9 przyczyn, od których brzuch robi się jak balon

Рет қаралды 9,197

Күн бұрын

Jak mieć płaski brzuch? Jak powstają wzdęcia, od których brzuch robi się jak balon? W dzisiejszym odcinku właśnie o tym. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

Пікірлер: 15

@jerzybaczyk2769 4 ай бұрын

Moim zdaniem przyczyną najczęstszą wzdętego brzucha a potem wzdęć i gazów to właśnie łykanie powietrza wraz z szybko polykanym jedzeniem. Warto po jedzeniu zrobić kilkanascie skrętów tułowia czego skutecznosć od razu mozemy ocenic. Warto jeść powoli, dokładnie żując jedzenie do konsystencji płynnej co daje też inne pozytywne efekty.

@asdkm7773 4 ай бұрын

Pani Angieliko, my z żoną bardzo lubimy puszczać gazy i nam nie przeszkadzają 👍 A Pani jak zwykle świetnie wygląda.

@meggisol8560 4 ай бұрын

A wszystko to najczesciej przez weglowodany, cukier i brak witamin.Nalezy na 3 mce wyeliminowac weglowodany, wszystkie kasze, ziemniaki, maje, bialy chleb, szczegolnie pszenice ale tez zyto, czesto mleko bo sa to objawy nietolerancji pokarmowej, na to sa testy, uzupelnic prrobiotyki najlepieej ekosymbiotyk, plus wit C, D, jod w konskich dawkach a i omega 3

@kc96pl 4 ай бұрын

Zobaczymy. Zrezygnuje na jakiś czas, z ogromnym bólem, z chleba razowego na zakwasie, który zawiera aż 80% zakwasu z maki razowej z pelnego przemialu, oraz ogranicze miód i dżemy. Jesli będzie poprawa, chylę czoło ;) Ćwiczę siłowo, nie pod hipertrofie, 4x w tygodniu, więc nie żałuję sobie miodu i dżemów na kanapki.

@indonezjamojezycie 4 ай бұрын

Witam!! ,,przygoda z błonnikiem'', ale śmiechłem!!! Bardzo fajne powiedzonko!! Pozdrawiam!

@andrzejbo1 4 ай бұрын

Ja w 2 miesiące schudłem 10 kg, bez diety, po prostu łapię Pokemony. W 2 miesiące zrobiłem 350 kilometrów spaceru łapiąc te stworki. Byłoby więcej, ale skręciłem nogę w kostce.

@seboialaalaisebo3562 4 ай бұрын

Czy to nie tak, że gdy podgrzejemy np. ziemniaki to skrobia nie jest już oporna...?

@comander875 4 ай бұрын

Pani Dr. mam pytanie: Dlaczego waga rośnie u człowieka mimo braku forsownych treningów i pilnowania diety (aktywność mająca na celu poprawę zdrowia)? ps. Ograniczona ilość kalorii. Dla mnie to by było ok 3100 kcal. Pozdrawiam :)

@jerzybaczyk2769 4 ай бұрын

Jako człek bywały i doswiadczony bo w ciągu roku zjechalem 27 kg stwierdzam ze cudów nie ma i podstawowa w fizyce zasada zachowania energii dziala i przy odchudzaniu.

@stefanizmaiowski5889 4 ай бұрын

Witam a co jeżeli od 4-ch lat nie spożywam żadnego,ale naprawdę żadnego pieczywa oraz cukier od 5-ciu lat pod żadną postacią i jak jadłem przez dwa tygodnie,tylko jeden posiłek to waga zaczęła spadać,a jak przeszedłem na dwa posiłki nadwagą zaczęła rosnąć.DLACZEGO.? pracę mam fizyczną od rana do wieczora a posiłek pierwszy 10-ta12-sta i drugi maxymalnie do 17-tej.od 5-ciu lat dieta tylko ważywna karniwor itd. i nic to wszystko nie daje.mam na uwadze tarczycę,ale jak zrobię zestaw testów to będę wiedział wtedy napiszę komentarz.pozdrawiam.

@meggisol8560 4 ай бұрын

To może zostaje uzupełnić witaminy c i D, oraz jod w Końskich dawkach bo może tego brakuje organizmowi??

@meggisol8560 4 ай бұрын

A i probiotyki trzeba może uzupełnić najlepszy ekosymbiotyk.Polecam kanał Pani Agnieszki Cegielskiej

@gryfwald3168 4 ай бұрын

Fak Fajna z Pani osoba, lubię taka ekspresję.

@ElzbietaBalewska-ny1pp 4 ай бұрын

Chyba pani zapomniała że z wiekiem zmienia się przemiana materii a u kobiet zwłaszcza po menopauzie i zależy też od budowy ciała ,cóż ,ja troszkę się zaokraglilam gdy przestałam fizycznie pracować ale nie przeszkadza mi to ,przynajmniej wyglądam jak kobieta a nie jak wieszak 😊