Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.

В видео приводятся ответы на комментарии, которые могут быть интересны с методической точки зрения, или же просто положительные.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:02:20 Прогрессия нагрузок;
00:09:55 Инфоцыгане и платные курсы;
00:16:00 Памподрочеры, многоповторка, мезоциклы;
00:23:40 Чередование силы/гипертрофии;
00:26:40 Снижение нагрузок. Полный отдых;
00:32:28 Тренировки на химии. Курсы;
00:35:03 Укорочение амплитуды и форсированный вес;
00:37:50 Заключение.
О тренировках химиков и натуралов: • Тренировки на химии и ...
В видео Димончик разбирает комментарии людей, оставленных под прошлыми видео на канале. Рассматриваются актуальные вопросы циклирования и организации нагрузок, набора мышечной массы и техники выполнения силовых упражнений.
Димончик:
Инстаграм: / dmitry88lms
ТикТок: / golovinskyd
#головинский #вопросы

[@workoutshorts1087]

Очень круто, что человек медийный, имеет достижения высочайшего уровня, шарит за все детали, ещё и отвечает на все комментарии, даже хейтерские. Респект Димончику за бесплатные программы тренировок и теоретические видео.

[@squaregoblin]

Задолбал уже Димончик отвечать на хейтерские комментарии. Что-нибудь полезное лучше бы снял вновь. Или стрим со спортсменами. Хорошо, конечно, Димончика фоном послушать, грамотная речь хороший звук, тоже полезно. Когда диктор хороший, то слушать можно много что. Но вот стримов со спортсменами не хватает.

[@nonothingmeans]

@@squaregoblin нужно продолжение зарубы Зайца со Стероидвуменом

[@squaregoblin]

​@@nonothingmeansда ну нафиг, это клоунада. Весело, не спорю. Но мало информативно. Носатый в последнее время и вовсе сдает, совсем кукуха поехала (привет кукухе). А зайцев со времён последнего зашквара... Тот ещё фрукт, скорее овощ. Вот история с Югием была хороша.

[@Alexey_Ivanov330]

А Шредер так не может почему то! Недавно Смаева песочил.

[@Mikalsyni27]

@@squaregoblinбрат оцени жим лежа натурально 200 кг в 22 года

[@serg1o_mendez790]

Это золото, без шуток, Головинский это золотой самородок среди блогеров, просто кладезь полезной инфы, Дмитрий всего вам самого наилучшего!!!! Привет из Питера!!!

[@Alexey_Ivanov330]

Да лекции с Замятиным это золотая инфа!

[@user-kk8ct4rg7y]

​@@Alexey_Ivanov330 часть из которой уже устарела😢

[@boislipp2825]

​@user-kk8ct4rg7y нет?

[@user-on2uu1in7o]

​@@user-kk8ct4rg7yпочему? Всё же доказали, что 10 на массу, а 15 на рельеф?

[@user-dk7hp8np6w]

У него мания величия как у Шредера.

[@AntohaDobryi]

С Днем Победы, Дмитрий!

[@Sergei_Leonchik]

Нацики не празднуют, у них день скорби.

[@JasonJ333-zz4sj]

Что бы мы без тебя делали Димон Я вообще не представляю

[@user-rc9cg4hv8j]

Интересно слушать. Слог, дикция, логика изложения мыслей, открытая позиция, обороты речи и дозированный уместный цинизм просто завораживают. Аплодирую стоя, без шуток. Буду продолжать смотреть и слушать Дмитрия, т.к. познавательно и полезно.

[@volokiller]

Димончик, ещё раз говорю тебе спасибо большое за твои СРЦ, за твои труды, за твои видео. Благодаря им я начинаю жать какие-то адекватные веса. Именно благодаря тебе у меня что-то начало получаться. Спасибо тебе большое 🤝💪

[@Roman_Zima]

Привет. Объясни мне пожалуйста как тренироваться по процентам от ПМ. вот например на бусьях у меня рекорд 40кг на 10повторений. Я вешу 95кг. Задача сделать 45кг на 10 повторений, это тяжёлая тренировка. Как тренироваться на 65 % для средней тренировки? Я считаю так:95кг+40кг= 135кг,от 135кг 65% это 88кг. Получается я должен сделать например 4 подхода по 10повторений с весом 88кг, но как я это сделаю если я сам вешу95кг??? Или нужно применять уже резинку или отжимания? Спасибо

[@Dimonchik_1992]

Новый видос👏 прям круто, ждал с нетерпением!

[@asusmkxl8991]

Спасибо большое за такой формат, лучший методист для меня на Ютубе

[@GooD_Night97]

Важный момент - благодаря Димончику появилось понимание того, что спорт это не бездумная дрочка одних и тех же движений, что это не банальное поднимание железа 3х8, а это вариативное, многогранное поприще, где ты можешь использовать огромное количество разных вариантов и подстраивать их под себя для наилучшего эффекта. У меня на компуктере уже папки собраны с лекциями, программами, эксельками от Головинского. За такой контент, стримы с разными спортсменами, просто огромнейшей поклон. Такой ценный, безвозмездный контент который выдает Димончик, дает понять почему при такой небольшом количестве подписчиков, у него всегда хорошая посещаемость на стримах, много коментов и отличная активность. Спасибо.

[@cryteslx8554]

по сути то это просто дрочка железок против гравитации, бестолковая и безинтересная деятельность

[@Max.-rs6sm]

Можешь пожалуйста поделиться эксельками?

[@irsairsaliev4113]

Благодарю тебя, за то-что делишься своим опытом. Здоровья тебе, мужчина!

[@user-kn1vt3gt2w]

Дмитрий благодарим Вас за полезный видос!Удачи и спортивных достижений!💪

[@kvasiirr4448]

Просто спасибо тебе, Димончик! Очень рад что ещё в 2019 году наткнулся на твой канал. Всех благ и здоровья!

[@andriiisaiev8152]

Дима, спасибо большое. Топ контент. У тебя очень крутые советы. Ты молодец!

[@user-qn4jp6jo6v]

Увидел новый видос с утра. Вот тут действительно можно сказать, что утро будет добрым. Спасибо Димончик за твою работу радуешь💪

[@EnglishWordplayer]

Еще один ламповый видос! Благодарю вас, Дмитрий.

[@Alex-1503]

Хороший формат, рубрика - ответы на вопросы нужна на постоянной основе,так держать.

[@89st95cru]

Дмитрий, выражаю Вам огромную благодарность за столь тетанический труд по просвещению! Пусть удача благоволит!

[@KimLandM]

Спасибо!!! Как всегда замечательный и нужный контент!!!

[@user-cb9gm6lc9u]

Очень интересно, очень нравятся ролики такого формата. Спасибо, Дмитрий! 🔥🔥🔥🔥🔥

[@kmechte_gym]

Как всегда,приятно слушать👍

[@user-fk7fp4wq2g]

Диманыч, спасибо тебе огромное за твою работу!🔥

[@AmurskiyAlex]

Димон красавчик 💪🏻🔥 Благодарю за контент ! Достойный человек

[@gripmuscles1345]

Спасибо большое, Дмитрий, очень полезное видео 😍👍👍👍 смотрю второй раз для закрепления

[@AndrushOK1976555]

Димончик , спасибо , всё достаточно информативно . Ждем новых выпусков.

[@comicsworm2099]

Дмитрий, спасибо за то, что вы делаете! Клёво, что даёте обратную связь подписоте. Всем успехов в спорте и не только!)

[@user-zv9yk7yf8r]

Мне 64года тренируюсь с 70х тренировался пометодикам из журнала "Спортивная жизнь России" но к тому, что Димка рассказывает пришёл сам путём проб и ошибок примерно через 15 лет сколько времени потеряно, аон всё выдаёт доходчиво и босплатно большой респект.

[@DanteSoo0]

Благодаря твоим роликам начал рассматривать свой тренировочный процесс и смог сдвинутся с плато, еще и очень резко. За что и благодарен тебе, Дима. Как всегда очень интересно и полезно

[@user-ul7db9ee8k]

Очень хороший ролик. Спасибо Дмитрий! Так держать

[@platon_biceps]

Отличное видео! Очень хочется увидеть вашу тренировку становой с разминкой

[@nikitoz.s561]

Дмитрий , очень интересно вас слушать. Ждём новых видосов .

[@madyar7482]

Отлично заходят подобные видео. Спасибо.

[@user-fd4bw8sm1e]

Спасибо Вам за ваши программы!!!

[@user-mw9dc6ys1b]

Спасибо отец, очень круто все рассказал, на ночь глядя прям здорово.

[@user-te9ey5mp4g]

Посмотрел видосов 5, Дмитрий медленно рассказывает, аккуратно подводит с разных сторон. Очень интересный контент. Пытаюсь использовать его схемы и пользуюсь его мыслями. Огромный респект, спасибо за информацию. Продолжай в том же духе!!!

[@user-tm7jw1mf3y]

Димон, ты красавчик, спасибо за твою помощь и труд)

[@user-ip8yx1sz4e]

одно видео про гимнастику плечей, чего стоит 😊

[@user-ke9mj1kc6f]

Мне не помогло , но может и зашло кому то

[@user-oy1uf8dv5s]

​@@user-ke9mj1kc6fНу зависит от того, что с плечом. Больще на мышцы врашательной манжеты расчитано насколько помню, ну и растяжку некую. При воспалениях надо сначала снять воспаление. А есть веши, где без операции не обойтись.

[@user-gp3tq2mh9s]

Димон! Спасибо за все! Ты огромный Человечище!

[@selon-up5wq]

Супер крутой видос!Почаще бы такие))

[@valekprometey]

Спасибо за контент, Дмитрий. Самый полезный кочка на ютубе.

[@alex-vologda]

Многоуважаемый Дмитрий Головинский, Вы сделали для спортсменов столько хорошего, что любой хейтер сразу считается посланным на три буквы как само собой разумеющееся. Я рад каждому Вашему видео, спасибо!

[@user-iw6ir9gj2c]

Спасибо, советы очень интересные и нужные. Удачи

[@alessiouli2034]

ага, Димончик наконец-то признался, что ему приятно читать приятные комментарии... ну слушай, дорогой: - благодаря тебе я начал подтягиваться и понял суть прогресса в этом движении - вспоминая тебя, я могу перебороть лень и пойти поднимать, а потом тихо радоваться что не провафлил треню и кайфую - благодаря тебе ( и Диме Королеву, от которого впервые про тебя услышал) я узнал, что в силовом тренинге может быть СИСТЕМА - и самое страшное - благодаря тебе я освоил Эксель (не шутка). в общем, будь жив, здоров и злобен. мы тебя любим, безусловно!

[@user-jz6jh5on4j]

Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо Вам большое за вашу деятельность и труд. Ваша работа очень-очень помогла мне прийти в зал и начать поднимать и потихоньку прогрессировать, что первично помогло не поехать кукухой, совмещая работу и быт после рождения дочки. Не принимайте близко к сердцу слова всяких нехороших людей. Здоровья Вам, удачи и скорее бы мир.

[@pepelnavetry]

Спасибо Дмитрий, очень полезная инфа.

[@kostjastepanov6528]

Вижу новый видос - сразу лайк и вперед конспектировать !

[@PlanB119]

Димончик крут! У него много есть чему поучиться и спасибо ему большое за его открытость и честность. РЕСПЕКТ ДИМОНЧИКУ👍

[@user-es3gz8xl1z]

Отличный контент! Очень заходят подкасты по курсам

[@SvetozarPersh]

Информативная понятная подача спасибо .❤

[@SdivanaDoMS]

Очень интересно, спасибо! Не хватает подобного контента про трени по армрестлингу. Не видел такого на просторах ютуба. Есть ли возможность рассказать про трен процесс по арму? Ребят, залайкайте, пожалуйста, чтобы Дмитрий увидел сто проц :)

[@colonelcurtz6747]

Как всегда полезная и доступная инфа от Димончика!

[@Eric-wv4zi]

Отличная информация, благодарю!

[@alekseyklesov9376]

Вижу новое видео Димончика, сразу ставлю лайк перед просмотром и комент в поддержку канала. А если видео познавательное, а у Димончика этого добра достаточно, то благодарность ещё и на энергетическом уровне, так как они приносят огромную пользу.

[@user-dk6sq3cv2s]

С удовольствием посмотрел и буду местами пересматривать По больше подобного контента, удачи вам Дмитрий

[@user-qh2dn3np3p]

Димон, спасибо за твою деятелость. Такое количество годнейшей инфы в одном месте. А за видосы с экселем теье вообще нужно памятник поставить!

[@VitaliiShmitskyi]

Нарешті пан Дмитро звернув увагу на тих, хто його підтримує) Велике дякую за все. Твій канал, сайт це кладязь якісних знань. Я впевнений, що якби не ти, то я б не займався в залі та й спортом взагалі. Хотілось би актуалізації СРЦ під новітні методи тренувань, але останні пізнавальні відео в достатній мірі розкривають все, що потрібно для самостійного складання програми тренування. Зараз є потреба в якісному контенті про АС, хоча б поверхнево - кількість препаратів на 1 кг ваги, комбінація препаратів, новинки, тощо.

[@user-homo_mediocritatem]

Спасибо Дмитрий большое спасибо за вашу действительность очень помогает прогрессировать в спортивных достижениях и даёт огромную мотивацию

[@vami88]

Как всегда топ) ждём видео про арм. Расскажи что- нибудь!

[@Wikkingg]

Отличный образовательный контент. Только лайк и поддержка . Димончик я считаю ты многое даешь и оставишь этому миру .

[@user-ee2lm8wf4b]

Димончик - просто лютый топчик в части работы с подписотой!

[@MinimumDno]

Дмитрий, большое спасибо за ваши труды. Очень нравятся методические разборы! Хотелось бы больше узнать ваше мнение касательно разных методов построения тренировочного процесса

[@pavelpustovoitov9044]

Очень грамотный специалист, послушал с удовольствием, подчерпнул много полезного для себя, спасибо!

[@user-zu7qr4gq4y]

К сожалению лишь недавно узнал о Вас и вашей деятельности. Очень впечатлил ваш опыт и то, как вы доносите его аудитории. Спасибо! 🔥✊

[@WhideShatow]

Потрясающий Вы человек, Дмитрий. Удивительно видеть человека с таким багажом знаний и таким желанием знаниями этими поделиться)

[@SergianGrey]

Очень интересный выпуск!

[@pavelchesnyu9655]

Как всегда информативно!

[@SanoWei]

Сейчас буду впитывать лютую информацию перед сном😍😀

[@otter1337]

Димончик отличный методист + первоклассный оратор/спикер, благодарность за контент!

[@Doketaufuf]

Подкастик чтоб уснуть. Просто идеально спасибо Димон🤝

[@user-ky6dc5gt2e]

Благодарим , Дмитрий Викторович, за ваше подвижничество !

[@user-xw5ph9im5o]

Димончик красава, спасибо за информацию и знания!

[@kamilkurmann5184]

Спасибо тебе, человечище ❤

[@Fedot_pylemet]

Спасибо за классное видео)

[@soskaven9334]

Много полезного было сказано, хотелось бы видеть больше ответов на интересные и актуальные вопросы из комментариев. Спасибо за труд Димончик

[@Lefuciy]

Благодарю за видео!❤

[@technik7198]

Димончик, респект и благодарность! Хочу попросить тебя в следующем видосе осветить тему пауз между подходами и как выглядят разогревающие подходы (количество их и повторения в них). Спасибо ещё раз за твои труды.

[@user-ff4wh8bj9j]

Дмитрий. огромное спасибо за информацию.

[@user-vp7tu7nu1n]

Димончик красавчик, всё что я хотел написать)

[@isamiakatsuki8416]

Ура! Дімончик мене радує перед сном. 😊 Лайкос 🙏

[@ildar_kam]

Спасибо, очень интересно)

[@sirknightlightning]

Димон, ты лучший)

[@user-mh7gn9ls2s]

Крутой видос подробный про присяд. Было бы неплохо такие же разборы про жим и тягу классику.

[@Benjamin_Burnley]

Димончик, отличная рубрика, спасибо, что так развернуто и доходчиво объясняешь такие прикладные истины. Хотел спросить есть ли программа по брусьям подобная по подтягиваниям и можно ли их совмещать?

[@dimitrius5735]

Видео класс,Димон ,молодец

[@Kot_Bayn_1]

Благодарю, вроде и давно в спорте, но только что открыл очередную Америку, для себя, в плане тренировок

[@user-jl8lw4cg5z]

вот это топовый видос!👍

[@user-is9eg2qv4m]

Занимался себе в зале, подумал, чё Димон видосы не выпускает.. и тут Нана. Смотрим.

[@Egorr777]

Димончик, всё охеренно, спасибо что ты есть и что продолжаешь ипашить не смотря ни на что, ни на кого🫂

[@user-ei6fv6du8b]

Дмитрий вы молодец, спасибо вам за бесплатные программы, многие за это берут деньги

[@user-zk7tr3xe6o]

Димончик как всегда всё по полочкам разложил. Мое почтение👍. Можно совмещать с моделями из « Как пробить застой».

[@OrriHjemland]

Дмитро, велике дякую вам за відео! Від вас, думаю, все ком'юніті чекає повну програму по стрітліфтінгу. Це було б надзвичайно корисно для тих, хто займається на вулиці. Ну і звичайно, після вашої програми по підтягуванням, яка взірвала спортивний інтернет, всі чекають продовження. Ще раз велике дякую!

[@moonlightcreed]

Вот этот видос мне понравился. Пару раз пересмотрел

[@user-ix9eo9ju5k]

Дмтирий, огромное вам уважение!

[@user-wf1zj7kb7t]

Дмитрий, огромное спасибо.

[@user-wc6yp6sq1o]

добра и здоровья, дорогой друг

[@akeinotimonn7954]

Добрый день! У вас прекрасный набор упрожнений по профилактике плеча. Мне сделали операцию по удалению грыжи L5-S1. Мне 45 лет, 70 кг. Треню для себя. Сделайте, пожалуйста, видео по профилактике спины (поясницы), на укрепление кора, глубоких мышц, чтоб полноценно вернуться в строй. Спасибо. 👍💥

[@user-er8wr4ch8z]

Дима,за твои знания и нашу доступность к ним. Очень тебя уважаем!

[@gggggg-zy4bp]

Полезно, спасибо.

[@AlexSuhov]

Димончик лучший, с уважением из Самары

[@user-hu1yz1ry5b]

Спасибо. Очень полезно

[@olgierdvoneverec]

Пан Дмитро найкращий, дякую за программу з підтягувань!