Горбатая тяга! Как тянуть, чтобы остаться в живых?!

[@HEKPOMAHT]

Димончик, когда стримы будут, мы соскучились!?

[@РобертСмалески]

СО СТЕРОИДМЕНОМ

[@durilka6215]

А это точно не запись ?

[@6рук6онг]

25-ого января должен состояться стрим с Дмитрием на канале Bee Strong

[@Bunkerniy_Gadenish]

дебилоид мен против пети дцп битва 2.0

[@durilka6215]

@6рук6онг понял

[@NikViking95]

Ура! Уважение, это когда ты внезапно появляешься раз в 100 лет и тут только положительные комментарии)

[@User-r2v2s]

Лайк не глядя, уже предвкушаю тонну полезной инфы, с хорошей подачей. Благодарю вас Дмитрий 🎉🎉🎉

[@alexreis2433]

Отлично раскрыта тема + наглядно показано! Один из лучших видосов по теме, что я вообще видел!👍

[@hokapl7kravoedov881]

Дима, очень разжевал, затронул аспекты о которых не думают, красавец, респект.

[@infogreatgames]

Почему нельзя сразу 10 лайков поставить?) Когда Димончик выпускает обучающие видосики - это всегда топовый уровень!

[@demitriyepshteyn9070]

Шикарное, очень последовательное и важное видео. !!!

[@pavelchesnyu9655]

Дмитрий, как же замечательно, что вы выпускаете видео!

[@karu5620]

Дмитрий ещё раз ,рады вашему возвращению

[@thedanichh]

Фотка на фоне милая)) Долгих лет вашей паре и вам в отдельности)

[@SanoWei]

Затронута ОЧЕНЬ важная тема!Действительно, задача тренера номер 1 это конечно же не КАЛЕЧИТЬ человека.Но многие забивают на это, воспринимая человека как мешок с деньгами и не боолее того....На счёт соревнований это отдельный вид исскуства, техника просто невооброзимая (кто видел поймёт о чём Я) Спасибо Дмитрий😁

[@janvidepasko966]

Нарешті знову корисна інфа! Вельми вдячний! Було б непогано, знову всіх нас трошки роздуплити новими відосіками.

[@АнатолийИванов-щ3о]

Дмитро, як завжди в тебе топ контент 👍

[@Asakurasann]

Очередной шикарный видос!🤌🤌 Объяснение безупречное как всегда! Спасибо за твою деятельность 🙏😌

[@РоманМних-т3ж]

Дімончик по більше відосів , по більше цієї безціної, інфи! Дякуємо за Вашу роботу!

[@ДедПихто-к3м]

Почему твоё имя написано на русском языке, а коммент нет?

[@konstantin9953]

Не пропадай, Димон!

[@Равиль-п1ю]

Димончик приятно тебя слушать. Эксперт и профессионал своего дела!!!

[@АмидЭгерек-Кемаль]

Дима, огромное дело творишь! Эти тонкости нужно преподавать в высшом заведении

[@michaelschmidt7116]

Дмитрий здравствуйте, делайте по больше Видео всегда жду с нетерпением ваши Видео

[@ДенисСеменюк-щ4ф]

Дякую! Як завжди цікаво та корисно!!!

[@ВладимирВасиленко-п9д]

Дякую. Як завжди, інформативно, та по ділу.

[@ЄвгенСололол]

Рад слышать! Спасибо за контент

[@ddimas53]

Прекрасне відео, дякую Пане Дмитро!

[@GooD_Night97]

Снова развивающий контент. Кайф 😺

[@FitFather]

Думаю причина эффективности тяги с изогнутой спиной в первую очередь не в возможности включить пресс, а в том, что можно сделать углы в коленных и тазобедренном суставах немного более развернутыми (менее острыми) и сократить длину рычага для тбс, что облегчит задачу. Плюс широчайшие при согнутой спины оказываются в неполностью сокращенном положении и могут участвовать динамически в процессе подъёма.

[@Igorburun]

Именно!

[@freddurst6354]

Спасибо, Дмитрий!

[@Yuriy_StoneSeeker]

Головинский молодец!каждый видос что-то новое и интересное. Всегда есть нюансы и всегда нюансы узнаешь.

[@a_qia_tezza]

Димончик, мы так соскучились!!!! Снова приветствуем тебя

[@tim_1316]

И вновь все четко и по полочкам 👍

[@leonelstalken4345]

Видим видос Димончка, ставим лайк😊😊😊😊

[@SeRGofanJavelin]

Прекрасное подробное и толковое видео про детали техники и про нюансы Пауэрлифтинга в сравнении с ТА👍💪☝

[@AlexeyDanilovv]

Дмитрий, спасибо, что поделились мнением! Сейчас эта тема крайне актуальна. Наступило время какого-то спортивного нигилизма. Очень интересно и важно слышать позицию опытных и состоятельных людей в сфере силового тренинга

[@ammana6943]

Спасибо, ждем больше подобного контента!

[@Иван-и1з6и]

Дима, сразу отмечу, что хорошо выглядишь, отдохнувший👌

[@evgeniilevin9590]

Спасибо Дмитрий, ждал ответочку от вас

[@АлександрКозлов-з6д]

Поздравления Алюсе и тренеру!

[@pysyqmysyq]

спасибо что вы живы

[@БогданСухачёв-п1д]

Лайк не глядя❤

[@SergeyOzerov1]

Супер видео! И добавить нечего. Всё правильно сказано! Это видео как учебное пособие, как говорится: берите и пользуйтесь☝️За монтаж видео отдельный лайк.🏋️🏋️👍🔥

[@leonelstalken4345]

Респект, за прекрасный урок 🤘🤘🤣🤣

[@iseigor5455]

Спасибо Димон, очень познавательно!

[@volodymyrlozovskyi9975]

Димончик как всегда лучший! Спасибо за полезную инфу!

[@ДобрыняНикитич-ш8п]

Димончик спасибо за видос и ифу, не проподай! Как сказал классик мы в ответе за тех кого приучили)))

[@Thkyesbkutrf]

Благодарю за полезную информацию😊

[@andreymarjevich400]

Та прям подарок под вечер)) супер!!!

[@Politskiy]

Дмитро, дякую за рлботу, виходьте на звязок частіше, чекаємо вашим прямих трансляцій)

[@ХххХхх-щ6ь]

Дмитрий спасибо! Вы , как всегда нв высоте❤❤❤

[@MaximMonchenko]

Видос просто Топ 👍 Побольше б таких. Еще и своевременно. Как раз в эту Пт у меня 1я тренировка тяги в 2025м. БЛАГОДАРЮ 🤝.

[@kensai3225]

Спасибо. После этого видоса, считаю, что тема изложена полностью и конфликт сторон исчерпан.

[@bananozavrik5744]

Спасибо, Дмитрий, очень интересное и познавательное видео.

[@pesherus]

Очень жду видео о тренировках "на ощущения", надеюсь ты не забыл и не передумал!🙏🏻 С возвращением ❤

[@KOLOYAROV]

Здраааавствуйте дядя Дима ✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻Спасибо!

[@udavz512]

Все по делу, спасибо, мастер

[@SDk-pc3ib]

такое впечатление что слушаешь не спортсмена практика а ректора университета, пушка, спасибо)

[@vomitedcat]

спасибо за видео, как всегда, очень полезно

[@yuragershon]

С первых секунд вспомним про видос Епифанова!

[@Meniakhmetov]

Всю жизнь тянул в сумо с ровной спиной и не понимал - почему у меня не получается тянуть так в классике, доходил до какого те веса , а потом было все как у этих персонажей, про которых говорит Димон. С недавного времени тащу все по рекомендации Головинского, немного скругляю спину на старте и о чудо, я спрогрессировал в классике, но самое главное у меня ничего не болит. А раньше после тренировки тяги Я приходил в себя 2-3 дня

[@ivanivanov10101]

может просто углы не под классику. рекомендую Юрия Белкина ещё посмотреть по тяге

[@РусланСокаль]

Коли тягнуть важко-атлети це ,як правило, вага далека від максимальної (в тязі) оскільки вага має бути піднята над головою. Тому і підрив з ідеальною спиною.

[@vyacheslavgudz2832]

Так и надо делать. Тяга и рассчитана на вес можно поднять над головой.

[@Adeptus-z7y]

Именно, у них цель тяги совершенно другая. Вопрос оптимальная ли это техника для маскимумч

[@vyacheslavgudz2832]

@ пауэрлифтинг это производная от тяжелой атлетики.

[@РусланСокаль]

​@@vyacheslavgudz2832Абсолютно вірно.

[@vol4ok1337]

Дмитрий не пропадайте больше может мне и не нравится ваша позиция со Смаевым и шортсы с ним, но это не отменяет того насколько вы хороший методист и как вы всегда четко и граммотно рассказываете свой материал.

[@alexlitsov9032]

Димон как Танос для Смаевских подсосов. "И куда это вас привело? Снова ко мне!"

[@АлынькыйЦветочег]

Спасибо за контент!

[@Folkil]

Спасибо, для себя, уже довольно давно разобрался с этим вопросом, но поначалу возникало чувство диссонанса, когда тебе тренер с экрана говорит одно, а видишь ты совсем другое. Хотел бы я увидеть это видео несколько лет назад

[@ПавелКолосин]

Вижу Диму,ставлю лайк )

[@lovekiller1067]

Дмитрий прав, он рассказывает о том, что Антон вещает на более широкую аудиторию, где до людей-обывателей надо донести необходимость занятий физкультурой и необходимость выполнять упражнения правильно, чтобы не навредить

[@Myaso]

Мне кажется я где-то интервью у Константинова видел, где он говорил что тянет горбом потому что ему важно было рычаг уменьшить, что и помогло ему пробить потолок по весу, в который он упирался.

[@Igorburun]

Странно, что об этом вообще ни слова не было

[@fredyakubov1544]

Спасибо!!!

[@Chugunnik]

Линдеманн как всегда на высоте ❤

[@ПавелТирских-ж6в]

Спасибо за видео!❤

[@Ukraiune]

Спасибо за видел Димончик, как всегда все доходчиво и понятно. Только отработаная техника дала мне возможность прыгнуть на веса за 200 кг.

[@НиколайФирсов-ч3в]

Шикарная инфа

[@johnbrown5039]

Накидаємо лайків , щоб Дмитрій проводив стрими і відео знімав частіше

[@lilliuu]

В принципе смысл понятен, и абсолютно правильный! Отработка самого по себе движения до автоматизации даёт возможность максимально включится ( напрячь все необходимые мышцы до предела) в правильной технике, и если это возможно, по всей амплитуде что в принципе и отрабатывают например штангисты, дабы избежать неприятностей!😊 У Димона все как всегда подробно и доходчиво , даже для тех у кого 200 Iq 👍🔥

[@РусланДовгань-ц8н]

Не люблю тягу, але новий відос від Дімона дивлюсь і ставлю лайк.

[@Kochetkofff]

Спасибо большое, Дмитрий, было очень полезно! Пс: горбатая тяга ведёт к облысению! Помните это😉

[@HH-lx6ec]

Нужно больше видео!!!!!

[@DarkHouse27]

Спасибо за труды, но, пожалуйста, сделай что-нибудь с микрофоном)))

[@dimasboroda9328]

Дмитрий, подскажите ответ на мой вопрос, пожалуйста. Вопрос следующий, как делать становую и прогрессировать в силовых, но при этом не набирать мышечную массу, ног в частности. Не хочу выходить из весовой, но без становой не чувствую силу, мощный фундамент, даже если жму два своих веса. Становая тяга у меня прет мощно, очень легко прибавляю в ней как по массе так и по силе. При присяде в 150, легко тяну 200 и более. Но дико растут проводящие мышцы и общая масса ног. Держать небольшой дефицит калорий? Или может делать до 3 повторений за подход? В общем если есть ключ к вопросу, очень поможете если подскажите.

[@Yevssl]

Отличный вопрос, но я думаю при дефиците калорий сила не будет увеличиваться

[@alexman7592]

Тренировать ЦНС , то есть Работать на ВПДЕ волокна . То есть работа на весах 90-100% на количество повторений 1-2. Напряжение до 3 максимум 5 сек в подходе . По питанию должно быть должное количество белка . Тут будут минимально расти масса

[@KonstantinAhuennyi-v8m]

​,белка должно быть очень много !

[@BG-vb3wt]

А я ЧЕКАВ відос про інтуїтивне тренування))) але ,навіть незважаючи на те ,що не роблю тягу взагалі , відео якісне, як завжди 👍👍

[@АлександрТерентьев-м7н]

приветик, поздравляю девочку с получением Кмс ))

[@ВитяХрамов-й1ю]

Дим привет спасибо

[@djxa1186]

Надо больше видео!

[@egik2611]

Хорошо,что всё хорошо!!

[@evansq3]

ДИМОНЧИК ТОПЧИК!

[@ГенриФорд-ш8и]

Так же ещё поделитесь своим мнением про становую тягу в штангетках

[@staffa_kar_terma]

С возвращением!

[@Fedorets.mikhail]

Если бы в ютюбе был зал славы наподобие UFC, то в зале славы физической культуры однозначно бы висело фото Дмитрия

[@AlexSuhov]

Димон, как же я рад тебя видеть !!!

[@zefirzefir4489]

ну наконец то титан вернулся!

[@viktorcortez5706]

Срочно показать сыну Спасокукоцкого.

[@thestrongestracer2585]

6:06 - видос древний, но актуальный)

[@fgetov]

0:10 недавно был стрим🤔

[@НиколайМеркулов-э5у]

Первый тренер по ТА говорил тем, кто делал взятие или рывок с кривой спиной, что их парализует и они будут в туалет ходить на костылях. Дело в том, что ТА не стоит равнять с лифтингом, поскольку при рывке и толчке ты даешь импульс штанги, который в момент "подбива" (когда ты лобковой костью бьешь по штанге для придания ей дополнительного импульса) достигает почти своего максимума. Т.е. штанга ускоряется всю дорогу от пола до момента, когда включается таз. В отличие от становой, где скорость +\- одна и та же. Из-за необходимости набрать эту скорость снаряда (без неё подбива не будет и никуда снаряд не полетит) нагрузка на спину очень сильно возрастает и горб означает, что ты почувствуешь свои позвонки в течении одной-двух-трех тренировок. В ТА работают двойками и тройками. И там спину оставить очень просто. PS В ТА важны "углы". Лучший импульс снаряду дается, когда "углы" у атлета поставлены правильно. Тренер первые годы ходит с белой пвх-трубкой и управляет атлетами во всех положениях этого движения. Нужно, чтобы штанга шла по абсолютно прямой линии. Если кривить спину, будет меняться и линия, по которой снаряд двигается. Атлет будет тратить дополнительные силы, чтобы "гасить" его отклонения от курса.

[@88Dmitry]

Боже, какой лобковой костью и куда мы там бьем... О чем вы... Забейте в поиск по ютубу: "Difference between sex and snatch" и посмотрите как правильно делается контакт в подрыве.

[@ГенриФорд-ш8и]

Дмитрий,зачем делают накат в становой тяге?

[@KonstantinAhuennyi-v8m]

Используешь дополнительную силу наката ! Даже обычный мяч, легче с наката поднять.

[@by9x]

Дімончик привіт, всіх благ в нр). Завжди корисна інфа.

[@johnroot863]

Сразу про Епифанова подумал)))

[@le_petite_obscurity]

Лежу на реабилитации после операции по удалению грыжи позвоночника, после полугода адской боли, не смотря на то, что становую я уже вряд ли буду делать когда-либо видео познавательное, спасибо. З.Ы. Спина отлетела дома вставая с дивана.

[@KonstantinAhuennyi-v8m]

Ты спортсмен ? Или никогда не занимался, встал с дивана и ... ?

[@le_petite_obscurity]

@@KonstantinAhuennyi-v8m спортсмен на мой взгляд это профессия, так что себя спортсменом назвать не могу, я любитель, финтесом занимался. В зале не в каких движениях боли не было, а потом дома раз и все. Забавно, что врачи мне высказывали диаметрально противоположные мнения одни дружно говорили, что "Это все ваши качалки, сломал спину тяжестями!", другие наоборот, мол "Если бы вы свои 180 в становой не тянул, вообще на скорой бы уехал, а не ходили столько времени на своих двоих". Думаю истина где-то посередине.

[@KonstantinAhuennyi-v8m]

@@le_petite_obscurity ,значит во всём виноват секс !

[@Eugene-Dremin]

Показалось "Горбатая гора" 😄

[@vyacheslavgudz2832]

Основная беда в том, что становую тягу нужно делать не более 150%, которые вы поднять над головой. У большинства становая тяга превышает в 2-2,5 раза вес, который он может поднять над головой. Из-за этого техника хромает и тягун получает травмы спины.

[@candrein2809]

Дельный комент, для начинающих ..... 👍......

[@dimmArtist]

Там в основном не пресс работает (пресс оч небольшая мышца, хотя косые больше). "Изнутри" низ позвоночника стабилизирует мышца psoas она большая довольно и тренеруется нейтральным положением таза. Прилегает к внутреннему дну таза и к нескольким нижним позвонкам. Про эту мышцу тренера обычно не знают, ТК эту мышцу не видно😊

[@LeviAckerman0_0]

Димончик, когда ждать новый сезон Санта Барбары, соскучился по грязному бельишку

[@rostduha9687]

Горбатая гора, как натянуть , чтобы остаться в живых- на секунду показалось в названии