‫#80 - کاهش فشار خون با تنفس صحیح

Рет қаралды 4,258

Farshid Jalilian

Күн бұрын

Пікірлер: 126

@J.Sharifi10 17 күн бұрын

بهترین کانال یوتوب فارسی ❤ دست مریزاد و خسته نباشی فرشید خان.

@naseemar5991 Ай бұрын

من چندوقته که فشارخون دارم. حتما امتحان میکنم و نتیجه اش رو اینجا مینویسم. مرسی برای ویدیوهای خوبتون ♥️

@mehdihasanpoor1987 Ай бұрын

درود شما عالی هستین و من با یاد گرفتن از شما کلی زندگیمو عوض کردم ❤

@fareshtarezaee1795 Ай бұрын

من عاشق شما و ویدئوهای مفیدتون هستم. دست حق به همراهتون❤

@user-eg4py4xb7m Ай бұрын

مممنون اززحمات وتلاش علمیتون به همنوعتون خداقوت وسربلندباشیدوپایدار❤🎉

@zahrabozorgvar9816 Ай бұрын

سپاس از شما اقا فرشید عزیز این قسمت هم مثل بقیه اموزنده وجالب وکاربردی بود من از شما خیلی مطالب در مورد تغذیه وروش سالم زندگی کردن رو یاد گرفتم ودر زندگیم استفاده میکنم از جمله فستینگ ،ممنون که اینقدر سخاوتمند هستین👍👌❤️

@TheFarshid Ай бұрын

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده و ممنونم از لطف و محبتی که دارید زنده باشید

@saeedhemmati4337 Ай бұрын

موضوع فشار خون رو بهتر از خیلی از متخصصین پزشک توضیح دادید، دم شما گرم عالی بود❤

@shapourjalilian5005 Ай бұрын

درود بر تو استاد مهربان ، دانش شما سهم بزرگی در سلامت ما داره ، ممنون 🌺💞✋

@mahdikhaksari1984 2 күн бұрын

درودی دوباره تو سن۳۶سالگی روزی دوتا قرص فشار میخوردم،و زمانی که ۳۰کیلو کاهش وزن داشتم و افتادم رو درست غذا خوردن دیگه نه فشارم بالا رفت و نه قرص فشار خوردم.الانم چندین سالِ که قرص فشار نمیخورم،و فشارم ۱۲ رو ۷هست.سپاس پشتیبانی سلامتی ما❤

@Khorashadi Ай бұрын

درود برشما .خیلی عالی مثل همیشه .آگاهی دهنده ویاری رسانین زنده باشین وسلامت❤❤❤❤❤

@nasimbazyar 5 күн бұрын

ممنون که کاربرد بینی رو گفتید😅👌 مثل همیشه مطالب عالی بود👏👏

@ensiehizadpanah1735 Ай бұрын

خیلی ممنون برای آموزش خوبتون. سلامت و موفق باشید

@zahravalizadeh8717 Ай бұрын

تاثیرش روی خواب رو عملی حس کردم🙏🙏🌱

@rouzbehabbasi Ай бұрын

تندرست و پاینده باشید ،من این تمرین چند سال انجام میدم از آقای ویم هوف یاد گرفتم ، به چندین نفر هم توصیه کردم ، در عین سادگی واقعا موثره

@diyko5913 Ай бұрын

سلام ، این هم یکی دیگه از بهترین ویدئو های شما بود ولی با اختلاف خیلی زیاد خوب بود واقعا ممنون 👍🌹👍🌹👍🌹

@user-ku2mi5lv8z Ай бұрын

مثل همیشه عالی و کاملا کاربردی و اینکه چون با دلیل توضیح میدید قانع کننده هست

@mahvashs Ай бұрын

از اینبهترنمیشد عالی خدا نگدار شما باشه چقدر خوبید شما❤

@azitadiba5993 Ай бұрын

خیلی خیلی خیلی خییییییلی خوب ومفید بود 👌🙏

@susanasadi-mo6li Ай бұрын

ایول. فرشید عزیز مثل همیشه عالی بود

@javaddorri4640 Ай бұрын

دمت گرم من با کمکت ۱۷ کیلو کم کردم خدا بهت خیر بده

@user-zo7oy9ej3n Ай бұрын

با دیدن این کامنت حال منم خوب شد چه برسه به آقای جلیلیان🎉

@royapoorghorban9121 Ай бұрын

مثل همیشه عالی و کاربردی ممنونم

@Sorenadel_90 Ай бұрын

درود.سپااااس فراوان

@user-cq5sk7mh1e Ай бұрын

ممنون از تمام زحماتتون ❤

@alitorabi111 Ай бұрын

درود بر شما ❤❤❤🎉

@user-tj1pk3wh9q Ай бұрын

ممنون از زحماتتون برای اطلاعات مفید🙏

@abbasabbasi3743 Ай бұрын

من به کمک شما و دکتر صدر، حدود ۱۳ کیلو وزن کم کردم و مشکل یبوست مزمن خودم رو حل کردم. با قدرت ادامه بدین. هر از گاهی دکور صحنه رو عوض کنین هم خوبه. ممنون از شما ❤

@ShahnazJalilian-jo9re Ай бұрын

خیلی راه حل خوبیست من همیشه استرس دارم این تنفس کلاس یوگا انجام میدادم حس خوبی داشتم❤

@rezabah3614 5 күн бұрын

Indudablemente eres el mejor Farshid jan, he bajado casi 20 kilos contigo. Muchas gracias

@Tarikhirann620 Ай бұрын

خدا خیرت بده فرشید موفق باشی

@AsrinSharifi Ай бұрын

سلام ودرود استاد بزرگ خیلی ممنون از مطالب مفید واموزندتون

@user-dt6rw1kn2c Ай бұрын

سپاس فرزندم

@zahrakhani9413 Ай бұрын

سلام شما مطالب مهم و اساسی زندگی رو خیلی با زبان ساده و شیوا توضیح میدید و بسیار کاربردی هست، لطفا در مورد بیماری های روان مخصوصا دوقطبی و اسکیزوفرنی و علت ایجاد و جدیدترین راه های درمان اگه مطلبی منتشر شده و میدونید لطفا توضیح بدید،خیلی ممنونم از شما😊❤

@user-iv8lg5qx7u Ай бұрын

سلام اقای جلالیان لطفا بیشتر در مورد فشار خون و راه های پایین اوردنش صحبت کنید ممنون از مطالبتون متاسفانه بسیاری از ایرانی ها مبتلا به این بیماری هستن

@gitiniknam1513 Ай бұрын

You're wonderful ❤ thx for sharing your knowledge with us ❤

@taherehrahmani928 Ай бұрын

سپاسگزارم🙏🏻

@mikelalberts384 Ай бұрын

تنت سلامت و دلت خوش فرشید جان. . ایول داری داداش. استفاده کردم مثل ویدئوهای قبلیت

@hamidbarati6283 Ай бұрын

میشه یسری کلیپ درباره مفاصل زانو و ستون فقرات و نحوی آسیب دیدن و درمان آنها تهیه کنید ؟ ممنون از زحمات بی دریغ و مفید شما برای افزایش سطح آ گاهی مردم بر همین مسیر استوار بمانید

@kamranmoamelehgar6121 Ай бұрын

Fabulous, thanks Mr. Nice Guy ❤

@Elham.shadman Ай бұрын

Thank you farshid jan

@hamidranjbar5653 Ай бұрын

مرسی کارت عالیه،❤

@masoudarjmand6145 Ай бұрын

دم شما گرم

@user-up6xm8wn4t 10 күн бұрын

سلام اقا فرشید سپاس فراوان بابت ویدیوهای آموزنده و مفیدتون 🙏🙏🙏 میشه لطفا در مورد بالا بودن فشار دیاستولیک هم توصیح بفرمایید فشار سیستولیک در رنج باشه ولی دیاستولیک بالا باشه. ممنون 🌷🌷🌷

@user-jt8yk8mi1t Ай бұрын

خیلی ممنون خیلی کاربردی بود ❤

@amirsalahy4133 Ай бұрын

اقا فرشید میشه لطفا درباره حجامت و روش های سنتی اینشکلی هم‌ویدیو بزارید

@khatoonmasoudi.n5653 Ай бұрын

ممنون پسرم 🙏🌿

@ShahnazJalilian-jo9re 5 күн бұрын

,,, عالی بود ❤❤❤

@AriaPahlevani 13 күн бұрын

عالی بود مرسی

@Asiyayasser Ай бұрын

سلام خسته نباشید بسیار عالی میشه لطفا درباره کنترل ارتروز هم صحبت کنید

@mahdiehghadiri.sangachin4842 Ай бұрын

عالی بود مرسی🙏🏼

@MehdiRaash Ай бұрын

ممنونم از ویدیوت. بعد از دمو باز دم یکم سرم سنگین میشه...

@shaaparakr.d.8436 18 күн бұрын

Thanks 🙏🏻🥰

@drgig_sayad 29 күн бұрын

عالی بود 🎉

@nassimteimouri2813 Ай бұрын

سلام تشکر فراوان دارم از آگاهیهایی که به ما میدین و ممنون می شم که در رابطه با افزایش قد کودکان هم یه ویدئو بسازید سپاس

@XomiB. 19 күн бұрын

Thanks so much ❤

@gitiniknam1513 Ай бұрын

بی‌نظیری❤

@amirekramian Ай бұрын

ممنون و سپاسگزار از اطلاعات مفیدی که سخاوتمندانه در اختیار عموم قرار میدهید.

@aribina2121 Ай бұрын

Very good ❤

@ehsanjalilian6453 Ай бұрын

تقریبا ۹ ماهی هست که مرتب انجام میدم. پیشنهاد میکنم از ۵ دقیقه شروع کنین، برین به سمت ۱۰ دقیقه و حتی ۱۵. مرسی از توضیحات 🙏

@OoarashoO Ай бұрын

عالی❤ کاش یک ویدئو در مورد دهان و دندان تولید کنی❤

@aribina2121 Ай бұрын

Very good to ❤

@user-ii5rb8ii7x Ай бұрын

عالی

@rezarezaii6177 Ай бұрын

Thanks a lot 👍🏵👌

@elhamtaherkhani-pi2ml Ай бұрын

سلام آقای جلیلیان عزیز❤

@mahdikord3717 Ай бұрын

دمت گرم

@aliahmadi-ow1mn Ай бұрын

لطفا برای غلظت خون بالا هم بساز ممنون

@azitajanasa4276 Ай бұрын

That was great❤❤❤❤❤

@user-ku2mi5lv8z Ай бұрын

Perfect

@FaribaMohamdi Ай бұрын

❤بسیار عالی برار

@user-iy3bw8ur7b Ай бұрын

عالی ❤

@shokouhfarahani4914 Ай бұрын

پسرم ممنون از این همه سخاوت ومهربانی شما من تازه باشما اشنا شدم ولی در طول روز مدام مطالب شما رابارهاوبارها گوش میکنم موفق باشی

@narges1980 Ай бұрын

ماشالله انشالله میلیونی شدنت و ببینیم❤🎉

@mozhganarfaaeeii1923 Ай бұрын

تشکر میکنم ازتون .لطفا در مورد روده تحریک پذیر هم راهنمایی کنید

@TheFarshid Ай бұрын

قسمت ۱۵

@Agahi388 Ай бұрын

طلایی❤

@hedi_6807 Ай бұрын

مثل همیشه اطلاعات مفید،جامع و عالی 😍👏👌❤️🌸🌺🌼

@sam20864 Ай бұрын

❤

@aminsheykhi1107 Ай бұрын

ممنون فرشید جان من خیلی از آموزشهات استفاده کردم و نتیجه گرفتم حتی قبل و بعد عکس دارم که باورت نمیشه چقدر بدنم تغییر کرده

@rez453 Ай бұрын

درمورد پوسیدگی دندان هم یه برنامه بزار

@fatemeekhtiari1248 Ай бұрын

بسیار عالی ، ممنون از زحمات شما.

@vahiderooshokooh5507 Ай бұрын

عالی متل همیشه🙋‍♀️ پایدارباشیدانسان خردمند🌹❤️

@محمدامینکیخسروکیانی Ай бұрын

ممنونم فرشید خان پایدار باشی

@masoodaghaali4916 Ай бұрын

مث همیشه بی نظیر بود

@fkh2895 Ай бұрын

عالی هستید.ممنون از شما

@Armin.sohbati Ай бұрын

سلام.لطفا راجب استپ وزنی یه ویدیو میسازی؟؟

@alimoon3815 Ай бұрын

عااالی ممنون ازتون🌺🌺

@mojtabamirzaei1355 Ай бұрын

Drood bar shoma, khoda ghovat 🧿☘️

@saharghassemi7401 Ай бұрын

مرسی فرشید عزیز، عالی… 👌🏻

@user_sabatak203 Ай бұрын

🙏

@salimmollapoor-sd4us Ай бұрын

سلام به شما جناب جلیلیان عزیز من نزدیک دو ماه هست فست 17 7 رو انجام میدم و مصرف کربوهیدرات رو خیلی کم کردم. تو این مدت 10 کیلو کم کردم و یه مقدار هم از دو شکمم کم شده. ولی مشکل من اینه که همینجوری لاغرم فقط شکم پهلو دارم و میخوام از طریق وزنه زدن عضله بسازم و نگذارم وزنم پایین بیاد و بیشتر چربی آب بشه. میخوام عصر تمرین کنم. اگه قبل تمرین برای اینکه انرژیم بالا باشه یه میان وعده سیب زمینی آب پز بخورم فست خراب میشه. چون سرصبح انرژی کافی برای ورزش ندارم

@matinm9357 22 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@mahdikhaksari1984 28 күн бұрын

البته جدا از آگاهی هایی که میدی،ما جادوی صدا و استایلِ خوبِت تو اجرا شدیم....

@SS.721s Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@Javade-nu Ай бұрын

سلام فرشیدجان، امیدوارم یه ویدئو در مورد دهیدراته شدن بدن بسازی؛ اگه این موضوع رو به انسان‌‌های خیلی پیشین ربطش بدی ممنون میشم، چون خیلی کنجکاوم بدونم اونا مدام(!) در حال خوردن آب یا غذای آب‌دار بودن؟! صحرانشین‌ها اینقدر راحت بدنشونو هیدراته نگه میداشتن؟

@alireza4618 Ай бұрын

عشق منی

@tara-im8ki Ай бұрын

👍👍

@siamakrahimi4267 Ай бұрын

سلام و وقت بخیر چیزی که می‌خوام اینجا اشاره کنم مربوط به بخشی از صحبت‌های آقا فرشید است در مورد مصرف منیزیم، امیدوارم برای باقی دوستان مفید باشه... مدتی پیش به صورت اتفاقی با شاه‌دانه یا به قول اهل فرنگ hemp seed آشنا شدم. مصرف تنها سه قاشق غذاخوری شاه‌دانه تقریبا نیاز روزانه به مصرف منیزیم رو برطرف می‌کنه. تقریبا 210 mg منیزیم داره. مثلا قرص مکمل مگنیفورت تنها 150 mg داره. علاوه بر منیزیم زینک و پتاسیم قابل توجهی هم داره. در ضمن دارای arginine هم هست که موجب تولید nitric oxide در بدن می‌شه و می‌تونه موجب کاهش فشار خون بشه. (این اطلاعات رو بر اساس مقاله‌ای که در سایت WebMD خوندم نوشتم). امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید.

@FAAlikhani Ай бұрын

مرسی از اطلاعتی که گفتی با سپاس. شاه دانه عالی

@siamakrahimi4267 Ай бұрын

@@FAAlikhani خواهش می‌کنم. فقط چون برای خودم جالب و جذاب بود و این موضوع را نمی‌دانستم و الان به اون آگاه شدم. خواستم باقی دوستان که سلامتی و تغذیه‌ی سالم براشون مهمه هم این موضوع را بدانند. سلامت و تندرست باشید...😊

@moeineslamdoost Ай бұрын

ایبوکی سان کای

@user-su7sc9mx4c Ай бұрын

لایک داری

@ShahnazJalilian-jo9re Ай бұрын

❤❤❤❤❤😊

@bnazem7617 Ай бұрын

برای فشار خون بالا مطلب زیاد هست ولی در مورد فشار خون پایین اگر تونستین مطلب بزارید. با توجه به اینکه تو منایع خارجی طبع سرد و ندارن و کلا در مورد مشکل های خونی صحبت میشه اما جنبه های دیگه کمتر بررسی شده.

@elhamtaherkhani-pi2ml Ай бұрын

ببخشید ورزش هم باعث ایجاد استرس میشه آیا باعث افزایش کورتیزول و در نتیجه مقاومت به انسولین هم ایجاد می‌کنه اگه میشه در مورد افراد دیابتی و نحوه انجام تمرینات بدنی و در کل سبک زندگی سالم هم ویدیو درست کنید ممنون ❤