8 Minutos de Yoga Pela Manhã | Carlo Guaragna - Prána Yoga

Que tal começar o dia com muito Yoga?
Esta prática de apenas 8 minutos é ideal para suas manhãs ainda em jejum, acordando seu corpo e trazendo saúde para diversos pontos do corpo que necessitam dessa atenção! 🙌
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[@antoniacleideandradedesous7213]

Bom dia Carlos muito legal já estou trinando mas com calma! gratidão

[@TurnOmYoga]

Oi, Antonia! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@ValeriaSilva-zp3rt]

Estou começando praticar estou gostando muito...valeu obrigado!!!

[@TurnOmYoga]

Oie, Valéria. Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@arthurdelima.a]

Gostei muito dessa prática para a manhã, Carlo! Valeu! (:

[@TurnOmYoga]

Oi, Arthur! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@robsonlima6195]

Carlo, pintou uma dúvida: meditar é não pensar em nada ou focar a mente em algo (uma imagem, som, sensação, etc)?

[@cassiavieira1835]

Robson Lima oi Robson, acho que não pensar em nada gera muita pressão e é impossível rs. O que eu tento fazer é observar o que se passa sem ser levada pelas emoções... Talvez seja mais viável praticar isso =)

[@cbtcnl]

Robson Lima meditar é observar tudo em silêncio praticar o desapego não se apegar em pensamentos ou imagens que passaram na mente só observar tudo em silêncio como os pensamentos vem e vão observar a água do rio correr sem tentar controlar com a prática diária você chegará no estado que quiser e despertará a consciência você não é seu pensamentos ou atitudes você é a essência o observador cuida para a sua mente não te aprisionar ela tentará dar uns bote e você vai se sentir obrigado a ficar naquilo mas na prática tudo vai pro lugar é só querer tem que querer! Espero ter ajudado irmão fica em paz 🙏

[@deboraum]

Entendo a meditação como ESTAR NO PRESENTE. No tempo e no espaço. Aqui e agora. Não se trata de não pensar em nada, mas sim levar a mente e o corpo ao presente. Então, prestar atenção à respiração, sentindo-a profundamente e concentrando-se nela, ajuda a nos colocar nesse estado. Espero que meu ponto de vista tenha te ajudado. 😊

[@kelleyoliveira3310]

Muito bom 💖

[@samelasampaio1792]

Você é um lindo gratidão!

[@almirrafaeldearruda9053]

Yoga nível avançado! Surya namaskar de manhã me faz tão bem!

[@TurnOmYoga]

Oi, Almir! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@easb1234]

Gratidão por ter vc aqui!!!!

[@luciliasimoes3167]

Carlo, o que devo fazer para subir as pernas para halasana sem dar impulso. Sem ele eu não consigo subir

[@TurnOmYoga]

Oi, Lucilia. Tudo bem por aí? Provavelmente esteja faltando força abdominal. Ou pode ser também por retificação/hiperlordose/hipercifose de algum trechinho da sua coluna. Mas com prática e paciência vc vai conseguir!!! Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@tatianabarros303]

Carlo, uma dúvida: quanto tempo devo permanecer na invertida?

siga com o tempo que eu faço no vídeo. me acompanhe em cada ásana :D

[@tatianabarros303]

Obrigada! ;D

[@roseligarcia9621]

Abençoado dia Carlo 🙌✨ Gratidão infinita pelas aulas. Poderia orientar- me como e onde comprar tapete largo como este usado nesta aula? Muitíssimo obrigada. *O sagrado em mim, cumprimenta o sagrado em vc*

[@thaistuyane]

Vc tem algum vídeo com alongamento de coluna? Quando tento fazer a invertida no ombro, minha coluna dói muito. Tanto na cervical quanto na altura do peito. Antes da invertida, gostaria de fazer um exercício de alongamento da coluna para me ajudar. Obrigada pelos vídeos!!

[@TurnOmYoga]

Oi, Thais!! Tudo bem??? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Lá temos uma prática para tonificação de coluna que talvez lhe ajude. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@josianeignacio]

Muito bom e o brigada☺☺🙆🙆

[@rodolfo315341]

Obrigado

[@marciamesquitag]

Impressionante! Em tempos de cansaço físico e mental as vezes antes de dormir meu corpo fazia esses expirações e inspirações sozinho 😢

[@AlleRodrigues]

Que prática gostosinha! Gratidão 🌸

[@TurnOmYoga]

Oi, Alle! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@vanemjack]

Pq existe essa diferença de posição das mãos entre homens e mulheres?

[@TurnOmYoga]

Oi, Van! Tudo bem? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@TheFabricio7]

meudeus que homem

[@TurnOmYoga]

KKKKKKK, adorei José! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@amandapadilha1973]

Gratidão

[@deuilisbarbosa107]

Show de bola.

[@mariaclaudiasdonon]

Gostei 😍

[@beatriz1789djmh]

Gostei mt, mas na hora da meditação toda vez começa uma propaganda que acaba atrapalhando, não tem como tirar não?

[@luzileneoliveira3622]

Não consigo levantar sem as mãos,existe técnica?Me ajude!

[@marcosviniciusmendesbastos9531]

Ótimo

[@proinfomor]

SE O pessoal da Universal passar nesse hora vai dar merda !!!! ungunnnnmnmn

[@marcosfurlan7757]

Meditação não é não pensar em nada!

[@matheuslara3248]

Sim, mas é a cessação das agitações mentais (vritti), ou até, a parada das agitações mentais. "Yogash chitta vritti nirodhah".

[@sintiasoares5490]

Gostei muito da prática, irei fazer todas as manhãs! Apenas a música m incomodou um pouco. É um pouco agitada e compete com a sua voz que as vezes não consigo ouvir direito. Namastê 🙏

[@TurnOmYoga]

Oi, Síntia! Tudo bem por aí? Gratidão pelo seu depoimento aqui. Ele é super coerente e estimula mais gente a praticar!!! Se tiver um tempinho passa lá no canal TurnOmYoga, um canal de yoga coletivo e gratuito bem explicadinho pra vc chamar de seu. Adoramos sugestões de novas práticas que possam ajudar vcs. Segue o link abaixo. Namaste!!!

[@GabrielBrito-tc8xo]

1:17 começou

[@AnaRamos-nu8gp]

Ola Carlis adorwi

[@anaclaudiavieirasilvasimoe2872]

Gratidão