Cómo Reducir el Estrés De Forma Sencilla 🧠❤️

Quieres saber cómo reducir el estrés? en este vídeo os cuento las herramientas y técnicas para controlarlo. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Indice:
Herramientas para gestionar el estrés: 3:25
- Mejora tus biorritmos 3:45
- Nutrición equilibrada 8:40
- Farmacos y suplementación 12:00
- Deporte 19:51
- Parada del pensamiento /yoga 24
Técnicas de mejora del estrés
- buscar ayuda profesional 25.55
- Mindfulness 27.55
- Contacto social 30.35
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[@davidluna6831]

Este doctor ha cambiado mi vida, debería también de sacar libros, conoce de temas médicos que ni los mismos psiquiatras conocen y niegan.

[@mauriciobojorquezsolorio2720]

Hola buenas tardes. Yo soy Mauricio Bojorquez. Tengo 46 años. Mi papá fue medio, psicólogo y muchas cosas más. Al escucharte parece que estoy escuchando a mi papá. Es la primera vez que escribo un mensaje. Gracias por la información.

[@mauriciobojorquezsolorio2720]

Jajaja médico ...

[@kimberlycallejas3053]

Este video me llegó a mi ser. Llevo dos meses cos estres,he perdido demaciado peso sufriendo trastornos intestinales ,taquicardia ,asma y ansiedad ... mi sistema inmunológico se ha visto afectado me salió herpes en la piel. Me siento demaciado cansada ya no me provoca ir al gym.. pero gracias a Dios encontré este video

[@sandralopez4755]

Como estas.

[@djmoshic]

Gracias al doctor y gracias a KZbin

[@elvismoncion581]

Toma Ashwagandha

[@luisrochar5803]

Son exactamente mis síntomas

[@Juanitoelmaequisito]

toma clases de bachata y kizomba, y me cuentas😊

[@domivela2921]

Simplemente fantastico...mil gracias, eres un gran profesional

[@curicana7]

Gracias por su entrega generosa doctor Hernández..

[@ejmp5875]

Maravilloso siempre dr. Hernandez... Felicidades!!!

[@nataliagomez7037]

Excelentes consejos, una explicación con ejemplos muy prácticos. Muchas gracias por compartirlos.

[@damarisn2124]

Tremenda información. Gracias Dr.☺💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌

[@baal7261]

Muy bien explicado, gracias por estos videos Doc., siga enseñandonos a vivir mejor.

[@ADANFITNESS]

Muchísimas gracias de nuevo por este estupendo vídeo. Magnífico trabajo. 👍

[@maiteinsagurbe64]

Gracias muchas gracias por todo lo que explica me ayuda mucho. Un abrazo.

[@lucilaarroyo7273]

Muchas gracias doctor por tan valiosa información q nos ayuda a mejorar nuestra salud.

[@angelamelgondinmena6328]

Te sigo y estoy fascinado con tu sabiduría y claridad eres un excelente profesional Muchas Gracias por compartir tus conocimientos

[@fabia1710]

Qué maravilla de vídeo. Gracias 🙏🏻😊

[@patriciacoronadoecheverria8557]

Gracias doctor mucho que aprender. Gracias a su informacion

[@ejmp5875]

Escuchar al Dr. Hernandez.. es algo parecido a ver una película con un gran actor de Hollywood... una Garantia al 100%

[@edgard947ac]

Como ayudan sus videos.. Un grande! Muchas gracias por el tiempo que le dedica🙏

[@dariosocaesteches3082]

Q gran doctor gracias

[@monikinsantamaria671]

Excelente exposición Dr.!!👏👏👏. Sigo todos sus videos. Saludos desde Argentina!!.

[@sebastianmartinezcarballo]

Grande entre los grandes!!! Cada vídeo supera al siguiente, un canal que a sentado precedente en youtube, por su contenido, calidad y temática , ayuda a muchísimas personas. Continué así Maestro.Un abrazo.

[@luzgoddard6727]

Excelente! UN GRACIAS ENORME.

[@antoniofernandez4495]

Excelente información!! Super bien explicado y muy útil... Gracias por tus vídeos!!

[@patagonia4ever]

Simplemente brillante Doc!!!!

[@maiteinsagurbe64]

Gracias por todos los consejos que nos das gracias

[@gersonvanegasasprilla4568]

Gracias Dr. Muy completa su informacion, es de gran ayuda y lo colocare en practica , y le informare.. 👏

[@nicolasberlin3970]

Magistral Exposición ❤❤❤gracias Antonio!

[@ani7662]

IMPRESIONANTE MUCHIIISIMAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS..... POR AYUDAR COMPARTIENDO TU GRAN POTENCIAL PROFESIONAL Y COMO PERSONA

[@modestovictorio5183]

GRACIAS muchas gracias por la orientación que nos dio, estoy pasando por ese problema, Dios le bendiga

[@ClaudiaGarcia-it1jt]

Es inevitable.... ver sus vídeos y no pensar .... k bello eres y k papasito sos ..... y mil gracias por tu ayuda ... y por tu aprendizaje de suma importancia.... Dios lo bendiga. Y le de mucha vida y salud para seguir enseñándonos desde su saber...

[@karma9179]

Que buenos son tus videos. Mil gracias

[@veronicamingoser2441]

Muy bueno Toni totalmente de acuerdo 👍

[@josealbertomelgarpereira1998]

GRACIAS DR. SALUDOS DESDE GUATEMALA ...POR SU TRABAJO EN LA SALUD Y SU LABOR INFORMATIVA..

[@mariarios2651]

Dr me encanta como explicas y lo qué podemos hacer para estar bien Dios lo bendiga y saludos

[@Flor-fu1bf]

Excelente. Gracias por el aporte!

[@user-jp9nu3zx3x]

Gracias doctor era el vídeo que estaba esperando muy amable por su atencion

[@juliettecastro277]

Gracias doctor por tanta informacion interesante ; me encanta tu canal, no me pierdo ningun video ♥️

[@virgenkatherinepareson3080]

En verdad veo una luz en el camino gracias....

[@juanmadinho]

Gran video y estupendo trabajo doctor. Gracias!

[@soniamora2170]

Excelente!! me encantó, muy completo. Totalmente acorde con el momento que estoy viviendo. Gracias!

[@juliocanales8707]

Gracias Dr

[@georgebolanos7862]

Genial Dr. muchas gracias

[@mariadelcarmengarzon3374]

Esa alma que te mandas, gracias infinitas, porque este post está dirigido a todo aquello que muy pocos saben abordar,.. Que delicia encontrar en estos tiempos profesionales de la salud íntegros y con bondad, 👏🙌🙏

[@esther5171]

Mil gracias , realmente de mucha ayuda Dr

[@cristianojedamiranda8874]

Grande Dr. Es un maestro👌 Muchas gracias por todo este saber que nos entrega, y esa sabiduría filosófica que describió en un tema muy presente en nuestra sociedad moderna. Un gran saludo desde Chile 🇨🇱

[@davidacosta5078]

Excelente video como todo los qué haces te agradezco un montón no sabes todo lo que me ayudan tus videos no hay palabras para describir simplemente GRACIAS

[@silvanairenedelcarpiovera5669]

Dr Hernandez,su explicacion es clara y entendible y muy buena,es ud admirablemente un GENIO.Gracias Muchas Bendiciones X siempre ...😊🌟💫♥️💟 soy de Peru mi Pais Bello.....🙋‍♀️....

[@danieljaviervazquezpalma7965]

Excelente su video

[@giovanafaustino9738]

Recién me encontré con el canal, me he suscrito, quedé fascinada con tan buena y clara información. Muchas gracias Dr👍💯

[@huertasvideos]

Impresionante, gracias por el vídeo, un abrazo

[@hidaayala7202]

Gracias x muy buena explicacion

[@vanessaviz]

este Dr es excelente te da mucha tranquilidad. Gracias por su conocimiento y sabiduría.

[@Sistemahidroponico]

Gracias!!

[@gustavobulacio24]

Tremendo todo lo que sabe lo bien que nos explica cómo hacer para conseguir esa felicidad y esa buena salud y esa paz que nos hace falta hoy más que nunca ojalá todo el mundo lo escuchará seguro cambiarnos el mundo

[@ikercontodo2562]

Excelente información. Conocernos a nosotros mismo, y hacernos responsables de nuestro bienestar es lo óptimo. Felicidades doctor!!

[@ceciv8535]

te amoooooooooooooo así no te conozca! mejoraste mi vida. muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos ! ♥️

[@sensey9937]

Eres grande ... El conocimiento es poder

[@familiaconstanza1797]

Excelente!

[@pedrocalero9030]

Gracias de verdad haces bien a mucha gente.gracias gracias

[@luchitamon]

He encontrado este canal justo en el momento para entender que le paso a mi cuerpo hace unos meses, gracias mil¡¡¡

[@MyCharlyv]

Dr, siga asi! estos temas de dormir mejor, ansiedad y ayuno intermitente son 🔝 nos interesa a mucha gente!!👍🙌

Gracias!!!

[@adelfospoiesis6194]

Dr. Hernández, no es el tema, pero le pregunté en otro video si bebiendo tres litros y medio de agua, como me recomendó el nefrólogo me protejo de la subida de ácido úrico en sangre durante el ayuno intermitente. Me urge saber si puedo continuar con el ayuno. Además tomo Alopurinol 100mg.

[@sergiodelgado8457]

@ Buenos días Doctor, podría tomar Berberina y el antidepresivo Paroxetina en el mismo día ?? Muchas gracias y enhorabuena por todo su contenido que cada vez es mejor. Saludos desde Madrid

[@sandraalvaradobravo12]

Ayuda, por favor.

[@asereje1394]

@@sergiodelgado8457 Tengo la misma duda. Ya lo resolviste? Te agradecería información. Un saludo!

[@carloseliasjeermejia2305]

Muy bien Dr. Ese tema de estar en el presente .Me gustó el ejemplo del niño. Excelente

[@ignacioangeloni5347]

Mañana voy a ver éste video con mas tranquilidad y un apuntador a mano para anotar esos tips. Mil gracias Dr. Hernández.

[@rurobor]

enorme doctor, casi milagroso!!!! lo de odiar hasta el color de la ropa de tu ex y rechazar a las demás personas por eso, me encantó, lo de los niños viviendo el presente fué la forma que mejor entendí eso del aquí y ahora, usted ha dejado sin trabajo a miles de psicólogos, cuanta verdad y es que desde ese punto de vista, todos los seres humanos comunes parecemos estúpidos, puedo decir GRACIAS!!!! pero siento que estoy que quedo en deuda, sin palabras, he sido educado en colegio HERMANOS MARISTAS así que puede imaginarse las mil formas que escuché PARÁBOLAS y enseñanzas y sermones dominicales, pero su ejemplo VIVO de profesional médico comprendiendo que una persona tiene estados de "incomprensión", transmitir eso que recibió en esa clase de medicina es invaluable, debería recibir un premio nobel a la bondad o algo así, es emocionante cada vídeo

[@avelinobracamonte1349]

Sos un genio que fácil se hacen muchas cosas escuchando te

[@mayraescobar7054]

Mil gracias

[@isabelarroba7685]

Gracias,

[@gavi0ta1]

Gracias Antonio por tan servicial información, yo he realizado de todo y a la vez nada, estoy tumbada en mi cama y llevo meses sin sociabilizar y todo el esfuerzo de alimentación, limpieza intestinal, integrar complementos alimenticios, tonificar mi cuerpo, realizar un deporte, todo se ha ido abajo,..., mi terapeuta de biomagnetismo me ha invitado a unas clases de yoga, escuchando tu interesante vídeo se lo he enviado y me has motivado a tomar las clases que las realiza en un parque, al aire libre y asiste un buen número de personas con las que puedo conversar, sigo agradecida al Gran Arquitecto por enviarme este hermoso regalo que es tu vídeo. Saludos 🙏 🙏🙏

[@glendabraillard6367]

Qué genial video... super integral, yo estuve pasando por un tiempo así, con debilidad física, problemas metabólicos, ataque de pánico..... es increíble como todo en el cuerpo, la mente y las emociones está interconectado.... me gustó mucho que hablara de Erich From al principio, ese libro El miedo a la Libertad fue clave en mi vida.... gracias Dr. !

[@KRISTHAL777]

Gracias gracias gracias 1000 Saludos desde Bolivia 🇧🇴

[@carlosbriones4132]

Fantástico Sirve mucho

[@conchimorgado2304]

Este video me lo guardo muchas gracias

[@saludybienestarconnoe.o4075]

Que bueno escuchar que se trate el tema del estrés de forma tan holistica y profunda, bravo por este doctor que habla sin tapujos me encanta ❤

[@herlindasanchez5736]

Gracias

[@marialuisaferrero1413]

Muy completo y me ha gustado muchisimo.

[@sandrahaller4634]

Una sola palabra: MAGISTRAL.!!! 👍

[@gisellasantanabeltran6037]

Uuuuuuffff..cuánta razón tienes en cada uno de los puntos k has tratado .mee sentido idénticas ..soy de las personas k tiendo a adelgazar cuando tengo problemas .hoy x hoy me encuentro en mi mejor forma ficisa...mea costado tanto ..y estoy bajando de peso y no quiero...gracias x darnos estos consejos...ya solo con escucharte mee sentido más tranquila....

[@eduardob.6157]

Nuevamente Gracias por darnos tanto!!Cuesta encontrar las palabras de agradecimiento, que hagan justicia al invaluable Aporte que haces… 🙌💪👏

[@ismaesp3698]

Haz un video sobre hiperhidrosis por favor. Por cierto, que hagas videos tan completos y con tanta informacion es de agradecer. Sabes mucho!

[@estebansaez2145]

wow, me vi 2 veces el video completo, y me interesó bastante lo del minuto 25 al 35..., es muy cierto

[@ichich4447]

Gracias 🔝🔝

[@TuttiAmore-manualidades]

Muchas gracias por hacer este video !! Me aclaró muchas dudas !! Gracias nuevamente desde San Juan- Argentina 👍

[@geere49]

Apreciado Dr Hernandez. Lo felicito por todo. Porfesional, excelente explicacion con detalles, seguramente al igual que a mi , muchas personas entenderan mucho mejor porque motivo estan sucediendo las situaciones de Depresion, ansiedad , etc. Gracias por su valioso aporte. Seria muy interesante una consulta privada. Dios lo bendiga siempre. Ud es un excelente profesional

[@MariaNR369]

És el mejor!

[@irmabustillos5732]

Gracias Doctor me encantan sus vídeos yo padezco todo eso boy a empezar a probar todas sus consejos gracias saludos Doctor

[@karinariojas2317]

Hola muchas Gracias, lamentablemente no mire su video antes. Tengo 2 meses y medio tomando tratamiento natural para mí fatiga adrenal y mi sistema nervioso y si ya voy mejorando, también estoy tomando magnesio y potasio y vitaminas b. Solo que esa vitamina me genera mucho sueño y cansancio. Las 2 semanas pasadas sentía mucho dolor muscular mis brazos muy adoloridos y gracias a Dios tiene como 3 días que se me está llendo ese malestar muscular, pero aún no he sanado por completo d mis adrenales aún siento nerviosismo. Espero y sane totalmente.

[@sandralopez4755]

Hola karina como estas? Estoy mal de la anciedad estoy tomando el azawanda que estas asiendo para tus biorritmos mejoren

[@david992958]

excelente informacion

[@marcovera2329]

maestro 👏👏👏

[@silviagutierrez2195]

Mejor que mi psiquiatra. Y doctores..que me atendian...GRACIAS.

[@hufeskere2901]

El mejor video por lejos..

[@silvialozano5867]

Me encanta este video me es de gran ayuda el estrés es una plaga gracias

[@jasminstiehle8855]

Genial, gracias!! ♥️ muchos saludos desde Alemania 😉

[@alexminneto1112]

Gracias 😊

[@dianagonzalezbeltran3046]

Eres un genio

[@liliankvs3107]

Exactamente!!! La salud debe ser estudiada integralmente: la física y la psíquica. Felicitaciones por este video tan completo!!!!!

[@rafaeltovar8813]

Es lo que ocupo.

[@mayraescobar7054]

Muchas gracias asi es la perdida de un ser querido aun tengo esta estres gracias por todo tu apoyo no me entendia

[@cleomujica3332]

❤❤❤❤❤gracias

[@marthacg1353]

graciiiiiiias...

[@marceloriojar.7990]

Buenísimo!! Gracias por el vídeo Dr. Hernández

Gracias a ti

[@jordicontry232]

Muy buen video!!!