Очень круто, что человек медийный, имеет достижения высочайшего уровня, шарит за все детали, ещё и отвечает на все комментарии, даже хейтерские. Респект Димончику за бесплатные программы тренировок и теоретические видео.
@squaregoblin7 ай бұрын
Задолбал уже Димончик отвечать на хейтерские комментарии. Что-нибудь полезное лучше бы снял вновь. Или стрим со спортсменами. Хорошо, конечно, Димончика фоном послушать, грамотная речь хороший звук, тоже полезно. Когда диктор хороший, то слушать можно много что. Но вот стримов со спортсменами не хватает.
@nonothingmeans7 ай бұрын
@@squaregoblin нужно продолжение зарубы Зайца со Стероидвуменом
@squaregoblin7 ай бұрын
@@nonothingmeansда ну нафиг, это клоунада. Весело, не спорю. Но мало информативно. Носатый в последнее время и вовсе сдает, совсем кукуха поехала (привет кукухе). А зайцев со времён последнего зашквара... Тот ещё фрукт, скорее овощ. Вот история с Югием была хороша.
@Alexey_Ivanov3307 ай бұрын
А Шредер так не может почему то! Недавно Смаева песочил.
@Mikalsyni277 ай бұрын
@@squaregoblinбрат оцени жим лежа натурально 200 кг в 22 года
@serg1o_mendez7907 ай бұрын
Это золото, без шуток, Головинский это золотой самородок среди блогеров, просто кладезь полезной инфы, Дмитрий всего вам самого наилучшего!!!! Привет из Питера!!!
@Alexey_Ivanov3307 ай бұрын
Да лекции с Замятиным это золотая инфа!
@ОлегМеднов-ц4з7 ай бұрын
@@Alexey_Ivanov330 часть из которой уже устарела😢
@boislipp28257 ай бұрын
@user-kk8ct4rg7y нет?
@ВасяХАЛИКОВ7 ай бұрын
@@ОлегМеднов-ц4зпочему? Всё же доказали, что 10 на массу, а 15 на рельеф?
@фанатОслаЯрика7 ай бұрын
У него мания величия как у Шредера.
@НиколайЕрёменко-т4н7 ай бұрын
Интересно слушать. Слог, дикция, логика изложения мыслей, открытая позиция, обороты речи и дозированный уместный цинизм просто завораживают. Аплодирую стоя, без шуток. Буду продолжать смотреть и слушать Дмитрия, т.к. познавательно и полезно.
@JasonJ333-zz4sj7 ай бұрын
Что бы мы без тебя делали Димон Я вообще не представляю
@GooD_Night977 ай бұрын
Важный момент - благодаря Димончику появилось понимание того, что спорт это не бездумная дрочка одних и тех же движений, что это не банальное поднимание железа 3х8, а это вариативное, многогранное поприще, где ты можешь использовать огромное количество разных вариантов и подстраивать их под себя для наилучшего эффекта. У меня на компуктере уже папки собраны с лекциями, программами, эксельками от Головинского. За такой контент, стримы с разными спортсменами, просто огромнейшей поклон. Такой ценный, безвозмездный контент который выдает Димончик, дает понять почему при такой небольшом количестве подписчиков, у него всегда хорошая посещаемость на стримах, много коментов и отличная активность. Спасибо.
@cryteslx85547 ай бұрын
по сути то это просто дрочка железок против гравитации, бестолковая и безинтересная деятельность
@Max.-rs6sm6 ай бұрын
Можешь пожалуйста поделиться эксельками?
@АнтохаДобрый7 ай бұрын
С Днем Победы, Дмитрий!
@Sergei_Leonchik7 ай бұрын
Нацики не празднуют, у них день скорби.
@volokiller7 ай бұрын
Димончик, ещё раз говорю тебе спасибо большое за твои СРЦ, за твои труды, за твои видео. Благодаря им я начинаю жать какие-то адекватные веса. Именно благодаря тебе у меня что-то начало получаться. Спасибо тебе большое 🤝💪
@Roman_Zima6 ай бұрын
Привет. Объясни мне пожалуйста как тренироваться по процентам от ПМ. вот например на бусьях у меня рекорд 40кг на 10повторений. Я вешу 95кг. Задача сделать 45кг на 10 повторений, это тяжёлая тренировка. Как тренироваться на 65 % для средней тренировки? Я считаю так:95кг+40кг= 135кг,от 135кг 65% это 88кг. Получается я должен сделать например 4 подхода по 10повторений с весом 88кг, но как я это сделаю если я сам вешу95кг??? Или нужно применять уже резинку или отжимания? Спасибо
@tematools20237 ай бұрын
Краший з усіх!!! Сама крута і дуже ефективна інформація від Дімончика. ДЯКУЮ ЗА ВСЕ ЩО РОБИШЬ!!! 🇺🇦
@88Dmitry7 ай бұрын
Дуже вдячний, пане 🤝
@ИванГрозный-т6ч7 ай бұрын
@@88DmitryМы обходим Новоалександровку...Хук справа...04.05.2024 Архангельское наше,жди сучка мы идём за тобой Ахах
@АртемМилов-с9э7 ай бұрын
@@88DmitryДимочник куда пропал Мы тут ждём твоих шиниАнальных мыслей,как Атакамс изменили ход войны Стратег ты наш Ахах Димуля тебе нравится,что происходит на фронте Ахах,а нам очень нравится ,ты привыкай стоять в позе рака Ахах
@89st95cru7 ай бұрын
Дмитрий, выражаю Вам огромную благодарность за столь тетанический труд по просвещению! Пусть удача благоволит!
@KosolapiyKosolap6 ай бұрын
Мне 64года тренируюсь с 70х тренировался пометодикам из журнала "Спортивная жизнь России" но к тому, что Димка рассказывает пришёл сам путём проб и ошибок примерно через 15 лет сколько времени потеряно, аон всё выдаёт доходчиво и босплатно большой респект.
@VitaliiShmitskyi7 ай бұрын
Нарешті пан Дмитро звернув увагу на тих, хто його підтримує) Велике дякую за все. Твій канал, сайт це кладязь якісних знань. Я впевнений, що якби не ти, то я б не займався в залі та й спортом взагалі. Хотілось би актуалізації СРЦ під новітні методи тренувань, але останні пізнавальні відео в достатній мірі розкривають все, що потрібно для самостійного складання програми тренування. Зараз є потреба в якісному контенті про АС, хоча б поверхнево - кількість препаратів на 1 кг ваги, комбінація препаратів, новинки, тощо.
@irsairsaliev41137 ай бұрын
Благодарю тебя, за то-что делишься своим опытом. Здоровья тебе, мужчина!
@isamiakatsuki84167 ай бұрын
Ура! Дімончик мене радує перед сном. 😊 Лайкос 🙏
@alex-vologda7 ай бұрын
Многоуважаемый Дмитрий Головинский, Вы сделали для спортсменов столько хорошего, что любой хейтер сразу считается посланным на три буквы как само собой разумеющееся. Я рад каждому Вашему видео, спасибо!
@АлексейГрачёв-е2ь7 ай бұрын
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо Вам большое за вашу деятельность и труд. Ваша работа очень-очень помогла мне прийти в зал и начать поднимать и потихоньку прогрессировать, что первично помогло не поехать кукухой, совмещая работу и быт после рождения дочки. Не принимайте близко к сердцу слова всяких нехороших людей. Здоровья Вам, удачи и скорее бы мир.
@АлександрЦыбаков-е7г4 ай бұрын
Диман ты нам очень нужен, ты нам очень круто помогаешь в тренинге большое тебе спасибо за твой труд и за потраченное время.
@ИванПроцько7 ай бұрын
Спасибо отец, очень круто все рассказал, на ночь глядя прям здорово.
@Dimonchik_19927 ай бұрын
Новый видос👏 прям круто, ждал с нетерпением!
@Kot_Bayn_17 ай бұрын
Благодарю, вроде и давно в спорте, но только что открыл очередную Америку, для себя, в плане тренировок
@Alex-15037 ай бұрын
Хороший формат, рубрика - ответы на вопросы нужна на постоянной основе,так держать.
@kostjastepanov65287 ай бұрын
Вижу новый видос - сразу лайк и вперед конспектировать !
@pavelpustovoitov90447 ай бұрын
Очень грамотный специалист, послушал с удовольствием, подчерпнул много полезного для себя, спасибо!
@user-homo_mediocritatem7 ай бұрын
Спасибо Дмитрий большое спасибо за вашу действительность очень помогает прогрессировать в спортивных достижениях и даёт огромную мотивацию
@хариссимукляров7 ай бұрын
Дмитрий вы молодец, спасибо вам за бесплатные программы, многие за это берут деньги
@kvasiirr44487 ай бұрын
Просто спасибо тебе, Димончик! Очень рад что ещё в 2019 году наткнулся на твой канал. Всех благ и здоровья!
@TheIvanvideo7 ай бұрын
У меня аж отлегло. Никто никогда не накачается. Настолько все далеки от понимания. И слава богу.
@HelgNotin7 ай бұрын
С удовольствием посмотрел и буду местами пересматривать По больше подобного контента, удачи вам Дмитрий
@soskaven93346 ай бұрын
Много полезного было сказано, хотелось бы видеть больше ответов на интересные и актуальные вопросы из комментариев. Спасибо за труд Димончик
@WhideShatow7 ай бұрын
Потрясающий Вы человек, Дмитрий. Удивительно видеть человека с таким багажом знаний и таким желанием знаниями этими поделиться)
@alekseyklesov93767 ай бұрын
Вижу новое видео Димончика, сразу ставлю лайк перед просмотром и комент в поддержку канала. А если видео познавательное, а у Димончика этого добра достаточно, то благодарность ещё и на энергетическом уровне, так как они приносят огромную пользу.
@pahdomhbiu_ehot82567 ай бұрын
Я среднестатистический домашний качок,от Димончика черпаю тонны полезной информации,спасибо тебе!!!
@OrriHjemland7 ай бұрын
Дмитро, велике дякую вам за відео! Від вас, думаю, все ком'юніті чекає повну програму по стрітліфтінгу. Це було б надзвичайно корисно для тих, хто займається на вулиці. Ну і звичайно, після вашої програми по підтягуванням, яка взірвала спортивний інтернет, всі чекають продовження. Ще раз велике дякую!
@EnglishWordplayer7 ай бұрын
Еще один ламповый видос! Благодарю вас, Дмитрий.
@КостяНавальный-г9ю7 ай бұрын
Увидел новый видос с утра. Вот тут действительно можно сказать, что утро будет добрым. Спасибо Димончик за твою работу радуешь💪
@asusmkxl89917 ай бұрын
Спасибо большое за такой формат, лучший методист для меня на Ютубе
@ДмитрийСухоцкий-я4с7 ай бұрын
Очень интересно, очень нравятся ролики такого формата. Спасибо, Дмитрий! 🔥🔥🔥🔥🔥
@michael35137 ай бұрын
Из стримов с Замятиным на этом канале узнал по теме тренировок очень много структурированной полезной инфы. Дякую!
@ЮрийДолгорукий-ч6п7 ай бұрын
одно видео про гимнастику плечей, чего стоит 😊
@СесюхинВадим7 ай бұрын
Мне не помогло , но может и зашло кому то
@ТоляВладленко7 ай бұрын
@@СесюхинВадимНу зависит от того, что с плечом. Больще на мышцы врашательной манжеты расчитано насколько помню, ну и растяжку некую. При воспалениях надо сначала снять воспаление. А есть веши, где без операции не обойтись.
@alessiouli20347 ай бұрын
ага, Димончик наконец-то признался, что ему приятно читать приятные комментарии... ну слушай, дорогой: - благодаря тебе я начал подтягиваться и понял суть прогресса в этом движении - вспоминая тебя, я могу перебороть лень и пойти поднимать, а потом тихо радоваться что не провафлил треню и кайфую - благодаря тебе ( и Диме Королеву, от которого впервые про тебя услышал) я узнал, что в силовом тренинге может быть СИСТЕМА - и самое страшное - благодаря тебе я освоил Эксель (не шутка). в общем, будь жив, здоров и злобен. мы тебя любим, безусловно!
@РоманПалочкаФалафеля5 ай бұрын
Здравствуй, Димончик, спасибо за беседу
@olgierdvoneverec7 ай бұрын
Пан Дмитро найкращий, дякую за программу з підтягувань!
@антоннасенник-р1у7 ай бұрын
Димон, спасибо за твою деятелость. Такое количество годнейшей инфы в одном месте. А за видосы с экселем теье вообще нужно памятник поставить!
@AmurskiyAlex7 ай бұрын
Димон красавчик 💪🏻🔥 Благодарю за контент ! Достойный человек
@ДенисЯщук-р3е6 ай бұрын
Отличный контент! Очень заходят подкасты по курсам
@userDumbChop4 ай бұрын
Спасибо, Дмитрий. Ты уже снимал видео про ЛФК при латеральном эпикондилите. Хотелось бы услышать больше, если есть что ещё сказать на эту тему.
@atfadrarhar29037 ай бұрын
Касательно чередования силовых и памподрочерских циклов: то же рекомендует Марти Галлагер, а именно каждые 6-12 недель менять характер нагрузок на противоположный - акцент на интенсивность vs акцент на тренировочный объем.
@DanteSoo07 ай бұрын
Благодаря твоим роликам начал рассматривать свой тренировочный процесс и смог сдвинутся с плато, еще и очень резко. За что и благодарен тебе, Дима. Как всегда очень интересно и полезно
@Wikkingg7 ай бұрын
Отличный образовательный контент. Только лайк и поддержка . Димончик я считаю ты многое даешь и оставишь этому миру .
@SdivanaDoMS6 ай бұрын
Очень интересно, спасибо! Не хватает подобного контента про трени по армрестлингу. Не видел такого на просторах ютуба. Есть ли возможность рассказать про трен процесс по арму? Ребят, залайкайте, пожалуйста, чтобы Дмитрий увидел сто проц :)
@ArmwrrstlingDuO7 ай бұрын
Дмитрий дякуємо вам,за ваші такі відео
@comicsworm20997 ай бұрын
Дмитрий, спасибо за то, что вы делаете! Клёво, что даёте обратную связь подписоте. Всем успехов в спорте и не только!)
@ДаниилПедченко-ж5к7 ай бұрын
Дима,за твои знания и нашу доступность к ним. Очень тебя уважаем!
@nikitoz.s5617 ай бұрын
Дмитрий , очень интересно вас слушать. Ждём новых видосов .
@АлександрЕремен-з3т7 ай бұрын
Благодарим , Дмитрий Викторович, за ваше подвижничество !
@U.J.F7 ай бұрын
Дімончик супер це без б.,дякую за конкретну іняфу,як чоловік і як спортсмен ,да і для всіх же ж не будеш кошерним 😅,так що ,як казав один - в правильном направлении идете 😅😅😅
@АлексейХавронов-ч7р7 ай бұрын
Очень хороший ролик. Спасибо Дмитрий! Так держать
@АндрейКисляков-е4н7 ай бұрын
К сожалению лишь недавно узнал о Вас и вашей деятельности. Очень впечатлил ваш опыт и то, как вы доносите его аудитории. Спасибо! 🔥✊
@Ivan_Khimich7 ай бұрын
Очень интересно было бы услышать про тренировки на силу (в разных движениях) Например 5×5 и т.д 🙂
@freddurst63547 ай бұрын
Дмитрий, спасибо!!!!! 💪💪👍👍👍 Ты крут!! Без тебя ютуб пуст и бесполезен!
@AndrushOK19765557 ай бұрын
Димончик , спасибо , всё достаточно информативно . Ждем новых выпусков.
@akeinotimonn79547 ай бұрын
Добрый день! У вас прекрасный набор упрожнений по профилактике плеча. Мне сделали операцию по удалению грыжи L5-S1. Мне 45 лет, 70 кг. Треню для себя. Сделайте, пожалуйста, видео по профилактике спины (поясницы), на укрепление кора, глубоких мышц, чтоб полноценно вернуться в строй. Спасибо. 👍💥
@andriiisaiev81527 ай бұрын
Дима, спасибо большое. Топ контент. У тебя очень крутые советы. Ты молодец!
@gripmuscles13457 ай бұрын
Спасибо большое, Дмитрий, очень полезное видео 😍👍👍👍 смотрю второй раз для закрепления
@valekprometey7 ай бұрын
Спасибо за контент, Дмитрий. Самый полезный кочка на ютубе.
@AlexSuhov6 ай бұрын
Димончик лучший, с уважением из Самары
@platon_biceps7 ай бұрын
Отличное видео! Очень хочется увидеть вашу тренировку становой с разминкой
@МаксимРедько-ц2ю7 ай бұрын
Дима, очень редко пишу коментарии, но всегда благодарен за твой контент, спасибо за Замятина и Фитобредер и тд. Благодаря всей информации, получается сочетать зал и марафоны, но это в заслуги днб😂
@ЭрнестСукиасян-ш9ъ7 ай бұрын
Занимался себе в зале, подумал, чё Димон видосы не выпускает.. и тут Нана. Смотрим.
@ВитяМед-щ3я7 ай бұрын
Спасибо Вам за ваши программы!!!
@Дімасік877 ай бұрын
Дімочик, дякую тобі! Інформація топчик!
@ПетровСергей-р7в7 ай бұрын
Посмотрел видосов 5, Дмитрий медленно рассказывает, аккуратно подводит с разных сторон. Очень интересный контент. Пытаюсь использовать его схемы и пользуюсь его мыслями. Огромный респект, спасибо за информацию. Продолжай в том же духе!!!
@ДенисДенис-х3ф7 ай бұрын
Дмитрий о натуральном бодибилдинге пожалуйста. Так конечно все ок.Молодец
@madyar74827 ай бұрын
Отлично заходят подобные видео. Спасибо.
@Thelasloman7 ай бұрын
Дмитрий, здравствуйте. Недавно нарвался на ваш канал, залпом, с очень большим интересом, посмотрел кучу ваших видео, очень много полезной и доступной информации, один из лучших каналов. Жаль ваш канал не попался мне, хотя бы, лет 5 назад, а еще лучше 10. Начал заниматься в 2011 году, на ютубе, в то время, помню только Спасокукоцкого и до4у (возможно именно по этому мои результаты были так себе), планирую заниматься по вашим СРЦ, пока идет реабилитация плеча, подготавливаюсь по выносливости
@ИгорьКрестенко7 ай бұрын
Не мог подумать что Дмитрию настолько важны комментарии как негативные так и положительные. И в таком случае оставляю свой. Считаю Димончика супер крутым и мегакомпетентным чуваком в своем деле. Так же замечу, что СРЦ1 мне реально помогло спрогрессировать и вообще с этого канала, узнал о силовом тренинге за год больше чем за все жизнь.
@88Dmitry7 ай бұрын
Спасибо 😁
@ДимкаСоколов-э6г7 ай бұрын
@@88DmitryПосле этой войны при слове война с Россией вы будете ходить под себя Ахах
@ДимкаСоколов-э6г7 ай бұрын
@@88DmitryНацик,зачем тцк убивает украинцев разве ты этого хотел И ещё вопрос изменил Химарс ход войны Ахах
@ДимкаСоколов-э6г7 ай бұрын
@@88DmitryВ Тису запустят крокодилов. В реку Тиса, через которую украинцы пытаются бежать в Румынию, запустят гребнистых крокодилов. Об этом рассказал глава госпогранслужбы Украины Сергей Дейнеко. С его слов, это должно остановить попытки уклонистов переплыть реку и сбежать от мобилизации. В ближайшее время киевские власти рассчитывают получить с дюжину крокодилов из Австралии в рамках очередного пакета военной помощи Ржем всем селом Ахах
@ДимкаСоколов-э6г7 ай бұрын
В Тису запустят крокодилов. В реку Тиса, через которую украинцы пытаются бежать в Румынию, запустят гребнистых крокодилов. Об этом рассказал глава госпогранслужбы Украины Сергей Дейнеко. С его слов, это должно остановить попытки уклонистов переплыть реку и сбежать от мобилизации. В ближайшее время киевские власти рассчитывают получить с дюжину крокодилов из Австралии в рамках очередного пакета военной помощи.
@redaway-vk7 ай бұрын
Димончик - легенда. За систему лмс отдельное спасибо, даже если иногда отхожу от срц так таковых, но самой системе лмс всегда придерживаюсь! Лучший методист из "бесплатного" интернета.
@kubik95817 ай бұрын
Дмитрий приветствую 👋 очень интересная информация, спасибо 👍 узнал о вас от Никиты Юрковца🙂
@Илья-е9ъ5щ7 ай бұрын
Спасибо за контент! Хотелось бы видеть больше проектов как первый жиробас на турнике. Чёткий срок, чёткая цель. Может с каким то подопечным
@Евгений-п4ь9б7 ай бұрын
Димончик как всегда всё по полочкам разложил. Мое почтение👍. Можно совмещать с моделями из « Как пробить застой».
@LifeFitVibee7 ай бұрын
Дімон, дякую тобі за твою роботу. Я радий, що знайшов колись давно твій канал по гайду на підтягування (для новачків прога ніби) я не очікував тоді такого якісного відоса від спорт-блогера. З тих пір Я активний глядач каналу. Дякую за відоси про плечі та лікті. Дякую за програми на сайті, Я зара на третьому тижні по СРЦ LiftBeginner. Дуже круто, що ти є на ютубі, і дуже круто, що ти навчаєш нас як робити правильно, щоб ми прогресували. 🙏
@ПавелШишаев-з3з7 ай бұрын
Хотелось бы ещё что-нибудь как раньше с Замятиным, с исследованиями, но уже основные темы разобраны, но это одни из любимых видосов
@Egorr7777 ай бұрын
Димончик, всё охеренно, спасибо что ты есть и что продолжаешь ипашить не смотря ни на что, ни на кого🫂
@56505657 ай бұрын
Димон, хотелось бы видос про то, в каких упражнениях эффективно применять "систему атак", а в каких категорически не надо.
@АнатолийОршевский7 ай бұрын
Димончик - просто лютый топчик в части работы с подписотой!
@technik71987 ай бұрын
Димончик, респект и благодарность! Хочу попросить тебя в следующем видосе осветить тему пауз между подходами и как выглядят разогревающие подходы (количество их и повторения в них). Спасибо ещё раз за твои труды.
Крутой видос подробный про присяд. Было бы неплохо такие же разборы про жим и тягу классику.
@PlanB1197 ай бұрын
Димончик крут! У него много есть чему поучиться и спасибо ему большое за его открытость и честность. РЕСПЕКТ ДИМОНЧИКУ👍
@selon-up5wq7 ай бұрын
Супер крутой видос!Почаще бы такие))
@otter13377 ай бұрын
Димончик отличный методист + первоклассный оратор/спикер, благодарность за контент!
@Яков-ш7л7 ай бұрын
Спасибо, советы очень интересные и нужные. Удачи
@forseir887 ай бұрын
Огромное уважение нашему дорогому другу Димончику! Многие, казалось бы, очевидные вещи приходится озвучивать и это важно делать. Вовлечённые зрители сами все видят и понимают, а дилетантам нужно на все открывать глаза Спасибо за все, Дмитрий Головинский
@познающий7 ай бұрын
Димон, ты красавчик, спасибо за твою помощь и труд)
@forseir887 ай бұрын
Собираюсь написать сам себе программу с грамотной периодизацией для роста мышц В ближайшее время возьму тетрадку и буду делать конспекты по видосам уважаемого Димончика) По-хорошему нужно было сделать это ещё год назад, но у меня был товарищ, который в свободное время писал мне план на каждую неделю. Сейчас ему не до этого, а я, на данный момент, имею слишком поверхностное понимание этого процесса. Хорошо, что есть такой замечательный канал и замечательный человек🤝
@SvetozarPersh7 ай бұрын
Информативная понятная подача спасибо .❤
@ДимаКонюхов-ъ1я7 ай бұрын
Дмитрий благодарим Вас за полезный видос!Удачи и спортивных достижений!💪
@piligrimgena7 ай бұрын
спасибо, дорогой. есть над чем задуматься... возрастной и в застое, периодически в травмах, ищу вариативность и периодичность для себя