZbin

[@elisalimon5392]

Hace algunos años tuve alteraciones en la tiroides y tuvieron que reducirla con yodo radioactivo, pero no he podido estar bien. He visto tantos videos de usted y he entendido muchas cosas. Sin embargo, sigo teniendo muchas complicaciones de salud y, sólo quiero volver a ser funcional!! Ojalá pudiera atenderme!!

[@co-az-naventurero]

Muuuuchas gracias!! Mi Doc. consentido ahora entiendo muchas cosas, gracias por compartir esta valiosa información,escucho tus vídeos una y otra vez,cada día aprendo algo, gracias!!

[@kittyesc605]

Siempre tan certero!! Gracias Doctor

[@estebancallegari6165]

Excelente como siempre!! Gracias doc

[@juanalegaz8394]

Excelente!!!!Bravo!!!se puede decir más alto pero no tan claro👏👏👏👏👏. No sólo la información sino la exposición tan clara y precisa. Enhorabuena por esta forma de divulgar,no da lugar a dudas.Ésto es lo que se necesita y sobretodo en salud.Gracias

[@genecervantes2097]

Excelente, mil gracias mi Doc, eres el mejor. Un abrazo desde México.

[@ma.josefinalopez8585]

Excelente información. Muchas gracias

[@franciscosevilla4179]

Eres un fuera de serie.. Gracias!

[@roxanaquesada6552]

Maravilloso gracias

[@erickfargo779]

Así es doc porque la verdad siempre triunfa

[@dulceordonez2190]

Jajaja.ves a Frank Zuares que bueno yo tambien .buen dia

[@estrellitaik6476]

Woohoo! Sabe mucho Doc! Soy su fan! Gracias!!!

[@josejuarez6319]

me gustaria que comentaras mas profundamente sobre la hormonoterapia, despues de los 40s, para hombres

[@luisfabianventura7505]

Gracias por la excelente clase doctor!!!

[@mariacandelariadiaz660]

Gracias....como siempre IMPREDIONANTE. Y sí...por favor...trate ese tema. Saludos desde Tenerife

[@yorladispardo2133]

Un millón de gracias doc, tomé minuciosos datos de su información..saludos desde Colombia 🥰🥰

[@monicalescanogelabert1071]

Mil gracias!!!

[@Manuel.tucuman]

Saludos desde Tucumán Argentina

[@luisdelrio3580]

Muy bueno! Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷!

[@jipi7]

Gracias! Me viene como anillo al dedo.

[@forevershineon3634]

Gran video, muy de acuerdo sobre todo en la importancia del equilibrio emocional.

[@anaevelynlazala9395]

Me encantó este video mucha información importante para mi bendiciones para usted 🙏🏻😍🙌

[@germanzacconi5393]

Tengo 48 años y estoy haciendo aeróbicos con boxeo 1:30hs 3 veces a la semana...hago todo bien pero no puedo dormir es lo único que me esya perjudicando ....muchas gracias Dr.. saludos de Argentina

[@gabyrojas136]

Gracias

[@milaperalabella7639]

Gracias 🙏💕 adoro tus videos

[@pilarbh]

🤗🥰❤️gracias!!

[@claudiabrunstedt]

Bien explicado.

[@chesterchester6490]

ES EL MEJOR INFORMANDO..

[@ceciliaceron1040]

Muy muy instructivo me encantó 💕 👏

[@ireneramos323]

Gracias me a ayudado mucho bendiciones

[@jesusleijazamora9158]

Excelente contenido y conocimiento gracias doc dios te bendiga te doy un millón de likes

[@jsustnapr]

Excelente! Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

[@alexgasulla]

Que gran video!

[@osopotolo18]

Eres un fenómeno Doctor!! Unos consejos muy prácticos y divulgativos, muchas gracias!!

[@armandosilva6150]

Un video anti envejecimiento por favor 🙏, yo tomo resvertrol y si he visto buenos resultados :)

[@agustinignaciomollolopez9920]

excelente

[@Esferaopaca]

Gracias por todos los consejos Un saludo desde Madrid

[@fityhh6869]

Yo voy llegando ya, gracias por los consejos.

[@xakelogo]

Gracias por todo. Si que me gustaría que hablase más en profundidad sobre hormonas, hormonoterapia, DHEA, etc. Mil gracias!

[@patriciafernandez7806]

Como siempre, excelente video! 👏👏👏

Gracias patricia! 😊

[@gabyrojas136]

Genial información.

[@Victor-fx9ps]

Video muy completo y bien explicado. Enhorabuena por la magnífica conjunción de temas médicos pero también emocionales en los que todo el mundo puede verse reflejado. Simplemente, brillante.

Gracias Victor! 💪🏽

[@danielfesta7901]

excelenre doctor ! tu conocimiento es maravilloso para todos

Gracias Daniel!

[@yarehdcaporal5027]

Ya llegué al 4° piso y si estoy consciente que los excesos ya no van aquí. 😀 gracias Doc.

[@ivanmartinez28]

Buen video

[@karlaleon7181]

Hola muchos saludos. Primero me gustaría agradecer la información que nos provee, es fantástica muchas gracias por ello. Quisiera pedirle que porfavor hable más acerca de la terapia hormonal, (hormona terapia) gracias!!

[@chesterchester6490]

Mister estábamos esperando este video como agua de mayo. Gracias

Me alegra que te guste Raquel

[@leticiatellez1122]

Hormonoterapia Dr. Porfavor muchas gracias por toda su sabiduría y sobretodo que nos eduque bendiciones

[@velocidadecrucero]

Gran video Doctor. Podrias hablar mas acerca de como gestionar de manera efectiva ls emociones por ejemplo

[@erikajimenez3364]

Gracias por la información me gustaría conocer más sobre las hormonas bioidenticas

[@veromavitalityyoga787]

Siempre muy reveladores tus videos! Gracias!! Yo he notado bastante la diferencia ahora que llevo tiempo haciendo Yoga… he aumentado muchísimo la masa muscular en mi cuerpo y noto cuando como demasiado azúcar en bollería o harina refinada en general. No me encuentro bien para nada. 😅 En cambio con verduras, frutos secos, semillas y frutas hace todo la diferencia!

[@justomontibeller7758]

Muy buen video, no he llegado a los 40 pero ya se pueden ir siguiendo algunas cosas. Ojalá pudieras hablar más de la nicotinamida o en general de como aumentar NAD.

[@cachupa77]

Enhorabuena. Excelente explicación. Me gustaría, que profundizarás en los cambios hormonales contra el envejecimiento.

[@0009742]

Me encantó tu video dr, muchas gracias por esa informacion, mi pregunta es para hacer unavterapia d hormonas a que medico especialista se debe consultar?

[@marticasuarez3783]

Buenas tardes, Dr Hdez , me gustaría saber más del uso de la hormonoterapia en la mujer en etapa de menopausia. Se habla y existe mucha información al respecto, uno se pierde con todo. Es posible saber del microbiota intestinal , y todo esto asociados al anti-aging y calidad de vida mejor. Gracias

[@diegogiannini3024]

Hola Fenomeno....estaría bueno que tocase tema.TRT......muchas gracias..siga así!!!!!👏👏👏👏💪💪💪👍👍👍👍🙋‍♂️🙋‍♂️

[@Bertobp]

yo ahí estoy.. jajaja GRACIAS por los consejos!!

[@alexeissanchez5512]

Hola Dr. siempre veo tus videos, gracias. Si pudieras abordar la temática de la hormona terapia desde los suplementos pero señalando que análisis realizarse y como determinar si existe déficit de algo en el organismo para luego suplementarlo sería muy beneficioso. Gracias nuevamente y éxitos.

[@omarluciani3449]

Hola,podes hacer un video sobre suplementos para sentirse bien,feliz,creativo,memorioso,inteligecia .Saludos.

[@michaelchavez5127]

Saludos desde Texas usa siempre veo sus videos tengo 43 años y ya empecé con mi trt 250 MG de enantato cada 10 días aver como me va me are una analítica a los 3 meses para ver mi testo total la quiero dejar en unos 1000ng/dl osea el tope normal alto

[@rafaordi1746]

Doctor debería hacer un video para los que por trabajo tenemos que llevar los biorritmos al revés pir turno de noche.. Gracias 😉

[@luzleal4914]

Excelente Dr. Gracias por tanto.....aprovecho para consultarle, hago ejercicios de fuerza y aeróbicos y trato de comer la mayoría de los días los carb y keto, pero me diagnosticaron mononucleosis, en cuanto tiempo podré realizar ejercicios? Gracias

[@rafaelmarfil7565]

Buenos conejos, muy realista la ultima herramienta, imagino que ves muchos casos que llegan a ese punto de tener que reinventarse. Enhorabuena por el contenido, a mi me gustaría que profundizases en la terapia hormonal sustitutiva; creo q a día de hoy es un tabú la andropausia en nosotros los hombres y queda tiempo para que normalicemos las necesidades de este periodo, como ya lo han conseguido las mujeres con la Menopausia. Un saludo!

[@valentindekers1500]

Muy buenas y mi enhorabuena por tu canal me encanta. Me gustaría saber más sobré el boro. Gracias

[@alejandroalayonflorez698]

Hola Dr Antonio, cual debe ser el nivel óptimo de DHEA en un hombre de 40 -45 años?...gracias por sus interesantes aoportes a la salud y un saludo desde Colombia!!

[@m.hsanchez5419]

Por favor sigue profundizando en el tema de hormonas.

[@susyvanegas7365]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍volvere a ver el video para ahora escucharlo porq ahorita solo lo mire🤤🤤🤤🤤🤤.

[@Antonio-yz7lb]

Hola dct recomiendas hacer descanso de los aminoácidos esenciales entreno 4 veces pesas y tengo 45 años. Gracias

[@mercurygil9155]

Dr. podeis hacer un video del sistema de entrenamiento heavy duty de Arthur Jones y Mentzer llamado HIT y la reacciones en el cuerpo.

[@joselinatorrenegra2690]

Excelente información, integral como debe ser,Dr para mujeres post menopáusica y que a partir de los 40años, nuestra masa muscular se va disminuyendo, a parte de consumir la creatina 3gs / día por 3 meses, reposar y volver,es suficiente o se debe tomar otro suplemento?

[@lourdesl5327]

Hola me interesan mucho tus vídeos. Podrías decirme si una pastilla para la tensión es mejor tomarla antes o después del ejercicio cuando se hace por la mañana?

[@esperanzanaula7069]

Muy agradecida doctor todos sus videos exelentes, desde el primer video de los aminoácidos no he podido encontrar el adecuado por favor una marca que se pueda encontrar en Amazon gracias doctor. Dios lo Bendiga.

[@nancydeleon1724]

Doctor gracias. Podría hablar de revertir la ostepenia.