Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest

Bienvenida/o a esta sesión de Descanso Profundo Sin Dormir, Non-Sleep Deep Rest (NSDR).
Que sea esta una nueva oportunidad para recordar la importancia de dedicar tiempo al cuidado y descanso de nuestras mentes en medio de la cotidianidad.
A medida que nuestras vidas se vuelven más agitadas y estresantes, es fundamental prestar atención la mente para poder recargar energías, encontrar claridad y cultivar la calma.
En este ejercicio guiado, nos enfocaremos en la relajación profunda del cuerpo y de la mente, utilizando técnicas de Breathwork y Mindfulness.
Este ejercicio es ideal tanto para preparar tu cuerpo para el sueño profundo, como para tomar una pausa en cualquier momento del día y descansar profundamente sin necesidad de dormir.
Así que, siéntate cómodo y relájate mientras te guío en esta experiencia #NSDR (Descanso Profundo Sion Dormir).
Confío en que te sentirás renovado y con una mente más clara al final.
• ARTÍCULO COMPLETO: Dopamina y su papel en la motivación: estrategias para mantenerla estable (#NSDR): www.todomente....
Gracias por tu práctica.
Es un honor para mí.
Andrés Acevedo.
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#NSDR #BREATHWORK #REST

[@Dmayorgas]

Excelente! Depues de buscar Nsdr en español esta ha sido la mejor practica con dierencia

[@todomente]

Gracias @Dmayorgas, por tu comentario y por tu práctica. Un abrazo!

[@JorgeTT.]

Buenisima, me cayo de maravillas ahorita. Muchas Gracias

[@todomente]

Gracias una vez más Jorge! Un abrazo fuerte!

[@noravenini2286]

Gracias Andres

[@catalinaacevdo88]

Hola, Nora! Gracias a ti por creer en Todomente y nuestro trabajo. Espero que puedas encontrar mucho valor en lo que compartimos. Un abrazo.

[@noravenini2286]

Buenisima. En paz

[@luisfiadino]

Gracias. De corazón.

[@todomente]

Gracias a ti Daniel, por tu comentario y por tu práctica. Un abrazo. Que estés muy bien.

[@adrianagalvan113]

Muchisimas gracias Andres!! 💕

[@todomente]

Gracias a ti Adriana, por tu comentario y por tu práctica. Que estés muy bien! Un abrazo!

[@lauracastanonrodriguez-dp1tv]

Muchas gracias

[@todomente]

Gracias a ti Laura, por tu mensaje y por tu práctica. Que estés muy bien. Un abrazo.

[@Luis-fq1if]

Gracias por hacer esto posible

[@todomente]

Gracias a ti Luis, por tu mensaje y por tu práctica. Un abrazo.

[@jennycastro8668]

Muy buena propuesta respecto a hacer esta meditación durante el día. Acabo de terminar y la paz fue entrando despacito. Gracias Andrés.

[@todomente]

“La paz fue entrando despacito”

[@nadiamsandremexica4201]

Me encantó 🎉

[@todomente]

Gracias Nadia, por tu mensaje y por tu práctica. Espero que estés muy bien. Un abrazo.