8個重訓中引發腰痛的錯誤動作｜深蹲｜硬拉｜推舉｜抓挺 ｜康復訓練

[@zhengli1694]

太喜欢罗教 “快点下来 快点下来，生活中一定也是很风趣的人”

[@台南人-l6x]

看了這麼多網紅在教健身，只有羅教的專業讓我佩服。

[@williamhu99]

用這個重量演示錯誤動作，實在太猛了

[@user-benwa]

謝謝！

[@a0982287431]

羅教最細，太猛了😮

[@achillescheung79]

内容专业！演示专业！全是五星级内容，干货度超200%，立马订阅！

[@intgs]

受教了，羅教最細細細----

[@鍾國志-w4f]

羅教最細

[@user-yakult256]

羅教最細。我以為你是一位很正經的人，從此改觀😂😂

[@Ru_papaya]

羅教最細! 十分受用

[@welno4music]

謝謝 很清楚

[@16master]

每部都好讚👍

[@seanhuang7908]

羅教最細😂 超棒的教學

[@阿倫-f2u]

羅教最細哈哈，影片優質有幫助到我

[@王小唯-o2p]

好讚的講解

[@hayate2233]

羅教最細❤

[@kinway525]

太帥了，受益良多!

[@playerwang7638]

讲得很明白！

[@jiantony100]

羅教最細。 感謝您努力分享。 繼續加油。

[@陳政璋-k8n]

羅教最細 舉重界有您真好

[@dl3b1214]

羅教最細👍 100分

[@sonyellis]

羅教最細💪

[@wilson-vr1ku]

羅教最細😄，科學訓練，快樂舉重。

[@雙寶爸-u7i]

非常有價值的影片，讚 👍 總之切記做任何自由重量訓練時，一定要保持脊柱中立，才能將受傷風險降至最低

[@水雲-b5v]

受益良多！！感恩最細👍👍👍

[@hao4421]

希望教練也能保護自己啦，錯誤動作不用加重😂

[@a28968676]

羅教最細 太強啦

[@tonylee6965]

哈哈，举重运动员终于也能做点副业了

[@graylocus318]

羅教最細 教學詳細

[@WangDaniel-f3u]

羅教最細～ 小弟的核心訓練有包含山羊挺身跟懸吊抬腿，不過沒有羅教那麼威猛就是了⋯⋯😂

[@renfulo6704]

羅教最細的猛男!

[@SuperWaiWaiWong]

羅教最細!!

[@黒ソーセージ]

直接上腰帶 拉力帶 護膝 拉六角槓 沒腰痛問題

[@Tatsukaze]

切換的動作太猛了

[@huangmatt25]

教學有趣

[@yoshiamita6758]

兩個點get：1.看羅教拿100kg槓翻到頸後玩演示，突然想到什麼孫祿堂董海川之類，那些複雜高級的武學傳說就算不是騙子，身體的運用、動作之精妙絕無可能比得上weightlift運動員教練，絕無。2.羅教名韌所以腰肢特韌，我以後筆名就叫金死壯！money & strong

[@user-DHOTG]

這樣也能吹傳武 真的牛逼

[@無名氏-l1c]

@@user-DHOTG這不是吹啊，他不是說傳武是騙子嗎

[@user-DHOTG]

@@無名氏-l1c 你看仔細一點

[@theyizeyou]

我深蹲100kg1RM, 在羅教手上像空槓似的

[@wl9742]

用真重量当假重量（以为是安全示范,看好象不是）来做示范真的是熟练到家

[@痴夢]

羅教最細。XD

[@davidq1164]

实力推，用6片示范错误动作，4片示范正确动作……

[@dope0304]

教練..示範不要這麼重啦....辛苦你了

[@BASARAHERO1]

長得好像我姨丈 特別有親切感

[@3-2-7_21]

不需要龙门架的男人

[@RuMaow]

隨著上片數量越多 羅教漸漸開始迷因化

[@王聖傑]

這集太犧牲了吧

[@Dorian_body_builder]

好犧牲

[@skchio]

示範也要做這麼重嗎😜

[@燕-t8y]

羅教最粗😂😂😂

[@thousandwaves2501]

還以為可以看到肉身示範脊柱滑脫

[@yorkli8686]

示範需要那麼重嗎 哈哈哈哈

[@吳學安-l3e]

健身房99.99%女生為了聽教練屁股練大啥小的，都做力臂過長深蹲，雖然重量很小啦，但很怕那一天就掰掰了，

[@Ssuw04]

有時候是這種狀況，把你的句型重新組裝給你看一下： 健身房99.99%教練為了聽女會員屁股練大練小啥的都做力臂過長深蹲。 你不教她們做髖主導深蹲她們還不高興欸😂。

[@無名氏-l1c]

這就早安啊，不是不能做，要看目的

[@cainkratos3524]

你这样看这好吓人 用生命在 演示啊

[@timbochiu2860]

羅教最細🎉

[@n6482345]

羅教最細!

[@SoarLinEdge]

羅教最細

[@astro2009k]

羅教最細!!!

[@maxchen870]

羅教最細

[@caller0613]

羅教最細

[@twfob]

羅教最細

[@LinAsion]

羅教最細

[@donaldchan5728]

羅教最細

[@東學李]

羅教最細

[@boby7493]

羅教最細

[@李冠璇-r4o]

羅教最細