8分钟居家拉伸-休息日完美放松/无器械版

[@jianguosyuy8428]

Lex以后就穿粉色录节目吧，显得人也粉嫩

[@明意呂]

可防止運動傷害又可減輕肌肉酸痛，感謝您

[@ALEX-Fitness]

🙌🏽🙌🏽

[@luke-xe7rb]

謝謝Alex，做完真的通體舒暢

[@ALEX-Fitness]

继续保持好习惯！

[@杰羅-g9i]

很不錯🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@杰羅-g9i]

很不錯🫶🏻🫶🏻

[@ALEX-Fitness]

保持跟练！健康无限！

[@yanwu291]

还做了这个 酸酸爽

[@ALEX-Fitness]

保持拉伸！

[@lovetoshare4858]

帥教練Alex 😍 我又來報到了

[@ALEX-Fitness]

🙌🏽🙌🏽

[@IMF506]

今天跟著做第一天！只有股四頭肌著地的膝蓋太痛了沒辦法跟完全程

[@ALEX-Fitness]

瑜伽垫可以选择厚一点的

[@謝蕎鴻-l4v]

教練這個太難了，筋太硬🥹

[@ALEX-Fitness]

翻看拉伸列表，不断提高！